Как снять головную боль без лекарств быстро

Причины головных болей

Если болит голова постоянно, мешая сосредоточиться на повседневных делах, необходимо установить происхождение раздражающего дискомфорта.

Среди основных причин приступов мигрени выделяют:

• физическое, эмоциональное переутомление;
• неудобное положение во время работы за столом;
• постоянные стрессы;
• давка в общественном месте, недостаток кислорода;
• бытовые проблемы.

Принять лекарство не всегда имеется возможность – поблизости нет аптеки, где можно приобрести таблетки, наличие противопоказаний к их использованию (повышенная чувствительность на анальгетики, беременность). В подобных ситуациях следует знать, как быстро снять головную боль без медикаментозной терапии, что помогает снизить интенсивность спазмов.

Для начала выясним, откуда вообще берутся боли в голове. Ведь есть причины, при которых никакие народные средства не помогут.

Цефалгия – не самостоятельное заболевание, а лишь симптом, указывающий на патологический процесс в организме. Поэтому прежде чем приступать к самостоятельному лечению, нужно посетить врача и пройти обследование.

Чаще всего причинами мигреней становятся:

• остеохондроз шейного отдела позвоночника (боль локализуется во лбу и затылке);
• артериальная гипертензия (болят преимущественно виски);
• продолжительный стресс, психоэмоциональная нагрузка, конфликтные ситуации в семье или на работе;
• вредные привычки – курение и алкоголь;
• инфекционные заболевания ЛОР-органов, охватывающие всю голову.

Причиной, почему болит голова, могут стать аллергические реакции, передозировка либо неподходящее лекарственное средство, метеочувствительность. Такова психосоматика болей.

Если голова болит долго и беспокоит каждый день, это говорит о серьезном заболевании, например, кровоизлиянии после травмы, кисте, опухоли. А когда недомогание возникает редко и отличается легким течением, можно попробовать устранить его, не прибегая к медикаментам.

Как успокоить боли в голове беременным

Головная боль при беременности – распространенное состояние будущих матерей, особенно в первом триместре. Есть много способов убирать ее без лекарств, используя только натуральные методы.Когда болит голова при беременности или кормлении, это может быть глаукома или вегетососудистая дистония (ВСД), гайморит, грипп, насморк и простуда. Но далеко не всегда это означает наличие патологии. Во многих случаях это своеобразная реакция организма на новое для девушки состояние.

Достаточно отдыхайте

Чтобы уменьшить неприятную головную боль, для будущих матерей важен полноценный отдых и здоровый сон. Примечательно, что это «лекарство» абсолютно бесплатно и доступно каждому.

Отдых приносит расслабление и восстанавливает нервную систему. Во время сна расслабляется позвоночник, все системы организма разгружаются, следовательно, усиливается приток крови к мозгу, он насыщается кислородом и полезными веществами.

Таким образом, крепкий сон ночью и небольшие пересыпы днем необходимы для женщины в положении, так как способны улучшить ее состояние.

Фитотерапия поможет справиться с такой проблемой, как болит голова во время беременности. Заваривание чаев с мятой, ромашкой, мелиссой способствует облегчению неприятных ощущений. Эти травы абсолютно безопасны для девушек в положении.

Избавляемся от неприятных симптомов при помощи воды

Далеко не все знают, что снимает головную боль обычная вода. Ведь ее причиной вполне может стать обезвоживание организма. К обезвоживанию может привести, например, похмельный синдром. Если причина именно в этом, то достаточно выпить пару стаканов воды комнатной температуры, и через несколько боль утихнет. В любом случае каждый человек должен выпивать достаточное количество жидкости в день.

• Чтобы предотвратить обезвоживание, за день нужно выпить как минимум семь стаканов воды.
• Как только голова начинает болеть, сначала выпейте целый стакан воды, а потом пейте ее целый день маленькими глотками. При этом желательно, чтобы вода была фильтрованная.
• Чтобы уменьшить вероятность возникновения головной боли, ограничьте употребление напитков, содержащих кофеин, так как они могут спровоцировать обезвоживание.

Лечение высокими и низкими температурами

Существует много способов того, как избавиться от головной боли без таблеток, но один из самых эффективных – вода: контрастные процедуры, гидромассаж шеи и спины, холодные обертывания и обливания.

Рецепты народной медицины дополнят эффект от закаливающих процедур, восстановят организм после стресса:

• душица. Хорошо растолочь. Заваривать вместо чайного листа. Принимать по 0,5 стакана 3 раза/сутки;
• марьин лечебный корень. На 250 мл крутого кипятка ½ ч.л. растолченного растения. Укутать в махровое полотенце, настоять, пропустить через марлю. Пить по ст. ложке перед приемом пищи;
• бетель – свежие листья. Оказывают охлаждающее, анальгезирующее действие. 2-3 листочка размять, приложить к височной области или ко лбу на 30 минут. Можно пожевать бетель, головная боль утихнет;
• справиться с мигренью при простуде поможет малина. Ягоды – 100 грамм залить 0,7 литра красного сухого вина, настоять 3 недели, отфильтровать. При пульсирующих спазмах в висках, затылке принимать по ½ стакана 3 раза/день;
• отвар из листьев зеленого салата: 2 ст. ложки ингредиента залить ½ литра кипятка, закрыть крышкой, настоять несколько часов. Отфильтровать, принимать по стакану ежедневно за 2 часа перед сном;
• рябина черноплодная. Свежевыжатый сок пить по 2 ст. ложки за полчаса до приема пищи (головные спазмы быстрой уйдут).

Приступы мигрени – частый спутник повседневной жизни, иногда они лишают возможности нормально работать, вести привычный образ жизни, превращаясь в настоящую проблему. Если головная боль мучает постоянно, обратитесь к лечащему доктору, пройдите комплексное обследование.

Еще несколько секретов народной медицины:

1. Целебный имбирь. Корень наделен уникальным противовоспалительным действием, расслабляет сосуды, помогает избавиться от мигрени, отлично успокаивая нервную систему. Если принимать чай из целебного имбиря систематически, то запустится естественный механизм, ускоряющий выведение токсинов, шлаков из организма. Имбирь помогает быстро избавиться от головных пульсирующих болей, улучшить настроение.
2. Яблочный уксус, яблоки. Можно отведать небольшой ломтик фрукта, предварительно посолив его. Запить водой. Еще один эффективный способ избавиться от мигрени – в воду (горячую) добавить 2-3 ст. ложки уксуса, подышать над выделяющимся паром 10-15 минут.
3. «Винный напиток Гиппократа». Полезный компот, помогающий быстро устранять головные спазмы без использования аптечных медикаментов, депрессии. В 0,5 литра вина (красного) добавить измельченные плоды лимона, немного натурального меда.
4. Миндаль. Съесть немного орехов и считайте, что остановили приступ мигрени. Миндаль оказывает обезболивающее действие, снимает головные боли.
5. Полевой зверобой. Ингредиент – ст. ложку залить 250 мл воды, поместить на огонь, довести до кипения, немного потомить (10 минут). Принимать 3 раза/сутки по ¼ стакана.
6. Белая ива (кора). Ч. ложку ингредиента соединить с ½ литра простой воды, настоять ночью, пить на протяжении дня.
7. Ароматная мята – оказывает расслабляющее мягкое действие. Заварить чай, пить небольшими порциями. Можно положить немного меда – поможет успокоить головную ноющую боль.
8. Пикантная корица. Не только придает интересный вкус блюдам из теста, но и быстро устраняет болезненные спазмы в висках. Палочку пряности растереть, развести водой. Полученную пасту нанести на лоб, область висков. Корица отлично борется со спазмами сосудов, помогает избавиться от головной резкой боли.

Если во время приступа ничего не помогает, следует принять более серьезные меры – выпить анальгетик или обезболивающий препарат. Но, если и после этого не наступило облегчение, вызывать скорую помощь, так как причины неприятного дискомфорта могут крыться в серьезном заболевании.

Избавиться от болей по время похмельного синдрома без медикаментов можно при помощи компрессов: холодных или горячих. Выбор температуры напрямую зависит от характера недомогания.При давящей боли специалисты советуют прикладывать на заднюю поверхность шеи что-то теплое. Это обеспечивает отток крови и помогает нормализовать давление.

Тупую пульсацию в височной области убирает лед. Кровообращение благодаря низким температурам замедляется, притупляется чувствительность. Компресс от спазмов, обмотанный вафельным полотенцем, прижимают ко лбу и вискам на 10–20 минут. Куски льда заменяют носовым платком, смоченным под струей холодной воды, а также комбинируют с горячими примочками.

Ткань, пропитанную теплой жидкостью, прижимают к задней части головы. Тряпку заменяют термосом с горячим чаем, мешочком с раскаленной солью или вареным яйцом.

Купировать приступ мигрени, возникший посреди рабочего дня, помогает умывание теплой водой. При остеохондрозе и последствиях стресса к впадине рядом с затылком прижимают носовой платок или обычную салфетку, пропитанную горячей водой. Можно наклониться и подставить заднюю часть шеи или головы под теплую струю из-под крана.

Кровь из-за перепада температур отливает от мозга. Неприятные симптомы уменьшаются, ведь чувствительность нервных окончаний снижается благодаря контрастным примочкам. Усилить эффект от компрессов помогает настойка валерианы, обладающая успокаивающими свойствами. Средство смешивают с ледяной водой.

Чтобы боль исчезла за 10–15 минут, нужно положить на темечко или прижать к вискам кусок замороженного мяса. Подойдет и упаковка овощной смеси. Ноги при этом погружают в тазик с теплой водой, чтобы стимулировать отток крови к нижним конечностям.

Если приступ мигрени спровоцировал стресс или нервное перенапряжение, от дискомфортных ощущений спасет ванна. Теплая вода снимает спазмы в мышцах шеи, нормализует кровообращение. Ванна с эфирным маслом лаванды или перечной мяты успокаивает, избавляет от плохого настроения и вызывает сонливость. Чтобы полностью расслабиться, после водных процедур стоит подремать 1–2 часа.

Людям, у которых нет проблем с сосудами, давлением и сердечным ритмом, рекомендуют лечить головную боль контрастным душем. Будет достаточно 10 минут для нормализации кровообращения в мозге и устранения неприятных ощущений.

Эффективным методом для снятия приступа головной боли в результате переутомления или перенапряжения является компресс. Он может быть холодным или теплым (в зависимости от причины боли).

Боль, возникшую как аллергическая реакция, помогает снять холодный компресс: смоченное полотенце нужно положить на лоб и виски.

После того, как ткань согреется, вновь смочить её холодной водой. Если эффекта нет, холодный компресс можно положить на шею. Для избавления от пульсирующей головной боли можно воспользоваться холодным компрессом или приложить лед к вискам.

При боли, имеющей давящий характер, накладывать компресс нужно на шею сзади.

При данном дискомфорте хороший эффект дает горячий душ. Можно руки погрузить в горячую воду на несколько минут. Этот прием помогает улучшить кровоснабжение и устранить боль. Людям, которых часто беспокоят такие боли, рекомендуется делать горячие ножные ванны.

Нередко головная боль возникает при недостатке кислорода, особенно в период отопительного сезона. Поэтому следует чаще проветривать помещение, выходить на улицу.

Бессонница и недосыпание часто вызывают головную боль. Чтобы облегчить состояние, достаточно на 15 минут закрыть глаза, расслабиться и постараться отогнать неприятные мысли. Для большего эффекта нужно проветрить помещение.

Как избавиться от головной боли без таблеток и лекарств

Однако прежде чем лечить головную боль, нужно определить ее характер и причины. Это важный этап не зависимо от выбора методики лечения. Есть множество способов, как быстро избавиться от болей в голове, не применяя лекарственных препаратов. Но определить причину головной боли — первый приоритет!

У человека головная боль может возникать — вследствие стресса, нарушений сна, ненормированности рабочего дня, сверхурочной работы, при перегревании — без органической патологии. Но, также головные боли могут сопутствовать другим патологиям: заболевания сердечно-сосудистой, нервной системы и пр..

Противопоказания

Домашнее лечение головной боли противопоказано при отравлении нейротоксинами, повышенной температуре тела с невыясненными причинами, аллергических реакциях и травмах шейного отдела позвоночника и головы.

Беременным женщинам также следует осторожно относиться к нетрадиционным методам лечения, и особенно во втором-третьем триместрах.

Ароматическая терапия в домашних условиях

Ароматерапия – самое эффективное средство, которое помогает быстро убрать головную боль. Благоухающие запахи разных эфирных масел, растений помогали нашим предкам излечиться от большинства заболеваний.

Несколько рекомендаций, как помочь себе во время приступов мигрени, не увлекаясь лекарственными препаратами:

• лавандовое масло поможет расслабиться, успокоить нервы, облегчить течение патологического состояния. Оно втирается в волосистую часть головы около 15 минут. Результаты от его применения пациент почувствует моментально;
• не оказалось дома лаванды, подойдет мятное масло. Оно отлично убирает напряжение, избавляет от стресса, ведь именно они провоцируют возникновение приступов мигрени;
• лечение может проводиться и другими методами. Небольшой пузырек лавандового или мятного масла нужно иметь под рукой, и как только возникнет раздражающий дискомфорт, наслаждаться тонким ароматом на протяжении нескольких минут;
• при мигрени можно подышать нашатырным спиртом, камфарой (предварительно смешав 1:1). Это средство расширит сосуды, устранит дискомфорт.

Зная о том, как снять головную боль без таблеток и что делать в стрессовых ситуациях в домашних условиях, можно подобрать средство, оказывающее максимальное действие во время внезапных приступов.

В современных условиях, когда нетрадиционная медицина занимает все большую нишу в лечении различных недугов, многие обращаются к ароматерапии. Некоторые эфирные масла, кроме успокаивающего действия, обладают еще способностью снимать головную боль.

• Возьмите лавандовое масло. Достаточно две-три капли добавить в горячую воду, затем наклонитесь и вдыхайте его аромат. Можно также использовать масло лаванды для массажа висков и лба. Употребление лавандового масла внутрь не допускается.
• Еще что снимает головную боль, так это эфирное масло розмарина. Лучше всего им помассировать виски. Но, для достижения большего эффекта, можно добавить немного розмарина в чай, заваренный с шалфеем. Как приготовить чай. Возьмите шалфей и розмарин по чайной ложке, смешайте и залейте стаканом кипятка. Необходимо настоять его 30 минут, а затем процедить. Хорошо этим напитком заменить кофе или черный чай.
• Помассировать лоб и виски можно также эвкалиптовым маслом. Массаж нужно делать минут 15-20. Это поможет снять напряжение мышц головы.

Также можно использовать кокосовое и миндальное масла.

Как снять головную боль лекарствами

Народное средство съесть или выпить от головной боли	Как приготовить
Листья и цветки душицы	Измельчите сырье до порошкообразного состояния и вдыхайте запах. Либо залейте 1 ст. л. душицы 0,5 л кипятка, настаивайте 30 минут и выпейте в течение дня.
Черноплодная рябина	Выжмите сок из черноплодной рябины и употребляйте по 50 мл 3 раза в день. Поможет справиться с пониженным давлением и недосыпанием.
Плоды малины	Залейте 100 г спелых ягод 700 мг сухого красного вина. Настаивайте 21 день, процедите. Пейте по 120 мл настойки 3 раза в сутки перед едой при головных болях.

Беременным женщинам или находящимся на грудном вскармливании перед применением народных методов нужно проконсультироваться с врачом.

Есть много эфирных масел, помогающих победить головную боль. Помимо обезболивающего действия, они в целом полезны для организма, а побочные эффекты от их применения отсутствуют, поэтому они подходят даже мама, которые кормят новорожденных:

1. Смешайте 1 ч. л. любого масла основы с 5 каплями масла лаванды и вотрите смесь в кожу висков и затылка.
2. Смешайте по 2 капли масла перечной мяты, лаванды и майорана. Пропитайте платок или ватный диск и при возникновении болей вдыхайте аромат с пропитанной вещи.
3. Смешайте 3 капли масла лаванды, 2 капли масла ромашки и 1 каплю масла лимона со 100 г воды, делайте ароматический компресс.

Если вы не знаете, как снять головную боль без таблеток, на помощь могут прийти яблоки. Это не только вкусный и всеми любимый, но и доступный фрукт.

• Если вас голова беспокоит с самого утра, съешьте небольшой, слегка подсоленный кусочек яблока. Запейте стаканом теплой воды. Боль должна отступить.
• Вместо яблок можно взять яблочный уксус. Немного кислоты нужно развести в стакане воды и пить два-три раза в день.

Людям, страдающим головной болью, нужно есть яблоки каждый день, и чем больше, тем лучше.

Для большинства корица ассоциируется с кулинарией. И мало кто знает, что это также эффективное средство, что снимает головную боль.

• Чтобы снять сильный приступ головной боли, вам нужна кашица из корицы для компресса. Возьмите немного порошка пряности, небольшое количество воды и перемешайте. По консистенции кашица должна быть, как густая сметана. Нанесите смесь на салфетку из марли и приложите на область висков и лба. Компресс нужно держать двадцать минут. Для приготовления компресса можно брать как готовый порошок, так и приготовить его самим из нескольких палочек корицы.
• Если приготовление компресса требует времени, то приготовление коричного напитка займет у вас всего пару минут. Вам понадобится чайная ложка корицы без горки и чашка теплого молока. Все смешайте и добавьте немного меда.

Как снять головную боль без лекарств быстро. Здесь нам пригодится еще одна пряность, базилик. Он является отличным обезболивающим средством, эффективно расслабляя все мышцы и тем самым снимая спазм.

• Чтобы приготовить чай из базилика, положите несколько свежих листьев в стакан или чашку и залейте кипятком. Дайте ему настояться 15 минут, затем его можно пить. Чтобы чай из базилика возымел как лечебный, так и профилактический эффект, достаточно пить его два раза в день.
• Базилик от головной боли можно применять не только как чай, но и в свежем виде. Можно просто разжевывать несколько листочков в день.

Конечно, было бы очень хорошо, если бы народные средства могли стать панацеей от этой довольно распространенной проблемы. Но к сожалению, не всем они помогают. В этом случае лучше обратиться к традиционной медицине. Есть достаточно много хороших и доступных препаратов, позволяющих быстро и эффективно снять головную боль.

• Одним из самых доступных обезболивающих средств является анальгин. И хотя у него есть побочные эффекты, этот препарат сегодня не только востребован, но и доступен по цене. Воздействуя на нервную систему, он блокирует болевые импульсы. Также его можно использовать в качестве жаропонижающего.
• Еще одним сильным обезболивающим средством является ацетилсалициловая кислота или аспирин. Это лекарство способно снять любую боль, а также обладает сильным противовоспалительным и жаропонижающим эффектом.
• Наиболее безопасным средством является парацетамол. Принимается в основном в качестве жаропонижающего средства. А вот как обезболивающее и противовоспалительное он слабее анальгина и аспирина. Наиболее эффективным является в растворимой форме.
• Цитрамон является комбинированным препаратом, основными составляющими которого являются ацетилсалициловая кислота и кофеин. В комплексе всего составляющие хорошо снимают как боль, так и воспаление.
• Еще одним комбинированным синтетическим препаратом является темпалгин, состоящий из анальгина и темпидона. Обладает не только обезболивающим, но и спазмолитическим эффектом.
• Сильным обезболивающим препаратом является солпадеин. Это комплексный препарат, основой которого является парацетамол. Другие составляющие солпадеина – кодеина фосфат и кофеин.
• Пенталгин — представляет собой комплекс из анальгина, амидопирина, кодеина, кофеина и фенобарбитала.

Все вышеперечисленные лекарственные средства отпускаются в аптечной сети без рецепта. Конечно, таблеток от головной боли намного больше, но почти все они включают в себя те же действующие вещества, а стоимость может быть дороже. И еще: прежде чем купить лекарство от головной боли, сначала внимательно изучите его противопоказания и побочные эффекты или предварительно посоветуйтесь с лечащим врачом.

Острая или тупая пульсация в затылке, висках или темечке возникает неожиданно и может длиться часами, лишая человека покоя и снижая его работоспособность. Дискомфортные ощущения, вызванные стрессом, нервным истощением или остеохондрозом, убирают народными средствами. Натуральные рецепты быстро устраняют головную боль и приносят меньше вреда, чем таблетки.

Кластерная головная боль распространена достаточно редко и встречается в основном у мужчин. Как и мигрень, она затрагивает только половину головы. Боль при этом очень мучительная и резкая. Как правило, она сопровождается ощущением заложенности половины носа (с той же стороны, где болит голова) и давления в глазу, от чего он краснеет и слезится.

Больной во время приступа ощущает беспокойство, мечется, плачет, кричит. Именно о такой боли говорят, что от нее хочется биться готовой о стену. Спровоцировать кластерную боль может стресс, поездка, смена работы или режима. Для купирования приступа кластерной боли назначают ингаляции 100% кислородом в течение 15 минут, холодный компресс к болезненной области, иглорефлексотерапию, седативные препараты, снотворное.

Следует знать, что если головная боль сопровождается судорогами, спутанностью сознания, кожной сыпью, высокой температурой, сильной рвотой и повышенным напряжением мышц шеи, не дающим ей согнуться, то это может быть симптомом опасного заболевания и следует немедленно обратиться к врачу.

Статьи по теме «Как снять сильную головную боль»

Источники: http://www.syl.ru/article/363600/kak-byistro-snyat-golovnuyu-bol-bez-lekarstv-chto-snimaet-golovnuyu-bol, http://howtogetrid.ru/kak-bystro-snyat-golovnuyu-bol-bez-lekarstv/, http://neboli-golova.ru/chem-snyat-silnuyu-golovnuyu-bol.html

На сегодня имеются лучшие медицинские препараты быстрого снятия болей в голове:

1. Анальгин – недорогие таблетки. Действие их направлено на устранение спазма, мигрени, боли. Допускается употребление не более 1 таблетки 2–3 раза на протяжении одного дня.
2. Пенталгин. Эти новые препараты от головной боли включают в свой состав лекарственные компоненты — от анальгина и до амидопирона и кофеина. Многие больные говорят, что это лучшие таблетки от головной боли. Быстро нормализуется сон и улучшается общее самочувствие.
3. Солпадеин. В этом современном препарате от головной боли содержится парацетамол. Применять Солпадеин можно как лекарство от мигрени, как противовоспалительный и антивирусный препарат.
4. Темпалгин – аналог анальгина (метамизола натрия), в составе которого содержится темпидон. Прием этого лекарства ведется по 1 таблетке один-три раза на протяжении дня.
5. Цитрамон. Такие недорогие лекарственные препараты от головной боли в составе содержат кофеин, порошок какао и лимонную кислоту. Принимать цитрамон разрешено в увеличенной дозировке.

Организм каждого человека неповторим и индивидуален, поэтому отыскать лучше обезболивающее средство при болях в голове сложно. Для корректного подбора лекарства обратитесь к специалисту в целях исключения опасных заболеваний. Помните о побочных действиях лекарственных средств.

Противопоказания

Первая помощь

Справиться с головной болью, возникшей после стресса или повышенной физической нагрузки, можно, применив несколько простых приемов.

Хорошо проветрите комнату или, если позволяют время и погода, отправьтесь гулять на свежий воздух;

Прилягте, закройте глаза. Иногда четверти часа в тишине и в темноте достаточно, чтобы приступ прошел;

Проведите самомассаж головы. Легкими поглаживающими движениями пройдитесь ото лба к затылку, от темени к ушам, от макушки – вниз к шее, помассируйте ее, а затем неторопливо погладьте виски;

Сделайте холодный компресс: добавьте несколько капель эфирного масла мяты или лаванды в мисочку с холодной водой, намочите маленькое полотенце, отожмите и положите его на лоб и виски.

Если боль не прошла и мешает вам нормально функционировать, можно принять обезболивающий препарат.

Головная боль напряжения – достаточно безобидное явление. Однако головная боль может возникать и по более серьезной причине.

Так она нередко бывает симптомом гипертонической болезни, артериальной гипотонии, почечной и эндокринной патологии, заболеваний лор-органов, глаз, проявлением депрессии. Довольно часто головные боли сочетаются с нарушениями в шейном отделе позвоночника.

Пускать головную боль на самотек нельзя. Если она возникает у вас регулярно, нужно обязательно обратиться к врачу и пройти обследование.

Лучшие народные средства

В случаях, когда боль не является причиной серьезного заболевания, можно воспользоваться простыми методами снятия головной боли без таблеток.

В основе народных средств лежат отвары из лечебных трав или продукты, которые помогают избавиться от неприятного симптома.

Ингредиенты	Дозировка	Способ применения
Шелуха луковая	2 ст. л.	Заварить шелуху кипятком, выдержать 1,5 часа, пить ½ стак. дважды в день.
Луковица	1 шт.	Измельченную луковицу залить ½ л воды, настаивать ночь, пить по ¼ стак. х 4 раза в течение дня.
Лимонная корка		Измельчить корку, заварить кипятком, настаивать 10 мин. Настоем протирать лоб и виски.
Кора белой ивы	1 ч. л.	Залить кору холодной водой (2 стак.), настаивать 8 час. Выпить в течение суток.
Марьин корень Вода	½ ч. л. 200 мл	Залить корень кипятком, настаивать час. Пить перед едой по 1 ст.л.
Вино красное Лимон Мед	½ л 1 шт. 50 г	Смешать вино, мед и измельченный лимон, слегка нагреть. Употреблять не больше 100 г в день (только для взрослых).
Душица Вода	1 ст. л. ½ л	Кипятком заварить траву душицы, настаивать полчаса, пить как чай.

При головной боли, причина которой повышенное артериальное давление, помогают положенные на глаза ломтики свежего огурца. При головной боли в результате обезвоживания — арбуз.

Ежедневный прием сока черноплодной рябины (по 50 мл трижды) в течение месяца улучшает сон и нормализует кровяное давление.

Необычный рецепт для избавления от головной боли: как только она появляется, нужно нагреть чайную ложку в горячей воде и приложить к носу со стороны, где ощущается боль. После этого ложку нагреть вновь и приложить с той же стороны к мочке уха.

Ароматерапия помогает справиться с дискомфорными ощущениями. Использовать можно масло каждое в отдельности или в смеси:

• мускатный шалфей — успокаивающее, спазмолитическое действие;
• майоран — сосудорасширяющее средство, помогает устранить головные боли при месячных;
• розмарин — при умственном переутомлении, мигрени;
• грейпфрут — антистрессовое, тонизирующее средство;
• перечная мята — оказывает анальгезирующее действие;
• лимон — устраняет боль.

Компоненты	Способ применения
Масло лимона 1 кап. Масло ромашки 2 кап. Масло лаванды 3 кап. Вода 100 г	Смешать воду с эфирными маслами, прикладывать ко лбу компрессы.
Масло майорана 2 кап. Масло лаванды 2 кап. Масло мяты перечной 2 кап.	Смешать эфирные масла, нанести на ватный диск, вдыхать аромат.
Масло-основа 1 ч. л. Масло лаванды 4 кап.	Смешать, втирать в область висков и затылка легкими движениями.

Эфирные масла можно поместить в ингалятор (масло лаванды и мяты перечной по 3 кап.) и подышать.

Основные меры профилактики

Лучше предотвратить развитие приступа мигрени, чем задумывать о том, как убрать головную боль без таблеток. Раздражающий дискомфорт могут спровоцировать множество различных факторов.

Предупредить развитие пульсирующих спазмов в области висков, затылка помогут простые рекомендации:

• отдохнуть от компьютера. Продолжительное пребывание перед экраном сильно нагружает глаза, вызывая мигрень. Через каждые 10 минут выходить дышать свежим воздухом, тогда о головной боли можно забыть;
• принять препарат магния. Он отлично расслабляет нервную систему, помогает избавиться от болезненных спазмов. Ежедневно рекомендуется пить 400-600 мл. В рацион питания можно включить орехи, зеленые овощи;
• отказаться от употребления нитритов, нитратов (содержатся в переработанном мясе), фенилэтиламина (большинство сыров, шоколада). Ограничить прием тирамина (иногда можно обнаружить в мясных ферментных блюдах, сое и сырах, орехах), аспартама (искусственный сахар), спиртных напитков и кофеина;
• перед выходом на улице в солнечную погоду надевать защитные очки. Продолжительное нахождение на солнце может стать причиной головных болей;
• распустить локоны. У большинства женщин приступы мигрени появляются из-за громоздких укладок, использования шпилек, резинок. Нужно немного расслабить «захват» или распустить локоны, чтобы минимизировать риск возникновения головных спазмов.

Если головные боли, сопровождаются сильной тошнотой, головокружением, справиться с подобным состоянием поможет нашатырный аптечный спирт. Перемешать средство с камфарой и вдыхать пары 5-10 минут – это быстро приведет в чувства. Если головная боль не проходит, следует обратиться к лечащему врачу, чтобы он установил причину патологического состояния.

На помощь при головных болях придут травяные примочки, целебные отвары. Но если мигрень беспокоит систематически – это повод для беспокойства. Болезненные спазмы могут быть лишь симптомом серьезного заболевания. В этом случае не следует злоупотреблять рецептами народной медицины, а обратиться к квалифицированному доктору.

Хотите знать, как снять головную боль без медикаментов, следуйте следующим советам.

• Если причиной головной боли стали переутомление или стресс, не пренебрегайте прогулками на свежем воздухе. Особенно полезно гулять в парке или сквере, где много деревьев.
• В свой выходной постарайтесь выбраться на природу.
• По утрам желательно совершать хотя бы небольшую пробежку по парку. Такая физическая нагрузка делает боль менее интенсивной, а также служит хорошей профилактикой разных заболеваний.
• Если головная боль только усиливается, вам поможет горячая ванна. Можете добавить в нее эфирное масло лаванды.
• Еще можно в наполненную горячей водой ванну минут на десять опустить обе руки. С помощью этого способа улучшится кровообращение, и головная боль вас отпустит.
• Перед сном обязательно проветривайте комнату. Сон должен быть полноценным, не меньше восьми часов в сутки.