Что поможет от головной боли кроме таблеток

Причины боли

Лечение головной боли нужно начинать не с приема медикаментозных средств. Главное, выяснить, почему появляется болевой синдром. Проблема часто кроется в стремительности современного мира, а это:

• Стрессы и переутомление, смена климата
• Регулярное недосыпание и ненормированный рабочий день.
• Усталость глаз от работы с компьютером.
• Гипертермия и солнечный удар.

Обратите внимание. Головную боль может спровоцировать сердечнососудистые заболевания и проблемы с нервной системой. При постоянных болях головы следует обратиться к специалистам.

Также головная боль появляется:

• При мигрени и в период менструации.
• Из-за гайморита и метеозависимости.

Справиться с мигренью, которая возникает чаще всего у людей, любящих вино, копчености, можно, если поменять свой рацион. Что помогает от головной боли при мигрени? Кремы или бальзамы, в состав которых входит ментол, например, известная всем «звездочка». Если область шеи постоянно испытывает напряжение, то может развиться шейная мигрень. Лучше всего воспользоваться фитосредствами и прогревающими мазями.

Существует множество причин, провоцирующих цефалгию. Не зря говорят, что лучшее средство от головной боли-гильотина. Назначая лекарства, врач старается в первую очередь определить причинный фактор и устранить его. При этом учитываются:

• характер боли: давящий, распирающий, тупой, острый, режущий, пульсирующий;
• сопутствующие симптомы в виде головокружения, тошноты, рвоты, онемения пальцев;
• наличие соматических или хронических заболеваний, неправильное питание, переутомление, погодные колебания;
• место локализации боли: затылок, виски, лоб, правая или левая половина головы;
• какие медикаменты пациент принимал перед тем, как обратиться к специалисту за помощью.

Ниже описаны распространенные причины возникновения цефалгии.

Возрастные изменения организма

У пожилых пациентов головная боль – самая распространенная жалоба после болей в спине и суставах. Принято считать, что она вызвана колебаниями артериального давления. Но прием гипотензивных средств не приводит к желаемому результату.На самом деле гораздо чаще у людей преклонного возраста встречается головная боль напряжения, а также вторичные (симптоматические) недомогания, вызванные различными заболеваниями.

Если боль возникает эпизодически, пациентам назначаются ненаркотические анальгетики (Парацетамол, Ибупрофен, комбинированные средства).В дополнение к медикаментозному лечению применяют точечный массаж, методы релаксации, психотерапию, лечебную гимнастику.

Курение сигарет и кальяна

Согласно проведенным исследованиям, курение способствует возникновению мигреней. Один из компонентов табака, никотин, стимулирует кровеносные сосуды в мозге, приводит к их сужению и ВСД, что вызывает маленькие спазмы, приводящие к цефалгии.

Даже курение кальяна без никотина может спровоцировать головную боль, так как дым раздражает нервные окончания в задней части гортани. Компоненты сигарет и жидкостей для парения могут вызывать аллергические реакции.

Лечение недомогания такого характера не нуждается в приеме лекарств. Если устранить причинный фактор, т. е., избавиться от вредной привычки, можно вполне обойтись без Аспирина и прочих лекарств.

Если приступы мигрени не проходят, показано применение триптанов – специальных противомигренозных препаратов.

Стресс, усталость, перенапряжение

Головную боль, вызванную стрессом и усталостью, довольно легко определить самостоятельно. Она сосредоточена в обеих половинах головы. В отличие от приступов мигрени и сдавливает, будто тисками или обручем.Недомогание не возникает само по себе, а вызвано стрессом, перенапряжением, элементарной усталостью, развивается постепенно, по нарастающей.

Если цефалгия сопровождается напряжением мышц, врач назначает миорелаксанты Толперизон и Тизанизадин. При регулярных головных болях миорелаксанты и НПВС назначают короткими курсами 2-3 недели.

В качестве дополнительных средств показаны витамины группы В (Нейровитан, Мильгамма), ноотропы (Глицин, Фенибут), седативы.

Неправильное питание

Связь между заболеваниями и тем, что мы едим, самая прямая. Приступы мигрени могут быть обусловлены неправильным питанием. Так, головные боли могут провоцировать следующие, содержащиеся в пище, вещества:

1. Тиамин. Присутствует в шоколаде, сырах, орехах.
2. Гистамин. Его много содержится в пиве и вине.
3. Нитраты. Сегодня они присутствует во многих продуктах, особенно часто – мясных деликатесах (сосиски, колбаса).
4. Кофеин. Содержится в кофе, чае, коле.
5. Глутамат натрия. Содержится в сырах и морепродуктах.
6. Кислоты, содержащиеся в цитрусовых. Например, витамин С, присутствующий в грейпфрутах, апельсинах, лимонах, является сильным аллергеном.

Употребление алкоголя

После чрезмерного употребления алкоголя человека мучит чувство сильной сдавливающей боли и головокружение. Поможет справиться с недомоганием шипучая таблетка Аспирина или Ибупрофена.Если вы знаете за собой такую слабость, как приступы головных болей во время похмельного синдрома, лучше выпивать меньше.

Проблемы с кровяным давлением

Головная боль является симптомом отклонения давления от нормы. Так, при повышенном внутричерепном давлении возникает цефалгия, которая сочетается с тошнотой и рвотой. Тошнит преимущественно по утрам.

При высоком артериальном давлении головная боль чувствуется в области затылка. Недомогание дополняется чувством жара, головокружением, шумом в ушах, мушками перед глазами, нарушением координации. Могут возникать тошнота, боль в сердце.

Лечение этих состояний заключается в назначении:

• селективных бета-блокаторов: Атенолол, Тенорик, Кориол, Эгилок;
• блокаторов кальциевых каналов: Амлодипин, Кордафен, Верапамил, Циннаризин;
• миотропных спазмолитиков: Но-шпа, Дибазол, Папаверин, Дротаверин, Магния сульфат;
• ингибиторов АПФ: Каптопрес, Рамиприл, Энап, Эналаприл;
• диуретиков: Фуросемид, Гипотиазид, Лазикс;
• нитратов: Сустак, Нитронг, Нитросорбид, Эринит;
• альфа-адреноблокаторов, ганглиоблокаторов: Фентоламин, Бензогексоний;
• сартанов: Ирбесартан, Лозартан, Телмисартан.

Если терапия вышеперечисленными препаратами неэффективна, можно применять анальгетики: Ацетилсалициловая кислота, Имет, Комбиспазм, Седальгин-Нео, Цитрамон, Парацетамол.При пониженном или низком давлении также может болеть голова. В этом случае назначают Фенилэфрин. Прежде чем принимать лекарства, нужно измерить давление.

Простудные заболевания

Часто головная боль возникает при простудных заболеваниях и гриппе, особенно если недуг сопровождается повышением температуры тела. Таким образом организм реагирует на вирус. Как только болезнь проходит, цефалгия исчезает.

При гриппе характер болей:

• сдавливающий вокруг;
• с чувствительностью к свету и слезотечением;
• монотонный;
• давящий и распирающий.

Если боль слишком сильна, ее не следует терпеть, лучше выпить обезболивающее средство. Такие медикаменты, как Парацетамол, Ацетилсалициловая кислота, Ибупрофен, Фервекс не только быстро устранят недомогание, но и снимут жар.

Перед тем, как решить, что делать при головной боли, рекомендуется внимательно прислушаться к собственным ощущениям и определить основные параметры боли в голове: локализацию, интенсивность, сопутствующие симптомы.

Если голова болит в районе затылка или висков и боль носит тупой, сдавливающий характер, можно предположить наличие головной боли перенапряжения. Если же помимо пульсирующей боли в одной половине черепа наблюдаются тошнота, не приносящая облегчения рвота и мелькание зигзагов и молний перед глазами, речь может идти о сосудистой природе неприятных ощущений, к примеру, мигрени.

Постоянно кружится и болит голова и при хронических психоэмоциональных и физических переутомлениях – в этом случае никакая таблетка не поможет, только качественный полноценный отдых.

Изматывающая, локальная, мешающая трудиться и просто жить, боль может сопровождать множество неврологических патологий – выставить адекватный диагноз в состоянии только высококвалифицированный специалист, после проведения различных диагностических процедур. Он же посоветует во время консультации, что делать и какие лечебные процедуры проводить. Самодиагностика и самолечение только повышают риск формирования тяжелых осложнений и последствий.

Головную боль способны вызвать сотни причин, далеко не каждая из них требует приема медикаментов, вполне достаточно применить один из ниже изложенных способов и облегчить собственное самочувствие в домашних условиях:

• эффективно помогает массаж височного района головы с эфирным маслом, к примеру, мяты;
• при переутомлении за экраном компьютера, боль начинается с глаз и распространяется на всю голову – купировать неприятные ощущения можно с помощью мятного чая в пакетиках: смочить каждый в горячей воде и приложить на закрытые веки, полежать минут 10-15 и отдохнуть;
• применить ножную ванночку с добавлением 3-5 капель лавандового масла – подогретая жидкость усилит кровоток и понизит давление в кровеносных структурах по всему телу, включая район головы, а аромат лаванды издавна помогал расслабиться и снять боль;
• отлично помогает для лечения состояния, когда сильно болит и кружится голова имбирь – протомить на водяной бане два некрупных кусочка растения в 500 мл дистиллированной жидкости минут 25-30, после фильтрования выпить в виде чая;
• головные боли могут быть сигналом значительного обезвоживания организма – поэтому облегчение наступает от принятия очищенной дистиллированной жидкости: после насыщения тканей водой, боль отступит и без таблеток;
• многие ищут успокоение в алкоголе – он может притупить неприятную ситуацию на короткий промежуток времени, но злоупотребление алкогольной и табачной продукцией провоцирует сильнейшую головную боль, остатки метанола – яд для человеческого организма: после его выведения боль уйдет сама по себе, лучшая профилактика головной боли в этом случае – отказаться от алкоголя.

Решение, что делать и как устранить дискомфорт в голове каждый принимает самостоятельно. Достаточно точно знать, чем была спровоцирована головная боль, и купировать негативный фактор.

Головная боль, причины и виды

По способу происхождения специалисты делят головную боль на 2 типа: первичная и вторичная.

Первичная

Когда причина неочевидна, недуг может возникнуть сам по себе. Бывает следующих видов:

1. Тензионная.
   По-другому – ГБН (головная боль напряжения). Самый распространённый случай, с которым сталкивался практически каждый.
   По характеру боль тупая, монотонная. Ощущается напряжение в области глаз, по бокам головы. Также распространяется на шею, плечи. Лоб и виски находятся будто бы под давлением чего-то невидимого. Длиться может от 20 минут до недели.
2. Кластерная.
   Так же известна как пучковая. Нечастый случай, характеризуется острой, пульсирующей болью в области глаза. Длительность приступа от 10 минут и может длиться до часа. Как правило, повторяется ежедневно в одно и то же время суток. Общая продолжительность может достигать недель, месяцев.
   Сопровождается насморком, покраснением глаз, отеком, слезоточивостью век.
3. Мигрень.
   Многие знают что это, но немногие представляют опасность этого вида. Длительность недомогания от 2 до 72 часов. Ощущения: интенсивная пульсирующая боль в районе висков. Как процесс мигрень многоступенчата, протекает в несколько стадий, каждая из которых имеет свою продолжительность и особенности:

• продром (1-2 дня): проблемы с аппетитом, раздражительность, усталость;
• аура (в районе получаса): повышенная чувствительность к свету, звуку, запахам, возможно временное онемение, покалывание глаз;
• разрешение (около суток): нарушенная концентрация внимания, сильная усталость, возможны галлюцинации;
• сильная головная боль (до 72 часов): резкие, пульсирующие, острые покалывания в висках.

Вторичная

Является следствием заболевания, нарушения функционирования какого-либо органа, интоксикации организма различными веществами (медикаменты, алкоголь, никотин), травма.

Если вы склоняетесь к тому, что боль вторичного типа, обратитесь к врачу.

Лекарства при беременности

Во время беременности и вскармливания женщинам желательно не применять лекарства вообще. Но головная боль – достаточно частое явление, с которым нужно бороться.Можно попробовать дольше гулять на свежем воздухе, легко массировать голову или приложить холодный компресс на лоб. Если без препаратов не обойтись, выбирайте безопасные.

Такие медикаменты, как Аспирин, Анальгин, воспрещены.У женщин при беременности можно принять Парацетамол, Но-шпу, Цитрамон. В первом триместре лучше обойтись без лекарств.Деткам препараты от головной боли чаще выпускают в виде ректальных свечей. Они быстрее действуют и эффективнее всасываются в кровоток. Есть, конечно, обезболивающие капли, таблетки, сиропы, но если ребенок маленький, дать их ему проблематично, в отличие от взрослых.

Доктор Комаров советует давать деткам препараты на основе:

• Парацетамола: Панадол, Калпол, Эффералган, Солпадеин;
• Ибупрофена: Нурофен, Дексифен, Солпафлекс.

При болях нервной природы, неврозе помогает Мексидол.

Подросток после 12 лет может выпить препараты на основе Нимесулида (Найз, Нимесил, немецкие лекарства или производства Израиль).

Мамам в период грудного кормления для снятия головной боли можно пить те же лекарства, которые разрешены маленьким детям, например, Панадол, Адвил, детский Нурофен, Эффералган. Цитрамон при лактации запрещен, так как он проникает в молоко и передается малышу через грудь.

Всем известный факт – период вынашивания малыша и медикаменты практически не совместимы. Но ведь головная боль не выбирает момент своего появления – она часто наблюдается и у беременных женщин.

Что делать в этом случае должен посоветовать специалист. Если точно известно, что дискомфорт не взаимосвязан с угрожающим для малыша состоянием, то можно однократно принять средство на основе Парацетамола.

Гораздо важнее предотвратить приступ головной боли – тщательно следить за своим здоровьем: избегать тяжелых стрессовых ситуаций, не переутомляться, обеспечить качественный ночной отдых, скорректировать рацион, к примеру, не употреблять крепкий кофе и чай, следить за параметрами давления и отеков на ногах.

Если же головная боль все же появилась – воспользоваться одним из вышеприведенных рецептов избавления от нее в домашних условиях: полежать в затемненной комнате с прохладным компрессом на голове, послушать расслабляющую музыку, выпить ромашковый чай с лимоном.

Во время беременности появление головных болей можно предупредить, если много гулять на свежем воздухе и избегать стрессовых ситуаций. Если же головная боль все-таки мучит – можно просто полежать в тихом и спокойном месте, послушать любимую музыку и сделать компресс на голову.

Категорически запрещено принимать препараты на основе наркотических веществ, например, триптамина («Запмигрен», «Амигрен», «Антимигрен»), лекарства, способные спровоцировать кровотечения, (особенно в первый триместр), задержку развития ребенка: «Аспирин», «Цитрамон», «Пропранолол», «Эрготамин», «Нурофен». К условно разрешенным лекарствам относится «Панадол», «Но-шпа», «Парацетамол».

Принимать любые обезбаливающие таблетки следует только в крайних случаях, а лучше воспользоваться другими сособами, позволяющими снять боль без использование таблеток.

Избавляемся от неприятных симптомов при помощи воды

Далеко не все знают, что снимает головную боль обычная вода. Ведь ее причиной вполне может стать обезвоживание организма. К обезвоживанию может привести, например, похмельный синдром. Если причина именно в этом, то достаточно выпить пару стаканов воды комнатной температуры, и через несколько боль утихнет. В любом случае каждый человек должен выпивать достаточное количество жидкости в день.

• Чтобы предотвратить обезвоживание, за день нужно выпить как минимум семь стаканов воды.
• Как только голова начинает болеть, сначала выпейте целый стакан воды, а потом пейте ее целый день маленькими глотками. При этом желательно, чтобы вода была фильтрованная.
• Чтобы уменьшить вероятность возникновения головной боли, ограничьте употребление напитков, содержащих кофеин, так как они могут спровоцировать обезвоживание.

Лечение народными средствами

При невыраженном болевом синдроме таблетки от головной боли принимать необязательно. Помогут народные рецепты. Вот несколько:

1. Мята. Ее можно употреблять в виде чая или отвара, вперемешку с корицей и медом. Заваренная мята очень вкусная, улучшает пищеварение и полезна гипертоникам, так как снижает давление.
2. Клюква. Можно из нее приготовить свежевыжатый сок или настоять на спирту. Пить настойку следует по 50 г в сутки или просто заваривать клюкву с чаем.
3. Имбирь. Полезен не только при похудении, но и помогает от головной боли. Залейте кипятком 1 столовую ложку корня имбиря и дайте настояться 20 минут. Пейте напиток натощак с добавлением меда и мяты.

Избавляемся от психогенной боли

Давайте узнаем, как избавить себя от головной боли с помощью массажа. На голове, лице, лбу, руках и шее есть особые точки, прикосновение к которым снижает приступ головной боли. Процедуру можно проводить самостоятельно, достаточно двух раз в неделю. Массаж восстанавливает циркуляцию крови, помогает расслаблению организма.

Наши древние предки обратили внимание, что при воздействии на некоторые точки тела, человеку становится лучше. Врачи еще в древности могли точно ответить на вопрос, как избавиться от головной боли, но при этом обращали внимание, что массажем должны заниматься специалисты.

Желательно прибегать к услугам квалифицированных массажистов, но ряд процедур можно делать самостоятельно, в том числе и при головных болях.

Важно. Беременные женщины должны отказаться от любого массажа. В противном случае можно нанести непоправимый вред еще не родившемуся малышу.

Самомассаж

Проведение самомассажа требует соблюдения специальных правил:

• Процедура не должна сопровождаться болями и дискомфортом.
• При выполнении движений следите за плавностью.
• По окончании процедуры не торопитесь сразу вставать и начинать что-то делать. Необходим отдых.

Головную боль можно снять, используя деревянную расческу. Просто несколько раз расчешите голову. Это поможет успокоить сосуды.

Прекрасный массажер – теннисный мячик. Его нужно положить в мягкий носок. Когда вы ляжете на спину, мячик должен разместиться в области затылочной кости. Прижимайте голову к мячику. Постарайтесь перетерпеть неприятные ощущения. Поверьте, спустя какое-то время боль уменьшится.

Пальчиковый массаж

Если вы хотите избавиться от головной боли, используйте массаж при помощи пальцев. Эту процедуру можно проводить в любом месте, что очень удобно: боль обычно приходит внезапно. Пальчиковый массаж хорошо расслабляет, быстро снимает головную боль.

Перед тем, как заняться массажем головы при появлении боли, разотрите ладони друг о друга, чтобы они стали горячими. Еще их смачивают массажным маслом:

• Подушечками средних пальцев разглаживают лобную часть чуть выше бровей, сначала движемся вверх, потом в сторону до того места, где растут волосы. Теперь массируем лоб немного выше. Действия те же самые. Повтор дважды. Если почувствовали, что приступ боли уходит, массаж все равно продолжайте.
• Положите основания ладошек на виски и слегка надавите. Массируем круговыми движениями в разные стороны. Повтор 6 раз.
• Большие пальцы нужно поставить на косточки за ушами, резко надавить и тут же убрать пальцы. Затем помассировать голову у основания черепа. Делаем три раза.
• Сделать глубокий вдох, наклонить голову вперед, придержать ее рукой. Другая рука в это время сжимает сзади мышцы шеи, до выдоха. Требуется трехкратный повтор.
• Пальцами легко массируем кожу на голове, шее, ушах. При массаже применяем круговые движения. Это усиливает циркуляцию крови, снимает напряжение. Шею и спину в затылочной области самостоятельно промассировать практически невозможно, обратитесь за помощью к родным.

В результате приступ головной боли можно быстро купировать.

Если причиной головной боли является гайморит, не всегда нужно сразу принимать обезболивающие средства. Сначала помассируйте переносицу, иногда этого бывает достаточно.

Высочайший уровень разнообразных стрессов, сопровождающих жизнь каждого человека в современном мире, провоцирует у многих психогенный вариант боли в голове.

Какие-либо органические нарушения в мозговых структурах при этом отсутствуют, но человек отказывает принимать этот факт и настаивает, что нормально жить ему мешает не стресс, а именно болевые ощущения в голове, и просит выписать ему если не таблетки, то иные лечебные процедуры.

Добросовестный специалист порекомендует, что делать в этом случае: пройти курс психотерапии, разрешить все внутренние конфликты, освоить какой-либо метод релаксации. Эффективно помогают седативные препараты, но их назначением должен заниматься только специалист.

Чтобы избежать подобного вида головной боли, рекомендуется научиться расслабляться без таблеток – больше гулять, посещать бассейн, слушать хорошую музыку, смотреть веселые фильмы-комедии, высыпаться по ночам, замечать в любой ситуации только позитивные моменты. Если же голова болит каждый день – пройти всестороннее диагностическое обследование у различных специалистов и убедиться в отсутствии соматических патологий.

Бывает, что человек считает себя ярым противником медикаментозных средств, тогда он может попробовать снять головную боль с помощью нехитрых манипуляций, которые тоже можно отнести к народным средствам от головной боли:

• Используйте свои руки. Акупрессура и самомассаж могут помочь. Две ключевые точки для уменьшения боли с помощью акупрессуры находятся на перепонке между указательным и большим пальцами (нажимайте до тех пор, пока не почувствуете боли и под гребнями позвонков сзади на шее (надавливайте там двумя большими пальцами).
• Легкими движениями нанести на виски бальзам «Золотая звезда», ментоловую мазь или эфирное масло (мятное или лавандовое);
• При болях в затылке (чаще всего возникающих в результате переутомления) можно воспользоваться следующим способом: «помотайте» головой вверх и вниз по 2—3 раза, а затем, ослабив напряжение мышц шеи, сделайте по нескольку круговых движений головой в одну и в другую стороны. Эту «гимнастику» следует выполнять несколько раз в течение дня.
• Защищайте глаза. Яркий свет, будь то солнце, лампы дневного освещения, телевизор или экран компьютера, заставляет вас щуриться и напрягать глаза, что в конечном счете приводит к головной боли. Неплохо надеть солнцезащитные очки, если вы выходите на улицу. Если вы работаете в помещении, устраивайте перерывы во время работы на компьютере, а также носите очки с затемненными стеклами.
• Наложить на голову ледяной компресс, для этого смочить платок очень холодной водой и обвязать вокруг лба.
• Удобно расположиться в мягком кресле или принять горизонтальное положение на диване, предварительно создав себе тишину и полумрак. Иногда помогает спокойная музыка.

Несомненно, все эти средства хороши, однако нелишне напомнить, что обходиться без врача неразумно, если головная боль беспокоит длительное время, не поддаваясь лечению различными снадобьями. Все-таки традиционная медицина имеет больше возможностей не только укротить сильную боль, но найти и устранить ее причину.

Способов почувствовать себя лучше очень много. Большинство из них так же решают проблему того, как устранить головную боль без таблеток.

Ароматерапия

Роль ароматов играет большую роль, чем многим может показаться на первый взгляд. Проворливые маркетологи, вняв примеру восточных мудрецов, давно пользуются приёмом «аромамаркетинг». Изучив особенности реакции человека на определённый запах, можно контролировать его поведение. В продажах это побуждение к совершению покупки, повышение интереса покупателя.

Косметические салоны используют приём для релаксации клиентов.

В качестве лекарства от проблем с самочувствием, ароматерапия может совмещаться с расслабляющими и уходовыми процедурами:

• паровая баня (ингаляция);
• массаж;
• уход за кожей.

В процессе обязательно используются эфирные масла мяты, розмарина, эвкалипта. Так же сильным успокаивающим эффектом обладает ромашка, лаванда.

Метод, проверенный временем. Холод снимает спазм и симптомы перенапряжения. Можно сделать компресс из мокрого махрового полотенца, либо протереть лоб кубиками льда. Так же подойдёт ледяная подушка, завернутая в ткань.

Важно понимать, что холод хорош в необходимых количествах. Долгое времяпрепровождение на улице без головного убора при низких температурах способствует переохлаждению. Организм находится в постоянном стрессе.

Недаром говорят: «От холода зубы сводит». Такое напряжение становится причиной не только стука зубами, но и вызывает приступ головной боли.

Скорее идите в тёплое помещение. Только когда вы согреетесь, организм почувствует себя в безопасности, расслабится и боль уйдёт.

Свежий воздух

О пользе свежего воздуха можно петь оды долго. И каждая строчка будет правдива. К сожалению, находясь в замкнутом пространстве дома, на работе, в общественном транспорте мы вдыхаем массу вредных веществ и минимум чистого воздуха.

Если чувствуйте себя плохо, откройте окно или ещё лучше – поезжайте в парк или загород. Приток свежего воздуха снимет недуг!

Однако часто наблюдается обратная ситуация, когда за городом человек начинает ощущать головокружение. Это явление быстротечно и обуславливается резкой сменой обстановки, которая для организма является своеобразным стрессом.

Недостаток сна — камень преткновения современного общества на пути к здоровью.

Методы избавления от головной боли никогда не дадут того результата, которого можно добиться полноценным отдыхом. Здоровый крепкий сон способствует восстановлению всего организма.

С избытком сна ситуация полностью противоположная.

Массаж

Массаж кожи головы давно перекочевал из медицины в косметологию. Девушки активно массируют голову для того, чтобы активизировать приток крови и, как следствие, ускорить рост волос.

Но не многие помнят о том, что помимо волосяных луковиц на коже головы есть множество зон, воздействие на которые облегчит боль. Самые чувствительные это затылок и виски. Легкие нажатия круговыми движениями в течение нескольких минут заметно улучшат состояние.

Народная медицина

Народная медицина даже с мигренью справляется легко. При недомогании поможет:

• Цедра лимона. Можно добавить в чай, десерт или натереть и приложить в качестве компресса к вискам.
• Сахар. Тот случай, когда большое количество сахара пойдёт только на пользу. Также можно размешать раствор, смочить в нём марлю и наложить компресс на лоб.
• Картошка. Натереть на тёрке, полученную кашицу приложить ко лбу.
• Мята, мелисса, ромашка. Отлично подойдёт как добавка в чай. Обладают расслабляющим эффектом. Также хорошо работают наружно в качестве раствора для примочек.

Ароматерапия

Головная боль может быть вызвана простудными заболеваниями. Она часами терроризирует человека, не прекращается, никакие лекарства не помогают. Используя ароматерапию, можно быстро избавиться от головной боли, почувствовать себя здоровым человеком. Для проведения процедуры пользуются лекарственными растениями с противовоспалительными свойствами. Головную боль можно снять, подышав некоторыми травами:

• 3 капли перечной мяты и лаванды. Их добавляют в ингалятор и дышат некоторое время. Даже лекарства и мази не дают такого эффекта.
• Такое же действие оказывают эфирные масла, содержащие эвкалипт.
• Перечную мяту издавна считают превосходным анальгетиком.
• В розмарине тоже есть эфирное масло. Кроме ингаляции его можно добавлять в косметический крем и втирать в висок, если замучила мигрень.

В современных условиях, когда нетрадиционная медицина занимает все большую нишу в лечении различных недугов, многие обращаются к ароматерапии. Некоторые эфирные масла, кроме успокаивающего действия, обладают еще способностью снимать головную боль.

• Возьмите лавандовое масло. Достаточно две-три капли добавить в горячую воду, затем наклонитесь и вдыхайте его аромат. Можно также использовать масло лаванды для массажа висков и лба. Употребление лавандового масла внутрь не допускается.
• Еще что снимает головную боль, так это эфирное масло розмарина. Лучше всего им помассировать виски. Но, для достижения большего эффекта, можно добавить немного розмарина в чай, заваренный с шалфеем. Как приготовить чай. Возьмите шалфей и розмарин по чайной ложке, смешайте и залейте стаканом кипятка. Необходимо настоять его 30 минут, а затем процедить. Хорошо этим напитком заменить кофе или черный чай.
• Помассировать лоб и виски можно также эвкалиптовым маслом. Массаж нужно делать минут 15-20. Это поможет снять напряжение мышц головы.

Также можно использовать кокосовое и миндальное масла.

Что делать, если не помогают лекарства

Часто лекарственное название используется несколькими производителями, но не всегда эффект от приема препарата одинаковый. Одни фармацевтические компании выпускают более эффективное лекарство, другие – менее, хотя действующие вещества совпадают (стоимость также может отличаться, в зависимости от производителя).

1. Дарница

2. Hemofarm

3. Sopharma

4. Bayer AG

5. CHINOIN

6. GlaxoWellcome Production

7. Тернофарм

8. Фармстандарт

Цитрамон

Этот препарат один из наиболее распространенных и доступных анальгетиков от головной боли. Действующие вещества: парацетамол (понижает температуру), аспирин (снижает воспаление, боль), кофеин (улучшает работу сосудов). Выпускается в гранулах и таблетках. Показаниями к применению являются: головная (особенно часто назначают при простуде и гриппе), зубная, мышечная боль и мигрень.

Достоинства:

• быстро купирует боль;
• препарат является комбинированным, т.к. оказывает не только болеутоляющее действие, но и жаропонижающее, противовоспалительное;
• низкая стоимость;
• широко распространен, можно найти в любой аптеке.

Недостатки:

• нельзя принимать препарат, если в организме присутствует алкоголь, поэтому как средство от головной боли при похмелье не подходит;
• длинный список побочных эффектов;
• много противопоказаний к применению: цирроз, гепатит, беременность, лактация, повышенное давление, нарушение работы почек и сердца, гемофилия и др.;
• способствует повышению давления.

Ибупрофен

Препарат предназначен для сильной боли. Действующее вещество ибупрофен. Выпускается в форме таблеток для рассасывания, таблеток и капсул пролонгированного действия, суспензий, свечей, мази. Препарат назначают, когда боль вызвана нервным перенапряжением, мигренью, регулярным приемом лекарственных препаратов, при дисфункции шейных ПДС.

Достоинства:

• широкая область применения: головная боль, боль при артрите, ревматизме, радикулите и др., что делает препарат универсальным обезболивающим;
• может применяться не только в качестве обезболивающего лекарства, но и как жаропонижающее и противовоспалительное средство;
• быстро действует – спустя 10 минут после приема, лекарство уменьшает боль;
• длительный эффект от приема.

Недостатки:

• имеет свойство накапливаться в тканях суставов;
• обычно хорошо переносится, но в редких случаях может вызвать побочное действие: язва желудка, панкреатит, кровотечения ЖКТ, тошнота, рвота и пр.;
• прием зависит от питания – пить таблетку необходимо перед едой;
• препарат не назначается беременным, кормящим женщинам и детям до 6 лет.

Аспирин

Препарат эффективен как при слабой, так и при сильной головной боли разных видов: гайморит, похмелье, мигрень, сдавливающая боль. Действующее вещество – ацетилсалициловая кислота, которая имеет свойства разжижать кровь, устранять воспаление, блокировать болевые рецепторы головного мозга. Прием рекомендован во время еды.

Достоинства:

• улучшает кровообращение и снимает воспалительные процессы;
• оказывает болеутоляющее, противовоспалительное, жаропонижающее действие;
• низкая стоимость;
• разрешен прием в качестве профилактики от заболеваний сердца небольшими дозами;
• разная форма выпуска: растворимая, таблетки с оболочкой и без нее.

Недостатки:

• запрещен прием детям до 15 лет, при беременности, лактации;
• нельзя принимать больше недели;
• возможно появление побочных эффектов, длительный прием может привести к раздражению и воспалению стенок желудка.

Спазмалгон

Принцип действия активных компонентов (метамизол натрия – уменьшение воспалительных процессов, питофенон гидрофлорид – снимает боль, фенпивериния бромид – расслабляет мышцы) направлен на устранение резкого сокращения сосудов и расслабление мышц. Чаще всего назначается при тензионных болях и напряжениях, вызванных стрессом, которые характеризуются схваткообразными, колющими ощущениями. Форма выпуска: таблетки и инъекции. Принимать необходимо после еды.

Достоинства:

• быстро снимает болевые ощущения;
• широкая область применения: используется при зубной, суставной, головной, мышечной болях;
• медикамент имеет доступную цену.

Недостатки:

• множество противопоказаний;
• запрещается длительный прием;
• нельзя принимать, если в организме присутствует алкоголь, поэтому не подходит для снятия головной боли при похмелье.

Но-шпа

Назначается в основном при головной боли тензионного типа (наступающей после напряжения физического или психоэмоционального), которая характеризуется умеренной интенсивностью, отсутствием пульсации, ощущением сдавливания висков. Действие активного компонента (дротеверин) направлено на снятие спазма гладкой мускулатуры, расслабление мышц и устранение болевых симптомов. Форма выпуска: ампулы для уколов, таблетки.

Достоинства:

• недорогой и эффективный спазмолитик;
• быстро растворяется и всасывается в желудке, поэтому спустя 5 минут после приема наступает болеутоляющий эффект;
• считается универсальным средством от боли в голове, животе, груди и при менструации;
• разрешается прием на всех сроках беременности.

Недостатки:

• не рекомендуется принимать на голодный желудок;
• в состав входит лактоза, поэтому тем, у кого на нее аллергия, прием запрещен;
• помогает не при всех видах цефалгии, например, при мигрени или болях, вызванных расширением, сужением сосудов не поможет.

Солпадеин

Активные вещества: парацетамол (понижает температуру), кофеин (тонизирует, устраняет усталость), кодеин (уменьшает боль, оказывает противокашлевой эффект). Выпускается в форме таблеток и капсул. Рекомендовано принимать после приема пищи.

Достоинства:

• медикамент является универсальным анальгетиком, т.к. имеет широкий спектр применения: головная, зубная боль, неврология, простуда, вирусные инфекции, мигрень, фарингит и др.;
• практически полностью устраняет разные виды боли;
• эффект от приема наступает спустя 5-10 минут;
• разрешен прием детям, старше 12 лет.

Недостатки:

• в редких случаях возможны незначительные побочные реакции;
• препарат перед приемом необходимо растворить;
• есть противопоказания;
• при длительном приеме возможно появление лекарственной зависимости;
• от употребления кофе лучше отказаться, чтобы не спровоцировать повышенное возбуждение, нарушение сна, аритмии, тахикардии;
• повышает артериальное давление.

Анальгин

Действие активного компонента (метамизол натрия) направлено на блокирование передачи болевых импульсов. Применяется при разных видах боли, преимущественно при головных (вызванных стрессом, переутомлением, скачками давления и др.), мышечных и суставных средней интенсивности. Форма выпуска: свечи, таблетки и инъекции.

Достоинства:

• как многие распространенные анальгетики, снижает воспаление, температуру, боль;
• не приводит к лекарственной зависимости;
• подходит для разных видов боли;
• низкая стоимость.

Недостатки:

• множество противопоказаний: заболевания печени, сердца, почек, бронхиальная астма, беременность, лактация и пр.;
• действует спустя 20 минут после приема;
• подходит не для всех видов боли;
• эффект от приема длится не больше 2 часов;
• возможно появление побочной реакции от приема.

Пенталгин

Один из наиболее мощных болеутоляющих препаратов. Активные вещества: анальгин, кодеин, амидопирин, фенобарбитал, кофеин действуют на нервную систему, подавляя выработку гормонов боли. Выпускается в форме таблеток.

Достоинства:

• оказывает жаропонижающее, обезболивающее действия, снимает воспаление;
• применяется при любом виде боли;
• быстрый эффект от приема;
• способствует расширению сосудов (благодаря содержанию кофеина) и, как следствие, повышению работоспособности.

Недостатки:

• есть противопоказания к применению;
• возможны побочные реакции;
• может появиться лекарственная зависимость, поэтому запрещен длительный прием;
• при приеме не рекомендуется пить кофе.

Темпалгин

Это комбинированный медикамент с 2-мя основными активными веществами: анальгин, темпидон. Применяется при следующих видах боли: мышечная, кишечные и почечные колики, невриты умеренной выраженности, зубная, головная. Выпускается в форме таблеток. Принимать необходимо после приема пищи.

Достоинства:

• широкий спектр применения;
• быстро всасывается из ЖКТ и действует спустя 10-15 минут;
• имеет длительный анальгезирующий, жаропонижающий, успокаивающий эффекты – длительность действия до 4.5 часов;
• устраняет практически все виды цефалгий.

Недостатки:

• есть противопоказания;
• запрещен прием, если в организме присутствует алкоголь;
• после приема не рекомендуется заниматься деятельностью, требующей внимания и концентрации, т.к. препарат оказывает седативный эффект;
• длительный прием рекомендовано совмещать с антацидами;
• могут появиться побочные эффекты.

Для того чтобы правильно выбрать подходящий медикамент от головной боли, необходимо учитывать следующие факторы:

• Причина головной боли. Нервное перенапряжение, физическая травма головы, патологии какой-либо части головы (уши, глаза и пр.), заболевания сосудов головного мозга, длительный прием лекарств, простуда, погода, работа, похмелье, внутричерепные патологии могут стать причиной головной боли. Чтобы после окончания действия лекарства болевой синдром снова не появился, необходимо устранить причину его появления.
• Характер боли (тупой, острый, пульсирующий, сдавливающий, постоянный или пульсирующий) и локализация (лобная часть, височная, затылочная).
• Наличие других симптомов (головокружение, боязнь света, тошнота и др.).

1. Важно определить что вызвало головную боль. Если у человека мигрень или боль напряжения, которым характерны определенная локализация (лоб, одна сторона головы, виски), то лучше выбирать препараты с содержанием ибупрофена или медикаменты, оказывающие болеутоляющее и седативное действия.

2. Если причиной цефалгии стало расширение или сужение сосудов, то лучше выбрать лекарства с содержанием анальгина, парацетамола, кофеина (если давление не повышенное), ацетилсалициловой кислоты.

3. При повышенном давлении поможет цитрамон.

4. Во время беременности и лактации рекомендуются препараты на основе парацетамола, но-шпа.

Самомассаж

Пальчиковый массаж

Можно ли применять анальгин или аспирин?

Самые популярные средства от боли ‒ Анальгин и Аспирин. Можно их принимать, не опасны ли они?

• Анальгин изъят из обращения во многих странах, в том числе Америке и Германии, в связи с тем, что его длительное применение вызывает развитие агранулоцитоза (болезнь крови, при которой организм становится чувствительным к грибковым и бактериальным инфекциям). На смену ему давно пришли более современные и безопасные препараты, но в России он продолжает пользоваться спросом. Чтобы минимизировать риски для здоровья, принимать препарат стоит в дозе, не превышающей 3 г в сутки;
• Аспирин – хорошее лекарство, но если принимать его часто в высоких дозах, возможно развитие тяжелой почечной недостаточности, прочие проблемы с почками, печенью и поджелудочной железой. Кроме того, он может стать причиной желудочно-кишечного кровотечения, гастрита и даже инсульта. Он категорически противопоказан детям до 12 лет, так как способен вызывать редкую болезнь – синдром Рея. Рекомендуемая доза препарата – не более 4 граммов в сутки.

Что лучше, Анальгин и Аспирин, ответить трудно, так как по инструкции у них разные принципы действия. Но злоупотреблять лекарствами не стоит ввиду их опасности, а тем более, они не совместимы со спиртным.

Первая помощь от дискомфорта в голове

Любая таблетка – анальгетик – химический препарат. Не желая отравлять собственный организм, многие ищут способ, кроме аптечных средств, чтобы избавится от дискомфорта в голове.

Важно вовремя распознать признаки зарождающейся головной боли и купировать их в самом начале. С этой целью рекомендуется:

• прилечь в затемненной комнате и отдохнуть, хотя бы 20-30 минут;
• выполнить несложные действия самомассажа;
• принять расслабляющую ванну или теплый душ;
• приложить к темени замороженный продукт, обернутый в ткань – минут на 5-7;
• натереть виски ментоловой мазью;
• перекусить каким-либо легким блюдом – порою, головная боль беспокоит на фоне голода;
• выключить всю технику – телевизор, телефон, радио и побыть в тишине;
• выпить вкусный чай с мятой или ромашкой и капелькой меда;
• приложить к эпицентру боли лист капусты и выполнить компресс;
• лимонную цедру привязать к району висков и полежать.

Все вышеперечисленные методы принесут облегчение, только если выполнены при первых же признаках формирования дискомфорта в голове. На пике неприятных ощущений от них пользы уже не будет – человеку придется принять таблетку-анальгетик, рекомендованную для такого случая специалистом. Если приступы боли в голове повторяются чаще 2-3 раз за месяц – затягивать с диагностикой первопричины не рекомендуется.

Эта боль может начаться и без видимых причин, когда мы вроде бы здоровы. Кажется, что голова раскалывается на части или она похожа на шар, наполненный свинцом. И хотя мы знаем, что боль можно пережить, все равно страдаем, не умея себе помочь. Вот несколько действенных советов.1. Если вы привыкли к обезболивающим лекарствам, не откладывайте и принимайте их сразу же, при первых признаках головной боли.

2. Если боль несильная, попробуйте сделать несколько простых упражнений, в которых задействованы мышцы спины, шеи и головы. Часто головная боль напряжения (на которую приходится 90% всех видов головной боли) от таких упражнений проходит.А вот при мигрени и сильной головной боли делать такие упражнения не советуем, так как от них она только усилится.

3. Высыпайтесь, но не пересыпайте! У многих людей головная боль проходит после сна. Особенно в тех случаях, когда режим труда и отдыха часто нарушается. Однако если вы начнете регулярно пересыпать, тоже велика вероятность, что вы проснетесь с той же головной болью, но уже возникшей по другой причине.

4. Привыкайте всегда стоять и сидеть прямо. Здесь действует тот же принцип. Кроме того, избегайте монотонных наклонов или движений головы в одну сторону.

5. Вспомните: что вам приятнее ощущать на лбу во время приступа головной боли – холод или тепло? В зависимости от предпочтений либо положите холодное влажное полотенце на лоб, либо обвяжите голову бабушкиным пуховым шарфиком. Этот старинный способ – плотно повязывать голову куском ткани – уменьшает приток крови к голове, и пульсирующая, тяжелая боль при мигрени отступает.

6. Проконтролируйте тело. Проверьте себя: нет ли признаков того, что вы напрягаетесь и этим вызываете головную боль. Это стиснутые зубы, сжатые кулаки, ссутулившиеся плечи. Попробуйте расслабиться на несколько минут.

7. Помассируйте спасительные точки – вам поможет акупрессура. Две ключевые точки для уменьшения боли находятся на перепонке между указательным и большим пальцами (нажимайте до тех пор, пока не почувствуете боль) и под гребнями позвонков сзади на шее (надавливайте там двумя большими пальцами).

8. Защищайте глаза. Яркий свет, будь то солнце, лампы дневного света или экран телевизора, заставляет нас щуриться и напрягать глаза, что, в конечном счете, приводит к головной боли. Неплохо надеть солнцезащитные очки, если вы выходите на улицу. Если вы работаете в помещении, устраивайте перерывы во время работы на компьютере, а также носите очки с затемненными стеклами.

Задели ногой ножку стула, ударились о край стола и т. п. – и вот уже женскую нежную кожу украшает лиловый синяк. Прощайте, мини-юбки, открытые кофточки или смешные футболки с коротким рукавом! А ведь, если сразу принять меры, гематома может и не проявиться!

Предвестники обморока – общая слабость, головокружение, потемнение или мелькание в глазах, шум в ушах, затуманенность сознания, онемение рук и ног.

Народные средства от головной боли

Травы и плоды

Есть немало травок, которые являются верными помощниками человека:

• Принимают листочки и цветы душицы, растертые в порошок, в качестве заварки для чая. Нужно выпивать по ½ стакана трижды в день. Порошок можно нюхать.
• Измельчают Марьин корень и заливают стаканом кипящей воды. Дают настояться в теплом месте, процеживают. Принимают по 1 столовой ложке перед приемом пищи.
• Белокочанная капуста – превосходное средство от головной боли. С вилка снимают листья, легонько разминают и прикладывают к голове. Лист можно приложить к виску или просто положить на голову. Через время лист нагреется, его нужно заменить свежим. Держать до тех пор, пока не появится чувство комфорта.
• Имбирь обладает противовоспалительными свойствами, расслабляет сосуды, благодаря чему уходит головная боль. Измельченный корень используют, как заварку для чая. Желательно напиток употреблять постоянно. Он обладает успокоительным эффектом, поэтому и снимает болевой синдром быстро.
• Боль в голове стихает, если съесть кусочек яблока с солью. После этого нужно выпить немного воды. Применять можно и яблочный уксус. 2 чайные ложечки вливают в горячую воду и вдыхают пары не менее 10 минут.

Народные рецепты лекарственных настоев

В народе издавна применяют сборы разных растений, помогающих, если не совсем избавиться от головной боли, то хотя бы снять дискомфорт. Давайте посмотрим, что может помочь от головной боли, если нет таблеток или их не хочется принимать:

• Берем чабрец (его называют еще тимьяном ползучим, богородской травой). Заваривают одну ложку на стакан кипятка. После того, как состав настоится, можно пить. Обратите внимание: питье должно быть горячим.
• В стакан кладут корень валерианы (1 столовая ложка) и заливают кипятком (200 мл). Для настаивания потребуется примерно 8 часов. Принимают трижды в день по 1 столовой ложке.
• Цветки бузины (1 столовая ложка) залить кипящей водой (1 стакан). Настоять треть часа. За один прием выпивают четверть стакана настоя, перед едой за 15 минут.

Она причиняет дискомфорт, снижает работоспособность, нарушает планы на день.

Лечение головной боли ароматами

Запахи важны для хищников. Но действуют они и на людей. Запахи анализируются древнейшей частью головного мозга, оказывая влияние на глубинные нервные структуры. Эта часть мозга регулирует вегетативную нервную систему, а через нее воздействует на весь организм.

Мелкие ароматические молекулы проходят через неповрежденную кожу человека. Поэтому запахи работают не только при их вдыхании, но и при втираниях.

Ароматерапия оказывает мощное воздействие, являясь вполне эффективным средством от головной боли. Выбирая запах, следует учитывать причину головной боли, эффекты аромата, переносимость и личные предпочтения. Сильные ароматы сами могут усилить головную боль.

Чаще всего применяют масла лаванды, мяты, валерианы, розмарина, хвойных деревьев .

При переутомлении может помочь запах мандарина. Помимо лечебного воздействия, он еще и ассоциируется с праздником, улучшая настроение и помогая расслабиться.

Ароматические масла используют по-разному. Можно вдыхать запах при помощи медальона на шее или специальной аромалампы. Можно проводить с ними точечный массаж или просто растирать виски. Хорошо добавить масло в ванну или ножную ванночку.

Запахи расслабляют, гармонизируют работу сосудов и нервов, помогают унять боль.

Лечение мигрени народными средствами

Мигрень выделяется из прочих видов головной боли своей интенсивностью, сочетанием с неприятными неврологическими и телесными нарушениями. Для купирования мигрени необходимо эффективное и быстрое средство от головной боли.

Лекарства имеют противопоказания, да и не всегда они помогают в полной мере. Поэтому не стоит забывать о народных средствах от головной боли.

Для облегчения мигрени можно приложить холодный или горячий компресс к больной стороне головы. Либо одновременно использовать два контрастных компресса на лоб и шею под затылком, меняя их местами каждые 2-3 минуты.

Помогает применение яблочного уксуса или отвара душицы. Их нужно пить в разведенном виде и использовать для обертывания головы.

Облегчить состояние можно, если приложить к голове размятый лист белокочанной капусты, кружки сырого картофеля (или картофельную кашицу), разрезанный лист алоэ.

Если приступ мигрени вызван нарушением режима питания и приемом алкоголя, то значительное улучшение можно достигнуть после очищения желудка и кишечника при помощи клизмы и обильного питья. Часто боль проходит после рвоты.

Все эти способы можно комбинировать друг с другом. Кроме того, при мигрени нужно уменьшить количество внешних раздражителей, находясь в полумраке, тишине и комфортной температуре.

Мигрень стоит лечить. И народные средства от головной боли могут помочь не меньше, чем лекарства.

Лечение головной боли металлами

Одним из почти забытых и лучших средств от головной боли является использование металлов. При их контакте с кожей образуется электрический ток. Ионы металлов и образующийся ток совместно оказывают влияние на организм.

Чаще всего для лечения используют аппликации медных монет или пластинок. Места для наложения металла выбираются исходя из локализации боли и реакции кожи.

Если медь держится на коже, как бы прилепляясь к ней, ее оставляют на несколько суток или пока она сама не отпадет. Если же монета не сцепляется с кожей, а в этом месте появляется покраснение и припухлость, то аппликации тут делать нельзя.

Медь можно применять при головной боли у детей и взрослых. Монеты прикладываются на место боли, причем оптимально найти источник и воздействовать на него тоже.

Медь может помочь, если есть температура при головной боли. Несколько аппликаций на источник воспаления и на голову быстро облегчат состояние.

Металлотерапию проводить не сложно и не больно. Этот метод проверен временем и может помочь при головной боли .

Лечение головной боли глиной

Глина – это не просто пачкающая кожу субстанция. Это густой раствор, богатый микроэлементами, оказывающий целебное воздействие на организм. Он напоминает лечебные грязи.

При головной боли глину применяют в виде аппликаций. Ее можно наносить в чистом виде или смешивать с растительными экстрактами (мятой, мелиссой, ментолом).

Размешав глину до консистенции густой каши, ее намазывают на марлю и прикладывают ко лбу и вискам.

Сделав мазь из глины и нескольких капель уксуса, ее наносят на подошвы под плотные хлопковые носки.

Лечение глиной безопасно и хорошо дополняет другие способы лечения.

Лечение головной боли солью

Простое и легкодоступное народное средство от головной боли #8212; применение соли. Это может быть холодный компресс с гипертоническим раствором поваренной соли.

Или соль, зашитая в холщовый мешочек и хорошо охлажденная в морозильнике. Также применяются ванночки соленой водой для стоп.

Пары соли тоже обладают оздоровительным эффектом. Сейчас в продаже можно найти соляные лампы, позволяющие создать в квартире подобие соляной шахты.

Соль есть в каждом доме, так что этот способ облегчить головную боль всегда под рукой.

Лечение головной боли медом

Мед – полезнейшее натуральное средство, помогающие и при головной боли. Можно выпить мед с теплым молоком или водой для расслабления.

Отлично сочетаются отвары и настои лечебных трав с медом, усиливая эффекты друг друга. Для этого используют пустырник, мяту, луговой клевер, боярышник и многие другие растения.

Смесь сока лука-порея или алоэ с медом можно закапывать в уши при головной боли.

Можно сделать массаж головы с медом или наложить медовую лепешку на виски в виде компресса.

При частых головных болях введение в ежедневный рацион небольшого количества меда может облегчить состояние.

Мед является вкусным лекарством от головной боли, если он не вызывает аллергии и хорошо переносится.

Домашние средства от головной боли

Головная боль может возникнуть, когда аптеки закрыты. Для облегчения боли в домашних условиях есть много способов.

Очень помогают такие народные средства от головной боли при беременности, когда нельзя применять большинство лекарств.

Вот что можно сделать дома:

1. холодные, горячие или солевые компрессы на голову;
2. ножные ванночки с солью или горчицей;
3. горчичники на затылок и икры, ношение носков с сухой горчицей, так же действует тертый хрен;
4. наложение тертого картофеля, меда, мятого капустного листа, разрезанной луковицы или алоэ на виски;
5. обвязывание головы шерстяной тканью или шарфом;
6. прикладывание медных монет или скрученной медной проволоки;
7. вдыхание запаха цитрусовых, чеснока или мяты;
8. точечный массаж, растирание мочек ушей, висков, массаж воротниковой зоны.

Так что самочувствие при головной боли можно улучить простыми средствами и дома. Может быть, один из этих способов окажется для вас лучшим средством от головной боли – простым, эффективным и безопасным.

Лекарственные средства от головной боли эффективны, но имеют побочные действия и противопоказания.

Народные способы имеют свои преимущества. Они доступны, недороги, хорошо переносятся. Они занимают достойное место в арсенале средств от головной боли.

Возможные осложнения вследствие головной боли

Важно понимать, что сильная головная боль из временного недомогания может перерасти в серьёзную проблему, последствия которой могут серьёзно отразиться на здоровье и качестве жизни. Постоянный дискомфорт может стать причиной нарушения сна и, как следствие, хронической бессонницы. Подавленное настроение, паника, депрессия, пониженный уровень работоспособности и продуктивности.

Кроме прочего, ситуация может распалить очаг более серьёзных и опасных заболеваний. Например, по медицинской статистике, люди в возрасте до 45 лет особо уязвимы. Страдающие частыми приступами головной боли мужчины и женщины входят в повышенную зону риска развития инсульта.

Профилактика

Голова болит постоянно, а лекарства уже надоели? Тогда следует задуматься о профилактике. Существует ряд рецептов, которые помогают поддерживать организм в тонусе.

Если каждый день за 20 минут до завтрака принимать воду, с растворенным в ней медом (1 чайная ложечка) или яблочным уксусом (2 чайные ложечки), то организм будет вовремя получать нужную порцию полезной глюкозы или аскорбиновой кислоты.

Соком черноплодной рябины также можно проводить профилактику головной боли и укрепить иммунитет. Достаточно двух столовых ложек, которые нужно выпить за полчаса до приема пищи.

Если боль головы невыносима, а вы в этот момент находитесь дома, то проблему можно решить, используя пуховый платок. Сделайте массаж шеи (не забывайте смазать участок кожи специальным маслом) и утеплите ее платком. Получился сухой теплый компресс, который поможет избавиться от головной боли минут через 30 .

Профилактика эффективнее лечения. Поэтому лучше постараться избежать болевого синдрома, чем потом глотать таблетки. Помогут следующие рекомендации:

1. Ведите здоровый образ жизни. Откажитесь от вредных привычек, больше двигайтесь, займитесь гимнастикой.
2. Соблюдайте режим работы и отдыха.
3. Спите не менее 8 часов в сутки. Здоровый сон – залог хорошего самочувствия.
4. Делайте дыхательные упражнения, чтобы устранить нехватку кислорода.
5. Организуйте хорошее освещение дома, чтобы меньше напрягать глаза.
6. Наладьте рацион. Обогатите его полезными продуктами: овощами и фруктами, орехами, сыром. Ешьте меньше консервов, шоколада, копченостей.

Чтобы победить головную боль, полезны нетрадиционные методы, приведенные ниже.

Ароматерапия

Выполняет дополнительную функцию в терапии головных болей, полезна при беременности, когда большинство лекарств применять нельзя.Ароматерапия подразумевает применение эфирных масел, благотворно влияющих на здоровье улучшающих психоэмоциональный фон. Применение масел любого происхождения не подходит, только натурального.Масла не наносят непосредственно на кожу, а вдыхают с помощью ингаляций и других способов.

При недомоганиях и приступах мигрени помогут ароматы сандалового дерева, мяты, лаванды, розмарина, эвкалипта. Полезны тысячелистник, липа, кориандр, базилик, лимонный бальзам.

Гирудотерапия

Лечение пиявками оказывает быстрый и действенный эффект. Достаточно проведение 4-5 сеансов, чтобы свести приступы цефалгии к минимуму и вернуться к полноценной жизни.

Положительный эффект достигается за счет вещества гирудина, содержащегося в слюне пиявок. Попадая человеку в кровь, гирудин улучшает кровообращение и питание тканей, способен расширять сосуды в мозге.

Побочные действия от такого лечения отсутствуют. Гирудотерапия не вызывает привыкания, а результат сохраняется на долгое время.

Иглоукалывание

Иглоукалывание пришло к нам из Тибета несколько тысяч лет назад. Заключается во вставлении в определенные точки тела тонких иголочек, выполненных из благородных металлов (серебро, платина, золото).Это метод способен не только избавить от цефалгии, но и устранить ее причину (мигрень, ВСД, шейный хондроз, сотрясение).

Воздействие на определенные точки мобилизует иммунитет и стимулирует его продуцировать вещества, устраняющие причину боли. Не имеет противопоказаний, может применяться в детском и подростковом возрасте.

Медитация

Медитация от боли – это специальная методика, позволяющая снять кластерные и головные боли напряжения и без применения лекарственных препаратов. Суть ее заключается в избавлении от стресса и излишнего напряжения.

Методика освежает мысли, наполняет тело энергией, избавляет от токсинов, накапливающихся в системе пищеварения, приводит все внутренние органы в тонус, что благотворно сказывается на самочувствии человека.

Хотите знать, как снять головную боль без медикаментов, следуйте следующим советам.

• Если причиной головной боли стали переутомление или стресс, не пренебрегайте прогулками на свежем воздухе. Особенно полезно гулять в парке или сквере, где много деревьев.
• В свой выходной постарайтесь выбраться на природу.
• По утрам желательно совершать хотя бы небольшую пробежку по парку. Такая физическая нагрузка делает боль менее интенсивной, а также служит хорошей профилактикой разных заболеваний.
• Если головная боль только усиливается, вам поможет горячая ванна. Можете добавить в нее эфирное масло лаванды.
• Еще можно в наполненную горячей водой ванну минут на десять опустить обе руки. С помощью этого способа улучшится кровообращение, и головная боль вас отпустит.
• Перед сном обязательно проветривайте комнату. Сон должен быть полноценным, не меньше восьми часов в сутки.

Для того, чтобы избежать повторения неприятной ситуации стоит помнить, что именно уставший, лишенный необходимого количества полезных элементов организм в первую очередь подвержен сильной головной боли. Принимайте витамины, повышайте иммунитет. На физическое состояние влияет всё: начиная от плохого настроения, заканчивая развитием серьезных заболеваний.

Проводите время на свежем воздухе, отдыхайте, не жалейте время на сон, уделите время занятиям спортом. Укрепляйте не только тело, но и дух, а при необходимости не тяните со звонком к специалисту.

И помните, что волшебные обезболивающие решат проблему лишь на время. Комплексный подход к ситуации, здоровое отношение к себе помогут забыть о головной боли.