Лечебный массаж головы при мигрени

Почему люди обращаются к техникам массажа

Люди, которые страдают от постоянных изнурительных головных болей, принимают большое количество лекарств. Но для комплексного лечения необходимый массаж головы при мигрени.

Препараты нередко губительно влияют на организм, особенно на желудок и печень. К тому же обезболивающие вызывают привыкание. И, в последующем, уже ничего не будет помогать при сильной мигрени.

Массирование определенных точек помогает снять болевые ощущения, усилить все обменные процессы, стимулировать кровообращение, сокращение спазмов, восстанавливаются клетки мозга, и происходит их питание, артериальное давление приходит в норму.

Лучше всего за помощью обращаться к специалисту. Человек с образованием, который имеет необходимые знания и умения, может благотворно влиять на восстановления здоровья.

Причина, по которой пациенты обращаются за помощью к массажу

Часто люди, страдающие от мигрени, пытаются искать помощи в обезболивающих препаратах, ищут ответ на решение проблемы у многих врачей, и в итоге им ничего не помогает. Массаж от мигрени часто помогает избавиться от изнурительной боли головы без применения медицинских препаратов, иногда негативно влияющих на общее состояние.

Массаж в этом случае можно назвать эффективным средством. Он способен хорошо расслабить мышцы, улучшить кровообращение, забыть не только о боли, но и о проблемах.

Люди иногда занимаются самомасажем, но если начинать делать массаж при диагнозе мигрень, нужно обязательно посоветоваться со специалистом, не только знающим о массажных воздействиях на организм, но и имеющим немалый опыт работы и практики в этой сфере.

Механическое местное воздействие возможно не только в области головы, точки, отвечающие за нормальную функциональность всех органов, расположены по всему телу, к примеру, при обычной головной боли можно задействовать определенную точку на ладони или стопе и произвести эффект не хуже, если массировать точки на висках.

Разновидности массажа

Различают такие виды массажа: точечный самомассаж в домашних условиях и массаж головы и воротниковой области, который выполняется специалистом.

Самомассаж представляет собой простую процедуру, которая осуществляется без специальной подготовки. Мероприятие целесообразно проводить, когда у вас нет времени на классический массаж. В ходе процедуры вы постепенно расслабитесь, из-за чего уйдет боль. К сожалению, приступ мигрени он не снимает, однако помогает уменьшить ее остроту.

Массаж головы и воротниковой области – это более сложная манипуляция, при помощи которой можно избавиться от серьезных проблем. Делать такой массаж головы при мигрени лучше всего специалисту.

Но если вы имеете специальную подготовку и гибкие руки, тогда можно попробовать выполнить его самостоятельно. Этот метод лечения является достаточно эффективным.

Все, что вам необходимо сделать – это принять максимально удобную позу в кресле и расслабиться, что можно просмотреть на видео. Если приступ мигрени настолько сильный, что сидеть тяжело, примите горизонтальное положение. Голова должна быть доступна для рук специалиста. Снимите обувь. Расслабления можно добиться при помощи ароматерапии. При этом аромат должен быть очень легким и практически не ощущаться.

Кожа лица и головы должна быть чистой. Если есть возможность, примите ванну. Приглушите дневной свет при помощи штор или жалюзей. В идеале в комнате не должно быть яркого освещения. После этого приступайте к процедуре.

Точечный массаж

Одним из видов самомассажа является точечный массаж. Это древняя китайская методика лечения мигрени, которая имеет название акупрессура. Точечный самомассаж занимает почетное место в восточной медицине, а его положительное лечебное воздействие подтверждено веками практики. Как вы уже поняли из названия, точечный массаж заключается в воздействии на особые точки. Предлагаем посмотреть видео урок.

массируйте голову подушечками пальцев, как при мытье. Делайте процедуру пять минут. Она помогает расслабиться;

• надавливайте на точки у основания головы, при этом она должна быть наклонена назад. Эти точки классифицируются как VB20 и размещены по линии роста волос;
• надавите на точку перехода позвоночника в череп (она имеет название VG16), после чего двумя пальцами другой руки надавите на переносицу. Надавливайте несколько минут и глубоко дышите;
• соедините ладони вместе и наклоните голову. Указательными и средними пальцами воздействуйте на точку VG24.5. Она находится чуть выше переносицы. Глубоко дышите и воздействуйте на точку две минуты;
• используя средний и указательный палец, надавите на точки снизу скул Е3, после чего подержите минуту.
• пятку правой ноги поставьте на ступню левой и потрите точки между костями. Поменяйте ноги.

Точечный самомассаж выполняется очень легко, где бы вы не находились. Вам только нужно присесть и снять обувь. Методика осуществляется в перерыве на работе или в домашних условиях. После лечения точечным массажем проходят острые боли.

Если боли имеют постоянный характер, в этом случае поможет лечение массажем головы и воротниковой части. Примите горизонтальное положение лицом книзу, после чего положите руки под лоб.

Список действий следующий:

• нанесите масло для массажа на руки и тело человека, которого будете массажировать;
• делайте плавные касания в каждой массажной области для расслабления пациента;
• плавно массируйте голову к плечам обеими руками около пяти раз;
• выполняйте то же движение, только ускорив темп и усилив надавливание;
• начиная с головы, мягко массируйте мышцы около семи раз;
• большие пальцы установите на позвоночник, а другие на мышцу трапеции. Делайте круговые вращения большими пальцами без сильных надавливаний пять раз;
• используйте остальные пальцы для сжатия мышцы трапеции. Так нужно массировать десять раз;
• кончики пальцев поместите на суставы плеч, после чего выполняйте круговые вращения в разные стороны;
• поместите руки на позвоночник в области трапеции и осуществите несколько ударов ребром руки;
• снова плавно массируйте голову восемь раз;
• при помощи бумажных салфеток избавьтесь от остатков масла.

По окончанию процедуры полежите несколько минут. Имейте в виду, чтобы достичь желаемого результата при лечении мигрени массажем в домашних условиях, нужно дополнительно проконсультироваться со специалистом относительно использования медикаментов.

Люди с приступами мигрени обязательно должны посетить невропатолога, чтобы выявить причину болей и подобрать курс лечения. Часто случается так, что после обследования обнаруживаются сосудистые патологии, образования, гипертония и прочее. Бороться с головной болью в домашних условиях целесообразно после диагностики и посещения врача.

Вам поможет правильное питание, контрастный душ и точечный самомассаж. Если приступы наблюдаются чаще, чем три раза в месяц, стоит серьезно подумать о лечении. Доктор подберет для вас медикаменты для купирования неприятных симптомов. Их нужно принимать в течение 5 месяцев, после чего ваше состояние значительно улучшится.

Акупунктура при лечении мигрени: особенности и преимущества

Акупунктура – это метод альтернативной медицины, при котором с помощью специальных игл осуществляется воздействие на рефлекторные точки. Ведущие специалисты традиционной медицины до недавнего времени эту методику считали неэффективной, однако после ряда проведенных исследований было выявлено, что точечное воздействие на нейроны, расположенные по всему телу, позволяют устранять боль, излечивать сложные формы заболеваний, в том числе и мигрень.

В случае с мигренью метод акупунктуры заключается в стимуляции или раздражении нервных окончаний, отвечающих за болевые ощущения и содержание жизненно необходимых веществ в крови, снижение которых может вызвать приступ. Так, иглоукалывание позволяет восстановить концентрацию микроэлементов в крови (например, магния), отвечающих за полноценную работу мозговых структур и сосудистой системы.

По сравнению с медикаментозным лечением, акупунктура позволяет не только устранить болевые ощущения во время мигренозного приступа, но и воздействовать на причину их развития в межприступный период. Для этого периодически необходимо проходить курсы лечения в лицензированных медицинских учреждениях. Во время сеанса специалист по иглоукалыванию аккуратно вводит в точки, расположенные на теменной, височной и лобной части головы, тонкие и длинные иглы. В таком положении пациент находится определенное время, установленное доктором в соответствии с ощущениями и показаниями.

Не рекомендуется обращаться за помощью к непроверенным специалистам, а также использовать метод акупунктуры самостоятельно. Отсутствие навыков и определенных знаний в этой области (а именно, стимуляция рядом расположенных точек) может нанести вред здоровью и закончиться плачевно, а несоблюдение стерильности и правил гигиены – спровоцировать воспалительные процессы и развитие инфекции.

Как избавиться от головной боли?

Массаж головы от головной боли и мигрени весьма эффективен, однако, лучше всего будет, если мы начнем устранять причины, а не следствия проблем. Скажем, бывать на свежем воздухе за городом, нормально высыпаться, давать необходимый отдых глазам. Однако, иногда это невозможно, а работать нужно прямо сейчас, причем работать продуктивно и качественно.

Точечный массаж при головных болях, иначе называемый акупрессурой — это изобретение древних китайцев. Наравне с акупунктурой (иглоукалыванием), точечный массаж занимает очень важное место в китайской народной медицине, а его эффективность подтверждена столетиями использования.

Однако, как следует из названия, этот массаж – точечный, а значит каждый вид боли требует своего, особенного массажа. Так что давайте сначала ответим на довольно простой вопрос – как и от чего у вас болит голова?

Все про массаж при мигрени в домашних условиях: какой и как помогает?

Мигрень называют еще болезнью аристократов. Причины ее возникновения до конца не изучены, однако специалисты склоны считать, что мигренозная головная боль не что иное как изменение в сосудах головного мозга. С наступлением приступа, которому предшествует целый ряд симптомов, связанных с нарушением зрения и слуха, тошнотой и даже рвотой, боль локализуется в одном месте.

Чаще всего в височной или надлобной зоне. Длиться это состояние может как несколько часов, так и дней. Самое неприятное, что большинство лекарственных препаратов не действуют на мигрень. Существует ряд средств, способных справиться с болями, но подобные химикаты не всегда дозволены, к примеру, беременным или детям.

В стремлении унять дикую боль люди еще с давних времен искали действенную альтернативу таблеткам. Массаж от мигрени – одно из самых актуальных и реально помогающих техник. К тому же у него практически нет противопоказаний.

Польза массажа

В нашем теле все взаимосвязано и, воздействуя на тот или иной орган, можно добиться положительных успехов в достижении хорошего самочувствия всего организма. Массаж – уникальное средство. Он нормализует кровообращение, снимает мышечные спазмы, стимулирует биологически-активные точки, что в свою очередь увеличивает выделение в кровь эндорфинов.

При помощи данного средства борются с депрессиями и стрессом; массаж положительно влияет на нервную систему человека, и поэтому он столь эффективен в лечении бессонницы. Кроме этого с его помощью даже за кратковременный промежуток можно снять напряжение и восстановить работоспособность.

А еще массаж – отличное средство в борьбе с болью и ускорением процесса регенерации. Все это позволяет смело заявить, что при наступлении мигрени лучшего обезболивающего не найти.

Данный вид массажа при мигрени нежелательно выполнять самостоятельно. Существует риск не облегчить страдания, а лишь усугубить их. Причина заключается в том, что эта техника особым образом воздействует на определенные точки в человеческом организме, отвечающие за активизацию нервной системы.

Однако при правильном выполнении точечный массаж, или как его еще называют акупрессура, способствует снятию болевых импульсов и спазмов, а также помогает восстановить энергетический баланс и эмоциональный фон. Упражнения должны быть строго индивидуальны, зависеть от ощущений больного.

Точки, нажав на которые, можно облегчить мигренозный приступ:

• область переносицы, или «третий глаз» (надавливая в этой зоне, можно не только избавиться от головной боли, но и побороть тошноту, снять напряжение глаз);
• место между 1-м и 2-м шейным позвонком (под основанием черепа);
• ладонь(необходимо стимулировать этот участок поочередно между указательным и большим пальцем).

Техника:

1. Проводится кончиками пальцев! Желательно подушечками большого и среднего.
2. Движения легкие, слегка надавливающие. После прикосновений должно образовываться небольшое углубление.
3. При мигрени советуют применять расслабляющий массаж.
4. В течение 5-6 секунд необходимо воздействовать на точку, производя вращательные движения по часовой стрелке. При этом сила надавливания увеличивается постепенно. Достигнув максимума еще 1-2 секунды надо помассировать, а затем цикл идет в обратную сторону.
5. Над одним местом желательно «трудиться» 3-4 минуты. При этом при каждом последующем цикле интенсивность нажима увеличивается.

Массаж можно проводить как между приступами, так и уже в момент их особого накала.

Классический

Специалисты в один голос заявляют, что выполнение умелых массажных манипуляций на протяжении длительного периода позволяют полностью отказаться от медикаментозного лечения. Впрочем, если мигрень нагрянула нежданно, помочь себе при помощи рук легко.

В избавлении от боли в голове и нервного перенапряжения поможет классический массаж. Его особенность в том, что сделать его сможет каждый. Методика вполне выполнима в домашних условиях. Даже не понадобиться прибегать к помощи постороннего. Главное правило: никаких сильных надавливаний, только нежные, поглаживающие движения.

Это значит, что начиная с легкого поглаживания и растирания, стоит постепенно набирать темп и доводить движения до легких вибраций.

Техника:

1. Начать массаж стоит с затылочной части. Желательно в течение 3 минут плавно массировать кожу головы, двигаясь от ушей. После этого еще несколько минут круговыми движениями надо растирать эту зону до появления легкого покраснения.
2. Затем средний и указательный палец поставить в район висков и приступить к выполнению круговых движений: 10 раз в одну сторону и 10 в другую.
3. Следующий прием – массирование лобной доли обеими руками.
4. К области темени приложить ладонями вниз скрещенные руки и на протяжении 5-ти минут, легко надавливая, выполнять круговые движения.
5. Для последнего упражнения понадобится деревянная расческа. Нужно взять ее и начать зачесывать волосы из стороны в сторону.

Если все манипуляции были выполнены правильно, то уже спустя 20 минут человек почувствует, как головная боль отступает, хочется спать.

Специалисты советуют проводить массаж при мигрени в домашних условиях с достаточным количеством свежего воздуха, при этом света в комнате должно быть как можно меньше.

Сегодня научно доказано, что он способствует улучшению кровообращения, нормализует нервную систему, помогает унять боль, посредством выработки гормонов, притупляющих ее, и, главное, массаж оказывает оздоровляющий эффект на организм целиком. А еще это средство борьбы с мигренью безвредно, если верно исполнено. Отличная альтернатива таблеткам!

Использованные источники: vsemugolova.com

Противопоказания

Голова — это один из важнейших органов тела человека, который регулирует мыслительные и даже физиологические процессы. Мозг управляет эмоциями, дает сигнал ЦНС о сбоях в работе, реагирует на внешние раздражители. При очевидной пользе классического или точечного массажа при мигрени нельзя не упомянуть о возможных противопоказаниях.

Процедуру не рекомендуется проводить при следующих нарушениях:

• воспалительные процессы, затрагивающие воротниковую зону;
• кожные заболевания;
• патологии кроветворной системы;
• сердечно-сосудистые недуги.

Если по каким-либо причинам не удается освоить технику массажа, необходимо обратиться к врачу. Также можно посмотреть видео-уроки или проконсультироваться с профильным специалистом. Называться профессионалом может только тот человек, у которого имеются соответствующие сертификаты о полученном в этой области образовании. Не лишним будет обучить этой процедуре домочадцев. Они смогут помочь при сильных приступах головной боли.

Общий и точечный массаж оказывают высокий положительный эффект при мигренозном приступе, однако проведение процедуры не всегда целесообразно. Активные движения оказывают действие не только на мышцы, но и на сердечно-сосудистую и нервную системы, что может быть не допустимо при определенных патологиях.

Противопоказания:

• сердечная недостаточность;
• перенесенный инфаркт миокарда;
• заболевания крови;
• тромбозы и эмболии вен;
• доброкачественные и злокачественные образования;
• острые инфекционные болезни;
• психические расстройства;
• беременность.

Если вам трудно самостоятельно выполнять точечный массаж, обратитесь к специалисту и пройдите курс акупрессуры или научитесь выполнять технику под контролем мастера. Не забывайте про другие методы устранения мигрени – медикаментозные средства, здоровый образ жизни и правильное питание.