Если болит голова при низком атмосферном давлении

Метеозависимость – не болезнь: ученые объясняют, почему болит голова

При изменении атмосферного давления у метеозависимых людей меняется самочувствие. Несмотря на то, что мы не можем видеть воздух, это не значит, что у него нет физической части. Если бы у нас не было своего давления, то этот газ уничтожил бы нас. Наше кровяное давление зависит от давления в атмосфере.

За данное явление отвечают рецепторы сосудов: барорецепторы. У здорового человека они способны подстраиваться под погодные условия. А вот для тех, кто страдает гипертонией и гипотонией, изменение давления в атмосфере представляет особую опасность. При этом у человека может резко подняться кровяное давление, в результате чего у человека возникает сильная головная боль, блики перед глазами, тошнота.

Если вы узнали себя в этом описании, вам нужно быть внимательным к прогнозам погоды. Когда объявят по телевизору, что намечается высокое атмосферное давление, нужно свести к минимуму объем потребляемой жидкости. В такие «особенные» дни нужно потреблять не более литра чистой воды в день.

Соль задерживает жидкость в организме и если вы хотите себя чувствовать хорошо, нужно максимально ее ограничить или отказаться вовсе.Чем больше соли проходит по организму, тем выше будет артериальное давление и как следствие сильные головные боли. Также следует исключить в критические дни потребление кофе и напитков, содержащих кофеин. Очень полезны настои из мяты, пустырника.

Низкое давление в атмосфере также оказывает влияние на метеочувствительных людей. Рецепторы сосудов начинают снижать показатели кровяного давления, но однажды организм резко провоцирует скачок давления вверх.

Подробно о барорецепторах

Барорецепторы представляют собой восприимчивые нервные рецепторы сосудов мозга, которые способны улавливать малейшие перепады кровяного давления. Их основная цель состоит в том, чтобы подготовить организм к изменчивым перепадам давления в атмосфере. У практически здоровых людей и маленьких детей эти процессы незаметны.

А у зрелых людей, которые ведут неправильный образ жизни, принимают медикаментозные препараты и имеют плохую наследственность, эти рецепторы не справляются со своим предназначением. И в результате человек получает сильный скачок артериального давления, вследствие чего у него возникают сильные головные боли, тошнота, головокружение, апатия. Очень сильно страдает самочувствие метеозависимых пациентов, если перепады давления в атмосфере резкие.

Причины скачков атмосферного давления. Какие категории людей страдают от этих изменений?

Перемены в давлении атмосферы может вызывать целый ряд причин. Рассмотрим их подробнее:

• Циклоны, при которых давление атмосферы снижается, наблюдается повышение температуры воздуха, облачность, может быть дождь. Ученые доказали влияние атмосферного давления на артериальное давление человека. Особенно страдают в это время гипотоники, а также те, кто имеет патологии сосудов и нарушения в работе дыхательной системы. Им не хватает кислорода, у них появляется одышка. У человека с высоким внутричерепным давлением болит голова при низком атмосферном давлении.
• Антициклоны, при которых на улице ясная погода. В этом случае атмосферное давление, наоборот, повышается. При антициклоне страдают аллергики и астматики. У гипертоников болит голова при высоком атмосферном давлении.
• Повышенная или пониженная влажность доставляет больше всего неудобств аллергикам и людям с нарушениями в работе дыхательной системы.
• Температура воздуха. Наиболее комфортный для человека показатель – это 16 … 18 Со, так как при таком режиме воздух наиболее насыщен кислородом. При повышении температуры страдают люди с заболеваниями сердца и сосудов.

Типы метеозависимости. Чем они отличаются друг от друга?

Ученые выделяют такие типы метеозависимости:

• церебральный – появление болей в голове, головокружений, шума в ушах;
• сердечный – возникновение в сердце болезненных ощущений, нарушение сердечного ритма, учащение дыхания, ощущения нехватки воздуха;
• смешанный — соединяет в себе симптомы первых двух типов;
• астеноневротический – появление слабости, раздражительности, депрессии, снижение работоспособности;
• неопределенный – возникновение ощущения общей слабости организма, болей в суставах, заторможенности.

Степени зависимости общего состояния организма от атмосферного давления. Как они проявляются?

Выделяют такие степени зависимости от атмосферного давления:

• первая (легкая) – появляется незначительное недомогание, беспокойство, раздражительность, уменьшается работоспособность;
• вторая (средняя) – происходят сдвиги в работе организма: меняется артериальное давление, сбивается сердечный ритм, в крови увеличивается содержание лейкоцитов;
• третья (тяжелая) – требует лечения, может приводить к временной потере трудоспособности.

Симптомы метеозависимости

Чем резче происходит изменение погоды, тем сильнее будет реакция организма человека. Даже у здоровых людей болит голова при изменении атмосферного давления.

Человеческий организм наиболее часто реагирует на смену погодных условий появлением головной боли. Это связано с тем, что при снижении давления атмосферы сосуды расширяются. При увеличении, наоборот, происходит сужение. То есть можно четко проследить влияние атмосферного давления на артериальное давление человека.

В мозгу человека есть специальные барорецепторы. Их функцией является улавливание перепадов кровяного давления и подготовка организма к изменению погоды. У здоровых людей это происходит незаметно, но при незначительных отклонениях от нормы начинают проявляться симптомы метеозависимости.

Если у человека меняется самочувствие при изменении атмосферного давления, значит, он страдает метеозависимостью. Это состояние дает о себе знать следующими симптомами:

• ломотой в суставах;
• ухудшается общее состояние;
• происходит рецидив хронических патологий;
• беспокоят головные боли.

Чаще всего метеозависимостью страдают люди пожилого возраста, однако это явление наблюдается у многих молодых лиц. Очень тяжело его переносят беременные женщины, ведь прием медикаментозных препаратов в этот период ограничен. Встречается метеозависимость и у младенцев.

На этот симптом пациенты жалуются обычно за несколько дней до перемены погоды. Механизм действия данного явления до сих пор полностью не выучен. Одна из версий: сердце не успевает регулировать кровяное давление с внешними показателями.

В результате происходит расширение сосудов при падении, а при увеличении – сужение. На фоне этих изменений и возникают головные боли. На это влияют также и другие погодные условия. На обмен веществ в мозгу и сердечнососудистую систему оказывают влияние следующие аспекты:

• жаркая и сухая погода, которая сменяется облачностью и дождливостью;
• незначительные морозы чередуются с очень сильными морозами;
• небольшие морозы сменяются дождем и влажностью;
• сильные морозы меняются слабыми.

Как лечить головные боли при метеозависимости?

В МКБ нет такого понятия, однако существует термин соматоформная вегетативная дисфункция. Метеозависимость проявляется при вегетососудистой дистонии, которая характерна для большинства патологических состояний. Случается так, что именно это явление побуждает людей к здоровому образу жизни, что не может не радовать.

Что делать, если от атмосферного давления болит голова? При метеозависимости акцент ставится на лечении основной патологии, ведь здоровые люди не страдают этим явлением. Если у вас нет никаких заболеваний, стоит начать вести здоровый образ жизни, чтобы укрепить свой организм. Методом правильного питания, употребления в рационе полезных продуктов, обливаниями, можно достичь излечения от метеозависимости. Контрастный душ благотворно воздействует на ЦНС, однако заниматься этим важно правильно.

При метеозависимости болит голова, ломит суставы, общее состояние желает оставлять лучшего, обостряются хронические заболевания. Особенно часто от метеозависимости страдают пожилые люди, да и молодых людей метеозависимость тоже не обходит стороной. Особенно тяжело при метеозависимости во время беременности.

Лечение метеозависимости

В МКБ (Международной классификации болезней) отсутствует раздел метеозависимость, зато есть красивое словосочетание «соматоформная вегетативная дисфункция (СВД). Метеозависимость вместе с астеническим синдромом (слабостью, быстрой утомляемостью, непереносимостью физических и психических нагрузок), входит в синдром адаптационных нарушений при вегетососудистой дистонии, являющейся характерными синдромом для многих заболеваний. Часто бывает так, что именно метеозависимость дает толчок, побуждение к здоровому образу жизни.

Как лечить метеозависимость

Все зависит от того, какой симптом больше всего беспокоит. Сейчас редко встретишь абсолютно здорового человека, у каждого можно найти хоть одно хроническое заболевание, а то и несколько. Та или иная болезнь по-своему действует на вегетативную нервную систему. Что-то активизирует симпатическую нервную систему, а что-то в большей мере влияет на парасимпатику, со всеми вытекающими последствиями.

Здоровые люди редко страдают метеозависимостью, поэтому при метеозависимости в первую очередь надо лечить основное заболевание, но если такового нет, тогда надо обратиться за помощью к психотерапевту, и перестать накручивать себя, выискивая тяжелую неизлечимую болезнь. Здоровый образ жизни показан абсолютно всем, и если есть огромное желание перестать страдать от метеозависимости, то можно добиться желаемого результата путем правильного питания, употребляя в пищу продукты, богатые магнием, калием, кальцием и витаминами, дозируемой физической нагрузкой (соответственно возрасту), обливаниями холодной водой. Последние очень сильно укрепляют нервную систему, тренируют сосуды, но делать их надо только по правильной методике.

Профилактика метеозависимости человека

Несмотря на то что сегодня существуют эффективные таблетки и лекарства от головной боли, гораздо легче предупредить заболевание, чем лечить его. Конечно, человек не может изменить погоду, но вполне способен защитить себя от влияния ее изменений. Голова болит, если давление атмосферы резко изменяется как в большую, так и меньшую сторону.

Прежде всего рекомендуется следить за изменениями погоды (хотя бы слушать прогноз) и в случае надобности заранее готовиться к любым изменениям. Если приближается сильный циклон или антициклон, по возможности нужно свести к минимуму все важные дела, посвятить день отдыху. Старайтесь как можно больше отдыхать. Оградите себя от любого стресса и перенапряжения.

Стоит проанализировать свой распорядок дня и, если нужно, внести позитивные изменения: лучше высыпаться, больше гулять на свежем воздухе, заниматься спортом. Полезно увеличить количество потребляемой жидкости до 1,5-2 л каждый день, чтобы улучшить функционирование внутренних органов. Не рекомендуется поздно ложиться спать. Оптимальная продолжительность сна — 8 часов.

Оградить от появления головной боли может правильное питание. Для нормализации состояния необходимо ограничить употребление жирной пищи, сладкого, соленого. От алкоголя, цитрусовых и пряностей лучше на время отказаться. Полезнее будет употреблять больше богатых калием продуктов: абрикосы, изюм, курагу, бобовые, орехи, запеченный или отварной картофель.

Благотворное воздействие на организм при метеозависимости оказывают общеукрепляющие препараты на основе растительных компонентов: экстракта эхинацеи или элеутерококка. Полезны будут напитки, приготовленные из лекарственных растений: зверобой, липовый цвет и др. Особенно полезны растения, обладающие тонизирующим эффектом.

Если приближается антициклон, есть смысл приобрести обезболивающие препараты. Принимать их нужно при появлении головной боли. Но если такая необходимость появляется часто (не менее 5 раз за 3 месяца), необходимо обращаться к врачу, так как головная боль часто является симптомом серьезных заболеваний. Для укрепления сосудов полезно принимать каждый день по 3 капсулы витаминов группы Е.

И немного о секретах…

• головная боль, нечеткое зрение, черные точки перед глазами (мушки)…
• учащенное сердцебиение, отдышка даже после малейшей физической нагрузки…
• хроническая усталость, апатия, раздражительность, сонливость…
• отеки, потливость, онемение и озноб пальцев…
• скачки давления…

Метеочувствительные люди зачастую знают, при каком атмосферном давлении у них болит голова и как лучше всего бороться с симптомом. При этом только единицы уделяют внимание профилактике состояния. Она хоть и не поможет полностью избавиться от неприятных проявлений, способна заметно облегчить самочувствие в сложные периоды.