Приливы при климаксе: что это такое, симптомы и что делать

Симптомы и признаки приливов при климаксе

В то время, когда наступает менопауза, все мочеполовые органы терпят существенные изменения. Фолликулы перестают развиваться так, как нужно, яйцеклетка не созревает, а овуляция прекращается. Также фолликулы постепенно замещаются соединительной тканью, из-за чего яичники уменьшаются.

Почему появляются приливы при климаксе:

  1. Главная причина приступов – дисбаланс гормонов и изменения функциональности яичников.
  2. Немаловажную роль играет образ жизни пациентки. При неправильном питании, плохом климате и остальных негативных факторах происходят приливы чаще и интенсивнее. Некоторые женщины спокойно переносят этот период, а другие постоянно нуждаются в наблюдении.
  3. Еще одна причина приливов при климаксе – систематическое применение некоторых лекарственных средств, усугубляющих нестабильное состояние женщины, от чего волны жара «накрывают» чаще. Особенно сильно влияет на состояние лечение онкологии, например Тамоксифеном.

Механизм развития приступов таков – когда в крови уменьшается уровень эстрогенов, изменения сильно влияют на гипоталамус. Данная часть мозга отвечает за сон человека, выработку половых гормонов, аппетит, терморегуляцию. Специалисты и сейчас не знают, как именно гипоталамус относится к регуляции температуры.

При менопаузе гипоталамус внезапно видит повышение температуры, отсюда и появляется потоотделение, тахикардия, расширение кровяных капилляров. Так организм пытается снизить температуру и избежать избыточного нагревания. Процесс запускается с помощью нервной системы.

Дефицит эстрогенов влияет на все мочеполовые органы, клетки, эпидермис, кости, молочные железы, слизистую рта и конъюнктивы, поэтому здесь тоже возможны различные изменения и расстройства. В менопаузальном периоде повышаются риски увеличения холестерина, развития ишемических болезней, остеопороза и возникновения нарушений психоэмоционального расстройства.

На вопрос, как долго длятся приливы ответить совершенно точно невозможно. В среднем один приступ имеет продолжительность – 30 сек.-7 мин. Некоторые женщины переживают данный период в течение часа, а иные никогда не сталкивались с приливами. Если говорить о годах, продолжаться приливы при климаксе могут от 1 года до 6 и больше.

Частота, сила и длительность определяется персонально. Некоторый процент женщин сталкивается с первыми проявлениями в период пременопаузы. У одних пациенток приступы наплывающего жара могут длиться недолго и возникают непосредственно при климаксе, а у других в постменопаузе. Это норма, но весь климактерический период женщина должна быть под регулярным наблюдением врача.

Приливы при климаксе: что это такое, симптомы и что делать

Симптомы климакса неприятные, а порой невыносимые. Женщины, приближающиеся к возрасту, когда наступает менопауза, переживают, как же побороть самый «страшный» признак потери репродуктивных функций – приливы. Терапия возможна после посещения врача, ведь только он в силах подобрать оптимальное лечение.

Помимо этого, приливы могут быть не только симптомом наступления менопаузы, но и других патологических нарушений в организме, угрожающих здоровью пациентки. Способы лечения подбираются индивидуально, часто можно обойтись без лекарств или воспользоваться народными рецептами.

Без лекарств

Чтобы справиться с приливами, иногда достаточно просто соблюдать некоторые советы по улучшению качества жизни. Взаимодействуя с медиком нужно придерживаться таких правил:

  • Соблюдение питьевого режима – чтобы женский организм функционировал правильно в день надо пить не меньше 1,5 л чистой воды. Ночные приливы вызывают сильное потоотделение, из-за чего нужно постоянно восполнять водный баланс;
  • Здоровое питание – нужно есть меньше соли, сахара и жиров. Лучше регулярно употреблять растительную пищу, злаки, кисломолочные продукты и рыбу. Жирное мясо заменяется диетическим – это курица, индейка и кролик. Еда и напитки не должны быть горячими, употребляются они исключительно в теплом виде;
  • Двигательная активность – небольшая нагрузка позволяет восстановить обмен веществ, укрепить сердце и сосуды, способствуя уменьшению интенсивности приливов;
  • Спокойное дыхание – для избавления от приступов можно попробовать простой дыхательный прием. Медленно, умеренно и глубоко дышите животом, одна минута – восемь вдохов. Такая гимнастика успокаивает нервы, тем самым отсрочивает приступы и снижает интенсивность;
  • Никаких стрессов – нужно мыслить позитивно, быть спокойной и уравновешенной, даже если вокруг постоянные негативные эмоции и трудности;
  • Стиль одежды – все дамы хотят выглядеть великолепно, но нужно знать, как правильно совместить стильные наряды с той одеждой, которую можно носить при климаксе. Приступы учащаются, если надеть слишком узкую одежду из синтетики. Ткань создает тепло, из-за чего вероятность приступа увеличивается в разы;
  • Плавание, йога, фитнес укрепляют защитные силы организма, улучшают состояние мышц и нервов. Вести активный образ жизни можно, только если нет сопутствующих патологий и противопоказаний к этому;
  • Прохлада – чтобы преодолеть приливы надо перед сном проветривать комнату. Хорошо помогает охлаждение подушки. Если она большая поместите емкость с водой в морозилку, а потом на подушку. Благодаря этому женщина может избежать приступов в течение всей ночи.

Если справиться собственными силами с приливами не удается, нужна помощь врача. Облегчению симптомов способствуют специальные препараты.

Победить приливы можно принимая гормональные и негормональные медикаменты. В очень тяжелых случаях целесообразно применение заместительной гормональной терапии, смягчающей симптомы, но имеющей ряд противопоказаний:

  1. Маточные кровотечения, подозрение онкологии.
  2. Болезни печени, тромбоэмболия, плохая свертываемость крови.

В качестве средства от приливов используются таблетки, пластыри, гели и мази. Они содержат в себе два основных половых гормона – прогестерон и эстроген. Позвольте вашему лечащему врачу подобрать препарат, опираясь на нюансы именно вашего климактерического периода.

В поликлинике лечение приливов при климаксе состоит из приема таких препаратов:

  • Драже – Прогинова, Премарин, Синэстрол;
  • Мази – Дивигель и Эстрожель;
  • Пластыри – Дерместрил, Климара и Экстрадерм.

Применение данных лекарственных препаратов имеет обратную сторону. Случается так, что их считают виновниками развития опухолевых образований, даже раковых. Гормональные скачки могут вызывать онкологическую активность, даже если она на нуле.

Лечение без гормонов – более безопасный вариант, облегчающий состояние женщины при менопаузе. Для этой цели применяются фитоэстрогены – лекарства из полезных трав. Даже эти, на первый взгляд безобидные средства нельзя принимать самостоятельно.

Приливы при климаксе: что это такое, симптомы и что делать

Обычно медики назначают такие фитоэстрогены:

  1. Ци-Клим – самое эффективное средство, которое снижает количество приливов, укрепляет иммунные силы организма, сбалансирует уровень гормонов.
  2. Ременс – популярное гомеопатическое средство, которое назначается медиками для ослабления симптоматики климакса и укрепления женского гинекологического здоровья.
  3. Ледис формула Менопауза – это комплекс витаминов на растительной основе.
  4. Климадион – эстрогеноподобное средство, уменьшающее количество и интенсивность приливов.

Лечить женщину должен только врач, особенно если лекарство содержит гормоны. Правильно подобранная методика позволяет быстро и эффективно уменьшить выраженность симптомов, характерных для климакса.

Народные средства

В случае если течение климактерического периода не острое, можно снизить приливы народными способами. Для этого применяются лекарственные травы, из которых готовятся отвары и настои.

Самые действенные рецепты против приливов из трав:

  • Шалфей – травку можно принимать как чай, она легко заваривается, отлично помогает при приступах. Чтобы приготовить чай нужно взять 1 ч.л. ложку травы и обдать 2 стаканами кипятка. Употребляют приготовленный напиток 2 недели подряд 3 раза в день. Впоследствии нужно сделать перерыв на 2 недели и повторить прием;
  • Душица – от климакса у женщин нередко используются препараты на основе душицы. Она успокаивает, снимает воспаление и боль, оказывает желчегонное воздействие. Душица избавляет от нервного возбуждения, гипертонии и бессонницы;
  • Чай из набора трав – в качестве терапии для облегчения симптомов обязательно поможет полезный чай на базе ромашки, мяты и корней валерьяны, всего нужно взять по 30 г. Для приготовления берется 0,5 кипятка и 2 ст.л полученного сбора. Напиток настаивается 3 часа, процеживается и принимается за 15 мин. до приема пищи каждый день.

Убрать приливы можно и народными методами, но некоторые из них опасны, если не соблюдать правила приготовления. Поэтому важно обговорить с врачом всевозможные методы от приливов при климаксе, чтобы он мог индивидуально подобрать самый действенный.

Значение витаминов

Дефицит витаминов и минералов негативно сказывается на здоровье женщины. При приливах он недопустим, так как из-за этого приступы будут сильные и долгие. Витамины А, С, Е помогают укрепить организм, а также оказывают антиоксидантное воздействие.

Климакс – это фаза в жизни любой женщины, когда ее организм перестраивается, выступая из возраста репродуктивности. Невозможно точно определить, сколько будет длиться эта фаза. В это время проходят серьезные перемены в репродуктивной системе, на которые отзываются органы, из-за чего и проявляется симптоматика климакса.

Приливы при климаксе: что это такое, симптомы и что делать

Средний возраст для климакса – 45-50 лет, но бывает, что изменения наступают и в 40 лет, и в 55. Практически все женщины страдают от возникновения его симптомов. При климаксе у женщин в основном возникают жалобы на приливы – острый приступ жара.

Приступы появляются из-за понижения уровня такого гормона как эстроген и ложного увеличения температуры. Отдел регуляции температуры располагается в гипоталамусе. При понижении уровня эстрогена в крови, гипоталамус считает нормальную температуру увеличенной.

Почему ощущение жара возникает только выше пояса? Такое размещение связано с расположением терморецепторов. Дуга аорты располагается в грудной клетке, а в поясничной области она раздваивается. Именно в области раздвоения и находятся терморецепторы.

  • В особо тяжелых случаях врач может назначить гормонозаместительную терапию, которая смягчает, лечит приливы, однако, использование гормональных таблеток при климаксе имеет достаточное количество противопоказаний:
    • Самое серьезное среди них, это онкологическая напряженность, то есть, если у женщины маточные кровотечения, причины которых не установлены, подозрение на рак груди, рака матки, рак яичников, признаки рака шейки матки и пр.
    • Также противопоказана гормонотерапия женщинам с нарушениями свертываемости крови, заболеваниями печени, тромбоэмболией.
    • Поэтому нельзя самостоятельно принимать никакие гормональные средства. Перед тем как назначить такие препараты от приливов при климаксе, врач должен обследовать пациентку: маммография, УЗИ молочных желез, УЗИ органов малого таза, цитологию мазков из шейки матки, биохимический анализ крови, свертываемость крови- коагулограмма.
  • Существуют и негормональные средства от приливов при климаксе, которые могут облегчать симптомы климакса, это фитоэтрогены, которые являются БАДами и лекарственными травами. Но даже их использование следует согласовывать с врачом, поскольку они могут вызывать аллергические реакции, а также для достижения эффекта их следует принимать длительное время.
  • Дефицит витаминов в период климакса могут способствовать усилению приливов, поэтому обогатите свой рацион овощами, фруктами, злаками, орехами (см. вред синтетических витаминов), в период пременопаузы особенно требуются витамины группы В, С, Е, а также препараты калия и магния.
  • Седативные препараты, которые успокаивают нервную систему, также эффективны для лечение приливов. К ним относятся валериана, пустырник, настойка пиона, корвалол, их стоит принимать регулярно, чтобы был заметен ощутимый эффект (см. успокоительные препараты для взрослых).
  • Очень осторожно следует относиться к различным антидепрессантам. Их применение возможно только при патологическом климактерическом синдроме, когда женщина не в состоянии сама контролировать эмоции и справляться со стрессами – это такие средства как венлафаксин, пароксетин, флуоксетин, циталпрам, сертралин и пр.
  • Среди гомеопатических средств можно выделить следующие препараты – Климакт-хель, Климактоплан, Климадинон (содержит экстракт Цимицифуги кистевидной), они эффективно помогают женщинам справляться с климактерическим синдромом. Также можно использовать Лахезис, Пульсатилла, Сепия.
  • Трава шалфей при климаксе весьма популярное народное средство – ее можно пить просто утром вместо чая, заварить 1 чайную ложку двумя стаканами кипятка, прокипятить 1 минуту. Такой шалфейный чай следует пить 3 раза в день в течение 14 дней, затем столько же- перерыв и снова курс.
  • Как только начался прилив, следует сразу же поднять руки вверх, а также при возможности ноги опустить в таз с горячей водой. Это очень эффективно снимает симптомы приливов.
  • Препараты душицы являются весьма сильными успокаивающими средствами, они воздействуют на центральную нервную систему, повышают тонус мышц матки. Кроме того, душица обладает болеутоляющим свойством, противовоспалительным, желчегонным действием, ее используют при бессоннице, гипертонии, нервном возбуждении.
  • Полезный травяной чай – 2 ст. ложки ромашки аптечной 30 г. корней валерианы 30 г. мяты перечной. Из этого сбора взять 2 ст. ложки, залить пол литром кипятка. Дать настояться в термосе в течение 3 часов, процедить и принимать по стакану за 15 минут до еды утром и вечером.
  • В особо тяжелых случаях врач может назначить гормонозаместительную терапию, которая смягчает, лечит приливы, однако, использование гормональных таблеток при климаксе имеет достаточное количество противопоказаний:
    • Самое серьезное среди них, это онкологическая напряженность, то есть, если у женщины маточные кровотечения, причины которых не установлены, подозрение на рак груди. рака матки, рак яичников, признаки рака шейки матки и пр.
    • Также противопоказана гормонотерапия женщинам с нарушениями свертываемости крови, заболеваниями печени, тромбоэмболией.
    • Поэтому нельзя самостоятельно принимать никакие гормональные средства. Перед тем как назначить такие препараты от приливов при климаксе, врач должен обследовать пациентку: маммография, УЗИ молочных желез, УЗИ органов малого таза, цитологию мазков из шейки матки, биохимический анализ крови, свертываемость крови- коагулограмма .
  • Существуют и негормональные средства от приливов при климаксе. которые могут облегчать симптомы климакса, это фитоэтрогены, которые являются БАДами и лекарственными травами. Но даже их использование следует согласовывать с врачом, поскольку они могут вызывать аллергические реакции, а также для достижения эффекта их следует принимать длительное время.
  • Дефицит витаминов в период климакса могут способствовать усилению приливов, поэтому обогатите свой рацион овощами, фруктами, злаками, орехами (см. вред синтетических витаминов ), в период пременопаузы особенно требуются витамины группы В, С, Е, а также препараты калия и магния.
  • Седативные препараты, которые успокаивают нервную систему, также эффективны для лечение приливов. К ним относятся валериана, пустырник, настойка пиона, корвалол, их стоит принимать регулярно, чтобы был заметен ощутимый эффект (см. успокоительные препараты для взрослых ).
  • Очень осторожно следует относиться к различным антидепрессантам. Их применение возможно только при патологическом климактерическом синдроме, когда женщина не в состоянии сама контролировать эмоции и справляться со стрессами — это такие средства как венлафаксин, пароксетин, флуоксетин, циталпрам, сертралин и пр.
  • Среди гомеопатических средств можно выделить следующие препараты — Климакт-хель, Климактоплан, Климадинон (содержит экстракт Цимицифуги кистевидной), они эффективно помогают женщинам справляться с климактерическим синдромом. Также можно использовать Лахезис, Пульсатилла, Сепия.
  • Трава шалфей при климаксе весьма популярное народное средство — ее можно пить просто утром вместо чая, заварить 1 чайную ложку двумя стаканами кипятка, прокипятить 1 минуту. Такой шалфейный чай следует пить 3 раза в день в течение 14 дней, затем столько же- перерыв и снова курс.
  • Как только начался прилив, следует сразу же поднять руки вверх, а также при возможности ноги опустить в таз с горячей водой. Это очень эффективно снимает симптомы приливов.
  • Препараты душицы являются весьма сильными успокаивающими средствами, они воздействуют на центральную нервную систему, повышают тонус мышц матки. Кроме того, душица обладает болеутоляющим свойством, противовоспалительным, желчегонным действием, ее используют при бессоннице, гипертонии, нервном возбуждении.
  • Полезный травяной чай — 2 ст. ложки ромашки аптечной 30 г. корней валерианы 30 г. мяты перечной. Из этого сбора взять 2 ст. ложки, залить пол литром кипятка. Дать настояться в термосе в течение 3 часов, процедить и принимать по стакану за 15 минут до еды утром и вечером.

Приливы не связанные с менопаузой

Общее описание приливов при климаксе выражается в ответной реакции организма в целом и всех его систем на изменение количества гормонов. Происходит снижение уровня эстрогена и прогестерона, на что гипоталамус может реагировать, как на патологическое состояние, вызывая при этом учащенное сердцебиение или повышение артериального давления.

С другой стороны, определенные участки мозга, отвечающие за контроль над температурой тела, могут принимать нормальную температуру за повышенную, отчетливо демонстрируя это чувством жара и болезненным состояние всего организма.

Мозг таким образом пытается защитить самого себя, вызывая защитные реакции, которые и принимаются за приливы во время климакса.

Поскольку состояние перед менопаузой и во время нее не является заболеванием, поэтому симптомы для каждой женщины могут быть разными, а также интенсивность и время наступления не имеет четких границ.

Стоит выделить основные признаки приливов, которыми сопровождается большинство женщин:

  • Шум в ушах или резкое обострение слуха – благодаря этому симптому многие женщины могут определить наступление прилива. Для других такое состояние является абсолютно внезапным. Происходит это зачастую из-за незначительного повышения давления или кратковременных его скачков, что провоцирует воздействие на ушную раковину и барабанную перепонку, создавая некий посторонний шум или звук;
  • Неприятные ощущения в верхней части тела (руки, плечи, шея, грудь) – женщины описывают такое состояние, как будто их «ломает», тело подвержено физическим изменениям, плюс ко всему присутствует ощущение жара. Это объясняется кратковременными изменениями в мышечных тканях, когда происходит одновременное сокращение гладкой мускулатуры и поперечных мышечных волокон. В этом случае ткани начинают непроизвольно сокращаться, вызывая дискомфортные ощущения вплоть до болевого синдрома. В таком случае нередко проводится аналогия с судорожным синдромом;
  • Нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы могут быть достаточно опасными, если при повышении артериального давления наблюдается тошнота и рвота. Кроме этого, спазм сосудов головного мозга приводит к сильным болям в голове, головокружению, нарушению координации движений, предобморочным состояниям, вплоть до потери сознания. Нарушения сердечного ритма опасны развитием аритмий и сердечной недостаточности;
  • Повешение температуры – носит кратковременный характер и может быть ложным признаком без действительного изменения температуры тела. В любом случае женщину резко бросает в жар с образованием значительного потоотделения. В некоторых случаях после прекращения приступа необходима смена одежды из-за ее влажности от пота. Общее состояние женщины после этого неудовлетворительное, присутствует опустошенность, спутанность мыслей и возможность развития депрессии.

Следует отметить, что основное время симптомов развивается в ночное время. Это доставляет дополнительные неудобства и дискомфорт, нарушая ритм сна и отдыха. Последующий день женщина чувствует себя полностью разбитой и уставшей.

  1. Занятия спортом – многие врачи рекомендуют физические упражнения во время менопаузы, потому что это не только положительно влияет на организм и работу всех органов, но помогает избавиться от лишней энергии, в том числе и отрицательной. Сосредоточенность во время физической нагрузки и легкая приятная усталость после нее благотворно влияют на общее состояние организма, заставляя работать его системы в уравновешенном ритме.
  2. Диета – полностью отказаться от жирной пищи, алкоголя, отдавая предпочтение фруктам и овощам, крупам и диетическим продуктам. Мясо желательно употреблять, приготовленное на пару или в вареном виде. Важным моментом является контроль над массой тела, потому что прибавка веса несет за собой дополнительные гормональные изменения.
  3. Занятия любимым делом (хобби) – это положительно сказывается на эмоциональном фоне женщины, успокаивая ее и не раздражая нервную систему.
  4. Избежание конфликтов и стрессов – соблюдение этого пункта, возможно, окажется самым сложным, потому что у некоторых женщин возникают частые конфликты на работе, у других в семье. Необходимо постараться снизить их возникновение, не поддаваясь на провокации или максимально избегая неприятных ситуаций. При возникших ссорах необходимо как можно меньше воспринимать случившееся всерьез, думая о чем-нибудь хорошем и приятном.

У большинства женщин климактерический период не приносит сильного дискомфорта, болей, недомоганий. Но, часть женщин испытывает выраженные изменения довольно ярко. Всем известные, нашумевшие приливы при климаксе доставляют серьезный психологический и физический дискомфорт, женщина может чувствовать себя почти больной, настолько неприятны и болезненны они бывают.

Многих женщин интересует вопрос сколько длятся приливы при климаксе? И перед окончанием менструаций и в течение 2 лет после, более 60% женщин испытывают приступ жара различной интенсивности. Этот период у каждой женщины индивидуален, кто-то испытывает приливы только 1-2 года, кто-то не испытывает их вообще, кому-то приходится испытывают их много лет.

Постепенно выраженность этих недомоганий сокращается. Длительность такого явления может быть от 0,5 до 2 минут, в редких случаях до 1 часа. Подробнее о первых признаках климакса. а также о лечении и симптомах климакса у женщин читайте в нашей статье. Кратко симптомы приливов можно описать так:

  • Невозможно перепутать признаки прихода приливов с симптомами других заболеваний. Перед его началом у некоторых особо чувствительных женщин может ощущается некая «аура» — как бы предчувствие приближающегося прилива.
  • Женщина внезапно ощущает резкий приток тепла к лицу, оно краснеет, также жар чувствуется в верхней половине тела (шея, руки, грудь).
  • Это сочетается с учащенным сердцебиением, может быть тошнота, головокружение, головная боль, слабость, состояние тревоги, беспокойства, даже ощущение удушья, недостатка воздуха.
  • Во время притока тепла, у женщины может подниматься температура тела, которая затем падает, проявляясь испариной и повышенным потоотделением. Женщина может сильно вспотеть, а возможно появление испарины только на верхней губе. Заканчивается волна жара ознобом. Поэтому женщине приходится либо переодеваться, либо принимать душ.
  • Наиболее часто приливы возникают вечером и ночью. В 10% случаев длительность и интенсивность их очень высока, поэтому женщина может нуждаться в медицинской помощи.

Нередко женщины, упоминая климакс. имеют в виду многохарактерный патологический синдром, который нуждается в обязательной терапевтической коррекции. Однако в медицинском смысле климакс является длительным адаптационным периодом жизни каждой женщины и переносится каждой из них неравнозначно. Понятие климакса не всегда отождествляется с патологией.

Гормональная деятельность яичников стартует в период, совпадающий с первыми месячными (менархе ). К этому времени яичники завершают период «взросления» и начинают синтезировать половые гормоны, которые на протяжении 30-ти – 35-ти лет обеспечивают возможность реализации репродуктивной функции.

Гормоны яичников синтезируются в циклическом ритме, поэтому менструальный цикл имеет две неравнозначные по гормональному составу фазы. В фолликулярную, первую фазу, в одном из яичников «рождается» яйцеклетка – основа жизни.

До окончания развития она находится в фолликуле – полостном образовании, напоминающем внешне пузырек с жидкостью. Стенка фолликула, образованная несколькими слоями уплощенных эпителиальных клеток, защищает яйцеклетку от негативных внешних факторов, а фолликулярная жидкость питает ее.

Под плотной (белочной) оболочкой яичника в его толще (корковом веществе) присутствует большое количество фолликулов с разными признаками созревания. Они называются примордиальными. За один менструальный цикл, как правило, только один из таких фолликулов успевает «вырастить» яйцеклетку, способную к потенциальному оплодотворению.

Во время овуляции, совпадающей по времени с серединой менструального цикла, граафов пузырек разрушается, высвобождая яйцеклетку. С этого момента начинается вторая (лютеиновая) фаза цикла, когда из клеток его гранулезной оболочки лопнувшего зрелого фолликула формируется временная гормональная «железа» – желтое тело.

Обе описанные фазы менструального цикла сопровождаются секрецией половых гормонов. Яичники продуцируют два судьбоносных гормона: эстроген (эстрадиол) и гестаген (прогестерон). Источником эстрогена служит фолликул, а прогестерон синтезируется желтым телом.

Яичники никогда не функционируют изолированно. Их деятельность интегрирована в работу всего организма и контролируется расположенными в головном мозге гипофизом и гипоталамусом. Можно сказать, что гипоталамус «руководит» работой яичников через посредника – гипофиз, который секретирует фолликулостимулирующий (ФСГ) и лютеинизирующий (ЛГ) гормоны в цикличном ритме и тем самым контролирует выработку гормонов в яичниках.

Циклическая функция яичников необходима для продолжения рода. Однако когда женский организм переступает определенный возрастной рубеж, когда наступает период естественного физиологического истощения всех его систем, поддержание функции деторождения нецелесообразно.

Главным «виновником» климактерических перемен являются эстрогены, а именно эстрадиол. Яичники «выключаются» не сразу, а постепенно. Нарастающий дефицит эстрогенов позволяет организму постепенно приспособиться к новым условиям. Считается, что такой период адаптации занимает около восьми, а иногда и десяти лет.

Приливы жара при климаксе могут появиться как при первых признаках дефицита эстрогенов, так и на фоне выраженной эстрогенной недостаточности. Они не у всех протекают одинаково, но установлена тесная связь с состоянием всего организма, и особенно нейровегетативной функции, с клиническими особенностями приливов.

Без лекарств

Другие причины приливов

При климаксе самым активным изменениям подвергается половые функции организма женщины. По сути происходит угасание развития фолликулов в яичниках, не созревают яйцеклетки и прекращается овуляция, снижается и внутрисекреторная деятельность.

  • Основной причиной такого состояния является именно изменение функции яичников, изменении гормонального фона.
  • Также образ жизни женщины может влиять на их частоту, их появление может быть достаточно частым и интенсивным — это называют климактерический синдром или более редкими и незначительными, что женщина легко переносит их без особого дискомфорта.
  • Прием некоторым лекарственных средств может усугублять состояние женщины во время климактерического периода, увеличивая частоту приливов. Особенно сильное влияние оказывает лечение онкологических заболеваний, препараты для терапии новообразований, такие например, как Тамоксифен, вызывают приливы, пока организм не приспособится к нему.

Почему появляются приливы? Так как происходит снижение уровня в крови эстрогенов, это оказывает сильное влияет на гипоталамус, который отвечает за сон, аппетит, температуру тела, выработку половых гормонов.

Причем, медицина пока не может полностью раскрыть механизм влияния этой части мозга на температуру тела, но при климаксе гипоталамус вдруг начинает воспринимать фактическую температуру как повышенную, отсюда и сердцебиение, и расширение капилляров кожи, таким образом организм пытается снизить излишний жар, избавиться от избыточного тепла.

Этот процесс гипоталамус производит при помощи нервной системы. Адреналин, простагландины и серотонин — это медиаторы, которые тут же доставляют сигналы от гипоталамуса к тканям и клеткам организма. Поэтому увеличивается сердцебиение, капилляры расширяются (краснота лица), тело отдает больше тепла, потовые железы начинают интенсивно секретировать пот — это все и вызывает ощущения у женщин в виде приливов.

Кроме этого, дефицит эстрогенов влияет и на матку, и на мочевую систему, на влагалище, клетки мозга, сердце, кожу, кости, слизистую конъюнктивы, ротовой полости, молочные железы, поэтому в этих органах и тканях также возможны различные нарушения и расстройства.

Почему появляются приливы? Так как происходит снижение уровня в крови эстрогенов. это оказывает сильное влияет на гипоталамус, который отвечает за сон, аппетит, температуру тела, выработку половых гормонов.

Причем, медицина пока не может полностью раскрыть механизм влияния этой части мозга на температуру тела, но при климаксе гипоталамус вдруг начинает воспринимать фактическую температуру как повышенную, отсюда и сердцебиение, и расширение капилляров кожи, таким образом организм пытается снизить излишний жар, избавиться от избыточного тепла.

Кроме этого, дефицит эстрогенов влияет и на матку, и на мочевую систему, на влагалище, клетки мозга, сердце, кожу, кости, слизистую конъюнктивы, ротовой полости, молочные железы, поэтому в этих органах и тканях также возможны различные нарушения и расстройства.

Границы возрастной «нормы» климакса весьма вариабельны, так как зависят от многих факторов. Как правило, у женщин в одной семье климакс не только наступает приблизительно в одном и том же возрасте, но и протекает с равной степенью выраженности.

Параметры «нормального» климактерического периода определяются на основании статистики, за условную «норму» выбираются самые часто встречающиеся возрастные критерии. За начало климактерических перемен принимается 45-летний возраст, когда появляются первые, не всегда явные, признаки климакса.

По прошествии 3-х – 5-ти лет яичники завершают функционирование, а дефицит эстрогенов провоцирует появление симптомов климакса. У большинства женщин к 50-ти годам менструальная функция завершается, однако у пяти из ста совершенно здоровых женщин она продолжается дольше, а у 3% может завершиться к 40-ка годам, поэтому приливы у одних начинаются к 50-ти годам, а у других – намного раньше.

Вопреки неверному мнению, распространенному среди женщин, климакс не требует специального обязательного лечения. Универсального лекарства при климаксе от приливов не существует, так как любая терапия способна облегчить патологическое течение периода климакса, но не может остановить его.

Таким образом, климакс – это естественный биологический процесс, который стартует задолго до периода старости. Если он протекает в физиологическом ритме, то клинически проявляется небольшим перечнем непривычных симптомов, которые хорошо переносятся женщиной и не требуют лечения.

Нерепродуктивные органы-мишени: большинство структур головного мозга; сердце и сосудистая сеть; костно-мышечные структуры; соединительная ткань; органы мочевой системы; кожа и ее придатки (волосы, железы); толстый кишечник; печень.

На снижение гормонального влияния органы-мишени реагируют соответствующей симптоматикой, которая и составляет клиническую картину климакса. Не являются исключением и приливы. Досконально причины приливов при климаксе не изучены.

Также приливы провоцирует эстрогенный дефицит, когда гипоталамус получает некорректный сигнал от организма о необходимости избавиться от избыточного «перегрева», в итоге он стимулирует учащенное сердцебиение, расширение кровеносных сосудов (именно оно провоцирует чувство прилива жара) и повышенную функцию потовых желез.

Большинство (70%) женщин отмечают наибольшее количество приливов в период начала климактерического периода, когда адаптационные механизмы организма работают в усиленном ритме. Значительно реже приливы продолжаются дольше – спустя два года после менопаузы.

На частоту и выраженность приливов влияет несколько факторов. Так, в частности, приливы провоцируются некоторыми медикаментами, алкоголем, климатическими условиями, стрессами. У курящих приливы чаще отличаются высокой интенсивностью и частотой.

5464684

У здоровых женщин приливы при климаксе выражены слабо, повторяются нечасто, не нарушают привычный жизненный ритм и не требуют медикаментозного вмешательства.

Несмотря на то, что приливы считаются «визитной карточкой» климакса, некоторые женщины отмечают, что у них климакс протекает без приливов. Действительно, иногда количество и клиника приливов настолько минимальны, что женщины не акцентируют на них свое внимание.

Приливы могут «маскироваться» повышенной потливостью, нередко в ночное время, или ощущением, что в комнате душно, а некоторые отмечают, что их «морозит». Слабовыраженные единичные приливы совершенно спокойно переносятся женщинами и соотносятся с естественным климаксом.

Картина прилива в период климакса весьма характерна, поэтому спутать ее с каким-либо иным клиническим признаком невозможно. Прилив начинается с нарастающего ощущения тепла или даже жара к лицу и/или верней части туловища.

При этом кожа лица, груди и шеи может становиться красной и покрываться каплями пота. Продолжительность прилива неоднозначна: у некоторых он длится полминуты, а у других продолжается значительно дольше.

Вместе с признаками прилива нередко возникают и другие симптомы: учащенное сердцебиение, головокружение. приступ удушья, слабость, беспокойство и даже паника. Потоотделение при приливах может быть различным – иногда оно настолько велико, что возникает необходимость сменить одежду, а в некоторых случаях ограничивается лишь слегка влажной кожей. После прилива может ощущаться озноб.

Иногда вместо выраженных признаков приливов, которые переносятся легко и не замечаются, у женщин отмечается ночная потливость. Нередко она является причиной бессонницы, так как женщина просыпается несколько раз за ночь.

Некоторые женщины отмечают, что чувствуют приближение очередного прилива, такое предчувствие именуется «аурой».

Частые приливы, особенно в сопровождении других ярких симптомов, серьезно осложняют повседневную жизнь женщины. Ведь они могут случиться, когда она находится вне дома. Иногда ожидание очередного прилива настолько нервирует женщину, что она не может сосредоточиться, нервничает и не может нормально трудиться или общаться с друзьями.

Между тем, если спокойно проанализировать ситуации, когда возникают приливы, можно понять, что не все из них провоцируются внутренними причинами. Прилив вследствие собственно климакса чаще появляются ранним утром (с шести до семи утра) и/или вечером (с семи до десяти).

Из-за несовершенства вегето-сосудистой системы по причине климакса некоторые внешние факторы могут также спровоцировать прилив, который происходит в любое время дня. И если женщина определит такие внешние факторы, то может самостоятельно сократить ежедневное количество приливов.

Так, например, приливы нередко провоцируются сильным эмоциональным напряжением, употреблением кофеина, алкоголя, сахара, пребыванием в жарком помещении или на солнце. Некоторые женщины отмечают, что приливы появляются после пребывания в сауне, после слишком горячего душа.

Внутренние перемены, происходящие в организме женщины в климактерический период, происходят постепенно и не всегда имеют выраженную клинику. Приливы, в отличие от прочих симптомов, переживаются женщиной не только физически, но и психологически, так как отождествляются ею с происходящими возрастными процессами.

Женщине кажется, что все видят, как она стареет, поэтому нередко на фоне выраженных приливов развивается клиника невроза. который только ухудшает течение климакса. Между тем, климакс может протекать совершенно незаметно для окружающих, а с имеющимися приливами можно справиться самостоятельно или с помощью специалиста.

  • кисты яичника – при таком заболевании основными жалобами являются сбои в цикле менструаций и боли разного характера внизу живота, но кроме этого большинство больных выделяют повышенное выделение пота и возникновение приступов жара;
  • Менопаузапри сахарном диабете возникает усиленное потоотделение вследствие нарушений производства гормонов поджелудочной железой;
  • инфаркт и инсульт – при таких состояниях также возникает ощущение жара, ускоряется сердцебиение и увеличивается потоотделение;
  • заболевания щитовидной железы могут сопровождаться проявлением приливов: больные потеют, происходит резкий приток крови, учащается сердцебиение, возникают слабость и бессонница;
  • часто при пищевых и алкогольных интоксикациях также наблюдается озноб и повышенная потливость, а при болезнях печени бросает жар и пот после переедания;
  • у беременных женщин уровень эстрогена нестабилен, поэтому также возможно возникновение симптоматики приливов;
  • жар и повышенная потливость наблюдаются при онкологиях, при этом температура тела больного увеличивается, а в момент ее понижения возникает потливость;
  • при расстройствах психики случаются депрессии, атаки паники и различные фобии, которые провоцируют потливость у больного;
  • также ощущения жара и повышенная потливость наблюдаются при пневмонии и туберкулезе.

Без лекарств

Факторы, усиливающие приливы

  • Очень острая и жирная, слишком горячая пища, приводит к более частым приливам, поэтому диетическое питание во время климакса помогает женщинам снижать их проявления.
  • Употребление алкоголя расширяет сосуды, а также курение негативно сказываются не только на увеличении интенсивности приливов, но и подрывают здоровье женщины в целом, оказывая негативное влияние на все органы и ткани.
  • Душные помещения, в которых приходится находится длительное время, провоцируют усиление приливов. А также помещения где слишком жарко — использование дополнительных обогревателей, каминов, посещение сауны, бани, нахождение в помещении без кондиционеров в летнее время.
  • Стрессовые ситуации, психологическая нестабильность, депрессии, хроническое переутомление, даже излишние положительные эмоции — факторы риска по усилению климактерического синдрома.
  • Очень узкое нижнее белье, стесняющую движения одежду нежелательно носить женщинам во время климакса.
  • Перенапряжение от интенсивных занятий спортом, чрезмерных физических упражнений — усиливает симптомы климакса, все хорошо в меру.
  • Чрезмерное употребление кофе и крепкого чая.
  • Повышенное потребление сахара.

Приливы при климаксе: что это такое, симптомы и что делать

Основным фактором появления волн жара является дисбаланс гормонального фона. На силу и продолжительность приступов влияют особенности организма, психологическое и эмоциональное состояние женщины, ее образ жизни.

Приступ прилива усиливается в таких ситуациях:

  1. Женщина употребляет жирную, слишком горячую и острую еду. Если придерживаться диеты можно значительно снизить интенсивность проявлений.
  2. Депрессия, регулярное переутомление, психоэмоциональная нестабильность нередко провоцируют усиление менопаузального синдрома.
  3. Употребление алкоголя, наркотических средств и курение негативно сказывается на всех органах и системах. В процессе расширяются сосуды, что вызывает интенсивную волну жара.
  4. Долгое нахождение в жарком, слишком душном помещении провоцирует сильный приступ.
  5. Ношение слишком узкого белья, стесняющего движения. Такую одежду вообще нельзя надевать при климаксе, особенно, если он сопровождается приливами.
  6. Если постоянно перетруждаться, заниматься тяжелым спортом и чрезмерно нагружать себя, симптомы климакса будут усиливаться.
  7. Регулярное потребление кофеиновых напитков и повышенного количества сахара усугубляет состояние женщины.

Приливы при климаксе можно уменьшить, соблюдая нормальный образ жизни и сбалансированный рацион питания.

При климаксе нарушаются обменные процессы, которые относятся к усвоению необходимых тканям питательных элементов. Из-за этого заканчивается нормальная работа сердечно-сосудистой и нервной системы, а также гипоталамуса, который в ответе за отдых, аппетит, температуру и настроение.

Приливы при климаксе: что это такое, симптомы и что делать

Мнение эксперта

Роман Андреевич

Кандидат медицинских наук, гинеколог-акушер, стаж работы 14 лет.

Получить консультацию

Медицина не способна в полной мере объяснить воздействие гипоталамуса на температуру, но при климаксе он принимает нормальную температуру за повышенную, поэтому и появляется и учащенное сердцебиение, и расширение капилляров, и потливость – в такой способ организм старается справиться с переизбытком тепла.

К причинам, усиливающим приступы можно отнести:

  • курение и злоупотребление спиртными напитками расширяют сосуды, увеличивают мощность приливов и чувство жара, а также такие вредные привычки отрицательно отражаются на работе всех органов и тканей, ухудшая общее состояние здоровья;
  • посещения парилок и длительное пребывание в комнатах, которые не проветриваются, также усиливают приступы;
  • негативные эмоции, такие как депрессия, переутомление, стресс и переживания способствуют более продолжительным приливам;
  • употребление сладкого, жирной и острой пищи, а также злоупотребление крепким чаем и кофе усиливает симптоматику приливов, при климактерическом синдроме рекомендуется диетическое питание;
  • также симптомы усиливаются из-за перенапряжения, усиленных физических нагрузок и тяжелой работы – все хорошо, когда в меру;
  • у женщин носящих узкую одежду, и белье, ограничивающее движения, часто отмечается усиленное чувство паники и страха, по сравнению с женщинами, носящими одежду свободного кроя.

Как женщина может облегчить приступы

Рассмотрим эти ситуации более подробно.

Каждый женский организм уникален. Некоторых представительниц прекрасной половины человечества природа предупреждает о скором наступлении месячных или овуляции ощущением жара внутри тела при неизменной температуре.

Как правило, приливы заканчиваются на второй или третий день менструации. Ведь, причина такого проявления кратковременные гормональные изменения в организме перед месячными, а также овуляцией. После нормализации гормонального баланса симптом не проявляется. Большинство женщины спокойно переживают такие дни без приема медикаментов.

У некоторых дам приливы могут сопровождаться болью в спине или пояснице, покраснением кожи лица, шеи, верхней части груди, а также приступами тошноты. В таком случае женщина может обратиться к доктору для того чтобы подобрать адекватное лечение.

Приливы при климаксе: что это такое, симптомы и что делать

Мнение эксперта

Роман Андреевич

Кандидат медицинских наук, гинеколог-акушер, стаж работы 14 лет.

Получить консультацию

Следует начинать со специальных диет, средств народной медицины, гомеопатических препаратов. Только в крайнем случаи принимать гормоны, которые имеют много побочных действий.

Во время первого триместра беременности в организме женщины происходят изменения в работе сердечно-сосудистой системы и центра терморегуляции.

Поэтому, дамы часто наблюдают повышение температуры тела, приливы жара, обильное потоотделение. Женщины, после сорокалетнего возраста сталкиваются с теми или иными нарушениями менструального цикла.

Они связывают эти изменения с ранним наступлением климактерического периода и перестают предохраняться. Поскольку, овуляция еще присутствует, то есть вероятность забеременеть. Если приливы жара сопровождаются отсутствием менструации, то необходимо обязательно, прежде чем ставить себе диагноз «ранний климакс» пройти тест на беременность.

Сколько лет будут мучить приливы, зависит от образа жизни женщины:

  • у женщин с лишним весом прилив продолжается меньшее время, чем у худых;
  • курящие дамы мучаются синдромом дольше и с большей силой;
  • женщины с гипертонией испытывают приступы чаще и длятся они больше по времени, также и при отсутствии лечения во время приливов возможно появление гипертонии;
  • у любительниц тяжелых физических нагрузок также продолжительность приливов увеличивается, они приобретают более сильный и частый характер.

Многие женщины, убедившись, что возникновение приливов неизбежно произойдет при климаксе, стойко их терпят. Несмотря на естественное происхождение, необходимо стараться, чтобы приступы закончились побыстрее.

Под понятием «климакс» подразумевается 3 фазы постепенной перестройки гормонального фона женского организма:

  • Пременопауза у 75-80% женщин извещает о себе волной жара, охватывающей верхнюю часть тела, пробуждением по ночам от холода и повышенной раздражительностью. Пременопауза начинается с падения уровня эстрогенов, которые отвечают за терморегуляцию, поэтому женщины замечают, что им периодически становится жарко даже в прохладном помещении или в морозную погоду на улице. Эта фаза может продолжаться до 5 лет. Для нее характерно нарушение менструального цикла – и тогда в календаре, чтобы не забыть, кружочком обводятся уже не месячные, а «квартальные» и «полугодичные» (как сами женщины называют подобное явление), а некоторые по-прежнему бегают в аптеку за тестами для определения беременности.54686446846
  • Фазу менопаузы можно отсчитывать от последней менструации. Приливы при этом не заканчиваются, перестройка идет полным ходом: падает иммунитет, наружу «вылазят» разного рода «болячки», о которых женщина раньше могла и не подозревать, страдает сердечно-сосудистая система, риск инфаркта миокарда постепенно приближается к статистике мужчин, появляется вероятность набора лишнего веса и развития сахарного диабета.
  • Постменопауза может продлиться довольно долго (до 15 лет), ее окончание обозначает полное завершение функциональной деятельности яичников.

Существует очень эффективный алгоритм действий больного при лечении любого заболевания: изменить способ жизни, применить рецепты народной медицины, по назначению специалиста использовать гомеопатические средства, начать под контролем доктора медикаментозное лечение. Советуем в такой же последовательности избавляться от приливов во время климакса.

Климакс – это не болезнь, а еще один период в жизни женщины. Он, конечно, не простой и преподносит даме целый букет неприятных симптомов, среди которых особо выделяются приливы.

Но, как будет проходить климактерий, во многом зависит от самой дамы. Да, молодость прошла и впереди ждет старость, но это не повод впадать в депрессию и становиться постоянной пациенткой психолога.

Приливы при климаксе: что это такое, симптомы и что делать

Спорт помогает повышать иммунитет и оздоровлять организм. Естественно, что выбор вида спорта зависит от физической подготовки, а также имеющихся заболеваний и патологий органов. Каждая дама сможет подобрать себе что-то для души.

Очень полезно заниматься йогой, плаваньем, бегом, фитнесом, шейпингом. Много пользы от пеших прогулок в парковой зоне.

О том, что в день нужно выпивать до 2 литров чистой воды, слышали все. Но не каждая дама придерживалась такого правила. После того, как произошел приступ, сопровождаемый сильным потоотделением, наблюдается обезвоживание организма.

Отчего появляются головные боли, а также неприятная сухость во рту. Поэтому, у женщины всегда должна быть с собой бутылочка с водой. После приступа нужно сделать несколько глотков воды и смочить лоб. Это помогает быстрее прийти в нормальное состояние.

Удобная одежда

Во время климакса представительницам прекрасной половины человечества необходимо пересмотреть свой гардероб. Во-первых, нужно убрать подальше облегающую и узкую одежду из синтетических тканей.

Приливы при климаксе: что это такое, симптомы и что делать

Синтетика плохо пропускает воздух. Поэтому, будет затруднена отдача тепла. Она практически не впитывает влагу, и частое потение приводит к неприятному запаху.

В шкафу должны преобладать вещи из натуральных материалов: льна, хлопка и вискозы. Во-вторых, одежда должна быть свободного кроя и многоярусная. Лучше одевать две тонкие кофточки, чем одну теплую вещь.

В-третьих, из-за приливов в груди надо выбирать одежду, у которой нет высокого воротника. Шея должна быть открыта. Вещи, имеющие застежку спереди, более удобно снимать вне дома, чем те, что одеваются через голову.

Стрессоустойчивость

Стрессы всегда представляют опасность для здоровья, а во время климакса они напрямую влияют на продолжительность приливов.

Поэтому, на часто задаваемый женщинами вопрос, как пережить прилив без уколов.

Приливы при климаксе: что это такое, симптомы и что делать

Мнение эксперта

Александра Юрьевна

Врач общей практики, доцент, преподаватель акушерства, стаж работы 11 лет.

Можно ответить так: необходимо научиться беречь свою нервную систему и мыслить позитивно. Чем спокойнее дама, тем легче проявляется приступ.

Полноценный отдых

Женщине обязательно нужно отдыхать и хорошо высыпаться. Не следует перед сном смотреть телевизор. Лучше погулять хотя бы полчаса на свежем воздухе. Можно помассировать ступни ног, чтобы снять усталость.

Пережившие климакс женщины советуют перед сном охлаждать подушку. Если подушка небольшого размера, то ее можно положить на некоторое время в холодильник.

Когда такой возможности нет, то предварительно замораживают воду в пластиковой бутылке и ее кладут сначала на одну сторону подушки, а потом на другую. По отзывам дам на охлажденной подушке была возможность проспать всю ночь без приливов.

Дыхание животом

Женщине жарко

Сильнейшие приступы проходят легче, когда женщина находится в спокойном состоянии. Но дамам, которые знают, что это такое приливы при климаксе и их симптомы иногда очень сложно успокоится. В таких случаях поможет дыхание животом: необходимо сделать глубокий вдох, а потом задержать дыхание на 6 секунд.

Если потренироваться, то за минуту женщина делает 8 вдохов. Такое дыхание очень хорошо успокаивает нервную систему. Дама может начать дышать, когда чувствует, что скоро начнется приступ.

Такое дыхание способствует более легкому протеканию сильных приливов. Кроме того, регулярное выполнение упражнения при частых приливах способно увеличивать интервал между приступами.

Правильно подобранное питание помогает даме легче переносить приливы во время менопаузы. Очень важно чтобы еда была легкой, но одновременно обеспечивала организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.

В каждодневном меню должны присутствовать молочные продукты. Копченые, жирные, калорийные, сладкие продукты необходимо исключить из повседневного рациона. Если даме сложно оказаться от таких продуктов полностью, то следует ограничивать их употребление. Например, позволять себе кушать их только по праздникам.

Правильное питание

Простые правила в питании очень облегчат ваше состояние.

Женщине после 45 лет особенно нужны такие витамины:

  1. С – берет участие в процессах терморегуляции, и поэтому, особенно необходим при приливах.
    Он есть в черной смородине, шиповнике, болгарском перце, помидорах и всех цитрусовых.
  2. Е – делает сосуды более эластичными и стимулирует работу яичников.
    Соответственно, способствует увеличению уровня женских половых гормонов. Этот витамин в большом количестве находится в бобовых культурах (фасоль, горох, соя), оливковом масле, авокадо.
  3. А – укрепляет иммунитет и является антиоксидантом.
    Кроме того, улучшает состояние сосудов. Его много в печени, яйцах, молочных продуктах, моркови, тыкве, зелени петрушки.
  4. Д – он необходим для костной ткани и усвоения магния – микроэлемента, регулирующего работу нервной системы.
    Находится в рыбе и продуктах моря, яйцах, молочных продуктах.
  5. В1, В6 – снимают тревожное состояние, улучшают настроение и сон.
    Их много в бананах, орехах, гречневой и овсяной крупе, листовых овощах, а также авокадо.

Средства и препараты при климаксе от приливов

Без лекарств

https://www.youtube.com/watch?v=kYuXvH6M338

Период климакса практически никто из женщин с энтузиазмом не воспринимает. Радоваться нечему – молодость не вернуть, а старость не за горами. Да еще приливы жара в неподходящий момент и ночной сон с перерывами начинают расшатывать нервную систему.

Неудивительно, что некоторые дамы в таком возрасте становятся пациентками психотерапевта, поскольку психическое состояние (плаксивость, раздражительность, нервозность) мешает нормально жить и работать и требует лечения.

Чтобы до неприятных последствий не дошло, женщине нужно быть готовой морально и физически к изменениям в организме:

  • Не игнорировать занятия физкультурой. Они поднимают настроение, помогают поддерживать форму, препятствуют накоплению ненужных жировых отложений.
  • Уделить особое внимание диете. Острые, жареные, копченые и другие раздражающие слизистую желудка блюда будут способствовать учащению приливов жара, поэтому их следует исключить. Если уж совсем никак нельзя отказаться от алкоголя, кофе и т. п., то нужно хотя бы постараться свести к минимуму частоту употребления и дозу. Диету обогатить фруктами и овощами, а также продуктами, содержащими кальций, которого много в молочных продуктах. Или купить в аптеке готовые лекарства (витаминные комплексы, препараты кальция).
  • Пересмотреть гардероб и выбросить синтетику, прикупив предметов одежды из легких хлопчатобумажных тканей. Нательного и постельного белья это тоже касается – никакой химии, все только натуральное.
  • Гигиена тела. Хорошо, если есть возможность пользоваться душем столько, сколько душа пожелает, но, к сожалению, это не всегда получается, ведь приливы – не обязательно пенсия. Между тем, посещение ванной комнаты никак не должно быть меньше 2 раз в день.
  • Режим дня и ночи, труда и отдыха. Переутомление, излишние эмоции, нарушения циркадных ритмов только способствуют тому, что кровь чаще приливает к лицу и другим частям тела, поэтому следует постараться чередовать интенсивную нагрузку с отдыхом в течение дня и обеспечить полноценный сон в ночное время. Спать желательно не меньше 8 часов, ложиться в одно и то же время (до полуночи), а утро начинать с зарядки и водных процедур. Неправильным будет приобретение снотворных препаратов от бессонницы, для начала нужно попробовать успокаивающие травы и другие народные средства от приливов.

Симптоматика климакса

Возможно, используя подобные средства от приливов, не придется прибегать к лечению гормональными препаратами, компенсирующими недостаток эстрогенов в организме. Однако это не значит, что данные мероприятия освобождают от посещения специалиста.

На основе трав

Наверное, с такими неприятными проявлениями климакса женщины боролись во все века, поэтому рецепты народных средств от приливов дошли до наших дней и активно используются в качестве альтернативы фармацевтическим препаратам.

  1. 54684846468Больше всего знающие люди хвалят шалфей, который обладает эстрогеноподобным действием, за счет чего уменьшает потоотделение, смягчает выраженность приступов, успокаивает нервную систему. Шалфей используют в свежем и высушенном виде, его пьют в виде настоя и чая или покупают в таблетках под названием «Менофорсе». Автор склоняется именно к такой лекарственной форме шалфея, как таблетки, поскольку спиртовые настои не всегда могут быть полезны, трудно рассчитать дозу для себя, употребляя его в натуральном виде, а в аптечных лекарствах есть аннотация, где все написано (как, когда и сколько принимать). Из других народных средств от приливов используют настои из смеси сушеницы болотной, семенника пахучего, боярышника: заваривают, настаивают три часа и пьет 3 раза в день по стакану перед едой, но не у всех на это хватает терпения.
  2. Несколько десятилетий женщинами используется аптечный препарат растительного происхождения под названием «Климактерин». Он состоит из фукуса пузырчатого, травы зверобоя, пастушьей сумки, хвоща полевого, тысячелистника, пахучки обыкновенной, цветков лаванды, календулы, листьев мяты и корней валерианы. Состав большой, но все эти растения присутствуют в лекарстве в специально подобранной дозе и женщине не нужно заморачиваться, как и что готовить и настаивать. Между тем, следует отметить, что применение любых средств от приливов, в том числе, казалось бы, безобидных трав, требует согласования с врачом, хотя они продаются в аптеке без рецепта.
  3. 546848864

    негормональные препараты для облегчения климакса

    Широко рекламируются, успешно используются и неплохо себя зарекомендовали препараты из группы фитоэстрогенов: Климадинон, Климаксан, Ци-Клим. Они разработаны на основе цимифуги, выпускаются в таблетках и гранулах, обладают седативными свойствами, снижают частоту приступов, уменьшают тяжесть приливов. Большинство женщин выбирает именно такой способ борьбы с приливами при климаксе.

  4. Лечение климактерический проявлений нередко предусматривает назначение седативных средств, ведь страдает нервная система, нарушается сон, возникают проблемы в общении на работе и с близкими людьми. Здесь тоже лучше начинать с трав (боярышник, пустырник, валериана), поскольку к снотворным препаратам нередко развивается привыкание, что еще более усугубит ситуацию.

Или гормоны?

Гормональные средства от приливов подбирает врач. Он же контролирует весь процесс лечения, наблюдает их действие на организм женщины и периодически проводит необходимые исследования (лабораторные и инструментальные).

Приливы при климаксе для зрелых женщин становится огромной проблемой, особенно, если профессия предусматривает публичную деятельность А что говорить, если такие условия создать молодому организму? В связи с этим нельзя обойти вниманием и искусственную менопаузу, возникающую при лечении серьезной патологии женской половой сферы.

Это вынужденная мера, женщины об этом знают и осознанно идут на подобные страдания. Приступы при искусственном климаксе протекают более тяжело, не готовый к подобным поворотам организм бурно выражает протест, а карьера только начинается… И если женщины, подошедшие к определенному периоду по возрасту, перебиваются народными средствами, фитопрепаратами, приобретенными в аптеке, или переходят на гормональные средства, коль совсем невтерпеж, то случаи искусственной менопаузы требуют индивидуального наблюдения и выполнения всех рекомендаций лечащего врача (гормоны – дело тонкое, поэтому наши рекомендации здесь будут неуместны).

Именно эти процессы воспринимаются, как приливы жара в теле. Женщине кажется, что ей жарко изнутри. Хотя, выделяемый пот холодный. Ведь, на самом деле организм не перегрет. Устранить приливы при менопаузе можно только после нормализации гормонального баланса.

Специалисты отмечают, что особо тяжело могут протекать симптомы менопаузы, в том числе приливы, у женщин после удаления матки и яичников. Женщине потребуется серьёзное и длительное лечение.

Приливы при климаксе: что это такое, симптомы и что делать

Мнение эксперта

Александра Юрьевна

Врач общей практики, доцент, преподаватель акушерства, стаж работы 11 лет.

Поэтому, хирурги, при возможности, проводят гистерэктомию, операцию по удалению матки, без ампутации яичников. Такой исход оперативного лечения вместе с поддерживающей и стимулирующей терапией позволяет даме значительно легче переносить все проявления климакса.

Когда у женщины частые приливы при климаксе — что делать, как избавиться от них или смягчить их проявление, уменьшить частоту их появления?

Гинекологи всегда женщинам советуют: радуйте себя! Побольше позитива! Дети выросли, все основные цели достигнуты (дом построен, образно, муж, семья, карьера и прочее), значит надо обратить внимание на себя любимую.

Что захотелось, то пусть и будет. Захотелось мороженого, значит надо пойти и купить, и именно сейчас, а не завтра, через 2 часа. Захотелось книжку, кофточку, да что угодно, значит нужно немедленно исполнить желание.

К каким специалистам обращаться при климаксе

«Я очень красивая, умная, самостоятельная женщина, у меня крепкое здоровье и будет все отлично, приливы становятся все менее интенсивными и вскоре я о них забуду», придумайте для себя подобные правильные именно для вас фразы и повторяйте их — это дает отличные результаты.

Причина приливов именно климакс, если это возраст от 40 до 55 лет и у женщины происходят нарушения цикла менструаций. Однако для достоверности все же стоит проконсультироваться со специалистом.

В самом начале прилива, следует постараться успокоиться, очень эффективно помогает для успокоения медленное дыхание животом. Дышать следует глубоко, количество вдохов должно быть 8 в минуту, то есть после вдоха следует задержать дыхание на 6 секунд.

Диета при приливах помогает восполнить возникший на фоне климакса дефицит кальция, магния, аминокислот и еще множества необходимых для организма веществ.

— При появлении чувства приближающегося прилива, либо при выраженном эмоциональном напряжении, необходимо закрыть ненадолго глаза и осуществить несколько глубоких дыхательных движений, пытаясь вдохнуть и выдохнуть максимальное количество воздуха.

Без лекарств

Долго ли длятся приливы?

Учитывая все проблемы, которые доставляет климактерический синдром, многие дамы хотели бы точно знать, как долго длится климакс у женщин и приливы. Конечно, им хотелось бы, чтобы эти страдания прекратились как можно раньше. Однако никто точно не ответит, сколько продлится этот период.

Есть дамы, которые удивляются, почему во время климакса у них не возникают приливы. На самом деле это является нормальным состоянием при климаксе и свидетельствует о мягкой гормональной перемене. При этом нервная система замечательно адаптировалась к новым условиям и вазомоторный центр не испытывает неудобств. Однако у 85% всех женщин приливы все-таки происходят.

В зависимости от числа приступов и их характера разделяют степени тяжести климактерического синдрома:

  • легкая – до 10 приступов в течение суток;
  • средняя – от 10 до 20 эпизодов в соединении с другими симптомами патологического климакса;
  • тяжелая – больше 20 приступов в сутки, при этом женщина часто на время теряет трудоспособность.

Как долго длятся приливы у каждой представительницы прекрасной половины человечества зависит от индивидуальных особенностей организма. У одних женщин приступы длятся не больше нескольких минут, а некоторым приходится мучиться больше часа.

Но в последнем случае это больше является исключением, ведь, как правило, приступы приливов имеют кратковременный характер.

Провокаторы приливов

В первую очередь нужно, что провоцирует приливы!

Без лекарств

Отзывы женщин

Светлана, 53 года

Евгения, 50 лет

Женщина у вентилятора

Елена, 52 года

Физиология появления приливов

Механизм возникновения приливов зависит от снижения эстрогена. Резкие приливы жара возникают из-за мнимого повышения температуры. Центр терморегуляции находится в гипоталамусе. Когда уровень эстрогена в крови снижается гипоталамус начинает принимать обычную температуру (36,6) за повышенную, а далее начинает усиливаться теплоотдача.

За терморегуляцию в организме отвечает гипоталамус

Сужаются кровеносные сосуды, ускоряется работа сердца, в результате чего усиливается кровоток. Из-за этого возникает жар в области грудной клетки, пояснице, в проекции магистральных сосудов, кожа краснеет, возникает чувство нехватки воздуха, возможна потеря сознания.

Почему именно верхней части тела? Данная локализация ощущения жара связана с тем, что в грудной клетке находится дуга аорты, а на уровне поясницы находится ее бифуркация (раздвоение), в этих анатомических образованиях располагаются терморецепторы.

Классификация симптомов климакса

Потовые железы работают в усиленном режиме. Пот, испаряясь с поверхности кожи, таким образом, ее остужает. На самом деле температура может понижаться или оставаться на уровне. Если она резко снижается, тепло начинает усилено вырабатываться.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector