Головные боли при климаксе, как избавиться

Признаки менопаузы

Главная причина – гормональные изменения (снижение уровня эстрогенов), однако существует много других причин. Спровоцировать головную боль при климаксе может мышечное перенапряжение. Женщине в этот период жизни приходится испытывать больше обычного отрицательные эмоции из-за гормональной перестройки организма и проблем с самочувствием.

Часто мышцы головы и лица перенапрягаются, что может перерастать в головную боль напряжения, которая является самым частым типом головных болей в климактерический период Она, как правило, имеет монотонный и тупой характер. Боль может возникать внезапно, а может нарастать постепенно. При этом женщины отмечают на боли в области лба, ломоту в висках, потемнение в глазах и дрожь в руках.

Также спровоцировать головную боль при климаксе может перенапряжение мышц шеи и плечевого пояса, а также внезапное сужение (расширение) сосудов шеи. Если в период климакса болит голова по утрам, ощущается тяжесть в затылке, отекает лицо, то возможная причина – начинающаяся гипертония.

Другие причины головной боли при климаксе – гипоксия, нехватка кислорода, при которой возникает одышка и проблемы со сном.

Наступает этот жизненный период в возрасте примерно 45-50 лет, возможно с небольшими колебаниями. Во время климакса наблюдается ряд симптомов, далеко не всегда приятных, одним из которых является головная боль.

Одни женщины переносят менопаузу вполне нормально, а другие не знают, как себе помочь и к какому специалисту еще обратиться, так как их состояние оставляет желать лучшего. Почему же так происходит? На протекание менопаузы с осложнениями, и на головную боль при ней в частности, влияет целый ряд факторов:

1. Наследственность. Если климакс у Ваших ближайших родственниц проходил тяжеловато, то, возможно, и Вам не избежать такой же участи.
2. Иногда проблемы со здоровьем, в том числе головные боли могут возникать из-за анатомических особенностей тела женщины, от его строения и конституции.
3. Боли провоцирует само по себе неудовлетворительное состояние женского организма, слабый иммунитет.
4. Не зря говорят, что все болезни от нервов. Голова болит чаще всего из-за сильных эмоциональных напряжений или из-за причин психосоматического характера.
5. Сам по себе образ жизни тоже влияет на состояние здоровья. Особенно, если дама увлекается алкоголем и сигаретами.
6. Правильное питание тоже немаловажно для здоровья, и если качество питания и его режим были нарушены, и наблюдались такие нарушения слишком уж часто, то головной боли удивляться не стоит.
7. Гормональные изменения в менопаузе также вызывают этот симптом.
8. Постоянное напряжение в области шеи, мышц лица и головы, плеч. Даже постоянное стягивание в конский хвост или пучок волос тугой резинкой может вызывать головную боль.
9. Болит голова и из-за того, что женщина устает и не отдыхает должным образом, что тоже объяснимо климактерическими симптомами.

Головную боль во время климакса редко рассматривают изолированно. Обычно у этого симптома есть еще и ряд ему сопутствующих. Все эти неприятные ощущения принято называть климактерическим синдромом.

• Приливы жара, которые чередуются с чувством холода. Головная боль с приливами тесно связаны: обычно после приступа прилива женщина испытывает много неприятных симптомов, и головную боль в том числе.
• Неравномерная окраска кожных покровов; часто замечаются их покраснения.
• Поты в течение дня и по ночам.
• Головная боль, которая сопровождается головокружением.
• Неважное само по себе самочувствие, общая слабость, вялость, усталость.
• Резкая смена настроения, которая бывает диаметрально противоположной одна другой. Только что женщина была невероятно активна и блистала на работе, а уже через полчаса наступает апатия. И практически ничто не в состоянии хоть как-то расшевелить и сдвинуть с места прекрасную даму.

• За некоторыми дамами замечается ухудшение памяти.

Головные боли при климаксе – частые спутники. Могут сопровождать этот период до полного перестроения организма. Головная боль может провоцировать приступы депрессии и нервного напряжения.

Основные причины головной боли при климаксе – это изменение привычного гормонального фона. Снижение эстрогена меняет работу всех органов женщины, не только половой системы. Происходит нарушение обменных процессов. А это, в свою очередь, приводит к негативным последствиям:

• уменьшается уровень коллагена в тканях, расход кальция приводит к изменениям в позвоночнике. Меняется осанка, пребывание в вертикальном положении требует некоторых усилий. Головные боли могут вызываться по причине напряжения и усталости мышц;
• приливы провоцируются сосудами, которые то сжимаются, то разжимаются. Из-за подобных скачков артериального давления тоже может возникать головная боль;
• резкие перепады эмоционального фона. Нервозность в момент климакса проявляется беспричинно, что может стать причиной головных болей.

Благодаря правильному распорядку жизни можно избавиться от многих проблем со здоровьем. Но если в период менопаузы женщина умело регулирует свою работу и отдых, то может сохранить здоровье в течение долгих лет.

Как профилактика от большинства заболеваний − свежий воздух. В любом возрасте советуется совершать прогулки на улице. Особенно это касается тех женщин, которые по причине работы вынуждены проводить много времени в положении сидя и за компьютерами. Прогулки лучше всего совершать в вечернее время. Таким образом, можно и нормализовать сон. Если же нет возможности выделять время для таких прогулок, то рекомендуется какой-то отрезок дороги с работы к дому проходить пешком.

Во время таких прогулок полезно совершать какие-то упражнения. Но можно ограничиваться и просто ходьбой. Такие нагрузки во время менопаузы просто необходимы. Они улучшают кровообращение, работу дыхательных органов и пищеварительного тракта. Но при таких упражнениях следует избегать наклонов, чтобы не было притоков крови к голове.

Помочь в борьбе с приливами могут обтирания прохладной водой. Такие процедуры помогают слегка освежиться и улучшают кровообращение лица. А перед сном за 1-2 часа можно принимать прохладный или контрастный душ, который улучшит сон.

Пересмотреть стоит и свой режим питания. Если есть проблемы с избыточным весом, то нужно отказаться от блюд, содержащих муку, обилие соли, сахара и жира. Еда должна быть легкой, но при этом быстро насыщаемой. Стоит уменьшить потребление соленого и острого. Больше кушать овощей, фруктов, молочной продукции, каши и нежирные сорта мяса. Приливы могут провоцироваться принятием алкоголя и кофеина, а также при курении.

В период менопаузы следует следить за кишечником и его опорожнением. Если появляются запоры, то следует делать особые упражнения. А утром натощак пить по ½ стакана минеральной воды.

Очень полезным будет купание и принятие воздушных ванн. Но при этом не следует продолжительное время находиться на солнце.

Женщине нельзя изнурять себя. Во время климакса происходит значительный упадок сил, поэтому запрещено себя перегружать работой. Но и пассивно проводить время тоже не рекомендовано. Если работа вызывает сильную усталость, то нужно давать организму отдыхать.

Боли изнуряют и очень снижают качество жизни женщины. У 80 % приступы случались более одного раза в месяц, 75 % сообщили о серьёзных атаках, а 50 % женщин сообщили, что приступы продолжались более 1 дня.

Ещё одно анкетирование, проведённое на тысяче женщин в возрасте от 29 до 73 лет, посещающих клинику менопаузы, показало, что 85 % женщин страдали от повторяющейся головной боли; среди них 73 % испытывали головную боль более одного раза в месяц, а у 24 % была мигрень.

Самые частые жалобы возникают у более молодых женщин климактерического возраста, то есть в сроки, предшествующие менопаузе. У женщин, вступивших в постменопаузу, распространённость головной боли ниже. По отзывам головные боли становятся не такими интенсивными и частыми.

Головные боли утомляют и сами по себе и влекут за собой целый шлейф сопутствующих жалоб: депрессия, бессонница, тревога, ранимость и др.

На сегодняшний день очень мало крупных исследований для определения истинного влияния менопаузы на мигрень. Имеющиеся исследования в основном основаны на опросах.

Ретроспективное исследование, оценивающее головные боли при климаксе показало:

• улучшение состояния у 62 %;
• ухудшение у 18 %;
• отсутствие изменений у 20 %;
• у 17 % была отмечена манифестация головных болей (начало головной боли в связи с менопаузой).

В целом, согласно научным данным, менопауза может привести к улучшению в течении мигрени.

Реже, согласно исследованиям, проведенным в неврологических больницах, мигрень может оставаться стабильной или даже ухудшаться после менопаузы.

Влияние спонтанной и индуцированной менопаузы на мигрень

Имеются данные, что спонтанная физиологическая менопауза связана с более мягким течением мигрени по сравнению с «искусственным» климаксом после химиотерапии, лучевой терапии (облучении тазовых органов) или хирургического удаления яичников.

Особенно часто головная боль преследуют тех, у кого и раньше болела голова перед месячными.

В постклимактерическом амбулаторном обследовании улучшение состояния мигрени произошло у 67 % женщин после спонтанной менопаузы и у 33 % после хирургической менопаузы; в частности, мигрень ухудшилась у 9 % женщин в период после спонтанной менопаузы и у 67 % после хирургической менопаузы.

Так что же делать при мигрени в связи с начинающимся климаксом? Как же лечить мигрень при менопаузе? Как избавиться от головных болей?

Как правило, женщина еще продолжают работать, когда начинает ощущать мучительные головные боли. Климакс усиливает эти проявления и делает самочувствие еще более тягостным. Неприятные ощущения, испытываемые в менопаузе, возникают по причине колоссальных изменений происходящих в организме из-за гормональной перестройки и обусловлены следующими причинами:

• недостаточное количество половых гормонов эстрогенов;
• кислородный недостаток, пребывание в душном помещении;
• недостаточный сон;
• спазм и резкое расширение сосудов;
• утомляемость, изнуряющие физические нагрузки;
• гипертония и повышенное давление;
• стрессовые ситуации;
• повышенная нервозность и неустойчивость психики.

Причины головной боли при менопаузе

Климактерический период проявляется отличительным психическим состоянием у всякой женщины. Подобные явления случаются самопроизвольно. Мимические мышцы лица делаются более напряженными, от этого лицо становится будто агрессивным.

Натянутость мышц проходит от лица к шее и плечам. Такому состоянию сопутствует депрессии, тревожные ощущения. Препараты, которые привычны в обычной жизни, в таком случае бывают малоэффективны. Принимая спазмолитические лекарства, невозможно снять такие приступы. А порой можно даже провоцировать ими проявление головных болей.

Боль проявляется внезапно и локализуется в висках и зоне лба. Могут возникать непродолжительные приступы потускнения в глазах. Проявляются резкие перемены в настроении, психологическом состоянии.

Симптоматика климактерического периода у каждой женщины особенная, она может протекать несколько лет. Но головные боли при климаксе проявляются практически у каждой. Этот симптом возникает из-за сокращения уровня эстрогена в организме. Тем самым головная боль становится навязчивой, появляется чувство безысходности, что, несомненно, гнетуще влияет на психическое состояние женщины.

Головные боли при климаксе носят давящий и тягостный характер. При этом голова кажется тяжелее обычного, а зона затылка становится заметно чувствительней. Подобная боль может довести до тошноты и даже рвоты.

Каждая женщина обязана понимать, что наступление климакса не избежать, поэтому лучше заранее к этому подготовиться, узнав, чем можно облегчать себе состояние. В первую очередь женские врачи предлагают пересмотреть свой рацион. Не будет лишним, если ограничить себя в жирной, острой, чрезмерно соленой пище.

Меньше употреблять напитки, содержащие кофеин, а также отказаться от алкоголя. Чаще употреблять продукты, богатые кальцием и магнием (рыба, молоко, зелень). Полезным будут занятия физическими нагрузками, они помогут не только в борьбе с депрессиями, но и сохранят былую физическую форму. Во время менопаузы повышается риск вирусных заболеваний, поэтому рекомендовано регулярное посещение врачей.

Важно хорошо высыпаться – это залог позитивного настроения. Если же с навалившейся депрессией справиться самостоятельно невозможно, то необходимо обращение к врачу, который поможет подобрать препараты успокоительного характера.

В определенный период жизни у женщины наступает менопауза. Происходит это из-за изменения гормонального фона и изменения работы некоторых органов. Такой период начинается после сорока лет.

Предугадать его наступление невозможно. У каждой женщины климакс наступает в определенный период жизни. Появляются симптомы по которым можно предположить приближение климактерического периода.

Появляются:

• приливы;
• головная боль;
• ухудшается сон, может наступить бессонница;
• необъяснимые перемены настроения, повышенная возбужденность, беспокойство, слезливость, неоправданная забывчивость;
• сухость и неприятные ощущения во влагалище;
• частое мочеиспускание, вплоть до недержания.

Головная боль сопровождает климактерический период на всем его протяжении, до полной перестройки работы организма. Обычно в природ такой боли проявляется внутреннее напряжение, наступившая депрессия.

Признаки головной боли при климактерическом периоде

Климактерический период характеризуется особым психоэмоциональным состоянием любой женщины. Такие проявления происходят неосознанно. Напрягаются мимические мышцы лица, выражение его становится недоброжелательным.

Напряженность передается по шеи и плечам, всему этому сопутствует депрессивное состояние, чувство тревоги. Обычные таблетки не помогают. Обезболить приступ с помощью анальгетиков и спазмолитиков не удается. Такие проявления только усиливают головную боль. Встречаются приступы мигрени.

Боль наступает неожиданно и ощущается в области лба или висков. Может наступать временный эффект потемнения в глазах. Настроение будет меняться без причин, резкие перепады психоэмоционального состояния. Бывают проявления сухости в горле, все время хочется сглотнуть.

Но такой симптом не влияет на глотательный рефлекс и не вызывает болевых ощущений. Такое состояние постепенно проходит. В случае если остается страх перед глотанием и длится это долго, необходимо обратиться к врачу. Этот симптом может свидетельствовать о заболевании щитовидки.

Климактерический период проходит с различными симптомами и может длиться на протяжении нескольких лет. Головная боль один из основных симптомов, который характерен почти для всех женщин.

Происходит это из-за снижения уровня эстрогенов. Головная боль одна из самых распространённых и приносящих неизгладимые ощущения. Когда она преследует почти постоянно создается тягостное ощущение безысходности и невозможности избавления от нее. Может наступить психоэмоциональный срыв.

Такой период отмечается повышенным артериальным давлением, которое может усиливать болевые ощущения. В итоге наступает момент раздражённости без повода, что затрудняет общение с другими людьми.

Головные боли во время климакса характеризуется признаками сдавливания и отягощения. Голова кажется тяжелой, затылок становится очень чувствительным и также тяжелеет. Голова может болеть до возникновения тошноты.

Чаще всего используют обычный способ обезболивания, для того, чтобы прекратить приступ. А причина кроется намного глубже. Климакс таит в себе кардинальные изменения в работе женского организма, на гормональном фоне. Поэтому нужно корректировать и поддерживать деятельность всего организма.

Медикаментозное лечение боли в голове

Для поддержания организма во время климакса и с целью уменьшения неприятных ощущений и головной боли используют витаминно-минеральные комплексы, лекарства замещающие не хватающих гормонов, растительные препараты.

К гормональным препаратам относятся: «Веро-Даназол», «Дивина», «Дивисек», «Индивина», «Климара», «Климен», «Климодеин», «Климонорм», «Клиогест», «Ливиал», «Неместран», «Норколут», «Овестин», «Паузогест», «Премарин», «Триаклим», «Трисеквенс», «Фемостон», «Цикло-Прогинова», «Дивигель», «Мидиана», «Анжелик», «Эстрофем», «Тиболон».

Все эти препараты аналогичны, но в любом случае необходимо подбирать для каждого в индивидуальном порядке после консультации с врачом.

Изучать методы лечения климакса и облегчения его симптомов ученые начали не так давно. Медицинские препараты, созданные на синтетической основе появились относительно недавно. Поэтому широкое применение получили лекарственные препараты заместительной гормональной терапии.

Группа лекарственных препаратов, содержащих фитоэстрогены, зарекомендовали себя с лучшей стороны. Их применение может действительно оказать влияние на период климакса.

Вот небольшой перечень таких препаратов: «Эстровэл», «Климадион», «Климадион уно», «Феминал», «Фемикапс изи лайф», «Фемивелл», «Ци Клим», «Ледис формула «Менопауза», «Менопейс», «Ременс», «Климактоплан», «Климаксан», «Климакт-хель», «Лефем», «Клималанин», «Красная щетка», «Бонисан», «Трибестан», «Овариамин», «Иноклим», «Эпифамин».

Обо всех медикаментозных препаратах только положительные отзывы. Такая терапия может применяться, как — профилактическая и при нарушении или отклонении течения климактерического периода.

Учеными выявлено, что применяя заместительную гормональную терапию, могут возникать побочные эффекты. Поэтому для правильного выбора препарата консультация с врачом просто необходима.

Применять его можно с определенной периодичностью. При серьезных заболеваниях систем и органов, применять такие препараты запрещается. В процессе прохождения курса лечения и приема этих препаратов нужно посещать врача раз в полгода.

В этой группе есть препараты, которые содержат эстроген, а есть содержащие эстроген и прогестерон. Первые назначаются женщинам, которым удалили матку. В процессе воздействия на весь организм такие лекарства избавляют от ярко выраженной симптоматики и избавляют от приступов мигрени.

Нормализация гормонального фона во время климакса поможет избавиться от любых побочных эффектов и головной боли в том числе. Встречаются случаю невозможности приема вышеперечисленных препаратов. В таком случае можно подобрать препараты, которые содержат фитоэстрогены (бивофлавоноиды).

Как можно снять приступы головной боли без лекарств?

Головные боли при климаксе вносят дестабилизацию в ритм жизни. Необходимо провести ряд мер, которые помогут преодолеть такую проблему.

Несколько упражнений, для снятия психоэмоциональной нагрузки. Такие упражнения доступны каждому и безвредны. Их можно выполнять в любом удобном для вас положении – лежа, стоя или сидя.

Они подразумевают движения с использованием биоэнергии, которые смогут благоприятно повлиять на работу всего организма. Головная боль при этом уйдет.

Начните с глубокого вдоха и медленного выдоха. В этот момент сконцентрируйте все внимание на этом моменте, вложите в него душу. Повторите это упражнение раз пять-шесть. Очень важно научиться расслабляться.

Нужно научиться заниматься релаксацией. В такие моменты думайте о своем теле. Представьте, что все части вашего тела расслабляются и вы находитесь в невесомости.

Правильно используя дыхательную гимнастику, возможно научиться избавляться от головной боли или по меньшей мере уменьшать болевые ощущения. Нужно научиться дыханию с мануальной энергетической подпиткой.

Изучив этот метод основательно можно отключаться от реальных событий на какое-то время, что позволит вашему мозгу отдыхать не только во сне. Различные виды массажа головы всегда приносят положительные результаты для снятия головной боли и общего напряжения.

Можно начать массаж с височной области, постепенно переходя ко лбу, затылку и помассировать всю голову кончиками пальцев. Старайтесь, чтобы прикосновения были не сильными, а с легким нажимом. Можете делать круговые движения.

Профилактические меры при головной боли

Головные боли при климаксе могут возникать от перенапряжения и переутомления. Поэтому шесть восемь часов сна, должно стать для вас законом. Бывают моменты, когда может наступить бессонница.

Не прибегайте сразу к снотворным препаратам. Попробуйте изменить свой распорядок дня и выделить время для прогулок на свежем воздухе.

Каждый день в течение часа или полутора просто прогуливайтесь по улице, если у вас не было физических нагрузок. Такие прогулки должны стать привычкой. Соблюдение диеты как таковой необязательно. Для общего улучшения самочувствия необходимо больше употреблять овощей и фруктов, кисломолочных продуктов, морепродуктов. Избегать пищевых добавок и консервантов.

1. Начальные симптомы, к которым относятся вазомоторные проявления: повышение температуры тела, потливости, усиление болевых ощущений в области головы, развитие гипертонии или гипотонии, раздражительности, снижение памяти и внимательности.
2. Средневременные симптомы, возникающие через пару лет после прекращения менструации. Проявляются неприятными ощущениями при половом акте, раздражением влагалища, изменением структуры ногтевых пластин, усиленной потерей волос.
3. Поздние обменные нарушения, проявляющиеся сердечнососудистыми изменениями или болезнью Альцгеймера, изменением внешности или появлением стенокардии, постоянными эмоциональными стрессами. Вегетососудистая дистания проявляются у 80% представительниц слабого пола.

Почему это происходит

Определить причины такого состояния организма, невозможно из-за большого количества специфических особенностей человека. Чаще других предшествуют следующие факторы:

• Смена гормонального фона. Может появиться из-за сниженного количества гормона – эстрогена.
• Мышечная усталость. В данный период женщинам не рекомендуется испытывать переживания и усиленно заниматься спортом.
• Резкое сужение сосудов (это связано с возрастными изменениями и гормональным фоном человека).
• Гипертония.
• Гипоксия. Недостаток кислорода, проявляющийся одышкой, бессонницей, или потерей сна.

Лечение головной боли при климаксе

1. Настой шалфея. Для того, чтобы его приготовить, нужно отправиться в аптеку и купить траву шалфея в засушенном виде. Возьмите небольшую кастрюлю, насыпьте на ее дно две столовые ложки травы шалфея, залейте 0.5 л холодной воды и поставьте на медленный огонь. Завариваться настой должен примерно две минуты. После этого полученное лекарство нужно процедить, и оно будет полностью готово к употреблению. Лечиться при помощи шалфея невероятно просто, достаточно лишь принимать данное лекарство на протяжении всего дня. Отвар приятный на вкус, поэтому его можно брать с собой на работу в небольшой бутылочке вместо воды или в термосе вместо чая.
2. Чай из моркови и мяты. Купите самую большую морковку, которую только найдете. Хорошо ее промойте, очистите и натрите на терке. Тертую морковь нужно высушить. Для приготовления целебного чая возьмите две ложки сухой моркови и щепотку листьев мяты. Положите все это в небольшую кастрюлю, залейте двумя стаканами воды. Варите 2-3 минуты, затем процедите и пейте как самый обычный чай.
3. Для того, чтобы избавиться от головных болей при климаксе, добавляйте в обычный черный чай сухие листья малины — головная боль при климаксе должна отступить.

Таким образом, никакая женщина не застрахована от головных болей в период менопаузы. Но, к счастью, медицина, как современная, так и народная, шагнули далеко вперед, и женщина теперь может не мучиться от неприятных симптомов. Главное, что она должна сделать – это обратиться к врачу, и, если он даст ей какие-то рекомендации насчет лечения и образа жизни в целом, неукоснительно их соблюдать.

Чтобы организм меньше поддавался влиянию синдрома менопаузы, его поддерживают специальными витаминно-минеральными сочетаниями препаратов. Благодаря им уменьшаются головные боли, а также снижаются многие другие проявления климакса.

Обычно врачи назначают такие гормональные препараты, как «Тиболон», «Дивина», «Дивигель», «Климен», «Премарин», «Фемостон» и другие. Эти таблетки замещают в организме недостающий гормон.

Они все являются аналогией друг друга, но при этом обязательным будет подбор для каждой женщины врачом.

Также существует класс медикаментов, который содержит фитоэстрогены. Прием их тоже облегчает многие симптомы климактерического периода. К таким препаратам следует отнести «Климадон», «Эпифамин», «Менопауза», «Климаксан», «Красная щетка» и другие. Употребление их может быть как для профилактики, так и для лечения климакса в процессе.

Прием гормональных препаратов помогает наладить сбившийся гормональный фон, борясь с его побочными эффектами, включая головную боль.

Лечение головных болей при климаксе можно проводить при помощи народных рецептов. А это, в первую очередь, травы.

Чай из шалфея. На 0,5 литра кипятка добавляется 1 столовая ложка травы шалфея. Затем поставить отвар на плиту и довести до кипения в течение 2 минут. Пить в течение всего дня, как простой чай.

Листья малины. Листья малины для начала следует распарить в обыкновенном чае, затем вытянуть и дать просохнуть. Затем заваривать листья так же, как обычный чай и принимать.

Морковный отвар. Морковь среднего размера хорошо промыть и очистить. Натереть на терке и дать высохнуть. Для заварки на 1 стакан брать 1 столовую ложку тертой моркови и щепотку мяты. Пить как обычный чай в любое время.

Такие напитки помогают справляться с головной болью при климаксе и избегать приливов. Срок приема таких отваров – неделя. Если будут облегчения, то следует сделать перерыв в приемах.

Лечение сводится к:

• изменению образа жизни;
• нетрадиционным методам — пищевые добавки, диета, народные методы лечения;
• назначению гормональных и негормональных лекарств.

Изменение образа жизни при головных болях

Этот первичный уровень лечения включает наименьший риск, хотя наоборот он требует наибольшего количества самодисциплины. Часто простые изменения в образе жизни могут дать огромные преимущества в борьбе с головными болями и в достижении более высокого общего уровня здоровья. Улучшенная диета, регулярные физические упражнения и здоровые привычки могут дать отличные результаты .

Хотя эти изменения помогут облегчить головные боли, они прямо не затрагивают гормональный дисбаланс — наиболее частую причину повторяющихся первичных головных болей, поэтому решением проблемы должно стать дальнейшее лечение.

Альтернативная медицина

Альтернативная медицина оказалась превосходным способом лечения головных болей, связанных с гормональным дисбалансом, таких как мигрень и вызванные напряжением головные боли, безопасным и естественным способом.

Альтернативные лекарственные средства и добавки практически не подвержены риску и могут быть чрезвычайно эффективным способом лечения головных болей.

Среди растительных добавок существуют два основных типа, которые могут быть использованы: фитоэстрогенные и гормонорегулирующие травяные добавки .

Фитоэстрогенные травяные добавки

Эти добавки, такие как льняное семя или соевые бобы, содержат эстрогенные компоненты, произведенные растениями, которые восполняют низкий уровень  гормона эстрогена в организме женщины, помогая облегчить колебания головных болей. Внедряя растительные эстрогены в организм, лечат основной гормональный дисбаланс после повторяющихся головных болей, таких как мигрень.

Они в основном эффективны для женщин в менопаузе, у которых более высокий уровень эстрогенов, но они не всегда эффективны для женщин на других этапах жизни, таких как половое созревание.

Внимание: фитоэстрогены имеют свои противопоказания! Прежде, чем принимать фитоэстрогены, уточните у врача, подходят ли они Вам!

Гормонорегулирующие травяные добавки

Эти добавки, включая «Фемивелл менопауза» или «Климадинон», стимулируют естественное производство гормонов организмом, питая гипофиз и эндокринные железы, помогая всей гормональной системе производить гормоны более эффективно. Это в конечном итоге приводит к балансировке не только эстрогена, но и других важных гормонов, таких как прогестерон.

Эти добавки можно считать самыми безопасными и естественными в лечении основного гормонального дисбаланса из-за мигреней в любое время и их можно принимать всю жизнь, поскольку они поддерживают естественное производство гормонов.

Кроме того, существуют некоторые другие виды добавок, включая диетические и другие травяные добавки, которые также могут облегчить повторяющиеся головные боли или, по крайней мере, сделать их более управляемыми.

Комбинация подходов обычно является наиболее эффективным способом. Изменение образа жизни в сочетании с альтернативной медициной , скорее всего, будут лучшим вариантом облегчить симптомы повторяющихся головных болей и мигрени. Однако для некоторых женщин симптомы будут настолько серьёзными, что необходимо более радикальное лечение.

Фармацевтические варианты лечения головных болей

Вмешательства на третьем уровне связаны с наибольшим риском и зачастую самыми высокими издержками. Не все методы лечения подходят для женщин на каждом жизненном этапе, поэтому настоятельно рекомендуется поговорить с лицензированным врачом, прежде чем начинать какое-либо фармацевтическое лечение для повторяющихся первичных головных болей или исключать более опасную вторичную головную боль.

Существуют три основных типа фармацевтических вариантов, которыми можно снять приступы рецидивирующей первичной головной боли:  гормональнорегулирующие лекарства, обезболивающие лекарства и специальные лекарства от мигрени.

Эти три подхода не являются взаимоисключающими. Женщина может использовать разные подходы в разное время или любую их комбинацию в зависимости от продолжительности и тяжести симптомов. Сегодня всё больше женщин считают, что устранение симптомов гормонального дисбаланса лучше всего достигается путем сочетания здорового образа жизни и альтернативных методов лечения.

Воздействие лекарств: менопаузальная ЗГТ и мигрень

Женщины с ранним климаксом до 45 лет подвергаются повышенному риску для здоровья, включая ряд преждевременных сердечнососудистых заболеваний, смертность, паркинсонизм, снижение памяти, снижение интеллекта, депрессию, мышечную усталость, беспокойство и половую холодность.

Официальная медицина рекомендует рано назначать гормональные препараты этим женщинам, чтобы уменьшить риски и облегчить симптомы менопаузы.

Заместительная гормональная терапия оказывает неоднозначное действие на головные боли. Есть данные о повышенном риске мигрени и головной боли среди пользователей ЗГТ. Терапевтическое использование экзогенных гормонов может влиять на течение мигрени; регулярное использование этих гормонов может быть связано с развитием так называемой «экзогенной гормональной боли», вызванной гормонами.

В анкете, проведённой в британской клинике менопаузы, женщин спрашивали о головной боли, им было предложено отметить её серьёзность в визуальной аналоговой шкале. Если в целом во время климакса головные боли стали меньше, чем раньше, то ЗГИ может принести успех в их лечении, и наоборот, если боли стали сильнее и продолжительнее, то вероятно это признак их усиления при приёме гормонов.

ЗГТ может оказывать неблагоприятное воздействие на «мигрень с аурой». Среди женщин в менопаузе, использующих кожные пластыри с эстрогеном,у трети было ухудшение МА.

Более высокие дозы заместительной терапии женскими половыми гормонами эстрогенами могут с большей вероятностью привести к развитию симптомов ауры; снижение дозировки или переход на другой лекарственный препарат, эффект которого может привести к ослаблению симптомов ауры.

Иногда у женщин с особо сильными приступами мигрени («огнеупорная мигрень») никак не возможно подобрать лечение, и им советуют вызвать преждевременный искусственный климакс. Такая «индукция менопаузы» у пациентов с рефрактерной мигренью приводит к устойчивому снижению гормональных колебаний.

В дальнейшим им назначается только противомигренозное лечение с добавлением эстрогена.

Какие препараты можно принимать без ущерба для здоровья?

Если головные боли несильные, не вызывают ухудшения качества жизни в целом, то их можно оставить без внимания и не лечить или справиться общепринятыми безрецептурными обезболивающими лекарствами, такими как парацетамол, спазмалгин, цитрамон и т. д.

Медикаментозное лечение боли в голове

Не забывайте, что гормональная терапия сопровождается серьёзными побочными действиями от её применения!

Библиография:

1. RevNeurol (Париж).2000; 156 Suppl 4: 4S30-41.Половые гормоны и головная боль. Silberstein SD 1  www.ncbi.nlm.nih.gov
2. Мигрень у женщин в менопаузе: систематический обзор/ Патрисия Рипа [и др.]// Int J Женское здоровье. —2015. —№ 7. —С. 773-782. www.ncbi.nlm.nih.gov

Если период менопаузы сопровожден явлениями, снижающими качество существования, проводится лечение по специальной методике с применением гормонозаместительной терапии. Это могут быть препараты гормонального направления или изготовленные на основе фитоэстрогенов, восполняющие недостающие половые гормоны в женском организме. Лечение с применением этих средств положительно влияет на все системы организма и устраняет патологические болезненные проявления.

Гормонозаместительная терапия может служить профилактикой патологических проявлений, так и использоваться при тяжелых симптомах менопаузы. Это лечение назначается лишь после обследования, на основе анализов гормонов и путем подбора с учетом индивидуальности. Так как применение этих препаратов может иметь побочные эффекты, лечение должно проходить под контролем специалиста, со сдачей анализа на состояние гормонального фона не реже одного раза в полугодие.

Существуют и другие методики снятия болевых проявлений без употребления медикаментов, такие например, как:

1. Применение релаксации и самовнушения.
2. Легкие массажные движения.
3. Дыхательная гимнастика.

При возникновении неприятных симптомов необходимо прежде всего устранить нарушения гормонального фона в организме. Нормализация гормонов способно избавить от многих побочных явлений климакса и от болей в голове в том числе.

Объем и калорийность должны соответствовать вашему образу жизни. Лишний вес может стать причиной усиления проявления любых симптомов, головной боли в частности. Могут очень пригодиться навыки медитации. Головные боли могут надолго исчезать.

Чем лучше лечить боли в голове при климаксе?

Народные средства смогут пригодиться как никогда.

• примите теплую ванну или просто попарьте ноги в теплой воде;
• можно выпить отвар мяты, зеленый чай с мятой;
• можно съесть селедку (помогает при умственном переутомлении;
• можно растереть ментоловым маслом затылок, виски, лоб;
• если боль очень сильная приложите мякоть лимона к вискам;
• можно настоять корицу на кончике чайной ложки и принимать настойку внутрь или прикладывать кашицу к вискам;
• приложить теплый компресс на голову или намочить голову горячей водой и укутать ее;
• для компресса используют листья сирени, капусты;
• рекомендуется заваривать чай из багульника и крапивы, подорожника, душицы, мяты, клевера, шиповника и смородины;
• настойки из чабреца или зверобоя;
• свежий сок калины или картофеля;
• сборы трав – душицы, мяты, зверобоя, календулы, спорыша, кипрея.

Но в любом случае принимайте настойки или отвары после консультации с врачом.

Подведение итогов

Климактерический период один из самых сложных в жизни любой женщины. К нему можно подготовить свой организм и все неприятные ощущения будут сведены к минимуму.

Головная боль является симптомом различных заболеваний и сопровождает климакс. Поэтому необходимо правильно установить диагноз и пройти обследование.

Первым признаком наступления климакса является нарушения месячного цикла, появление приливов. Если при этом возникают приступы головной боли, можно установить связь. В любом случае необходимо посетить врача.

Применение гормональных препаратов и фитоэстрогенов окажут положительное влияние на течение климакса. Всегда принимайте лекарства только по назначению врача.

Существуют народные средства, которые придут на помощь и избавят от постоянных приступов головной боли. Массаж, медитация, релаксация, дыхательная гимнастика помогут не только побороть докучливые болевые ощущения, но и нормализуют психоэмоциональный фон. Он в этой ситуации может играть ключевую роль.

В климактерический период организм находится в состоянии постоянного легкого стресса, происходит скапливание отрицательной энергии и на этом фоне могут возникать головные боли. Такие процедуры вы сможете проводить самостоятельно и в удобное время. Вреда точно от них не будет никакого.

Применение народных методов по использованию отваров и настоек также очень эффективный метод. Но к нему нужно подходить по-другому. Применение лекарственных трав требует консультации со специалистом и индивидуальный подбор возможных сборов.

Бывают случаи аллергической реакции или непереносимости одного из компонентов. Сроки применения таких рецептов также лучше согласовать с врачом. Действие фитотерапии на организм человека изучается постоянно, но все равно имеет еще много темных сторон.

При применении трав необходимо обязательно учесть общее состояние здоровья и наличие хронических или онкологических заболеваний.

Самый безопасный метод свести проявления головной боли к минимуму может заключаться в ведении здорового образа жизни, занятиях физкультурой, правильное питание, отказ от алкоголя, никотина и наркотических веществ.

Автор статьи: Россана Дзюбан

Статья оказалась полезной? Поделитесь с друзьями!

golovnieboli.ru

Некоторые женщины рекомендуют на период климакса уезжать пожить за город: живая природа, отсутствие раздражителей в виде требовательных начальников, городской суеты, скандальных соседей расслабляет нервную систему, боли в голове проходят без медицинских препаратов.

Если уединение на природе невозможно и курортное лечение недоступно — нужно обратиться к доктору. Он назначит гормональные, либо негормональные препараты, употреблять которые нужно строго по предписаниям: нельзя самостоятельно увеличивать дозировку лекарства. С разрешения врача можно начать лечение народными средствами.

Народные методы

Боли в голове даже могут и не появиться, если регулярно с утра принимать теплую ванну или душ и пить мятный чай.

От климактерической боли избавляют следующие рецепты.

• Нанесите на височные области, затылок, лоб масло ментола, либо сок лимона.
• Сделайте компресс из капустного свежего листа или ветки сирени.
• Выпейте чай с корицей и мятой, достаточно ½ ч. л. сбора на чашку кипятка.
• Хорошие помощники – настойка валерианы и пустырника.
• Включите ароматическую лампу с эфирным маслом лаванды
• Чай с мелиссой и боярышником снижает напряжение: на 250 мл кипятка – 1 ч. л. травы и плодов.

Патологические симптомы климакса у женщин исчезают, если постоянно употреблять мед с лимоном. Провернуть мед и лимон (с цедрой) 1:1; употреблять по ст. ложке с утра и перед сном.

Не менее эффективны и свежие соки картофеля или калины. Они повышают тонус, расширяют сосуды и дополнительно питают организм витаминами.

При переутомлении применимы различного рода компрессы. К примеру, на основе листьев крапивы и сирени. В крайнем случае, можно просто намочить голову теплой водой и укутать тканью, это расширит сосуды и снимет спазм, доставляющий дискомфорт.

Водные процедуры, такие как теплая ванна или распаривание ног, помогут расслабиться и уменьшить напряжение. Их можно совмещать с аромотерапией, для этого в воду добавляют несколько капель эфирных масел. Наиболее подходящие масла: лимона, лаванды, мяты и сосны, но здесь можно дать некоторую волю фантазии и попробовать различные комбинации.

Не стоит забывать об индивидуальных особенностях организма каждого человека и возможной непереносимости каких либо компонентов народных средств и методик. Поэтому перед применением любого из выше перечисленных методов необходима консультация врача.

Головная боль при климаксе – это следствие от перенапряжения. Женщина не может расслабиться, происходит это из-за внутреннего беспокойства, которое основано на перестройке организма и изменении гормонального фона. Напряжение лицевой мускулатуры распространяется на плечи и шею, что превращается в звенья замкнутой цепи: тревогу, депрессию, дискомфорт, который усугубляет головную боль. В период климакса возможно проявление мигрени – сильной головной боли в области лба или висков.

Лечение гормональными препаратами окажет положительное влияние на течение климакса, но перед этим придется проконсультироваться с врачом. Известны и народные способы, они придут на помощь в трудной ситуации: массаж, релаксация, дыхательная гимнастика.

Появляются приступы аллергии на лекарственные и народные средства. В таком случае сразу обращаться к врачу для уточнения дозировки, смены препарата, или назначения другого метода лечения.

При использовании народных средств и еще трав, нужно учитывать состояние здоровья и присутствие онкологических или хронических заболеваний.

Исследования ученых

Изучать способы избавления неприятных ощущений, возникающих в столь деликатный жизненный период, ученые начали недавно. Зато успели разработать специальные лекарственные средства на синтетической основе, которые получили применение в заместительной терапии гормонами.

Группа препаратов, содержащих фитоэстрогены, показала себя с самой лучшей стороны. Они оказывают влияние на большинство симптомов в непростой период, тем самым, облегчают жизнь женщинам. О таких гормональных средствах написано много хвалебных отзывов. Данное лечение, с использованием этих средств, применяется как профилактика при нарушениях или отклонениях течения периода климакса от стандартов, установленных в лабораторных условиях.

Такие препараты применяются периодами. В это время, врач посещается каждые полгода. При появлении серьезных заболеваний органов и систем, эти лекарства применять нельзя. Не маловажным является тот факт, что в группе данных средств, позволяющих избавиться от проблемы, есть содержание только эстроген, а есть те, в которых представлен и прогестерон, и эстроген. Вторые применяются женщинами, перенесшими операции на репродуктивных органах.

Контроль гормонального фона поможет избавиться от основных симптомов, но есть случаи, при которых нельзя использовать излюбленные средства. Тогда назначаются средства, изготовленные на основе фитоэстрогенов.

Профилактика болей

Важно исключить вредную пищу и добавить натуральных витаминов из фруктов, ягод, трав, овощей. Преимущественное питание: рыба, молочнокислая продукция. Избегайте жесткой диеты. Также нельзя и переедать. Пейте больше воды.

Лечение женщин при климаксе всегда производится комплексно. Симптомы головной боли нередко сопровождаются другими нарушениями деятельности организма — гипертоническими отеками, быстрым набором веса, бессонницей, нервными срывами, поэтому важно исключить провоцирующие стрессовые факторы. Кроме того обязательно обеспечить организм здоровым полноценным питанием, заняться лечебной физкультурой, плаванием. Значительно снижают головную боль ежедневный душ, ванночки для ног.

Они возникают из-за переутомления, перенапряжении. , обязательно надо спать не менее восьми часов. Женщинам, находящимся в такой фазе, не желательно принимать снотворные препараты. Для решения проблемы приходится создать индивидуальный распорядок дня, главное включить прогулки на свежем воздухе. Это отличный способ остаться наедине с собой, собственными мыслями и телом.

Каждый день надо проводить на улице достаточное количество времени. Кушать нужно свежие фрукты, овощи, молочные продукты, рыбу и по возможности избегать консервантов и пищевых добавок. Жирные, соленые и копченые блюда могут спровоцировать скачки давления, что повлечет за собой новые приступы головной боли или ее усиления. Пищу нужно принимать небольшими порциями, растянуть на пять приемов.

Калории и объем должны быть привычными вашему организму. Иначе может появиться лишний вес, что не благоприятно скажется на всем состоянии организма: усилиться головная боль и прочие симптомы.