Норма артериального давления во время беременности

Методы профилактики

Но все же важно не только бороться с уже случившимся, но и принимать профилактические меры: не злоупотреблять спиртными напитками, спать около 8 часов в сутки, ограничить употребление соли, отказаться от курения.

Также нужно следить за своим весом, так как избыточная масса тела напрямую связана с повышенным давлением, от 130/80 и выше. Необходимо обратить внимание на свой рацион, основой которого должны стать нежирные продукты, а также те из них, которые богаты калием, магнием и кальцием.

Полезно пить больше чистой воды и питаться 5 раз в день небольшими порциями. Не стоит нервничать, особенно по мелочам. Причиной подскока давления может стать чрезмерное волнение, в этом случае необходимо находить качественные способы релаксации.

Будьте здоровы и следите за своим здоровьем!

Профилактика гипертонии для беременных — единственный метод контроля АД без применения препаратов!

Женщинам с повышенным давлением противопоказано табакокурение, прием алкоголя, психологические нагрузки.Рекомендуют врачи придерживаться правильного режима питания. Нужно принимать витаминизированную пищу и достаточное количество белков. Полный запрет на острые и соленые блюда. Исключаются продукты, повышающие давление.

Не следует слишком ограничивать себя в физической нагрузке! Благоприятно на прогноз влияют аэробные нагрузки и прогулки на свежем воздухе. Количество поваренной соли в пище ограничивать не стоит.

Часто для поднятия давления женщины употребляю кофе. Однако во время беременности такой подход крайне не правильный. Дело в том, что в этот период Вам необходимо получать достаточное количество жидкости, а кофе усиливает ее вывод из организма.

Поэтому лучшей борьбой в Вашем случае будет сбалансированное питание, употребление достаточного количества простой воды, полноценный сон. Кроме того, нормализовать давление помогают: аквавэробика, йога для беременных, контрастный душ, самомассаж и массаж.

В случае проявления серьезной гипотонии Ваш врач может назначить дополнительное безопасное для плода медикаментозное лечение. 

В любом случае, при возникновении недомогания, Вам сразу необходимо обратиться к врачу, который решит, какую стратегию стоит использовать для нормализации Вашего состояния. 

Виды заболевания

Классификация артериальной гипертонии в период беременности
Хроническая гипертензия Первичная форма болезни, вторичная (симптоматическая) форма
Гестационная патология
Преэклампсия/эклампсия
Преэклампсия/эклампсия на фоне хронической гипертензии

Хроническую патологию в свою очередь разделяют:

  • Гипертоническую болезнь первичного типа (ГБ);
  • Вторичную гипертензию (симптоматическую).

Гипертоническая болезнь характеризуется повышенным уровнем артериального давления без какой-либо сопутствующей патологии органов и систем органов.

Симптоматическая артериальная гипертензия часто развивается на фоне поражения почек. Причиной также могут стать эндокринная патология (синдром Иценко-Кушинга, Конна, феохромоцитома), различные нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы.

Высокое давление при беременности считается по показателям АД крови при систоле сердца (сокращении) более 160 мм.рт.ст., а при диастоле (расслаблении) – более 90 мм.рт.ст. В таком случае есть угроза возникновения инсульта у роженицы (чаще с кровоизлиянием в ткани мозга) во время родов либо в послеродовой период.

Какое АД должно быть перед родами? Нормальным давлением у беременной считается верхнее значение 120-140 мм рт.ст. и/или нижнее 80-90 мм рт.ст.

Таблица:Норма давления у беременных

Категории Верхнее АД мм рт.ст. Нижнее АД мм рт.ст.
Нормальное давление Меньше  140 Меньше 90
Умеренная гипертония 140-159 90-109
Тяжеля гипертензия Больше 160 Больше 110
  • Диагноз гестационная артериальная гипертензия может быть уставлен только лишь на время беременности в случае обнаружения повышенного АД в сроке 20 недель и более. После родов за женщиной наблюдают 12 недель. В зависимости от уровня артериального давления женщине ставится диагноз.
  • Если повышенный уровень АД регистрируется параллельно с выделением белка с мочой (более 300 мг  сутки), то такое состояние называют преэклампсией (ПЭ). Оно сопровождается нарушением деятельности многих систем органов. Вследствие чего резко меняются лабораторные показатели. Риск развития ПЭ увеличивается при наличии сопутствующих патологий : болезни почек, эндокринной системы, хроническая гипертония, генетическая предрасположенность.
  • Преэклампсию разделяют на тяжелую и умеренную. При умеренной степени тяжести возможно пролонгировать беременность, но в условиях стационара. При тяжелой необходимо срочно решать вопрос о родоразрешении матери.

  • В случае присоединения к симптоматике преэклампсии судорожного синдрома можно говорить о наступлении эклампсии. Появлению судорог предшествуют чрезмерное возбуждение или сонливость, появление фибриллярных подергиваний мышц лица, боли в животе, руках и ногах, головные боли.
  • Помощь и лечение

    Если до беременности у Вас было повышено давление и Вы, в связи с этим, принимали какие-либо препараты для его нормализации, то обязательно предупредите об этом врача. Следует помнить, что некоторые лекарства, которые Вам помогали до беременности, сейчас могут быть опасны. Поэтому их необходимо будет заменить на безопасные препараты.

    Многие женщины сталкиваются с гипертонией впервые именно во время беременности. В этом случае умеренное повышенное давление можно нормализовать, следуя некоторым простым правилам и  рекомендациям:

    • откажитесь от крепкого кофе и чая (черного, зеленого);
    • ограничьте употребление соленого и кислого (давление тесно связанно с правильной работой почек, которые очень не любят соль);
    • постарайтесь ввести в свой рацион достаточное количество растительной пищи и животного белка (нежирное мясо, например, телятину);
    • соблюдайте режим труда и отдыха;
    • избегайте стрессовых ситуаций;
    • попробуйте заняться медитацией или йогой для беременных;
    • займитесь водолечением: плаванье, обливание прохладной водой.

    В случае серьезной гипертонии врачи могут Вас госпитализировать или прописать прием препаратов для снижения давления. Основу препаратов для уменьшения гипертонии в этом случае составляют безопасные для плода блокаторы кальциевых каналов или адреноблокаторы.

    Избежать последствий скачков артериального давления Вам поможет контроль и вовремя оказанная помощь. Поэтому не стесняйтесь обращаться к врачу при любом ухудшении Вашего состояния. Желаем Вам  беременности без нарушений артериального давления!

    Норма артериального давления во время беременности

    Гипертония и повышенное давление при беременности на ранних сроках требует незамедлительного лечения. Повышенный уровень АД неблагоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему матери и развитие плода.

    Нужно обратиться к врачу за помощью! Специалист должен назначить схему диагностического исследования.

    При выявлении гестационной гипертензии необходима госпитализация с полным клинико-лабораторным обследованием пациентки. Немедленно назначается антигипертензивная терапия.

    Целевыми значениями систолического и диастолического артериального давления считаются соответственно 130-150 мм.рт.ст и 80-95 мм.рт.ст. Следует избегать значительного снижения АД, так как это может снизить кровоток, осуществляемый через плаценту и нарушить питание плода.

    Лечение артериальной гипертензии в период беременности должен назначать врач! Самолечение неуместно и чаще неблагоприятно влияет на развитие плода.

    Таблетки от высокого давления при беременности может назначить только врач! Ни в коем случае нельзя самостоятельно принимать препараты, чтобы сбить высокое АД!

    Таблица: Препараты для быстрого снижения давления в период беременности

    Препараты Доза применение Время наступления эффекта Примечание
    Нифедипин Внутрь 10 мг 40 минут, повтор через 40 минут Противопоказано держать таблетку под языком
    Гидралазин Внутривенно  5-10 мг  20 минут, повтор через 20 минут Риск чрезмерной гипотензии
    Клонидин 0,075-0,10-0,15 мг внутрь 10 минут Максимальная суточная доза 0,6 мг
    Лабеталол Внутривенно  30 мг 5 минут, повтор через 30 минут Противопоказан при сердечной недостаточности или бронхиальной астме

    Лекарственные препараты, которые используются для лечения гипертонии в плановом порядке:

    1. Метилдопа;
    2. Клонидин;
    3. Антагонисты кальция ( нифедипин, амлодипин , Верапамил);
    4. Бета-адреноблокаторы: Атенолол, Метопролол, Бисопролол, Небивалол;
    5. Препараты, блокирующие альфа и бета-адренорецепторы: Лабеталол;
    6. Альфа-адреноблокаторы: Доксазозин и Празозин;
    7. Диуретические средства: Гидрохлортиазид, Фуросемид;
    8. Гидралазин.

    Диагностика патологии

    Каждая беременная женщина самостоятельно должна контролировать уровень своего давления путем. На помощь приходит полумеханические или механические тонометры. Если уровень АД повышен, то следует обратиться к специалистам за помощью. Проводится тщательный сбор анамнеза,  жалоб пациентки, проводится осмотр.

    Осуществляется в таком случае ряд обязательных клинико-лабораторных исследований:

    • Общий анализ крови и мочи;
    • Биохимический анализ крови с определением уровня мочевины, креатинина, уровня электролитов;
    • ЭКГ;
    • УЗИ почек.

    Для симптоматической гипертензии больше характерно острое начало. Чаще быстрая установка на высоком уровне артериального давления (диастолическое АД превышает 110 мм.рт.ст.). При этом женщина ощущает себя вполне нормально.

    Для диагностики преэклампсии определяют ряд показателей: уровень гематокрита, гемоглобин, лейкоциты, тромбоциты. Изучается мазок периферической крови, уровень фибриногена, мочевой кислоты, креатинин, уровень АлАТ, АсАТ, альбумин, билирубин.

    Контроль АД при беременности

    При проведении процедуры измерения кровяного давления необходимо учитывать тонкости, способные исказить результаты.

    1. Перед началом измерения женщина должна минимум 5, а лучше 10–15 минут отдохнуть.
    2. АД измеряется на обеих руках.
    3. Наиболее точными тонометрами являются те, которые измеряют АД на плече. Несколько менее точны тонометры для измерения АД на запястье. Наибольшая погрешность наблюдается при измерении кровяного давления на пальце.
    4. Механические тонометры предпочтительнее электронных. Автоматические и полуавтоматические тонометры перед использованием должны быть хорошо заряжены.
    5. Манжетка прибора не должна сильно сдавливать плечо до начала измерения, в противном случае можно получить результат ложно увеличенный на 10 мм рт. ст.
    6. Манжетка накладывается на голое тело.
    7. Манжетка должна располагаться на уровне сердца.
    8. Наиболее достоверные показатели АД можно получить при измерении в положении сидя. Измерение в лежачем положении искажает результаты в меньшую сторону.
    9. При отсутствии жалоб достаточно измерять давление один раз в сутки в одно и то же время. При присоединении жалоб частота измерения может увеличиться до 3 раз в сутки.
    10. Существует «синдром белого халата», при котором у части пациентов давление повышается в присутствии медработников. Во избежание этого в спорных ситуациях рекомендуется измерять давление в домашних условиях.

    Нормы АД при беременности

    Для нормального самочувствия ребенка в утробе и его правильного развития нужно следить за функционированием кровеносной системы женщины в положении. Нормальное давление при беременности не должно быть больше 140 (верхнее)/90 (нижнее) и меньше 90/60.

    • Весной 2018 года Американская кардиологическая ассоциация изменила нормы артериального давления, понизив показатели на 10 мм рт. ст. Теперь нормальным считается давление не выше 120/80 мм рт. ст.
    • Если показатели АД находятся в пределах 120/80–129/80, то такое давление считается нормально повышенным.
    • АД 130–139/80–89 мм рт. ст. расценивается как первая стадия гипертонии.
    • АД 140–159/90 мм рт. ст. — вторая стадия гипертонии.
    • АД 160/100 мм рт. ст. — третья стадия гипертонии.
    • АД 180/120 мм рт. ст. и выше — гипертонический криз.

    Норма артериального давления во время беременности

    Гипертония третьей стадии или не поддающаяся лечению гипертония — показания к прерыванию беременности.

    Низкое давление при беременности

    Когда показатели составляют менее 100/60, то это признак того, что у женщины пониженное давление при беременности. Данное явление называется гипотонией – снижением сосудистого тонуса, который определяется показателем АД.

    • слабость;
    • сонливость;
    • учащенный пульс;
    • головная боль;
    • головокружения, обмороки;
    • одышка, чувство нехватки воздуха;
    • повышенная утомляемость, значительная раздражительность;
    • шум в ушах.

    Нормальные показатели снижаются по таким причинам:

    • малоподвижный образ жизни, сидячая работа;
    • инфекции;
    • давление может падать при частых стрессах, переутомлении;
    • при физической нагрузке;
    • гипотония при беременности на ранних сроках возникает при обезвоживании;
    • при ходьбе (быстрой, длительной);
    • сильная кровопотеря;
    • патологии сердечно-сосудистой системы;
    • физиологическая реакция женского организма на вынашивание ребенка.

    Показатели ниже медицинской нормы оказывают очень негативное воздействие на плод и состояние женщины. Опасно ли низкое давление при беременности на ранних сроках:

    1. Гипотония является причиной серьезных сбоев кровотока в плаценте. Кровь с высоким содержанием кислорода не поступает к плоду в нужном количестве. В итоге ребенок страдает от нехватки воздуха.
    2. Малыш получает с кровью много полезных питательных веществ, которые помогают в закладке органов. Пониженные показатели зачастую являются причиной патологий роста и правильного развития малыша.

    Исправить ситуацию с АД в лучшую сторону можно и нужно. Только перед этим будущая мамочка должна посоветоваться с гинекологом в обязательном порядке. Иначе положение только усугубится. Что делать при гипотонии, как поднять показатели?

    1. После ночного сна врачи не советуют сразу вставать с постели. Лучше немного полежать или посидеть. Немного перекусить (фрукты, крекеры).
    2. Нужно лечь на горизонтальную поверхность, поднять ноги вверх. При этом кровь начнет активнее поступать к верхней части туловища, наполняя кислородом головной мозг.
    3. Желательно периодически принимать контрастный душ, положительно влияющий на кровообращение.
    4. Ношение компрессионных чулок или колготок тоже помогает нормализовать артериальное давление. Оно будет подниматься до нормы постепенно.
    5. Физические простые упражнения для поддержания общего тонуса считаются отличным способом поднять низкое давление на ранних сроках беременности (аквааэробика, плаванье, йога для беременных, гимнастика на фитболе, танцы и так далее).

    Ввиду физиологических изменений со стороны сердечно-сосудистой системы будущей мамы с первого триместра происходит снижение АД при беременности, достигая максимально низких значений к 24–28 неделям беременности.

    Показатель систолического артериального давления (САД) становится ниже добеременного на 5–10 мм рт. ст. Диастолическое артериальное давление (ДАД) снижается еще сильнее: на 10–15 мм рт. ст. Затем показатели АД начинают постепенно возвращаться к добеременной норме.

    Гипотонией считается стойкое снижение давления до 90/60 мм рт. ст. и ниже.

    • Умеренная гипотония при беременности несколько осложняет будущей маме жизнь, проявляясь головокружением, слабостью, изменчивостью настроения, рассеянностью, головными болями и даже обмороками, но редко наносит вред плоду.
    • При выраженной гипотонии организм будущей матери хуже снабжается кровью, что чревато снижением маточно-плацентарного кровотока и недополучением кислорода плодом. Поэтому женщинам, чье АД еще до беременности было пониженным, нужно особенно тщательно следить за показателями кровяного давления.

    Медикаментозное лечение гипотонии при беременности назначается редко. Стандартные рекомендации:

    • Консультация специалистов, обследование, определение и, по возможности, устранение причины гипотензии.
    • Полноценное питание с достаточным количеством белковой пищи. Не стоит избегать соли. Выпить чашку-другую кофе или чая также не возбраняется.
    • Здоровый сон. Длительность сна не должна быть меньше 10 часов. После пробуждения рекомендуется некоторое время еще полежать в постели, размять руки и ноги.
    • Физическая активность. Физнагрузки повышают давление. Тут главное — умеренность: намереваться поставить рекорд во время беременности не нужно.

    Госпитализация в стационар

    Норма артериального давления во время беременности

    Показания к госпитализации беременной:

    1. Чрезмерно высокие цифры АД: выше 160/110 мм.рт.ст.;
    2. Появление болей в животе, головных болей (предвестники ПЭ);
    3. Развитие ПЭ;
    4. Впервые выявленное повышение уровня АД;
    5. Повышение АД у женщин с патологией почек, сахарным диабетом и ранее присутствовавшей хронической АГ;
    6. Значительное выделение белка с мочой;
    7. Если существует подозрение о гипоксии ребенка;
    8. Задержка роста плода;
    9. Нарушения питания ребенка через плаценту (патология сосудов).

    Повышенное давление во время беременности — это не повод для паники. Советы и схема лечения от врача сведут развитие патологии к минимуму. Чтобы не навредить малышу необходимо соблюдать элементарные правила профилактики.

    ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯНЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

    Необходимо стационарное лечение или нет может решить только врач. Если с гипотонией справиться несколько проще, то гипертония – это совершенно противоположная история.

    Когда состояние женщины стабильное, то, конечно же, она может находиться дома и нет необходимости пребывать в стационаре.

    Лечащий врач может прописывать прием гомеопатических препаратов, легких, которые не навредят плоду, но нормализуют АД при беременности.

    Норма артериального давления во время беременности

    В некоторых случаях помогают проверенные народные средства от давления – натуральный клюквенный морс, свежий свекольный сок, а также отвар из кукурузной крупы. Эти напитки помогают от давления для беременных, более того – они очень вкусные и довольно-таки бюджетные, а самое главное – полностью безвредные для плода.

    Если цифры стабильно критически высокие, то ни в коем случае не стоит пренебрегать медицинской помощью и надеяться, что состояние наладится. Лучше обратиться к врачу максимально быстро и не рисковать своим здоровьем и будущим малышом.

    Высокое давление при беременности

    Опасно не только низкое АД. Показатели выше нормы тоже приносят дискомфорт, неблагоприятно влияют на самочувствие ребенка. Значение больше 140/90 сообщает о гипертонии. Когда повышенное давление при беременности носит регулярный характер, такое явление называется гипертензией. Она бывает двух видов:

    1. Хроническая гипертензия. В случае этого типа заболевания показатели «прыгают» по причине патологий, которые протекают в организме (зачастую это сбои в работе почек и эндокринной системы).
    2. Гестационная гипертензия вызвана беременностью. Как правило, это явление проявляется после 19-20 недели, но иногда случается так, что давление может повыситься на первых неделях.

    Выделяется несколько причин, которые могут обусловливать отклонения от нормы:

    • сахарный диабет;
    • избыточный вес;
    • повышенное давление на ранних сроках беременности провоцируют заболевания желчевыводящих путей;
    • сбои в функционировании щитовидной железы;
    • перенесенные ранее черепно-мозговые травмы;
    • заболевания почек;
    • частые стрессы, перенапряжение;
    • возраст будущей мамы.

    Высокое артериальное (реже внутричерепное) давление в первом триместре беременности имеет следующие признаки:

    • повышение утомляемости;
    • разные по силе головные боли;
    • покраснение лица;
    • звон в ушах;
    • тошнота, иногда рвота;
    • ухудшение качества зрения, проблемы со зрением, мелькание мушек перед глазами;
    • нарушения работы сердца, тахикардия (учащенное сердцебиение);
    • головокружения;
    • чрезмерное потоотделение.

    Норма артериального давления во время беременности

    Несоответствие медицинским нормам негативно сказывается на малыше и его мамочке. По этой причине беременность и высокое давление – несовместимые понятия. Вот несколько примеров, что может случиться, если своевременно не понизить кровяное давление до нормы:

    1. Сужение кровеносных сосудов нередко приводит к гипоксии (недостаток кислорода), а это становится помехой для нормального развития ребенка.
    2. Длительный период гипертензии вызывает функциональную недостаточность женских органов.
    3. Сильные, резкие скачки артериального давления могут спровоцировать отслоение глазной сетчатки, инсульт.
    4. Из-за сосудистых спазмов развивается фетоплацентарная недостаточность, приводящая к прерыванию беременности.
    5. Кровяное давление выше нормы приводит к отслойке части плаценты, что нарушает питание плода и иногда становится толчком к преждевременным родам.

    Возвращение давления к нормальным показателям должно происходить исключительно под наблюдением опытных медиков. Что делать для нормализации показателей? Терапевтические методики, которые помогают сбивать повышенное давление, делят на медикаментозные и немедикаментозные.

    • избегание стрессовых ситуаций, чрезмерных физических нагрузок;
    • регулярные прогулки на улице;
    • продолжительность ночного сна должна составлять не меньше десяти часов, а дневного – около двух часов.

    При наличии гипертонии стоит серьезно пересмотреть повседневное меню женщины в положении. Что обязательно должно входить в лечебный рацион:

    • ягоды: малина, калина, клюква, брусника, земляника, крыжовник, ирга;
    • снизить кровяное давление и убрать неприятные симптомы позволяют фрукты: абрикосы, сладкие яблоки, персики, виноград, слива (чернослив);
    • молоко, кефир, творог;
    • к продуктам, понижающим давление при беременности, относятся и полезные напитки: свежевыжатые соки, отвар из шиповника, тыквы, калины, клюквенный морс;
    • овощи и другое: морковка, картофель, брокколи, свекла, бобовые, свежая зелень, яйца (желтки), морская капуста.

    Когда на ранних сроках наблюдаются периодические скачки артериального давления, то лечебные мероприятия начинают с седативных препаратов на растительной основе. Они помогают упасть показателям до нормы.

    Например, настой пустырника, валериана в таблетках или каплях, Новопассит, Персен и так далее. Зачастую эти средства дают положительный результат, если их прием совмещать с немедикаментозной терапией.

    Когда высокое давление на ранних сроках беременности имеет стабильный характер, то нужно выпить следующие группы лекарств:

    1. Самым безопасным и эффективным препаратом считается Папазол. Его принимают около десяти дней только по назначению гинеколога.
    2. Допегит – еще одни популярные таблетки от давления при беременности. Аналоги препарата: Метилдопа, Альдомет. Они помогают результативно и мягко снизить показатели до нормы.
    3. Верапамил, Нифедипин, Нормодипин – блокаторы кальциевых каналов. Их используют для быстрого понижения чересчур высокого давления.

    Диагноз «гипертония» ставится при стойком повышении АД до 130/80 мм рт. ст. и выше или однократном повышении АД до 160/110 мм рт. ст. Может как протекать бессимптомно, так и сопровождаться головной болью, болью в сердце, появлением «мушек» и «пелены» перед глазами.

    Разновидности гипертонии:

    • Хроническая: повышение АД обнаружилось еще до зачатия или в первой половине беременности.
    • Гестационная: обнаружение повышенного АД при беременности после 20 акушерской недели.
    • Неуточненная: повышение АД обнаружилось после 20 недели беременности, данные о показателях АД на более ранних сроках беременности и до беременности отсутствуют.

    Повышение АД при беременности чревато развитием преэклампсии и эклампсии — крайне опасных для жизни беременной и плода осложнений второй половины беременности, более известными в постсоветских странах, как гестоз.

    Медикаментозного лечения преэкламспсии и эклампсии нет, болезнь отступает только после родоразрешения. Поэтому тактика ведения беременности у женщин с диагностированной артериальной гипертензией отличается от стандартной более тщательным обследованием.

    Медикаментозное лечение и профилактика при повышенном АД во время беременности:

    • При необходимости антигипертензивной терапии используется или Метилдопа, или Дабеталол, или Празозин.
    • При АГ на фоне сердечной или почечной недостаточности возможно применение гидрохлортиазида.
    • Любимый отечественными врачами сульфат магния должен назначаться только для лечения или профилактики судорожного приступа при позднем токсикозе беременности.
    • Применение антигипертензивных средств не влияет на частоту развития преэклампсии, однако снижает риск развития осложнений со стороны матери.
    • Профилактировать развитие преэклампсии можно принимая ежедневно ацетилсалициловую кислоту в виде низкодозированных таблеток (60–100 мг, начиная с 20 недели) и кальций (2 г, начиная с 16 недели). Делить на части таблетки ацетилсалициловой кислоты стандартной дозировки нельзя: вещество агрессивно по отношению к желудку, длительный прием чреват появлением проблем с ЖКТ. Низкодозированный «сердечный аспирин» рассчитан на долговременный прием, поэтому таблетка снабжена специальной кишечнорастворимой обладкой.

    Немедикаментозное лечение и профилактика при повышенном АД во время беременности:

    • Полноценное питание, богатое белком, незаменимыми жирными кислотами. Суточная калорийность: не более 2800 калорий в первой половине беременности, не более 3500 калорий во второй половине срока беременности. Продукты, провоцирующие жажду, богатые холестерином, животными жирами стоит ограничить.
    • Умеренная трудовая деятельность и ЛФК не возбраняются.
    • Дневной двухчасовой отдых приветствуется. С увеличением срока беременности и размера живота следует отдыхать лежа на левом боку: в таком положении сердечный выброс максимален.
    • Минимизация психологической нагрузки. При необходимости можно обратиться к специалисту.
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

    Отправить ответ

    avatar
      Подписаться  
    Уведомление о
    Adblock detector