Болит голова в области лба и висков

Почему начинается

Многие люди задаются вопросом — почему голова, надежно защищенная черепом, настолько чувствительна к различным недомоганиям? Ответ достаточно прост — именно тут сконцентрировано огромнейшее количество сверхчувствительных нервных окончаний:

• в больших и мелких кровеносных сосудах;
• в оболочках мозга;
• в коже, мышцах, сухожилиях;
• в надкостнице черепа.

Само вещество мозга болевых рецепторов не имеет.

Очень часто такая боль из внутричерепной области постепенно «перекочевывает» во внешние части головы. Поэтому возникают ощущения, будто сильно болят органы слуха, глаза, зубы или даже кожа головы. Боль может быть настолько интенсивной, что кажется, будто только волосы на голове не охвачены ею.

Любой сбой, который влияет на мозговые рецепторы, может спровоцировать возникновение данного дискомфорта. Но цефалгия порой никак не связана с недугами. Поэтому, чтобы определить причину боли, необходимо описать врачу характер недомогания. Например, пациенту может казаться, будто голову что-то «сжимает» или же, наоборот, «распирает» изнутри. Часто человек, страдающий от недуга, замечает интенсивное пульсирование. Иной раз пациент ощущает тупую или же острую боль.

Также, если это возможно, больной должен рассказать врачу и о таких факторах, важных для установления диагноза:

• длительность неприятного явления. Боль может мучить пациента от нескольких минут до нескольких часов, а порой и суток;
• насколько регулярно повторяется. Некоторые люди могут месяцами не испытывать подобного, другие же страдают каждый день головной болью;
• наличие предвестников боли;
• сопутствующие явления . Помимо основной проблемы, больной может сталкиваться со скачками давления, нарушениями работы ЖКТ в виде тошноты или рвоты, головокружением, «затуманенностью» зрения и нарушением работы органов слуха;
• область, в которой боль локализуется. Тем, кто постоянно сталкивается с недугом, хорошо известно, что головная боль способна охватывать виски, теменную область, затылок или верхнюю переднюю часть головы. Беспокоить может правая или левая половина. Не исключение — всеохватывающая боль.

Кратковременная головная боль в области лба возникает при стрессе, переутомлении, длительном пребывании возле телевизора или компьютера. Частые приступы свидетельствуют о нарушении в работе сердца, сосудов, головного мозга, сигнализируют об офтальмологических патологиях, остеохондрозе, воспалении носовых пазух. Неприятные ощущения сопровождаются рядом дополнительных симптомов, что позволяет быстрее разобраться с диагнозом.

Причины появления резкого болевого синдрома в области лба – ушибы, переломы, черепно-мозговые травмы.

При ушибе лобной области страдают только мягкие ткани, на коже появляются ссадины, кровоподтёки, шишки и гематомы, резкая боль проходит быстро, но может усиливаться при надавливании. После незначительных травм дискомфорт исчезает в течение нескольких дней, если неприятные ощущения нарастают, сопровождаются тошнотой, рвотой, головокружением – это симптомы сотрясения мозга.

 Перелом лобной кости  – тяжёлая травма, возникает после удара, сопровождается сильной болью и ушибом головного мозга. Признаки – обширная гематома, деформация в лобной зоне, двоение в глазах, кровотечения из ушей, отёчность области переносицы.

 Сотрясение и ушиб головного мозга  – следствие падения, удара. Патологии сопровождаются длительной или кратковременной потерей сознания, слабостью, рвотой, тошнотой, нарушением зрения, онемением конечностей.

Острые и хронические заболевания носовых пазух, простуды, вирусные инфекции всегда сопровождаются болью в области лба и переносицы, связано это отёчностью тканей, которые сдавливают нервные окончания в лобной зоне, сильной интоксикацией организма.

При каких болезнях возникает боль в районе лба:

1.  Фронтит  – воспаление лобных пазух возникает на фоне вирусных патологий, респираторных заболеваний, часто диагностируют у детей и подростков. Боль в центре лба усиливается утром, носит односторонний характер, сопровождается повышением температуры, заложенностью носа, отёчностью переносицы.
2.  Гайморит  – воспаление гайморовых пазух, боль в области лба и над переносицей возникает в одно и то же время, усиливается при наклоне головы вперёд. Заболевание протекает на фоне высокой температуры, слабости, нос заложен с одной стороны, выделяется слизь с примесями гноя.
3.  Этмоидит  – очаг воспаления локализуется в решётчатой пазухе, боль охватывает лоб и нос, усиливается при нажатии на переносицу, наблюдается повышение температуры, ринит.
4.  Тиф, малярия  – боль в лобной части интенсивная, сопровождается проявлением других признаков патологии.
5.  Менингит  – воспаление оболочки головного мозга, сопровождается сильной, интенсивной болью в области лба, ушей, затылка, поскольку поражается много нервных окончаний. Общее состояние стремительно ухудшается, температура повышается до 39,5 и более градуса, человек теряет сознание. Заболевание передаётся контактно-бытовым и воздушно-капельным путём, поэтому считается заразным.
6.  Энцефалит  – воспалительный процесс вызывают различные патогенные микроорганизмы, поэтому заболевание проявляется разными признаками. На фоне резкой боли выше лба и в других частях головы развивается сонливость, приступы головокружения, покалывание в конечностях, галлюцинации, кома.

Боль в области лба, висков, надбровных дуг – один из основных первых признаков гриппа. Его появление обусловлено проникновением вируса в кровь, что приводит к развитию интоксикации организма. Температура и мышечная слабость дают о себе знать через несколько дней.

Сильные головные боли возникают при повышении или снижении внутричерепного давления. При повышении внутричерепного давления в сосудах происходит раздражение нервных окончаний, что и провоцирует появление сильной головной боли, тошноты, головокружения, ломит в висках.

Дополнительные симптомы – учащается пульс, повышается потоотделение, в глазах возникают пульсирующие, давящие ощущения, кожа становится бледной, возможны обмороки.

Причины повышения давления внутри черепа:

• резкое увеличение артериальных показателей, гипертонический криз;
• черепно-мозговые травмы;
• тромбоз, атеросклероз;
• злокачественные и доброкачественные новообразования в головном мозге;
• интоксикация на фоне отравления лекарствами, токсинами;
• остеохондроз шейного отдела позвоночника;
• переутомление – одна из основных причин появления головной боли у детей;
• нарушения в работе надпочечников, щитовидной железы.

На фоне снижения внутричерепного давления боль спереди головы носит опоясывающий характер, может быть слабой и постоянной или сильной, мучительной, резкой, возникает ощущение тяжести. Патология развивается на фоне гипотонии, ВСД, опухолей головного мозга, эндокринных заболеваниях. Симптомы – тошнота, слабость, обмороки, шум в ушах, мелькание пятен перед глазами, неприятные ощущения меньше беспокоят в положении стоя.

Нарушения в работе нервной системы – одна из наиболее частых причин появления головной боли.

Патологии нервной системы и боль в области лба:

1.  Мигрень  – хроническое заболевание невыясненного происхождения, проявляется в виде сильной, резкой пульсирующей боли с одной стороны головы, начинается от виска, постепенно охватывает лоб, область глаз, затылок. Во время приступа человека тошнит, он плохо переносит яркий свет, громкие звуки, некоторые запахи, духоту, беспокоит шум в ушах, интенсивное мелькание мушек перед глазами, возникает ощущение, что кожа в поражённой области печёт.
2.  Кластерные боли  – приступы возникают спонтанно, носят резкий, интенсивный характер, проходят самостоятельно в течение четверти часа, чаще всего патологию диагностируют у мужчин и женщин в возрасте 30–40 лет. Боль поражает левую или правую сторону, наблюдается сужение зрачка, глазное яблоко приобретает красный оттенок, одно веко отекает и опускается, сильно учащается пульс.
3.  Невралгия тройничного нерва  – острые боли в области лица отдают в лобную зону.
4.  Неврозы, неврастения  – патологии чаще диагностируют у женщин при беременности, возникают они на фоне повышенной мнительности.

Головная боль напряжения, симптомы которой можно долго игнорировать, начинается при:

• Хронической усталости.
• Мышечном стрессе (когда приходится много сидеть, перенапрягаются шейно-лицевые и глазные мышцы).
• Нарушении баланса болевых и противоболевых реакций организма.
• Неконтролируемом приеме обезболивающих и транквилизаторов.
• Неправильной позе, неровной осанке.
• Резкой смене погоды.
• Неудобной позе во время сна.
• Заболевании шейных отделов позвоночного столба.
• Злоупотреблении спиртным и курением.
• Нахождением в непроветренном помещении.
• Недоедании.
• Депрессии.

Дисбаланс болевых и противоболевых реакций начинается при снижении выработки гормона серотонина – природного противоболевого вещества. Рецепторы, имеющие собственный порог возбуждения, начинают неправильно работать и подавать импульсы боли даже при небольшом раздражении (касание, кашель, чихание). Головная боль напряжения сопровождается неврозами, астеническими синдромами, ипохондрией

Постоянный стресс и переутомление ведут к спазмированию, сопровождающемуся напряжением мышц. Возникает сдавливание сосудов. Питание клеток нарушается, ухудшается обмен веществ и появляется болевой синдром. Известно, что боль не несет угрозы для жизни. Она говорит о том, что организму нужна помощь, чтобы предотвратить развитие серьезного расстройства.

Не всегда человек осознает, что у него развивается депрессивное состояние в открытой или закрытой форме. Выявить его могут врачи путем проведения специальных опросов. Доказано, что болью напряжения зачастую страдают женщины.

Основные причины развития патологии

Причины головной боли в области лба и висков могут сказать о перенапряжении и усталости, а могут быть симптомом какого-либо соматического заболевания. Объяснение, почему болит голова, могут дать следующие 2 группы причин.

1. Головная боль при стрессе, усталости, психологическом напряжении, длительной работе умственного характера. Она имеет тупой давящий характер («шапочка неврастеника»), может ощущаться пульсация в висках. Головокружений, тошноты и повышения артериального давления в этом случае не бывает, но многие могут жаловаться на раздражение от яркого света (монитора компьютера) и громких звуков. Проходит такая головная боль в большинстве случаев сама, медикаментозного лечения не требует. Но если она беспокоит каждый день на протяжении долгого времени, стоит все же обратиться к терапевту для детальной диагностики и исключения иных заболеваний.
2. Аффективные состояния имеют ситуативную обусловленность, то есть они непродолжительны, отчего и симптомы в этом конкретном случае имеют небольшую продолжительность и прекращаются, как только человек приходит себя.
3. Если болит голова и давит на виски, то причиной могут быть недосыпы, сменный график работы, вследствие чего происходит нарушение биологических ритмов человека.
4. Головные боли в лобной части могут вызвать некоторые продукты питания и напитки. К ним относятся те, которые содержат много сахара и кофеина, а также различные усилители вкуса (например, глутамат натрия). Если съесть такую еду в небольшом количестве или ограничиться одной-двумя чашками кофе, головная боль вряд ли даст о себе знать. Постоянно же употреблять «вредную» пищу опасно еще и для желудочно-кишечного тракта.
5. Головная боль в лобной части может возникнуть из-за погодных условий, при магнитных бурях и осадках. Если боль вызвана этой причиной, то лечить ее бесполезно. Медикаментозная терапия не даст никакого эффекта, придется лишь ждать, когда голова пройдет сама. То же самое относится к головной боли, которая появляется в самолете при взлете и посадке (из-за смены атмосферного давления).
6. Прием некоторых медикаментозных препаратов может вызвать головную боль. Наибольшее количество побочных эффектов для нервной системы имеют антибиотики, но могут также повлиять некоторые противовоспалительные и психотропные препараты. Однако эта ситуация легко корректируется отменой или сменой препарата.

1. Часто болит голова при различных патологиях сердечно-сосудистого аппарата. Самая распространенная из них – повышенное или пониженное давление. У кого-то боль в этом случае локализуется в затылочной части головы, у кого-то – в лобной или височной. Симптомы в этом случае возникают из-за сужения сосудов головного мозга и кислородного голодания.
2. Психологические расстройства, затяжные депрессии — еще одна причина того, что болит голова в области лба. Это обусловлено тем, что психологические и соматические заболевания неразрывно связаны. Депрессивные расстройства провоцируют не только подавленность и апатию, но также чувство тревоги, нарушения сна, потерю аппетита. В такие периоды человек также пренебрегает физическими нагрузками. Все это негативно влияет на неврологические и эмоциональные центры, и как следствие возникает головная боль.
3. Авитаминоз – не очень распространенная причина, однако также может вызвать головную боль в висках. Имеет сезонный характер и быстро проходит при приеме комплексных витаминных препаратов.
4. Гормональные нарушения в некоторых случаях могут вызвать головные боли. Они могут возникнуть как при естественных процессах (например, у женщин в некоторые дни цикла, во время менструации), не требующих медикаментозного лечения, так и при гормональных патологиях (гипотериоз).
5. Мигрень. Единственное самостоятельное заболевание в виде головной боли, которое не является следствием других болезней. В настоящее время среди врачей нет единого мнения, чем именно вызвана мигрень – нервно-сосудистой патологией или гормональными нарушениями. Боль при мигрени очень сильная, пульсирующая, часто болит одна сторона головы. В большинстве случаев сопровождается головокружением, нарушением слуховых и зрительных рецепторов, в особо тяжелых случаях возможны обмороки.
6. Инфекционные заболевания, начиная от банальной простуды, и заканчивая воспалением ЛОР-органов могут вызвать такого рода головную боль. Например, при гайморите происходит воспаление гайморовых пазух, дыхание затруднено, отсюда и головная боль в лобной и височной областях.
7. Некоторые стоматологические заболевания могут вызывать нарывы десен, невралгии. Анатомически на лице очень много нервных окончаний, поэтому голова может болеть из-за воспаления в полости рта.
8. Интоксикация организма вредными веществами (алкоголь, работа с опасными химическими составами) ведет к болезненным ощущениям в голове.
9. Травмы, которые повлекли за собой сотрясение мозга.
10. Опухоли различной этиологии. Обычно такие серьезные патологии сопровождает множество других неприятных симптомов, таких как головокружения, рвота, потемнение в глазах, обмороки, нарушение координации движения и т.д.

Головная боль в области лба и висках, как и многих других видов, может провоцироваться самыми различными отклонениями в работе органа или организма в целом. Не всегда на первый взгляд можно определить, что именно стоит у истоков болевого синдрома. Самыми распространенными отклонениями являются физиологические причины, они встречаются чаще остальных, так как с подобными явлениями человек сталкивается ежедневно.

В силу регулярного воздействия на организм определенных внешних факторов головная боль в висках и лобной части может стать хронической. В зоне риска люди, которые ведут нездоровый образ жизни или подвергаются сильным нагрузкам.

• Физические нагрузки. В подобном явлении нет ничего плохого, но при сильных, интенсивных нагрузках организм получает сильный стресс, давление возрастает, что может привести к кровотечению или давящим болевым ощущениям. Заниматься профессиональным силовым спортом в этом случае не рекомендуется, но гимнастика, физкультура рекомендуется;
• Сбои в режиме сна. Многие замечали, что при недосыпании начинает болеть голова в области лба и висков. Особенно сильно это видно при регулярном нарушении сна. На самом деле даже избыток сна может провоцировать такой же симптом. Нормальный сон длится 8-10 часов;
• Неправильный рацион. Недоедание провоцирует то, что головной мозг недополучает необходимые питательные компоненты. В конечном счете лобная часть головы реагирует на подобное явление специфически, так при отсутствии питания спустя 24 часа могут появиться боли. Избыток жиров, вредных продуктов не менее опасное явление, так как желудок вместе с другими органами сильно страдает от вредной пищи;
• Длительный стресс втягивает в болевой процесс сначала виски, а потом и лоб. Для проблемы характерно, что она устраняется после качественного отдыха;
• Сильное умственное напряжение. Возможно беспокоят какие-то переживания или умственная работа.

Если человек замечает за собой некоторые из перечисленных опасных явлений, стоит избегать подобного и вести более здоровый образ жизни, обычно такого лечения будет достаточно.

Помимо внешних причин бывают и внутренние, они также достаточно распространенные, при этом гораздо опаснее описанных. Рассмотрим патологические причины болей.

Данный вид во многом зависит от состояния нервной системы, если она больна, то боль может стать образом жизни. В таком случае лечение обязательно:

1. Мигрень – это самая частая причина, что виски и лобная часть головы подвергаются болям, статистика указывает, что 1 из 10 человек планеты сталкивается с мигренью. Для болезни характерны болезненные ощущения пульсирующего характера, которые первично начинаются в виске и склонны к распространению на другие области. Дополнительно сопровождается отклонениями в звуковом восприятии мира, общей слабости, наличии визуальных отклонений, головокружением. При мигрени реакции на препараты обезболивающего типа нет, необходимо лечить болезнь специальные препаратами, например, триптанами;
2. Невралгия тройничного нерва. Боли имеют колющий характер, болей всего они локализуются на лбе и лицевой части, но виски также вовлекаются в процесс. Для невралгии характерен резкий, простреливающий характер болей. Болевой синдром возникает даже при изменении температуры или прикосновении к голове;
3. Кластерные боли. Подобное явление чаще отмечается у мужчин, особенно с диагнозом в анамнезе – ожирение 1-2 степени. Курение и употребление алкоголя подобным образом воздействует на наличие болей. Для кластерного типа характерно появление дискомфорта весной-летом, тогда он бывает особенно назойливым и мучительным. Часто человек теряет сон, так как появление носит непредсказуемый характер. Часто отмечается покраснение глаз, их слезоточивость, заложенность носа. Длительность приступа чаще составляет 15 минут, но практически всегда уходит менее, чем за 1 час;
4. Неврозы. Рассматриваемый вид боли может провоцироваться наличием отклонений в нервах, когда окончания слишком сильно реагируют на какие-либо незначительные раздражители. В этом случае дискомфорт является самостоятельным отклонением, но прежде следует исключить другие вероятные причины.

Голова в области лба и висков может болеть по причине отклонений в давлении внутри черепной коробке. Часто это провоцируется из-за артериального давления. Нежелательные ощущения возникают как при высоком, так и низком давлении.

При высоком показателе характерно наличие болей распирающего типа, иногда напротив сдавливающую. Причина в раздражении и давлении на нервные окончания. Часто высокое давление возникает из-за гипертонии, порока сердца, атеросклерозе, черепно-мозговой травме, перенапряжении, отравлении и т.д.

При сниженном показателе головная боль в висках и лобной части часто дополняется дискомфортом в затылке. Часто появляется при гипотонии, отклонениях в работе надпочечников, атеросклерозе, сильных нагрузках психоэмоционального или физического характера.

ЛОР болезни

В своем большинстве болезни носоглотки являются следствием вирусного поражения организма, что провоцирует воспаление. Часто отклонения локализуются в области носа, носовых пазух и горла.

• Гайморит – известная болезнь, что провоцирует санный симптом. Помимо этого, организм подвергается интоксикации, а болевые ощущения могут присутствовать дополнительно возле глаз и скул. При движениях симптомы усиливаются. Когда температура тела повышается, из носа выделяется гной можно говорить о наличии гайморита;
• Этмоидит – воспалительный процесс с решетчатой пазухе. Более всего замечается у детей, а также у взрослых с пораженным, невосстановленным иммунитетом. Для этмоидита характерно наличие болей с определенной регулярностью, они могут появляться в один и тот же промежуток времени. Первично диагностировать этмоидит можно по слабости, высокой температуре и насморку;
• Фронтит. Чаще всего болит голова в области лба и иногда боль переходит на остальную часть головы. Обычно утром появляется сильный дискомфорт, затем постепенно он проходит. Интенсивность симптоматики самая разнообразная.

Отравление

1. Заболевании шейных отделов позвоночного столба.
2. Злоупотреблении спиртным и курением.
3. Нахождением в непроветренном помещении.
4. Хронической усталости.
5. Неправильной позе, неровной осанке.
6. Резкой смене погоды.
7. Неудобной позе во время сна.
8. Мышечном стрессе (когда приходится много сидеть, перенапрягаются шейно-лицевые и глазные мышцы).
9. Нарушении баланса болевых и противоболевых реакций организма.
10. Неконтролируемом приеме обезболивающих и транквилизаторов.
11. Недоедании.
12. Депрессии.

Как отличить от мигрени

Головная боль напряжения, лечение которой нужно проводить под контролем специалиста, отличается от приступов мигрени. Для нее характерны:

• Головокружение, тошнота, рвота.
• Пульсирующая боль.
• Приступы начинаются с боли в висках с одной стороны черепа.
• Усиление боли при чихании, кашле, движении, повороте.
• Если не принимать болеутоляющие, цефалгия может затянуться на несколько дней.
• Не редко мигрень сопровождается аурой.

Если при легких давящих болях напряжения человек способен заниматься работой, то приступы мигрени переживаются с трудом. Лицо бледнеет, на нем появляется страдальческое выражение.

Типы головной боли напряжения

Головная боль напряжение относится к разновидности головных болей. В свою очередь этот недуг делится на два вида болевых ощущений, которые имеют свои характерные особенности. К первому виду относится хроническая боль. Особенность такого недуга заключается в том, что на протяжении одного года он тревожит человека более 180 суток.

Ко второму виду относится эпизодическая боль. Как можно понять по названию, такая головная боль реже тревожит человека. При этом болевые ощущения не такие сильные, как это случается при хронической головной боли. Правильно определенные вид недуга позволяет врачам правильно определить курс лечения и снижения болевых ощущений.

Головная боль напряжения бывает следующих видов:

1. Нечастая эпизодическая. Такой тип болей происходит с частотой не более 10 случаев 12 дней в году. Такая разновидность болей случается не чаще, чем 1 раз в месяц.
2. Частая эпизодическая. Этот тип болей протекает с периодичностью 10 случаев 12-180 дней на год. В месяц приступы могут случаться 1-15 дней.
3. Хроническая головная боль напряжения. Этот тип боли является переросшей эпизодической головной болью. Она диагностируется в случае периодичности приступов чаще 15 дней в месяц, а также более 180 дней на год. Протекание болезни длится от 3 месяцев.

Все перечисленные виды боли подразделяются на два типа: сочетающаяся и не сочетающаяся головная боль с напряжением перикраниальных мышц.

Для грамотного лечения (подбора лекарства от головной боли напряжения) необходимо определить тип самой боли.

Головная боль напряжения должна соответствовать двум или более критериям:

• сжимающий (давящий) характер боли
• двухсторонняя локализация
• не усиливается от обычной физической нагрузки (подъём по лестнице, ходьба)
• интенсивность боли: от лёгкой до умеренной

1. Эпизодические

1.1 Нечастые.

• не менее 10 приступов
• продолжительность головных болей — не более 1 дня в месяц (не более 12 дней в год)
• продолжительность одного приступа — от 30 минут до 7 дней

1.2 Частые

• не менее 10 приступов
• продолжительность головных болей — от 1 до 15 дней в месяц (от 12 до 180 дней в год)
• продолжительность одного приступа — от 30 минут до 7 дней

2. Хронические.

• продолжительность головных болей — более 15 дней в месяц (более 180 дней в год)
• продолжительность одного приступа — от нескольких минут до нескольких дней
• общая длительность заболевания — более 3 месяцев

Кроме того, существует два подтипа головной боли:

• с напряжением перикраниальных мышц (повышение тонуса затылочных, лобных, височных, кивательных и других мышц)
• без напряжения перикраниальных мышц. При этом подтипе головные боли переносятся легче.

Как избавиться от головной боли напряжения? Есть два вида лечения: традиционное и помощь народными средствами.

Головная боль напряжения делится на эпизодическую форму (частую и нечастую) и хроническую. При нечастой цефалгии эпизодического характера приступы способны досаждать человеку несколько дней. Если сложить дни, во время которых ощущался болевой синдром, число не превысит 15 в месяц.

Если за 2 месяца чувствовалось околоприступов умеренной не проходящей в течение часа цефалгии, не усиливающейся при движении и физических нагрузках, но возникали фотофобия и шумобоязнь, значит, это была эпизодическая форма.

Хроническая, ярко-выраженная головная боль напряжения наблюдается чаще 15 раз за месяц. Вызывается мышечным спазмированием зоны шеи и головы. Страдающий цефалгией человек испытывает чувство тревоги и подавленности. Тупая боль проходит на короткое время и снова возвращается. Часто она начинается по утрам. Не вылеченная эпизодическая головная боль, со временем перетекает в хроническую форму.

Провоцирующие факторы

• Нарушение сосудистого тонуса артерий и вен.
• Отравление. Вследствие интоксикации организма головная боль локализуется в виске, а также может затрагивать лоб. Отравиться можно алкоголем, продуктами питания, химическими веществами. При этом ощущения будут ярко выраженными.
• ВСД. Вегетативная система человека обеспечивает автоматическое выполнение некоторых функций тела человека. При нарушении ее деятельности у пациента наблюдается головокружение, шум в ушах, боль.

• Гипертония или гипотония. Часто к этому приводит изменение погодных условий, переутомление или стресс.
• Простудные или инфекционные заболевания органов дыхания, горла, носа.
• Похмельный синдром.

• Эмоциональное расстройство, стресс, психическое переутомление.
• Проблемы с менструальным циклом, климактерический период. Женщина в этот период очень уязвима, так как у нее меняется гормональный фон. Неприятные ощущения могут беспокоить постоянно.
• Воспаление сосудистых стенок.

• Атеросклероз. Так как на внутренних стенках сосудов начинают образовываться холестериновые бляшки, это способствует сужению их просвета, а также его закупорке. То есть кровообращение в мозге нарушается. При этом для патологии характерна не только частая головная боль в висках, но и проблемы с памятью, интеллектом, психические нарушения. Развиваются проблемы с сердцем, появляется повышенная раздражительность, усталость.

• Нарушение функциональности нервных каналов в черепно-мозговой области.
• Заболевание височно-нижнечелюстного сустава.
• Мигрень. Болевые ощущения тут очень интенсивные, но проявляются преимущественно с одной стороны. Дополнительным симптомом является боязнь громкого звука и яркого света, чувствительность к запахам, тошнота, головокружение, нарушение пространственной ориентации.

Врач-невролог, иммунолог Шляпников Кирилл Александрович проведет интересный рассказ о самых распространенных видах головной боли и о трудностях в их диагностике и лечении:

• Повышение внутричерепного давления. При этом заболевании спинномозговая жидкость начинает давить на ткани и оболочки головного мозга. Дискомфорт локализуется не только в висках, но и может затрагивать лоб, а также другие части черепа. Кроме того, появляется тошнота, нарушается зрение. Если заболевание прогрессирует, то у пациента развивается судорожный синдром, происходит расстройство сознания.
• Височный артериит. Он характеризуется возникновением воспалительного процесса на оболочках височной и сонной артерии у людей, которые уже достигли 50 лет. Начало патологии достаточно острое, так как у пациента появляется недомогание, бессонница. Боль в висках является постоянной и сильной. При этом интенсивность симптоматики повышается ночью и после обеда. Спровоцировать усиление приступа может обычный разговор, а если попробовать прощупать виски, болевой синдром становится очень резким.

Процессы, на фоне развития которых возникает тензионная головная боль, сложны и неоднозначны. Чаще всего недуг становится последствием влияния на организм целого ряда моментов. В результате хронического стресса появляется мышечный спазм, провоцирующий напряжение волокон. Из-за этого кровеносные сосуды сдавливаются, качество питания тканей снижается.

Головная боль напряженного типа возникает в результате влияния таких факторов:

• психоэмоциональный шок или затяжная стрессовая ситуация, причем, не обязательно негативного типа;
• депрессивное или тревожное состояние;

• длительное пребывание мышц спины, шеи и лица в напряженном состоянии, например, в ходе работы за компьютером;
• систематический прием анальгетиков с нарушением правил проведения медикаментозной терапии – нередко приводит к появлению абузусных болей.

Первые признаки проблемы могут появиться сразу после провоцирующих моментов или уже на их фоне. При отсутствии комплексной терапии и попытках справиться без профессиональной помощи ситуация стремительно ухудшается. Эпизодические проявления становятся систематическими, что приводит к снижению работоспособности человека, изменению его поведения.

• психоэмоциональный шок или затяжная стрессовая ситуация, причем, не обязательно негативного типа;
• депрессивное или тревожное состояние;
• длительное пребывание мышц спины, шеи и лица в напряженном состоянии, например, в ходе работы за компьютером;
• систематический прием анальгетиков с нарушением правил проведения медикаментозной терапии – нередко приводит к появлению абузусных болей.

У детей

При отсутствии таких заболеваний, как, например, простуда и грипп или отравление, головные боли у детей должны если не встревожить, то хотя бы вызвать повышенное внимание со стороны родителей.

Маленькие люди также могут страдать от перечисленных выше расстройств.

Тем не менее, у детских расстройств могут быть дополнительные, не похожие на «взрослые» причины:

1. Гипертония у малышей. Бывает так, что детки вследствие различных факторов, будь то наследственность, несоблюдение режима дня или погодные перепады, страдают от постоянно повышенного артериального давления. Легкую форму такой гипертонии можно устранить прогулкой на свежем воздухе или чаями на травяной основе. Если такие меры не помогают, отведите кроху к врачу.
2. Вредная пища. Все родители сталкивались с тем, что их чадо предпочтет сосиску или колбасу полезному мясу или сладости, сухарики и чипсы полноценному обеду. Концентрация пищевых добавок и консервантов, содержащихся в этих продуктах, губительна для детского организма. Они нарушают работу сосудов, что провоцирует неприятные ощущения внутри черепа. Нет необходимости в специфическом лечении, необходимо соблюдать здоровый рацион.
3. Мигрень. К огромному сожалению, склонность к этому расстройству может передаться малышу от мамы. О лечении детально расскажет детский невролог.
4. Психоэмоциональные расстройства. От перепадов настроения, которые сопровождаются плачем и приступами истерики, у детей и подростков может сильно болеть голова. Даже радостные события, тем не менее связанные с волнением, могут спровоцировать дискомфорт. Правильные наставления родителей и собственный опыт, несомненно, помогут маленькому человеку научиться справляться с эмоциональным напряжением.
5. Обстановка. Не все дети могут быстро адаптироваться к внешним факторам. Например, у младенцев может заболеть голова от яркого освещения, громкого звука или резких перепадов температур.

Дети страдают от данного недуга не реже, чем взрослые.

Симптомы ГБН у детей схожи с проявлениями у взрослого. Ребёнок жалуется на:

• двухстороннюю сдавливающую боль;
• быструю утомляемость;
• боли в спине и шее.

При осмотре врач отмечает, что:

• артериальное давление повышено или снижено;
• ритм сердца учащён;
• зрачки расширены.

Родители говорят, что ребёнок стал раздражительным.

Перед тем, как снять головную боль напряжения у ребёнка, врач проводит ряд диагностических мероприятий, после чего советует родителям скорректировать режим дня, пересмотреть питание и облегчить умственные и физические нагрузки у ребёнка.

Симптомы и первые признаки

Боль напряжения отличается от других типов цефалгии симптомами, патогенезом, клинической картиной. Больной постоянно испытывает тупую боль в голове с одной или двух сторон. Неприятные ощущения сопровождаются вялостью, слабостью, нервозностью, потерей аппетита. Голову словно сдавливают тисками или обручем. Даже прикосновение, расчесывание, дуновение ветра усиливает болевой синдром.

Головная стягивающая боль, называемая цефалгией напряжения, имеет такие симптомы:

• В голове возникает тяжесть, с которой человек потихоньку свыкается. Боли умеренные, поэтому он пытается бороться с ними самостоятельно, не обращаясь в больницу.
• Приступ продолжается от получаса до нескольких дней. Все зависит от индивидуальных особенностей организма.
• Головная боль напряжения (ГБН) носит односторонний или двухсторонний характер, с переходящими болевыми ощущениями ото лба к темени.
• ГБН не пульсирует, а давит на голову постоянно.
• Самочувствие при цефалгии напряжения немного ухудшается, но человек может работать и заниматься привычными делами, не обращая внимания на боль.
• Приступы проходят без рвоты, головокружения и тошноты, но больному трудно переносить ярое освещение и шум.
• Появляется раздражительность и вялость.

Боль напряжения встречается как у взрослых, так и у детей. Медики не берут во внимание возраст при установлении диагноза.

Первые симптомы ГБН проявляются небольшой болезненностью, с которыми человек постепенно свыкается. Боль носит умеренный характер, чем обусловлена практика самолечения. В данной ситуации может помочь лечащий врач, который на ранних этапах установит диагноз и назначит лечение, но из-за слабо выраженной симптоматики, больной не обращает внимания на болезненность и ведёт обычный образ жизни.

Приступ может длиться от нескольких минут до нескольких дней. На сколько продолжительными будут боли зависит от индивидуальных особенностей организма и скорости выработки обезболивающих компонентов.

Боль может быть сдавливающего характера, а может переходить от лба к затылочной области. Нередко болезненность проявляется с двух сторон.

Отличить ГБН от мигрени или других патологий можно по характеру проявления: при ГБН она постоянная и монотонная, а при мигренях – пульсирующая.

Такие боли никогда не провоцируют рвоту и тошноту. Единственное сходство с мигренью – боязнь света и звука, повышенная раздражительность на провоцирующие факторы и хроническая усталость.

Очень часто болями напряжения страдают дети. Из-за переутомления и сложной школьной программы дети жалуются на недуг. От ГБН страдают ученики начальной школы и выпускники при подготовке к экзаменам.

Лечение головной боли напряжения назначают после ряда диагностических мероприятий. Перед тем как избавиться от болей важно выявить причины их появления и устранить провоцирующие факторы.

Каковы симптомы и как лечить головную боль напряжения?

Боль имеет различное проявление, но в целом можно выделить несколько специфических симптомов:

1. Напряженность мышц, при это они могут быть нагружены как на голове, так и шее. В большинстве случаев к этому приводят различные стрессы. Сразу наблюдается онемение шеи, обычно носит не слишком заметный характер, потом дискомфорт распространяется на затылок и доходит до висков, лба. Достаточно часто все это сопровождается тошнотой, а также головокружением. Причина нагрузки может быть даже неудобная поза, в которой человек застыл на долгое время;
2. Депрессия, отчужденность, одиночество и многие другие психологические состояния в большинстве случаев приводят к тому, что появляется данный симптом. Помимо невропатолога стоит обратиться к психиатру;
3. Новообразование (опухоль или гематома), локализующееся в мозге, часто провоцирует не только болевой синдром, но и общую слабостью, тошноту, усиливающуюся в утренние часы, головокружение;
4. Часто болят виски, а потом симптом распространяется на всю голову при высоком давлении внутри черепной коробке или при гипертонии. Причины разнообразные от реакции на погоду до сотрясения мозга;
5. Пульсирующая боль, которая усиливается или проявляется только утром это характерный симптом мигрени. При болезни может болеть только одна часть головы, но может и несколько. Дополнительно появляются неприятные ощущения при солнечном свете и сильном шуме. Зрительные дефекты также частые проявления мигрени.

Головная боль напряжения имеет характерно выраженные симптомы, которые и позволяют определить ее наличие. Конечно, на первоначальном этапе человек может не сразу определить наличие такого недуга. Зачастую на первоначальном этапе у человека начинаются несильные диффузно-разлитые головные боли в области головы.

При таком недуге возникает постоянная головная боль, которая может переходить с одной области головы к другой. Так, например, в один момент у человека может болеть голова в области лба, а в другой – в области затылка. В результате такого волнистого перемещения болевые ощущения охватывают всю голову.

Различают головную боль напряжения с дисфункцией перикраниальной мускулатуры и без такого сочетания. В зависимости от длительности и периодичности головной боли классифицируют – эпизодическую и хроническую формы головной боли напряжения.

1. Головная боль, продолжающаяся дольше 2 недель в течение месяца и дольше шести месяцев в течение года – хроническая головная боль.
2. Головная боль, продолжающаяся от 30 минут до 7 дней в течение двух недель в месяц и 6 месяцев в год – это эпизодическая головная боль. Она чаще наблюдается – до 80% всех типов головной боли.
3. Эпизодическая головная боль чаще менее интенсивная, чаще сопровождается тревожными расстройствами, возникает после провоцирующих моментов – длительного зрительного или психического напряжения, неудобной позы. Хроническая головная боль – практически ежедневная, не прекращающаяся, монотонная, не меняется от нагрузок, интенсивная, сопровождается развитием депрессии, демонстративных, паранойяльных личностных изменений, нарушением социальной активности.
4. Головная боль напряжения не сопровождается тошнотой и рвотой, не имеет приступов, не имеет пульсирующего характера.

При появлении головной боли нужно обратиться к врачу – семейному, терапевту, неврологу. 

При слабой выраженности симптома и его самостоятельном исчезновении после отдыха поводов для паники нет. И все же следует перейти на более щадящий режим работы, подобрать хорошие расслабляющие средства натурального происхождения. В противном случае состояние грозит переходом в хроническую форму и осложнениями в виде невроза, психоза, депрессии. Если признак появляется в комплексе с другими симптомами необходимо немедленно посетить врача и пройти полную диагностику.

При появлении головной боли в висках и лобной части черепной коробки рекомендуется посетить врача и пройти диагностику.

В 90% случаев симптом оказывается первичным проявлением, не связанным с органическими нарушениями. Он возникает на фоне гипоксии мозга или перенапряжения сосудов и мышц на фоне интенсивной умственной работы, стресса, сильных эмоций. В остальных 10% ситуаций цефалгия оказывается вторичной, что уже представляет серьезную опасность для организма.

Основные причины

Самая частая причина возникновения боли подобной локализации – развитие в организме простудного заболевания. Дискомфорт в виде давящего ощущения зарождается в лобной части и постепенно разливается на виски. Он сопровождается слабостью, общим ухудшением самочувствия, снижением аппетита. Со временем болезненность усиливается, к ней присоединяются характерные симптомы вирусной инфекции.

Еще лоб и виски могут болеть по таким причинам:

• острые инфекционные и воспалительные процессы ротовой и носовой полости, ушей, глаз;
• активность патогенов в носовых пазухах;
• хронические инфекции отделов черепной коробки (аденоиды, тонзиллит, стоматит и другие);
• болезни сосудов и снижение их функциональности;
• поражение мышечных волокон и нервных окончаний;
• изменение характера течения природных процессов в результате травм;
• повышенное артериальное или внутричерепное давление;
• формирование опухолей, абсцессов, гематом;
• нарушение кровообращения в лобной или височной частях головного мозга;
• гормональные перестроения организма на фоне месячных, климакса, беременности.

Головная боль лобной или височной локализации характерна для людей, не уделяющих должного внимания своему питанию. Ее возникновение нередко связано с активным употреблением полуфабрикатов и модифицированных продуктов с консервантами, добавками и красителями. Эти вещества нарушают нормальное течение обменных процессов, забивают кровеносные каналы.

О причинах болей в лобной части и в области глаз вы можете узнать из этой статьи.

Наши читатели пишут

Здравствуйте! Меня зовут Ольга, хочу высказать свою благодраность Вам и вашему сайту.

Наконец-таки я смогла побороть головную боль. Веду активный образ жизни, живу и радуюсь каждому моменту!

Головные боли меня мучили еще в детстве, правда, тогда они были не такими частыми и изнуряющими, как в последнее время. Постепенно усиливаясь с возрастом, они стали буквально выбивать меня из колеи на несколько дней. Я все это списала на малоподвижный образ жизни, ненормированный график, плохое питание и курение. Конечно, когда боли стали нестерпимыми, я обратилась к видным врачам, но так и не получил внятного диагноза.

Все изменилось, когда дочка дала прочитать мне одну статью в интернете. Не представляете на сколько я ей за это благодарна. Эта статья буквально вытащила меня с того света. Сейчас мигрени прошли — за последние полгода не было ни одного приступа. .

Дискомфорт в области лба и висков редко проявляется обособленно. Неприятные ощущения влияют на общее состояние пациента, провоцируя появление дополнительных симптомов. Их совокупность упрощает постановку диагноза, указывает на причины проблемы. Выясняя, почему болит голова в области лба, следует обратить внимание и на характер проявлений, наличие опасных признаков.

Головная боль напряжения с разной частотой встречается в популяции. Данный вид боли более характерен для людей интеллектуального труда. В высокоразвитых странах частота встречаемости тензионных болей может достигать 70 %.

Несмотря на широкую распространенность головной боли напряжения, специалистам все еще не удалость выяснить конкретные причины ее появления. Считается, что в механизме развития тензионных болей берут участие хроническое перенапряжение головного мозга интеллектуальным трудом, а также некоторые генетические факторы.

В зависимости от частоты появления приступов, врачи выделяют эпизодические и хронические тензионные боли. Эпизодические боли беспокоят человека не чаще 15 раз в месяц, что не превышает 180 раз в год. Если приступы случаются чаще 15 раз в месяц, или чаще 180 раз в год, то речь идет уже о хронической головной боли.

Чаще всего среди населения встречаются эпизодические головные боли. Больше половины людей с тензионным синдромом страдают головной болью не чаще 1 раза в месяц. Примерно 35% людей с головной болью напряжения жалуются на приступы по несколько раз в месяц. Небольшое количество больных людей страдают от приступов практически каждый день.

Тензионные головные боли встречаются с одинаковой частотой у мужчин и женщин. Весьма частыми являются случаи сочетания головной боли напряжения с мигренью. Сочетание тензионных болей с мигренью чаще встречается у женщин. Головные боли напряжения иногда могут встречаться и у детей.

Люди, страдающие приступами, крайне редко обращаются к врачу и чаще всего занимаются самолечением. Только когда состояние здоровья усугубляется, и боли становятся невыносимыми, люди приходят к специалисту.

Головная боль напряжения характеризуется тупыми болезненными ощущениями без пульсации. Тензионная головная боль практически никогда не бывает пульсирующей. Дискомфорт может длиться от получаса до нескольких дней. Обычно, приступ продолжается примерно 5-6 часов.

В большинстве случаев пациенты жалуются на слабую или умеренную головную боль. В редких случаях тензионная боль является довольно интенсивной. Именно тот факт, что боль не является слишком сильной, обычно является причиной редкого обращения к врачу. Чем чаще человека беспокоят приступы, тем сильнее становятся болезненные ощущения.

Болезненные ощущения охватывают обе половины черепа. Люди могут жаловаться на дискомфорт в затылке, висках и во лбу. Тензионные боли практически никогда не сопровождаются тошнотой или рвотой. Иногда пациенты могут жаловаться на незначительное раздражение от громких звуков или яркого света. Во время приступа человек чувствует усталость и слабость. Из-за дискомфорта в голове людям трудно сосредоточиться и работать, нарушается концентрация внимания и память.

Диагностика

При жалобах пациента на головные боли в области лба и висков обследование должно проводиться комплексно и включать в себя ряд мероприятий.

Прежде чем назначить лечение, врач анализирует симптомы: частоту и продолжительность болей, их характер. Выясняет, не страдает ли пациент какими-либо хроническими заболеваниями, имелись ли травмы головы. Затем проводит пальпацию перикраниальных мышц лица на предмет их болезненности.

Помимо этих исследований берется на анализ кровь (общий, биохимический и на сахар), иногда нужно обследоваться у окулиста, отоларинголога.

Пока проводится обследование, пациенту рекомендуется вести дневник головных болей: записывать частоту и интенсивность их проявлений, сопутствующие симптомы.

Только после проведения всех исследований и при отсутствии других заболеваний, которые могут вызвать головную боль, ставится диагноз и врач объясняет, что делать.

При внешнем осмотре врач фиксирует наличие отёчности тканей, ссадин, гематом в области лба и переносицы, насморка и кашля, состояние зрачков и глазного яблока. Если дискомфорт сопровождается головокружением, обмороками, рвотой, об этом нужно обязательно сообщить специалисту.

Основные методы диагностики:

• общий и биохимический анализ крови;
• клинический анализ мочи;
• тест на онкомаркеры, биопсия с последующей гистологией;
• рентген черепа, околоносовых пазух;
• КТ, МРТ головного мозга, пазух носа;
• электроэнцефалография;
• измерение артериального, внутриглазного давления;
• проверка зрения, исследование глазного дна;
• доплеровское исследование сосудов головы и шеи;
• пункция спинномозговой жидкости;

При подозрении на сотрясение и ушиб мозга проводят тщательное неврологическое обследование – специалист проверяет рефлексы, реакцию зрачков на свет, подсчитывает пульс, просит человека оскалить зубы и высунуть язык, во время диагностики важно исключить развитие пареза, паралича мышц.

Больного обязательно опрашивают о характере профессиональной деятельности, как долго мучают боли, бывают ли усиления и в какое время суток боль нарастает. Пациенту, который не может пояснить, как долго он страдает от недуга и что провоцирует приступы, рекомендуют завести дневник и записывать на протяжении определённого времени все изменения.

После собранного анамнеза и изучения дневника больного проводят ряд обследований:

• Пальпация: оценивают степень болезненности и напряжения мышц головы и шеи.
• Рентгенография шейного отдела позвоночника.
• Рентген черепа.
• Компьютерная томография (КТ).
• Магниторезонансная томография (МРТ).
• Реоэнцефалография (РЕГ).
• Дуплекс сосудов головного мозга.

После полученных результатов обследования врач делает заключение и исключает вероятность других патологий, которые могли вызвать боли.

При обследовании пациентов с жалобами на периодическую головную боль очень важным является оценка характеристик болевых ощущений и их интенсивность. Очень важно проследить частоту появления приступов головной боли и их длительность. По возможности человек должен вспомнить, не связывает ли он появление боли с различными причинами.

При первичном визите врач обязательно назначает человеку общеклинические анализы крови и мочи. Людям старше 40 лет обязательно рекомендуют пройти исследование работы сердца. С этой целью назначают ЕКГ сердца. Также обязательным является измерение артериального давления.

Анализы при обследовании пациентов:

• общий анализ крови;
• общий анализ мочи;
• биохимический анализ крови.

После общего осмотра, врачи направляют пациента пройти ряд исследований. В первую очередь проводят ультразвуковое исследование сосудов мозга и шеи. При необходимости врачи могут назначать компьютерную томографию или МРТ головы. Иногда врачи рекомендуют пройти МРТ отделов позвоночника, так как грыжи в грудной части спины могут быть причиной нарушения кровообращения в сосудах мозга.

Исследования при диагностике причин головной боли:

• УЗД сосудов головы и шеи;
• компьютерная томография головы;
• МРТ головы;
• МРТ грудного отдела позвоночника;

Также очень важным этапом в обследовании человека с головной болью является консультации смежных специалистов. Человеку настоятельно рекомендуется пройти осмотр у ЛОР – врача и стоматолога.

Важно понять болит голова от напряжения мышц или это тревожный сигнал другого заболевания мозга. Для этого больному рекомендуют пройти рентгенографию позвоночного столба и черепа, компьютерную, магниторезонансную томографию, реоэнцефалографию сосудов (РЭГ), ультразвуковое исследование. (УЗИ).

Невролог для постановки правильного диагноза должен выяснить характер и интенсивность боли, длительность и частоту приступов. Больному советуют вести дневник, где будут зафиксированы все неприятные ощущения и сопутствующие симптомы. Оценить функциональность перикраниальных мышц и измерить порог чувствительности врач может путем пальпации или, используя прессорный альгометр (если он имеется в медучреждении).

Перед тем, как лечить головную боль напряжения, выявляют причины, проводят диагностику, сопоставляют симптомы и лечение назначают соответствующее установленному диагнозу.

Симптоматика и методы лечения цефалгии напряжения

Лечение головной боли в висках и лобной части назначается с учетом причин, их обусловивших.

Так, коррекция гормонального фона помогает избавиться от боли в области лба и висков. Или после того как будет назначена антибактериальная терапия при инфекционных заболеваниях, головные боли проходят очень быстро. Если проблема в стоматологии, нужно как можно скорее купировать воспалительный процесс в полости рта.

Препараты для снижения артериального давления (Капотен, Андипал), как правило, имеют сосудорасширяющее действие. Поэтому давящие ощущения в передней части головы быстро прекращаются.

Если болит голова при отсутствии каких-либо соматических причин, то назначаются успокоительные препараты. Больным советуют наладить распорядок дня, больше спать, больше гулять на свежем воздухе, рекомендована умеренная физическая активность. Так как медикаментозное лечение в таких случаях не требуется, можно просто снять болезненные ощущения с помощью анальгетиков.

Приверженцам народных методов лечения можно приготовить настой перечной мяты. Для этого необходимо 1-2 фильтр-пакетика этой травы залить 200-250 мл кипятка, дать завариться, немного остудить и выпить.

Также хорошо помогает снимать боль и брусника. Небольшое количество ягод заливают кипятком и настаивают в течение получаса. Это средство не подойдет тем, кто имеет повышенную кислотность желудка.

Некоторые «наружные» способы тоже хорошо себя зарекомендовали для лечения боли в области висков. Для этого можно потереть виски коркой лимона или кружочками свеклы, предварительно сняв кожуру, а также можно приложить ко лбу капустный лист или лист лопуха.

Терапия головной боли возможна, но скорее подразумевается устранение неприятных ощущений. В целом лечение должно подразумевать устранение первичной причины симптома. Благодаря использованию народных средств удается лишь снизить остроту болевого синдрома. Как основная терапия используется нечасто, но в качестве вспомогательного средства повсеместно.

1. Мята помогает снять головную боль, поэтому достаточно только лишь добавить ее к зеленому чаю. Выпивая всего 2 стакана дискомфорт исчезает спустя 20 минут;
2. Лимон. В основе метода лежит не весь лимон, а его кожура. Необходимо ножом очистить цитрус, а затем счистить белую пленку. Удерживать стоит достаточно долго, лучше до устранения симптомов. Рекомендуется примотать кожуру при помощи шерстяного платка;
3. Сок из картофеля или черной смородины помогает избавиться от болей. Картофельный сок выпивать по 50 мл, а смородиновый по 100 мл;
4. Прополис. Для снятия болевого синдрома необходимо 20 г прополиса. Следует мелко нарезать продукт, а затем добавить 100 мл спирта. Ежедневно пить по 40 капель разбавляя с водой;
5. Медь. Известно, что медь помогает устранять боль, она вытягивает ее даже при простом прикосновении. Достаточно просто и эффективно – взять монету или любой другой удобный медный элемент и прикладывать к очагу дискомфорта. Длительность использования составляет 15-20 минут, а затем состояние нормализуется;
6. Мед положительно воздействует на боли, при этом средство приятное в использовании. Перед приемом пищи стоит есть по 2 ч.л. Дополнительно можно усилить эффект калиной и съедать смесь по 1 ст.л. 3 раза в сутки. Можно перемешивать яблочный уксус вместе с медом в воде (по 1 ч.л. на 200 мл).

Перед тем как начинать борьбу с головной болью, нужно всегда проконсультироваться со специалистами. Если человек уже знает свой диагноз, то он может лечиться самостоятельно, однако ему придется периодически проходить проверку. Что касается лечения, то если болит голова в висках, в зависимости от причины возникновения больному могут быть назначены такие препараты:

• Эрготамины и триптаны. Они применяются в случае развития мигрени. Обычные обезболивающие препараты в этом случае бесполезны. Так как это заболевание появляется вследствие сужения артерий, то бороться с первопричиной нужно специальными лекарствами.
• Для устранения неспецифических головных болей, которые появляются постоянно, применяются анальгетики длительного действия.
• Нестероидные противовоспалительные средства: «Ибупрофен», «Аспирин». Это универсальные препараты, которые кроме частой головной боли, снимают и другие неприятные симптомы. Однако саму причину появления дискомфорта убрать они не могут.

Головная боль нарушает жизненный ритм, поэтому устранять ее необходимо быстро, а лучше специальных медикаментов с этой задачей не справится никто. Лучше, если обезболивающие препараты выпишет врач, после того как выяснит, почему болит та или иная часть головы. Если же дискомфорт застал врасплох, а времени мало, то каждый человек должен уметь правильно подобрать таблетки «от головы».

Если голова болит в лобной зоне, то необходимо, помимо обезболивания, снимать воспаление, а анальгинсодержащие препараты в этом деле – чемпионы. В эту группу входят недорогие препараты, которые можно купить в любой аптеке без рецепта врача:

• Андипан;
• Баралгин;
• Темпалгин;
• Тоталгин;
• Пенталгин;
• Анальгин.

Эти таблетки быстро снимут дискомфорт в области лба, глаз и макушки. Помните, что больше 2 таблеток подряд принимать нельзя, потому как это создаст большую нагрузку на печень и почки.

Если боль в зоне лба постоянная, то необходимо начинать борьбу с причинами. Если дело в воспалении десен, зубов или гайморовых пазух, то необходимо пройти обследование и пропить курс антибиотиков или противовирусных препаратов.

Совместно с ними врач назначит обезболивающие таблетки на основе ибупрофена – действующего вещества, эффект которого почти такой же, как у анальгина. Главное отличие – сила воздействия и стимуляция иммунной системы. Из-за этих двух свойств ибупрофенсодержащие препараты от дискомфорта в области лба не рекомендуют пить без консультации у врача:

• Нурофен;
• Ибупром;
• Миг;
• Имет.

Когда болят виски, то жить становится просто невыносимо, потому что такой дискомфорт отвлекает от мыслей и не дает нормально работать. Часто такая головная боль возникает из-за повышенного давления, спазма челюстных мышц или сосудов, а помогут от нее таблетки с парацетамолом. Этот активный компонент оказывает обезболивающее, жаропонижающее и спазмолитическое действие. На полках аптек стоит множество препаратов с парацетамолом:

• Далерон;
• Парацетамол;
• Цитрамон;
• Панадол;
• Вольпан;
• Но-шпа и другие.

Если же боль в области лба и висков вызвана стрессом, то можно бороться с ней при помощи успокоительных препаратов. Самым безопасным из них является настойка пустырника и валерьянка. Они мягко ингибируют сигналы возбуждения в мозгу, повышая стрессовый порог. В случае хронического перенапряжения и раздраженности успокаивающие средства выпишет врач, ведь большинство из них продаются только по рецепту.

Большинство обезболивающих таблеток негативно влияют на природные фильтры организма – печень и почки, потому что продукты их распада долго выводятся и являются токсичными. Поэтому многие отказываются от них в пользу народных рецептов, которые помогут устранить головные боли.

После всех обследований специалист назначает терапию, которая либо устраняет такие причины частой головной боли, как заболевания, либо первичную цефалгию.

Как правило, применяются медикаментозные средства, которые нацелены на устранение различных нарушений:

• средства для сужения или же для расширения сосудов;
• противовоспалительные средства нестероидного происхождения;
• анальгетики;
• спазмолитики и др.

Хорошо помогают также такие процедуры, как массаж и специальная физкультура.

Прежде всего следует придерживаться основных правил здорового образа жизни.

К ним относятся такие базовые вещи, как:

• не злоупотреблять крепкими алкогольными напитками;
• воздерживаться от сигарет и наркотиков;
• употреблять здоровую, обогащенную витаминами пищу;
• соблюдать режим сна и активности;
• не пренебрегать легкими физическими нагрузками при сидячем образе жизни;
• ежедневно проводить время на свежем воздухе.

Во многом состояние нашего здоровья зависит от нас самих. Помните: последствия головной боли очень серьезны — вплоть до заболеваний нервной системы.

Поэтому при частых нападках этого недуга не стоит купировать его обезболивающим, а нужно попросить врача назначить вам обследование с последующим проведением терапии.

Приступать к лечению такого заболевания стоит приступать только в том случае, когда будет точно определен вид боли и установлен правильный диагноз. При лечении головной боли напряжения стоит уделить внимание не только неприятным ощущениям, но и причинам, которые привили к их появлению. Ведь именно устранение основных причин появления недуга позволит навсегда избавиться от него.

При определении причин возникновения заболевания могут быть использованы не только различные опросы и аналитические данные, но и современные методы диагностики. Дело в том, что головные боли напряжения могут быть признаками более серьезных заболеваний. Для определения таких причин могут использоваться компьютерная томография, магнитно-резонансная томография, и ультразвуковое исследование сосудов головы, реоэнцефалография и другие современные диагностики.

Головная боль напряжение является весьма серьезным недугом. А это значит, что его лечение нужно проводить только под чутким руководством лечащего врача. Не стоит заниматься самолечением, так как это может нанести существенный вред вашему организму. Зачастую лечение проводится комплексно. В данном случае речь идет не только о приеме определенных медикаментов, но и прохождения физиотерапии.

Курс лечения и его длительно в основном зависят от характера головной боли. Если головная боль возникает редко и характеризуется низкой интенсивностью, то на ее устранение уйдет сравнительно мало времени. Для начала пациент должен тщательно пересмотреть и проанализировать свой распорядок дня и образ жизни.

Такой анализ позволит определить причины, по которым у пациента может возникнуть головные боли. Если вы предпочитаете много трудиться или просто не хотите выходить из дома, то нужно в корне менять свой образ жизни. Больше отдыха, прогулок на свежем воздухе и положительных эмоций позволит вам избавиться от головных болей напряжения и предотвратить их возникновения.

Нетрадиционная терапия

Независимо от того мужчина, женщина или ребенок страдает от частых головных болей в области виска, лечение можно проводить не только лекарственными препаратами, но и с применением других методов. Например, для борьбы с дискомфортом, вызванным психогенными факторами, используется ароматическая терапия, психотерапия.

Для устранения симптоматики ВСД используются физиотерапевтические процедуры, лечебная физкультура, контрастный душ и плавание. Очень эффективным является точечный массаж висков. Достаточно всего 6-12 нажатий, чтобы снизить интенсивность неприятных ощущений.

Быстрее справиться с болью поможет холодный или горячий компресс. Тут уже выбор является индивидуальным. Если у пациента диагностирована гипотония, то помочь устранить частые неприятные ощущения поможет обычная чашка кофе, которая поднимет давление в сосудах. Но тут важно не переборщить.

Использовать для терапии можно и народные средства. Хорошим успокаивающим и обезболивающим действием обладает отвар или чай из ромашки. Если пить его постоянно, это будет способствовать укреплению защитных сил, снижению воспалительных процессов, снижению частоты рецидивов головной боли. Не менее полезным считается отвар крапивы. Для его приготовления 1 ст. л. высушенного сырья заливается 0,5 стакана кипятка. После настаивания средство пьется по 3 ст. л. трижды в день.

Очень полезна физическая активность, например: прогулки на свежем воздухе, езда на велосипеде, несложные гимнастические упражнения. Если в области лба и висков постоянно болит голова, не стоит сразу применять лекарственные средства. Пить таблетки нужно только в том случае, если простые способы избавления от дискомфорта не действуют.

Головная боль напряжения, симптомы и лечение которой зависят от формы заболевания, не всегда поддается терапии. Важно найти главную причину ее появления и по возможности целиком устранить. Хроническую и эпизодическую цефалгию лечат по-разному. Специальных обследований для постановки диагноза цефалгии напряжения не существует. Если приступы не ясно выражены и возникают не часто, следует пересмотреть свой образ жизни:

• Нормализовать режим питания и сна.
• Чаще бывать на свежем воздухе.
• Работая за компьютером, давать отдых глазам.

Регулярно испытывая давящие сжимающие боли, человеку необходимо обращаться к неврологу, психотерапевту или семейному врачу. При выборе стратегии лечения специалист обращает внимание на:

• Продолжительность приступов.
• Локализацию боли, ее характер и интенсивность.
• Сопутствующие симптомы.
• Свето- и шумобоязнь.
• Усиление при эмоциональных переживаниях.
• Облегчение болевого синдрома после расслабления и отдыха.
• Сколько пациент пьет болеутоляющих таблеток за день.

На приеме следует подробно рассказать о своей проблеме, не утаивая от доктора никаких деталей. Чем больше специалист узнает о состоянии пациента, тем легче ему будет подобрать терапевтический курс.

• При легких не частых приступах назначают болеутоляющие Нурофен, Имет, Налгезин, Кетонал, Ибупрофен, Мовалис. Данные препараты разрешено принимать не чаще10 раз в месяц. Передозировка противовоспалительными средствами дает обратную реакцию, вызывая головную боль.
• Приступы купируют Анопирином, Аспирином, Упсарином, содержащие ацетилсалициловую кислоту.

Когда при напряжении болит голова, приступы частые и интенсивные, прием нестероидных противовоспалительных средств (Ибупрофен) увеличивают до 2-3 раз за день на протяжении трех недель. Терапия направлена на разрыв цикла повторений. Если однократный курс не дал результатов, боль снова появляется, повторять его бесполезно.

При мышечном напряжении применяют лекарства, снимающие тонус, Мидокалм, Тизалуд. Курс лечения длится от 2 до 4 недель. Дополнительные медикаменты при эпизодической цефалгии – витамины, рацетамы, седативные средства используют для снятия напряженности и улучшения вегетативной системы.

Врач может направить на массаж, электрофорез, иглоукалывание. Массирование волосистой части улучшает кровообращение, ликвидирует спазм путем сжимания и растягивания мышц. Больных обучают психорелаксации, рекомендуют пройти аутотренинги. Унять боль помогает аэробика, ходьба, плаванье, сеансы гипноза.

Головная боль напряжения в хронической форме не лечится болеутоляющими препаратами. Они не могут купировать приступы и тормозят процесс выздоровления. Пациентам с таким диагнозом врачи рекомендуют принимать:

• Трициклические антидепрессанты (Амитриптилин) в течение полугода, начиная с маленьких доз, постепенно увеличивая дозировку. К концу курса дозу снижают. Только специалист может выписать лекарство, учитывая индивидуальные особенности больного. Психотропные средства усиливают анальгетический эффект, воздействуя на структуры мозга.
• Прозак, Золофт, Паксил эффективны при лечении хронической цефалгии, и имеют меньше побочных эффектов.

Минимальный курс лечения антидепрессантами 2 месяца. У пациентов после приема лекарств снимается эмоциональная напряженность, уходят тревоги и страхи, улучшается настроение. Так устраняется не только болевой синдром, но и его причины. Больному важно закончить курс, не бросать прием выписанных препаратов при первых признаках улучшения.

Не всегда выбранная методика терапии, предложенная пациенту, с первого раза дает положительные результаты. Врачам приходиться изменять тактику, выписывать другие препараты, назначать повторные курсы.

При беременности головная боль напряжения лечится стандартной терапией, но под контролем гинеколога, наблюдающего женщину. При правильно подобранном лечении, цефалгия эпизодического характера полностью проходит и больше не беспокоит пациентов. Часто выздоровление наступает само по себе, если причина выявлена и устранена.

Народные способы

Купировать приступ и ослабить его силу можно обычными народными методами.

• Делают точечный массаж с эвкалиптовым, цитрусовым, лимонным маслом. Он надолго снимает боли, вызванные напряжением.
• Свежим настоем чабреца избавляются от боли, укрепляют нервы. На пол-литра крутого кипятка достаточно 5 г травы. Пьют в течение недели трижды в день. При необходимости курс повторяют после двухнедельного перерыва.
• Листья золотого уса охлаждают на верхней полке холодильника. Перемалывают, и прикладывают к больным вискам. Можно использовать кашицу из свежей свеклы.
• Головная боль напряжения снимается дыхательной гимнастикой. Делают глубокий вдох, напрягая пресс. Максимально надувают живот при выдохе. Выдыхание должно быть резким, в два раза дольше вдоха. Гимнастика проводится в проветренном помещении в течениеминут.
• Сзади ладонями надавливают на шею, дабы почувствовалась напряженность в плечах. Затем отдыхают и повторяют упражнение. Так расслабляются мышцы и находящиеся рядом нервные окончания.
• Хорошо снимают боль и расслабляют ванны с хвоей, сушеной лавандой, морской солью.

Снять болевой синдром можно холодным компрессом на виски и лоб.

Медикаментозное лечение

1. Эпизодическая головная боль напряжения 

1.2 частые боли. Приём препаратов пропивается курсом, например:

• Ибупрофен -400 мг. Принимать 2-3 раза в день на протяжении 3 недель.

Однократный приём:

• Толперизон: 150 мг
• Сирдалуд (Тизанидин): 2 мг Аспирин 500 мг

Курсовое лечение (2-4 недели):

• Сирдалуд (Тизанидин): 4 мг на ночь или по 2 мг утром и вечером
• Толперизон: 150-450 мг в сутки
• Мидокалм: 150-450 мг в сутки

Сирдалуд при головной боли напряжения эффективно снижает мышечный тонус, при этом не оказывая влияния на нервно-мышечную передачу.

1.4 Для дополнительной помощи организму (снятие тревожности, активизация работы мозга, снижение тонуса мускулатуры): 

• приём витаминного комплекса группы В: Мильгамма, Нейровитан
• приём ноотропных препаратов: Фенибут( принимать 0,25 мг 3 раза в день)
• приём седативных средств: Валериана, Пион

2. Хроническая боль напряжения

2.1 Трициклические антидепрессанты, например:

• амитриптилин: 75 мг в сутки. Курс приёма: 2-3 месяца. 2/3 дозы лучше принимать перед сном. Начинают лечение с 1/4 таблетки в день, увеличивая дозу каждые 3 дня на половину. При приближении конца курса дозу препарата также плавно снижают для избежания синдрома отмены (ухудшения состояния)

2.2 Селективные ингибиторы (существенно меньше побочных эффектов нежели у трициклических антидепрессантов), например: 

• пароксетин
• флуоксетин
• сертралин
• флувоксамин

2.3 Тетрациклические норадренергические антидерпессанты, например:

• миансерин: по 15 мг 2 раза в сутки. Доза увеличивается постепенно

2.4 Серотонинергические антидепрессанты, например:

• тианептин: по 12,5 мг 3 раза в сутки.

При лечении антидепрессантами достигается несколько эффектов:

• анальгетический (противоболевой)
• психовегетативный (уменьшается страх, тревога, улучшается настроение, нормализуется сон)

В некоторых случаях пациенты принимают Атаракс при головной боли напряжения. Это транквилизатор для лечения тревоги. При приёме наступает быстрый эффект, не возникает зависимости и привыкания, обладает противорвотным действием, не нарушает познавательную функцию. Первые 5-7 дней приёма Атаракса может быть заторможенность, сонливость.

Для лучшего результата дополнительно проводится психотерапевтическое лечение, назначается массаж, иглоукалывание. К сожалению, не всегда первый курс лечения приводит к желаемому результату. В этом случае врач будет корректировать лечение, что обязательно приведёт к улучшению самочувствия.

Народные средства от височной головной боли

Кратковременную и нерегулярную височную боль головы можно эффективно снять с помощью народных средств – отваров трав, ингаляций и самомассажа. В некоторых случаях, например, при беременности или лактации, необходимо максимально снизить употребление химических препаратов, при этом народная медицина становится актуальной и незаменимой.

После консультации с медицинским специалистом можно снимать болевой синдром в области висков с помощью следующих методов:

• Ароматерапия. В момент приступа необходимо вдыхать или втирать в виски в умеренных количествах масло лаванды или мяты.
• Отвар из корня валерианы. В стакан кипятка добавить 20 г измельченных корней, выдержать полученную массу 20 минут на водяной бане и отставить настаиваться еще на 40 минут. Отвар нужно принимать при мигренях до 3-х раз в день натощак. Для достижения эффекта длительность приема должна составлять не менее недели.
• Компресс из листьев капусты. Листки немного сминают, чтобы на них проступил сок, затем прикладывают к вискам и фиксируют бинтом. Можно на листки накладывать немного меда, если на него нет аллергии.
• Ромашковый чай. Обладает успокоительным и расслабляющим эффектом, снимает боли в висках, вызванные переутомлением или перенапряжением.
• Массаж активных точек. Для снятия болевого синдрома нужно симметрично массировать точки треугольника, расположенного в височной зоне головы, при этом длительность воздействия на каждую из точек должна быть не менее 5 минут. Самомассаж можно выполнять несколько раз в день, по мере возникновения болевых ощущений.

Если у человека существует предрасположенность к височным головным болям, то нужно предпринимать предупреждающие меры:

• Обеспечить режим дня, включающий в себя часы отдыха.
• Разработать рацион, ограничивающий жирную и острую пищу, алкоголь, а также продукты питания, насыщенные глутаматом натрия.
• Ежедневно прогуливаться перед сном.
• Согласовать с врачом упражнения лечебной гимнастики и регулярно их выполнять, не дожидаясь начала приступов.
• Рассмотреть методики нетрадиционной медицины, например, иглоукалывание, рефлексотерапию или гомеопатию, и периодически в период ремиссии проходить лечебный курс.

Соблюдение профилактических мер в сочетании с периодическим медикаментозным лечением позволит предотвратить появление головной боли в висках и задержать развитие болезни или патологии, симптомом которой она является.

Существуют такие методы, как лечение травяными настоями, чаями, заговорами, массажем, а также грязями и камнями.

1. Наиболее популярные рецепты основаны на травяных сборах. Довольно эффективна смесь трав (по 1 столовой ложке) тимьяна, розмарина и шалфея, которые заливаются кипятком, настаиваются 10 минут выпиваются. Применяются в различных травяных сборах такие травы, как зверобой, земляника, валериана, мята перечная, календула, ромашка, бузина и т. д.
2. Широко распространена практика прикладывания компрессов ко лбу из сырого картофеля, алоэ, листьев капусты, смородинового сока и калины.
3. Массаж головы в определенных точках также помогает снять болевые ощущения. Для этого не очень сильно массируют, надавливают точки у носа, виски, брови, темя, но не очень долго. Не более минуты массируется каждая точка.
4. Грязелечение предполагает смешение ее с настоями из лимона, мелиссы, перечной мяты, чеснока и прикладывание смеси к болезненному месту.

Как и в любом другом заболевании, головную боль напряжения лучше предотвратить, чем избавляться от заставшего врасплох приступа.

• в тёплой воде растворить 100 грамм морской соли 2 столовые ложки хвойного экстракта. Принимать ванну в течение 10 дней
• настойку лаванды (1 столовая ложка сушёной травы на 1 стакан кипятка, настоять в течение 30 минут) вылить в тёплую воду ванны

2. Настойки для приёма во внутрь

• 15 грамм сушёной мелиссы положить в термос и залить 200 мг кипятка. Настаивать 1 час. Принимать по 1 столовой ложке 5 раз в день
• 1 столовую ложку зверобоя продырявленного залить 200 мг кипятка и кипятить на медленной огне в течение 15 минут. Настойку процедить, принимать по четверти стакана 3 раза в день
• 5 граммов чабреца залить 500 мл кипятка. Настоять в течение 1 часа. Принимать 3 раза в день в течение недели. После сделать двухнедельный перерыв и продолжить приём
• 1 столовую ложку корня валерианы залить 200 мл кипятка, настаивать в течение 10 часов

3. Травяные чаи: в чёрный чай добавить мяту с мёдом. Прекрасно расслабляет и успокаивает головную боль

4. Другие средства:

• растение Золотой ус. Положить лист этого растения в холодильник для охлаждения, затем размять и приложить к вискам на 5 минут. После приложить лимонные корки. Как правило, боль быстро стихает
• сок калины. Принимать по 50 мл — 3 раза в день
• картофельный сок. Принимать по 50 мл — 3 раза в день

Для лечения головной боли напряжения народными средствами хорошо помогают листья сирени и капустные листья.

Берегите себя!

Народные средства

Лечение головной боли напряжения — процесс длительный, при котором требуется взаимодействие врача и пациента. А начинать, после установления диагноза, нужно с нелекарственных мероприятий:

1. Особое внимание нужно уделять питанию. Не исключено, что головная боль, вялое настроение, связаны с неправильным рационом питания, хроническими запорами и аутоинтоксикацией. Нужно употреблять больше овощей, фруктов, клетчатки, морепродуктов, зелени, злаков. Желательно пить больше чистой воды, приучать опорожнять кишечник в одно и то же время, и садиться за стол голодным. Из рациона исключаются все рафинированные продукты, консервы, колбасы, копчености, фаст-фуд, жирная пища;
2. Нужно спать не менее 8 часов в сутки, е приучать себя отходить ко сну в одно и то же время. Помещение для сна должно быть проветренным, постель – удобной. Нужно приобрести ортопедическую подушку, и даже матрас, чтобы после сна пациент чувствовал себя отдохнувшим;
3. Нужно пересмотреть свой режим, в отношении активности и неподвижной работы. Нужно прерываться для зарядки или активного отдыха каждые 2 часа, если работа связана с умственной деятельностью;
4. Категорически запрещается кофе, крепкий алкоголь и пиво, а также нужно постараться отказаться от сигарет и их заменителей. Даже электронные сигареты содержат никотин, который является канцерогеном;
5. Показаны водные процедуры: теплые расслабляющие ванны, утренний контрастный душ. Если нет противопоказаний, можно посещать на короткое время баню, «до первого пота». Это будет способствовать выходу шлаков и общему оздоровлению организма;
6. Надо найти свой вид активного отдыха: пешие прогулки по лесу, велосипед, плавание. Вся активность, которая заставляет мышцы шеи, затылка, рук, испытывать нагрузку, будет полезной. В этом случае вся накопившаяся за день молочная кислота будет уходить из мышц, и они перестанут находиться в состоянии хронического спазма;
7. Дыхательная гимнастика, сеансы аутотренинга, релаксации.

Иногда один только грамотно проведенный курс массажа заставляет пациента забыть о головной боли. Но массаж должен выполняться профессионально: пациенту не должно быть больно или неприятно во время выполнения массажа, а после процедуры должно быть приятное расслабление, можно даже поспать полчаса. Показан массаж спины и шейно – воротниковой зоны.

Берегите себя!

Возможные последствия и осложнения

Частый и длительный дискомфорт в районе лба, висков, затылка – признак серьёзных заболеваний, без надлежащего лечения патологии перейдут в хроническую форму. Если постоянно болит голова, это негативно отражается на работоспособности, настроении, способности концентрировать внимание, ухудшается память.

Проблемы с внутричерепным давлением приведут к инсульту, гипертоническому кризу, кровоизлиянию в мозг, параличу. На фоне затяжных неврозов развиваются психоневрологические патологии.

Профилактика и лечение

Для того чтобы головная боль в висках не появлялась часто, необходимо ее предупредить. Для этого следует соблюдать такие профилактические меры:

1. Спать необходимое количество времени. При этом важно и качество сна. Неудобный матрас не даст человеку хорошо отдохнуть. Для сна лучше выбирать ортопедическую подушку.
2. Из рациона исключить крепкий кофе и чай, алкоголь, отказаться от сигарет, а также препаратов, содержащих наркотические вещества.
3. Давать отдых глазам. Особенно это касается тех людей, которые ежедневно подолгу работают за компьютером, с документами, большую часть времени проводят за рулем. Зрительный орган в этом случае сильно устает, слизистая оболочка пересыхает. Чтобы этого избежать, необходимо чаще моргать, использовать специальные препараты для увлажнения глаза, а также выполнять несложные упражнения.

4. Лучше не включать в рацион питания консервы и продукты, с большим количеством добавок.
5. Своевременно лечить простудные, инфекционные или воспалительные патологии.
6. Для сохранения подвижности позвоночника, и предупреждения разрушения позвонков, нужно ежедневно делать комплекс физических упражнений.
7. Избегать стрессовых ситуаций, научиться получать психологическую разгрузку.

Существует большое количество различных препаратов и народных средств для устранения боли в области виска и лба. Однако если она повторяется слишком часто, это говорит о развитии в организме серьезного заболевания. Затягивать с визитом к врачу не стоит. Лучше лишний раз перестраховаться.

Чтобы избежать приступов головной боли, необходимо придерживаться здорового образа жизни:

• отказаться от вредных привычек;
• внимательно относиться к выбору продуктов питания;
• регулярно заниматься спортом;
• соблюдать режим дня;
• употреблять в сутки не менее 1,5 л воды.

При длительной работе за компьютером необходимо следить за осанкой, каждый час делать гимнастику для глаз, шеи. Предотвратить развитие цефалгии поможет медитация, арт-терапия, йога – эти методы повышают стрессоустойчивость., улучшают мозговое кровообращение.

 Боль в передней части головы  – признак физической и моральной усталости, интоксикации, воспалительных процессов в организме или травм. Устранить дискомфорт помогут анальгетики, спазмолитики, лекарства от мигрени, но их нужно принимать только после полного обследования.

Неврология

Правильно составленный распорядок дня и внимательное отношение к своему здоровью позволят не волноваться по поводу возникновения неприятного симптома. ГБН проще предотвратить, чем вылечить. Исследования показывают, что в 95% случаев соблюдение простых правил гарантирует желаемый результат.

Профилактика головной боли напряжения:

• 8-часовой ночной сон, отказ от попыток поспать днем;
• отход ко сну не позднее 10-11 часов вечера;
• регулярные перерывы в работе, если она сидячая;
• проветривание помещения для сна и отдыха;
• ежедневное выполнение физических упражнений;
• продолжительные прогулки на свежем воздухе;
• профилактика стрессов на работе и в личной жизни.

Если голова постоянно болит от напряжения и никакие методы профилактики от этого не спасают, стоит рассмотреть медикаментозный подход. Врач может подобрать комбинацию миорелаксантов и антидепрессантов, которые предотвратят появление симптома. Прием лекарств может быть длительным – до 6 месяцев. Самостоятельно планировать такую терапию строго запрещено.

Головная боль напряжения – это не просто дискомфорт, но и фактор риска. Несмотря на слабую интенсивность, симптом постоянно отвлекает от привычной жизни. Еще он негативным образом сказывается на химико-биологических процессах в тканях, что повышает вероятность развития более опасных патологий.

Как было сказано выше, головная боль напряжения является заболеванием, причин которых немало. Соответственно не допустить ее развития можно, соблюдая простые правила:

1. Заниматься физкультурой не менее 3 раз в неделю.
2. Совершать пешие прогулки.
3. При сидячей работе делать перерывы каждый час на 3-5 минут. Этого вполне достаточно, чтобы привести мышцы в тонус.
4. Правильно питаться, отдавая предпочтение натуральным продуктам, свежим овощам и фруктам. Разбивать приемы пищи и полностью исключить длительное голодание. Пить достаточное количество жидкости, отказываясь от сладких газированных напитков в пользу минеральной воды.
5. При появлении первичных признаков головной боли, постараться расслабиться и снять боль подручными средствами, включая самомассаж и разминку шейного отдела.

Таким образом, головная боль напряжения имеет массу предпосылок и не отмечается острой симптоматикой. Это позволяет ликвидировать ее без особых усилий. При выявлении чувства сдавленности черепа более 180 дней в году необходима консультация специалиста.

Поэтому первоначально следует придерживаться режима дня. Неукоснительное соблюдение правильного баланса работы и отдыха, а также физические упражнения помогут сделать организм более выносливым и стрессоустойчивым.

После диагностируемого врачом типа головных болей и выявления периодичности ее появления, следует придерживаться рекомендованных специалистом техник и профилактических процедур.

К их числу относятся курсы расслабляющего массажа, психотерапевтические занятия, водные процедуры, ароматерапия, а также санаторно-курортное лечение.

Изучив классификацию головной боли напряжения и применяя основные способы ее лечения и профилактики, можно навсегда избавиться от такого неприятного явления.

Комплексность и грамотность назначения оздоровительных методик, а также неукоснительное им следование, привнесут в жизнь яркие краски, придадут силы для работы и творчества. Ощущение полноты жизни без головной боли придаст нового вдохновения и откроет множество перспектив.

Хроническая цефалгия кроме лечения приступов требует профилактического подхода. Профилактическое лечение назначают при частых приступах более двух раз в неделю. Также назначение профилактики приступов показано при болях сильной интенсивности и длительности.

Для того чтобы избавиться от повторных приступов используют фармацевтические препараты и немедикаментозные методы.

Для начала специалисты рекомендуют использовать немедикаментозные методы.

Методы профилактики приступов:

• расслабляющий массаж;
• точечный массаж;
• иглоукалывание (акупунктура);
• лечебная физкультура;

Общий расслабляющий массаж помогает человеку снять напряжение. Массаж рекомендуют проводить курсами по несколько сеансов каждый месяц. Также специалисты рекомендуют точечный массаж и иглоукалывание. Точечный массаж воздействует на биологически активные точки на теле человека и способствует нормализации работы вегетативной нервной системы.

Регулярные физические упражнения легкой и средней интенсивности являются хорошим методом профилактики приступов. К тому же лечебная физкультура оказывает общеукрепляющее воздействие и повышает иммунитет. Регулярные физические упражнения помогают избавиться от нарушений сна и постоянного чувства усталости.

Массаж и лечебная физкультура не всегда может помочь полностью избавиться от приступов. Хроническая цефалгия иногда требует приема медикаментов с целью профилактики приступов.

Препараты для профилактики приступов:

• антидепрессанты;
• миорелаксанты;
• ингибиторы оксида азота;
• антагонисты NDMA – рецепторов;

Наиболее эффективными препаратами для лечения хронических тензионных болей являются антидепрессанты. Наиболее часто для лечения хронических приступов используют трициклические антидепрессанты, в частности амитриптилин.

Антидепрессанты назначают минимум на 3 месяца. Только после двух месяцев регулярного приема можно оценить эффективность амитриптилина. На сегодня амитриптилин является единственным антидепрессантом с довольно выраженным обезболивающим эффектом. Антидепрессанты других групп пока показали недостаточную результативность в лечении хронических приступов.

Кроме антидепрессантов с целью профилактики приступов цефалгии специалисты рекомендуют использовать миорелаксанты. В качестве профилактической терапии часто используют препараты тизанидина (сирдалуд или тизалуд). Тизанидин помогает избавиться от чрезмерного мышечного напряжения и снизить активность болевых центров.

При лечении антидепрессантами и миорелаксантами не стоит отказываться от массажных процедур и физических упражнений. Только комплексный подход может помочь человеку полностью избавиться от страданий.

Так как лечить головную боль напряжения сложнее, чем предупредить, людям, входящим в группу риска, следует воспользоваться нехитрыми правилами:

• Полноценно отдыхать (не менее 8 часов в сутки), не ложиться поздно, если нужно рано вставать.
• Следить за режимом и качеством питания, исключив из рациона жирное, острое, соленое.
• Если работа сидячая, обязательно перерываться на короткое время.
• Регулярно заниматься спортом.
• Избегать стрессов и лишних переживаний.
• Не злоупотреблять алкоголем, кофе, крепким чаем.