Если повысилось артериальное давление что делать

Симптомы гипертонии

  • Невротические: Головные боли по утрам, в области затылка. Шум в ушах, головокружение. Беспокойный сон или бессонница. Раздражительность и тревожность. Утомляемость и слабость.
  • Вегетативные: После внезапного волнения ощутили учащенное сердцебиение. В голове пульсация. Бросает то в жар, то в холод. Жмет в области сердца.
  • Тактильные: С утра опухает лицо и отекают ноги. Холодеют конечности. Кончики пальцев терпнут и немеют.

80% причин высокого давления и развития гипертонии — естественное старение и нездоровый способ жизни. Постоянные стрессы, сниженная активность, вредные привычки и нерациональное питание приближают начало заболевания.

Причины гипертонии

Механизм повышения кровяного давления: Сужаются артерии и капилляры — пути, по которым кровь разносит кислород и питательные вещества для жизнедеятельности клеток и тканей. Сердце усиливает работу, чтобы увеличить напор крови и преодолеть преграды. Артериальное давление повышается, и весь аппарат кровообращения разгоняется до опасных пределов.

Головная боль, обычно в затылке, иногда утром после пробуждения.

Другие признаки высокого артериального давления, которые также характерны при гипертонической болезни:

  • бессонница;
  • раздражительность;
  • снижение остроты зрения;
  • боли в области сердца, ощущение сердцебиения, одышка;
  • ухудшение памяти;
  • болит голова;
  • головокружение и носовое кровотечение.

Эксперты Всемирной организации здравоохранения убеждены, что гипертония – одна из причин сердечно-сосудистых заболеваний, которую можно предотвратить.

Что стоит за цифрами

Артериальное давление (АД), вернее его уровень, является показателем объема крови, поступающей к органам нашего тела. А цифры АД демонстрируют эффективность функционирования сердечно-сосудистой системы и помогают определить наличие в ней нарушений.

Работа сердца представляет собой циклически сменяющиеся сокращения и расслабления (в медицине – систолы и диастолы). При сокращении объем полостей в сердечной мышце становится меньше, и кровь из них выбрасывается в сосуды, а во время расслабления он, наоборот, увеличивается, и полости наполняются кровью.

В фазе диастолы (т. е. расслабления) клапан, который отделяет сердце от системы сосудов (его называют клапаном аорты) замыкается. Это не дает крови вернуться обратно к сердцу и вынуждает ее двигаться по сосудам.

Продукты, понижающие давление

Лечение повышенного давления народными средствами не избавляет от болезни навсегда, а притормаживает развитие артериальной гипертензии и улучшает общее состояние. Стойкого эффекта ожидают при гипертонии 1-2 стадии. При гипертонической болезни 3 стадии народные методы используют, как дополнительные.

Диета для понижения давления предполагает снижение количества мяса и животных жиров, с напором на овощи, злаки и рыбу. Предусматривает употребление орехов и ненасыщенных жиров — растительных масел. Меню распределяется на 4-5 приемов. Кушать чаще, не переедать, так как переедание увеличивает нагрузку на сердце.

Высокий уровень «плохого» холестерина — холестериновых бляшек провоцирует повышение давления. Жирная, копченая и соленая еда, газированные воды и алкоголь организм не способен вывести в полном объеме.

Холестериновые бляшки

Люди издавна заметили, что давление зависит от режима и рациона питания. Подметили также продукты, способные при постоянном приеме понижают кровяное давление. В частности, нужные свойства проявляют кефир, свекла и чеснок.

Одним питанием делу не поможешь. Но приемом медпрепаратов, физкультурой, здоровым режимом дня и правильными привычками больные добиваются значительного улучшения самочувствия. Народная медицина хранит множество рецептов. Предлагаем средства на основе целебных продуктов.

Исследования показали, что употребление нежирных кисломолочных продуктов на 50 % уменьшают риск заболеть на гипертонию. Кефир для людей с повышенным давлением — обязательная часть ежедневного рациона.

Продукт налаживает работу ЖКТ и печени — органов, из которых в кровь приходят питательные вещества. Кефир содержит витамины, кальций и фосфор. Людям с повышенной кислотностью потреблять только однодневную простоквашу.

Если повысилось артериальное давление что делать

Нормализировать давление поможет кефир с корицей. На 1 стакан кефира — половина или полная чайная ложка корицы (добавлять по вкусу, чтобы не был слишком терпкий). Перемешать и пить каждый день.

Свекла

Богата калием и магнием. А еще в составе железо, медь, фосфор и фолиева кислота. Содержит кремний, который укрепляет стенки сосудов. Клетчатка препятствует образованию холестерина. Свеклу с осторожностью принимать людям, страдающим заболеваниями почек и мочевого пузыря. Щавелевая кислота не выводится, как следует, а кристаллизуется.

Рецепт: Сок свеклы смешать 1:1 с медом. Отстоять несколько часов, взболтать и выпивать 1 столовую ложку смеси на протяжении дня 4 раза. Курс лечения — 3 недели.

Чеснок

Эфирные масла чеснока вступают в реакцию с эритроцитами. В результате выделяется сероводород, который расслабляет стенки сосудов. Кровоток улучшается, а значит — понижается давление. Чеснок поддержит иммунитет, поможет в борьбе с инфекциями и подлечит суставы.

Рецепт: Съедать 3 средних зубчика чеснока в день на протяжении трех дней. Дальше перерыв два дня. Потом опять три дня лечения и перерыв.

Сухофрукты

Если повысилось артериальное давление что делать

Витаминные резервы сухофруктов сложно переоценить. Такая смесь универсальна. Используется для профилактики простуды, поддержания иммунитета, лечения авитаминозов, проблем ЖКТ и для очищения сосудов, соответственно — понижения давления.

Рецепт: Для приготовления витаминного варенья понадобится в равных количествах изюм, курага, чернослив и орехи. Ингредиенты перемолоть в мясорубке. По вкусу добавить мед и 1-2 лимона с кожурой. Смешать.

Лечебные травы используются для лечения повышенного давления официальной и народной медициной. На 1-2 стадии возможно даже лечение травами без медпрепаратов. Подходят растения с успокаивающими, сосудорасширяющими и мочегонными свойствами.

Способ действует при повышении нижнего показателя артериального давления, с которым сложно справиться с помощью препаратов. Гормональные нарушения и дефицит йода тоже становятся причиной повышения давления.

Лечение проводить в марте и сентябре. Длительность по 2 курса. Первый курс с 1 по 10 марта. Потом передышка10 дней. Продолжение с 21 по 30 марта. Повторить в аналогичные числа в сентябре

Схема нанесения йода

Ежедневно выводить ватной палочкой 1 линию, ориентируясь по дате на схеме. На руках и ногах начертание сводить в кольцо. Изображенные на туловище линии рисовать только на спине.

Корки и семечки арбуза выводят лишнюю жидкость, следовательно — понижают давление. Арбуз очищает почки и сосуды, выводит токсины.

Для лечения высушите корки и семена. Перемелите в кофемолке. Принимать порошок 3 раза в день по 0,5 ч.л. Начальный курс лечения — 1 месяц.

В Древней Руси, когда «моча била в голову», использовали горячую воду. Для понижения давления ноги опускали в таз с горячей водой. Держали, пока не почувствуют, что головная боль ослабевает. При стремительном повышении кровь уходит от конечностей, поэтому они холодеют. А таким образом возвращается в привычный оборот. Эффект длится от получаса до часа.

Если повысилось артериальное давление что делать

Интенсивная работа сердца. Когда головной мозг испытывает кислородное голодание – например, при сужении кровеносных сосудов – сердце получает команду доставить в мозг достаточно крови.

В данном случае причина высокого АД – работа сердца, которое вынуждено интенсивно сокращаться, чтобы через суженные сосуды с кровью доставить мозгу кислород. Сосуды и сердце могут быть здоровыми, не страдать какими-либо заболеваниями.

Наследственный фактор. Если родителям приходилось понижать давление, повышен риск, что у детей может развиться гипертония или что им придется применять гипотензивные средства при скачках АД.

Устранение нервных перегрузок. Доброжелательные гармоничные отношения дома, положительный эмоциональный фон нормализуют артериальное давление.

Любимое дело. На позитивное душевное состояние влияет дело, которым приходится регулярно заниматься. Профессия должна приносить удовольствие.

Уменьшение веса, нормализация массы тела облегчают работу сердцу.

Умеренная физическая активность понижает давление – например, прогулки. Также полезны физкультурные упражнения, их можно и нужно выполнять в домашних условиях.

Артериальное давление снижают продукты – включение в рацион свежих овощей и фруктов, пищи из цельного зерна, ограничение жирной еды, соли.

Как понизить артериальное давление

Овес. Входящие в состав волокна бета-глюканы снижают уровень холестерина в крови. Включение в ежедневное меню волокон бета-глюкана понижает систолическое и диастолическое давление. Поэтому при лечении гипертонии полезно употреблять больше овсяной каши или «Геркулеса».

Меню на основе цельных зерен овса по лечебному эффекту сопоставимо с приемом препаратов для понижения АД. Диета с зернами овса снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний в среднем возрасте. Нормализация показателей систолического давления уменьшает риск ишемической болезни сердца на 15%, инсульта – на 25%.

Полиненасыщенные жирные кислоты улучшают эластичность стенок сосудов, что предупреждает гипертоническую болезнь. Полезно включить в рацион оливковое масло, лосось, палтус, скумбрию, другие жирные сорта рыбы.

Давление понижают продукты, богатые витаминами С, Е. Их содержат капуста, петрушка, шпинат, цитрусовые, красный сладкий перец, клубника.

Способствуют понижению давления продукты, богатые калием, кальцием, магнием и натрием.

Калий (суточная норма 1500мг). Его много в кураге, тыквенных семечках, миндале, изюме, черносливе, грецких орехах, гречке, авокадо, брюссельской капусте, сельдерее, грибах.

Кальций (суточная норма 1200мг). Микроэлемент содержат белокочанная капуста, фасоль, обезжиренный творог, кефир, креветки.

Магний (суточная норма 450 мг). Им богаты тыквенные семечки, кунжут, миндаль, арахис, овсянка, семена подсолнечника.

Натрий (суточная норма 1500 мг). Натрий содержит поваренная соль, она входит в состав других повседневных продуктов.

Цинк. Наблюдения отмечали связь между пониженным уровнем цинка и гипертонией, но по настоящее время остается неясной роль цинка в развитии гипертензии.

Ограничение соли. Натрий и калий – антагонисты. При избыточном поступлении натрия с поваренной (пищевой) солью организм теряет калий. Его также выводят мочегонные средства, которые назначают при лечении гипертонии.

Натрий удерживает влагу, провоцирует отеки, сужение сосудов, увеличивает объем циркулирующей крови. Его излишнее поступление повышает АД, увеличивает риск развития гипертонии, заболевание протекает тяжелее, выше смертность от кровоизлияния в мозг.

Как двигается кровь в нашем организме

В человеческом организме есть несколько путей передвижения крови – это артерии, вены и капилляры. И часто причиной того, что высокое давление не снижается, являются особенности кровообращения конкретного человека. Но как это должно происходить в норме?

Для крови, снабженной кислородом, проводниками служат идущие от сердца артерии. Она двигается по ним с большой скоростью, проходя за секунду несколько метров. Стенки артерий снабжены мышечными волокнами, позволяющими им менять свой диаметр (увеличивать или уменьшать просвет сосудов).

Вены же пропускают кровь с низким содержанием кислорода, и по ним она возвращается обратно к сердцу. При этом движется медленно, преодолевая в секунду лишь несколько сантиметров. Объем вен меняется в зависимости от количества скопившейся в них крови.

Мельчайшими сосудами нашего организма являются капилляры. Их диаметр порой измеряется в микронах, что соответствует диаметру кровяных клеток у человека. Через стенки капилляров и происходит обмен питательными веществами и газами между органами тела и кровью – так можно примитивно описать круг циркуляции крови в организме.

Препараты для понижения давления

  1. Акрипамид. Действие таблеток начинается через 2 часа после приема разовой дозы, сохраняется на 6-12 часов. После требуется повторная доза лекарства.
  2. Дибазол. Эффективный способ, как сбить давление. Чтобы купировать гипертонический криз и остановить тахикардию, надо сделать раствор, а использовать его внутримышечно или внутривенно.
  3. Папаверин. Таблетки в составе комплексного лечения для расслабления периферических сосудов и нормализации АД. Принимать по 50 г лекарства при повышенном давлении трижды за сутки.

Сухофрукты

  • Большинство людей, которые страдают ожирением или набрали лишний вес, жалуются на высокое давление. Ведь каждый лишний килограмм гарантирует повышение артериального давления на 1 мм рт. ст. Поэтому первая задача при регулярном повышении давления — сбросить избыточные килограммы.
  • Занимайтесь физкультурой. Но в момент повышения не перанапрягайтесь, так как нагрузка навредит. Гипертоникам полезно заниматься легкими кардиотренировками. Постепенно увеличивайте время занятий бегом трусцой, плаваньем, танцами или аэробикой. Учтите, что при высоком давлении нельзя делать упражнения, при которых кровь прибывает к голове. Запрещено с усилием задерживать дыхание, делать наклоны.
  • Освойте дыхательную гимнастику. Цель занятий — насытить кровь кислородом. Это естественное сосудорасширяющее средство. Оздоравливающие дыхательные практики — йога, китайская гимнастика Цигун, метод глубокого дыхания Бутейко и дыхательная практика Стрельниковой известные во всем мире.
  • Бросайте курить. Никотин суживает сосуды и делает стенки хрупкими и ломкими.

Повышение кровяного давления — не то нарушение, которое можно оставить без внимания. Последствия смертоносные: инфаркт миокарда, инсульт, сердечная и почечная недостаточность. Но если заболевание подбирается постепенно, есть шанс удержаться на расстоянии.

Обратите внимание на то, что обе обернутые ступни должны стоять на полу. Через 10 минут компресс можно снять, а ноги ополоснуть прохладной водой. Яблочный уксус обладает раздражающим действием, которое помогает вызвать отток крови и таким образом понизить давление. Этот способ считается очень эффективным.

Кроме этого, чтобы снизить давление, готовят состав из настойки валерианы, боярышника, пустырника и “Валокордина”. Эти средства сливают в одну бутылочку (в равных пропорциях) и при необходимости принимают чайную ложку данной смеси, но предварительно разведя ее в 50 мл питьевой воды.

Повышение давления провоцируют кофе, пиво, крепкий алкоголь, сладкая газировка, энергетики. Обратный эффект вызывают напитки, имеющие естественный (без добавления синтетических органических кислот) кисловатый вкус: легкое сухое вино, ягодные морсы, чай с лимоном.

Что понижает давление в домашних условиях?

  • Если давление поднялось от стресса: пустырник, мята или мелисса, валериана.
  • Тонус сосудов улучшают арника, барбарис, сушеница и черноплодная рябина.
  • Если давление сопровождается отеканием лица и конечностей, используйте мочегонные травы. Это спорыш, почечный чай и укроп.

Так как причины повышения давления сочетаются, целесообразно использовать травяные сборы. Составляют из 3-4 растений с отличительными нюансами влияния на организм.

Стандартное количество сбора — 2 ст.л. на 200 мл воды. Мононастои применяют в индивидуальных дозировках. Принимают длительно, с перерывом на неделю каждые 2 месяца.

Высокое давление

Рецепт 1: Плоды шиповника (4 ч.) плоды боярышника (4 ч.) семена укропа (2 ч.) плоды рябины черноплодной (3 ч.)

3 ст.л. сбора на 1 л кипятка. Варить 3 минуты. Настоять 3 часа. Пить 1 стакан перед каждым основным приемом пищи.

Рецепт 2: 15 г омелы белой.

Одну порцию омелы залить стаканом кипятка. Пить по 1 ст.л. 3 раза в день. Дозу не превышать, так как в больших дозах омела ядовитая. Курс лечения: 3-4 месяца.

Рецепт 3: Таблетки раунатина, спиртовая настойка календулы и 0,5 ч.л. зеленого чая.

Чай заварить в полстакана кипятка. Когда остынет, добавьте 20 капель календулы. Таблетку раунатина запейте настоем.

В первый день 1 раз, через полчаса после завтрака. На второй — утром и вечером. Третий — 3 раза: утром, в обед, вечером. Дальше по ниспадающей: четвертый день — утром и вечером, пятый — утром.

Противопоказания: беременным не использовать барбарис, тысячелистник, укроп и пустырник в больших дозах. Черноплодная рябина не желательна при болезнях ЖКТ и склонности к тромбофлебиту. На острой стадии заболеваний почек с осторожностью принимать спорыш.

Повышенное артериальное давление: 6 основных причин

Если у гипертоника сильно болит голова, не исключено, что имеет место высокое артериальное давление. Патология проявляется учащенным сердцебиением, одышкой, снижением остроты зрения, головокружением, приступами рвоты, бессонницей.

  1. Корвалол. 45 капель лекарства влить в стакан хорошо теплой воды, перемешать, выпить залпом.
  2. Капли Морозова. Соединить спиртовые настойки перечной мяты, ягод пустырника, плодов боярышника, валерианы и Валокордин. Перемешать, принимать при высоком АД по 30 капель, разбавляя с водой.
  3. Папаверин. Прием разовой дозы стабилизирует внутричерепное АД, устраняет спазмы сосудов, обеспечивает кратковременный период ремиссии.

Если высокое диастолическое давление, для устранения прогрессирующей гипертонии можно делать физиотерапевтические процедуры. Особой продуктивностью отличается массаж с применением кубиков льда. Если водить холодом от шеи вдоль позвоночника, повышенное нижнее давление очень быстро придет в норму, повышение в дальнейшем возможно только под воздействием провоцирующих факторов.

Проблема с высоким систолическим АД тоже решается в домашних условиях. Необходимо принимать мочегонные препараты, например, тот же Лазикс или Верошпирон, пить агонисты ионов кальция (Верапамил, Нифедипин).

Высокое сердечное давление от таких лекарственных средств будет снижаться постепенно, а усилить эффект поможет правильное питание, отказ от вредных привычек, частые выходы на улицу. Не нужно повышать дозы мочегонного, это опасно.

На ранней стадии врач рекомендует делать лечебную дыхательную гимнастику, но в дальнейшем такой метод без таблеток уже не поможет вылечить гипертонию. Необходима монотерапия или комплексный подход к проблеме.

Чтобы вернуть высокий показатель АД в норму, вовсе необязательно пить таблетки: имеются более щадящие и безопасные методы, которые легко делать в домашних условиях. Перед тем как снизить давление без лекарств, требуется проконсультироваться с кардиологом. В данном случае речь идет о таких лечебных мероприятиях, доступных взрослому и ребенку:

  1. Акупунктурные точки. От мочки уха до ключицы нажать и делать условную вертикальную линию указательным пальцем.
  2. Диета. Если высокое давление – что делать? Поможет правильное питание с продуктами, в которых есть магний и кальций. Исключить спиртные напитки (коньяк и прочие), полуфабрикаты.
  3. Физическая активность. Свежий воздух и кардиоупражнения делают сосуды крепкими, что не даст АД повыситься.
  4. Техника «Глубокое дыхание». Делать глубокий вдох через носовые проходы. Замереть, мысленно раздуть воздух, сосчитать до 7. После этого можно делать выдох через рот.

То, как работает сердце и вся сердечно-сосудистая система, в первую очередь отражается на показателях частоты пульса и уровне АД. Ведь не зря в ситуации, когда высокое давление не снижается, врач обращает внимание на пульс больного.

Пульс – это толчок крови, ощутимый в месте близкого прилегания артерии к коже человека. Он возникает в момент сокращения сердца (систолы). Причем в этот момент в начальном отделе аорты (главной артерии организма) образуется так называемая ударная волна, которая передается по стенкам всех артерий и которую можно обнаружить в виде колебаний. Частота пульса и его ритмичность зависят от количества сокращений сердца.

А теперь о том, что же влияет на цифры АД.

  1. Артериальное давление зависит от количества циркулирующей в артериях крови. Дело в том, что ее общий объем равен примерно 5 л, а по сосудам одновременно течет около 2/3 ее объема. При его уменьшении снижается давление крови на стенки сосудов, а при увеличении можно наблюдать повышение давления.
  2. Кроме того, оно находится в прямой зависимости от диаметра сосудов, по которым движется кровь. Чем меньше их диаметр, тем сильнее они сопротивляются движению крови, а значит, ее давление на стенки увеличивается.
  3. Еще одним фактором, влияющим на величину АД, является интенсивность сердечных сокращений. Чем чаще сокращается мышца, чем большее количество крови перекачивает, тем больше показатели давления на стенки артерий. Кстати, часто в таких случаях больному, имеющему высокое давление, не хватает воздуха,что можно причислить к явным признакам увеличения сердечных сокращений (тахикардия).

К сожалению, сейчас уже довольно частой оказывается ситуация, когда высокое давление не снижается. Что делать, если нет возможности сразу обратиться за врачебной помощью?

  • Врачи советуют поставить на икры ног горчичники или опустить ноги в горячую воду – это поможет крови перераспределиться к нижним конечностям, что несколько снизит АД (но учтите, что этот совет не относится к людям, страдающим варикозным расширением вен на ногах).
  • Помогает справиться со скачком АД и солевой компресс, приложенный к пояснице и затылку. Нагретую соль при этом кладут на сложенное полотенце или салфетку.

Стресс, чрезмерная физическая нагрузка, усталость, переутомление – распространенные причины гипертонического криза, резкого повышения артериального давления. Его быстро понижает и сбивает прием гипотензивных препаратов, экстренная медицинская помощь.

При высоком АД принять назначенные врачом таблетки, обязательно выждать некоторое время. Если давление не понижается, повторить прием.

Превышение дозировки, слишком частый прием таблеток резко снижает давление. Нарушает работу сердечно-сосудистой системы, в ряде случаев – причина коматозного состояния. Тошнит, кружится голова – вплоть до потери сознания.

Применение только домашних средств для понижения давления, отказ от назначенных врачом гипотензивных таблеток может вызвать инсульт, инфаркт.

Народные средства понижают АД, их также применяют в целях профилактики.

Популярные домашние способы, как быстро понизить давление.

Смесь настоек:

  • Заранее приготовить смесь настоек Валерианы, Пустырника, Боярышника, Валокордина в равных частях.

Принять 1ч.л. смеси с небольшим количеством воды.

Корвалол:

  • Смешать 45 капель Корвалола (в его составе мята и валериана) с четвертью стакана довольно горячей воды, выпить залпом.

Примерно через полчаса прием понижает АД до нормы.

Кубики льда

Яблочный уксус применяют для снижения АД.

Рецепт 1:

  • Поместить на 10 минут на стопы бумажные салфетки, увлажненные в разбавленном водой яблочном уксусе, а также приложить их к вискам.

Одна из причин высокого давления – плохое переваривание белка из-за недостатка соляной кислоты. Для понижения АД, а также при гипертонической болезни применяют

Рецепт 2:

  • Пить натощак разбавленный яблочный уксус из расчета 1-2ч.л. на стакан воды.

Дыхательная гимнастика:

  • Удобно сесть, расслабиться.
  • Глубоко вдохнуть животом, медленно выдохнуть в течение 7-10 секунд.
  • Выполнять в течение 2-3 минут.

Некоторые данным способом понижают верхнее и нижнее АД на 20-30 единиц.

Страдающим гипертонией заменить традиционный продукт диетической солью, в составе которой калий и магний, или морской солью, которая тоже содержит данные минералы.

При гипертонии важны режим дня и питания, стоит включить в рацион больше легких блюд с низким содержанием соли и жиров.

Вода. При нехватке влаги скопление вредных вещества сужает просвет сосудов, повышает АД. Устранение обезвоживания разжижает кровь, предупреждает и растворяет отложения на стенках.

Таблетки на ладони

Домашнее средство понизить артериальное давление:

  • принимать по 1ч.л. чистой воды каждые 5 минут в течение получаса.

Сторонники здорового образа жизни считают, что человеческий организм в день требует до 8 стаканов чистой воды – выпивать их по одному глотку каждые 15-20 минут.

Не стоит резко увеличивать потребление жидкости, особенно при повышенном АД, склонности к гипертонии. Начать с половинной нормы (четыре стакана), каждые пять дней выпивать на 1 стакан больше.

Появление отечности лица и ног – признак сильной засоренности мелких кровеносных сосудов. Перестать повышать потребление воды или временно снизить ее количество – до очищения капилляров.

Исключите из рациона:

  • соленые закуски, домашнюю консервацию,
  • копчености, острую еду,
  • жирную пищу.

Сократите количество соли. Заметите, как уйдут одутловатость ног и лица. Натрий задерживает жидкость в организме. Большинство соли оседает в крови. Избытки повышают объем, перегоняющийся кровеносной системой.

Девушка медитирует на природе

Суточная доза соли для взрослого человека — 15 г. Но 10 г хлорида натрия мы получаем из пищи: овощей, крупы, кисломолочных продуктов и мяса. Досаливать до здорового количества требуется еще 5 г. Соль — привитая вкусовая потребность человека. В отличие от сахарной, надобность в которой заложена физиологически.

Соль человеку нужна однозначно. Входит в состав крови, необходимая для жизнедеятельности клеток, водно-солевого обмена. Но для сердечников крайне важно уменьшить количество натрия, который содержит поваренная соль.

  • Уменьшите потребление животных жиров. «Вредные» жиры — в колбасах, жире и сале. В сливочном и топленом масле, майонезе, сырах и кремах кондитерских изделий. Заправляйте салаты и каши вместо животных жиров растительными маслами — подсолнечным, кукурузным, оливковым. Соотношение растительных и животных жиров в рационе — 50Х50. Исключение животных жиров не касается жирных сортов морской рыбы.
  • Мучные изделия под запретом. Белый хлеб, выпечку и кондитерские продукты замените хлебцем из цельного зерна или муки грубого помола. Обдирная мука способствует очищению организма.
  • Крепкие чаи, кофе и алкоголь — табу. Напитки спазмируют кровеносные сосуды и нарушают кровообращение. Замените черный чай на травяной или каркаде, употребляйте вместо кофе — цикорий.

Систолическое и диастолическое давление

В медицине принято говорить о двух видах АД: систолическом (верхнем) и диастолическом (нижнем). Систолическое – это давление в артерии в момент сокращения сердечной мышцы, а диастолическое, соответственно, в момент ее расслабления.

Высокое давление не снижается? Причины могут крыться в воздействии на организм тонизирующих напитков (чая, кофе) или алкоголя, а также физической нагрузки и эмоционального напряжения, особенно если человеку уже за 40 и у него имеется склонность к гипертонии.

Но, к сведению, такое повышение давления еще не считается патологическим, так как является компенсаторной, то есть вынужденной, приспособительной реакцией организма на конкретные раздражители, и, как правило, самостоятельно нормализуется.

Важнейшие элементы

Натрий, калий, кальций и магний — важнейшие питательные вещества для строения и роботы кровеносной системы. Пропорциональные: если количество натрия зашкаливает, наличие остальных сокращается. Гипертоники нуждаются в магнии и калии для укрепления слабых сосудов и сердечной мышцы. Минералы способствуют снижению кровяного давления, выводят лишнюю жидкость и вытесняют натрий.

Микроэлементы в изобилии в кисломолочных продуктах, морской рыбе и мясе. Как гарнир предпочитайте гречневую, овсяную кашу или бобы. Из овощей фавориты — капуста, морковь и свекла. Сухофрукты, бананы и яблоки покроют потребность в микроэлементах и витаминах.

Источники калия, кальция и магния

Диета для понижения давления сформирована по результатам многолетнего наблюдения за вегетарианцами. У них, как правило, кровяное давление ниже, чем у любителей мяса. Согласно исследованию, в котором приняло участие 45000 людей, вегетарианцы на 32 % реже болеют сердечнососудистыми заболеваниями.

Симптомы гипертонии

А гипертония, в отличие от описанной выше ситуации, – это стойкое повышение артериального давления. Как уже упоминалось, ее может спровоцировать как увеличение объема крови, который перекачивает сердце, так и сужение диаметра сосудов.

Данная болезнь может сопровождать возрастные или гормональные изменения в организме человека, а также патологии внутренних органов, например, почечную недостаточность. Кстати, в этих случаях высокое давление не снижается лекарствами или же реагирует на их прием слабо.

Исходя из этого, принято различать первичную гипертензию, ее называют эссенциальной, а также вторичную – симптоматическую. Первый вид заболевания, к сожалению, не имеет единой причины возникновения, устранив которую, можно добиться стойкого снижения или нормализации давления.

Фитолечение повышенного давления

Если случайно обнаружилось, что АД выше нормы, то не стоит сразу пить лекарственные препараты.

1) Нужно успокоится и выронить свое дыхание. Глубокий вдох и медленный выдох.2) Опустить ноги в тазик с горячей водой и хорошенько их попарить. Кровь начнет приливать в нижнюю часть тела, облегчая работу сердцу.

3) Отлично сжижают кровяное давление горчичники. Ставить их нужно на икроножные мышцы ног, грудную клетку и затылочную часть головы .4) Выпить 25 капель корвалола. А если еще и беспокоит сердце, то нитроглицерин под язык.

Если давление не снижается, то нужно вызвать бригаду скорой помощи. Даже после единичных случаев резкого его повышения, обязательно нужно обратится к врачу-кардиологу или терапевту.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯНЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Препараты для понижения давления

Клюквенный сок в стакане и ягоды клюквы

Первая помощь при высоком давлении в домашних условиях или что делать, если у вас или у ваших близких есть симптомы гипертонического криза:

  • Вызвать скорую помощь – это первое и самое главное правило, которым никогда нельзя пренебрегать даже, если и получится сбросить АД самостоятельно.
  • Помните, что только профессиональные медики, у которых есть вся необходимая техническая база для исследований, могут правильно установить причину гипертонии, а, следовательно, и подобрать эффективное и безопасное лечение.
  • При гипертоническом кризеследует принять полулежачее положение, а чтобы понизить внутричерепное давление подложить под голову подушку или то, что есть в данный момент под руками, например, одежду.
  • Освободить грудную клетку (расстегнуть пуговицы, снять тесную одежду), чтобы ничего не мешало человеку дышать.
  • Если есть такая возможность, то следует положить грелку на икры или просто укрыть чем-нибудь ноги пострадавшего.
  • Поскольку при гипертоническом кризе человек становится гиперчувствительным и сильно нервничает нужно сделать все возможное, чтобы его успокоить. Для этого можно воспользоваться успокаивающими лекарственными средствами, например, настойкой пустырника или валерианы, а также таблетками нитроглицерина. Кроме того важно поддерживать контакт с пострадавшим. Говорите с человеком спокойным и уравновешенным голосом, не волнуйтесь и не паникуйте сами, чтобы ваше настроение не передалось больному.
  • Важно купировать и другие болезненные симптомы гипертонического криза, чтобы облегчить состояние больного. Нитроглицерин, Нифедипин, Капотенили Моксонидин помогут в снижении болевых ощущений в области сердца.

Как мы говорили ранее гипертоникам необходимо знать, как снизить давление в домашних условиях быстро, в первую очередь, чтобы дождаться медицинской помощи. Однако специалисты советуют корректировать давление не только медицинскими средствами, но и изменением своего образа жизни:

  • Первое, что стоит сделать человеку – это наладить свой рацион питания. Пища – это не только топливо для нашего организма. Она способна, как поддерживать все жизненно важные системы организма, так и медленно, но верно «убивать» его. Поэтому при гипертензии стоит полностью исключить из своего привычного рациона питания алкоголь, кофе и крепкий чай, а также чересчур жирную и пряную пищу.
  • Не зря соль называют «белой смертью», к сожалению, старейшая приправа, которая придает блюду яркий и насыщенный вкус, вредит здоровью человека. Правда тут есть свои нюансы. Все дело в том, что соль противопоказана только в больших количествах. Поэтому гипертоникам и запрещено налегать на продукты, содержащие много соли.
  • Здоровый образ жизни – это не только питание, но и отказ от вредных привычек. Курение и чрезмерное увлечение алкогольсодержащими напитками укорачивает жизнь не только людям, страдающим от гипертонической болезни.
  • Многие небезосновательно полагают, что все болезни от нервов. В этом утверждении на самом деле очень много правды, ведь жизнь современного человека – это один сплошной стресс. Особенно это касается жителей крупных мегаполисов, где ритм жизни отражается на всех сферах жизнедеятельности человека. Нервная система организма быстро истощается, и эмоциональные нагрузки приводят к различным проблемам со здоровьем, в том числе и к скачкам артериального давления.
  • Отсутствие достаточных физических нагрузок и лишний вес – это факторы риска развития гипертонической болезни. Специалисты полагают, что каждые лишние 10 кг массы тела способствуют повышению давления на 10 мм рт.ст.
  • Запущенные формы гипертензии зачастую развиваются у людей, которые пренебрегают назначенными врачом гипотензивными препаратами. Кроме того, увлечение мочегонными средствами и спазмолитиками существенно увеличивает риск развития гипертонии.

На вопрос, о том, как снизить верхнее артериальное давление или нижнее можно ответить следующим образом. Ведите здоровый образ жизни, придерживайтесь постулатов правильного питания и будьте в гармонии с собой.

  1. Тыквенный отвар с медом снижает повышенное давление при беременности, а для его приготовления проварить в литре кипятка 200 г тыквы, процедить и добавить немного меда. Пить суточную дозу натощак, равномерно разделив порцию на три подхода.
  2. Зеленый чай с лимоном должен заменить кофе, газированные напитки, крепкий чай и алкоголь. Также важно отказаться от шоколада, острой и соленой пищи.
  3. Тыквенный и клюквенный сок – очень эффективные напитки для стабилизации АД, помогают регулировать проницаемость сосудов уже через четверть часа после начальной дозы.

Но существует и небольшой процент гипертоников, которые (особенно на первых стадиях заболевания) не ощущают изменения состояния. Поэтому они и спрашивают: «Что делать, если я высокое давление не чувствую?»

В таком случае врачи настаивают на регулярном контроле АД при помощи тонометра. Его, кстати, следует иметь каждому человеку, достигшему 40-летнего возраста. Измерять давление необходимо регулярно даже при условии хорошего самочувствия.

Обнаружив же, что АД повышено, а самочувствие при этом не изменилось, стоит производить измерение каждый день. Желательно в одно и то же время, предварительно расслабившись, не сразу после еды и соблюдая инструкцию по применению тонометра.

Конечно же, если высокое давление не снижается несколько дней – это серьезный повод срочно обратиться к врачу и начать лечение. Ведь при диагностировании первичной гипертонии лекарственные средства вам отныне придется принимать регулярно, так как это пока единственный верный способ поддержания хорошего самочувствия.

Препараты, контролирующие АД, делят на несколько видов. И обратите внимание – врач назначает их, исходя из конкретной ситуации. Не стоит на себе проверять то лекарственное средство, которое помогло вашей соседке! Оно для вас может оказаться опасным.

  • Среди медикаментов, понижающих давление, часто используют диуретики (мочегонные средства): «Фуросемид», «Верошпирон», «Гидрохлоротиозид» и т. п. Но в наше время их чаще всего назначают как дополнительные препараты.
  • Ингибиторы АПФ: «Энап», «Каптопрес», «Лизиноприл» и др. Они блокируют фермент, вызывающий сужение сосудов, и обычно применяются раз в сутки.
  • Бета-адреноблокаторы: «Анаприлин», «Бисопролол», «Карведилол» и т. п. Они успокаивают пульс, выравнивают сердечный ритм и снижают давление, но противопоказаны при бронхиальной астме и сахарном диабете.
  • Альфа-адреноблокаторы: «Дроксазолин» и др. Их используют для экстренного снижения АД.
    высокое давление не снижается несколько дней

В ситуации, когда высокое давление не снижается таблетками, применяют внутримышечные и внутривенные препараты. Их действие, как правило, имеет более выраженный эффект. Однако такие лекарства используются только в особых случаях и под врачебным контролем.

Народные средства для снижения давления

Свекольный сок

Мочегонные и сосудорасширяющие свойства свежеотжатого свекольного сока в сочетании с медом применяют для понижения давления, избавления от головной боли.

Рецепт 1:

  • Отжать сок, отстоять 2 часа для избавления от летучих веществ, развести пополам с водой.

Выпить в несколько приемов в течение дня для снижения АД, профилактики и лечения гипертонической болезни. Продолжительность лечебного эффекта – примерно сутки.

title

Рецепт 2:

  • Стакан сока свежей свеклы выдержать не менее двух часов в холодильнике в открытой посуде.

Принимать разбавленным водой по 1/3 стакана в течение дня для понижения давления.

Рецепт 3:

  • Смешать поровну выдержанный и разбавленный свекольный сок и мед.

Принимать месяц по 1с.л. по 6-7 раз в день за полчаса до еды или раньше чтобы понизить давление.

Рецепт 4:

  • Перемешать по 100мл свекольного и морковного соков, 50мл цветочного меда, сок половины лимона.

Принимать по 1с.л. за час до еды.

Рецепты от головной боли при повышенном АД:

  • компресс на лоб или виски из тертой сырой свеклы или свежих листьев;
  • тампон в слуховой проход, который увлажнить луковым или свекольным соком.

Рецепт 1:

  • Свежий овощ очистить, некрупно нарезать, поместить в банку, залить теплой кипяченой водой до верха, накрыть несколькими слоями марли. Через 3-5 дней квас готов.

Рецепт 2:

  • Свеклу потереть, заполнить треть трехлитровой банки, добавить 200г сахарного песку, 50г ржаных корочек, заварить до верху кипятком, оставить в тепле для брожения. Через 2-3 дня квас готов.

Свежий напиток яркий, слегка тягучий. Чтобы квас стал менее густым, разбавить кипяченой водой. Для быстрого понижения давления в стакан кваса добавить 1ч.л. меда и 1с.л. сока лимона.

Но исследование 2015 года и исследование 2018 года не обнаружили влияния сока свеклы на снижение АД.

Черноплодная рябина (арония)

Чтобы сбить повышенное давление, применяют сок свежеотжатых ягод. Перестает болеть голова, АД возвращается в норму, восстанавливается сон.

Гипотензивное действие сока аронии длительное – до двух лет.

Способ применения:

  • Принимать свежий сок в течение 2-5 недель по 50мл за полчаса до еды три раза в день, можно с медом.

Забродивший сок теряет лечебные свойства, вызвает расстройство пищеварительной системы, поэтому применяют только свежий.

Повышенное АД снижает прием свежих ягод:

  • Употреблять до 100г плодов за полчаса до еды три раза в день.

Рецепт черноплодной пасты от повышенного давления:

  • Растереть 1кг свежих ягод с 700г сахарного песка.

Принимать до 100г между приемами пищи.

Рецепт черноплодной настойки:

  • Плотно наполнить чистыми свежими ягодами (1,5кг) стеклянную банку, залить 0,5л водки, настоять в темном прохладном месте месяц, процедить.

Принимать для профилактики и лечения повышенного АД, при гипертонии по 1-2с.л. в день до еды.

Клюква

Ягоды оказывают мочегонное и гипотензивное действия – выводят из организма влагу, снижают отечность при болезнях сердца и почек, нормализует сердечный ритм, что способствует понижению давления.

Рецепт 1:

  • Перемешать 100мл свежего морковного сока, 100мл свекольного соков, 50мл клюквенного сока, 50мл водки.

Принимать смесь для понижения АД по 1с.л. три раза в день.

Рецепт 2:

  1. Растворить 250г меда в 300мл клюквенного сока, добавить два стакана выдержанного в холодильнике свекольного сока, 250мл водки, измельченный с кожурой лимон.
  2. Настоять трое суток в темном прохладном месте.

Причины артериальной гипертонии

Принимать для понижения АД по 1с.л. за час до еды.

Рецепт 3:

  • Растереть 1кг клюквы с 1кг сахарного песка.

Принимать для снижения давления по 1-2 с.л. за час до еды. Хранить в холодильнике.

Рецепт 4:

  • Залить два стакана клюквы 250мл воды, добавить 1/4 -1/2 стакана сахара, вскипятить.

Пить гипотензивный чай, заменив им обычный.

Бананы

Включение в рационбананов нормализует сердечный ритм, увеличивает силу сокращений, понижает давление.

Дневная норма – до 2г калия, их содержат 1-2 банана.

Если повысилось артериальное давление что делать

Чеснок. Аллицин при механическом разрушении зубчиков оказывает бактерицидное действие, устраняет напряжение стенок сосудов – одну из причин повышенного АД.

Настойка из чеснока для очищения и увеличения эластичности сосудов:

  • Получить 100г кашицы чеснока, залить 0,5л водки, настоять в прохладном темном месте месяц, периодически взбалтывать, процедить.

Принимать по 1ч.л. 3 раза в день до еды для нормализации АД, обмена веществ, улучшения зрения, устранения шума в ушах.

Лимон, чеснок:

  1. Прокрутить через мясорубку 3 лимона вместе с кожурой и 3 зубчика чеснока.
  2. Залить смесь 5 стаканами кипятка.
  3. Настоять сутки в закрытой посуде, периодически помешивая, процедить.

Принимать для снижения артериального давления по 1с.л. три раза в день за час до еды. После приема прополоскать рот, чтобы лимонная кислота не разъела эмаль зубов.

высокое давление не снижается что делать

Брусничный сок. Ягода богата витамином С, магнием, клетчаткой. Природное гипотензивное средство понижает АД:

  • Принимать каждый день по 1/2 стакана сока брусники.

Календула для понижения артериального давления.

Настойка:

  • Принимать спиртовую настойку календулы до 35-40 капель три раза в день.

Настой:

  • Заварить 500мл кипятка 2с.л. цветов, настоять, процедить.

Принимать по 1/3 стакана за час до еды 3 раза в день.

Калинапомогает понизить давление, справиться с нервным возбуждением, устранить спазм сосудов:

  • Принимать с медом разбавленный водой сок из ягод калины.

Шиповник. Настой плодов понижает артериальное давление, восстанавливает эластичность сосудов, стимулирует сердечно-сосудистую деятельность.

Считается, что водные настои шиповника снижают давление, спиртовые настойки – повышают АД.

Рецепт 1:

  • Заварить 2с.л. плодов стаканом кипятка, настоять 15-20 минут, процедить.

Принимать по 1/2 стакана через час после еды.

Рецепт 2:

  1. Перемешать две части плодов шиповника, две части плодов боярышника, одну часть клюквы, одну часть ягод черноплодной аронии.
  2. Ззаварить 3ч.л. смеси стаканом кипятка.
  3. Настоять полчаса, процедить.

Принимать за 20 минут до еды по 1/3 стакана.

Для понижения давления, лечения заболеваний сердца принимать смесь:

  • Потереть лимон вместе с кожурой, добавить 1с.л. свежей клюквы, 1с.л. свежих плодов шиповника, тщательно перемешать, добавить стакан меда.

Принимать по 1с.л. лечебной смеси 2 раза в день.

Шиповник богат витамином С, он способствует умеренному снижению давления, что подтверждает исследование университета.

Семена укропа расширяют сосуды, оказывают гипотензивное действие, нормализуют сердечный ритм, понижают давление.

высокое давление не снижается

Рецепт 1:

  • Заварить стаканом кипятка 1ч.л. измельченных семян, настоять час, процедить.

Принимать для снижения АД в течение трех недель по половине стакана за 30 минут до еды.

Рецепт 2:

  • Перемешать по 3с.л. листьев укропа и мяты, заварить стаканом кипятка, настоять два часа, процедить.

Принимать по 1с.л. два раза в день, лечить гипертонию курсами по два месяца, с перерывами между ними 2-3 недели.

Рецепт для снижения внутриглазного давления:

  • Заварить 1с.л. семян укропа стаканом кипятка, настоять, процедить.

высокое давление не чувствую

Принимать до 5-7 раз в день.

Цветы боярышника понижают артериальное давление, по сравнению с плодами у цветов более выраженное гипотензивное действие из-за свойства расширять сосуды, что подтверждает исследование.

Рецепт 1:

  • Заварить стаканом кипятка 1с.л. высушенных цветков, настоять ночь в закрытой посуде.

Принимать по стакану за час до еды в течение месяца.

Рецепт 2:

  1. Приготовить смесь: три части цветов боярышника, три части пустырника, две части ягод черноплодки, одна часть донника.
  2. Заварить 1с.л. смеси стаканом кипятка, настоять ночь в термосе.

Принимать для снижения АД по 1/3 стакана за час до еды.

Рецепт 3:

  1. Перемешать 3ч.л. цветков боярышника и 2с.л. травы буквицы лекарственной, она нормализует тонус сосудов и свертываемость крови.
  2. Залить смесь 3 стаканами воды комнатной температуры,
  3. Довести до кипения, настоять 5 часов, процедить.

Принимать по одному стакану настоя за час до еды.

Цикорий стимулирует обмен веществ, нормализует ритм сердца, увеличивает амплитуду его сокращений, оказывает мочегонное и сосудорасширяющее действия, чем понижает давление.

Настой цикория при гипертонической болезни:

  1. Залить 1,5л воды комнатной температуры 1с.л. измельченных корней.
  2. На медленном огне довести до кипения.
  3. Кипятить пять минут.
  4. Закрыть крышкой, теплой тканью, настоять 4 часа, процедить.

Принимать по стакану настоя в течение дня, можно с добавлением меда и лимона по вкусу. Курс – 14 дней.

Рецепт для укрепления сосудов:

  • Перемешать высушенные верхушки цикория с листьями петрушки, заварить стаканом кипятка 1с.л. смеси, настоять 20 минут, процедить.

Принимать по 1/3 стакана до еды.

При уже имеющейся гипертонии, как и при внезапно обнаруженном повышении АД, может возникнуть ситуация, когда оно стойко держится на пугающих цифрах и не желает падать. Высокое давление не снижается, что делать?

Поможет воздействие на акупунктурные точки. В данном случае речь идет о точке под ухом, вернее, под мочкой. Найдите под ней углубление и, несильно нажимая на кожу, проведите пальцем вертикальную линию сверху вниз, до середины ключицы. Так следует сделать 8-10 раз с каждой стороны шеи, и давление снизится.

А на уровне мочки уха, в полусантиметре от него в сторону носа, найдите точку, которую сильно (но не больно) помассируйте в течение 1 минуты.

Массаж

Если вдруг поднялось давление, а под рукой не оказалось лекарств, делают массаж биологически активных точек. Массировать несильно, каждую точку стимулировать 3 раза, постепенно ослабевая давление.

Биологически активные точки для воздействия с целью понижения давления

Методика проведения массажа

Используют также массаж верхней части туловища и головы, чтобы расслабить мышцы и улучшить кровообращение.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector