Как избавиться от головной боли без лекарств

Роль чистой воды

Любая боль нашего организма – это сигнал, указывающий на то, что существует какая-то проблема. Но важно понимать, что организм не всегда напрямую сигнализирует об опасности. К примеру, если организм обезвожен, то человек может не испытывать жажду. Организм может об этом «говорить» головной болью.

Как только появился неприятный симптом, просто выпейте стакан чистой воды, а в течение дня продолжайте ее выпивать небольшими порциями. Как только организм напитается достаточным количеством влаги, болезненные ощущения сами по себе пройдут.

Напитки, которые содержат кофеин, могут приводить к обезвоживанию организма.

Причины появления головных болей

Головной болью организм сигналит о сбоях, происходящих внутри него. Тем самым предупреждая о надвигающейся опасности, которая может перерасти в неконтролируемый процесс. В зависимости от интенсивности, локализации и длительности, причин существует немало. Самыми распространенными являются:

• излишнее потребление алкоголя или большое количество выкуренных сигаретприводят к тупой боли, распространяющейся на всю голову. Идентичная симптоматика присуща гриппу или при воспалении околоносовых пазух;
• тревога, раздражительность, переутомление, гнев, и другие психоэмоциональные проявления, в результате чего происходит сужение сосудов мозга. К счастью, такие боли могут успокаиваться сами, как только человек настроится на позитивную волну;
• остеохондроз шейного отдела позвоночника проявляется болями в области лба и затылочной части головы;
• высокое артериальное давление, переутомление глаз, аллергические проявления, побочное действие лекарств, метеочувствительность, слишком громкие звуки, низкая влажность воздуха и другие.

Постоянный болевой симптом нельзя игнорировать, узнать о его происхождении желательно как можно скорее, посетив медицинское учреждение.

Если причина головной боли – переутомление или недосыпание, то оптимальное решение проблемы – отдых или сон, которого будет достаточно, чтобы ее снять. Иногда болит голова от недостатка кислорода, поэтому полезны небольшие прогулки на свежем воздухе, чтобы устранить кислородное голодание мозга. Дома рекомендуется выпить маленькими глоточками стакан прохладной воды и отдохнуть. Эффективен легкий точечный массаж кончиками пальцев височной области, а также области лба.

Как сделать точечный массаж самостоятельно:

• приняв удобную позу, необходимо закрыть глаза и немного откинуть голову назад. Сначала легкими движениями помассируйте область шеи, а затем легкими нажатиями помассируйте точки у внешних уголков глаз и между бровями;
• нащупайте точку, находящуюся на 2 см ниже ладони и слегка помассируйте ее;
• эффективно уменьшает головную боль легкое нажатие точки между большим и указательным пальцем руки;
• легкий массирующий массаж мочек ушей значительно уменьшает головные боли;
• массаж шейного отдела позвоночника и воротниковой зоны улучшает кровообращение и снабжает головной мозг кислородом, снимая приступ головной боли.

Если облегчение не наступает, то перед сном необходимо принять расслабляющую теплую ванну с добавлением эфирных масел или ароматической соли с лавандой или мятой. Кроме ванны замечательно справляется с проблемой контрастный душ горячей и холодной водой.

Если приступ боли вызван стрессом или конфликтными ситуациями, поможет отдых в спокойной обстановке с чашкой мятного, липового, ромашкового чая или настоя валерианы.

Еще одна распространенная причина резких головных болей – обезвоживание организма. Выпив всего один стакан воды, вы быстро ее устраните.

Избавиться от приступа пульсирующих болей помогает крепкий чай или кофе. Как известно, кофеин, входящий в состав кофе, является одним из главных компонентов многих таблеток от головных болей. Принцип действия кофеина – расширение сосудов головного мозга и снабжение его кислородом. Врачи рекомендуют принимать кофеин при мигренях. А чашка крепкого сладкого чая поможет справиться с головной болью при усталости и переутомлении.

К обычной головной боли многие относятся, как к пустяку, не всегда обращая на нее внимание. Таблетка анальгетика или спазмолитика – и проблема, казалось бы, решена. Но во внимание почему-то не берется тот факт, что любая боль – это отклонения в работе нервной системы.

А почему возник сбой, как раз и уточнит врач. Обследование выявит одну из нижеприведенных причин:

1. Самое простое заболевание, сопровождающееся головными болями, — это простуда. Но и любая другая инфекционная болезнь также будет сопровождаться спазмами нервных окончаний в голове.
2. Отравление организма токсинами любого характера сопровождаются болями. Токсикоз беременных также можно отнести к этой категории. Вместе с кровью яды, циркулируя по организму, попадают в сосуды головного мозга, вызывая в нем болезненные ощущения.
3. Отклонения в работе внутренних органов – еще одна причина, провоцирующая головные боли.
4. Гаймориты, сопровождающиеся воспалением придаточных носовых пазух, становятся причиной сильных непрекращающихся болей.
5. Если спазмы постоянно нарастают (особенно по утрам), при этом иногда возникает тошнота или рвота, это свидетельствует о повышенном внутричерепном давлении. И здесь уже может возникнуть подозрение на заболевания головного мозга или его оболочек (и самое опасное из них – опухоль).
6. Но иногда возникает пульсирующая боль в голове, которая не связана ни с одной болезнью. И называется она – мигрень. Причиной ее считается наследственная предрасположенность. И длиться болезненное состояние может от нескольких часов, до нескольких суток. Страдают мигренью чаще всего молодые люди (и процент женщин больше, чем мужчин).

Зная точно, чем вызваны спазмы в голове, легче определиться с лечением. При незначительных диагнозах (которые нужно устранять в любом случае) можно и не прибегать к использованию медикаментозных средств для устранения спазмолитических болей – достаточно обойтись народными способами.

При серьезных болезнях, в любом случае, придется столкнуться с химическими препаратами. И тогда рецепты народной медицины должны стать дополнением к основному лечению, помогая сглаживать боли в голове.

как избавиться от головной боли во время беременности

Отвары из лекарственных трав

Метод хорош тем, что он может применяться где и когда угодно. Самомассаж проводят в определенном положении: опираются руками об стол и поддерживают голову. Так достигается наибольшая эффективность.

Последовательность действий при самомассаже:

1. Начинать нужно с массирования лба. Легкими движениями осторожно надавливать средними пальцами обеих рук, как будто разглаживая кожу. Сперва обработать зону над бровями, массируя вверх и в стороны по направлению к вискам. Постепенно пальцами переместиться повыше и затронуть каждый участок. Массаж лба сделать 2–3 круга.
2. Ладонями аккуратно надавить на виски и начать их массировать. Для этого круговыми движениями провести основанием ладони сразу по часовой стрелке, а затем в обратном направлении. Закончив в височной части, нащупать за ушами косточки и поставить на них большие пальцы. Эти точки массажируются более активно, надавливания должны быть сильными (пальцы нужно то нажимать, то отпускать), продвигаться желательно от основания черепа до середины. Повторив действия не менее 3 раз, вы почувствуете участки, в которых есть напряжение. Именно они являются провокаторами плохого самочувствия, и чтобы ее снять, необходимо глубоко вдохнуть, а на выдохе посильнее нажать на напряженный участок и сосчитать до 7.
3. На заключительной стадии голова наклоняется вперед. Поддерживая спереди ее одной рукой, второй постарайтесь посильнее сжать мышцы на шее и сохранять их в таком положении, пока не выпустите весь воздух из легких (сделать выдох). Повторить 3 раза.

Следует помнить, что для самомассажа, как и для любой лечебной процедуры, имеются противопоказания. Это:

• приступообразные головные боли;
• мигрень;
• высокая температура;
• инфекционные заболевания;
• резко подскочившее АД;
• похмельный синдром.

Выбрать правильный препарат, предназначенный для снятия головной боли, может только врач. Ознакомившись с результатами анализов, он пропишет средство, которое будет эффективно бороться с симптомом у конкретного пациента. Ведь индивидуальный подход − это первое, чего придерживается специалист.

Самолечение опасно, поскольку человек предпочитает сразу пить сильнодействующие препараты.

Рекомендуется начинать терапию с более легких таблеток:

1. Цитрамон – один из самых известных лекарств, содержащих парацетамол, кофеин и аспирин. Благодаря такому составу, он снимает болевой синдром. Из недостатков выделяют нежелательный прием при заболеваниях ЖКТ.
2. Но-шпа – безопасное средство, разрешенное к применению беременным и кормящим женщинам. Недостаток: не всем помогает.
3. Анальгин – очень популярный препарат, выполняющий функции обезболивания. Входит в состав многих таблеток, но увлекаться им не стоит. Несмотря на свою эффективность, анальгин противопоказан при больных почках и отрицательно влияет на кроветворение.
4. Пенталгин – комбинация Но-шпы и Анальгина с добавлением более сильных обезболивающих компонентов. Данный «коктейль» позволяет получить действенное средство, но и оно не лишено противопоказаний: бронхиальная астма, постинфарктный период, гипертония, заболевания органов пищеварения.
5. Баралгин – способен снять недуг только на начальных этапах. В дальнейшем результативность снижается, поскольку у организма возникает привыкание.
6. Кеторол – препарат с чрезвычайно сильным обезболивающим действием. Он не вызывает привыкания, с его помощью купируют любой болевой синдром. Из недостатков отмечают: нельзя принимать больше пяти дней подряд из-за побочных эффектов, а также в возрасте свыше 60 лет.

В последнее время среди пациентов большой популярностью пользуются лекарственные средства, в основе которых содержится ибупрофен. Они обладают комбинированным действием: обезболивают и снимают воспаление.

Бороться с приступами головной боли самостоятельно очень сложно и, кроме того, опасно. Назначить необходимое лекарство может только специалист после внимательного изучения результатов анализов.

Такой массаж не может снять уже пульсирующую боль, но остановит приступ в самом его начале – ему вполне по силам. Сам метод пришел в наши дома с Востока, и его принципы может запомнить даже человек, который далек от медицины.

Пальцами нужно воздействовать на точку, которая биологически активна и отвечает за определенный орган. Мануальные терапевты объясняют такое воздействие потоками определенных энергий. Для профилактики головной боли потребуется тридцать легких надавливаний, а для лечения уже начинающегося приступа – все семьдесят.

• Массаж начинается с воздействия на точку, находящуюся в самой середине больших вертикальных мышц в области шеи. Даже легкие прикосновения остановят приступ головной и артритной боли, вернут нарушенную координацию.
• После следует перейти к массажу точки, которая находится у основания черепа, практически в углублении. Такое воздействие способно снять головную боль вследствие долгой умственной концентрации.
• Если боль никак не унимается, переходят к массажу третьей важной точки – размещенной возле внутреннего края брови, ближе к впадине глаза. Такими нажатиями купируют не только мигрень, но и различные офтальмологические боли.

Травы, которыми гомеопаты-целители унимают сильные боли, лучше всегда держать под рукой. Это один из самых простых способов унять мигрень в домашних условиях. Если нет возможности самостоятельно заготовить их, то всегда можно купить необходимое в аптечном киоске.

Какие травы обязательно должны быть в домашней аптечке?

Хорошо помогает следующая смесь:

• взять одну ложку анисовых плодов,
• одну часть брусничных листьев,
• две ложки липового цвета,
• две ложки сухой или свежей малины,
• одну часть сушеной зелени мать-и-мачехи.

Все тщательно смешивается, затем столовая ложка трав засыпается в чайник и заваривается одной чашкой кипящей воды. Настаивается отвар в течение пяти минут, потом его отцеживают и пьют непосредственно перед сном, пока он еще горячий.

От болезненных страданий прекрасно помогает чай из плодов боярышника.

• Две ложки измельченных сухих ягод
• перемешивают с одной частью сухих валериановых корней,
• двумя частями травы пустырника пятилопастного,
• двумя частями обыкновенной толокнянки.

Чай готовится как обычный взвар и пьется по трети чашки три раза в сутки. Лучше всего принимать такое лекарство через час после приема пищи.

Когда-то давно не существовало такой науки, как фармакология, и людям приходилось лечить себя подручными средствами, дарованными им природой. За множество веков рецепты эти прошли хорошую апробацию, оставив только самые верные средства для устранения любой болезни.

Есть у знахарей и большое множество советов по устранению головной боли. Включают они в себя использование компрессов, аппликаций, приготовление целебных чаев и ряд других способов. Каждое средство можно использовать по-отдельности либо в комплексе друг с другом.

Но следует соблюдать и осторожность – некоторые компоненты могут оказаться вредными для беременных женщин или не подходят кормящим. Необходимо также учитывать особенности организма, болезни, которыми он страдает, чтобы не навредить еще более. Например, при опухолевых заболеваниях народная медицина может стать толчком к усугублению диагноза.

Иными словами, нельзя полагаться на рекомендации случайных людей, испробовавших рецепты на себе. Если кому-то стало хорошо, еще не факт, что лучше станет и вам. Лечение без применения медикаментов должно быть подобрано строго индивидуально. И речь идет не только о выборе средств, но и об их дозировке и частоте приема.

Компрессы и аппликацииЧасто рекомендуют при сильных головных болях прикладывать к затылочной части головы горчичники (лучше в сочетании с тертой редькой или хреном). Кому-то они помогают, кому-то – нет, но это не является единственным средством. И затылок – не единственное место, куда можно накладывать аппликации, чтобы снять головную боль.

Множество рекомендаций основано на целебных свойствах лимона. Например, долька его, очищенная от цедры, прикладывается к виску со стороны больной половины головы (можно с двух сторон). И через некоторое время боль проходит. Поможет и сок данного цитруса, втираемый в виски и лоб.

• К вискам также можно прикладывать листы свежей капусты, сирени, липы или мяты.
• Хорошо помогает кашица из чеснока – ее в виде компресса прикладывают на 1 час к вискам.
• Помогают и картофельные компрессы на лоб: тертые сырые клубни (4 шт.) смешать с медом (ч.л.) и уксусом яблочным (ст.л.).
• Замесите кислое тесто из муки, уксуса, руты и мыла. Делайте компрессы на виски и лоб.

Рекомендуется при головных болях втирать в виски, за ушами такие составы: каплю лавандового масла или немного сливочного, растертого с порошком корицы. Можно с растительным маслом смешать варенные с чесноком бобы.

Целебные напитки от головной болиЕсли есть возможность приготовить один из целебных чаев, не отказывайтесь от этого средства – дополнительно вы укрепите и иммунитет организма. Одни из этих напитков предлагается пить после приема пищи, другие растягивать на весь день, третьи принимать либо натощак, либо – на ночь.

Пейте вместо чая такие сборы:

• Выпивайте перед сном липовый чай (на стакан – ст.л. цвета).
• Перед едой полезно выпивать чай из мяты (2 ч.л. на стакан).
• 2 стакана заваренной лаванды (3 ч.л.) необходимо выпить на протяжении всего дня.

Также на весь день распределяется и такой чай: валериана (корень), фенхель (плоды), перечная мята (листья), ромашка (цветы).

Хороши при головных болях фруктовые напитки:

1. По полстакана яблочного, лимонного и апельсинового сока смешивают с 3-мя ст.л. сока томатного и ст.л. свекольного. Все нужно выпить за один прием.
2. Хорош при головных болях ягодный компот, выпиваемый перед едой: смородина, малина, шиповник и ч.л. меда.
3. Проварите свежие вишни с измельченным листом уса золотого, процедив, положите мед и пейте за полчаса до приема пищи.

Оригинальные рецепты:

1. Стаканом кипящего молока нужно залить сырое яйцо, хорошо перемешать и сразу же выпить. Отлично помогает при длительных головных болях.
2. Залейте кипятком (пол-литра) красную луковицу, настаивайте не менее часа и выпивайте по полстакана перед едой.
3. Неплохо помогает сочетание травяных сборов с фруктовыми соками. Крепкий чай смешивают с апельсиновым соком (в равных долях), добавляют немного сахара и меда, корицы и гвоздики. Слегка подогрев, добавляют сок лимона. Принимать состав на протяжении дня.

Пакет со льдом

Если приложить пакет со льдом к лобной части головы, болевые ощущения будут стихать. В качестве компресса можно использовать замороженные овощи, также можно использовать холодный душ.

Такой компресс заглушает болевые ощущения. В результате действия холода кровеносные сосуды начинают сужаться, кровообращение нормализуется и боль стихает.

Лечение головной боли без таблеток — видео

Не секрет, что употребление фармакологических препаратов связано с побочными действиями, поэтому вполне понятно стремление пациентов решать проблему более щадящими способами. Если правильно подобрать травы, то они быстро и эффективно помогут снять неприятный симптом.

Приступ стихает, если заварить и выпить траву душицы. Возьмите цветущие части растения и листья, разотрите помельче и пересыпьте в пол-литровую банку. Сырье залейте кипятком доверху, посуду накройте крышкой и хорошо укутайте, чтобы настоялось. Через полчаса жидкость процедить и выпить 0,5 стакана. Повторять прием настоя в указанной дозе трижды в день.

Помощь окажет также мята. Ее смешивают с чайной ложкой тертого имбиря, щепоткой кайенского перца и заливают 250 мл кипящей воды. Для полного извлечения из сырья полезных веществ, посуду с настоем отставляют на 15 минут, после чего процеживают и заправляют медом и лимонным соком. Получается вкусный лечебный напиток, способный не только избавить от неприятных ощущений, но и послужить профилактикой простуд. Заметив у себя тревожные признаки, необходимо пить этот чай мелкими глотками в течение всего дня.

Избавит от недуга и такой настой: измельчить 10 г марьиного корня и залить стаканом кипятка. Извлечение полезных веществ длится целый час. По прошествии этого времени, настой следует процедить, отжать осадок и принимать по десертной ложке перед каждым приемом пищи.

В домашних условиях от головной боли применяется чай из лаванды. Готовить напиток легко: нужно сухие цветы растения чуть-чуть растереть и заварить кипятком в количестве 100 мл. Настоять лекарство 15 минут, затем процедить. Употреблять данный настой надо несколько раз в день. 

Горячие процедуры и их влияние на боль

Чтобы понять, каким образом пища влияет на наше здоровье, понаблюдайте за своим состоянием в течение некоторого времени. Если у вас на обеденном столе часто присутствуют свежие фрукты и овощи, можно зарядиться бодростью и энергией. Употребление продуктов, богатых фосфором (рыба, морепродукты), способствует питанию мозга и, как следствие, улучшению памяти. Соблюдайте принципы здорового питания, составьте ежедневный правильный рацион, и в скором времени заметите улучшения.

Обезвоживание организма, нередко встречающееся в жаркую пору года, приводит к спазмированию сосудов. А это прямой путь к головной боли. Снять ее поможет стакан негазированной воды, выпитый неторопливыми мелкими глотками. Предложенный метод разжижает кровь и снимает спазмы сосудов.

Недостаток в организме кальция провоцирует неприятные ощущения в голове. Исправить ситуацию поможет регулярное употребление продуктов, содержащих этот ценный микроэлемент. Выпивайте ежедневно стакан кефира, йогурта, и это заставит работать мозг более продуктивно.

Магний, содержащийся в миндале, способствует улучшению самочувствия. Объясняется это тем, что данный микроэлемент расслабляет сосуды и предотвращает спазмы. Кроме того, регулярное употребление миндальных орехов активизирует память и настраивает на творческое мышление. Этот недуг больше не будет вам докучать, если приобретете обычай ежедневно пополнять в организме запасы магния.

Казалось бы, такой привычный продукт питания, как яблоки, способен снять неприятный симптом. Достаточно съесть кусочек фрукта, и самочувствие вскоре наладится.

Как избавиться от головной боли с помощью горячей воды? К задней части шеи прикладывается грелка с теплой водой. Напряженные мышцы начинают мало-помалу расслабляться. Это хороший способ от боли, которую вызвала стрессовая ситуация. В дополнение к горячему компрессу можно принять горячий душ.

Уровень сахара в крови напрямую связан с развитием головной боли. Когда уровень сахара в крови понижается, глюкоза начинает выбрасываться в кровь. Как следствие, давление повышается, в результате может появиться мигрень.

Нужно выработать привычку употреблять пищу регулярно и небольшими порциями. Лучше избегать таких продуктов, как хлебобулочные изделия, газированные напитки, сладости. Обогатите свой рацион фруктами и овощами.

Кроме того, очень важно контролировать количество потребления кофеина. Это вещество приводит к сужению кровеносных сосудов и, как следствие, развитию мигрени. Некоторые просто не могут обойтись без кофе, но более трех чашек молотого кофе или пяти растворимого – это уже перебор. Даже горький шоколад – это продукт, который может спровоцировать головную боль.

В ходе проведенных исследований специалисты пришли к выводу о том, что такой гормон, как серотонин, отвечающий за удовольствие человека и хороший сон, в крови у страдающих мигренью понижен.

Следующие продукты способствуют нормализации уровня серотонина в крови:

• курица, индейка;
• яйца;
• бананы;
• необработанный рис.

Не забывайте и о том, что неправильно питаться всухомятку. Дело в том, что ткани, которые окружают мозг, практически на все сто процентов состоят из воды, поэтому нехватка воды будет приводить к раздражению нервов и развитию боли. Если же вы перекусываете на ходу, то твердую пищу следует запивать водой.

Все эти способы эффективно устраняют проблему без лекарств, они являются эффективными и безопасными, но все же лучше обратиться за квалифицированной помощью.

Если голова болит постоянно, то это является поводом не заниматься самолечением в домашних условиях, а обратиться за квалифицированной помощью!

Как избавиться от головных болей при помощи крепкого чая

Целители советуют не пристращаться к аптечным обезболивающим препаратам. Они предлагают собственноручно приготовить средства, которые не менее действенно избавят от недуга:

1. Капустные листья. Их прикладывают к затылку и вискам, фиксируя матерчатой повязкой. Важно не перепутать и к голове повернуть лист внутренней стороной. Длительные резкие боли останутся в прошлом.
2. Лимон. Снять цедру и разрезать на 2 части. Приложить каждую из них срезом к вискам и выдержать в течение 2–3 минут. Процедуру завершить смазыванием височных долей растительным маслом или жирным косметическим кремом для лица.
3. Бальзам «Золотая Звезда». Массаж висков и затылка пальцами с использованием «Звездочки» оказывает положительный результат – приступ постепенно утихает.
4. Разбить одно сырое яйцо и влить в стакан кипящего молока. Средство употребляется ежедневно в горячем виде. Курс лечения длится 7 дней и доставляет пациенту не только пользу, но и приятные вкусовые ощущения.
5. Яблочный уксус (1 столовая ложка) добавляется в стакан воды. Смесь ставится на плиту и доводится до кипения. Чтобы снять головную боль, надо провести сеанс ингаляции. Вдыхайте пары уксуса над посудой несколько минут, укрывшись сверху полотенцем.
6. Очистительные клизмы избавят от зашлакованности, вызывающие болевой синдром. Их нужно делать 2–3 раза в неделю и параллельно проводить разгрузочные дни.
7. Корень имбиря в количестве 5 г поможет при борьбе с мигренью. Если употреблять его ежедневно, от этой болезни можно избавиться раз и навсегда.
8. Чабрец, мята и мелисса, заваренные как чай. В готовый напиток, который пьют в теплом виде, добавляется лимон и чайная ложка меда.
9. Плохое самочувствие, возникающее вследствие повышенного кровяного давления, исчезает, если на закрытые глаза положить кружочки свежего огурца.
10. Розмарин, лаванда и мята. Эфирное масло этих растений надо втирать в лобную и височную зоны.
11. Корица. Специю добавляют либо в кашу, либо в чай. Для наружного употребления ее смешивают в равных пропорциях с водой и слегка втирают в виски.

Когда головная боль начинает докучать на протяжении многих часов, нужно выпить крепкого и горячего чая. Этот напиток обязательно есть в любом доме, поэтому способ достаточно широко практикуется.

Зачастую хватает одного стакана, чтобы мигрень отступила. Если не получается отказаться от сладкого, то лучше заменить сахар медом. Одна чайная ложка даст не только нужную сладость, но и позволит наслаждаться великолепным ароматом. В малых дозах мед не сможет повлиять на самочувствие.

Почему чай настолько эффективен? В нем содержатся компоненты, которые могут стимулировать узлы нервной системы. Но по сравнению с кофейными напитками, сила воздействия гораздо меньше. Головной мозг получает больше кислорода, а сосуды расширяются. Чай в этой ситуации воздействует как успокоительное, сосудистые спазмы уходят, усиливается отток крови и человек начинает чувствовать облегчение.

Зеленым чаем головную боль можно купировать только в самом начале приступов. Но и готовить его нужно совершенно иным способом. Чтобы усилить целительный эффект – в чай рекомендуется добавить немного сушенной мяты.

В качестве профилактической меры его можно пить с медом и на голодный желудок. Лучше всего – один раз на протяжении дня. Результативность такого лечения ничуть не хуже, чем от черного чая.

Лечение чаем требует соблюдения определенного ритуала его заваривания.

1. Для этого необходимо взять чистую фарфоровую посуду, хорошо настоять в ней чай, и только непосредственно перед питьем добавить в напиток мед.
2. Не стоит брать зеленый чай с различными ароматическими добавками, потому что он полезен только сам по себе.
3. Пьют чай очень медленно, смакуя каждый глоток. Горячее питье воздействует на уровень артериального давления, поэтому не стоит пить его быстро.
4. После чая хорошо бы полежать полчаса, предварительно укутав голову махровым полотенцем.

Приятные запахи с древних времен не только помогают избавиться от приступов мигрени. Так же они отлично расслабляют, успокаивают нервную систему и даже способны приподнять настроение после тяжелого дня.

В борьбе за хорошее самочувствие и снятие головной боли вам поможет ароматерапия. Благо в современном мире, это доступно каждому.

Вам понадобятся масла, которые улучшают кровообращение в нервных окончаниях. Например, такие как:

• Базиликовое;
• Лавандовое;
• Эвкалиптовое;
• Лимонное;
• Майорановое;
• Мятноe;
• Розовое;
• Розмариновое;

Чтобы насладиться ароматом этиx эфирных масел нужно всего лишь добавить пару капель в аромалампу.

Также можно добавить пару капель эфира в массажное масло и совместить массаж с ароматерапией.

Что делать, если голова болит после алкоголя?

После бурных гуляний, которые сопровождаются большим количеством алкогольных напитков, как правило, появляется головная боль. Организм отравляется этанолом, развивается сильная интоксикация, поэтому и возникает неприятный симптом. Алкоголь в больших дозах не дает кислороду в достаточном количестве поступать к коре головного мозга.

После приема алкогольных напитков у человека возникают частые позывы к мочеиспусканию, что приводит к обезвоживанию организма. В результате этого возникает спазм кровеносных сосудов и нервных клеток.

Неприятный симптом также может быть результатом воздействия алкоголя на печень. Из-за интоксикации организма алкогольными напитками печень начинает меньше вырабатывать глюкозы, поэтому и возникает мигрень.

Этанол, который содержится в спиртных напитках, вырабатывает канцерогенные вещества, которые негативно воздействуют на организм в целом, поэтому при его неумеренном потреблении нарушения будут происходить во многих органах и системах.

Похмелье легче предупредить, чем потом с ним бороться. Избежать развития симптома после алкоголя можно, если придерживаться следующих рекомендаций:

• не нужно употреблять спиртное на голодный желудок;
• во время того, как вы употребляете алкоголь, нужно закусывать;
• алкоголь не следует запивать газированными напитками;
• если перед употреблением спиртного выпить абсорбирующие вещества, например, активированный уголь, то вы будете гораздо медленнее пьянеть;
• организм легче воспринимает алкоголь, когда его закусывают солеными продуктами, мучными изделиями или вареной картошкой.

От похмелья, которое сопровождается дискомфортными ощущениями, можно избавиться следующим образом:

• хорошим средством против интоксикации является простая вода. Чем больше вы будете употреблять воды, тем легче будет организму побороть отравление. В одном стакане воды можно развести две таблетки аскорбиновой кислоты;
• прием контрастного душа поможет в борьбе с токсическими веществами;
• что касается анальгезирующих препаратов, то с ними нужно быть предельно осторожными, чтобы не навредить работе печени;
• неприятный симптом поможет также убрать теплый, ненаваристый бульон;
• прогуляйтесь на свежем воздухе.

В том случае, если проблема усугубляется тошнотой, рвотой, покраснением кожных покровов и галлюцинациями, нужно незамедлительно вызвать бригаду скорой помощи. В этом случае понадобится промывание содержимого желудка.

В этом состоянии можно выпить рассол из огурцов или квашеной капусты. Эффект будет намного лучше, если к нему добавить небольшое количество меда. Дело в том, что мед – это продукт, содержащий глюкозу, с помощью которой алкогольные вещества начинают активно расщепляться.

Кисломолочные продукты помогают быстрее выводить токсические вещества из пищеварительного тракта.

Можно использовать активированный уголь, который будет вбирать в себя токсины и быстро выведет их из организма.

Тихое место с приглушенным светом

Прилягте на двадцать-тридцать минут и постарайтесь расслабиться.

Вы сможете расслабиться и ослабить боль, если будете придерживаться таких советов:

• должна быть абсолютная тишина и покой. Если же рядом находятся люди, то нужно попросить их говорить потише и поменьше вас беспокоить;
• условия должны быть удобными, вас не должно ничего стеснять, постарайтесь, чтобы голова и шея не были зажаты;
• яркое искусственное освещение только усилит болезненные ощущения. Интересно, что яркий свет усиливает головную боль даже у слепых людей;
• вы должны подобрать подходящую лично для вас температуру в помещении. Кто-то расслабляется, когда в комнате прохладно, другим же должно быть тепло.

Итак, головная боль – это неприятный симптом, от которого хочется побыстрее избавиться. Как мы выяснили, это возможно и без медикаментозных препаратов.

Простые рекомендации помогут понять, как предотвратить появление дискомфорта или ослабить его. Все же, если симптом сопровождается и другими серьезными проблемами или появляется слишком часто, обратитесь за квалифицированной помощью к доктору.