Что делать при развитии шейного остеохондроза

Что такое шейный остеохондроз?

Шейный остеохондроз – это заболевание, при котором мягкая межпозвонковая пульпа, выполняющая роль амортизатора между позвонками, перерождается в окостеневшую ткань, при этом в патогенез вовлекаются корешки нервов и кровеносные сосуды. Эта патология маскируется под разнообразные нарушения. Отличительная особенность остеохондроза шейного отдела позвоночника – это боли в области головы, шеи и в верхней части спины.

Это означает, что человек, ощущающий боль в области затылка, плеч, рук, грудины и в загрудинной области обращается с жалобами не только к неврологу, но и к врачам иных медицинских специальностей (кардиологу, терапевту, ортопеду), что серьезно затрудняет первичную диагностику заболевания.

Дистрофические изменения тканей шейного отдела позвоночного столба широко распространены среди людей среднего и старшего возраста. Эта связано с вертикальным расположением скелета человека и распределением статических и динамических нагрузок.

Широкое распространение шейного остеохондроза объясняется особенностями выхода корешков нервных окончаний в верхней части позвоночного столба и подвижностью суставов шеи, несущих нагрузку по удержанию черепной коробки в вертикальном положении.

В современном обществе происходит омоложение остеохондроза шеи. При обследовании представителей разных поколений, имеющих склонность к этому заболеванию, достоверно установлено, что нынешняя молодежь начинает испытывать трудности с позвоночником намного раньше в сравнении с представителями старшего поколения семьи, иногда даже в подростковом периоде.

Люди, родившиеся 60-70 лет назад, впервые обращаются в лечебное учреждение по поводу остеохондроза шейного отдела в зрелом или даже в пожилом возрасте, а вот люди, родившиеся 20-40 лет назад, часто заболевают остеохондрозом уже в юном возрасте. Это свидетельствует о значительном ухудшении здоровья молодого поколения, что связано с малоподвижным образом жизни и снижением качества питания.

Остеохондроз принято рассматривать двояко, всегда во взаимосвязи физиологических (естественное старение организма) и патологических (дистрофические и воспалительные процессы) факторов:

• Физиологический процесс – неизбежное старение хрящей позвоночного столба, регулируемое нервно-эндокринными механизмами организма в результате естественных необратимых явлений;

• Патологический процесс – разрушение межпозвонковых структур и окружающих позвонки нервных узлов и сосудов – чем менее здоровый образ жизни, тем быстрее развивается заболевание.

С точки зрения локализации патологического процесса:

• Физиологические изменения располагаются в центре межпозвоночного диска, сопровождаются замещением пульпы диска фиброзной тканью, являются частью процесса старения организма, клинически не проявляются или проявляются только при раздражении нервных окончаний;

• Патологические изменения распространяются за пределами хряща, всегда вызывают раздражение нервных окончаний и сдавливание кровеносных сосудов, что проявляется местными и отраженными болевыми реакциями (дискалгиями).

Патологическая форма остеохондроза – это замена физиологического старения патологическим процессом.

Заболевание может самостоятельно ликвидироваться, компенсироваться и проявляться эпизодически. Такая особенность связана со способностью организма высших млекопитающих и человека к развитию компенсаторных и защитных механизмов, нивелирующих патологию. Между тем, нецелесообразно испытывать организм на прочность.

Патологическая форма заболевания всегда связана со старением организма, даже у лиц молодого возраста. Дальнейшее разрушение тканей фиброзного кольца без замещения пульпы фиброзной тканью приводит к образованию микротрещин, нарушению фиксации позвонков и развитию симптомов нестабильности позвоночника.

Патогенез сопровождается:

• Пропитыванием пульпозного ядра солями кальция;

• Вдавливанием структур позвонка в тело соседнего позвонка (по типу грыжи);

• Постепенным изнашиванием позвонков (спондилезы);

• Окостенением связок (оссифицирующие лигаментозы).

Причины шейного остеохондроза

Чтобы предупредить остеохондроз шейных позвонков, необходимо устранить причины его возникновения. Какие причины способствуют развитию заболевания?

Малоподвижность шейной области способствует застойным явлениям вокруг позвонков. Все жидкостные среды человеческого организма являются солевыми растворами. Растворы (кровь, лимфа) двигаются по сосудам с определённой скоростью. Замедление движения крови формирует застойные явления. При застоях растворённые соли выпадают в осадок. Так начинается рост солевых отростков – остеофитов.

Предупредить образование солевых наростов помогает активный образ жизни. При нормальном токе крови остеофиты не образовываются в силу отсутствия условий для их роста. Усиление тока крови, его нормализация способствуют лечению шейного остеохондроза. Какие факторы увеличивают кровоток и что помогает больным у которых шейный остеохондроз?

Происходящие при остеохондрозе изменения в шейном отделе позвоночника обусловлены нарушением питания и кровообращение. Развивается подобная патология под влиянием следующих причин:

1. Нарушенного обмена веществ.
2. Гиподинамии, то есть недостаточной двигательной активности.
3. Перенесенных травм.
4. Постоянного вынужденного положения тела. Длительное напряжение мышц шеи часто бывает у шоферов, офисных работников.
5. Аномалий развития позвоночного столба, к ним можно отнести сколиоз, неправильную осанку.

В последние годы наблюдается тенденция к увеличению количества пациентов с шейным остеохондрозом среди подростков. Врачи связывают это с компьютерными играми и нервным перенапряжением.

Причины всегда связаны со старением организма и развившейся патологией костной и хрящевой ткани. Однако не все люди в старости страдают различными видами патологий скелета.

Многочисленными наблюдениями установлено, что шейный остеохондроз имеет провоцирующие факторы, в том числе:

• Малоподвижный образ жизни;

• Вынужденные позы в процессе работы;

• Избыточная масса тела;

• Чрезмерное нервное напряжение и длительный стресс;

• Предшествующие травмы в области затылка и шеи;

• Локальные переохлаждения;

• Аутоиммунные заболевания, которые приводят к дегенерации хрящевой ткани;

• Врожденные аномалии строения позвоночника.

Умеренные физические нагрузки, здоровое питание и правильный образ жизни значительно снижают риск возникновения остеохондроза, либо минимизируют его влияние на самочувствие в старости.

Существует пять основных причин возникновения шейного остеохондроза:

1. Возраст. Это причина, против которой нет лекарства и профилактики. Со временем от трения все части позвоночника утончаются, происходит сдавливание позвонками сосудов и нервов, это вызывает боль. Поэтому шейный и поясничный остеохондроз является спутником практически всех пожилых людей.
2. Малоподвижность. Это — многочасовое сидение за компьютером в неподвижной позе или лежание перед телевизором. Люди, которые много ездят на машине, не совмещая этого с занятиями физкультурой и ходьбой, тоже попадают в зону риска. Молодежь, предпочитая виртуальный компьютерный мир реальному, уже в школьном возрасте получает болезни шеи и спины.
3. Травмы спины и головы вполне могут стать причиной появления шейного остеохондроза. Это может быть последствие сильного удара, падения или резкого движения. Смещение позвонка в шейном отделе обязательно со временем напомнит о себе.
4. Переедание и лишний вес. Чрезмерный вес предполагает дополнительную нагрузку на весь опорно-двигательный аппарат, что ведет к большему давлению на позвоночник, ускоренному износу хрящей и позвонков, прогрессированию болезни.
5. Любая вредная привычка оказывает свое негативное влияние на организм, нарушая обмен веществ, замедляя процесс регенерации клеток и подачи в жизненно важные органы крови и минералов.

Признаки шейного остеохондроза

Признаками появления шейного остеохондроза могут быть симптомы, обобщив которые нужно серьезно задуматься о своем здоровье. Беспричинная головная боль, появляющаяся все чаще, внезапные головокружения, тупые и продолжительные боли в области шеи и затылка — это лишь первые признаки остеохондроза. А когда внезапно происходит помутнение сознания и часами мучает острая боль в руках или груди, то можно смело утверждать — в организме далеко не все в порядке.

Если этого не сделать, то болезнь будет прогрессировать. Симптомы будут намного болезненнее. Так, вполне можно ожидать повышения артериального давления, появления шума и стука в ушах, прострелов, общей слабости, покалывания и онемения в руках. В отдельных случаях наблюдается нарушение координации движения и частичное онемение языка.

При шейном остеохондрозе головокружения и головные боли возникают из-за сдавливания кровеносных сосудов головы и шеи. Из-за уменьшения объема подаваемой крови мозгу ее не хватает, и он сигнализирует об этом болью. Она продолжается долго и может усиливаться при резких движениях головой. Характерным признаком головных болей при шейном остеохондрозе является то, что от них невозможно избавиться с помощью обезболивающих средств.

Боль при шейном остеохондрозе может локализоваться в районе сердца, но, в отличие от сердечной боли, длится она дольше. Прострел при шейном остеохондрозе поражает всю руку, вызывая онемение кончиков пальцев. В отдельных случаях возникает онемение языка. Из-за этого человеку становится трудно говорить и принимать пищу.

Симптомы шейного остеохондроза

К основным признакам остеохондроза шейного отдела относят:

• боли в затылке, шее, руке и плече, которые усиливаются при чихании, кашле и минимальной нагрузке на руку;
• жжение между лопаток, покалывание в ногах или руках, онемение;
• боль и хруст в шее, возникающие при наклонах и поворотах головы;
• усталость, слабость;
• обмороки и головокружение, возникающие при резких поворотах головы;
• головные боли, которые обычно начинаются в затылке, распространяются к вискам и темени.

К другим признакам шейного остеохондроза относят шум в ушах, ухудшение слуха, снижение остроты зрения. Иногда заболевание дает знать о себе тянущими болями в районе сердца.

При первых признаках шейного остеохондроза нужного обратиться к врачу, который проведет комплексное обследование, поставит диагноз. При этом могут быть использованы такие методы диагностики, как МРТ, лабораторные исследования, УЗИ, ЭКГ.

К наиболее распространенным признакам шейного остеохондроза относят:

• Боль. Болезненные ощущения разной степени выраженности могут быть не только в шее, но и в руках, голове.
• Слабость в верхних конечностях. Возникает она по причине поражения корешка двигательных нервов, иннервирующих мышцы рук.
• Снижение чувствительности происходит, когда сдавливается и повреждается чувствительный нерв.
• Ограничение движений в шее.
• Головокружение.
• Нарушение координации в движениях.
• При выраженной компрессии значительно ухудшается кровоснабжение головного мозга и это может привести к ухудшению зрения, неврологическим расстройствам, снижению слуха.

Шейный остеохондроз при длительном протекании нарушает работу легких, сердца. Самыми характерными симптомами при остеохондрозе в шейном отделе являются боли и головокружение, они имеют свои особенности развития.

Болезненные проявления у людей с шейным остеохондрозом возникают из-за поражения периферических отделов нервной системы. Болевые ощущения могут быть постоянными, обозначаются они в медицине термином цервикалгия, также боль может появиться внезапно, резко, то есть развивается «шейный прострел».

Ведущая роль при развитии болевых ощущений отводится болезненным импульсам, которые отходят от рецепторов, имеющихся в области патологически измененного участка позвоночника.

Болезненные ощущения при остеохондрозе имеют следующие характеристики:

• Боли в шее проявляются преимущественно по утрам. Усиливаются при поворотах, неловких движениях, кашле. С шеи боли могут распространяться на плечи, верхнюю половину спины и груди. Постепенно к вечеру болезненные ощущения становятся менее выраженными.
• Периодически у болеющего человека могут возникать резкие боли, описывают их как «стреляющие», «прокалывающие».
• Боль часто отдает в руку и доходит до кисти, где проявляется онемением пальцев рук.
• Шейный остеохондроз — частая причина периодических болей в затылочной области головы.
• Возможны болезненные ощущения в области грудной клетки, подобный дискомфорт по своим проявлениям нередко напоминает сердечную патологию.

Боли при шейном остеохондрозе приводят к ограничению движений, к скованности мышц. Помимо болей наблюдается и снижение чувствительности в самой шее, руке, плечевом поясе.

Головокружение

Головокружение при шейном остеохондрозе возникает по причине нарушения проходимости сосудов, питающих и снабжающих кислородом разные отделы головного мозга.

Степень компрессии сосудов влияет на интенсивность и продолжительность головокружений. Проявление этого симптома остеохондроза часто сопровождается:

• ощущением колебания пола под ногами;
• потерей равновесия;
• тошнотой;
• шумом в ушах;
• ухудшением зрения, мельканием мушек и вспышек перед глазами.

Головокружение может прекратиться после обеспечения покоя и неподвижности, но полностью это явление пройдет только после курса лечения остеохондроза.

Диагностика заболевания затруднительна, боль иногда не проявляется, а симптоматика носит стертый характер, к тому же, бесконтрольное использование сильных анальгетиков маскирует признаки заболевания. Пациент, не ощущающий боли, считает себя здоровым, и так продолжается до развития необратимых процессов в тканях суставов шеи.

Важными симптомами шейного остеохондроза являются головокружения, головные боли, скачки артериального давления.

Такое состояние не всегда однозначно указывает на остеохондроз шейного отдела позвоночника.

Нет четких критериев головокружения при остеохондрозе. Однако существуют системные и внесистемные головокружения, они имеют явные отличия.

Рекомендуется знать отличия системного и несистемного головокружения, это поможет самостоятельно определить причины непривычного состояния:

• Системное головокружение – это ощущение кругового движения окружающих предметов или тела, что является следствием нарушения работы вестибулярного аппарата, зрительных анализаторов и рецепторов в суставах, мышцах и эпидермисе (остеохондроз различной этиологии);

• Несистемное головокружение – это ощущение дурноты, чувство оглушения, неуверенного состояния в вертикальном положении. При несистемных головокружениях ощущение кругового вращения отсутствует, и это важное отличие сравниваемых признаков.

Человек, ощущающий головокружение одного из указанных типов, должен быть осмотрен опытным доктором, в первую очередь, невропатологом или (при наличии подозрений на заболевание уха и носоглотки) отоларингологом.

Поводом для экстренной госпитализации, не связанной с остеохондрозом шейного отдела позвоночника, является выявление у больного (кроме головокружения) таких признаков, как:

• Паралич лицевых мышц и онемение части плечевого пояса;

• Сильная головная боль на фоне ухудшения самочувствия;

• Нарушения координации движений;

• Потеря или угасание сознания.

Это один из наиболее распространенных неспецифических признаков многих заболеваний человека. Головные боли особенно широко распространены в женской популяции. Бывает сложно определить причину головных болей, а, тем более, связать её с поражениями позвоночника. Выявлено около 14 различных причин головной боли у человека.

Наиболее распространенные причины головной боли при описываемой нами патологии:

• Спазмы сосудов головного мозга;

• Защемление корешков нервов;

• Рефлекторное повышение внутричерепного давления.

Головная боль при шейном остеохондрозе может напоминать ощущения при артериальной гипертензии, стенокардии или инсульте. Тем более, у людей среднего и старшего возраста, как правило, имеются риски развития инсультов или инфарктов.

По ощущениям боль может быть приступообразной, постоянной, пульсирующей и тупой.

При патологиях сердца пациенты жалуются на неприятные ощущения в области груди, сопровождаемые нарушением ритма сердечной деятельности. Определить причину может только квалифицированный врач. В случае возникновения головных болей, сочетающихся с тошнотой, головокружением и загрудинными болями, обязательно делается ЭКГ.

Не всегда боль локализуется именно в области головы и затылка. Известны случаи иной локализации болей.

Боль в шее (цервикалгия) может иррадиировать в область плеча и в различные части рук. Отличительная особенность таких ощущений – это внезапность приступов после сна, резких движений, малозаметных для человека напряжений, например, при смехе или чихании. Боль, связанная с остеохондрозом, если процесс не принял хронического характера, обычно утихает после некоторого непродолжительного времени и сочетается с хрустом в шейных позвонках.

Без предварительного обследования не следует снимать боль с помощью мануальной терапии (массажа). В некоторых случаях неумелая манипуляция может только усугубить патологию, нарушить иннервацию и привести к инвалидизации больного.

По интенсивности боль может быть умеренной или резкой. По длительности – как короткой, так и длительной.

Описываемые больными типичные ощущения:

• Локализация боли в глубине шеи;

• Ощущение хруста и потрескивания при попытке повернуть голову;

• Мышечная слабость или снижение чувствительности в разных участках тела.

В шейном отделе всех млекопитающих, в том числе, человека, семь позвонков и восемь пар нервных узлов. ШОХ может развиваться также на границе шейных и грудных позвонков.

Замечено, что остеохондроз шейного отдела наиболее часто бывает связан с поражением шестого и седьмого шейных позвонков.

Существуют тесты для определения локализации очага болевого импульса. Поражение в области шестого позвонка дополняется болями в большом пальце руки, а поражение в области седьмого позвонка сопровождается болевыми ощущениями в среднем пальце.

Связь шейного остеохондроза со скачками артериального давления давно установлена. Шейные позвонки имеют важные нервные окончания и кровеносные сосуды.

Характерны скачки давления в течение суток. Гипертензия на протяжении длительного времени не характерна для этого заболевания. Рефлекторное раздражение нервных окончаний и кратковременные спазмы кровеносных сосудов вызывают скачкообразную суточную динамику артериальной гипертензии.

Отличительной особенностью повышенного давления при шейном остеохондрозе является сочетание со следующими симптомами:

• Головная боль;

• Боли в конечностях и грудной клетке;

• Снижение чувствительности в области воротниковой зоны;

• Возникновение скачков давления после стрессов, мышечного напряжения, длительного нахождения в неудобной позе и других подобных ситуаций.

Эти признаки должны быть приняты во внимание при самостоятельной дифференциации гипертензий различного генеза.

Резкие скачки АД и стремительное ухудшение самочувствия являются основанием для обращения за неотложной врачебной помощью.

Лечение

Лечение шейного остеохондроза зависит от стадии заболевания. Если на первой стадии будет достаточно консервативного безмедикаментозного лечения, то на второй и третьей стадиях задача врача заключается, прежде всего, в купировании болевого синдрома. Запущенные случаи могут потребовать хирургического лечения, предназначенного для декомпрессии и стабилизации позвонков.

Препараты

Группа	Описание	Препараты
НПВС (нестероидные противовоспалительные средства)	Помогают снять отеки и болевые ощущения. Основу наиболее часто используемых лекарств составляют такие действующие компоненты, как диклофенак натрия.	Кетопрофен Ибупрофен Нимесулид Кеторолак Индометацин
Сосудорасширяющие препараты	Способствуют улучшению кровообращения.
Седативные средства, мышечные релаксанты	Назначаются дополнительно для облегчения общего состояния пациента и снижения доз НПВС. Снимают одновременно нервное перенапряжение и мышечные спазмы, помогают добиться лучшего терапевтического эффекта.	Цикклобензаприн Сирдалуд Баклофен

По окончании курса терапии следует приобрести НПВС для домашней аптечки, т.к. боли в шее могут периодически возвращаться (при стрессе, перенапряжении, перемене погоды). Перед приемом любых лекарств советуйтесь с врачом.

Если после полугода консервативного лечения положительного эффекта не наблюдается, врач может порекомендовать пациенту спинальную фузию. Данная процедура позволяет обездвижить пораженный позвоночный сегмент. Ее суть заключается в удалении межпозвонкового диска, декомпрессии нервного корешка, установке имплантата или создании физиологической высоты дискового пространства.

Операция имеет массу побочных эффектов и противопоказаний. Так, она может стать причиной вертеброгенной инвалидности. Вот почему оперативное вмешательство проводится в крайних случаях.

Массаж при шейном остеохондрозе позволяет добиться заметных улучшений. Важно, чтобы процедура выполнялась профессионалом: неумелые движения в зоне шейного отдела позвоночника могут усугубить ситуацию. Движения должны затрагивать воротниковую зону, шейный отдел и часть спины.

Обратите внимание на технику выполнения упражнений для лечения шейного остеохондрозаМассаж при остеохондрозе подразумевает чередование следующих действий.

• Поглаживание. Массажист воздействует на поверхностные слои кожи, продвигаясь от головы до верхней трети середины спины. При этом работают ладони или кончики пальцев.
• Выжимание. Воздействию подвергаются глубокие слои кожи, расположенные в верхней трети спины. При этом указательным и большим пальцами рук поперек шеи проводятся движения по захвату кожи. Ткани, прилегающие к позвонкам, в этот процесс не вовлекаются.
• Растирание. Проводится для разогрева кожи, усиления кровотока в воротниковой зоне. Выполнять процедуру нужно крайне осторожно. Воздействовать на остистые отростки позвонков запрещается. Иногда растирание заменяют круговыми поглаживаниями либо движениями, напоминающими пиление.
• Разминание. Воздействует на глубоко лежащие ткани, поэтому имеет ограниченное значение. Может усугубить патологию.

Во время массажа пациент должен лежать на животе, в крайнем случае – сидеть.

Также полезным при шейном остеохондрозе может оказаться ЛФК. Регулярные занятия способствуют укреплению мышечного корсета, снижению нагрузки на шейный отдел позвоночника. Практиковать ЛФК можно на любой стадии патологии, а также для профилактики. Во время обострений комплекс выполняют с особой осторожностью.

Стандартными упражнениями для лечения шейного остеохондроза являются:

• повороты головы из стороны в сторону;
• наклоны головы назад и вперед;
• поднимание плеч при фиксированных или расслабленных руках с удержанием их в данном положении от 15 до 20 секунд;
• попеременное напряжение разгибателей и сгибателей шеи, когда голова находится в неподвижном положении.

Каждое упражнение повторяют по пять-семь раз. Занятие продолжается в течение 15-20 минут. Комплекс упражнений должен быть подобран специалистом по ЛФК с учетом стадии заболевания и состояния больного.

Лечение остеохондроза в домашних условиях практикуется редко, например, на первой стадии заболевания.

При этом пациенту рекомендуется:

• скорректировать осанку;
• правильно оборудовать рабочее место;
• делать несложные физические упражнения, в т.ч. на рабочем месте.

Положительное влияние на опорно-двигательный аппарат окажет прием витаминов и минералов, повышение двигательной активности, а также плавание.

Профилактика

Питаться при шейном остеохондрозе рекомендуется часто (хотя бы пять раз в день) и небольшими порциями. Предпочтение стоит отдавать приготовленным на пару или сваренным блюдам. Салаты нужно заправлять оливковым маслом.

Медикаментозное лечение пациентов с диагнозом шейный остеохондроз должно начинаться как можно раньше. Это предотвращает дальнейшие изменения в тканях позвоночника и быстро облегчает общее самочувствие.

Ниже рассмотрим основные группы лекарств, используемых при лечении остеохондроза.

Название препарата/группы	Применение
НПВС (нестероидные противовоспалительные средства)	Эти лекарства уменьшают воспаление и отек, под влиянием чего проходят болевые ощущения. Часто используют Найз, Мовалис, Кетанов, Диклофенак.
Эуфиллин, Трентал	Препараты, улучшающие кровоток и питание поврежденных нервов.
Миорелаксанты	Лекарства устраняющие спазм мышц. Используют Тизапуд, Мидокалм, Тизанидин.
Витамины группы В	Назначают для улучшения протекания обменных процессов в организме. Разные витамины из группы В входят в Мильгамму, Нейробион, Комбилипен.
Хондропротекторы	Лекарства, восстанавливающие патологически измененную хрящевую ткань. Назначают Терафлекс, Алфлутон, Хондроитин.
Анальгетики	Назначают при сильных болях.

Поскольку НВПС обладают рядом побочных эффектов, дозировку препаратов и общий курс их применения необходимо подбирать с врачом индивидуально для каждого пациента. Обязательно учитывать все противопоказания.

На фоне медикаментозной терапии и в период восстановления лечение шейного остеохондроза проводится и другими методами. К группе самых распространенных из них относят фитотерапию, ЛФК, физиопроцедуры, соблюдение специальной диеты. Все эти методы помогают улучшить обменные процессы, нормализуют кровообращение, укрепляют мышечный корсет, снижают воспалительные реакции.

Упражнения

После купирования острых болей пациентам с остеохондрозом врач рекомендует делать физические упражнения. Специально подобранный ЛФК укрепляет мышцы шеи и всего позвоночника, способствует усилению питания диска и кровообращению.

На ранних стадиях развития остеохондроза именно упражнения приводят к полному восстановлению подвижности суставов.

Простейшие упражнения при шейном остеохондрозе — наклоны головы в стороны, вперед, назад. Подобрать комплекс занятий правильно поможет врач, который будет учитывать все изменения в позвоночнике, выявленные при обследовании пациента.

Применение трав при остеохондрозе направлено на снятие воспаления, отечности и на усиление процессов обмена в организме. Популярностью пользуются такие рецепты:

• 10 грамм крушины, 40 грамм листьев березы и 50 грамм коры ивы нужно измельчить и хорошо перемешать. Отвар готовится из двух ложек сбора и полу литра воды, все это кипятится 10 минут, настаивается и остужается. Пить этот отвар нужно по стакану два раза за день не менее двух недель.
• Компресс из хрена. Лист хрена нужно обдать кипятком, приложить к шее и зафиксировать шарфом. Такой компресс лучше всего делать на ночь, при его использовании будет чувствоваться небольшое жжение.

Образ жизни

Правильное питание при остеохондрозе будет способствовать нормализации обмена веществ. Жестких диет при этом заболевании не существует, кроме тех случаев, когда нужно снизить вес, ведь изменения в дисках часто возникают при ожирении.

Обязательно у людей с остеохондрозом в ежедневном меню должны присутствовать протеины, находятся они в мясе, молочных продуктах, рыбе, птице, бобовых культурах, крупах. Белок хорошо усваивается, если эти продукты сочетать с растительной пищей.

Следует отказаться следует от крепкого кофе, чая, алкоголя, так как эти напитки не дают усваиваться важным микроэлементам.

Помимо медикаментов, упражнений, диеты человеку с остеохондрозом в лечении помогают физиопроцедуры. Отличные результаты купирования болевых ощущений и укрепления мышечного корсета дает массаж, плавание, занятие йогой. Самое главное – выбранные методики лечения должны выполняться по нескольку курсов в год, это позволит забыть об обострениях остеохондроза.

Движение — наше все

Остеохондроз развивается при гиподинамии и значит, чтобы улучшить работу позвоночного столба этой области, необходимо изменить свой образ жизни. Физическая активность, ежедневные упражнения, занятия щадящими видами спорта позволяют забыть о дискомфортных ощущениях при остеохондрозе. Людям, занятым сидячей работой, необходимо в течение рабочего дня периодически делать перерывы для выполнения несложных физических упражнений.

В зависимости от стадии патологии (ремиссия или обострение), формы заболевания (острая или хроническая), выраженности клинических проявлений (наличие или отсутствие болевого синдрома) подбираются различные методы терапии.

Это может быть:

• Консервативное лечение (медикаментозное и немедикаментозное);

• Оперативное вмешательство;

• Сочетания консервативных и оперативных методик.

Остановимся на классических методах терапии. Знание и грамотное использование простых методик, в том числе, лечебной физкультуры, массажа и самомассажа, существенно облегчает самочувствие человека, испытывающего боли в шее при остеохондрозе. В случае длительно протекающих дегенеративных процессов лучше пройти обследование в условиях стационара или амбулаторно, и только после этого применять лечебные процедуры.

Если нет возможности пройти обследование, то рекомендуется применять щадящие методы, например, выполнять упражнения, направленные на гидратацию – насыщение межсуставного пространства жидкостями за счет улучшения кровоснабжения в области шеи и затылка.

Препараты и лекарства при шейном остеохондрозе

Арсенал лекарственных средств и препаратов для лечения шейного остеохондроза весьма обширен:

• Анальгетики (нестероидные препараты, снимающие болевые ощущения). Обычно их назначают в виде таблеток или капсул. Следует помнить, что большинство таких лекарств вызывают раздражение слизистой оболочки пищеварительного тракта. Среди современных препаратов, используемых для снятия болевых ощущений при остеохондрозе – диклофенак, пироксикам;

• Противовоспалительные( стероидные). Это гормональные препараты, которые снимают воспалительные явления и, тем самым, устраняют болевые ощущения. Наиболее часто при остеохондрозе шейного отдела применяются таблетки и мази на основе гидрокортизона, преднизолона или дексаметазона;

• Хондропротекторы – это препараты, содержащие вещества, замещающие компоненты хрящевой ткани – хондроитин, гиалуроновая кислота. Чтобы добиться стойкого положительного эффекта, такие лекарства нужно принимать очень длительное время;

• Миорелаксанты – это препараты, расслабляющие мышечный тонус. Они применяются в хирургии и ортопедии, как вспомогательные средства для купирования болей. Такие лекарства вводятся парентерально, и поэтому всегда под наблюдением врача. Для лечения остеохондрозов используют препараты из двух фармакологических групп: глицерина и бензимидазола. Имеется обширный перечень противопоказаний;

• Витамины. При остеохондрозе шейного отдела назначаются витамины, благотворно воздействующие на периферическую нервную систему и улучшающие проводимость. Водорастворимые витамины: В₁, В₆, В₁₂, жирорастворимые витамины: А, С, D, Е. В последние годы стали чаще назначать комбинированные препараты, содержащие как обезболивающие, так и витаминные компоненты. Одно из таких лекарств – Мильгамма композитум. Эффективный препарат состоит из витаминов группы В на основе пиридоксина и тиамина, а качестве обезболивающего содержит лидокаин;

• Мази и гели для наружного применения. Это самая доступная для применения в домашней обстановке группа лекарственных препаратов. Их делят на снимающие воспаление, согревающие и обезболивающие. Такие средства часто рекламируются, наиболее популярные: вольтарен эмульгель, нурофен, фастум-гель. При шейном остеохондрозе далеко не все мази эффективны, кроме того, из-за доступности они иногда применяются необоснованно и без учета особенностей патогенеза. Перед применением любых лекарств необходимо пройти обследование у врача.

Что противопоказано делать при остеохондрозе

Если остеохондроз уже появился, то с этим ничего не поделаешь. Кости и хрящи снова не вырастут. Но предотвратить развитие заболевания и облегчить болевые ощущения вполне можно. Для этого нужно соблюдать ряд простых правил, относительно того, чего при остеохондрозе нельзя делать.

1. При остеохондрозе нельзя поднимать и носить тяжести. Если это неизбежно, то делайте это только с прямой спиной, не наклоняя головы вперед.
2. Избавьтесь от привычки хрустеть суставами и позвонками поясничного и шейного отделов спины. При остеохондрозе так нельзя делать потому, что такие движения приводят к дополнительному износу контактных поверхностей позвоночника, постепенно нарушая его целостность и усложняя болезнь.
3. При шейном остеохондрозе нельзя спать на чрезмерно мягкой постели и высокой подушке. Это приводит к непроизвольному напряжению спинных мышц и усилению болевых ощущений, а нахождение спины в искривленном состоянии приводит к дополнительной деформации позвоночника.
4. Физическая активность и режим питания. При остеохондрозе нельзя вести неподвижный образ жизни, необходимо больше двигаться. Очень хорошо помогает ходьба, бег трусцой и плавание. Нельзя переедать. Необходимо побыстрее избавиться от лишнего веса, ввести в свой рацион продукты, которые содержат много витаминов и кальция. При остеохондрозе подойдет творог, молоко, фрукты и овощи.
5. Ни в коем случае не заниматься самодиагностикой и самолечением при остеохондрозе. Правильный диагноз сможет поставить только квалифицированный врач, и только он может рекомендовать порядок лечения и профилактики. Нельзя самому себе ставить различные уколы. На каждый вид инъекции у людей бывают различные реакции. Чтобы избежать анафилактического шока, все эти процедуры должен проводить доктор. Кроме того, на каждое заболевание позвоночника при остеохондрозе существует своя методика лечения.

Последствия

Снижение эластичности мышц и гибкости в суставах – признаки естественного старения организма. Однако у пациентов с остеохондрозом они появляются гораздо раньше, нежели у здоровых людей. Остеохондроз может вызвать развитие мигреней, гипертонической болезни, заболеваний респираторной системы, ишемии спинного и головного мозга, инсульта и т.д.

Деформированные позвонки способны пережать позвоночную артерию

Неправильное лечение остеохондроза не менее опасно, как отсутствие лечения. Неумелые действия врача могут привести к стойкому ухудшению самочувствия или внезапной инвалидизации.

Факторы риска

Шансы заболеть остеохондрозом повышаются при наличии:

• аномалий развития позвоночника;
• лишнего веса;
• длительных физических нагрузок;
• вредных привычек (курение);
• малоподвижного образа жизни;
• работы, подразумевающей регулярное воздействие вибрации на позвоночник (например, у водителей автотранспорта);
• длительных стрессов, чрезмерного нервного напряжения;
• локальных переохлаждений;
• предшествующих травм в области шеи и затылка;
• аутоиммунных патологий, влекущих за собой дегенерацию хрящевой ткани.

Причины

К основным причинам развития остеохондроза относят:

• генетическую предрасположенность;
• нарушенный процесс обмена веществ;
• слабое физическое развитие.

Установить точную причину появления и развития шейного остеохондроза сложно, т.к. данное заболевание встречается у молодых и пожилых людей, занимающихся спортом и ведущих малоподвижный образ жизни.

Психосоматика

Развитие шейного остеохондроза свидетельствует о неспособности грамотно противостоять проблемам. Иногда люди становятся настолько сильны и уверенны в своих силах, что их устойчивость перед невзгодами трансформируется в ригидность и отсутствие гибкости. В таком случае попытки повернуть голову сопровождаются скованностью, судорогами и иными неприятными ощущениями.

Также остеохондроз может развиваться у людей, которые боятся проблем и не умеют справляться с ними. В этом случае срабатывает защитный рефлекс млекопитающего, и голова буквально втягивается в плечи. Данное положение считается противоестественным, поэтому спустя некоторое время мышцы шейного отдела начинают болеть и деформироваться.

Профилактика шейного остеохондроз

Заболевание лучше предотвратить, либо минимизировать факторы, способствующие развитию патологии. Известно, что в основе здоровья лежит правильный образ жизни. Он включает в себя умеренные физические нагрузки, контроль над массой тела, регулярные разминки при малоподвижной работе, особенно если она выполняется в статичной позе. Все вышеназванное самостоятельно контролируется человеком и часто зависит от привычек, заложенных в детском возрасте.

Но в течение жизни человек подвергается рискам, которые невозможно устранить. К таковым относятся врожденные и приобретенные микротравмы позвоночника, заболевания опорно-двигательного аппарата.

Если человек имеет склонность к клиническим проявлениям остеохондроза, то целесообразно не выбирать работу, связанную с повышенными физическими нагрузками, а также избегать резких движений в быту. Лишний вес более 10 кг считается критическим для лиц, испытывающих проблемы со спиной.

При невозможности полностью отказаться от интенсивных физических нагрузок следует:

• Переносить тяжести попеременно то на одной стороне тела, то на другой;

• Использовать корсет для защиты позвоночника;

• После выполнения работы разгружать позвоночник, а именно – полежать некоторое время, либо повисеть на турнике.

Следует избегать резкой смены погоды и климата. Риски усиливаются при повышении влажности и снижении температуры.

Уберечься от обострения шейного остеохондроза поможет:

• Сон на ортопедическом матраце и подушке в правильном положении, не препятствующем кровообращению позвоночника;

• Регулярное плавание;

• Здоровое питание.

При остеохондрозе противопоказаны виды спорта, увеличивающие нагрузку на позвоночник и способствующие его травматизации: бег, прыжки, тяжелая атлетика. В период обострения следует отказаться от посещения парной в бане.

Выполнение простых правил профилактики, ЛФК и массаж (в некоторых случаях) позволяет вести комфортную жизнь с остеохондрозом шейного отдела позвоночника даже в пожилом возрасте.

Если от остеохондроза нельзя избавиться, то можно существенно снизить болевой синдром и предотвратить дальнейшее прогрессирование заболевания. Следуя простым рекомендациям, можно навсегда забыть о неприятностях, связанных с этим недугом.

1. Необходимо избегать переохлаждений, так как это приводит к напряжениям мышц и обострению болезни. В холодную погоду шею нужно хорошо укутывать шарфом и поднимать воротник. Если на верхней одежде есть капюшон, то его желательно надеть поверх головного убора. Это создаст дополнительную защиту шеи от холода.
2. При хроническом шейном остеохондрозе нельзя делать вращательные движения головой. Эти движения дают чрезмерную нагрузку на нижний шейный отдел позвоночника (во время запрокидывания головы назад). Это приводит только к усилению боли. Можно выполнять лишь качания головой плеча к плечу.
3. У больных остеохондрозом часто возникают боли в шее и верхнем плечевом поясе. При этом им часто сопутствует боль в висках. Причина заключается в том, что во время длительного напряжения мышц шеи, задействуются мышцы не только шейные и плечевые, но и височные. Боль можно уменьшить, осторожно массажируя виски кончиками пальцев. Это делается легкими круговыми движениями подушечками указательного и большого пальцев в области уха и глаза.
4. Следовать лечебным рекомендациям только квалифицированных специалистов, выполняя предписанные процедуры только на специализированных тренажерах и медицинском оборудовании. Избегать помощи различных народных лекарей, которые ставят диагноз без обследования, осмотра и рентгена. Ни в коем случае не поддаваться на предложения по вытягиванию и вправлению позвоночника. Вытягивать и вправлять там уже нечего — все на своем месте, а шарлатанство и неосторожность в этом деле может стать причиной серьезной травмы, так как шейные позвонки очень чувствительны к механическому воздействию.
5. Правильная осанка позволит постоянно держать позвоночник в его естественном состоянии. За своей осанкой нужно следить постоянно — утром и вечером, во время ходьбы и сидения. Особое внимание следует уделить осанке во время работы. Как правило, именно неправильное положение тела приводит к остеохондрозу. Не следует забывать, что треть жизни человек проводит во сне. Следовательно, нужно приобрести специальный ортопедический матрац и подушку.
6. Когда нет обострения болезни, нужно делать при шейном остеохондрозе упражнения из курса лечебной гимнастики. Эти упражнения направлены на снятие мышечных напряжений в шейном отделе позвоночника. Для проведения лечебной гимнастики нет необходимости в сложных тренажерах и спортивных снарядах. Ее можно делать на рабочем месте практически каждый час, по 2-3 минуты. Благодаря простым упражнениям существенно улучшается кровоснабжение, убирается защемление и отечность позвоночника, боль значительно уменьшается и постепенно проходит.
7. Массажные процедуры. Массаж мягко вытягивает позвоночный столб, уменьшает внутреннее давление в нем и убирает ущемления и напряжения в мышцах шеи. Болевые ощущения снимаются и проходят.

Следуя этим нехитрым и простым рекомендациям, можно предотвратить возникновение и развитие остеохондроза.

Обязательно перед лечением болезней консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия препаратов. Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то это полностью на ваш страх и риск. Вся информация на сайте представлена для ознакомительных целей и не является лечебным пособием. Вся ответственность за применение лежит на вас.

Остеохондроз и питание

Когда шейный остеохондроз замучил головными болями, необходима коррекция питания. Диета рекомендует ограничить употребление всех неполезных, балластных продуктов: пищи с консервантами, пищевыми добавками, усилителями вкуса, стабилизаторами. К сожалению, это основная часть «еды» с полок супермаркетов различного уровня. Это основная «еда» фаст-фудов и Макдональдсов.

Пища должна поставлять в организм все необходимые для жизнедеятельности вещества. Для полноценного обновления костной ткани необходимы продукты, содержащие коллаген (желе, холодцы), кальций в усваиваемой форме (кислое молоко, ряженка, творог).

Ограничение употребления соли способствует уменьшению солевых отложений, но не устраняет причину заболевания.

Облегчить состояние, уменьшить болевые ощущения помогают продукты, растворяющие соли: арбуз, сельдерей, петрушка, тыква.Движение и полноценное питание помогут вам вернуть здоровье шеи, забыть про головные боли и оставить в прошлом замучивший вас остеохондроз.