Можно ли ходить в баню при высоком давлении и гипертонии

Русская баня и гипертензивная гипертония

Сердце, под влиянием влажного пара и высокой температуры в парилке, начинает сокращаться более интенсивно, повышая давление. Этот процесс, как замкнутый круг. Активные сокращения сердца вызывают прилив крови к сосудам и капиллярам, которые начинают расширяться, но объем ее остается прежним, и сердце вынуждено повысить число сокращений.

У гипертоников и так повышено сокращение сердечной мышцы, и повышение интенсивности кровотока отрицательно сказывается на работе всей сосудистой системы. Происходит нарушение обменных процессов с ярко выраженным повышением пульса почти до 160 ударов.

[color-box color=”white”]От этого сердце и работает на износ. Причем, этот процесс продолжает происходить в организме еще долго после посещения парной.[/color-box]

Еще один аспект посещения русской бани гипертониками – парилка, и многих больных, страдающих высоким давлением, интересует вопрос, можно ли париться в бане при гипертонии?

Ну какая русская баня без парилки? Мнения практикующих врачей однозначны – нельзя! Особенно это относится к гипертоникам третьей и четвертой стадии.

[color-box color=”yellow”]Длительное нахождение в парилке гипертоника равносильно добровольному уходу из жизни, как бы это зло не звучало. И не нужно слушать доморощенных целителей, которые утверждают, что от бани вреда не бывает. В данном случае еще как бывает![/color-box]

Гипертоники в сауне

Сбивают с толка утверждения, непонятно откуда появившиеся, что баня является народным средством лечения гипертонии

При гипертонии сауна является более щадящей процедурой. Нагрузка на сердце и сосуды значительно ниже, частота сокращения сердца не выше 120 ударов за минуту, соответственно, физических нарушений наблюдаться не должно. Несмотря на относительную безопасность саун, гипертоникам стоит соблюдать некоторые правила:

  • Перед посещением парилки нужно пройти консультацию у лечащего врача.
  • Противопоказано ходить в сауну в моменты обострений.
  • На начальном этапе, процедуры по длительности не должны превышать 10 минут. Затем время можно увеличивать, но рекомендуется делать это заходами. Это поможет организму адаптироваться и легче принимать высокую температуру.
  • Перед процедурой рекомендуется пить напитки с потогонным действием.
  • При первых ухудшениях самочувствия необходимо незамедлительно выйти из парной.
  • Нельзя принимать контрастные процедуры, в том числе холодный душ.
  • Противопоказано принимать алкогольные и энергетические напитки, особенно в сауне или бане.

Считаясь одним из лучших средств оздоровления и очищения организма, сауна имеет такие полезные свойства:

  1. Закаливание организма;
  2. Очищение, выведение токсинов и шлаков;
  3. Улучшение водно-солевого баланса;
  4. Активизация сердечно-сосудистой системы;
  5. Улучшение кровообращения;
  6. Очищение кожи от грязи, пота, жира;
  7. Избавление от лишнего веса;
  8. Улучшение обмена веществ;
  9. Нормализация деятельности центральной нервной системы;
  10. Восстановление физических сил;
  11. Повышение мышечного тонуса;
  12. Снятие нервного напряжения, мышечных зажимов и блоков;
  13. Улучшение психоэмоционального состояния;
  14. Повышение настроения.

Перечисленные плюсы посещения сауны сделали ее в последние годы особенно популярной. Помимо удовольствия, парная имеет мощный оздоровительный эффект и считается полезной процедурой при многих заболеваниях.

[color-box color=”white”]Так, посещение сауны может быть назначено при заболеваниях кровеносной, мочевыделительной, сердечно-сосудистой систем. Страдающие хроническими ревматическими заболеваниями, ожирением, частыми простудными заболеваниями также отметят улучшение в состоянии здоровья при систематических походах в сауну.[/color-box]Посещать сауну разрешается лицам с повышенным артериальным давлением, именуемым по классификации ВОЗ гипертонической болезнью 1 и 2 стадии. Это соответствует легкой и средней степени заболевания.

В данном случае «сухая баня», в отличие от влажной, будет более щадящей. В сауне оказывается меньшая нагрузка на кровеносную и сердечно-сосудистую систему. Частота сердечных сокращений при этом не превышает 120 ударов в минуту, что не приводит к каким-либо физиологическим сдвигам.

Тем не менее, гипертоникам, решившим отправиться в сауну, следует придерживаться некоторых рекомендаций:

  • Перед походом в парилку целесообразно проконсультироваться с лечащим врачом и получить его разрешение.
  • Посещать сауну рекомендуется только вне обострения заболевания!
  • Начинать посещение сауны желательно с 5-10 минут, постепенно увеличивая количество проведенного в ней времени и разбивая его на заходы. Это позволит организму привыкнуть к режиму, а также минимизировать негативное влияние.
  • Полезным будет прием потогонных чаев и напитков перед тем, как отправиться в парилку.
  • Нахождение в сауне определяется самочувствием человека. При малейшем ухудшении состояния и самочувствия нужно немедленно покинуть парную!
  • Гипертоникам необходимо воздерживаться от холодного душа и любых контрастных процедур.
  • При нахождении в сауне крайне нежелательно употребление энергетиков, алкогольных и других горячительных напитков. Что касается гипертоников, то прием данной продукции им противопоказан в принципе!

[color-box color=”yellow”]В некоторых случаях сауна, помимо очевидной пользы, может нанести существенный вред по здоровью человека. Особенно это касается лиц с гипертонической болезнью, так как их сердечно-сосудистая система довольно слабая.[/color-box]

Итак, для гипертоников сауна является противопоказанием в следующих случаях:

  1. При гипертонической болезни 3 стадии;
  2. При многолетнем стойком повышении артериального давления;
  3. При склонности к гипертоническим кризам;
  4. При серьезной патологии сердца и других кардиологических заболеваниях;
  5. При заболеваниях сосудистой системы;
  6. При обострении хронических заболеваний;
  7. При наличии острых респираторных и вирусных заболеваниях;
  8. При повышенной температуре.

Кроме того, посещение сауны может пагубно сказаться на здоровье и самочувствии гипертоника, если он будет игнорировать рекомендации врача.

Таким образом, сауна при гипертонической болезни не является прямым противопоказанием. Первостепенным и важным шагом перед отправлением в парилку должен стать визит к доктору, который после всех необходимых обследований вынесет свой вердикт – можно или нет гипертонику посещать «сухую баню».

Заболевание имеет три стадии:

  1. Первая. Человек чувствует себя прекрасно. АД выходит за пределы нормы при провоцирующих факторах — переутомление, стрессовая ситуация, физические нагрузки. В такие моменты оно повышено. Когда человек успокаивается, оно нормализуется, и нет необходимости в лечении.
  2. Вторая. Кровяное давление периодически выходит за пределы нормы. Вернуть его к оптимальным отметкам можно с помощью медицинских препаратов.
  3. Третья. Давление постоянно находится за пределами нормы. Повышенные показатели требуют постоянного приема медикаментов. Приходится держать под рукой тонометр, чтобы контролировать показатели.

В первом случае баню можно посещать регулярно, но следить за физическими ощущениями. Если у пациента диагностирована вторая степень гипертонии, врачи не советуют часто ходить в парилку. Хорошее самочувствие позволяет принять тепловую процедуру. В последнем случае баня крайне нежелательна, поскольку может причинить вред человеку.

Множественные исследования в данной области доказывают, что нагрузки, которые получает гипертоник в сауне, более щадящие.

Нагрузки, которые получает гипертоник в сауне, более щадящие.

Пульс повышается до 110 ударов, а это значительно меньше, чем в русской парной. Сердечно-сосудистая система не испытывает резкого расширения с наполнением сосудов и капилляров, что в свою очередь позволяет избежать нарушения процессов обмена в сердечной мышце и достаточно быстро она приходит в норму (0,5 часа).

Когда сауна противопоказана

При затянувшемся течении болезни, когда давление повышенно постоянно, а больной находится на учете, как гипертоник третьей или четвертой стадии, баня при гипертонии реально увеличивает риск осложнений, среди которых потеря сознания – меньшее из зол. А для тех, кто перенес инфаркт или инсульт – категорически нельзя!

Для тех, кто перенес инфаркт – категорически нельзя посещать баню!

Каждый больной гипертонией знает степень своего заболевания. Врачи утверждают, что при третьей и четвертой стадии гипертензивной гипертонии в баню ходить нельзя! Это нужно принять как должное и не рисковать, увеличивая свои шансы на осложнение, а близким – не добавлять забот и переживаний.

Чем опасно посещение бани гипертоникам?

Хронически повышенное давление приводит к тому, что страдают в первую очередь сосуды, которые питают мозг, сердце, почки, орган зрения. Они первыми чувствуют изменения, что приводит к инфарктам, инсультам, атеросклерозу, почечной недостаточности, потере зрения.

При длительном воздействии горячего воздуха или пара все эти органы первыми работают на повышенных нагрузках и в «самых слабых местах» наступает коллапс, который выражается все теми же инфарктами, инсультами, и пр.

Причем это может произойти настолько быстро, что не останется времени «отдышаться». И если при посещении бани у гипертоника начинает идти кровь носом, то нужно радоваться, что она изливается наружу, а не в мозг.

Стоит ли принятие бани таких рисков, так уж ли необходимо париться? Уж лучше обезопасить себя и не подвергаться риску! И не забывать, что о бане при гипертонии отзывы могут быть самыми противоречивыми, здравомыслие должно стоять на первом месте, а если уж поход в баню отменять не хочется, то желательно соблюдать рекомендации.

И если при посещении бани у гипертоника начинает идти кровь носом, то нужно радоваться, что она изливается наружу, а не в мозг.

Посещение бани гипертониками. Что учитывать?

Любой человек, зная о своей болезни (гипертония), для начала должен проконсультироваться с врачом о посещении банных процедур, но кроме этого есть простейшие правила, которые сделают поход в баню без печальных последствий.

  1. Измерьте давление. Это не занимает много времени и появляется уверенность, что все в порядке.
  2. В вашей банной сумке обязательно должны присутствовать лекарственные препараты.
  3. Голова – больное место, и защитить его только можно войлочным головным убором (шапка), чтобы избежать чрезмерного нагрева.
  4. Страдающим гипертонией не желательно одним ходить в парилку или сауну. Необходимо брать с собой сопровождающего, который при сложных ситуациях поможет и вызовет неотложку.
  5. Нельзя допускать резкой смены температур (горячая парилка – холодный бассейн или душ). Это может вызвать резкое сужение сосудов, что приведет к изменению пульса и болевым ощущениям за грудиной и сразу многократно увеличится нагрузка на сердце.
  6. Парилка или сауна должны быть оборудованы приборами, которые контролируют температуру и влажность. Не допускать подъема температуры при высокой влажности. Оптимальный вариант – 500С при 80% влажности. А в сауне, где сухой пар, разрешается нахождение гипертоника даже при 900, но при влажности не выше 15%.
  7. Длительность нахождения в парной необходимо регулировать, начиная от первого кратковременного захода и заканчивая более длительным нахождением при остальных заходах. Но правильнее всего – найти «золотую середину», чтобы можно было ходить в баньку чаще, а не ограничиться единичным посещением по причине переусердствования.
  8. Место для отдыха должно быть проветриваемым! Отдыхать желательно лежа или полусидя.
  9. Необходимо воздержаться от приема пищи перед баней или покушать, но мало.
  10. Вопрос о травах для чая. Травяные чаи полезны для организма, но гипертоникам к их выбору нужно подходить осторожно. Травы могут действовать как и понижающие давление, так и повышающие. Перед тем, как посещать баню желательно почитать о свойствах той или иной травы, а также принять во внимание способы заваривания, настаивания и пр. Кроме того, не лишним будет поговорить с доктором и узнать его мнение.
  11. Алкоголь и гипертония несовместимы, а в бане тем более! Не делайте необдуманных поступков даже если ранее вы позволяли себе побаловаться пивком после парилки. Кстати, газировки и энергетики – неправильный выбор утолить жажду после баньки.
  12. Нужно хорошо отдохнуть после банных процедур, чтобы все системы организма пришли в норму.

[morkovin_vg video=”VAzgreRDgB4;86-dEtk1GqI”]

Заключение

Резюмируя сказанное, можно сделать вывод, в зависимости от сложности заболевания посещение бани гипертониками – допустимое действие, которое нужно применять с умом и осторожностью. Специалистами разработаны и разрабатываются методические рекомендации для посещения бань больными, страдающих повышенным давлением.

Гипертоники могут посещать банные процедуры в сауне или русской бане, но только соблюдением мер предосторожности и соблюдением советов лечащего врача.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector