Мудра от головной боли особенности выполнения

Где встречается буддийский прием

Если внимательно посмотреть на фото йога, сидящего в позе «лотоса», то можно обнаружить, что его руки лежат на коленях в особом жесте. Это и есть мудра, которая способна создавать мощные потоки. Иногда мы используем жесты в быту, не понимая, что неосознанно прибегаем к этой древней технике. Например, показываем своему ребенку комбинацией пальцев фигурку «зайчика», который отображается на стене в виде тени. Если у вас назрела определенная проблема, то необходимо выбрать 2-3 упражнения и практиковать их трижды в день.

Жесты при гипертонической болезни

Особенность течения гипертонической болезни всегда характеризуется повышение артериального давления. В некоторых вариантах эти показатели могут демонстрировать и критические максимумы. И реагировать таким образом организм может на разные раздражители и факторы. Больным не рекомендуется употреблять в пищу соленого, жареного, жирного.

Нормализовать артериальное давление можно при помощи медицинских препаратов, которые прописывает только лечащий врач.

В качестве эффективного дополнения все чаще рекомендуется гимнастика, а также мудра от высокого давления. Это особая техника, которая предполагает использование определенного набора жестов, сплетения пальцев, а также несильного давления на важные точки. Именно они отвечают за работу конкретных органов и систем в организме.

Выполняя определенные мудры при высоком давлении, каждый человек сможет запустить внутренние энергетические потоки. Особенность метода в том, что он подвластен каждому пациенту. Нет необходимости посещать курсы или получать практику на Востоке. Достаточно запомнить определенный набор жестов и выполнять его с заданной периодичностью, чтобы настроить все внутренние системы на синхронизированную и правильную работу без сбоев.

Мудра при высоком давлении – это одно из направлений йоги для пальцев.

Она основана на тех же принципах, которые подразумевают, что все тело пронизано энергией, которая получила определенное название – прана. За состояние здоровье отвечают 7 узлов этой энергии – это чакры.

Если энергетические потоки не нарушены, энергия свободно течет по всем каналам, а вот при малейшем нарушении может возникнуть болезнь. Задача самого человека – это самоизлечение, которое и достигается путем определенных практик.

В данном случае мудра от головной боли и давления – это своеобразный «инструмент», который позволяет каждому восстанавливать и поддерживать правильный ток энергии. Использование мудр для восстановления нормального уровня кровяного давления основана на таких принципах:

• При соединении пальцев рук и надавливании на определенные точки можно замкнуть энергетические потоки, сделать их целостными, направить прану в нужное «русло», канал;
• На кончиках пальцев и ладонях располагаются определенные точки, которые отвечают за какую-то систему в организме, органы, а потому при несильном воздействии на эти точки можно благотворно воздействовать на организм, в том числе и восстановить нормальный уровень давления;
• Поскольку гипертония – это нарушение сердечно-сосудистой системы, то восстановление работы ее приведет к нормализации состояния человека.

Маленькие хитрости

Во время выполнения мудр не забывайте делать вдохи и выдохи. Через некоторое время постарайтесь почувствовать, какая прохладная и свободная от различного негатива ваша голова. В заключение можно прочесть аффирмацию: «Я люблю себя, свое тело и мысли. Они ясные, светлые, чистые и не отягощают мою голову недомоганием».

Техника насыщения энергией

Зачастую бывает так: человек не ощущает болезненных процессов, но у него сохраняется стойкое ощущение недомогания. Рассмотрим мудры, которые способны повышать энергетический потенциал, который служит неким щитом от неблагоприятных обстоятельств. Одна из таких практик называется «Мудра Рассвета».

Итак, это занятие лучше всего проводить на открытом воздухе. Поднимите ладони к небу и мысленно представьте, как небесные тела посылают вам целительные потоки, затем соедините все пальцы в позицию «замок». Обратите внимание: у мужчин большой палец правой ладони должен ощутимо прижимать основание фаланги пальца левой руки.

Следовательно, правый палец должен находиться поверх вытянутого вверх левого. Представительницы женского пола должны «построить» замок несколько иначе. Основной палец левой ладони следует положить сверху большого пальца правой.

Он должен быть над левым указательным пальцем. В течение 5 минут мысленно удерживайте полученную энергию и равномерно распределяйте ее по своему телу. Так же, как и мудра от головной боли, эта практика помогает уравновесить энергетический баланс в организме, избавляя его от напряжения. При этом достаточно представить, как болезненные потоки выходят через макушку в пространство либо через нижние конечности в землю.

Ранее мы рассматривали приемы для избавления от негативных ощущений в области головы. Многим интересно будет знать, что можно одновременно убрать два и более различных недомоганий.

Правила и особенности выполнения

Активно используется мудра для снижения повышенного кровяного давления. Благотворное воздействие на организм оказывают определенные комбинации пальцев. Это жесты, которые позволяют направить поток энергии в нужное русло и восстановить гармонию во всем организме. Каждый сеанс требует от человека полной концентрации и расслабления.

В процессе составления мудр важно не только скрещивать в определенном положении пальцы и давить на точки в организме, но и проговаривать про себя, что сосуды здоровы и давление постепенно понижается, представлять нормализацию состояния. Секрет таких действий в том, что человек полностью расслабляет мышцы, которые не будут пережимать сосуды и дестабилизировать общее самочувствие.

Чтобы процесс был максимально эффективным, достаточно придерживаться определенных правил выполнения мудр:

• Выполнять упражнения нужно с четко выверенной периодичность. Делать это рекомендуется по 3–4 раза в день. Этого вполне достаточно.
• Уделять каждой мудре нужно столько времени, сколько рекомендовано специалистами. Каждый сеанс так называемой йоги пальцев не должен длиться более получаса.
• Не сдаваться, когда некоторые упражнения и комбинации мудры от давления не получаются или устают быстро руки. Это связано не с тем, что техника очень сложна, а с неподвижностью определенных частей тела и с определенными проблемами. Следует продолжать выполнять мудру, чтобы восстановить энергетические потоки и здоровье.

С каждым выполненным упражнением возвращается чувствительно тела, оно становится более податливым и восстанавливает утраченный баланс.

Не стоит ждать мгновенного результата.

Если делать упражнения с заданной для себе периодичностью, можно будет через некоторые время добиться положительной динамики и улучшить состояние. Однако есть и определенные моменты, игнорировать которые нельзя. Если при первых попытках применения определенной мудры для снижения давления человек чувствует дискомфорт, ощущает холод и неприятное покалывание, использовать такое упражнение не рекомендуется. Это означает, что наблюдается фаза обострения, которая будет тормозить любую положительную динамику.

Головная боль – это симптом разнообразных патологических изменений в организме человека. Купировать симптом можно с применением разнообразных медикаментозных препаратов. Если они запрещаются, то может использоваться мудра от головной боли. Это специальное положение рук, при котором диагностируется купирование болезненности.

Основные мудры

Прием борьбы с головной болью, создал мудрый человек, поэтому они получили такие название. При их проведении осуществляется воздействие на определенные точки, что позволяет устранить головную боль. Существует большое количество мудр, что предоставляет возможность подобрать наиболее приемлемый вариант для пациента.

Мудра от насморка и головной боли

Как известно, все органы взаимосвязаны между собой. Наличие одной болезни подразумевает и другие. Если случилась простуда, то часто она сопровождается насморком, который при неправильном или неинтенсивном лечении может перерасти в гайморит.

Головные боли при таком диагнозе – довольно частая жалоба в анамнезе пациента. В этом случае мало будет одной мудры от головной боли. Фото красноречиво показывает, что избавление от нескольких недугов может совмещать одна практика под названием «Голова Дракона».

Перед началом пазухи носа следует промыть слабым подсоленным раствором кипяченой воды, затем смазать ментоловым кремом или маслом. Сядьте так, чтобы ваше лицо было направлено на запад. Плечи максимально расслабьте и поднимите руки параллельно «третьему глазу», то есть – на уровне переносицы.

В таком положении сомкните подушечки пальцев обеих рук. На середину правой ладони направьте указательный палец левой. Его необходимо положить между вторым и третьим пальцами левой руки так, чтобы он соприкасался с фалангой указательного. Завершающей должна стать такая фигура: ноготь среднего пальца правой ладони уютно покоится в основании мизинца левой руки.

Тот, в свою очередь, должен лечь на самый маленький палец правой руки. Теперь «композицию» можно опустить на колени. Сложно? После нескольких тренировок вы почувствуете себя увереннее.

Не забывайте о технике дыхания во время практики и о визуализации: негативную энергию выпускаем, целительную «забираем» и замираем ровно на 30 минут, подавляя болезненные процессы при гайморите. Помогайте себе аффримацией: «Я чувствую, как из гайморовых пазух уходит боль. Моя голова становится легкой и ясной”

Мудра для снижения давления

Простая мудра

Это самая простая мудра для снижения давления, которая идеально подходит новичкам. Именно она подойдет Техника достаточно простая, для ее выполнения необходимо только:

• Собрать своеобразный пучок из пальцев, оставив только снаружи мизинец правой руки;
• Согнуть указательные пальцы и прижать их друг к другу;
• Согнуть левый большой палец и подсунуть под него согнутый правый большой.

В этой мудре остается выпрямленными только два пальца – большой правой, указательный левой. Только после создания предложенной фигуры можно расслабить пальцы.

«Спасающая жизнь»

Именно эта мудра от давления и сердечно-сосудистых систем является самой эффективной. Она достаточно быстро оказывает положительное влияние, выполнять ее также смогут как новички, так и опытные мастера. Использовать технику рекомендуется для стабилизации артериального давления и работы сердца. по своим свойствам и качествам мудру часто сравнивают с действием нитроглицерина.

Выполнять ее следует несколько раз в день, чтобы получить ожидаемый эффект:

• Сложить пальцы в своеобразную корзинку;
• Аккуратно отогнуть в сторону мизинцы;
• Согнуть указательный палец каждой руки, завести его за большой, после чего крепко прижать к основанию.

Эта техника позволяет достаточно быстро стабилизировать состояние человека, предупредить сердечный приступ, оказать оперативную помощь самому себе. Чтобы эффект был полноценным, достаточно сесть или лечь. Человек должен представлять исправно работающее сердце, здоровые сосуды, а также нормальное свое состояние.

«Шапка Шакьямуни»

Достаточно пять минут, чтобы стабилизировать состояние. Если после упражнения все еще плохо, следует повторить упражнение.

«Перст»

Техника также носит и другое название – «Стрела Ваджра». Это эффективное упражнение, которое используется гипертониками для восстановления нормального состояния сосудов и нормализации артериального давления. Чтобы его выполнить, следует:

• Поднять руки;
• Сплести пальцы рук;
• Большие и указательные пальцы вытянуть, после чего крепко прижать друг к другу;
• Оттопырить большие пальцы.

Есть и другой вариант исполнения, когда на последнем этапе большие пальцы следует прижать к основанию указательных. Это упражнение потребует немного времени на исполнение – не менее 10–15 мин. За это время нужно постараться максимально расслабиться и успокоиться, вдыхать и выдыхать через рот и очень медленно.

«Черепаха»

Согласно древнеиндийской легенде, именно черепаха стала тем животным, который вытянул со дна океана эликсир бессмертия для богов. Мудра, которая получила такое название, также становится своеобразной панацеей для всех больных гипертонией. Упражнение рекомендовано для всех людей, которые хотят долго жить. Чтобы выполнить мудру, следует:

• Вытянуть руки, согнуть их в локтях;
• Пальцы рук переплести в замок;
• Вытянуть большие пальцы, после чего соединить их между собой боком.

После очень медленного и глубокого вдоха, а также выдоха следует представить себе любой предмет зеленого цвета. Эта же техника, но только при сплетенных чуть выше пальцах, используется для восстановления энергетического баланса, защиты от потери энергии. Чтобы гарантировать отличный результат, можно дополнить мудру еще и дыхательной техникой.

Несмотря на то, что современная доказательная медицина разработала действенные и эффективные способы лечения гипертонии, многим людям ближе метод поиска собственного, уникального пути лечения, который обычно является хорошо забытым старым. Мудры – понятие, пришедшее из йоги, но включающее в себя только малую часть ее практик, что очень удобно для человека, который хочет избавиться при помощи мудры от повышенного давления.

Но прежде чем применить на практике этот метод, следует выяснить, как выполняется мудра от головной боли и давления, как она работает, и о каких правилах нужно знать, чтобы нормализовать давление.

Как работают мудры

Теория основана на том, что организм пропитан энергетическими каналами и имеет 7 чакр, которые отвечают за здоровье человека. Если энергия не течет свободно по своим каналам, человек начинает болеть. И чтобы его вылечить, нужно нормализовать течение энергии.

На ладонях существуют точки, которые энергетически соединены с различными органами. Воздействуя на точку, человек воздействует и на орган, направляя туда энергию, которая его излечивает. Причудливые движения пальцев рук в момент направления энергии в нужные части тела через руки и называются мудрами.

Этот метод не имеет под собой никакого научного обоснования. Поэтому отказываться от основного лечения в пользу энергетических практик опасно по отношению к своему организму.

Но выполнять мудры для нормализации давления вкупе с основным лечением может каждый желающий – медитативное состояние, которое требуется для выполнения мудр от гипертонии, нормализует работу нервной системы, что полезно для человека с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Метод плацебо доказал свою эффективность еще в начале 19 века, поэтому не исключено, что кому-то мудры для понижения давления могут помочь.

Правила выполнения

Перед тем как посвятить время энергетическим практикам, необходимо знать, что есть, как минимум, 4 правила, без которых мудра от высокого давления может не сработать:

1. Необходимо верить в существование чакр и энергетических каналов. Это правило можно отнести и к методу плацебо – если твердо верить, что средство работает, оно даст некий видимый эффект своей действенности.
2. Мудры нужно делать регулярно, лучше всего трижды в день по 15-20 минут. С точки зрения обычной медицины совет отвлекаться от суеты на короткие промежутки времени, чтобы посвятить себя отдыху и покою, тоже считается эффективным.
3. Осваивать технику нужно постепенно. Не стоит стараться освоить максимальное количество мудр, не следя за правильностью техники их выполнения.
4. Не стоит ожидать от практик мгновенного эффекта, требуется длительное время для того, чтобы наладить работу чакр. А если в это время человек принимает медикаменты, назначенные ему для борьбы с гипертензией лечащим врачом, терпение и ожидание не принесут ему никакого вреда.

Любая мудра от давления выполняется в полной тишине и покое. Поэтому перед тем как приступать к технике, нужно подготовиться: уединиться, отключить сотовый телефон, надеть удобную одежду, снять с рук украшения.

Начало занятия требует выбора правильной позы, которая будет удобной для человека: кому-то проще лежать, кому-то – сидеть в кресле, кто-то может принять позу лотоса. Глаза лучше закрыть, дыхание сделать размеренным, добиться расслабленного тела и пониженного пульса. Это не трудно тем, кто уже занимался йогой, но новичкам придется потрудиться, работая над расслаблением своего тела.

Чтобы выполнять мудры было технически проще, пальцы рук нужно предварительно размять, растягивая их и сгибая фаланги.

Срочная помощь

Нередко читатели сокрушаются: «Страдаю гипертонией, принимаю медикаменты по назначению врача, но головные боли повторяются». В чем же дело? Причины могут быть разные – неправильно подобранные лекарственные средства или привыкание организма к определенному препарату. До того как вы попадете к лечащему врачу, в качестве помощника может выступить мудра от головной боли и давления «Земля».

Это простая лечебная жестикуляция: соедините друг с другом подушечки больших и безымянных пальцев, слегка прижмите их. Остальные фаланги пальцев должны быть в полусогнутом состоянии и соприкасаться между собой. Лучше всего, если кисти рук будут располагаться на уровне грудной клетки. Еще один вариант – собирать пальцы в “жменю” (как это показано на фото), чередуя глубокие вдох-выдох.

Постарайтесь найти в поле своего зрения предмет желтых оттенков и сосредоточиться на нем, принимая тепло его цвета. В заключение хочется подчеркнуть, что буддийские методы (в том числе и мудра для снятия головной боли) ни в коем случае не могут полностью заменить официальную медицину.

Эта древняя практика – прекрасное дополнение к комплексу необходимых мер при различных заболеваниях. Однако не стоит забывать, что «танец пальцев» – это путь не только к физическому здоровью, но и к духовному развитию. Постигайте таинство этого знания и будьте довольны своей жизнью!

Специфика практики

Восточная практика, которую по эффективности приближают к йоге, позволяет правильно распределять жизненную энергию, замыкать ее круг и исключать потерю или «кражу». Довольно простая гимнастика позволяет избавиться от гипертонии и других недугов. Чтобы получить максимальный результат, достаточно придерживаться простых рекомендаций:

• Соприкосновение пальцев рук должно быть без нажима, а руки при выполнении упражнений следует оставлять расслабленными. Именно на полный релакс и рассчитано искусство мудры.
• Особое внимание уделяют той мудре, которая вызывает сложности при выполнении. Каждая точка на руке и пальцах отвечает за определенный орган или целую систему. Если сложить пальцы в определенном порядке сложно, следует тренироваться снова, чтобы ликвидировать проблему.
• Поскольку для многих мудра стала лекарством, ее и применяют как таковое – со строгой периодичностью трижды в день.
• Не стоит уделять практике больше указанного времени. Как и с лекарством, важно не перестараться.
• Новички для освоения упражнений могут делать гимнастику, для чего следует отвести 15–30 мин.
• Ждать мгновенного исцеления от болезни, которая развивалась годами, не стоит. Постепенно при выполнении упражнений будет возвращаться чувствительность рук, восстанавливаться баланс, человек почувствует прилив энергии и бодрость, забудет о гипертонии.
• Сочетания нужно сначала разучить и потренироваться. Выполнять мудру можно сначала на одной, а потом на другой руке, а после соединять их.

Мудры для соотечественников стали непривычным инструментом, который помогает забыть о болезни и восстановить свое здоровье.

У методики нет противопоказаний, использовать ее можно и во время приема лекарств.

Мудра от головной боли помогает так же, как и применение обезболивающих препаратов, но, в отличие от них, не оказывает негативного воздействия на организм. Давайте разберемся, как правильно выполнять мудры и какие тонкости необходимо соблюдать.

Поэтому чтобы упражнения помогли, нужно верить в их эффективность. С их помощью можно:

• управлять телом;
• влиять на функционирование внутренних органов;
• способствовать понижению или повышению давления;
• устранять боль.

Причин головной боли бывает масса: стрессы, проблемы со сном, напряжение, усталость, давление, проблемы на работе, простуды. Иногда она становится настолько сильной, что обычные медикаменты не могут ее устранить. В этом случае рекомендуется начать практиковать мудру.

После выполнения упражнений заметно повышается иммунитет, человек начинает больше прислушиваться к своему организму, на него оказывают меньшее влияние стрессы.

При определенном положении пальцев поток энергии возобновляется и начинает поступать к больному органу, устраняя боль и причину заболевания. Мудра становится проводником энергии.

Перед выполнением необходимо сосредоточится и расслабиться. Чтобы действия лучше помогли, можно выпить травяной чай с ромашкой, лабазником, мятой, пустырником. Основные установки перед началом лечения:

1. Настройтесь на принятие положительного энергетического потока, сосредоточьтесь на своих ощущениях.
2. Забудьте о делах и проблемах.
3. Примите удобное для вас положение тела. Не обязательно садиться именно в позу лотоса, можно просто удобно расположиться на кресле или лечь на кровать.
4. Дыхание должно быть размеренным, вдох и выдох – глубокий.
5. Думайте о чем то приятном не менее 10 минут, прежде чем начать выполнять мудры.