Мудры для снижения повышенного кровяного давления и головной боли

Эффективные мудры для снижения давления

Ниже перечислены самые популярные мудры, предназначенные для снижения артериального давления.

Является одной из самых используемых мудр при лечении сердечно-сосудистых болезней, в частности, артериальной гипертонии. Данная мудра считается очень эффективной: она может спасти жизнь вам и любому другому человеку.

Мудра «Скорой помощи» помогает нормализовать артериальное давление, избавиться от дискомфорта и боли в области сердца, помогает при сердечных приступах и инфаркте миокарда.

Выполнение мудры сводится к следующим действиям:

  • сложите в «пучок» пальцы;
  • отведите мизинец;
  • согните указательный палец и расположите его подушечку у основания большого пальца.

Выполнять мудру лучше с закрытыми глазами, сидя в кресле или лежа. Дышите ровно и размеренно, выдыхайте ртом и втягивайте живот на выдохе. Представляйте, как сосуды расширяются, а ваше самочувствие становится все лучше и лучше.

На данное упражнение отводится от пяти до десяти минут. Обычно этого времени хватает, чтобы артериальное давление пришло в норму. Если же самочувствие не улучшилось, следует сделать небольшой перерыв и повторить мудру еще раз.

Мудра выполняется 5-10 минут. Если за это время вы не почувствуете улучшения, после небольшой паузы повторите мудру снова.

Данная мудра помогает справиться с повышенным давлением за 15 минут. Выполняется она следующим образом: сложите в замок пальцы обеих рук, выпрямите большие и указательные пальцы, затем прижмите их друг к другу.

Техника выполнения мудры «Перст» схожа с техникой выполнения предыдущей мудры. Во время упражнения можно проговаривать следующую аффирмацию: «С каждым выдохом сосуды расширяются, а артериальное давление снижается и достигает нормального значения».

Воспользоваться такими упражнениями можно когда угодно и где угодно! Но результата можно ожидать только тогда, когда сформируется представление о тонкости и духовности процесса. Восточные знания базируются на умении правильно расслабляться, визуализировать проблему и обратиться к энергетическим центрам.

7 самых лучших техник:

  1. Самая простая мудра от гипертонии и головной боли — исцеляющая «корзинка». Для нее необходимо сделать корзинку из рук так, чтобы правый мизинец оказался наверху. Далее освободить большие и указательный пальцы. Левый указательный согнуть и подложить под него правый большой. Другие два пальца должны быть выпрямлены, а руки расслаблены.
  2. Мудра, спасающая жизни. С помощью этого упражнения можно реально помочь больному человеку. Влияние, которое она оказывает на гипертоника, сравнима с действием валидола. Использовать эту технику нужно при резких болях в груди и симптомах приступа, чтобы предотвратить инфаркт и другие страшные заболевания сердца.

    Для ее выполнения подушечки указательного пальца положить у основания большого. Средний, большой и безымянный соединяют вместе. Выпрямленный должен остаться только мизинец.

    Параллельно это же необходимо сделать и на другой руке. При этом состояние остального тела должно быть расслаблено. Можно для удобства прилечь или устроится в кресле, а руки положить на подлокотники.

  3. Упражнение «Черепаха» — выполняется при сердечных патологиях, переутомлении, а также при астенических синдромах.

    Руки сложить в замок! Большие пальцы прижать друг к другу и отогнуть, направляя к сердцу – это символизирует голову черепахи. При этом тело должно быть расслаблено, а дыхание спокойное. Не нужно обдумывать эту позу, все мысли лучше направить на снижение артериального давления. Так можно избавиться от воздействия «энергетических вампиров».

  4. «Стрела Ваджра» рекомендуется при сердечных патологиях, нарушении кровообращения, артериальной гипертензии. В момент выполнения нужно следить за дыханием! Лучше представлять себе, как состояние организма приходит в норму.

    Для выполнения мудры Ваджа необходимо скрестить по три пальца, а указательные и большие – соединить. Можно попробовать оттопыривать или прижимать эти пары, чтобы достичь разных эффектов. Пальцы держится в среднем 15 минут. При этом дыхание должно быть спокойное, а мысли направлены на визуализацию проблемы и ее решение.

  5. Мудра «Земля» рекомендована при подавленности, психических нарушениях, стрессах, которые могут привести к скачкам АД и проблемам с сердцем. Начинать упражнение нужно с большого и безымянного пальцев, которые соединяются подушечками друг с другом. Давить можно с небольшим усилием. Остальные пальцы выпрямить. В результате постоянной практики мудры Земля можно успокоиться свое психологическое состояние, повысить самооценку и защититься от неблагоприятной среды.
  6. Техника «Знания». Это наиболее важная комбинация, способная поднять настроение, избавить от усталости и предотвратить депрессию. Кроме того, это мудра помогает стабилизировать кровяное давление и улучшить качества сна. Необходимо сложить большой и указательный пальцы вместе, а остальные – выпрямить. При этом лицом лучше повернуться на восток и представить себе синее небо. Выполнять можно как одной, так и двумя руками. Для усиления эффекта упражнение следует выдержать 5-10 минут несколько раз в день.
  7. «Шапка Шакья-муни» — мудра от высокого давления.

    Помогает при гипертоническом кризе, депрессии, а также нарушении мозгового кровотока. Для нее указательные и безымянные пальцы обоих рук приблизить друг к другу в полусогнутом виде, не прикасаясь. Средний и мизинец – выпрямить и прислонить к их паре на другой руке. Большие — сомкнуть.

Достаточно выучить определенный набор жестов и выполнять их с рекомендованной периодичностью. Предварительное расслабление и настрой всех внутренних систем на работу без сбоев поможет повысить эффективность упражнений.

Мудра от высокого давления: перечень мудр, используемых при гипертонии, и их грамотное выполнение

Стабилизировать артериальное давление можно при помощи биологически активных добавок на растительной основе. К примеру, гипертоникам можно использовать лекарство Crystal от гипертонии.

Что такое мудры?

В состав средства входят магний, таурин, витамин В6, фибрегам, донник, пустырник. Компоненты обладают седативным (успокоительным), антиаритмическим, ангиопротекторным и гипотензивным эффектом.

Выпускается Кристалл в виде капель для перорального применения. Продается медикамент исключительно в интернете, в настоящий момент его нет в стационарных аптеках. Стоимость одного флакончика составляет 1000-1300 рублей (цена указана за флакон 30 мл).

При артериальной гипертензии кровеносные сосуды сужаются, в результате чего повышается давление на их стенки. Диагноз «гипертоническая болезнь» ставят в случае, если показатели АД превышают отметку в 140-150 на 90-100 мм.рт.ст.

Лечат болезнь симптоматически. На сегодняшний день нет способа, который помог бы полностью вылечить недуг. В составе моно- или комбинированной терапии могут применяться биологически активные добавки.

Большим спросом пользуется препарат Кристалл от гипертонии. Он мягко воздействует на сердечно-сосудистую систему, не вызывает привыкания и хорошо переносится большинством гипертоников.

Разберем состав и действие лекарства:

  1. Экстракт боярышника – нормализует артериальное давление, улучшает кровообращение, оказывает мягкое седативное действие на нервную систему.
  2. Магний – оказывает общеукрепляющее воздействие, снижает уровень вредного холестерина, помогает укрепить стенки сосудов.
  3. Витамин В6 – укрепляет иммунитет, купирует отечность, нормализует обменные процессы.
  4. Таурин – расширяет и купирует спазм сосудов, восстанавливает нормальную работу нервной системы, препятствует образованию тромбов.
  5. Пустырник – оказывает седативное воздействие, купирует аритмию, понижает артериальное давление.
  6. Фибрегам – предотвращает образование холестериновых бляшек, нормализует кровообращение, укрепляет сердечную мышцу.
  7. Лекарственный донник – снижает вероятность прогрессирования гипертонического криза, укрепляет сердечную мышцу, предотвращает развитие инсульта и инфаркта миокарда.

Поскольку руки человека участвуют в энергоинформационном обмене с окружающим миром, то каждый жест изменяет электромагнитное поле, которое, в свою очередь, влияет на внутреннее состояние человека – ухудшает или улучшает.

Зная это, древние китайские философы и врачи пришли к выводу, что можно использовать мудры при повышенном давлении.

Чтобы освоить эту методику, следует заранее прочитать и запомнить расположение пальцев, уметь расшифровывать смысл каждой мудры.

Специалисты, занимающиеся изучением регуляции жизненной энергии с помощью комбинации пальцев, утверждают, что гипертоникам полезно разминать центр ладоней. Считается, что здесь расположены каналы, через которые в организм поступает энергия, благодаря чему артериальное давление снижается.

Людям с артериальной гипертензией нельзя использовать жесты, которые часто делаются подсознательно. Например, жест, при котором большой палец руки поднят вверх, может спровоцировать течение энергии в этом направлении, а значит, увеличить давление крови на сосуды сердца.

Считается, что гипертоники – обидчивые люди. Они внутренне ощущают обиду, раздражение, желание отомстить. А такое состояние при повышенном давлении может спровоцировать гипертонический криз. Вследствие этого нарушается внутренний энергетический баланс, что приводит к скачкам давления. Поэтому эффективный способ вернуть телу и духу гармонию – испытать на себе влияние древних мудр.

Для удобства диагностирования практикующие врачи пользуются таким понятием, как «степени гипертонии». Каждая из них соответствует определенной стадии болезни и определяет особенности клинической картины.

Основным критерием, который учитывается при определении степени гипертонии, является уровень артериального давления. Кроме того, принимаются во внимания так называемые «отягощающие факторы», количество и тяжесть которых оказывает непосредственное влияние на последствия высокого давления.

Течение гипертонии 1 степени доброкачественное, симптоматика скудная. Артериальное давление повышается незначительно: систолическое — до 160мм рт.ст., диастолическое — до 100 мм рт.ст. Если в таком состоянии пациенту дать отдохнуть, показатели АД приходят в норму. Однако через некоторое время давление вновь повышается до указанных пределов.

У части пациентов такие небольшие скачки не вызывают ухудшения общего состояния. Другие предъявляют жалобы на головную боль, головокружение, усталость и понижение работоспособности, шум в голове, периодические кровотечения из носа.

Мудры для снижения повышенного кровяного давления и головной боли

При дополнительном обследовании так же нет каких-либо специфических изменений со стороны сердца и сосудов: 

  • на ЭКГ нет признаков левожелудочковой гипертрофии;
  • серьезных отклонений от нормы при осмотре глазного дна не наблюдается;
  • почки функционируют нормально.

Именно из-за отсутствия каких-либо специфических признаков, первая степень гипертонии диагностируется достаточно редко.

Между психоэмоциональным состоянием человека и различными заболеваниями существует прямая связь, которую буквально несколько десятилетий назад категорично отрицали. Даже врачи стали признавать, что от гипертонии обычно страдают пациенты, которые постоянно обижаются на других, поддаются зависти и раздражению.

Что такое мудры?

Виды мудр и их выполнение

Комплекс упражнений, предусматривающий складывание пальцев определенным образом, именуется мудрами. Их еще называют йогой для пальцев, выполнение которой помогает исцелиться, обрести внутреннюю гармонию и почувствовать настоящее удовольствие от жизни.

Если перевести слово «мудра» с санскрита, оно будет звучать, как «жест», «печать», «дарующий радость». Люди, практикующие йогу пальцев регулярно, подтверждают, что во время занятий и после них испытывают положительные эмоции.

В древние времена к мудрам относились, как к священным жестам, благодаря которым можно влиять на свое сознание и на работу каждого органа, способствуя его исцелению. Когда пальцы соединяются в ту или иную комбинацию, происходит активизация энергетических каналов, которые связаны с внутренними органами.

Благодаря регулярному и правильному соединению пальцев в определенных позициях удается достичь многих благоприятных изменений:

  • ликвидировать застойные явления в организме;
  • расслабить участки тела, где присутствует напряжение;
  • убрать болезненные ощущения;
  • усилить уверенность в себе;
  • защититься от негативного воздействия окружающих;
  • справиться с вредными зависимостями;
  • развить интуицию и так далее.

Мудры используются для лечения множества заболеваний:

  • артроза, артрита;
  • головных болей;
  • бронхиальной астмы;
  • ожирения;
  • гайморита;
  • патологий пищеварительной системы;
  • простуды;
  • ревматизма;
  • сердечно-сосудистых болезней;
  • паралича;
  • для снижения давления и прочих нарушений.

Мудры для снижения повышенного кровяного давления и головной боли

Однако не стоит игнорировать терапию, прописанную врачом. С помощью мудр можно ускорить выздоровление и надолго закрепить полученный эффект. При этом необходимо запастись терпением, поскольку для достижения видимых результатов понадобится много времени.

Воздействие мудр на самочувствие объясняется тем, что в кончиках пальцев сосредоточено огромное количество нервных окончаний, связанных с мозговым центром. Каждому пальцу соответствует определенный орган или даже система:

  • за работу бронхов и легких отвечает большой палец;
  • за пищеварительную систему – указательный;
  • средний отвечает за желудок, печень и желчный;
  • безымянный связан с эндокринной системой;
  • мизинец в ответе за нормальное функционирование нервной системы, сердца и тонкого кишечника.

Поэтому не удивительно, если мудра от давления окажется эффективной. Главное, в точности придерживаться установленных правил. Когда человек грамотно соединяет кончики пальцев, он направляет энергетический поток в нужную область, что со временем приводит к исцелению.

Для снятия повышенного давления существуют мудры, которые рекомендуется использовать при гипертонии. Среди огромного разнообразия комбинаций каждый сможет подобрать наиболее подходящий вариант, чтобы регулярно практиковаться и достичь желаемых результатов.

Полезные жесты рук

Мудры называют йогой для пальцев. Это не случайно, так как на кончиках каждой фаланги расположены нервные окончания, отвечающие за конкретный орган. При выполнении упражнений от гипертонии в определенную область посылается заряд энергии. Точная комбинация способна оказать лечебное воздействие.

Для поддержания кровяного давления в норме заниматься восточной медитацией стоит регулярно!
Это отличный способ профилактики гипертонии и гипотонии.

Важно осознанно подходить к процессу! Всегда представлять, как с помощью упражнения давление восстанавливается, а болезни уходят навсегда. Приступать к занятиям всегда нужно в расслабленном состоянии.

Мудры для снижения повышенного кровяного давления и головной боли

Для избавления от болей в сердце подойдет мудра «Ганеша»
— названная в честь индийского божества.

Для ее выполнения необходимо соединить руки в замок перед собой. При этом ладонь левой руки должна быть повернута наружу, правой – вовнутрь. Важно все делать плавно, избегая резких жестов.

При аритмии и гипертонии индийские мудрецы практиковали мудру «храм Дракона».

Каждый палец являлся символом частей тела этого крылатого змея, а руки – его храмом. Средние пальцы обеих рук сгибаются и соединяются, при этом остальные фаланги должны остаться выпрямленными или слегка соприкасаться друг с другом.

В индийской и китайской врачевальной практике в борьбе с высоким давлением очень часто прибегают к технике мудр. На первый взгляд это простая зарядка для пальцев, однако, она имеет глубокий смысл и действительно помогает эффективно снизить показатели артериального давления при условии правильного выполнения методики.

Какие бывают мудры?

Итак, эффективная мудра для снижения кровяного давления: вначале скрещивают между собой средние, безымянные пальцы и мизинцы обеих рук (при этом мизинец левой руки располагается внутри). На левой руке сгибают указательный палец и располагают у основания указательного пальца правой руки.

Мудры для снижения повышенного кровяного давления и головной боли

Затем сгибают большой палец на правой руке и заводят под согнутый указательный палец на левой. Указательный палец правой и большой палец левой руки остаются выпрямленными. На первый взгляд, это описание довольно сложное, «темный лес».

Но если не спеша, внимательно разобраться в положении каждого пальца или найти видео, где демонстрируется последовательность действий, все становится на свои места.

Достаточно один раз сделать это упражнение – и оно легко запомнится.

Мудра «Черепаха»

Эффект: сохранение здоровья сердца, лечение переутомления, помощь при нервном истощении.

Последовательность действий:

  1. Скрестить все пальцы обеих рук, кроме больших.
  2. Соединить подушечки больших пальцев, вытянув их вперед.
  3. Руки при этом находятся в состоянии покоя.

«Стрела Ваджры»

Мудры для снижения повышенного кровяного давления и головной боли

Следующая мудра от давления – «Стрела Ваджры» (второе название – «Перст»). Ее польза:

  1. Концентрация полезной энергии.
  2. Улучшение кровообращения.
  3. Снабжение сосудов кровью.
  4. Нормализация работы сердца и сосудов.
  1. Соединить боковые поверхности больших пальцев таким образом, чтобы ногтевые пластины смотрели вверх.
  2. Указательные пальцы соединить обращенными друг к другу подушечками.
  3. Остальные пальцы скрестить в кулак.

По форме такое скрещение пальцев напоминает стрелу или молнию.

«Спасающая жизнь»

Еще одна мудра под названием «Спасающая жизнь» также может быть использована при внутричерепном давлении.

Как правильно выполнять?

  1. Указательные пальцы обеих рук согнуть и в этом состоянии прижать к ладони (к основанию больших пальцев).
  2. Большой, средний и указательный пальцы соединяются подушечками.
  3. Мизинцы прямые.

Действие этой мудры, по свидетельствам очевидцев, проверяется довольно быстро – буквально за несколько минут. Но все же не нужно полагаться на случай: лекарствами пренебрегать не стоит, тем более в опасной для жизни ситуации.

Представляет собой такое соединение пальцев, которое избавляет от:

  • головокружения;
  • внутричерепного давления;
  • головной боли.

А также:

  • снимает тревогу, депрессию;
  • нормализует работу мозга;
  • устраняет плаксивость;
  • улучшает когнитивные функции (здравомыслие и логику);
  • помогает бороться со страхом.

Руки при выполнении этой мудры находятся в районе переносицы.

Руки соединяют ладонями внутрь. Указательные и безымянные пальцы согнуть и соединить вместе вторыми фалангами. При этом средние пальцы, а также мизинцы нужно выпрямить и соединить подушечками друг с другом. Большие пальцы соединены и немного отогнуты наружу.

«Мудра Земли»

При многих заболеваниях сердечно-сосудистой и других систем организма психическое состояние больного резко ухудшается, человек становится слабым, уязвимым, находится в стрессе. Чтобы достичь гармонизации его психоэмоционального состояния, успокоить больного, настроить на позитивное отношение к жизни и самому себе, можно применить мудру Земли, которая имеет много преимуществ:

  1. Укрепляет нервную систему.
  2. Нормализует вестибулярный аппарат.
  3. Восполняет запас энергии при психических и эмоциональных нагрузках.
  4. Улучшает работу печени.
  5. Помогает функционированию желудка.

Делать ее несложно: достаточно соединить 2 пальца на каждой руке – большой и безымянный – и слегка надавить ими друг на друга.

Держать эту комбинацию достаточно 3 раза в день по 15 минут.

При лечении гипертонии очень важно не только устранить проблему больного органа, но и дать человеку возможность обрести силу, уверенность в себе, всецело оздоровить тело.

«Мудра Возрождения»

Очень важная, комплексно воздействующая на человека, – это мудра Знания, или по-другому – мудра Возрождения. Она символична: в ее изображении заложена энергия знания о Вселенной и о себе. Древние философы во все времена обращались к ней как к открытым вратам Космоса.

Она довольно проста в исполнении: нужно всего лишь соединить большой и указательный палец в круг. В результате человек чувствует прилив сил, у него улучшаются обменные процессы, налаживается кровообращение, а значит, сердце работает в нормальном режиме.

Нужно соблюдать правила выполнения этой комбинации. Прежде всего, больной принимает удобную позу, расслабляется, соединяет большой и указательный пальцы, а все остальные выпрямляет.

Руки в этот момент располагаются на передней поверхности бедер. Эту процедуру делают в любое удобное время, лучше наедине с самим собой. По продолжительности проведения жестких рамок нет: неважно – утро это или вечер.

Если следовать правилам китайской философии, то делать ее лучше, сочетая с медитативными практиками и обращаясь лицом к востоку. Дыхание при этом – спокойное.

Как помогают от повышенного давления и головной боли мудры, правила выполнения

Мудр, предназначенных понижать повышенное давление, очень много. Ниже представлено описание наиболее известных и действенных техник.

Эффективна как при низком, так и высоком кровяном давлении. Она помогает восстановить кровообращение (пониженное и повышенное давление является результатом нарушения кровотока). Для выполнения техник необходимо сесть, согнуть руки в локтях, разместив их перед собой, расслабиться.

Поочередность движений:

  1. Сложить руки в замочек. Притом мизинец на правой руке должен быть последним;
  2. Выпрямление указательного перста правой руки и отгибание большого пальца левой;
  3. Сгибание второго перста левой кисти, его заведение за второй перст на правой руке. При этом палец необходимо прислонить к основанию указательного фаланга правой кисти;
  4. Большой перст на правой руке сгибается и проводится под согнутый указательный перст на левой руке;
  5. Прямой первый и второй персты должны оставаться ровными и не напряженными.

Данная методика не способна излечить от серьезных и тяжелых патологий, но ее применение можно проводить с профилактической и общеукрепляющей целью. Последовательность следующая:

  1. На левой руке соедините подушечки указательного и безымянного пальцев, средний палец разместите на безымянном, а мизинец прижмите к безымянному. При этом указательный палец должен быть выпрямлен;
  2. На правой руке сгибаются средний и безымянный пальцы, прижимаясь подушечками к ладони. Оставшиеся три пальца выпрямляют.
  3. Руки скрещивают, причем правая рука накладывается на левую в области основания кисти.

Стрела ваджра

Эта техника рекомендуется при патологиях сердечно-сосудистой системы, гипертонии. Сколько гипертоников ее не выполняло, все утверждают, что она действительно помогает улучшить состояние.

Техника выполнения:

  1. Кисти расположить перед собой, перед грудным отделом;
  2. Большие персты правой и левой кистей прислонить боковым основанием друг к другу по всей длине;
  3. Указательные пальцы выпрямить и соединить верхними подушечками друг к дружке;
  4. Остальные персты скрестить в замочек.

Спасение жизни

Эта техника считается одной из самых эффективных при лечении сердечно-сосудистых заболеваний, особенно аритмии, гипертонии. Последовательность движений:

  1. Пальцы на обеих руках сложить в пучок (подушечками друг к дружке);
  2. Выпрямить и отогнуть немного в сторону мизинцы;
  3. Указательные фаланги завести за больше пальцы и прижать к их основе.

Черепаха

Техника также очень полезна при усталости, энергетическом бессилии, опустошении. Порядок выполнения:

  1. Руки расположить перед грудью и согнуть в локтевом суставе;
  2. Фаланги скрестить в замок;
  3. Два больших пальца выпрямить и соединить боковой стороной.

Знание

Поможет справиться с неврозами, депрессивными состояниями, бессонницей. Ее выполнение успокаивает, гармонизирует состояние и приносит внутреннее равновесие.

Техника очень проста в выполнении: большой и указательный персты обеих рук соединяют подушечками в пучок, остальные фаланги выпрямлены.

Индра

Пальцы обеих кистей прислоняются подушечками один к одному. Затем мизинец, безымянный и средний персты обеих рук переплести, большие фаланги сложить боковой стороной.

Мудры для снижения повышенного кровяного давления и головной боли

Такая техника снижает давление, помогает успокоиться в напряженных ситуациях.

Жизнь

Мудра способствует снижению внутричерепного, глазного давления. Эффективна при головокружениях, пульсировании и изводящей боли в висках.

Для ее выполнения нужно сомкнуть все пальцы на обеих руках в пучок. Затем выпрямить средний и указательный фаланги и прижать друг к дружке. Остальные персты остаются прижатыми друг к другу подушечками. Движения выполняются синхронно на обеих руках.

Помогает остановить гипертонический криз, снизить критические показатели давления. Эффективна при беспокойных, депрессивных, нервозных, стрессовых состояниях.

Если еще несколько десятилетий назад практически все люди скептически относились к взаимосвязи психологического состояния и болезней, то сейчас большинство врачей признают, что гипертония зачастую развивается у пациентов, затаивших обиду на близких, раздраженных и часто нервничающих.

Именно поэтому многие медики начинают использовать принципы восточной медицины и рекомендуют больным попробовать, насколько эффективна для них окажется мудра от давления, которая восстанавливает душевное равновесие и, соответственно, нормализует и другие процессы в организме.

Мудры влияют на настроение и здоровье за счет того, что на кончиках пальцев сосредоточены тысячи нервных окончаний, передающих информацию мозгу. По сути это комбинации пальцев, сложенных в правильной последовательности.

Каждый палец отвечает за конкретный орган или даже систему органов.

Именно поэтому мудра от высокого артериального давления может быть эффективной, если выполнять ее правильно.

Существует множество разнообразных мудр, вы можете подобрать наиболее удобные и действенные для вас и регулярно использовать их для облегчения состояния.

Лечебное воздействие может оказать только точная комбинация пальцев, при которой поток энергии направляется в определенную область.

Примите расслабленную позу, чутко прислушивайтесь к своему организму, представляя, как вся ваша жизненная энергия наполняет расширяющиеся сосуды.

Мудры для снижения повышенного кровяного давления и головной боли

При этом неважно, где вы находитесь, главное, суметь полностью расслабиться, но оптимальный вариант – лечь. Следите за дыханием, выдыхайте медленно и тепло, будто бы согревая своим дыханием воздух вокруг себя.

Повторяйте про себя: «Мое давление понижается, понижается, понижается», все внимание направив внутрь себя. При выполнении любых мудр нужно визуализировать расширенные сосуды и проговаривать подходящие случаю аффирмации, представляя себе нормализацию состояния.

Выполняя жесты, не прилагайте лишних усилий, двигаться нужно легко, обеими руками синхронно. Если не можете в точности повторить комбинацию, не бросайте упражнение, а выполняйте по мере своих сил.

Некоторые правила выполнения мудр:

  • не сдавайтесь, если при определенных комбинациях пальцы не двигаются, а руки устают, это связано не со сложностью мудры, а с подвижностью тела, то есть в какой-то области имеется проблема, с которой можно бороться, продолжая выполнять мудру;
  • не делайте упражнения дольше, чем положено, важно не перестараться, сеанс «йоги для пальцев» не должен длиться более 30 минут;
  • применяйте мудры регулярно, в идеале 3-4 раза в день;
  • не отчаивайтесь, если не ощущаете результат после первых упражнений, ведь чувствительность тела возрастает медленно, с опытом, постепенно вы почувствуете улучшение самочувствия, приятную бодрость.

При первых попытках применения мудр зачастую возникает дискомфорт, ощущение холода, это не означает, что вам не подходит эта практика, напротив, наблюдается фаза обострения, сопровождающая любое исцеление.

Уже продолжительное время мудры от гипертонии и повышенного давления признаны врачами действенным способом лечения. Не стоит скептически относиться к такому методу нормализации состояния здоровья, так как эта гимнастика действительно помогает.

Регулярное выполнение упражнений для пальцев рук поможет наладить работу организма и даже спасти жизнь. Это важно, учитывая, что больше половины людей в нашей стране погибают из-за проблем с сердечно-сосудистой системой (инфарктов и инсультов).

Что такое мудры

Мудры – разновидность йоги, которая выполняется только пальцами рук. Такой вид лечения берет начало еще в Древнем Китае и продолжает использоваться более двух тысяч лет. В организме человека постоянно циркулирует внутренняя энергия, которая поступает и уходит через чакры.

Мудра представляет собой определенный жест или расположение пальцев относительно друг друга. При соединении энергетические потоки образуют закрытые системы. Человек обретает способность управлять потоками жизненной энергии, находящимися внутри тонкого тела.

Чтобы разобраться в том, как работают мудры, загляните в индуистские учения о чакрах и перемещении праны (жизненной энергии) по организму человека. В теле здоровых людей прана свободно циркулирует, но стоит возникнуть непреодолимому препятствию, как начинает развиваться болезнь, возникают боли в тех или иных органах.

На кончиках пальцев расположены нервные окончания, которые соединены с органами внутри человеческого тела. Воздействуя на них, можно повлиять на работу отдельных систем организма.

Соединение пальцев в конкретных позициях замыкает энергетические потоки, направляя их на исцеление.

Поскольку нередко причиной головной боли, мушек в глазах, учащенного сердцебиения и высокого давления становится плохое функционирование сердечно-сосудистой системы, лечить такое состояние нужно при помощи мудр, регулирующих работу определенных энергетических каналов.

Мудры от повышенного давления не являются панацеей, и не стоит рассчитывать на мгновенный эффект, как от лекарств. Рекомендуя эту практику, врачи прописывают медикаментозное лечение в качестве главного.

Осваивая йогу для пальцев, чтобы помочь организму, следует запастись терпением. Может много времени уйти на освоение комбинаций и позиций, особенно если пальцы не очень гибкие. Возможно, на это придется потратить несколько дней. Для получения быстрого и лучшего эффекта нужно придерживаться основных правил и рекомендаций:

  1. Выполнение упражнений должно происходить в полной тишине. Следует отключить телефон, позаботиться о том, чтобы в это время никто не побеспокоил.
  2. Занять удобное положение. Рекомендуется выполнять мудры, сидя на полу, скрестив ноги по-турецки и обязательно выпрямив спину, иначе энергетический поток не сможет перемещаться. Можно сесть на стул, перенеся вес тела на обе ноги, или лечь на пол.
  3. Начинать выполнять мудры можно с двух раз в день, делая каждую по 3 минуты. Постепенно время нужно увеличивать до получаса. Количество подходов в течение дня тоже может быть увеличено до 4-х.
  4. Выполняя мудры, нельзя перенапрягаться и нервничать. Если что-то не получается, спокойно отнестись к этому и пробовать постепенно вводить новые позиции. Раздражение только замедлит процесс выздоровления.
  5. Стоит настроиться психологически на получение положительного результата, принять, как факт, наличие чакр и энергий внутри организма.
  6. После завершения практики не приступать к активной деятельности. В этом случае на расширенные сосуды и сердце придется очень большая нагрузка, что не будет способствовать исцелению организма.
  7. Лучшее время для выполнения упражнений – утро и вечер.
  8. Нельзя заниматься практикой на полный желудок, после приема пищи должно пройти 1-1,5 часа.

Что такое мудры?

При пониженном давлении

Для лечения гипотонии обычно медикаментозные средства не используются, потому что однозначного мнения, что это болезнь, на сегодня нет. Поэтому советы врачей о том, как повысить давление, относятся к корректировке режима питания, физических нагрузок, употребления травяных чаев.

Что касается мудр, то для повышения давления используют те комбинации пальцев, которые:

  • укрепляют иммунитет;
  • стимулируют кровообращение;
  • улучшают общее состояние организма.

Хорошо подходит для этого следующая мудра:

  1. Подушечки больших пальцев располагают сбоку возле основания средних.
  2. Соединить и выпрямить все пальцы, кроме большого, верхними фалангами.

Кроме того, для нормализации АД (при гипотонии) полезно использовать мудру «Знание». При ее выполнении как бы вибрируют макушка головы и область переносицы. Это дает такие результаты:

  1. Лечит гипертонию и гипотонию.
  2. Устраняет нарушения биоритмов человека.
  3. Нормализует психоэмоциональный фон.
  4. Улучшает когнитивные функции (мышление, память).

Простейшая мудра, снижающая давление

Если вы впервые используете мудры для снижения артериального давления, начните с самого простого варианта.

Соберите корзиночку из пальцев так, чтобы правый мизинец оказался снаружи, после этого освободите фаланги большого и указательного пальцев.

Затем левый указательный палец согните, прижмите к правому указательному. Правый большой палец согните и заложите под согнутый предварительно левый указательный. Указательный палец вашей левой руки и большой – правой должны остаться выпрямленными. Расслабьте руки.

Какие мудры помогут нормализовать давление?

Мудры для снижения повышенного кровяного давления и головной боли

Среди классических мудр существует несколько вариантов, которые помогают при гипертонии. Они задействуют различные энергетические центры и помогают при различных причинах патологии. Некоторые эффективны для экстренной помощи, другие способствуют оздоровлению организма в целом, попутно восстанавливая работу сердца и сосудов.

Для освоения полного набора мудр при гипертонии потребуется достаточно много времени. Поэтому их освоение стоит начать, основываясь на своем состоянии здоровья. Здесь может помочь один явный показатель.

Если мудра дается достаточно сложно: появляется напряжение и боль в руках, то это признак наличия серьезной проблемы. Следовательно, на этом жесте стоит остановиться и освоить его полностью для нормализации давления.

Если мудра дается тяжело, стоит остановиться и освоить ее полностью

Основные мудры, которые используются для восстановления нормальной работы кровеносной системы, следующие:

  1. Для снижения повышенного кровяного давления, как симптома можно воспользоваться следующим жестом: средние пальцы, безымянные и мизинцы обеих рук скрещиваются. При этом правый мизинец должен оказаться крайним. Указательный палец правой руки должен оставаться выпрямленным, а левый указательный палец сгибается и касается ногтем подушечки егооснования. С большими пальцами – наоборот. Левый остается прямым, а правый прячется под согнутый указательный палец.
  2. При необходимости экстренной помощи, например во время сердечного приступа используется мудра «Спасающая жизнь». При должном освоении она столь же эффективна, как таблетка Валидола. Но все же не лишним будет вначале вызвать скорую, и использовать мудру, снижая опасность для здоровья, во время ожидания врачей. Для того, чтобы ее сложить, необходимо на обеих руках собрать в щепотку большой, средний и безымянный пальцы. Мизинцы остаются прямыми. Указательные пальцы кладутся на основания больших.
  3. Еще одна эффективная мудра использующая целительные силы организма для снижения давления – «Стрела Индры». Она очень проста в исполнении. Все что необходимо – сложить пальцы «пистолетиком». Мизинцы, безымянные и средние пальцы переплетаются, указательные соединяются подушечками, а большие боковыми сторонами.
  4. Если повышение давления спровоцировано психологическим стрессом, то очень эффективной окажется мудра «Знания». Кроме нормализации работы сосудов она помогает бороться с депрессией и бессонницей. Для выполнения этого жеста достаточно соединить на обеих руках большой и указательный пальцы, а остальные оставить выпрямленными.
  5. Для снижения давления в головном мозге и глазах лучше воспользоваться мудрой «Жизни». Она оказывает общее воздействие, восстанавливая нормальные токи энергии по всему телу. Также ее полезно использовать для профилактики гипертонии и других заболеваний. Для выполнения этого жеста указательный и средний пальцы выпрямляются и соединяются, а остальные соединяются кончиками. Действие выполняется обеими руками.
  6. Когда давление повышается и чувствуется упадок сил, стоит воспользоваться мудрой «Черепаха». Она замыкает все каналы тела, препятствуя внешнему воздействию и оттоку энергии, а также накапливает целительные силы для борьбы с недугами. Также считается, что она защищает от энергетических вампиров. Для этого жеста надо сложить пальцы в замок и все.

Мудра «Черепаха»

Действие мудр от давления высокого можно усилить, если научиться спокойно и ровно дышать, а при использовании жестов концентрировать свои мысли на желаемом результате. Также не лишним будет воспользоваться помощью ароматерапии.

Что такое мудры

Чтобы мудры помогали, изучите правила выполнения. Их несколько.

  1. Поза для мудр – сидя на удобном коврике либо на стуле. Лучше всего – в позе Лотоса.
  2. Спина при этом прямая, тело обращено на восток.
  3. Для начала приводят в норму дыхание, нужно отвлечься от всех проблем. Для этого можно заняться визуализацией (представить что-то приятное).
  4. Частота – 2 раза в день (в идеале) – утром и вечером. При необходимости мудры выполняют, когда человек почувствует себя плохо (например, при повышении давления).
  5. Длительность процедуры – по ощущениям (пока она не вызывает напряжения или дискомфорта).

Основное правило китайской философии – желание достичь физиологического и душевного равновесия. Поэтому мысли во время проведения процедуры должны быть направлены на исполнение желания сделать себя здоровым.

Есть люди, которые задаются вопросом: почему мудры не помогают? Наивно думать, что многовековая практика китайцев – это миф. Ее используют повсеместно, во всех цивилизованных странах. Не нужно забывать, что только единство тела и духа дает гармонию.

Принести вред мудры не могут, но их действие может быть ослаблено по ряду причин, например, из-за неверия в собственные силы.

Никаких сомнений в положительном исходе дела не должно быть! А для этого нужно практиковаться. Изучайте методы воздействия мудр на организм человека, почитайте о медитациях, ароматерапии. Попробуйте для профилактики заболеваний сочетать эти методы.

Принципы восточной медицины уже не раз доказывали свою эффективность. Приобщиться к этому просто. Любое знание делает человека сильнее, увереннее в себе, мудрее. Правильное использование мудр и вера в свои силы обязательно покажут, что это – не миф, а реальность.

Для спасения жизни

Поможет при повышенном давлении и знаменитая мудра для спасения жизни. Название ее отнюдь не является художественным преувеличением, так как она действительно помогает спасти жизнь при серьезных проблемах с сердцем.

Мудра “Спасающая жизнь”

Лучше всего выполнять упражнение лежа либо сидя с закрытыми глазами, руки расположив на полу или на подлокотниках кресла.

Подушечки указательного пальца расположите у основания большого, затем концы первого, второго и третьего пальцев соедините вместе, мизинцы оставьте выпрямленными. Делать такую комбинацию нужно одновременно на обеих руках.

Выдыхая, подтяните живот, представьте свое сердце и мысленно произнесите: «Сосуды расширены, а мое состояние улучшилось» Выдох должен быть длительным и теплым, согревающим пространство вокруг вас. Данная мудра при гипертонии очень эффективна и помогает быстро облегчить состояние.

Черепаха

Индийцы всегда уважительно относились к черепахе, ведь, согласно преданиям, она помогала богам добывать бесценный напиток бессмертия.

Черепаха используется при переутомлении, проблемах с сердцем, астеническом синдроме и для нормализации давления, она предупреждает утечку жизненной энергии.

Удивительно, но при волнении большинство людей неосознанно используют эту мудру, даже не подозревая об этом. Сложите руки «в замок» так, чтобы большие пальцы на обеих руках были прижаты и отогнуты так, будто голова импровизированной черепахи направлена к сердцу.

Расслабьтесь, следите за дыханием. В процессе выполнения меридианы совмещаются на руках, круг замыкается, аккумулируется биологическая энергия.

Шапка Шакьямуни

Данная мудра используется даже при гипертоническом кризе и помогает быстро снизить давление, также она поможет при нарушении кровотока в головном мозге и при выраженных депрессивных состояниях.

Приблизьте второй и четвертый палец левой руки к аналогичным на правой в полусогнутом виде.

Третий, пятый оставьте прямыми, они должны слегка касаться. Первые пальцы сомкните.

Знания

Так как давление напрямую связано с психоэмоциональным состоянием, для его нормализации можно использовать любые мудры, эффект которых направлен на улучшение настроения, снятия тревожности.

Именно к таким и относится мудра «Знания», которая способна даже побеждать тяжелую депрессию. Также она применяется для пробуждения скрытых способностей, улучшения внимания, памяти, подходит при бессоннице.

Совместите первый и второй палец, а остальные оставьте расправленными. Можно выполнять как на обеих руках сразу, так и на одной. Выполнять 5-6 раз в день по 5-10 минут.

Для усиления эффективности желательно сосредоточиться на синем фоне и повернуть лицо к востоку, подходящее эфирное масло – шалфейное.

Мудра Земли

Земля, согласно китайской философии, – это основа жизни, один из главных элементов, определяющих не только тип личности, но и склонность к определенным заболеваниям.

Мудру с таким названием используют при подавленности, депрессии, психических нарушениях, она эффективна при сильном и потрясениях, а так как они зачастую провоцируют повышение давления, такую комбинацию можно использовать и для нормализации состояния кровеносных сосудов.

Мудры для снижения повышенного кровяного давления и головной боли

Совместите подушечки большого и безымянного пальцев с легким усилием, остальные фаланги выпрямите.

Мудру можно использовать для успокоения, улучшения самооценки, защиты от неблагоприятных факторов. Для повышения эффективности сосредоточьтесь на желтом фоне и капните в аромалампу немного эфирного масла мяты или используйте свежие веточки.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector