Домашние методы борьбы с брадикардией или как поднять пульс при помощи народных средств

Симптомы брадикардии

  • головокружение, потеря сознания во время урежения ЧСС (приступ Морганьи-Адамса-Стокса);
  • нестабильность давления, гипертензия, плохо корректируемые гипотензивными препаратами на фоне брадикардии;
  • быстрая утомляемость, слабость;
  • хроническое недостаточное кровообращение по малому и большому кругу;
  • стенокардия (боли в грудной клетке);
  • инвалидизация больного на фоне брадикардии, отсутствие эффекта при консервативном лечении.

Частота и выраженность симптомов зависят от продолжительности заболевания, его остроты, а также от степени нарушения гемодинамики.

Диагноз ставится по данным ЭКГ, суточного мониторинга по Холтеру, эхокардиографии, рентгена грудной клетки, чреспищеводного исследования сердца.

При ослаблении сердечной функции кровь через кровеносную систему прокачивается в недостаточном количестве. В первую очередь на это реагирует мозг, который отвечает за деятельность всего организма.

Профилактические методы как отдельная терапия при брадикардии возможны лишь при отсутствии сопутствующих заболеваний сердечно-сосудистой системы. В этом случае больному требуется постоянный отдых, соблюдение режима и диеты, контроль над уровнем артериального давления.

В остальных случаях, когда брадикардия осложнена серьезными нарушениями сердечной функции и другими внутренними заболеваниями, самолечение недопустимо. Терапия направлена на устранении причин патологии и проводится как консервативными, так и хирургическими методами.

При тяжелых формах заболевания показана имплантация электрокардиостимулятора. Труднее всего патология лечится, когда в миокарде присутствуют дегенеративные изменения. Неблагоприятен прогноз при синдроме Морганьи-Адамса-Стокса. В этом случае операция должна быть проведена как можно скорее.

Брадикардия обладает достаточно характерными симптомами, которые достаточно трудно не заметить:

  • Сильная слабость во всем теле.
  • Нарушение зрения, при которых человек плохо видит окружающие предметы, а также у него наблюдаются мушки перед глазами.
  • Головокружение.
  • Состояние, близкое к обмороку.
  • Потливость лба, груди и шеи.
  • Плохая концентрация, а также быстрое переутомление.

 Брадикардия может протекать и бессимптомно, что является очень опасным для человека. Это ведет к запущенности заболевания, когда медикаментозное и народное лечение может уже не помочь.

Разновидности заболевания

После нужных исследований и сбора анамнеза, лечащий врач указывает не только диагноз «брадикардия», но и уточняет его форму. Существует следующая классификация этого недуга:

  • Абсолютная, которая диагностируется вне зависимости от тяжести состояния больного.
  • Относительная. Такая форма брадикардии характерна для людей, профессионально занимающихся спортом.
  • Умеренная. Чаще всего этой формой страдают лица подросткового возраста, а также те, у кого наблюдаются проблемы с вегетативной системой. Характерна она тем, что у пациентов при вдохе пульс учащается, а при выдохе наблюдается снижение ритма.
  • Экстракардиальная. Такая форма развивается на фоне различных патологий внутренних органов и неврологических отклонений.

Также брадикардия может различаться по частоте сердцебиения:

  • Легкая форма — сердце бьется со скорость 50-60 ударов в минуту.
  • Умеренная форма — ритм сердца составляет от 40 до 50.
  • Выраженная — сердце бьется очень медленно, меньше 40 ударов в минуту.

Первая помощь при брадикардии в домашних условиях

Брадикардия это не отдельная возникшая болезнь, а признак посторонней проблемы, в основном сердца, проблемы психического характера либо травмы. Опасность заключается в минимальном поступлении нужного кислорода и влечёт за собой сердечную недостаточность, инфаркт.

Соответствующие симптомы.

  • Частый симптом это шум в своих ушах.
  • Увеличение вен, особенно в районе шеи.
  • Настоящие головокружение.
  • Если посмотреть на глаза, то будут заметны расширенные зрачки.
  • Лицо приобретает красный оттенок.
  • Кожа на руках либо ногах заметно теряет чувствительность.
  • Посинение губ.
  • Надоедливое беспокойство, часто даже без причины.
  • Расстройства сознания, разного характера.
  • Дыхание в медленном темпе.
  • Передёргивание некоторых мышц, в основном лицо либо конечности.
  • Неконтролируемое хождение в туалет.

Домашние методы борьбы с брадикардией или как поднять пульс при помощи народных средств

Самое первое действие, это правильное измерение пульса. Принятие мер будет зависеть непосредственно от частоты сокращений.

Частота до 40 ударов.

  1. Если произошло понижение пульса менее 40 и даже меньше, то незамедлительно сразу вызывайте скорую помощь.
  2. Действуйте всегда оперативно, не бойтесь, а ещё лучше постарайтесь расслабиться.
  3. Больной обязательно должен находиться лёжа, только на достаточно твёрдой поверхности.
  4. Используя подходящую вещь, сверните её по форме валика и положите на нижний отдел шеи.
  5. Обязательно постарайтесь положить под ноги любую подушку (при отсутствии любую подходящую вещь.
  6. После перечисленных процедур, ноги должны находиться немного выше самой головы.
  7. Вспомните и примите прописанное лекарство, ведь оно обязательно понизит возникший приступ.
  8. При боли в районе груди допускается класть целую таблетку нитроглицерина, которая помещается под язык.
  9. Такая таблетка начнет действовать по назначению уже через быстрых 5 минут.

Частота выше 40 ударов.

  1. Рекомендуется просто выпить крепкий, обязательно чёрный чай и это повысит удары.
  2. Прогулка пешком, особенно на открытом и чистом воздухе, тоже способна поднять уровень ударов.
  3. Небольшие и умеренные упражнения, которые производятся на чистом воздухе, также дополняют необходимые удары.
  4. Быстро снять симптом помогут 15 капель женьшеня, которые разбавляются в домашней кружке с водой (разрешается с чаем).
  5. Наберите в свою ванну воду, по возможности благоприятную для себя (тёплая вода).

Лечение брадикардии в домашних условиях.

Если произошло потеря сознания (обморок).

1). Искусственное дыхание.

Сперва положите человека на спину, чем твёрже поверхность тем лучше. Руку больного человека расположите под шеей, а нос зажмите. Максимально прижмитесь своими губами к губам другого человека и вдохнуть весь свой воздух.

2). Непрямой массаж сердца.

Данный массаж должен применяться лишь при отсутствии самого пульса. Человек также располагается на спине, непременно на твёрдое место. Обеими руками надавите грудь, там где расположено сердце. Если чисто грудь условно поделить на 3 равные части, то это будет 3 часть снизу.

Ладони располагаются следующим образом: первая должно быть перпендикулярно собственной шеи, а вторая ладонь ложится сверху на первую. Надавливание должно быть коротким, но в то же время быстрым, как бы толчком.

3). Уникальное средство.

Измельчите ровно 50 гр орехов грецких, прибавьте к этому составу ровно 250 мл масла (должно быть кунжутное) и столько же грамм сахара.

В отдельности разрежьте всего 4 спелых лимона, опустите их в кипящий кипяток, объёмом в 1 литр. Когда смесь приобретёт густое состояние, то перемешайте со смесью, которую уже успели приготовить чуть раньше.

При появлении головокружения и слабости нужно посчитать ЧСС (пульс). Это можно сделать самостоятельно (при наличии соответствующего навыка) или с помощью тонометра. Если пульс составляет менее сорока ударов в минуту, но при этом нет никаких серьезных сопутствующих патологий, помогут следующие меры:

  • крепкий чай или кофе (если проблема возникает часто, нужно купить в аптеке настойку женьшеня и добавлять каждый раз в напиток несколько капель);
  • теплая ванна;
  • легкая зарядка;
  • использование медикаментозных средств (капли Зеленина), повышающих пульс.
Без консультации кардиолога никакие препараты самостоятельно назначать нельзя. При пульсе менее 35 ударов следует вызвать скорую.

Неотложная помощь заключается в следующем:

  • больной принимает горизонтальное положение, под голову кладется небольшой валик;
  • ноги немного приподнимаются, для этого под них можно положить подушку;
  • при стенокардии можно дать под язык нитроглицерин.

Доврачебная помощь при обмороке:

  • освобождение больного от тесной одежды, обеспечение притока свежего воздуха;
  • сбрызгивание лица прохладной водой с дальнейшим растиранием, на ноги и кисти – грелка;
  • вдыхание паров нашатыря;
  • искусственная вентиляция легких «рот в рот» (одной рукой пережимают нос, другую кладут под шею, далее – вдувание воздуха);
  • непрямой массаж сердца – если пульс не прощупывается (давление на нижнюю часть грудной клетки в районе сердца, количество надавливаний – 15, после 2 вдоха). Если реанимацию проводит один человек, на 4 нажатия приходится 1 вдох.

Перечисленные действия повторяются, пока не восстановится дыхание, и не приедет скорая.

Что делать, если брадикардия развивается у ребенка — подробности в видео.

Причины возникновения пониженного пульса

Сердце – самый главный орган в нашем организме. От его долговечности и нормального функционирования зависит наша жизнь и здоровье. Именно поэтому очень важно прибегнуть к лечению сразу после появления каких-либо отклонений. Но для начала следует разобраться в причинах возникновения пониженного пульса (брадикардии).

Причин уменьшений сердечных сокращений множество. Наиболее распространённые – пониженное давление, заболевания эндокринной системы, патологии нервной системы, интоксикация организма, наличие инфекционных болезней, повышенное внутричерепное давление, физиологические особенности, неполадки в проводящей системе сердца, передозировка медикаментами.

Понимание причин возникновения брадикардии очень важно, ведь это помогает правильно составить схему лечения, используя медикаменты, либо народные средства. Вот основные из них:

  1. Деструктивные изменения в сердечной мышце (миокарде), ее изнашивание, а также замещение мышечной ткани соединительной.
  2. Нестабильное эмоциональное состояние, сопровождающееся неврозами и прочими расстройствами.
  3. Сильное давление внутри черепной коробки.
  4. Негативное воздействие на организм различных психотропов, снотворных и прочих подобных препаратов.
  5. Плохая выработка тироксина — гормона щитовидной железы.
  6. Заболевания печени инфекционной природы — гепатиты, тифы и т.д.
  7. Малое количество потребляемой пищи на протяжении длительного времени.

Медикаментозное лечение

Какие лекарства можно использовать для поднятия давления, учащения сердечной деятельности? Среди основных препаратов для повышения пульса используется кофеин, капли Зеленина.

Принимать его следует 2–3 раза в день по таблетке.

Не менее эффективными при брадикардии являются капли Зеленина. Их следует принимать 2 раза в день за 15 минут до еды по 15 капель.

Препараты, учащающие пульс (Алупент, Когитум, Доппельгерц Энерготоник, Беллоид и Эуфиллин), также используются при пониженной частоте пульса.

Массаж

Осуществляя массаж, также можно добиться увеличения частоты пульса. Эта процедура проводится при болях в сердце. Итак, помассируйте мочку уха в течение нескольких минут.

Что поднимет пульс быстро? Настойка грецкого ореха. Чтобы приготовить это эффективное средство, нам понадобится кунжутное масло – 250 мл, грецкие орехи – 500 г, сахарный песок – 20 г, лимон – 4 шт., вода – 1 л.

В отдельную миску поместите 4 мелко нарезанных лимона и залейте их одним литром кипятка. Введите полученную смесь в перемешанные грецкие орехи, сахарную пудру и кунжутное масло. Принимайте средство 3 раза в день по 1 ст. л.

Острая пища

Острая пища способствует учащению сердечных сокращений. К примеру, всем известный красный перец может улучшить кровоток, съешьте его, если необходимо срочно повысить пульс.

Если пульс понизился, то купите в аптеке зверобой (1 часть), плоды боярышника (1,5 части), плоды шиповника (2 части), корень родиолы розовой (2 части). Поместите всё в эмалированную или стеклянную посуду и залейте 400 мл кипятка. Настаивайте 1 час. Пейте по пол стакана 3 раза в день.

К примеру, народные средства на основе кислых ягод либо лимона, при брадикардии иногда провоцируют рост кислотности желудочного сока, что может вызвать недомогание со стороны желудочно-кишечного тракта.

Домашние методы лечения:

  1. Коньяк или бренди. От этого недуга неплохо помогает хороший алкогольный напиток, дозировка – не более двадцати пяти миллилитров. Метод полезен в том случае, если частота сердечных сокращений меньше 40 ударов в минуту.
  2. Чай с тысячелистникаНастой тысячелистника – лучшее средство от брадикардии. Помогает ускорить пульс благодаря усилению секреции печени, улучшению аппетита, заметной активации нервной системы. Понадобится 200 миллилитров горячей воды и 15 грамм сушеной травы. Кипятить на паровой бане в течение 15 м, настоять и процедить. Принимать за двадцать минут до трапезы трижды в день, по 1 столовой ложке. Совет кардиолога: нужно правильно питаться, в рационе должно присутствовать достаточно углеводов, их много в сухофруктах и кашах. Тогда терапия будет успешной.
  3. Орехи от брадикардии. Порубить 0,5 кг орехов грецких, смешать с 250 г сахара и 50 мл масла кунжутных семян. Четыре лимона разрезать на несколько частей, залить литром крутого кипятка. Перелить это к орехам, смешать. Принимать три раза в сутки по столовой ложке до принятия пищи. Курс терапии длится до полного выздоровления. Чтобы брадикардия прошла быстро и без последствий, в рацион вводят оливковое и льняное масло, пыльцу, молочко маточное, водоросли, а также рыбий жир.
  4. Успокаивающий массаж перед сном. Место обработки – левая рука от предплечья к ладони, используя оливковое масло. Длительность воздействия – 15 минут. Можно массировать область от копчика к шее.
  5. Настойка веток сосны. Нормализует сердечный ритм при острой брадикардии. Понадобится 300 миллилитров водки и 100 грамм верхушек сосны. Последние измельчить, залить спиртом, десять дней держать в темном месте. Употреблять по 10 капель, запивая водой, трижды в сутки до еды.

Домашние методы борьбы с брадикардией или как поднять пульс при помощи народных средств

Пользуясь советами народной медицины, не забывайте посещать врача для консультации и контроля за своим здоровьем.

Начните со своего собственного питания. Чуть ниже будут перечислены продукты, которые влияют на подъём необходимого пульса. Старайтесь чаще придерживаться основных продуктов, влияющие на частоту ударов.

Правильное питание и допустимые продукты.

  • Рыба морская.
  • Качественные морепродукты.
  • Сыр твёрдого происхождения.
  • Кисломолочное, но только обезжиренное.
  • Мясо, главное не жирное мясо.
  • Куриное мясо, но без куриной шкуры.
  • Разнообразные овощи.
  • Разнообразные фрукты.
  • Манго, а также инжир.

Перечисленные блюда должны готовиться на пару либо другим подходящим отварным методом (допускается в кухонной духовке). Приятная чашка вкусного кофе тоже вполне способна сразу поднять пульс, но здесь главное не злоупотребляйте (неблагоприятно воздействует на сердце). Замените его не чай, зеленого происхождения.

Народные средства при брадикардии сердца.

Орехи.

Это то, что Вам лучше включить в ежедневный употребляемый рацион. Наиболее подходящими орехами считаются настоящий орех лесной, фундук, кешью и всем известный грецкий орех. Чтобы самостоятельно приготовить лечебное средство, потребуется не меньше 200 гр орехов, которые уже очищены. По возможности измельчите их, желательно вручную.

Дальше прибавляем масло из кунжута 200 мл, природного натурального мёда 200 гр и ровно 4 средних лимона, предварительно пропущенные через домашнюю мясорубку. Качественно всё смешайте, прибавьте целый 1 литр обычной горячей воды.

Чеснок совместно с лимоном.

Сердце при абсолютной брадикардии

Сочетание перечисленных ингредиентов очень благоприятно сказывается на общее состояния всего сердца. Выберите 10 спелых лимонов и выдержите их в кипящем кипятке 60 секунд. Из каждого по отдельности получите лечебный сок.

Ко всему составу добавляем настоящий природный мёд, смешивается и переливается в банку из стекла объёмом 3 литра. Для должного хранения подберите подходящие прохладное место, куда не сможет поступать свет (холодильник нельзя).

Вначале встряхните средство, потом принимайте по 4 ч. л 1 р в день, до поступления пищи. Главное условие приёма, это тщательное разжевывание средства. Разрешается употребить утром, но уже только натощак.

Самую 1 ложку рассасывайте примерно пару минут. Перерыв между принимаемыми ложками составляет 1 минуту. Длительность всего общего курса должна длиться 90 календарных дней. Допускается спустя год повтор курса.

Боярышник.

Народные средства при брадикардии в пожилом возрасте приходится принимать только под надзором соответственного врача. Высушите его полезные ягоды и измельчите их, чтобы получилось 10 гр порошка. Залейте порошок из плодов 100 мл качественного спирта.

Боярышник совместно с валерианой.

Рецепт выше указывает приготовление настойки из лечебного боярышника. Приготовьте такую настойку из боярышника и аналогичную из валерианы. Приготовленные обе настойки смешиваются в равной пропорции и принимаются по 30 капель, лучше всего перед самым сном.

Валериана.

На кардиограмме брадикардия

Нам потребуется только корни валерианы. Наберите 3 ч. л корней (сухих) и высыпьте их в воду, предварительно кипяченую, но уже остывшею, объёмом 200 мл. Не трогайте лекарство до 14 часов, а затем профильтруйте. Дозировка будет следующая: 1 ст. л снадобья валерианы, не более 4 р в день.

Приготовленная настойка из веток сосны служит замечательным средством. Дополнительно хвоя благоприятна для всех сосудов (чистка сосудов народными средствами). Выберите самые молодые веточки сосны, мелко нарежьте их, чтобы получилось 100 гр.

Если у Вас возникла синусовая брадикардия лечение народными средствами должно обязательно согласовываться с проверенным грамотным врачом. В некоторых случаях люди не имеют возможность связаться с врачом, тогда внимательно ознакомьтесь с возможными противопоказаниями, а также возможными побочными действиями.

Выздоравливайте, а лучше вообще ни когда не болейте!!!

Средства народной медицины при болезнях сердца можно использовать только в качестве дополнения к медикаментозной схеме лечения и только с разрешения врача.

Среди способов, которые можно использовать дома, выделяют:

  • расслабляющие массажи;
  • фитотерапию;
  • использование продуктов, богатых эфирными маслами.

Нужно помнить, что ни одно из средств не должно использоваться бессистемно или длительное время. При возникновении таких побочных эффектов, как аллергия или расстройство ЖКТ, следует подобрать другой рецепт.

Примеры сборов:

  • при повышенном давлении: 40 г трясунки, по 20 г желтушника, зверобоя, ноготков, по 30 г горца почечуйного, плодов земляники и котовника. 1,5 ст. л. травы заваривают полулитром кипятка, оставляют на два часа. Принимают небольшими порциями трижды в день;
  • при нормальном давлении: равные части зверобоя, тысячелистника, репешка, чабреца, мелиссы, мяты, соцветий боярышника, одуванчика и первоцвета. В 2 ст. л. сырья добавляют десять можжевеловых ягод и 1 ч. л. корней валерианы. Заливают 500 мл кипятка, прогревают на плите десять минут. Принимают по 100 г после еды.

Профилактика

Профилактика брадикардии представляет собой недопущение развития тех причин и признаков, которые влияют на появление этого недуга. Самолечение часто приводит к ухудшению клинической картины, поэтому первым делом нужно обратиться к лечащему специалисту, чтобы он назначил необходимые лекарства.

Необходимо снизить лишнюю нагрузку на сердце, т.е. уменьшить или вовсе отказаться от вредных привычек. Также нужно следить за своим весом, ведь лишняя масса тела тоже является провоцирующим фактором.

Есть и другие способы профилактики:

  • Снижение уровня холестерина в организме.
  • Различные физические упражнения, чтобы держать тело и сердечные мышцы в тонусе.
  • Необходимо нормализовать свой сон, а также стараться избегать стрессовых ситуаций.

брадикардия

Как снизить уровень холестерина, вы можете почитать здесь.

Профилактика заключается в предотвращении любого сердечнососудистого заболевания. Для этого нужно следовать нескольким простым правилам:

  • отказаться от вредных привычек;
  • правильно питаться;
  • следить за весом;
  • контролировать уровень холестерина и давление;
  • обеспечивать организму физическую нагрузку;
  • полноценно отдыхать, высыпаться.

При появлении любых настораживающих симптомов нужно обратиться к врачу, при необходимости – пройти комплексное обследование.

Терапия брадикардии подразумевает отказ от вредных привычек. Отдайте предпочтение активному, спортивному образу жизни, сбалансированному питанию. Для обеспечения умеренной нагрузки на сердечную мышцу, важно подобрать правильный и оптимальный вид спорта.

Врачи рекомендуют такие занятия:

  • бадминтон;
  • йога;
  • плавание;
  • спортивная ходьба.

Что касается питания, то рацион обогащают витаминами, полезными микроэлементами (калий, магний и т.п.), соответствующими жирами Омега-6 и Омега-3.

Продукты с содержанием калия, магния:

  • бананы;
  • орехи;
  • овощи;
  • цитрусовые, сухофрукты;
  • молоко, творог.
  • бобовые;
  • семечки, орешки;
  • отруби пшеничные.

При брадикардии нужно исключить из рациона жирную, острую, копченую пищу, сладости, любые кондитерские изделия, специи, соусы. Все это оказывает губительное воздействие на сердце.

Следовательно, брадикардия легко поддается терапии. Устранить причины и нормализовать работу сердечно-сосудистой системы помогут не только медикаменты, но и народные средства, а спорт и правильное питание сводят шансы развития недуга к нулю.

Питание и спорт

При любых нарушениях сердечной деятельность важно пересмотреть рацион питания.

Продукты, которым следует отдать предпочтение:

  • рыба;
  • орехи;
  • масла (оливковое, льняное, кунжутное и др.);
  • арбуз;
  • бананы;
  • курага;
  • свежие овощи;
  • рыбий жир.
  • молоко;
  • печень;
  • творог;
  • отруби;
  • бобовые.

От чего отказаться:

  • спиртные напитки (в первую очередь);
  • торты, пирожные;
  • газировка;
  • колбаса;
  • копчености;
  • консервы;
  • жареные и жирные блюда.

По возможности нужно заниматься спортом. Рекомендуемые виды физической активности при брадикардии плаванье, прогулки или легкие пробежки на свежем воздухе, бадминтон, дыхательная гимнастика, йога.

Елена Малышева в своей передаче рассказывает о слабости синусового узла. Подробнее — в видео.

Народные методы лечения брадикардии

Массаж

Чаще всего назначаются следующие препараты — Изадрин, Атропина сульфат, Эфедрина гидрохлорид и т.д. Эти средства вводятся пациенту в виде инъекций в вену или внутримышечно.

Если заболевание прошло острую стадию, то врач может назначить препараты для домашнего приема. К таким препаратом относятся кофеиносодержащие средства — Кофеин, Аскофен и т.д.

  • Для приготовления понадобится пол-литра красного вина, 50 грамм укропа, который предварительно нужно измельчить и 100 мл меда. Все ингредиенты необходимо смешать, после чего поставить их на огонь до закипания. Готовое средство хранится в холоде, а принимать нужно по столовой ложке трижды в день.
  • Нам понадобится 15 грамм измельченного тысячелистника и один стакан воды. Все смешиваем, после чего доводим до кипения. Даем отвары час отстояться, после чего процеживаем. Принимать нужно по столовой ложке два раза в день.
  • Нужно взять десять лимонов, которые предварительно отмачиваем в кипятке. Затем выдавливаем весь сок с фруктов, после чего добавляем один литр меда и 10 долек измельченного чеснока. Все смешиваем, после чего убираем в темное место на десять дней. Принимать средство нужно перед едой по две столовые ложки. Лечение должно длится не менее трех месяцев.
  • Берем 0,5 кг измельченных грецких орехов, один стакан масла кунжута, один стакан сахара и четыре лимона. Лимоны следует нарезать, после чего залить их одним литром крутого кипятка. Через двадцать минут пропускаем их через мясорубку вместе с водой. К этой смеси добавляем остальные ингредиенты, после чего убираем в холод. Принимать нужно натощак по столовой ложке.
  • Нам нужно три чайные ложки корневищ валерианы в измельченном виде, а также 200 мл кипяченной воды. Заливаем траву водой, после чего оставляем на ночь, чтобы смесь настоялась. Утром необходимо процедить, после чего принимает по столовой ложке трижды в день.

С помощью данных рецептов можно вполне излечить брадикардию, не давая ей перейти в запущенную стадию.

Как лечить витилиго народными средствами

Помните, что во всем нужна осторожность, поэтому даже прием народных средств следует согласовать со своим лечащим врачом, ведь некоторые из них могут привести к высокому давлению и прочим негативным факторам.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector