Как избавиться от головокружения в домашних условиях?

Почему возникает головокружение при повороте головы и как его лечить?

Симптомы головокружения при наклоне головы вниз могут появляться по разным причинам.

Головокружение при наклоне головы случается и у абсолютно здоровых людей Они бывают физиологическими или говорят о том, что в организме имеются проблемы со здоровьем.

Причины головокружения:

  • Головокружение случается, когда смена положения тела происходит резко.
  • Во время волнения, переживания у человека вырабатывается избыточное количество адреналина, от этого вызывается сужение в сосудах, повышается давление, мозг в эти моменты плохо насыщается кислородом.
  • Несбалансированное питание, пропуски обедов, строгие диеты, перекусы на ходу, провоцируют недостаточное количество питательных веществ, в том числе глюкозы. По этой причине происходит головокружение.
  • Переутомление, нарушение режима дня, недостаточное количество сна могут вызывать кружение головы.
  • При отравлении некачественными продуктами питания или лекарственными препаратами может быть головокружение.
  • Голова кружится от жары (при наклоне вниз и вперед) в душном помещении.
  • Причины могут возникнуть от воспаления внутреннего уха, при этом симптоме обычно наблюдается выделения из уха, может понизиться слух. Также если в ушном проходе образовалась серная пробка.
  • При шейном остеохондрозе кружится голова, если пациент делает резкие повороты и подъемы головы. Может наблюдаться боль, ограничение  в движении, может быть дезориентация в пространстве.
  • При вестибулярном неврите сильно кружиться голова в момент ее подъема или при повороте. Течение болезни обычно начинается резко, спустя два или три дня наблюдается улучшение.
  • Кружит голову при инсульте в момент кровоизлияния, этот симптом длиться продолжительное время.  Пациент чувствует себя ослабленным, у него нарушена речь, координация.
  • При опухолях в головном мозге симптом головокружения может усиливаться в момент принятия определенного положения тела. Приступы проходят с головной болью, может быть глухота в одном из ушей.
  • Заболевание Меньера отмечается сильным кружением головы, больной ощущает шум в области ушей, у него понижается слух, его тошнит, иногда бывает рвота.
  • При травмировании позвоночника и головы у пациента кружится голова, его тошнит.
  • Приступ базилярной мигрени сопровождает головокружение (обычно это происходит за час до начала приступа), больной чувствует резкое понижение слуха, бывает до глухоты. У него шумит в ушах, может тошнить и рвать.
  • Причины, по которым может кружиться голова могут по причине принятия антибиотиков, седативных, сердечных и лекарственных препаратов, понижающих давление. Перед принятием медикаментов необходимо ознакомиться с аннотацией.

Головокружение указывает на признаки беременности. Женщина может в этот момент испытывать приступы тошноты.

При появлении подобных симптомов, если они эпизодические, и в том случае если они не влияют на общее состояние женщины в этот период, лечение не нужно.

При наклоне головы вниз кружится голова по причине гормональной перестройки женского организма.

Почему это происходит? От увеличения уровня гормонов в составе крови  может быть головокружение во время менопаузы, или месячных.

Эти причины провоцирую кислородное голодание мозга. От этого симптома возможно депрессивное состояние, головокружение, смена настроения.

Женский организм по-разному переносит перестройку во время климакса, в этот не простой период может резко повышаться или понижаться давление, вегетативная нервная система становится повышенной возбудимости.

По этим причинам кружится голова при наклонах, при движении вперед.

В тех случаях,  когда у женщины кружится голова часто, необходимо обратиться за консультацией к врачу.

Причины заболеваний, по которым наблюдается симптом головокружения.

Почему происходят эти признаки:

  • Такие симптомы могут быть по причине болезни позвоночника.
  • Когда наблюдается в крови понижение уровня гемоглобина. Для того чтобы повысить гемоглобин необходимо соблюдение диеты и принятия препаратов с содержанием железа.
  • В тех случаях, когда беременная женщина переживет из-за прибавки в весе, она начинает, есть меньше, от этого падает уровень глюкозы в крови, появляется слабость, кружиться голова.

При наклоне головы вниз, у беременной происходит усиление кровообращение, от этого может быть кружение головы.

Даже если это состояние вы считаете не проблемой, на консультации обязательно расскажите об этом специалисту.

Головокружение  сопровождается ощущением, связанным с нарушением нахождения тела в пространстве.

Человек будет ощущать неустойчивость в ногах, его может тошнить, ему будет казаться, что предметы, которые его окружают, вращаются.

Головокружение бывает  центральное, и периферическое. При центральном головокружении наблюдаются заболевания, связанные с головным мозгом.

Как избавиться от головокружения в домашних условиях?

Ими являются разновидности опухолей, травмирование, кровоизлияние. При периферическом головокружении наблюдается влияние, связанное с заболеванием вестибулярного нерва, или при поражении внутреннего уха.

Бывают также системные и несистемные виды головокружений. При системном симптоме происходит сбой в одной из систем, которые несут ответственность за ориентацию в окружающем пространстве, это: зрительная система, мышечная и вестибулярная.

Для того чтобы определить причины заболевания необходима диагностика и комплексное лечение.

При физиологическом (несистемном) симптоме  кружится голова  из-за нейрогенных причин, от нервного переутомления, стресса, голодания, строгой диеты, по причине нехватки глюкозы.

Для того, чтобы понять по каким причинам человек болеет вертиго необходимо обследование и сдача анализов.

Кружится в голове у людей пожилого возраста при наклоне  вперед или вниз. В этом возрасте такое явление происходит в связи с дегенеративными изменениями в области вестибулярного аппарата, в сосудах, в стволовом аппарате, черепных нервах, мозжечке, в подкорковых ядрах в головном мозге.

Также это происходит из-за проблем со зрением. Причины, вызывающие кружение могут быть от увлечения табакокурения.

Такое явление происходит у начинающего курильщика. Постепенно организм начинает привыкать, и приступы головокружения исчезают во время процесса курения.

На самом деле, когда человек вдыхает дым, в момент курения у него происходит повреждение мозга по причине временной гипоксии.

Со временем в организме курильщика начинают погибать клетки головного мозга. Это похоже на ситуацию со стрессом, здесь также происходит нарушение в выполнении регуляции работы в вестибулярном аппарате.

И чем больше человек курит, тем в большей степени идет повреждение клеток. Со временем будет заметнее неправильная работа органов равновесия, кружится голова.

Периодически даже здоровый человек, наклоняя голову вниз, отмечает у себя легкое головокружение. Причиной этому, как правило, становятся:

  1. Резкие движения. При быстрой смене направления движения или просто быстром передвижении, к примеру, во время катания на качелях, или резкой смене положения тела.
  2. Нарушения режима питания и его несбалансированность. Чаще всего этим грешат офисные работники, которые часто перекусывают на ходу, пропускают обед. В таких случаях мозг начинает испытывать дефицит питательных веществ и глюкозы, что тоже бывает причиной головокружения, особенно при наклоне вниз.
  3. Стрессовое состояние и повышенное психоэмоциональное перенапряжение. В то время, когда человек переживает или волнуется, что наблюдается при выступлении перед публикой или во время авиаперелета, в его организме вырабатывается много адреналина, который вызывает повышение давления, сужение сосудов и препятствует насыщению мозга достаточным количеством кислорода.

Врач-невролог, кандидат медицинских наук Владимир Голик расскажет почему возникает головокружение:

  1. Целый ряд медицинских препаратов (антибактериальные, антигистаминные и успокаивающие лекарства) способны вызвать головокружение.
  2. Нарушения сна и хроническая усталость приводят к чувству кружения головы.
  3. Чрезмерные физические нагрузки вызывают неприятные ощущения.
  4. Отравление продуктами питания или лекарствами. Кроме головокружения, человека мучает тошнота, рвота, темнеет в глазах.
  5. Нахождение в плохо проветриваемом помещении.

Можно выделить такие причины:

  1. Чрезмерная физическая или психическая нагрузка.
  2. Сильная усталость и переутомление.
  3. Голод (особенно вследствие строгих диет).
  4. Обезвоживание организма после тяжелой работы или тренировки.
  5. Неправильный режим дня.

Врач-невролог Михаил Моисеевич Шперлинг на видео разъясняет причины возникновения системных и несистемных головокружений, а также методы их лечения:

  1. Депрессия.
  2. Беременность.
  3. Длительное нахождение под влиянием прямых солнечных лучей.
  4. Резкий перепад температур.
  5. Слишком резкие движения.

Причины головокружения от наклона головы и как от него избавиться

Головокружения при повороте головы всегда сопровождается неожиданным ощущением слабости, потемнением в глазах, чувством падения, неустойчивости и многими другими неприятными ощущениями, возникающими одновременно. Стоит всегда помнить, что такое состояние – это лишь симптом, сигнализирующий о сбоях в организме, а ни в коем случае не болезнь или диагноз.

Головокружение при повороте головы явление спонтанное, оно может внезапно возникнуть в обыденной ситуации. Появление первых проявлений недомогания такого типа вызовет правильное волнение, ведь это сигнал о том, что в организме происходят процессы, которые назвать нормальными очень сложно.

Механизм появления

Кружиться голова при наклонах головы в разные стороны, резком опускании и запрокидывании может во время перемещения на транспорте. И это довольно-таки легко объясняется с точки зрения физиологии.

Причиной появления вертиго является дисбаланс между информацией, поступающей из биологических сенсоров – органов чувств человека, которые отвечают за ориентацию туловища в окружающем пространстве:

  • вестибулярный аппарат;
  • органы зрения;
  • приоцепция – это мышечное ощущение нахождения собственного тела в пространстве.

Вдобавок к этому голова при наклоне может кружиться из-за нарушений в приеме, передаче и обработке полученной информации.

Вестибулярный аппарат отвечает сразу за три функции организма;

  • ориентация;
  • контроль равновесия;
  • процесс стабилизации динамической картинки, воспринимаемой органами зрения.

Так что нарушение функций этого органа и его связи с иными системами проявляется в том, что у человека появляется неприятный симптом, когда он пытается наклоняться сам, наклонять или опускать голову. Также поражение вестибулярного аппарата отразится в виде следующих симптомов:

  • невольное отклонение головы от тела;
  • нарушение координации движений;
  • несимметрические вращения глаз по кругу.

Причины могут быть и иными, как путешествие на транспорте – укачивание. Почему такое состояние возникает, понятно – диссонанс между информацией, которая поступает из разных органов чувств: глаза видят мир (например, дорогу) привычным, а вот вестибулярный аппарат передаёт в мозг сигналы о постоянном перемещении тела в пространстве.

При наклоне головы вниз кружится голова, если смотреть с большой высоты. Когда смотришь на предмет вблизи, работают одни типы мышц, а если резко бросать взгляд вниз, задействуются другие мышцы, они принимают иное положение. В итоге фокус теряется.

После физических нагрузок сильный и резкий наклон головы вбок или поворот также могут вызвать вертиго. Источник – нехватка кислорода в мозгу и крови. Особенно заметно при активной физической нагрузке (бег) и после резкого прекращения упражнений.

Движение головы перекрывает парную артерию, которая несёт кислород и питательные вещества мозгу, отчего появляется гипоксия – кислородное голодание. Любой алкоголик знает, что после пьянки такое состояние не редкость, пока не завершится процесс окисления этанола, и часто с похмелья может тошнить, а ускорение очистки организма нередко сопровождается рвотой, порой даже сильной.

Причины

Существуют факторы, способные спровоцировать головокружение даже у совершенно здоровых людей:

  • резкие движения;
  • дефицит питательных веществ и глюкозы в рационе;
  • диеты, голодание, иные ограничения в еде (у мужчин это наблюдается редко);
  • стрессы и психоэмоциональные потрясения;
  • прием неподходящих лекарств;
  • несоблюдение режима сон-бодрствование;
  • интенсивные физические нагрузки;
  • отравление (в этом случае отмечаются приступы тошноты и рвоты, иногда темнеет в глазах);
  • недостаток кислорода, духота.

Во всех указанных случаях для избавления от неприятных ощущений нужно лишь ликвидировать причину дискомфорта.

Причиной инфекции является воспаление важного нерва, ответственного за вращение головы. Кроме того, ухудшить ситуацию может незначительное изменение кровеносного давления и ухудшение циркуляции крови головного мозга.

Если во время инфекционной болезни (простуды) чувствуется даже легкое головокружение, крайне важно сразу обратиться ко врачу и сообщить о симптомах, иначе состояние может ухудшиться. В среднем лечение проходит 1-3 недели, а полное выздоровление наступает после 1-2 месяцев медицинского наблюдения.

Потенциально опасное состояние для людей больных диабетом. У остальных обычно проявляется неожиданно. В обоих случаях без должного медицинского ухода низкий уровень глюкозы в крови может привести к серьезному головокружению, потере сознания и даже к состоянию комы.

Каждое биение сердца толкает кровь по кровеносным артериям. Именно эти толчки против стенок артерий и называются кровеносным давлением. Обычно низкое давление не вредно для организма человека, но в некоторых случаях в тандеме с другими симптомами, оно может вызвать головокружение.

Например, потерю крови, нарушенное кровообращение (результат сердечного приступа), сильный шок, обезвоживание организма, инфекцию крови – все это совместно с низким давлением приводит к сильному головокружению.

Обезвоживание

Процесс, при котором организм теряет больше жидкости, чем получает, называется обезвоживание. Вода крайне важна для обеспечения здоровой жизнедеятельности человека.

В случае если обезвоживание достигло критического уровня, организм вступает в состояние шока, которое может сопровождаться сильным головокружением. Легкое обезвоживание может быть исправлено в домашних условиях, более серьезные случаи требуют медицинское вмешательство.

Травмы шеи и головы

Различные травмы шеи могут привести к нарушениям работы головного мозга и как следствие к головокружениям. Примером является хлыстовая травма шеи, вызванная резкими движениями шеи (сгибание/разгибание).

Это может произойти в автомобильной аварии, где человек не способен физически контролировать свои движения, в парке аттракционов (при резких движениях тела вниз и вверх), либо являться результатом спортивной травмы.

Повреждение черепа может привести к глубокому головокружению и потере слуха. Такое состояние требует медицинского наблюдения в течение нескольких недель до исчезновения симптомов.

Головокружение (вертиго) при наклоне головы вниз – это состояние, когда человек не уверен или не может точно определить своё местоположение в пространстве или ориентацию окружающих его предметов (расстояние к ним, скорость движения, траекторию). Это состояние часто сопровождается такими симптомами, как исчезновение земной тверди, вращение всего вокруг оси с центром в голове, возникновение тошноты и даже срабатывание рвотного рефлекса, резкие скачки кровяного давления, увеличенная потливость.

Если запрокидываете голову вверх или опускаете её вниз и в эти мгновения ощущаете головокружение, причём это не единичные случаи, а постоянное состояние или симптом, возникающий при определённых ситуациях, лучше сразу обратиться к доктору. Но вот беда, врачи терпеть не могут, если к ним приходят пациенты и говорят: «У меня кружится голова».

В силу субъективности оценки характера и тяжести, головокружение – крайне противоречивый симптом. Так, если у пациента при наклоне головы вниз кружится голова, врач это может связать как минимум с десятью возможными заболеваниями неврологического и отоларингологического (ЛОР) характера.

  • Доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение (ДППГ), или отолитиаз;
  • Ортостатическая гипотония;
  • Вертебро — базилярная недостаточность (ВБН), вследствие остеохондроза шейного отдела позвоночника;
  • Поражения вестибулярного аппарата. Периферическое головокружение;
  • Заболевания головного мозга. Центральное головокружение;
  • Болезнь Меньера;
  • Базилярная мигрень;
  • Психогенные головокружения;
  • Вестибулярный неврит.

Доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение (ДППГ) или его еще называют отолитиаз, проявляется приступами головокружения, когда меняется положение головы или она находится в определенных позах.

При этом во внутреннем ухе кристаллики отолитов отрываются от мембраны, передавая при некоторых движениях ложные сигналы в мозг. Получая нетипичные импульсы, мозг как бы «зависает» и сбивается, формируя неверное представление о положении тела.

Занимает почти 90% от всех случаев головокружений. Причину возникновения отолитиаза установить можно, если имели место черепно-мозговая травма головного мозга или уха. Также недавно перенесенные воспаления внутреннего уха, хирургические операции могли способствовать проявлению болезни. В остальных случаях причина остается невыясненной. Тогда идет речь о неясной этиологии, т.е. идиопатической форме отолитиаза.

Болезнь доброкачественная, имеет длительный период ремиссии при правильном лечении. Поражает людей всех возрастов. Однако чаще болеет женщины после сорока.

Знаете ли Вы, почему закладывает уши и кружится голова? Узнайте о причинах и как избавиться от недуга.

Что делать, если болит голова в области лба написано на этой странице.

Симптомы отолитиаза

Внезапно возникающее сильно выраженное головокружение при изменении положения головы или тела. Ощущение, будто предметы быстро вращаются вокруг больного. Характерное время – утром, сразу после пробуждения или ночью.

  • Длительность состояния – до двух минут, хотя больному кажется дольше;
  • Возвращение больного в исходное положение способствует более быстрому выходу из болезненного состояния;
  • Возникает при резких изменениях позиции головы, при повороте головы лежа, запрокидывании назад, поворотах, а также наклонах вниз;
  • Тошнота, иногда рвота;
  • Непроизвольные, быстрые движения глазного яблока (нистагм).

Перед тем как лечить головокружение, необходимо выяснить его причины.

Данная патология может свидетельствовать о несогласованной информации, которая поступает в центральный мозг от 3 физиологических систем, отвечающих за координацию.

Из-за этого, провоцирующих факторов головокружения бывает крайне много. Основные из них:

  • потребление алкогольных напитков, табакокурение, прием наркотиков;
  • тяжелые пищевые интоксикации;
  • употребление определенных медикаментозных средств, в частности антибиотических либо других препаратов от гипертонии;
  • укачивание;
  • менструальный цикл, менопауза;
  • беременность;
  • диетическое питание, голодание;
  • травматизм головы либо позвоночника;
  • инфекционные заболевания;
  • мигрень;
  • эпилептические приступы;
  • заболевание Меньера;
  • психоэмоциональные нарушения, стрессовые ситуации, тревоги, депрессивные состояния и прочие неврологические сбои;
  • новообразование в головном мозге;
  • ВСД или нейроциркуляторная дистония;
  • влияние на организм негативных внешних факторов: повышение либо понижение температуры, повышенная влажность.

Кроме того, к распространенным причинам патологии относятся:

  • Работа в сидячем положении. В частности когда сидение достаточно некомфортное, существенная нагрузка идет на позвоночный отдел и шею, в результате чего происходит нарушение кровотока в головной мозг. Если человек встанет, появится незначительно головокружение.
  • Инсульт. Головокружение во время подобного явления сопряжено с речевыми расстройствами, утратой координации, тошнотой, в некоторых случаях рвотным рефлексом, вялостью в конечностях, и вероятно бессознательным состоянием.
  • Отит. Во время данного заболевания головокружение сопряжено с ухудшением слуха, шумом либо звоном в ушах.
  • Вестибулярный неврит. В данной ситуации свойственно нарастание головокружения в процессе вставания и движений головой. Заболевание появляется неожиданно, спустя 2-3 суток пациент ощущает себя лучше. Однако определенный период времени остается ощущение вращения после ускорений.
  • Остеохондроз в шейном отделе. Головокружение становится сильнее в процессе двигательной активности головой, в частности интенсивность возрастает во время внезапных поворотов и подъемов. У пациентов в некоторых ситуациях отмечается сбивчивость походки и нарушение пространственной ориентации. Это может быть сопряжено с болевыми ощущениями и скованностью в двигательной активности шеи.
  • Перилимфатическая фистула. Отличительные признаки состояния головокружение, звон в ушах и резкая глухота на одну сторону. Кроме того пациенты жалуются на тошноту и рвотный рефлекс.
  • Преходящий сбой кровотока в мозгу;
  • Агорафобия. Головокружение появляется вследствие страха открытого пространства, в частности большого количества людей. В это время, у пациента кружиться голова лишь от одного упоминания, что необходимо покинуть пределы жилища.
  • заболевания внутреннего уха;
  • синдром Меньера;
  • черепно-мозговая травма;
  • опухоль головного мозга;
  • скачки артериального давления;
  • прием препаратов с побочным действием;
  • сахарный диабет;
  • соблюдение строгих диет.

Виды головокружения

Существует несколько видов головокружения, возникающих при повороте головы.

Вертиго

Самый частый вид. Сопровождается ложным ощущением движения окружающих предметов. Наличие такого головокружение свидетельствует о нарушениях в системе вестибулярного аппарата, на периферийном уровне или центральном.

При периферийном вертиго ощущается легкий дисбаланс, при котором хождение является возможным. Возможна сильная тошнота или рвота, а также легкая потеря слуха продолжительностью около 20 секунд.

Центральное вертиго характеризуется сильным дисбалансом и невозможностью самостоятельного передвижения. Редко сопровождается тошнотой или рвотой, потеря слуха не значительна, в среднем длится около 5 секунд.

Самым распространенным примером такого головокружения является болезнь Меньера, наступающая внезапно или постепенно. Головокружение Меньера может длиться от 12 часов до 1 дня с периодичным усилением или ослаблением приступов.

Во время такого головокружения происходит полная потеря баланса, при этом органы зрения и вестибулярный аппарат этому сопротивляются и стараются вернуть тело в обратное стабильное положение.

Этому состоянию способствуют резкие повороты головы или нахождение в душных помещениях. Кроме того, такой вид головокружения может быть результатом таких болезней, как анемия, сильные инфекции и потеря большого количества крови.

Самая тяжелая форма головокружения. Включает в себя резкое понижение артериального давления, учащение сердцебиения, избыточное потоотделение, частичную потерю зрения, а также бледность и повышение температуры.

Чувство потерянности и нереалистичности окружающей среды, сопровождаемое потом ладоней, страхом падения, одышкой, а также нарушением равновесия и общего состояния покоя. Как правило, психогенное головокружение является результатом панической атаки.

Кроме того, может часто проявляться у людей, с врожденными проблемами вестибулярного аппарата. Довольно часто пациенты с такой проблемой жалуются на головокружение после проезда в общественном транспорте, переживаний из-за высоты или посещения парка аттракционов.

В любом случае, частые головокружения – это повод обратиться к специалисту, который поможет разобраться в причинах и избавиться от проблемы.

Факторы, при которых может возникать головокружение после поворота головы зависят от физического состояния человека, его образа жизни, вида деятельности и условий, в которых эта деятельность осуществляется.

Причины развития головокружения лежа

  • ощущения падающих стен и потолка при закрытых глазах;
  • ощущения, что предметы вокруг находятся в движении;
  • сильного чувства тревожности перед сном;
  • ощущение одурманивания.

Когда человек меняет позу, все подобные ощущения могут быть обострены. Почему так происходит? Как правило, по той же самой причине — распространённые нарушения работы важного органа или заболевание, однако, список несколько отличается.

Более подробно данная информация рассматривается в нашей аналогичной статье о головокружении в стоячем и лежачем положении.

Головокружение, как признак заболевания

В случае если ни один из вышеперечисленных пунктов не мог спровоцировать у вас головокружение, то необходимо искать причину в нарушениях работы организма. К заболеваниям, одним из симптомов которых является чувство кружения головы, относят:

  • Нарушения в функционировании вестибулярного аппарата, который отвечает за равновесие и положение тела в пространстве. В таком случае голова начинает кружиться не только при наклоне вниз, но и при движении ею вверх или вперед.
  • Отит – воспаление полости уха. Такое заболевание приводит к тому, что у человека кружится голова при наклоне вниз. Кроме того, больной жалуется на сильную боль в ушах.
  • Перилимфатическая фистула – болезнь, связанная с разрывом мембраны, которая расположена между внутренним и средним ухом. Пациент жалуется на головокружение, ухудшение слуха, кашель и чихание.
  • Болезнь Меньера. Заболевание возникает в результате скопления во внутреннем ухе жидкости.
  • Остеохондроз. Из-за того, что позвоночная артерия оказывается сдавленной, нарушается кровообращение мозга. В таком случае при наклоне головы вниз у человека кружится голова.
  • Инсульт. К одним из первых его симптомов относят: головокружение, шум в ушах, потемнение в глазах, нарушение координации движений. Такой пациент нуждается в госпитализации.
  • Опухоль мозга.
  • Пониженное артериальное давление, при котором больной ощущает головокружение при опускании или повороте головы. Гипотензия нередко сопровождает другие заболевания, поэтому пациенту рекомендуют пройти комплексное обследование у врача.
  • Вегетососудистая дистония.
  • Неврозы. Если они мучают вас продолжительное время, проконсультируйтесь с врачом относительно своего психологического состояния.
  • Сахарный диабет.
  • Сердечные заболевания.

Симптомы

Такое недомогание говорит о нарушении нормальной работы организма, что связано с определенными заболеваниями, в числе которых могут быть:

  • патологии вестибулярного аппарата (в этом случае запрокидывание головы назад и движение ею вперед или вверх также может вызвать кружение);
  • отит (воспаление ушной полости);
  • перилимфатические фистулы (повреждения мембран, разделяющих среднее ухо и внутреннее);
  • болезнь Меньера (скопление эндолимфы во внутреннем ухе, что сопровождается приступообразной прогрессирующей глухотой);
  • остеохондроз или иные патологии позвоночного столба (поступление питательных веществ и кислорода к мозгу нарушается из-за сдавливания артерии);
  • инсульт (сопровождается темнотой в глазах, проблемами с координацией);
  • опухоль головного мозга;
  • низкий уровень АД (недомогание возникает в момент опускания головы или при повороте);
  • ВСД;
  • невроз;
  • анемия (чрезмерно низкий гемоглобин);
  • сахарный диабет;
  • патологии сердечно-сосудистой системы.

Наконец, недомогание может возникнуть у беременной женщины, если она решит наклонить голову или начнет нагибаться вниз сама. Однако лечение в данном случае не требуется, все неприятные ощущения исчезнут после родов.

Симптоматика головокружения такая:

  • ощущение вращения, в частности во время подъема либо поворотов головы;
  • двоение;
  • утрата равновесия;
  • общее недомогание;
  • тошнота, рвотный рефлекс;
  • гипергидроз;
  • чувство тяжести в голове;
  • помутнение в глазах;
  • повышение температуры;
  • шум в ушах, ухудшение слуха.

Помимо этого, во время определенных болезней, головокружение сопряжено с:

  • неприятными ощущениями, дискомфортом и скованностью движений в шее (во время остеохондроза);
  • речевыми расстройствами, мышечной восприимчивостью и утратой равновесия (во время инсульта);
  • интенсивные головокружения в некоторых положениях тела с неприятными ощущениями в голове с глухотой на одну сторону (во время опухолей в головном мозге);
  • сильные головокружения, которые сопряжены с тошнотой, депрессивным состоянием и переменчивым настроением, включая бессознательное состояние (во время месячных, при менопаузе, беременности в 1 три месяца).

При ДППГ почти единственным признаком ухудшения общего самочувствия будет приступ головокружения, продолжающийся на протяжении нескольких секунд или минут, реже он длится час или более. Беспорядочные движения больного и его суетливость провоцируют новые приступы дурноты, которые могут происходить один за другим и сопровождаться подташниванием, а иногда и сильной рвотой.

Когда тошнота, слабость и головокружение проявляют себя одновременно, то вполне возможно, что это симптомы более серьезного заболевания, нежели ДППГ.

Часто они являются признаками инсульта головного мозга, о которых подробнее можно узнать тут.

Головокружение может быть единичным эпизодом или повторяться время от времени, для ДППГ характерно и самостоятельное разрешение болезни без медикаментозной терапии.

При доброкачественной природе головокружения не выявляется неврологических признаков, не ухудшается слух, но при длительных приступах может некоторый период времени наблюдаться шаткость походки.

В редких случаях ДППГ возникает часто, до нескольких раз в день, что значительно осложняет жизнь больного и приводит к развитию повышенной тревожности и депрессивного состояния.

Головокружение, как симптом болезней, сопровождается рядом других признаков, к ним относят:

  • Появление пятен, мушек или вспышек света перед глазами. Возможно кратковременное снижение зрение.
  • Тахикардию или брадикардию.
  • Головокружение не проходит при других положениях тела или усиливается.
  • Наблюдается слабость по всему телу, дрожание конечностей.
  • Повышается потоотделение.
  • Учащается дыхание.
  • Возникают нарушения других органов чувств – потеря слуха, изменение вкуса, непереносимость запахов или наоборот отсутствие их восприятия.
  • Фиксируется полуобморочное состояние.

Все эти симптомы совместно с периодическим головокружением свидетельствуют о самых разнообразных серьезных или легких заболеваниях, начиная от поражения ЦНС и заканчивая нарушением в работе внутренних органов.

Диагностика состояния

Прежде надо разобраться, что это такое — головокружение. Вроде и не болезнь, общее самочувствие часто существенно не меняется, болей нет. Возникающие время от времени приступы можно переждать, человек приспосабливается к ним. Интуитивно находит нужную позу, застывает в ней, после чего старается оправдать свое состояние переутомлением, недостатком витаминов или еще чем – то, вполне объяснимым и устранимым фактором.

Медицина рассматривает головокружение как состояние, когда у человека возникает неверное представление, будто окружающие предметы совершают вращательные движения и вертятся вокруг него. Такое состояние может быть вызвано нарушениями в системе вестибулярного аппарата организма человека, расположенного во внутреннем ухе.

Больному кажется необоснованным идти к врачу с одной жалобой на головокружение. Однако поставить правильный диагноз и определить истинную причину может только специалист. Но к какому врачу идти?

Занимаются проблемой головокружения неврологи, отоларингологи, офтальмологи. Врачи, выслушивая жалобы больного, проводят ряд тестов, измеряют артериальное давление, направляют на дополнительные диагностические процедуры. Это могут быть:

  • Осмотр и обследование у невролога, отоларинголога, офтальмолога;
  • Рентгенография черепа и шейного отдела позвоночника;
  • Ультразвуковая допплерография магистральных артерий головы;
  • Компьютерная томография (КТ) шейного отдела позвоночника;
  • Магнитно — резонансная томография (МРТ) головного мозга;
  • Исследования состояния слуха, аудиография.

Диагноз ДППГ выставляется только после полного исключения всех возможных патологий, приводящих к приступам головокружения. План обследования включает в себе следующие мероприятия:

  1. Рентгенографию шеи.
  2. Дуплексное сканирование сосудов в шейном отделе.
  3. МРТ головного мозга.
  4. ЭКГ сердца.
  5. УЗИ щитовидной железы.

Подтверждение диагноза ДППГ осуществляется проведением специальных тестов, среди которых ведущее значение отводится пробе Дикса – Холпайка. Пациента усаживают на кушетку, его голову отводят на 45 градусов в ту сторону, при повороте в которую фиксируется приступ головокружения. Затем больного резко укладывают, обеспечивая запрокидывание головы примерно на 30 градусов, при этом положение головы не меняется.

Проба Дикса-Холпайка для выявления симптомов ДППГ

При ДППГ головокружение фиксируется примерно через 1- 2 секунды, при этом может происходить нистагм. Приступ с нистагмом продолжаются не больше 30 секунд. При выполнении пробы в другую сторону изменений в самочувствии при истинном ДППГ не наблюдается.

Лечение

До начала терапии специалист обязательно собирает анамнестические данные, назначает ряд обследований:

  • анализ крови (клинический и на сахар);
  • рентген шейного отдела позвоночного столба;
  • УЗИ сердца и щитовидной железы;
  • ЭКГ;
  • МРТ мозга;
  • оценку состояния сосудистых стенок.

Чтобы наклоненная голова не вызывала неприятных ощущений, нужно принимать медикаменты, поддерживающие работу вестибулярного аппарата. С одобрения специалиста могут использоваться некоторые народные средства (массаж висков, употребление измельченного имбиря или морской капусты и т. д.).

При продолжительности такого состояния в несколько секунд и крайне редком его возникновении, волноваться не стоит. При серьезных проблемах со здоровьем, человек может терять ориентацию в пространстве, а голова может кружиться несколько минут и даже дольше.

Если во время обследования врач выявил наличие какого-то заболевания, то больному назначается лечение и консультация у узких специалистов (невропатолог, эндокринолог, кардиолог, лор). Чтобы быть уверенным в диагнозе, больному назначают такие обследования:

  1. Клинический анализ крови.
  2. Анализ крови на сахар.
  3. Рентген позвоночника (шейного отдела).
  4. УЗИ сердца.
  5. Электрокардиограмму.
  6. УЗИ щитовидной железы.
  7. МРТ мозга.
  8. Исследование состояния сосудов.

Снять неприятные симптомы помогают лекарственные средства и специальные упражнения, направленные на развитие вестибулярного аппарата. К примеру, больному рекомендуют наклонять голову вперед и медленно поворачивать ее из стороны в сторону, задерживаясь по 10-15 секунд с каждой стороны.

Обычно чувство кружения головы возникает внезапно и человек может растеряться. Главное, в такие минуты не поддаваться панике, успокоиться и сделать все, чтобы предотвратить возможное падение. При очередном приступе, рекомендуется выполнять некоторые рекомендации:

  • Почувствовав, что у вас кружится голова, прекратите любую работу.
  • Не закрывайте глаза, так как в таком положении вы легко потеряете ориентацию в пространстве.
  • Сядьте на стул, а при возможности лягте в горизонтальном положении.
  • Не делайте резких движений.
  • Откройте окно и проветрите помещение.
  • Съешьте или выпейте что-то сладкое. В таком случае хорошо помогает теплый, сладкий чай.

Человек не может предусмотреть появление заболевания. Однако каждому из нас под силу обеспечить профилактику головокружения. Для этого как мужчинам, так и женщинам, необходимо вести здоровый образ жизни, питаться правильно и сбалансировано, избавиться от вредных привычек, заниматься спортом, отдыхать и чаще бывать на свежем воздухе. Эти простые рекомендации помогут вам предотвратить появления неприятных симптомов и сохранить свое здоровье.

Так как избавиться от головокружения надолго? Больному назначается определенное медикаментозное лечение. Причем терапия должна быть комплексной, чтобы специалисты смогли снять не только симптомы, но и убрать основную причину их появления.

Если у пациента наблюдается системное головокружение, то для лечения используются такие препараты:

  1. Антигистаминные средства: «Прометазин», «Меклозин», «Димедрол».
  2. Транквилизаторы, которые помогут снизить уровень тревожности пациента: «Лоразепам», «Диазепам».
  3. Успокаивающие таблетки: «Седуксен». Лечение в этом случае требуется согласовывать с доктором, так как есть препараты, отпускаемые по рецепту.
  4. Противотошнотные и противорвотные лекарства: «Церукал».
  5. Препараты, повышающие или понижающие артериальное давление (все зависит от того, какой синдром наблюдается у пациента: гипотензивный или гипертензивный).
  6. Лекарства для снижения выраженности головокружения: «Бетагестин».
  7. Если у пациента отмечается анемия, то ему следует принимать витаминные комплексы с содержанием железа.

Если приступ продолжается достаточно долго и является очень сильным, то больному потребуется внутривенное введение препаратов «Эуфиллин», «Маннитол». Кроме того, производится симптоматическое лечение приступов головокружения.

Например, если патологическое состояние вызвано нарушением работы кровеносных сосудов, или причиной считается ВСД, то тут таблетки выбирать надо очень осторожно и внимательно. Кроме того, вследствие длительного приема организм может привыкнуть к лекарству, и его эффективность снизится.

Гомеопатия – это, конечно, не панацея, но избавиться от неприятных симптомов можно и в домашних условиях. Лечение при этом должно быть согласовано с врачом. Несмотря на то что народные средства могут быть эффективнее таблеток, самовольно прибегать к их использованию не рекомендуется.

Полезными могут быть такие рецепты:

  • Сок свеклы и моркови следует смешать в равных пропорциях и употреблять его на голодный желудок.
  • Семена петрушки. Чайную ложку предварительно перемолотого сырья следует залить стаканом воды. Это народное средство должно настояться не менее 6 часов. Выпить приготовленный настой необходимо на протяжении дня, причем небольшими порциями.
  • Отвар клевера. Требуется столовая ложка цветков, которая заливается 200 мл крутого кипятка. Употреблять отвар нужно только после обеда и ужина.
  • Зерна граната. Этот фрукт хорошо поднимает уровень гемоглобина, поэтому благодаря ему можно предупредить кислородное голодание тканей. Регулярное употребление граната позволяет нормализовать кровообращение, что помогает избавиться от головокружения или минимизировать его проявления.
  • Травяной сбор: мелисса, мята, липа. Необходимо 1 столовую ложку смеси залить стаканом крутого кипятка. Это народное средство следует принимать дважды в день.
  • Морская капуста в виде порошка. Она помогает быстро снять головокружение, так как содержит большое количество микроэлементов, регулирующих функциональность вестибулярного аппарата.
  • Имбирный чай. Кроме того, что он полезен при головокружениях, с его помощью можно проводить лечение головных болей.
  • Чашка крепкого чая или кофе поможет избавиться от неприятных симптомов. Дело в том, что эти напитки содержат вещества, повышающие сосудистый тонус.
  • Настойка женьшеня. Она помогает в том случае, если у больного головокружение появляется вследствие понижения давления. Следует принять 10-30 капель средства во время приступа.
  • Достаточно полезной является ароматерапия. Вылечить головокружение можно при помощи таких масел: тимьяна, шалфея, розмарина.

Упражнения и гирудотерапия против головокружения:

  • Настой базилика. Для его приготовления требуется 1 столовая ложка травы, которая запаривается стаканом кипятка и настаивается на протяжении 20 минут. Это народное средство помогает быстро избавиться от головокружения, и нормализовать общее состояние пациента.
  • Смесь меда и уксуса. Она тоже полезна при скачках давления. Для приготовления средства в домашних условиях потребуется стакан теплой воды, столовая ложка яблочного уксуса (5%-го) и столько же меда. Пить смесь желательно вечером и утром. Благодаря такому рецепту человек имеет возможность полностью снять головокружение и забыть о рецидивах.
  • Настойка боярышника. Принимать ее следует по 1 чайной ложке. Предварительно лекарство растворяют в половине стакана воды.
  • Чесночная настойка. Понадобится предварительно очищенная головка чеснока. Дольки овоща желательно измельчить и залить спиртом. Далее, средство должно настояться не менее 2-х недель. Периодически придется встряхивать сосуд с лекарством. После того как средство будет готово, можно принимать его по чайной ложке, предварительно растворенной в 1/3 стакана молока. Пить такое лекарство нужно на голодный желудок.

Любое серьезное лечение назначается строго специалистом после осмотра и обсуждения симптомов.

В случае с болезнью внутреннего уха может быть показано хирургическое вмешательство.

В других случаях врач может выписать различные антигистаминные средства, если вместе с головокружением испытывается тошнота. Следует учитывать, что антигистаминные средства могут вызывать сонливость или слабость, так что важно принимать их в то время, когда не требуется быть активным или сконцентрированным на чем-либо.

Большинство случаев головокружения при повороте головы не несут серьезных последствий, проходят в легкой форме и поддаются самостоятельному лечению.

Более затяжные и серьезные случаи требуют внимания врача, обладающего специальными навыками и высокой квалификацией в области заболеваний уха, носа, горла, равновесия и неврологии. Самое главное – вовремя обратиться к специалисту и получить медицинскую помощь, не запуская проблему.

После постановки диагноза врач назначает комплекс лечебных процедур. Это могут быть:

  • Медикаментозные средства;
  • Лечебные физические упражнения и методы, предназначенные для тренировки вестибулярного аппарата;
  • Специальные диеты, с ограничением соли и жидкости;
  • Хирургические операции.

Хотя бы однажды головокружение чувствовал каждый. Но бывают случаи, когда подобное состояние появляется постоянно.

Это становится обязательным поводом для посещения специалиста, так как такое явление бывает симптоматикой разного рода заболеваний.

Лечение головокружения непосредственно зависит от патологического процесса, который ее сопровождает.

Головокружение считается ощущением самопроизвольного движения тела в пространстве либо перемещение предметов относительно него.

Чувство головокружения сопряжено с кажущейся неустойчивостью, утратой равновесия, а в некоторых случаях иногда кажется, что уходит поверхность под ногами.

Народная терапия

Терапия постоянного вертиго предполагает купирование провоцирующего фактора, лечение вестибулярного аппарата, ЦНС, головных сосудов, сердца и прочих болезней.

Народная медицина способствует устранению заболевания и дополнительно чистит сосуды в головном мозге.

Популярные средства

Наиболее распространенные методы терапии данной патологии:

  • Отвар клевера лугового. Повышает тонус, очищает сосуды и устраняет головокружение. 1 ч. л. сухих цветков заливается половиной стакана кипятка и настаивается. Употреблять подобное средство необходимо дважды в сутки по 50 г за полчаса до приема пищи.
  • Чай из шалфея. Тонизирует и улучшает состояние. В 0,5 л кипятка бросают 4 ст. л. цветков растения. Настаивается средство по меньшей мере 30 минут и употребляется до еды. В чай можно добавить небольшое количество меда.
  • Настойка корня девясила. Убирает усталость, чистит организм от бактерий, налаживает функционирование вестибулярного аппарата и купирует головокружение. Сырье размельчается и 1 щепотка заливается 0,2 л кипятка. Спустя 30 минут настойка процеживается. Употребляется 4 раза в сутки, разделив средство на одинаковые части.
  • Настойка из петрушки. Эффективна во время вертиго. Необходимо размельчить семена на кофемолке. На 1 ч. л. сырья берется 0,2 л кипятка. Спустя 8 часов, средство процеживается. Употребляется по 50 г на протяжении суток до приема пищи.
  • Простая ламинария. Улучшает работу иммунной системы, очищает организм от токсинов и укрепляет ЦНС, в результате чего исчезает головокружение. Ее необходимо употреблять каждый день. В сухом виде морская капуста потребляется по 1 ч. л. в сутки, запивая жидкостью.
  • Чай из мелиссы, мяты перечной, омелы белой и липы. Во время нарушений в функционировании вестибулярного аппарата специалисты советуют употреблять данное средство.
  • Недомогание и интенсивное головокружение исчезнут, когда постоянно принимается такая смесь. Берется репчатый лук, размельчается на мясорубке и заполняются массой половина стеклянной банки. Остальная часть заполняется медом. Смесь перемешивается и отправляется на 5 суток в холодильник. Затем настоявшееся средство употребляется каждый день натощак по 2 ст. л. Во время интенсивного головокружения данная смесь употребляется 2 раза в сутки.
  • Настой травы вероники. Пьется во время нервного возбуждения и головокружении. На 0,25 г кипятка берется 1 ст. л. сухого сырья. Настаивается в термосе. Принимается до приема пищи по 100 г в теплом виде.
  • Настой цветков боярышника. При наличии патологического процесса, вызванного сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо употреблять вместо чая данное средство. 5 ст. л. сырья заливаются 1 л кипятка и настаиваются. Спустя 60 минут настойку необходимо выпить. Рекомендуют добавить мед.

Первая помощь

Головокружение может начаться неожиданно и от этого можно растеряться. В данной ситуации постарайтесь собраться, взять себя в руки и сделать все для того чтобы не упасть.

  • Если вы почувствовали, что у вас кружится голова, не когда не закрывайте глаза, так как можно совсем потерять ориентир в пространстве.
  • Если приступ появился во время работы, следует прекратить все действия.
  • Если есть возможность, займите горизонтальное положение или присядьте на стул. Избегайте резких движений.
  • Попросите, чтобы в помещении открыли окно.
  • В данной ситуации поможет сладкий, теплый чай.

Укрепить организм и сделать профилактику головокружений поможет имбирный чай, настойка из гинкго билоба.

Полезны натуральные соки из свеклы и морковки. Выжатые соки принимают на голодный желудок.

Для поднятия гемоглобина поможет сок из граната. Для того чтобы успокоить приступ необходимо пить сбор: цветы липы, мелисы, мяты.

Свежеприготовленный настой пьют два раза после принятия пищи в обед и после ужина.

Невозможно понять, когда может закружиться голова. Для того чтобы этого не случилось необходимо пересмотреть свой режим дня, питание.

Постараться избавиться от курения, увлечения алкогольными напитками, заниматься физкультурой.

Вовремя ложиться спать, стараться больше ходить пешком, чаще бывать на свежем воздухе.

Лечение головокружения, спровоцированного серьезной патологией, должен производить квалифицированный специалист. Однако такое состояние не всегда говорит об опасности для здоровья. То есть если причина патологии ясна, избавиться от симптомов можно в домашних условиях.

Итак, если человек почувствовал сильное головокружение, первое, что ему необходимо сделать, это:

  • Прилечь или присесть. Сделать это желательно незамедлительно. Такое действие поможет снять сильное головокружение, а также обезопасит больного от падения. Кроме того, приток крови к мозгу улучшится, и состояние быстро придет в норму. Лежать или сидеть следует не менее 2 минут. Если сесть некуда, то можно опуститься прямо на землю.
  • Выпить немного воды. Головокружение может быть вызвано обезвоживанием организма. Кроме воды, можно выпить горячий чай, сок, компот. Не нужно исключать из рациона супы, бульоны.
  • Съесть немного шоколада. Если головокружения повторяются часто и случаются внезапно, то нужно срочно обращаться к терапевту и неврологу. Однако если такое состояние застало пациента в дальней дороге, то лучше брать с собой немного еды: печенье, плитку шоколада. Это позволит повысить уровень сахара в крови.
  • Сосредоточить взгляд на какой-то точке. Это даст возможность сознанию понять, что человек стоит на месте, и ничто кругом не вертится.
  • Глубоко дышать.
  • Выключить яркий свет или сделать его более тусклым. Дело в том, что он способствует дезориентации и усугублению состояния.
  • Выполнить маневр Эпли. Это специальный наклон шеи и головы, который способен устранить неприятные симптомы. Угол наклона составляет 45 градусов по горизонтали.

Чтобы вам, уважаемые читатели, было легче понять методику, мы предоставляем наглядное видео, на котором доктор Christopher Chang рассказывает как выполняется маневр Эпли (включите субтитры, т.к. оригинал на английском языке):

  • Обеспечить приток свежего воздуха.
  • Обязательно снять одежду, стесняющую движения.
  • Если головокружение очень сильное, а также присутствуют другие симптомы, лучше вызвать бригаду скорой помощи. До ее приезда запрещается принимать какие-либо медикаментозные препараты, чтобы не «смазать» клиническую картину.
  • Также поможет холодный компресс, приложенный на лоб.

До приезда медиков желательно постоянно контролировать у больного пульс, артериальное давление и температуру тела.

Не следует паниковать. Тревога во время внезапного головокружения становится провоцирующим фактором обморочного состояния либо утраты равновесия.

Когда человека беспокоит такая неприятная симптоматика, необходимо присесть либо лечь.

В целях улучшения кровотока в головном мозге, нужно стараться держать голову и плечи на одном уровне. Также нужно проветрить помещение, и обеспечить приток свежего воздуха.

Это даст возможность повысить поступление кислорода в мозг, что существенно улучшает состояние пациента.

Помимо этого, не стоит забывать о несложных рекомендациях. Они дают возможность предупредить формирование головокружения:

  • В жаркую погоду в обязательном порядке использовать солнцезащитные очки и головной убор.
  • Брать с собой питьевую воду.
  • Носить свободную одежду. Во избежание сдавления сосудов, которые проходят через шейный отдел к головному мозгу, вследствие чего и появляется головокружение.

В ситуации, когда подобная симптоматика проявилась в общественных местах, нужно найти точку опоры. Сконцентрировать взгляд на каком-либо неподвижном предмете.

Это даст возможность предупредить обморочное состояние. Когда головокружение отмечается постоянно, нужно носить с собой нашатырный спирт.

Данное средство помогает в кратчайшие сроки прийти в сознание в сложившейся ситуации.

  • Без паники, нужен покой.
  • Если сильно кружится голова, лучше присесть и не закрывать глаза, а смотреть на какой-либо предмет.
  • Вызвать скорую помощь при онемении конечностей, боли в груди и нарушении речи.
  • Сразу принять лежачее положение и не делать лишних движений, не вертеть головой.
  • Необходимо снять с себя обтягивающую одежду (будет хорошо, если кто-то поможет) и откроет окно, чтобы впустить свежий воздух в помещение.
  • Поможет расслабиться холодное полотенце.
  • Принять десять капель препарата «Атропин» или другого средства от головокружения.

Копирование материала возможно только с активной ссылкой на сайт.

Профилактика головокружений

Лечение приступов головокружения при помощи таблеток или народных средств дает хороший эффект, если основное заболевание не запущено. Однако лучше предупреждать его появление. Для этого необходимо соблюдать некоторые рекомендации врачей:

  1. Бросить курить и злоупотреблять алкоголем.
  2. Минимизировать потребление соли.
  3. Избегать стрессовых ситуаций.
  4. Ограничить потребление кофеина по максимуму.
  5. Питаться правильно. В рацион следует включить продукты, содержащие большое количество витаминов, минеральных веществ.
  1. Отдыхать на свежем воздухе. Также не следует ценой здоровья выполнять поставленные рабочие задачи. Человеку нужен полноценный здоровый сон.
  2. Не вставать или не поворачиваться резко.
  3. Если головокружение спровоцировано укачиванием в транспорте, то следует принять лекарственное средство.
  4. Для ночного сна лучше купить ортопедический матрас и подушку.

Итак, правильное лечение головокружения способен определить только доктор. Самолечение чревато неприятными и даже опасными последствиями. Поэтому лучше довериться специалисту. Не болейте!

Чтобы снизить риск возникновения головокружений, существует несколько простых рекомендаций. Их соблюдение уменьшит частоту приступов или поможет избавиться от них совсем.

  • Гимнастика вестибулярного аппарата. Какие именно упражнения нужно делать, врач устанавливает индивидуально в зависимости от причины головокружения и возраста пациента. Тренируя вестибулярную систему с детства, человек укрепляет координацию движений и равновесие.
  • Физическая активность. Зарядка помогает чувствовать себя бодрым, поддерживать тело в хорошей физической форме и укреплять иммунитет.
  • Правильное питание. Нормальная работа организма зависит от поступления полезных веществ из продуктов питания. Из рациона желательно исключить все вредные продукты, есть больше свежих овощей и фруктов.
  • Избавиться от вредных привычек. Курение вызывает сужение сосудов, из-за этого органы и ткани недополучают кислород. От курения повреждаются все органы и системы организма, как и от алкоголя.
  • Нормальный и здоровый сон. Спать нужно не менее 8 часов, чтобы организм мог полностью восстановить силы.
  • Прогулка – лучшая возможность размяться и подышать свежим воздухом.
  • Гигиена помещения. Регулярно проветривайте и убирайте свой дом, чистота – залог здоровья. Следите за температурой и влажностью воздуха.

Профилактические меры нужны, чтобы не было заболевания и его лечения. Лучше вести здоровый образ жизни, чем всю жизнь бороться за свое здоровье. Эти простые принципы помогут снизить вероятность головокружений, возникающих по различным причинам.

Разобрав все причины, которые могут привести к головокружению и потере сознания, можно сделать вывод, что без врачебной помощи не обойтись. Только терапевт, ЛОР или невролог смогут диагностировать заболевание, и назначить лечение.

Для врача важно знать особенности приступа головокружения для определения возможных проблем со здоровьем. Следует соблюдать режим труда и отдыха, чаще бывать на свежем воздухе, разными способами укреплять иммунитет и заботиться о своем здоровье.

Смотрим видео о прчинах головокружения:

  • Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь

У меня ВСД, голова и болит, и кружится, и даже несколько раз обмороки случались. Врачи толком ничего сказать не могут, как избавиться от всего этого

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector