Эфирные масла от головной боли и способы их применения

Эфирные масла для малышей

Специалисты допускают использование эфирных масел — естественно, не всех — для детей, начиная с двухнедельного возраста. Использовать можно:

• Масло лаванды, устраняющее шелушение и раздражение, успокаивающее нервную систему и имеющее антисептические свойства.
• Масло ромашки, имеющее седативные свойства, а также благоприятно воздействующее на пищеварительную систему.
• Розовое масло, использующееся при расстройстве сна, повышенной тревожности, головной боли, а также для профилактики гриппа и вирусных инфекций.

С двухмесячного возраста к списку разрешённых эфиров добавляются:

• Бергамот, снимающий боль в животике при несварении и скоплении газов. Снимает тревогу, отпугивает насекомых, убивает болезнетворные микроорганизмы.
• Фенхель, успокаивающий нервную систему и помогающий при икоте, коликах, тошноте.
• Сандал, расслабляющий и успокаивающий аромат, способствующий крепкому и спокойному сну.

Что касается применения эфиров, то ароматизация воздуха в этом случае не рекомендуется. Применять их следует в качестве добавки к массажным смесям, кремам и как добавку в воду во время купания. В последнем случае не забывайте предварительно растворить масло в эмульгаторе, иначе оно будет просто плавать на поверхности воды и может вызвать ожог. В качестве масла-основы лучше всего использовать миндальное или абрикосовое масло. Также можно применять масляные экстракты календулы и зверобоя.

Если у вашего малыша режутся зубки, он становится капризным и беспокойным, вы можете воспользоваться эфирным маслом лаванды. Возьмите мягкую игрушку, распорите шов, положите внутрь тряпочку, смоченную парой капель лавандового масла и зашейте игрушку. Такая ароматерапия подарит вашему малышу и вам спокойный сон.

Эфирные масла при беременности

Некоторые эфирные масла, помимо прочих своих полезных свойств, имеют свойство пикантного характера: они способны повышать половое влечение, возбуждая человека. Кроме этого, они стимулируют кровообращение в органах малого таза и возвращают мышцам тонус. Даже самый «синий чулок» под воздействием правильно подобранных эфиров способен превратиться в раскованную и игривую тигрицу. Афродизиаками являются эфирные масла:

• бергамота;
• гвоздики;
• ветивера;
• жасмина;
• иланг-иланга;
• кедра;
• кипариса;
• кассии;
• корицы;
• муската;
• сандала;
• чабреца;
• розы;
• розмарина;
• пачули;
• кориандра;
• базилика;
• фиалки;
• ванили;
• пальмарозы;
• чёрного перца;
• шалфея;
• вербены;
• грейпфрута;
• нероли;
• майорана;
• можжевельника;
• кардамона;
• сосны.

Помимо общевозбуждающего эффекта, существует внутреннее разделение масел на три группы: одни способны расслаблять и успокаивать, другие являются стимуляторами, третьи воздействуют на гормональный фон.

Стимулирующие эфирные масла нужно использовать аккуратно, если переборщить с дозировкой, результат может быть обратным ожидаемому.

Для того чтобы создать правильный настрой, достаточно зажечь аромалампу и капнуть туда пару капель масла, воздействующего на гормональный фон. Нелишним будет пропитать эфирами постельное бельё: добавить пару капель в воду для полоскания при стирке. Перед свиданием можно принять аромаванну.

Главное правило — выбирайте из предложенного списка эфиров-афродизиаков тот, который нравится именно вам.

Для эротического массажа можно приготовить следующую смесь:

• 20 мл миндального масла;
• 4 капли розового масла;
• по 2 капли масел герани и корицы.

Беременность — такой период в жизни, когда к подбору любых косметических средств стоит относиться с особой тщательностью. Это же касается и эфирных масел. Есть ряд эфиров, которые использовать можно и даже нужно, есть те, которые можно применять с осторожностью, а некоторые из них запрещены категорически.

К запрещённым эфирам относятся:

• пачули;
• фенхель;
• герань;
• мята;
• туя;
• можжевельник;
• гвоздика;
• розмарин;
• корица;
• кедр;
• базилик;
• чабрец;
• мелисса;
• кипарис;
• шалфей;
• полынь;
• майоран.

Во время беременности стандартные дозировки разрешённых эфирных масел по сравнению с обычными уменьшаются в два раза. Применяются эфиры только наружно и в разбавленном виде. Принимать ванны с эфирами также не рекомендуется.

Если вы хотите приготовить массажную смесь для борьбы с растяжками, в качестве базы используйте оливковое, миндальное или масло жожоба. На 4 столовые ложки основы возьмите по 2 капли лаванды и апельсина и 1 каплю нероли. Чтобы не допустить появления растяжек, массаж нужно делать регулярно после принятия душа.

Как быстро избавиться от головной боли

Общее, что объединяет всех страдающих головной болью, это желание как можно быстрее избавиться от нее. Вот несколько советов, которые помогут уменьшить ее быстро независимо от природы появления.

Сначала добавьте 1 каплю эфирного масла лаванды в чайную ложку масла-носителя. Сделайте массаж задней части шеи. В качестве базового масла можно взять любое растительное или сделать свое, настояв на оливковом масле цветки календулы, арники и зверобоя. Эти растения обладают противовоспалительными и обезболивающими свойствами.

Массаж делать 3-4 раза в день на протяжении нескольких дней.

Затем этим же составом сделать массаж стоп ног, уделяя больше внимания пальцам. На них расположены рефлекторные точки. Можно повторить такой массаж 3-4 раза в день в течение нескольких дней при необходимости.

И последнее – вдыхайте аромат лаванды каждый час через ингалятор или просто капнув 1 каплю на салфетку. Вместо лавандового можно использовать масло эвкалипта.

Если применить все эти три подхода, то головная боль может пройти через полчаса.

Особенности применения и сочетания эфирных масел

Спектр применения эфирных масел необычайно широк: их можно использовать для укрепления иммунитета, при болях в горле, кашле, мигренях и во многих других случаях. Некоторые масла не имеют противопоказаний к использованию даже во время беременности. Эфиры можно и нужно сочетать между собой. Однако, ввиду необычайно высокой концентрации веществ в составе любого эфирного масла, использовать их в чистом виде можно только в особых случаях.

Существует множество способов применения средств ароматерапии, которые позволят сделать процесс лечения наиболее комфортным, не ограничивая терапию специальными приспособлениями и аксессуарами. В плане лечения с помощью эфирных масел можно перечислить следующие способы и методы:

• путем распыления через диффузор. Диффузор – это специальный прибор, работающий от сети, в который заливается ароматический состав для распыления жидкости с выделением запаха. Данный метод применяют по 2-3 раза в день на протяжении 15-ти минут;
• через аромалампу. Аромалампа представляет собой сосуд, в который заливается масляный концентрат. Под сосудом располагается зажженная свеча, служащая разогревающим чашу лампы элементом для испарения залитого масла. Количество активных процедур пропорционально целям профилактики или лечения, однако не рекомендуется слишком частое применение и злоупотребление данным средством;

• добавление масла в ванну. При приеме ванн не следует злоупотреблять количеством масла – для полной ванны достаточно 8 капель экстракта. Данный метод универсален, ибо не требует специальных приспособлений и доступен в применении каждому;

• Эфирные масла можно использовать в качестве ингаляций

  как средство для массажа. Объем масел зависит от области, которая будет подвергаться воздействию. Для массажа лица следует смешать одну столовую ложку крема с 5-6-тью каплями ароматического масла. Крем наносится на кожу аккуратными круговыми движениями, минуя зоны глаз и рта. При массаже других частей тела концентрацию ароматического элемента можно увеличить, смешав 12 капель пахнущего продукта со столовой ложкой крема. Важно чтобы крем не содержал посторонних запахов и не нес дополнительной нагрузки на организм;

• компрессы. Все компрессы, за небольшим исключением, изготавливаются на водяной основе. Для приготовления компресса необходимо в небольшом количестве теплой воды развести пару капель масла, а затем в полученном средстве вымочить повязку или полотенце, которым впоследствии нужно будет обмотать голову;
• в качестве дезодоранта. Раствор, который имеет тот же состав, что и тот, который используется при компрессах, заливается в бутылочку с роликом. Использовать средство следует так же, как и классический дезодорант, нанося в область подмышек масляный раствор. Масла начинают действовать фактически моментально, так как всасываемый препарат через кожу тут же попадает в кровь, и производит исцеляющий эффект;
• ингаляции.Для этого можно использовать как обычный ингалятор, так и простую миску с водой при его отсутствии. Перед началом процедуры в таз с горячей водой следует влить от 3-ех до 5-ти капель масла и склониться над испаряющейся поверхностью на расстоянии 30-ти сантиметров, накрывшись при этом полотенцем;

• аромакулон. Аромакулон – это специальный аксессуар, который представлен небольшой колбочкой с заглушкой, внутрь которой заливается аромамасло. Приспособление с виду декоративного характера при необходимости становится лечебно-профилактическим инструментом, источая палитру запахов от влитых в кулон эфиров.

Эфирное масло следует применять в зависимости от причин возникновения головной боли – можно использовать ингаляции, ванны, втирания, компрессы и массажи:

• При простудах или ЛОР-заболеваниях – используют ингаляции с мятой, лавандой, розмарином, эвкалиптом.
• При переутомлениях – в виски втирают несколько капель лаванды (можно в сочетании с другими маслами);
• При мигренях, хронических головных болях – эффективно применение ароматических ванн с добавлением базилика, лаванды, шалфея. Также можно втирать в затылок, лоб, виски аромасмесь из мяты, лаванды и полыни.
• При сильных спазмах – рекомендуется применение аромалампы с использованием ромашки, аниса, лаванды или розы.
• При головных болях, связанных с ПМС – на носовой платок капают в равных пропорциях масла лаванды, майорана и мяты, после чего следует сделать пару глубоких вдохов.

Чтобы любой из предложенных способов действовал наиболее эффективно, следует знать некоторые правила использования смесей:

• Перед нанесением на кожу обязательно смешивать эфирное масло с обычным маслом для тела либо простым лосьоном – иначе можно обжечь кожу. Для нанесения на кожу лечебные аромамасла рекомендуется смешивать с кокосовым, миндальным или кунжутным (пропорции 4 капли аромасмеси на 1 ст. ложку базового).
• Втирать аромасмесь в кожу необходимо следующим образом: сначала нанести аромасмесь на те участки головы, где боль ощущается наиболее сильно. Затем аромасмесь втирают в область висков, кожи затылка, головы, шеи, постепенно опускаясь вниз к плечам.
• При постоянных хронических головных болях можно смесь накапать в небольшом количестве на кусочки ткани, а затем их разложить по всему дому. Можно также капнуть несколько капель на подушку перед сном.
• При холодных ингаляциях 5-6 капель эфирного масла добавляют в аромалампу. Процедура должна длиться 1-2 часа.
• При приеме лечебных ванн в теплую воду добавляют 5-10 капель эфирных масел. Время принятия ванны- 20-30 минут.
• При горячих ингаляциях 7-8 капель смеси добавляют в ингалятор. Смесь вдыхают 15-20 минут.
• Для компрессов несколько капель масла наносится на полотенце (или другой кусок ткани) либо вся ткань смачивается смесью 2 чашек воды с 7-10 каплями.

Использование эфиров в домашних условиях

Если вы решили прибегнуть к использованию эфирных масел, начинать стоит с микродоз. И хотя дозировка эфира подбирается индивидуально, существуют общие рекомендации:

• Эмульсии (кремы, мыло, бальзамы, гели для душа) — на 30г не более 5–7 капель масла.
• Аромалампа — 1–2 капли на 5 кв. метров помещения.
• Аромаванна — 5–8 капель.
• Массаж — на 30 мл базового масла 7–10 капель эфирного.

Поскольку эфиры бывают более активными и менее активными, эти дозировки условные. В случае с более активными маслами среднюю дозировку следует уменьшить. К таким эфирам относятся:

• специевые (имбирь, корица, кардамон, анис, фенхель, тмин, кориандр и др.);
• цитрусовые (грейпфрут, апельсин, бергамот, лайм, лимон и пр.).

Не стоит забывать об одном простом, но очень важном правиле: запах эфирного масла, которое вы используете, должен вам нравиться. В противном случае от такого лечения вы получите не пользу, а вред.

При головной боли следует использовать как отдельно взятые эфиры, так и композиции из нескольких масел. Мало того, считается, что эффект от таких смесей будет более заметным. Лучше всего для решения проблемы подойдут эфирные масла:

• лимона — снимает болевые ощущения;
• перечной мяты — убирает отёчность и является подобием анальгетика, включённого в состав болеутоляющих препаратов;
• грейпфрута — прекрасное тонизирующее и антистрессовое средство;
• розмарина — используется при мигренях и умственном переутомлении;
• майорана — сосудорасширяющее средство;
• лаванды — седативное и обезболивающее воздействие;
• мускатного шалфея — спазмолитик, обладающий успокаивающим действием.

Самый простой способ избавиться от обычной головной боли (речь не идёт о мигрени) — это добавить к чайной ложке базового масла на ваш выбор 5 капель лавандового эфира, а после втереть полученный состав лёгкими движениями в виски и кожу на затылке.

Также для избавления от головной боли можно использовать компрессы. Лимонный (капля), ромашковый (две) и лавандовый (три капли) эфиры добавляются к 100 мл воды. Марля, смоченная в полученной жидкости, накладывается на лоб.

Касательно мигрени, это хроническое заболевание требует особого внимания, ведь его приступы порой настолько мучительны, что человек практически теряет дееспособность на время очередного обострения. К выбору эфирных масел в этом случае необходимо подойти с особой тщательностью и осторожностью, ведь известно, что приступ мигрени или его усиление могут быть вызваны именно запахом.

Для профилактики мигрени или облегчения симптомов рекомендуют использовать следующие масла:

• анис;
• базилик;
• валериана;
• гвоздика;
• душица;
• кардамон;
• имбирь;
• корица;
• мята;
• лаванда;
• лимон;
• мелисса;
• розмарин;
• полынь;
• роза;
• тмин;
• ромашка.

Для профилактики приступов мигрени достаточно распылять в помещении небольшое количество лавандового, лимонного, розового или анисового масла. Если вы решили использовать смеси масел, сначала убедитесь, что по отдельности ни одно из них не вызывает у вас неприятных ощущений или аллергии.

Самые эффективные сочетания масел:

• лимон и мелисса, 1:1;
• лимон и мята, 1:1;
• персик и ладан, 3:1;
• кедр и тмин, 2:1;
• ладан и роза, 1:2;
• сандал, кедр и олива, 1:1:2.

В таких пропорциях масла хорошо использовать для прохладных компрессов. Известно, что при мигренях человек испытывает фотобоязнь, поэтому при первых симптомах зайдите в тихую тёмную комнату, захватив с собой выбранные эфирные масла и стакан прохладной воды. Смешав их, намочите в полученном составе марлю или хлопковую ткань и положите на лоб и виски. Такой компресс следует менять каждые пять минут, либо как только компресс нагреется от тепла вашего тела.

Проблемы с ногами могут быть совершенно разнообразными: от банальной усталости до грибка ногтей. И со всеми ними помогут справиться эфирные масла. Ими можно обогащать смеси для массажа, добавлять их в ванночки и даже использовать неразбавленными.

В большинстве случает смеси ароматических ингредиентов намного эффективнее, нежели отдельные масла. Для комплексного лечения и устранения болезненных симптомов существует целый ряд ароматических смесей представленных следующими рецептами:

• пропорции: 1 чайная ложка основы (любого масла по желанию) к 4-ем каплям лавандового масла. Масляный состав втирается в височную область несильными круговыми движениями, он облегчает головную боль и улучшает кровообращение;

• для еще одного весьма эффективного рецепта понадобятся: майоран, лаванда, мята перечная. Каждое из масел наносится на платок по две капли и при возникновении или усилении болезненных ощущений осуществляется вдох ароматического ансамбля;
• для изготовления компресса против головных болей следует смешать в половине стакана теплой воды следующие пропорции аромамасел: 1 капля лимона, 2 капли ромашки, 3 капли лаванды. После смешивание в растворе вымачивается марля или любой другой тканевой отрез, и прикладывается к голове.

Аромасмесей, которые позволяют снять головную боль, существует достаточно много. Чтобы добиться нужного эффекта, лучше каждый раз пробовать разное эфирное масло в составе смесей от головной боли, подбирая наиболее подходящий вариант.

1. Смесь: розмариновое, кедровое и эвкалиптовое (пропорции 2:1:1) – быстро снимает болезненные ощущения, вызывает прилив сил и бодрости способствует быстрейшему выздоровлению при простудных заболеваниях.
2. Смесь: можжевельник, лемонграсс (3:2) – снимает болезненные ощущения, связанные с простудными заболеваниями, мигренями, стрессами, переутомлением.
3. Смесь: имбирь, мята, мелисса (2:1:1) – расслабляет, снимает спазм, эффективна при болезненных состояниях, вызванных переутомлением и ПМС.
4. Смесь: ромашка, лаванда, лимон (берутся в равных пропорциях) – используется при длительных мигренях, отлично расслабляет, снимает спазм.
5. Смесь: лаванда, сосна сибирская, можжевельник (1:2:2) – избавляет от длительных головных болей, снимает напряженность и усталость.
6. Смесь: сантал, базилик, шалфей мускатный (1:1:2) – снимает болезненные ощущения, вызванные спазмом.
7. Смесь: ромашка, апельсин (лимон), бергамот (2:1:1) – быстро избавляет от головной боли, придает сил и бодрости.

Если смесь подходит и оказывает нужное воздействие, ее можно заготовить впрок. Для этого эфирное масло смешивается с любым смягчающим маслом (пропорции соблюдаются 1:2) в стеклянной посудине, после чего тщательно закупоривается и хранится в месте, которое защищено от солнечных лучей.

Противопоказания

Без разрешения врача эфирные масла не рекомендуется использовать детям от 6-ти до 12-ти лет, так как они могут повлиять на гормональный фон и вызвать его дестабилизацию. Детям до 6-ти лет ароматические масла противопоказаны вообще, так как могут спровоцировать появление аллергической реакции.

Независимо от того, насколько полезны эфирные масла, их аромат должен быть в первую очередь приятным и не вызывать неприятных ощущений. При появлении раздражения слизистой, першения в горле или головной боли после вдыхания аромата применение масла следует сразу же прекратить, заменив его на другой концентрат с аналогичным действием.

Никогда не используйте эфирные масла в неразбавленном виде.

Избегайте попадания в глаза или слизистые оболочки.

Не используйте внутрь без консультации со соответствующим специалистом или врачом.

Храните их в месте, недоступном для маленьких детей.

При беременности или кормлении грудью обязательно сначала проконсультируйтесь с врачом.

При нанесении эфирного масла на кожу всегда сначала выполняйте небольшой тест на чувствительность.