Почему болит голова во время сна ночью

Почему болит голова ночью (во время сна)

Если начинает болеть голова в тот момент, когда вы спите, и вы часто просыпаетесь по ночам от спазмов, здесь есть несколько вариантов.Часто болезненные ощущения в голове во время сна возникают в случае нарушения работы нервной или сердечнососудистой систем. Например, где-то пережало артерию или нервное окончание.Кровоизлияние в мозг может произойти и во сне, поэтому, если боль невыносима, лучше всего вызвать скорую помощь.

Время проходит, а вставать нужно рано. В результате – плохое настроение с утра и мысли: «От чего, и что делать?» Почему может потеть голова во сне? Как с этим бороться?

Потливость головы ночью может быть обусловлена различными причинами

Естественные причины, по которым ночью потеет голова

Повышенная потливость называется гипергидроз. Почему он возникает во сне? Часто это происходит при усилении обмена веществ под действием провоцирующих факторов.Так например, пот на голове у взрослого человека во время сна, может появиться после выпитого кофе или чая, употребления некоторых острых продуктов. В этом случае, чтобы избежать гипергидроза, достаточно исключить вышеуказанное из вечернего рациона.

Другим ответом на вопрос «почему» может являться наследственность. Особенности рефлекторных связей передаются из поколения в поколение и вызывают изменение химического состава крови, в ответ на определенный раздражитель. Это приводит к усиленной работе потовых желез.

Интересно, что действие такого раздражителя и реакция в виде обильного потоотделения на голове могут не совпадать по времени.

Например, вы испытали стресс днем, а кожа потеет ночью. При генетическом варианте избавиться от ночного пота можно лишь оперативным путем.

Почему еще возникает гипергидроз во время сна? Слишком душная комната с высокой температурой воздуха тоже провоцирует ночное потение головы. Здесь рецепт простой: проветрить помещение и оставить окно, балкон или форточку открытыми. Можно использовать кондиционер или вентилятор. Кстати, последний должен дуть не на вас, а рядом с вами.

Проветривание спальни обеспечит комфортный сон ночью

Подушка или постельное белье также могут являться причиной того, что голова сильно потеет. Точнее, материал, из которого они изготовлены. Попробуйте их поменять.

Если потеет голова ночью у ребенка

Почему потеет голова у детей? У маленького ребенка, в отличие от взрослого, еще не до конца сформировался регуляторный механизм потоотделения. Поэтому он может часто сильно потеть во время сна. Понаблюдайте за малышом, возможно, голова потеет из-за реакции на какой-то продукт или материал постельного белья, наполнителя и прочего.

Следите за температурой воздуха в комнате, где спит малыш. Перегрев возможен и в случае несоответствующей одежды (слишком теплая, неправильно подобран материал). Все эти факторы довольно легко устранимы.

Если голова потеет и с возрастом малыша, а видимых причин для этого нет, то покажите ребенка врачу. Такое состояние может быть симптомом заболевания. Чаще всего пот на голове во сне возникает при рахите.

Потение головы – сигнал о болезни

Однако, чаще потение головы во время сна – это сигнал о каком-то нарушении в организме. Появление пота ночью может говорить о следующих состояниях:

• апноэ;
• ожирение;
• гипертония;
• туберкулез;
• нарушение функции щитовидной железы;
• инфекционные болезни;
• диабет;
• климакс.

Поэтому, если вы перепробовали все возможные методы, но причины не обнаружили, и голова все равно потеет во сне, то срочно идите к терапевту или эндокринологу. Врач назначит необходимое обследование, которое обязательно включает сдачу крови на уровень определенных гормонов.

Что можно сделать?

Избавиться от ночного потения головы поможет соблюдение некоторых правил.

• Закаляйте организм. Ежедневный контрастный душ повысит иммунитет и, ткани станут менее чувствительны к действиям окружающих факторов и аллергенов.
• Включайте в рацион больше продуктов, содержащих клетчатку, а также тех, которые обладают антитоксическим эффектом на внутренние органы. Это: свекла, морковь, огурцы, арбуз, овес, ячмень и другие.

Основные источник клетчатки

• Так как потение – процесс выведения излишка продуктов обмена и токсинов, попробуйте раз в неделю или две голодать по 1 или 3 дня.
• Возможно, что повышенное выделение веществ через кожу во время сна – признак того, что внутренние органы с этой работой не справляются. В таком случае проверьте состояние почек, печени и ЖКТ.
• Принимайте успокоительные сборы. Повышенная активность нервных клеток может приводить к тому, что голова по ночам потеет. Поэтому избегайте стрессовых ситуаций или, по крайней мере, научитесь не слишком заострять на них внимание.
• Успокаивающие травы, кроме того, способствуют более глубокому и полноценному сну. В дополнение к их приему понаблюдайте за своим режимом. Возможно, вы нерегулярно ложитесь спать, что вызывает возбуждение нервных окончаний.

Медицинские средства от ночного потения

Если голова потеет, взрослые могут использовать специальные средства от гипергидроза. Особенно это актуально будет в случаях, когда ночевать приходится вне дома. Например: в поезде, больнице, санатории и других общественных местах.

Формагель. Препарат показан при любом виде потливости. Действующее вещество: формальдегид. Его наносят на чистую кожу после душа. Нужно дождаться, когда средство высохнет. Одной процедуры хватает на 10 дней.

Средства от повышенной потливости

Everdry. Антиперспирант. Активное вещество: хлорид алюминия. Регулирует потоотделение. Наносить следует на сухую кожу, перед сном, один раз в 4 дня. Применяют только при необходимости. Не подходит для ежедневного применения.

Maxim TM. Гель. Действующее вещество: хлорид алюминия. Наносят по необходимости за несколько часов до сна, чтобы препарат успел подействовать на поры.

Так как средства содержат достаточно сильные ингредиенты, перед их применением нужно сделать тест на чувствительность (нанести на предплечье).

Причины возникновения головной боли во время сна

Болевой синдром может наблюдаться у людей различного возраста. Патологическое состояние чаще всего возникает, если определенные анатомические структуры претерпели некоторые изменения:

• синусы головного мозга и венозные пазухи;
• сосудистая сетка;
• базальные карманы оболочки «серого вещества»;
• внутричерепные нервные волокна: 10, 9 и 5;
• верхняя часть шейного отдела позвоночного столба.

Ночные интенсивные головные боли причины, которых зачастую скрываются в поражениях сосудов, требуют правильного, своевременного лечения. Заболевание заключается в спазмах артерий, тромбоэмболии или атеросклерозе.

Приступы мигрени – основной симптом инфекционных патологий. На фоне повышенной температуры поступление крови к «серому веществу» замедляется, что приводит к гипоксии нейронов.

Недостаток кислорода вызывает всевозможные неврологические расстройства: посторонние звуки в ушах, головокружение, повышенная утомляемость, бледность эпидермиса или его покраснение. Наличие данной симптоматики свидетельствует, что головные боли во время сна спровоцированы сосудистыми нарушениями.

В большинстве ситуаций начинает боль в области висков, лба после перенесенного стресса. Сам приступ может длиться от 1 часа до 2-х суток. Характер дискомфорта отличают сдавливающие спазмы. Физические нагрузки не оказывают никакого влияния на интенсивность болевого синдрома.

Если пациент продолжительное время находится в депрессии, спазмы могут носить следующий характер:

1. Резкие, интенсивные боли, усиливающиеся ночью во время отдыха.
2. Сильная пульсация, которая не позволяет спокойно отдыхать.
3. Неприятный дискомфорт помогают устранить физические нагрузки.

У женщины чаще всего волнение сопровождается подобным болями, которые могут перейти в приступы мигрени, проявляющиеся ночью. Вечером чаще всего наблюдается только легкая симптоматика приближающегося кризиса, интенсивные спазмы начинаются, когда пациент спит.

После пробуждения у больного появляются односторонние боли, которые могут постепенно усиливаться, затем мигрень во время ночного отдыха возникает все чаще, в результате нарушая режим бодрствования и сна.

Опасность патологического состояния заключается в риске поражения ЦНС, в результате могут наблюдаться необратимые процессы в жизненно важных системах, органах человека. Предотвратить развитие синдрома поможет своевременное обследование.

Схожие патологические симптомы возникают и при данном заболевании. При мигрени возникают острые болезненные ощущения без видимых причин. Ночные кризисы для патологии не характерны, но иногда вечером у пациента могут наблюдаться предвестники, а приступ случиться ночью.

Классический недуг появляется после пробуждения и сопровождается следующей симптоматикой:

1. Зрительная аура на начальном этапе кризиса.
2. Односторонние боли.
3. Неврологические признаки: офтальмоплегия, гемиплегия, афазия.

Частота приступов с течением времени повышается у 50% больных. Вначале симптоматика появляется каждый день до 1-2 раз. Постепенно атаки беспокоят все чаще. Если они возникают по ночам, привычный образ жизни нарушается.

Только врач после проведения диагностики может ответить на вопрос, почему ночью болит голова.

Ночные головные боли вызывают различные причины. Среди наиболее частых отмечают:

• Переутомление.
• Умственные перегрузки.
• Мигрень.
• Болезни позвоночника.
• Сахарный диабет любого типа.
• Скачки кровяного давления.
• Кластерные цефалгии.
• Опухоли головного мозга.
• Инсульт.

Кроме перечисленных причин, цефалгию по ночам могут вызвать и другие факторы:

• Состояния после травмы черепа.
• Психические расстройства.
• Гормональные сбои.
• Поражения артерий, например, височный артериит.

Дискомфорт и болезненность могут носить кратковременный или продолжительный характер. Если интенсивность боли довольно сильная, а приступ не утихает, либо возвращается с новой силой, то обязательно необходимо обсудить проблему с врачом.

Физическое переутомление

В подобных случаях ночные головные боли проходят без обращения к врачу и определенного лечения. Состояние будет улучшаться после:

• Приема успокаивающего настоя валерианы.
• Теплой ванны с лавандовым маслом.
• Полноценного отдыха.
• Массажа.
• Приема обезболивающих, например, Цитрамона, Анальгина, Парацетамола.

Умственные перегрузки

Причины вечерних и ночных болей в области головы могут скрываться в напряженной интеллектуальной работе. Человек, забывая о перерыве, окунается в рабочий процесс. В итоге, придя вечером домой, он не может переключиться на отдых. Это провоцирует возникновение болевого синдрома в висках, темени, лобной части, затылке. Даже во время сна цефалгия не покидает его, пульсируя и нарастая.

Чтобы избавиться от дискомфорта, необходимо:

• Выпить травяной чай.
• Принять успокоительное, например, Седистресс.

Специалисты считают, что умственное перенапряжение после трудного рабочего дня часто провоцирует ночную цефалгию. Особенно, если имеются психогенные причины: депрессии, апатичные состояния, жизнь в стрессе. Почти в половине случаев психогенная цефалгия сочетается с лицевой болью.

Депрессивное состояние провоцирует:

• Резкие боли во время ночного отдыха.
• Головокружения.
• Бессонницу.

Мигрень

Головная боль ночью – обычное явление при мигрени. Болевой синдром сначала ощущается в глазнице, затем охватывает лоб, переносицу, висок. Приступ цефалгии может длиться довольно долго: от нескольких часов до нескольких дней. При этом приступы головной боли то стихают, то разгораются, вызывая у пострадавшего:

• Свето- и шумобоязнь.
• Тошноту.
• Нервозность.
• Сонливость.
• Вялость.
• Раздражительность.
• Нарушения сна.

Причины, провоцирующие боль мигренозного типа, медикам до сих пор не ясны. Известно, что болезни более подвержены женщины, и она передается по наследству.

Болезни позвоночника

Заболевания позвоночника могут развиться в любом возрасте. Сопровождаются они защемлением нервов, связывающих сосуды и мышечные ткани с головным мозгом. Чаще всего ночные боли вызывает остеохондроз шеи.

К развитию дистрофических процессов в шейных позвонках приводят:

• Гиподинамия.
• Нарушенный обмен веществ.
• Несбалансированное скудное питание.
• Сидячая работа.

Голова начинает болеть как в течение дня, так и ночью из-за передавливания кровеносных сосудов, проходящих через деформированный шейный позвонок. Головной мозг моментально реагирует на расстройство продолжительной цефалгией.

Сахарный диабет

Данное хроническое заболевание предусматривает прием определенных лекарственных средств со строгим соблюдением их дозировки. Причинами ночной цефалгии у диабетиков являются:

• Диабетическая нейропатия, характеризующаяся повреждением кровеносных сосудов и нервных тканей головного мозга.
• Гипергликемия, при которой цефалгия возникает из-за переизбытка глюкозы в крови. Если больной нарушил диету и съел продукт с высоким гликемическим индексом, он обязательно почувствует дискомфорт, когда пища переварится и глюкоза поступит в кровь.
• Гипогликемия, возникающая при дефиците глюкозы в организме. Для данной патологии характерны усиленная потливость, чувство голода, обморочные состояния. Спасти положение может сладкий чай или что-нибудь съестное.

Скачки кровяного давления

При изменении давления в артериальной сосудистой сети у пострадавшего болит голова в дневное и ночное время. Характер неприятных проявлений зависит от того, в какую сторону произошли изменения: повысилось или понизилось давление:

• При повышении давления возникает гипертоническая цефалгия. Она характеризуется пульсирующими болями в затылочной части головы и сопровождается тошнотой, вялостью, покраснением лица, упадком сил, потливостью.
• При резком снижении давления возникает гипотоническая цефалгия, охватывающая всю голову.

Кластерная цефалгия

Довольно редкое расстройство, чаще всего поражающее мужчин. Головная боль зачастую начинается ночью, во время сна. Человек просыпается от невыносимого острого болевого синдрома, пронизывающего глазницу и лоб. Приступ обычно продолжается несколько минут, но вслед за ним приходит новый. Причины возникновения патологии не выяснены.

К основным признакам кластерной цефалгии относятся:

• Болезненность.
• Внезапность.
• Серийность.
• Локализация с одной стороны.
• Повторение в одно и то же время.

В этом случае болит одна часть головы, а затем приступ может охватить другую сторону.

Новообразования головного мозга

Внезапные ночные боли в голове могут быть вызваны разрастанием опухоли в мозге. Довольно долго болезнь может никак не проявляться, пока патологически измененные клетки не начнут сдавливать смежные здоровые ткани.

Кроме цефалгии к признакам недуга относят:

• Утреннюю тошноту.
• Головокружения.
• Апатию.
• Вялость.
• Упадок сил.
• Беспричинную раздражительность.
• Нарушения сна.
• Обмороки.
• Судороги.

Инсульт (удар)

Одним из опаснейших состояний для жизни и здоровья человека считается мозговой удар (инсульт), сопровождающийся острой болью в голове. Причинами нарушения мозгового кровообращения выступают:

• Атеросклероз.
• Артериальная гипертензия.
• Стеноз.
• Ишемическая болезнь сердца.

Ночные цефалгии сохраняются и после инсульта. Они связаны с тем, что нервы поражаются в результате воспалительного процесса.

Сон может выступать в качестве провоцирующего появление боли фактора или, наоборот, купировать приступ, если больному удается уснуть. Иногда встречается так называемая «мигрень выходного дня» – головная боль возникает как следствие избытка сна. Также можно выделить следующие причины, влияющие на возникновение головных болей во время сна или сразу после пробуждения:

• генетическая предрасположенность;
• повышенные эмоциональные нагрузки, депрессии, стрессы;
• недостаток ночного сна;
• затруднение венозного оттока и повышение внутричерепного давления;
• храп;
• беспокойный сон и др.

Различные виды ночных кризисов

Вечерняя головная боль может развиваться под влиянием различных факторов. В зависимости от причины патологического состояния, врачи выделяют следующие типы заболевания:

1. Болевой синдром, возникший в результате ЧМТ.
2. Дискомфорт, проявляющийся из-за недугов инфекционного характера.
3. Приступы мигрени.
4. Спазмы, возникающие по причине чрезмерного напряжения.
5. Синдром, развивающийся из-за заболеваний артерий, сосудов.
6. Внутричерепные патологии.
7. Кризисы вследствие метаболических нарушений.
8. Бболезненные ощущения, не затрагивающие мозг.

Мигрень во время сна может возникать при гипертензии. Внутри черепа резко увеличивается давление ликвора. С подобным заболеванием сталкиваются не только люди пожилого возраста, но и молодые пациенты. Головная боль при данном синдроме часто сопровождается ухудшением зрения, сильным кашлем и чиханием.

Все эти патологические состояния могут вызывать вечерний дискомфорт, что свидетельствует о наличии серьезных или незначительных недугов. В любом случае необходимо срочно обратиться к доктору, пройти комплексное обследование, чтобы выяснить, почему по ночам сильно болит голова, и приступить к лечению.

Головные боли, которые возникают по ночам, можно классифицировать по разным критериям.

По возникновению

Частая	Развивается при атеросклерозе, повышении артериального давления, нарушении работы височных артерий.
Приступообразная	Характерна для артериальной гипертензии. Также она может появляться во время приступов мигрени и при опухолевых образованиях в надпочечниках.
Односторонняя	Такой тип боли характерен для мигрени.
Повторная	Возникает при неврите тройничного нерва.

По локализации

Тензионные	Вызывают сдавливание головы. У пациента может появляться напряжение гладкой мускулатуры глазниц. Такие ощущения наблюдаются от получаса до недели. Подобные боли чаще всего возникают в вечернее время суток.
Кластерные	Вызывают дискомфорт в передней части головы и длятся от четверти часа до 60 минут. В качестве дополнительных симптомов нередко выступает насморк, кашель, слезотечение. Кроме того, для данного состояния характерны частые приливы крови к голове. Это связано с тем, что такие боли нередко возникают на фоне инфекционных поражений организма.
Ипохондрические	Это состояние характерно для впечатлительных людей. Если у человека в течение длительного времени присутствуют навязчивые мысли о наличии патологии головного мозга, то у него могут возникать вечерние и ночные боли в голове.
Органические	К появлению этого состояния приводят гематомы, опухолевые образования, кисты и другие поражения ткани мозга. Они возникают по вечерам и по ночам, поскольку в течение дня суженные сосуды сталкиваются с интенсивной нагрузкой.
Височные	Возникают при артериите височных артерий. В этом случае головные боли возрастают при нарушениях сна, депрессивных состояниях, потере веса. Заболевание сопровождается дискомфортом в районе шеи и верхнего плечевого пояса.
Повышенное внутричерепное давление	После травмы может провоцировать кровоизлияние. В этом случае появляются неврологические симптомы – нарушение зрения, речи, координации движений. При росте опухолевого образования в мозге возникает тошнота и общее ухудшение состояния человека.

Если голова обычно болит по ночам, обязательно нужно установить провоцирующие факторы. Нередко к обострению этого состояния приводят вирусные состояния, применение лекарственных препаратов, депрессия.

Диагностика головной боли во время сна

Однократные кризисы вечерней цефалгии нейтрализуются анальгетиками, но если они приобретают систематический характер, нужно проконсультироваться с невропатологом или терапевтом, которые по медицинским показаниям направят на дополнительный осмотр к специалистам узкой направленности.

Если ночью болит голова, врач назначает пациенту комплексное обследование, которое включает:

• УЗДГ артерий шеи, «серого вещества»;
• электрокардиографию;
• электромиографию;
• пункцию спинномозговой жидкости.

При необходимости доктор может назначить общее тестирование плазмы крови, биохимию, анализ урины, другие методы обследования в зависимости от характера течения патологии.

Лечить цефалгию, появляющуюся ночью, необходимо в зависимости от ее вида:

1. Тензиозный недуг нейтрализуется обезболивающими препаратами. Иногда симптоматика проходит при приеме противовоспалительных лекарственных средств: «Ибупрофен», «Парацетамол». Если болезнь не проходит больше 7 дней, облегчить патологическое состояние поможет ЛФК.
2. При приступах мигрени нужно просто исключить раздражающие факторы: табачный дым, громкий и монотонный шум.
3. Кластерные кризисы можно устранить только при помощи инъекций лекарственных препаратов, кислородной терапией.
4. При высоких показателях внутричерепного давления необходимо устранить очаг воспаления в «сером веществе» – осуществляется трепанация.
5. Устранение височного артериита предполагает установление причин заболеваний, приема антибактериальных медикаментов.
6. Состояние напряжения связано с чрезмерными нагрузками, стрессами. Заболевание исчезает при нейтрализации провокаторов. Снизить интенсивность симптоматики поможет ЛФК, легкий массаж.

Для диагностирования заболевания используется полисомнографическое исследование, позволяющее дифференцировать мигрень и головные боли напряжения. При составлении анамнеза изучаются клинические симптомы с учетом данных о возникновении болей как во время сна, так и в период бодрствования. Диагностические методы включают в себя лабораторные исследования (биохимический и клинический анализ крови, анализ мочи), изучение глазного дна и мониторинг артериального давления. Также может понадобиться осмотр отоларинголога и стоматолога, а также МРТ или компьютерная томография.

В случае возникновения регулярных ночных приступов цефалгии стоит в ближайшее время обратиться к врачу. Терапевт даст направление на анализы крови и мочи, чтобы исключить инфекцию, а затем направит на:

• УЗИ головного мозга и сердечно-сосудистой системы;
• МРТ;
• рентгенографию;
• прием к неврологу.

Такие мероприятия нужны, чтобы выяснить, в какой точке мозга, сердечнососудистой или нервной систем возникла проблема.Многие, если разболелась голова, предпочитают лечиться народными средствами. Однако помните, что народная медицина не всегда помогает. Если в течение недели болезненные ощущения не проходят, все-таки придется идти к врачу.

Препарат	Способ применения
Цитрамон	Активное вещество – аспирин. Принимать не более 3 таблеток в день, по таблетке за раз.
Нурофен	Действующее вещество – ибупрофен. Принимается по 1 таблетке в любое время суток, но не более 4 таблеток в день.
Диротон	Действующее вещество – лизиноприла дигидрат. Принимать по медицинским показаниям в любое время по 1 таблетке, не более 3 таблеток в день.

Специалист учитывает клинические данные, назначаются дополнительные исследования:

• УЗДГ сосудов головы и шеи;
• электромиография;
• электрокардиография;
• диагностическая спинномозговая пункция (при подозрении на нейроинфекцию).

При цефалгии, спровоцированной гипоксией, принимают обезболивающие препараты.

Ночные головные боли, вызванные психоэмоциональным напряжением, обычно проходят самостоятельно после отдыха, массажа.Для снижения интенсивности назначают успокоительные и анальгетики.

При нарушениях АД назначают лекарства, нормализующие давление.

При инфекционных заболеваниях боль купируется обезболивающими средствами, проводится лечение для устранения возбудителя.

Мигрень лечится суматриптанами, для расслабления спазмированных сосудов накладываются горячие компрессы.

Для профилактики головных болей рекомендуется:

• проветривать помещение перед сном:
• контролировать АД;
• своевременно выявлять инфекционные и неврологические заболевания;
• лечить патологии позвоночника;
• заниматься спортом;
• правильно питаться;
• снизить массу тела;
• устранить причины храпа;
• отказаться от вредных привычек;
• соблюдать режим сна.

Однократные эпизоды ночной цефалгии устраняются анальгетиками, но если они повторяются регулярно, необходимо обращаться к терапевту или невропатологу, которые при необходимости направят к узким специалистам.

Лечение головной боли во время сна

После установления диагноза назначается необходимая терапия – общеукрепляющая (направленная на нормализацию сна) и медикаментозная. Могут быть назначены препараты для купирования и предупреждения головной боли как во время сна, так и в период бодрствования. С целью профилактики ночных приступов рекомендуется постепенно изменять время приема препаратов (ближе ко второй половине дня), с постепенным увеличением дозы. По результатам полисомнографии в комплексную терапию могут быть включены курсы снотворных препаратов (от 10 до 14 дней).

Для лечения тензионного синдрома	Применяют обезболивающие препараты. Обычно боли удается устранить при помощи парацетамола и ибупрофена.
Если признаки патологии сохраняются больше недели	Рекомендуется выполнять физические упражнения.
При развитии мигрени	Необходимо избегать провоцирующих факторов – резких или монотонных звуков, табачного дыма.
Для лечения кластерных головных болей	Применяют инъекции лекарственных средств и кислородную терапию.
При повышении внутричерепного давления	Необходимо избавиться от очага, который присутствует в головном мозге. Для этой цели выполняют трепанацию черепа.
Чтобы справиться с височным артериитом	Нужно установить причины развития инфекции. В зависимости от этого врач назначает антибактериальные препараты.
Головная боль напряжения	Головная боль напряжения обычно связана с высокими физическими нагрузками и депрессивными состояниями. Чтобы справиться с патологией, необходимо избавиться от провоцирующих факторов. Улучшить состояние поможет лечебная физкультура. Также полезно делать самомассаж.

Головные боли, возникающие по ночам, существенно ухудшают качество жизни человека, поскольку они не дают возможности полноценно расслабиться.

Потому так важно при появлении постоянных головных болей сразу же обратиться к врачу.

Меры профилактики при цефалгии

Предупредить патологию намного проще, чем ее лечить. Следуя простым рекомендациям можно забыть о головных болях навсегда:

• полноценный сон не менее 8 часов;
• перерывы во время трудовой деятельности (желательно пройтись, сделать легкую гимнастику);
• уменьшить потребление энергетиков, кофеиносодержащих напитков;
• следует исключить спиртные коктейли, табачные изделия;
• заниматься спортивной ходьбой, бегом, плаванием.

Головная боль по вечерам – не отдельная патология, а является ее симптоматикой. Чтобы устранить цефалгию, необходимо нейтрализовать первопричину.

Если истинное происхождение заболевания определить не удается, как в случае с приступами мигрени, тошнота и головокружения, при которых не позволяют человеку вести нормальный образ жизни, тогда терапия должна быть направлена на предотвращение, смягчение последующего кризиса.

Цефалгия, появляющаяся ночью сильно усложняет привычное существование человека, ведь она не дает полноценно выспаться, восстановить силы после трудного дня. Чтобы справиться с синдромом, следует определить его причины и подобрать соответствующее лечение, которое сможет назначить только доктор по результатам обследования.

Предупредить развитие ночных болей можно:

• Полноценным ночным отдыхом (сон должен длиться не менее 7 часов).
• Перерывами в работе (при этом желательно не оставаться на рабочем месте, а пройтись, сделать гимнастику, отвлечься).
• Употреблением минимального количества кофеинсодержащих напитков и энергетиков.

Необходимо избавиться от вредных привычек, не злоупотреблять алкоголем, не курить, заниматься плаваньем, бегом или спортивной ходьбой.

Головная боль ночью не является отдельным заболеванием, а служит его симптомом. Чтобы избавиться от него, нужно устранить первопричину. Когда истинную причину расстройства найти не получается, как в случае мигрени, головокружения и тошнота при которой буквально выбивают человека из обычного ритма жизни, то лечение направлено на предупреждение и смягчение очередного приступа.

Источник