Головная боль напряжения – симптомы, причины, диагностика, лечение, профилактика

Почему болит голова и как лечить головные боли

По своему многообразию головной боли нет равных. Она может быть длительной и ноющей или резкой, умеренной или нестерпимой, может охватывать всю голову или ощущаться только в висках. Итак, при каких состояниях возникает головная боль, и какой она бывает?

Болезненные ощущения в области головы могут иметь различную этиологию. Часто, источником боли выступают артерии и вены в состоянии расширения. переполнения или напряжения, спазма. Существенную роль также играет перенапряжение мышц головы и шеи. В этом случае болезненность возникает и от самого напряжения мышц и от спазма (переполнения) кровеносных сосудов, что тоже связано с мышечным тонусом.

Головная боль – неизбежный спутник всех инфекционных заболеваний, протекающих с высокой температурой. Как локальная, так и диффузная головная боль нередко возникает при заболеваниях глаз. Головная боль при шейном остеохондрозе не ограничивается шеей и затылком, а может иррадиировать в лобно-ррбитальную область.

Согласно статистическим данным, более 70 % населения развитых стран жалуются на эпизодические или хронические головные боли. Однако и эта цифра не отражает истинного положения вещей, ибо многие пациенты не обращаются к врачам.

Почему болит голова от напряжения

Головная боль напряжения

Среди всех головных болей наиболее часто (до 70 % от общего числа жалоб на головную боль) встречаются головные боли напряжения (ГБН).

Речь идет о неприятных ощущениях, которые возникают в результате напряжения мышц шеи и скальпа (лобных, височных, затылочных) в течение длительного времени, которые создают ощущения шлема на голове. Причиной этого недуга, как правило, являются физическое переутомление, стресс и эмоциональные переживания.

«Каска» обычно двухсторонняя, отличается тупым, монотонным, разлитым характером боли, череп словно сдавливают обручем. Пульсирующие боли не характерны. Головная боль характеризуется как сжимающая, стягивающая, сдавливающая, монотонная. Она не усиливается от привычной повседневной физической деятельности.

Проблему можно устранить натуральными успокоительными средствами (чай с ромашкой, настойка пиона, пассифлоры) и аутогенными тренировками. Хорошо помогает самомассаж головы: он снимает мышечное напряжение – причину неприятных ощущений. Есть даже такой прием – «вычесывание» головной боли массажной щеткой. При этом кровообращение усиливается, а мышцы расслабляются. Восстанавливается нормальная циркуляция крови.

Боль как следствие вегето-сосудистой дистонии

Еще одна категория несчастных, страдающих от подобной головной боли, – больные вегето-сосудистой дистониёй и остеохондрозом. При таком состоянии раскалывается вся голова сразу. Боль пульсирующего характера, «стучит в висках», лицо выглядит одутловатым, общее состояние разбитое. У тех, кто подвержен этому недугу, неприятные ощущения усиливаются при перемене погоды и за несколько дней до менструации.

Мигрень довольно распространенное заболевание. Ею страдают 17,6 % женщин и 6 % мужчин. По данным исследований, проведенных среди населения США, женщины кавказского происхождения страдают мигренью (20,4 %) значительно больше, чем женщины афро-американского (16,2 %) и азиатско-американского происхождения (9,2 %).

Доказано, что мигрень имеет семейную распространенность. Генетические влияния особенно заметны у мигрени с аурой. Наследственная предрасположенность может перейти не от мамы, а от бабушки, то есть через поколение. Первые головные боли могут наблюдаться еще в детстве. В полной мере они пррявляются к 25-40 годам.

Приступ может длиться от 4 часов до 3 суток, сопровождается тошнотой, иногда рвотой, повышенной чувствительностью к свету и звукам. Нередко приступу предшествует аура – такие «спецэффекты», как мелькание вспышек света с последующей «пеленой перед глазами», сужение поля зрения, раздвоение изображения, мира, онемение конечностей, своеобразные ощущения в животе и др. Но чаще болевой приступ начинается внезапно без предвестников или ауры.

Мигренозный статус относят к осложнениям мигрени. Это серия тяжелых, следующих друг за другом приступов, либо один необычайно тяжелый и продолжительный приступ, который длится более 72 часов. Симптомы неуклонно нарастают в течение суток или нескольких дней. Головная боль становится диффузной, распирающей.

Подводя итог сказанному выше, можно сказать, что сосудистые головные боли имеют пульсирующий характер, постепенно становясь тупыми или давящими, сопровождаются тошнотой, рвотой, перед глазами могут мелькать черные пятна. Галлюцинаторный тип может выражаться как разнообразными по интенсивности болями, так и возникновением видений, скрытой депрессией и т. д.

Головные боли являются очень распространенной проблемой, тяжело найти человека, который ни разу ее не испытывал. Почему болит голова: чаще всего из-за воспаления, нарушений кровообращения, напряжения мышц и других причин, которые вызваны другими заболеваниями и нарушениями, головная боль при этом является косвенным симптомом. Самостоятельно головная боль развивается в рамках мигрени, там она является не симптомом, а основой болезни.

Головная боль является неприятной, она доставляет массу неудобств и мучений, но при этом она по природе своей является полезной. Она сигнализирует о том, что где-то в организме что-то не в порядке, иногда предупреждая нас об очень серьезных нарушениях. При систематических, необычных или очень сильных головных болях, необходимо обратиться к врачу и пройти обследование.

Почему болит голова — основные причины

Воспаление. затрагивающее структуры мозга, чувствительные к боли. Оно возникает при инфекциях и воспалениях, таких как энцефалит, менингит. В данном случае головная боль является сигналом очень серьезного заболевания и необходимо обратиться к врачу, чтобы вовремя начать лечение. Если вы недавно сильно простудились, ходили с мокрой головой на морозе, контактировали с больными людьми, или подхватили клеща, сильная головная боль, очень плохой признак.

Интоксикация — это по сути своей отравление. Оно нарушает обмен веществ в организме, заменяет необходимые вещества на вредоносные. Это может быть отравление летучими парами или соединениями, ядовитыми грибами или химикатами, и даже алкоголем.

Расширение или напряжение сосудов — обычно оно появляется при изменении атмосферного давления у метео-чувствительных людей и при изменениях артериального давления у людей с гипертонией и гипотонией.

Повышение внутричерепного давления — оно связано с активностью сосудов и часто сопровождается кровотечением из носа. При этом после кровотечения головная боль может уйти, так как давление снизилось.

Головная боль напряжения – симптомы, причины, диагностика, лечение, профилактика

Опухоли — при возникновении опухоли в мозгу, она создает внутреннее давление на черепную коробку, из-за этого возникает головная боль. Любые опухоли в мозгу очень опасны, даже если они являются доброкачественными, из-за ограниченного пространства черепной коробки они будут давить на мозговые структуры и могут их повредить. Опухоль может быть причиной того, почему часто болит голова.

Травмы — при повреждениях любой тяжести вполне нормально, что болит голова. Это могут быть сотрясения мозга, ушибы, трещины на костях черепа и переломы. Вы могли и сами не заметить, как получили травму, но головная боль вам об этом обязательно напомнит.

Невралгия — при нарушениях невралгического характера, болевые ощущения могут возникать без причины. Это блуждающие боли, которые возникают в разных отделах организма и не связаны с нарушениями органов, а только с нервными окончаниями.

Защемление нервных окончаний — в этом случае боль в голове будет отдаваться из шейного отдела в голову и является скорее побочным симптомом.

Психологические факторы — из-за стресса, волнения, переутомления в шейном и плечевом отделах у человека возникает напряжение, которое затрудняет поступление крови к мозгу и от него, вследствие этого может возникать головная боль. В хронической форме такой вариант выглядит как остеохондроз, если вы постоянно находитесь в неудобном положении и перенапрягаетесь на работе, то и головная боль может стать хронической.

Мигрени — причиной почему болит сильно голова, может быть мигрень. Это самостоятельный вид головной боли, она проявляется в очень сильной боли, и дополнительных симптомах: тошноте, повышенной чувствительности к свету, шуму и запахам, а так же возможны зрительные нарушения: звездочки и зигзаги, скачущие перед глазами, и слепые пятна. От мигреней страдает множество людей и лечение ее осуществляется с помощью лекарств и народных средств.

Как лечить головные боли

Обратиться к врачу невропатологу — он поможет выяснить причину головных болей и либо отправит на дальнейшее обследование либо сам предоставит вам варианты лечения.

Отдых — если у вас головная боль возникает во время стресса и перенапряжения, то необходимо себя от этих стрессов оградить. Могут помочь в данном случае и успокоительные препараты или настои ромашки, валерианы или пустырника.

Массаж — если причина того, почему болит голова, кроется в напряжении шеи и плеч, то массаж поможет их расслабить и восстановить кровообращение.

Обезболивающие и противовоспалительные препараты — от головной боли принято пить таблетки, чаще все аспирин или анальгин, но они могут не справляться с причиной либо наоборот быть слишком сильными. В этом случае, лучше принимать более современные препараты на основе ибупрофена.

Механизмы развития болезни

Научная трактовка механизмов развития головной боли напряжения и ее симптомов до конца не сформирована. Но есть предположения о ее возникновении из-за чрезвычайного сокращения скелетных мышц. Не зря болезнь ранее имела название, которое определялось головной болью мышечных сокращений. Терминология головной боли напряжения в отдельных случаях употребляется для подчеркивания главной причины болезни – эмоциональной нагрузки или стресса.

Причины возникновения

Частыми факторами возникновения головной боли является физическое напряжение в мышцах. Чаще всего заболеванию подвергаются люди, длительно работающие за компьютером в неудобной позе, водители, портные, ювелирные мастера, часовщики, вынужденные напрягать зрительные мышцы, а также люди, занимающиеся умственным трудом, профессия которых связана с концентрацией внимания и сосредоточением.

Причин для возникновения болевых ощущений, вызванных напряжением, множество:

  • излишняя эмоциональность, раздражительность, склонность к меланхолии;
  • длительное напряжение мышц, вследствие неудобного положения тела, головы, чрезмерная нагрузка на глаза, шею, лицевые мышцы;
  • злоупотребление психотропными препаратами, обезболивающими лекарственными средствами;
  • переменчивость климата у людей, склонных к метеочувствительности;
  • некомфортная поза во время отдыха, плохая осанка;
  • нарушение дыхания: чувство нехватки кислорода, одышка, ком в горле. Их следствием являются панические состояния, ведущие к возникновению болезненности в голове;
  • заболевания шейного отдела позвоночника, остеохондроз, осложняющиеся цефалгией;
  • злоупотребление алкогольными и содержащими кофеин напитками.

На сегодняшний момент можно выделить огромное количество факторов, которые способны спровоцировать подобные боли. Итак, чем может быть вызвана головная боль напряжения?

  • Среди причин, ее вызывающих, на первом месте находится психосоциальный стресс, а также такие аффективные состояния, как депрессия и тревога. Не забывайте, что депрессия может протекать, как в открытой, так и в скрытой форме. Другими словами, нередко пациент категорически отрицает возможность наличия у него депрессивного состояния. Подобные случаи действительно опасны, ведь именно такой вид депрессий чаще всего провоцируют болевые синдромы. Если боли были вызваны депрессией или аналогичным психоэмоциональным состоянием, то больной может жаловаться еще и на быструю утомляемость, раздражительность, нарушение сна и аппетита. Ключевым моментом в распознании этой причины болей становятся опросы, которые врачи проводят со своими пациентами, ведь чем большей информацией владеет врач, тем точнее он может поставить диагноз.
  • На втором месте среди причин головной боли напряжения находится мышечный стресс. Он представляет собой длительное напряжение мышц, когда человек долгое время не двигается. Головная боль мышечного напряжения чаще всего вызывается перенапряжением шейных, глазных мышц, а также мышц плечевого пояса и скальпового апоневроза.

Обратите внимание!В зоне повышенного риска заболевания головной болью напряжения находятся люди, которым из-за специфического рода деятельности приходится много времени работать за пишущей машинкой или за компьютером. Кроме того подобными болями могут страдать те, кто работает с мелкими предметами, когда очень важно придерживаться определенной позы, напрягать свое зрение и координировать все телодвижения.

  • Головная боль напряжения может быть вызвана и лекарственным фактором. К примеру, длительное употребление анальгетиков или транквилизаторов вполне могут вызывать ГБН. Помните, что без своевременной медицинской помощи вы можете только усугубить протекание болезни.
  • Среди причин, провоцирующих головные боли, могут быть дыхательные нарушения, так как они вызывают повышенную тревожность. В таком состоянии человек ощущает потребность в свежем воздухе, ему очень трудно находиться в душных и плохо вентилируемых помещениях.

Головная боль напряжения – симптомы, причины, диагностика, лечение, профилактика

На практике, многие пациенты жалуются на головные боли, которые спровоцировали одновременно несколько факторов, к примеру, депрессия и мышечное перенапряжение. В таких ситуациях только детальный опрос может помочь врачу назначить верное лечение.

К первопричинам и механизмам формирования таких болей относят напряжение мышц шеи и головы. К этому приводит следующие факторы:

  • отклонение от правильной осанки;
  • недостаточный отдых;
  • переутомление;
  • стрессовое состояние;
  • излишняя тревожность.

Есть такое понятие как мышечный стресс, который развивается при долгом напряжении мышц в дискомфортной позе. Поэтому ситуация, при которой появляется головная боль напряжения, ее симптомы и признаки взаимосвязана с переутомлением мышц головы, шеи, глаз, плечевого пояса. В качестве наглядного примера могут выступить неприятные ощущения, которые появляются вследствие работы за компьютером, от занятий с небольшими деталями, длительном вождении автотранспорта, то есть от всего, что напрягает зрение и создает неудобство в занимаемых позах. Если сменить положение, хорошо выспаться или отдохнуть хотя бы недолгое время, тогда боли отступают.

Стресс внутренний или внешний также приводит к напряжению этих мышц. Причины его могут скрываться в недосыпании, в разладе семейных или производственных отношений, а еще в трудностях, связанных с учебой. Есть вероятность формирования хронической формы головной боли напряжения, симптомов, требующих лечения на фоне аффективного состояния и психосоциального стресса. Может встречаться также скрытая форма депрессии. Поэтому доктор более углубленно выясняет причины, которые скрыты за внешними проявлениями.

Все причины головной боли напряжения можно условно разделить на психологические и физиологические. Какие из них встречаются чаще, зависит от образа жизни индивида. По статистике психологические и физиологические причины встречаются с одинаковой частотой.

К физиологическим причинам можно отнести напряжение мышц и связок шеи и головы. Данный фактор возникает как результат занимания неудобной позы человеком. Например, длительная работа за компьютером, поднятие тяжестей, сидение за рулем и т. д. Пребывая все время в одном положении, человек неизбежно зажимает нервы и мышцы, что приводит к ухудшению кровообращения. Также следует обратить внимание на положение тела во время сна.

К психологическим причинам можно отнести:

  • Стресс.
  • Эмоциональное напряжение.
  • Хронический стресс.
  • Повышенная тревожность.

Головная боль напряжения – симптомы, причины, диагностика, лечение, профилактика

Многие люди пребывают не в открытой, а в скрытой депрессии, когда они сами отрицают собственное состояние или попросту его не замечают. Данный фактор также провоцирует ряд симптомов, которые сопутствуют головным болям.

Развитию болезни способствуют:

  1. Недостаточное функционирование антиноцицептивной системы.
  2. Тонический спазм мышц.
  3. Нарушение центрального механизма в снижении болевого порога.
  4. Биохимический сдвиг, который приводит к спазмам сосудов и усиливает болевые ощущения.
  5. Недостаток серотонинергических систем.
  6. Депрессия.

Типы головной боли напряжения

В зависимости от частоты проявлений, боль может быть:

  1. Эпизодической – возникает в виде кратковременных эпизодов, длящихся от нескольких минут до нескольких дней. Такие болевые ощущения небольшой интенсивности не оказывают влияния на образ жизни, их можно испытывать до 15 раз в месяц. Чаще всего подвержены подобной боли эмоционально неустойчивые люди.
  2. Хронической – имеет постоянный, затяжной характер, отличается более острыми болевыми ощущениями с двух сторон головы. Помимо физического дискомфорта, такая боль приносит изменения в привычный образ жизни, сопровождается психологическим кризисом.

У детей

Дети описывают свои болезненные ощущения, как сдавливающие с обеих сторон, локализующихся в височной области. Сопровождающимися симптомами являются светобоязнь, чувствительность к звукам и тошнота. Ребенок быстро устает, появляетсяжелание прилечь, возникают перебои сердечного ритма, колебание давления. Также могут быть жалобы на болевые ощущения в сердце, плаксивость.

Факторами развития головной боли напряжения становятся психотравмирующие ситуации, тревожность, чрезмерные нагрузки как эмоциональные, так и физические, а также неудобное положение тела за партой, длительное нахождение в непроветриваемом помещении, чувство голода, изменение погодных условий.

Клинические признаки заболевания

Начальным симптомом головной боли напряжения является проявление боли легкой либо средней тяжести. Возможно даже незаметное привыкание к ней. Больные зачастую нормально переносят подобный тип боли, так как занимаются будничными делами без особых помех. Приступ может продолжаться считанные минуты, а также затягиваться на несколько дней.

Головная боль напряжения – симптомы, причины, диагностика, лечение, профилактика

У каждого человека имеются свои индивидуальные особенности организма, от которых собственно и зависит продолжительность боли. При возникновении головной боли напряжения и ее симптомов пациенты преимущественно указывают, что голова как бы стянута с двух сторон. Помимо этого, болевые ощущения часто переходят со лба на затылок.

Подобная боль не может быть пульсирующей, а лишь постоянной. Этим она в первую очередь отличается от прочих разновидностей. Еще она не доводит до приступов рвоты либо тошноты. Однако ей свойственны явления, которые сопутствуются нервозностью, высокой утомляемостью, невыносимостью громких звуков и яркого света.

Причины возникновения головной боли напряжения и ее симптомов

Самые частые признаки головной боли напряжения:

  1. Легкая и умеренная головная боль обычно хорошо переносится человеком, не меняет привычного ритма жизни, поэтому пациент предпочитает справляться с болевыми ощущениями самостоятельно.
  2. Спазмообразные боли могут продолжаться от получаса до недели и зависят от состояния здоровья человека и внешних факторов.
  3. Болезненные симптомы проявляются с обеих сторон головы, имеют давящие и стягивающие ощущения, могут переключаться с района лба в заднюю часть головы.
  4. Непрерывное протекание заболевания, отсутствие пульсирования в болезненной области.
  5. В отличие от мигрени, болям мышечного происхождения не свойственны осложнения в виде тошноты или рвотных позывов. Однако возможна некоторая чувствительность к внешним раздражителям – свету, резким звукам, повышенная нервная возбудимость, усталость.

Отсутствие узкой локализации часто описывается такими сравнениями, как «на голову надели давящий обруч» или «как будто шапка сильно жмёт». Скорее всего, это именно головная боль напряжения, симптомы типичные и легко распознаются. Хорошо, если при этом не дублируются ощущения от других имеющихся заболеваний.

К сожалению, в нашем менталитете заложено, что голова болит как бы сама по себе, и если это можно перетерпеть, то и к врачу обращаться не обязательно. Отчасти в этом виновны и некоторые медики, небрежно относящиеся к своим обязанностям. Потенциальные пациенты предпочитают не дёргать врача «со всякими глупостями» и запускают ситуацию.

  1. Первым ее симптомом будет появление боли в области головы легкой или средней тяжести, к которым человек постепенно привыкает. Характер болевых ощущений является умеренным, из-за этого люди нередко отдают предпочтение самолечению вместо того чтобы обратиться к врачу. Головная боль мышечного напряжения хорошо переносится больными и не мешает им выполнять свои повседневные дела.
  2. Длительность приступа колеблется в пределах от 30 минут до нескольких дней. Продолжительность болей зависит от индивидуальных особенностей организма человека.
  3. Часто при головной боли напряжения пациенты отмечают двустороннее болезненное давление в голове, нередко больные жалуются на переходящую боль с области лба на затылок.
  4. Главное отличие этой боли от других ее видов заключается в том, что она постоянная, а не пульсирующая.
  5. Она не провоцирует появление приступов тошноты или рвоты, но, тем не менее, у этой боли также существуют сопутствующие явления, такие как, непереносимость яркого света и громких звуков, нервозность, а также повышенная утомляемость и многое другое.
  6. Головная боль напряжения у детей встречается так же часто, как у взрослых или пожилых людей. Поэтому при установлении диагноза в последнюю очередь следует обращать внимание на возраст пациента, намного важнее то, какие факторы спровоцировали ее появление.

Возникает вопрос: что вызывает такую боль?

Прежде всего, чтобы начать лечить подобные боли, врачу требуется выяснить от чего они возникли и устранить данные причины. Только доктор, опираясь на свои профессиональные знания, может назначить курс лечения. Для этой цели по большей части применяется совмещение лекарственных и релаксационных средств.

Головные боли напряжения, их симптомы бывают следующими по степени тяжести:

  • легкими и средними;
  • тяжелыми.

Когда человек нечасто сталкивается с подобными болями, соответственно устранить их бывает намного легче. Иногда достаточно оценить взглядом со стороны свою напряженную жизнь и сделать определенные выводы. Болезнь отступит, если внести в распорядок дня некоторые изменения. Если сделать это трудно, нелишней будет консультация психотерапевта.

Свое состояние можно существенно улучшить без медикаментозного вмешательства, выполняя определенные рекомендации. Прежде всего, желательно отрегулировать время, отведенное для сна. Не стоит поздно ложиться спать, если предстоит ранний подъем. Важное значение отводится правильному питанию. Стараться не употреблять алкоголь, кофе и пищу, насыщенную жирами.

Если работа имеет связь с длительным пребыванием за компьютером либо она монотонна, тогда небольшие перерывы внесут свою положительную лепту в процесс улучшения состояния и избавления от симптомов головной боли напряжения. Кроме того, активным образом жизни и занятием спортом можно внести значительные изменения в свое самочувствие.

Не исключена вероятность того, что советы не помогли освободиться от головной боли мышечного напряжения. Тогда нужно задуматься о лекарственных препаратах. Использование парацетамола, ибупрофена, аспирина и прочих лекарств помогут снять боль, возникающую нечасто. А если боли имеют сильный и продолжительный характер, тогда ситуацию поможет исправить только врач с помощью современных схем.

Есть старые, испытанные десятилетиями простые методы:

  • Прохладный (не ледяной) компресс на затылок, легкий массаж затылка и шеи, который удачно дополнят эфирные масла лимона или грейпфрута позволят забыть о неприятных проявлениях.
  • Положительный эффект при симптомах головной боли напряжения
  • Дыхательные практики, использующие брюшное дыхание, например, ци-гун. Эти методики обладают способностью расслабить и упорядочить мысли.

Головная боль напряжения – симптомы, причины, диагностика, лечение, профилактика

Самостоятельно нельзя назначать себе прием противовоспалительных и обезболивающих средств. По прошествии какого-то времени ситуация может лишь усугубиться. Головную боль напряжения, симптомы подлежат лечению, которое может продолжаться нескольких месяцев. Чтобы в последующем времени больше не сталкиваться с этим заболеванием, следует вплотную заняться собственным самочувствием.

Самой часто встречающейся формой головной боли есть головная боль напряжения, ее симптомы. Ее может переживать практически любой человек время от времени. Ее относят к так называемому тензионному типу. Хотя она и вносит разлад в будничную активность, однако люди могут абсолютно не опасаться за свое здоровье и жизнь.

И, как всегда, напоследок видео о головной боли напряжения, ее признаках и основных отличиях от других типов боли.

Многие могут отметить у себя симптомы головной боли напряжения, особенно в период межсезонья или после тяжелого дня:

  • Первыми симптомами являются легкие или средние боли, которые особо не докучают человека, поэтому он к ним привыкает и продолжает заниматься повседневными делами.
  • Боли являются следующими: монотонные до сжимающих, будто в тисках, стягивающие, тупые, двусторонние, как в шлеме или обруче, диффузные, сдавливающие.
  • Переход боли от лба к затылку.
  • Продолжительность болей от 30 минут до суток, даже больше, что зависит от индивидуальных особенностей.
  • Боль является постоянной, а не пульсирующей.
  • Боль не провоцирует рвоты или тошноты. Однако она приводит к другим симптомам:
  1. Нервозность.
  2. Непереносимость громких звуков и яркого света.
  3. Нарушение аппетита и сна.
  4. Повышенная утомляемость.
  5. Усталость.
  6. Раздражительность.
  7. Слабость.

Указывается, что головными болями напряжения чаще всего страдают женщины. Однако и у мужчин в возрасте 25-45 лет, и у детей нередко отмечаются подобные симптомы. При диагностике здоровья следует учитывать возраст и причины развития синдрома.

Приёмы самодиагностики

Чаще всего диагноз можно поставить самостоятельно. Если совпадают два-три пункта, то можно считать, что это действительно головная боль напряжения:

  • ощущение сдавливающего по окружности головы обруча, шапки или каски;
  • возможна чувствительность к свету;
  • появляется преимущественно днём и почти никогда не случается по ночам;
  • не сопровождается тошнотой, потерей ориентации, нарушениями памяти;
  • не мешает физической нагрузке;
  • сопровождается напряжением мышц шеи, плеч и/или спины.

Хорошо помогает самодиагностике внимательное ведение дневника состояния, об этом свидетельствуют отзывы. Головная боль напряжения может появляться всего пару раз в месяц, но если она случается буквально через день, то можно утверждать, что ситуация близится к хронической форме.

Для подтверждения у пациента головной боли напряжения, симптомов и назначения лечения устанавливают наличие нескольких признаков:

  • голова болит с двух сторон;
  • интенсивность боли слабая либо умеренная;
  • боль стабильная, но характер давящий или ноющий;
  • физическая нагрузка не обостряет боль.

Головная боль напряжения – симптомы, причины, диагностика, лечение, профилактика

Это заболевание может совмещаться либо нет с дисфункцией перикраниальной мускулатуры. Его форма определяется как эпизодическая или хроническая головная боль напряжения в зависимости от периодичности и продолжительности. Боль, которая не отступает до полумесяца и, в последующем, периодически повторяется в течение полугода, считается эпизодической.

Подобные ощущения характерны подавляющему большинству видов краниалгий. Хронической эта болезнь будет определяться тогда, когда ежедневное чувство боли не покидает свыше полумесяца, нарушая социальную активность больного. Такие симптомы головной боли напряжения могут приводить к депрессии и формированию демонстративных, паранойяльных изменений личности. Кроме того, нарушается социальная активность больного.

После осмотра пациента, фиксации усиления мышечного напряжения в шее и болезненности шейного и грудного отделов позвоночника устанавливается диагноз головной боли напряжения, ее симптомов и назначается лечение. При этом быть не должно очаговой неврологической симптоматики. Если нет болевых ощущений в перикраниальных мышцах, тогда заболевание причисляют к психогенному.

Часто развитию ГБН способствуют психопатологические расстройства у людей. Для исключения органического поражения мозга особую значимость имеет первичное всестороннее обследование. С учетом психологического тестирования и результатов обследования больному подбираются необходимые препараты для лечения.

Только после обращения к врачу можно заняться диагностикой головных болей напряжения. Вначале врач дифференцирует синдром по характеру:

  1. Эпизодическими головными болями называются симптомы, длящиеся от 30 минут до 7 дней в течение 2 недель в месяц. Частота таких симптомов до 6 месяцев в год.
  2. Хроническими головными болями называются симптомы, длящиеся более 2 недель более месяца и даже полугода.
  1. Эпизодические боли характеризуются меньшей интенсивностью, которые сопровождаются тревожными расстройствами в результате зрительной и двигательной напряженности.
  2. Хроническая форма характеризуется непрекращающимися, монотонными и длительными болями, которые провоцируют демонстративные личностные изменения, депрессию, паранойяльные изменения, снижают активность в социуме.

Головная боль напряжения не является приступообразной, пульсирующей, не вызывает тошноты или рвоты.

Диагностика проводится путем внешнего осмотра больного, наблюдения болезненности мышц, повышенной чувствительности. Также исключаются неврологические симптомы и поражение головного мозга. Проводятся такие анализы:

  • КТ и МРТ шейного отдела позвоночника.
  • Электроэнцефалография.
  • Рентгенография.
  • Доплерография.
  • Анализ крови.

Способы лечения головной боли напряжения

Если не выявлены заболевания, которые можно считать причиной ГБН, то назначается лечение в соответствии с интенсивностью боли. Для периодических болей хорошо себя показали нестероидные противовоспалительные препараты с обезболивающим эффектом, например “Ибупрофен”. Лекарства на основе парацетамола назначаются реже, потому что они оказываются действенными гораздо реже, но могут помогать в индивидуальных случаях — об этом свидетельствуют собранные с пациентов отзывы. Лечение симптомов головной боли напряжения позволяет быстро восстановить работоспособность, но только при условии правильно поставленного диагноза.

При хронической ГБН назначаются антидепрессанты, и для получения рецепта необходимо обязательно обращаться к врачу. Это позволяет подобрать препарат и дозировку строго в индивидуальном порядке. При наличии сопровождающего перенапряжения мышц шеи, плеч и верхнего отдела позвоночника существенное облегчение могут принести миорелаксанты.

Врачи строго предупреждают: алкоголь на самом деле ничем не помогает в случае появления головной боли. Напротив, возрастает негативное давление на организм, сосуды сначала расширяются под действием алкоголя, потом сужаются сильнее. Иллюзия облегчения может стать коварной ловушкой и создать зависимость.

Не стоит также использовать компрессы с экстремальной разницей температур. Горячий или ледяной компресс — это отвлекающий манёвр, способный причинить вред. Сложно классифицировать возникающую боль, возможно, это не привычная ГБН, а симптом недавно появившегося заболевания. Лучше проявить бдительность и не усугублять ситуацию.

В этом мире вы не найдете ни одного человека, который за всю свою жизнь хотя бы единожды не пожаловался на возникновение сильной головной боли. Причем, причины головной боли могут быть совершенно различны. У одних голова болит от повышенного напряжения (физического или умственного), у других – после тренировки, у третьих – головная боль является симптомом одного из заболеваний, протекающих в организме.

Даже маленькие дети, приходя со школы, могут жаловаться на сильнейшую головную боль – в данном случае она возникает от переутомления. Нередко изматывающие условия труда приводят к появлению нервного напряжения у человека. В этой статье мы рассмотрим – в каких случаях у человека возникают нервные головные боли? Как их лечить и что делать при их появлении?

Почему болит голова?

Что такое «головная боль напряжения»? Почему у кого-то голова болит от нервов, криков, эмоциональных расстройств, физического и умственного напряжения, а у кого-то – все в порядке и ничего не беспокоит?

Если обратиться к мнению специалистов, то большинство медиков полагает, что головная боль от повышенного напряжения – это наиболее распространенный вид болевого ощущения. К примеру, если взять все формы головных болей, то именно головная боль напряжения среди всех будет лидером – приблизительно 80 человек из 100 страдает от подобных неприятных ощущений.

Головная боль напряжения – симптомы, причины, диагностика, лечение, профилактика

При головной боли напряжения голова не будет чрезмерно болеть, раскалываться, пульсировать в области висков. Скорее голова будет немного побаливать, что также провоцирует не очень приятные ощущения. Даже слегка «побаливающая» голова может значительно подпортить повседневную жизнь человека.

Доказано, что когда у человека болит голова (даже незначительно), то это приводит к тому, что он не может сосредоточиться на выполнении обычных повседневных дел. Сложно работать, читать, писать и даже разговаривать с собеседником. В случае, если человек не стремится обращаться к врачу за помощью при головной боли напряжения, она может перейти в хроническую стадию. Можете представить, как себя ощущает человек, у которого голова болит постоянно, не прекращая?

Проблемами головной боли врачи начали заниматься только в конце 19 века. До этого неприятные ощущения в области головы, пульсирующие и давящие боли, как ни странно, не считали чем-то серьезным и заслуживающим внимания.

Но, позже выяснилось, что если не уделять должное внимание проблемам возникновения головной боли, то это может привести к довольно тяжелым последствиям.

Чтобы понять, действительно ли у вас головная боль напряжения, а не какая-то другая форма головной боли, рассмотрим симптомы этого явления:

  • Головная боль начинается достаточно резко;
  • Боль характеризуется как монотонная, давящая, резкая, тупая;
  • Неприятные ощущения не имеют четкой определенной локализации – у человека изначально могут болеть виски, затем затылочная часть или же вся окружность головы;
  • Боль не усиливается во время передвижения или же при физической нагрузке;
  • Расстройства желудка не наблюдается (чаще всего при головных болях человека может начать тошнить или же открывается рвотный рефлекс).

Головная боль напряжения возникает от повышенного нервного и умственного напряжения, а также от нарушения работы центральной нервной системы.

Удивительно, но факт!

Головная боль напряжения – симптомы, причины, диагностика, лечение, профилактика

Еще 100 лет тому назад головную боль устраняли довольно варварскими и диковинными методами. Врачи назначали пациентам ледяные ванны, активные физические (и крайне истощающие физические упражнения), а также – настойку опия. Именно так! Наркотики продавали абсолютно в каждой аптеке не только как средство от головной боли, но также и от астмы, сердечно-сосудистых нарушений и т.д.

Боль от ума – или же меньше умственного труда

В конце 20 столетия было установлено, что в результате длительного напряжения мыщц головы, а также шейного отдела позвоночника приводит к естественному анатомическому сужению артериальных и кровеносных сосудов. В результате этого явления наступает спазм капилляров, которые питают данные мышцы. Что происходит далее?

К головному мозгу из-за спазма кровеносных сосудов не поступает в нужном количестве кислород, а также кровь и иные полезные вещества, необходимые для осуществления дополнительного питания. Постепенно мышцы ослабевают, становятся обрюзгшими, теряют тонус и упругость, вследствие чего – отекают. В совокупности данная картина болезненного состояния приводит к появлению сильной головной боли.

В группу риска возникновения головной боли напряжения попадают офисные сотрудники, которые в течение всего рабочего дня держат шею напряженной, сидят в одном положении за письменным столом, не выполняют никаких разгрузочных физических упражнений.

Лечение головной боли

Когда у человека начинает болеть голова, он теряет интерес к жизни – он становится очень вялым, угрюмым, его общее самочувствие значительно ухудшается. Чтобы предотвратить возникновение головной боли или же хотя бы сократить частоту ее появления, необходимо вести здоровый образ жизни (правильно питаться, даже в офисе; больше гулять на свежем воздухе; в течение рабочего дня делать небольшие перерывы, вставая из-за рабочего места).

Достаточно эффективным обезболивающим препаратом на сегодняшний день является Налгезин. Он устраняет головную боль напряжения уже через 15 минут после приема. Другими обезболивающими препаратами могут служить: Темпалгин, Парацетамол, Нимесулид, Ибупром, Ибупрофен.

Источники: https://rusmedserver.ru/razdel1/29.html, https://headexpert.ru/vidy-golovnoi-boli/napryazheniya.html, https://medportal.su/nervnye-golovnye-boli-boli-pri-nervnom-napryazhenii-kak-lechit/

Комментариев пока нет!

Лечение подобных болей подразумевает в первую очередь выяснение, а также устранение причин их возникновения. Процедура лечения в обязательном порядке должна назначаться врачом, в большинстве случае она представляет собой совокупность релаксационных и лекарственных средств.

Итак, как лечить головную боль напряжения легкой и средней тяжести?

Если вас изредка беспокоят головные боли, то их лечение не будет сложным и многоступенчатым. Посмотрите на свою жизнь со стороны, может, вы практически все свое свободное время работаете и мало времени проводите на свежем воздухе? Тогда вы уже знаете, как снять головную боль напряжения, ведь вам всего лишь нужно изменить свой распорядок дня, добавив время для отдыха и прогулки по улице.

Рекомендации для нелекарственного лечения ГБН:

  1. Продолжительность сна человека должна быть не меньше 6-8 часов в сутки. Вам нужно пораньше встать? Тогда не ложитесь спать поздно.
  2. Следите за своим питанием. Исключите кофе, алкогольные напитки и жирную пищу из своего пищевого рациона.
  3. Если ваша работа требует продолжительного нахождения за компьютером и выполнение монотонной работы, обязательно делайте перерывы.
  4. Займитесь спортом, старайтесь вести активный образ жизни.

Если изменение стиля жизни и отдых не помогает справиться с головной болью, можно прибегнуть к помощи лекарственных препаратов. Для лечения редких эпизодов возникновения головной боли напряжения используются аспирин, ибупрофен, парацетамол и другие лекарства.

Как лечить головную боль напряжения тяжелой степени?

Лечение сильных головных болей, в частности тех, которые повторяются регулярно, должно быть индивидуальным, а, следовательно, его может назначить только врач. Чаще всего современные схемы лечения головной боли сочетают в себе прием антидепрессантов и лекарственных средств, устраняющих непосредственно причину, вызвавшую головные боли.

Для того чтобы в будущем вас не беспокоила головная боль, позаботьтесь о своем здоровье заранее. Ведите здоровый образ жизни, чаще гуляйте на свежем воздухе, регулярно меняйте свой распорядок дня, общайтесь с интересными людьми и тогда многие заболевания, с которыми вам, возможно, придется столкнуться, «обойдут» вас стороной! Будьте здоровы!

Терапия

Для снятия головных болей напряжения используются средства, устраняющие не только симптомы, но и причины возникновения болезненных ощущений. Поэтому важно сочетать разные способы терапии в зависимости от конкретной ситуации. Необходимо учитывать особенности организма и возраст больного: медикаментозное лечение применяют у детей с осторожностью.

Народные средства

Болевой синдром, вызванный напряжением, бывает не слишком интенсивным, но доставляет некоторый дискомфорт и отражается на общем настроении человека. Несмотря на эффективность анальгетиков в борьбе с головными болями, стоит попробовать избавиться от спазмов и приступов с помощью народной медицины.

  1. При возникновении первых симптомов необходимо расслабиться, положить голову на спинку кресла и принять удобную позу. Следует переключиться от выполняемой работы, устроить перерыв.
  2. При ситуации, связанной со стрессом, необходимо делать отвары на основе лекарственных растений. Они помогут успокоиться и не допустят распространение боли. Полезно выпить чай с чабрецом, обладающий способностью расширять сосуды, благотворно влияющий на нервную систему. Чабрец заваривают кипятком в пропорциях – 5 г на ½ л, выдерживают в течение получаса и употребляют 3 раза в день в течение недели. После курса делают перерыв в 2 недели.
  3. Дыхательная гимнастика показала отличные результаты при головных болях, вызванных напряжением. Дышать нужно животом, используя короткие вдохи и длинные выдохи. Упражнения следует повторять в течение четверти часа.
  4. Точечный массаж зоны головы и шеи. К такой методике можно прибегать, если головная боль застала вас врасплох на работе или в дороге. Массаж и растирание воротниковой зоны положительно влияют на кровообращение, активизируют защитные механизмы против болей. Массажировать следует плавными, поглаживающими движениями.
  5. Сон – лучшее лекарство. Если головная боль сильная, постарайтесь заснуть. Это восстановит утраченные силы, возобновит работу органов.
  6. Также снимет болевые симптомы ванна с аромамаслами или контрастный душ.
  7. Эффективным способом снятия боли является холодный компресс, который прикладывают на лоб. Для этого используют не только водные повязки, но и примочки на основе растений: настойку из золотого уса, лист капусты, свекольный сок.Точечный массаж головы при головной боли напряжения

Если головную боль невозможно устранить народными способами, стоит обратиться к врачу, который даст необходимые рекомендации и, в особых случаях, проведет медикаментозное лечение.

Профилактические меры

Головные боли напряжения являются результатом неправильного режима дня человека.  Речь идет либо о монотонной работе, которая требует статического положения тела, что приводит к мышечным зажимам, либо об отсутствии отдыха, который предполагает расслабление, умственное и психическое успокоение. Это и будет профилактикой головных болей.

В первую очередь следует изменить график своей работы:

  • Либо выбрать другие часы работы.
  • Либо сделать работу менее напряженной.
  • Либо делегировать часть своих обязанностей и т. д.

Работать следует, но не за счет собственного здоровья. Также следует ежедневно отдыхать. Речь идет как о физическом, так и об эмоциональном расслаблении. Если в  домашних условиях нет подобных условий, тогда их следует создать либо поменять положение дел.

Следует организовывать отпуска, когда можно будет полностью отдохнуть от повседневных дел. Их следует сочетать с физической активностью, занятием спортом и прогулками на свежем воздухе. Все это позволяет снять то напряжение, которое провоцирует в дальнейшем неприятные головные боли.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector