Сильная головная боль и холодный пот

Холодная испарина — почему это происходит и что делать

Человеческий организм — уникальная система, все органы работают в тесном взаимодействии, и при нарушении работы какого-либо одного весь организм может отреагировать самими разнообразными сбоями.

Так, не такое уж и редкое явление у мужчин и женщин, как бросает в холодный пот. Причем очень часто появляется леденящая испарина во сне. Надо ли как-то бороться с таким явлением, от чего холодеет кожа рук и ног, стоит ли обращаться к врачу или можно лечиться своими силами, давайте и попробуем разобраться.

Почему появляется пот?

Никто не будет спорить с тем, что выделение такой влаги имеет весомое значение для человеческого организма, она охлаждает тело, кожу рук и ног в жару, не дает перегреваться при физической работе, активно участвует в терморегуляции организма. Примечательно, что испарина часто появляется и при психических и эмоциональных расстройствах, холодный пот может быть во сне при тревоге. Однако его роль в таких процессах пока неясна.

Однако при определенных условиях, если у вас появился холодный пот ночью — причины могут быть различны — к примеру, во сне или после него вы начинаете страшно мерзнуть, появляется нервная дрожь, есть ощущение разбитости, тогда можно говорить, что причины в вирусном заболевании или какой другой инфекции.

В целом, причины, почему ночью бросает в холодный пот, как проявление такой испарины внезапно, сводятся к следующему:

• когда человек отмечает — просыпаюсь в холодном поту. тело бьет дрожь, холодная кожа рук и ног, можно предположить инфекционные заболевания — это и вирусные инфекции (грипп, ВИЧ, мононуклеоз), а также бактериальные (палочка Коха, туберкулез);
• холодный пот во сне или, когда просыпаюсь, может быть во время сильной мигрени, в это время происходит выброс большого количества адреналина в кровь;
• холодный пот может быть спутником абстинентного синдрома, который может проявляться как у мужчин, так и у женщин, причем чаще всего во сне;
• в медицине есть сложное определение — идиопатический гипергидроз, этот термин говорит о том, что испарина может возникнуть по непонятной причине, которая не связана с какой-либо болезнью, кто-то отмечает такое явление после стресса, кто-то говорит, что после того, как просыпаюсь, появляется холодный пот. Постоянно потные, холодные ладошки не дают нормально жить, работать, могут стать причиной комплексов, страдают личные отношения, психика человека.
• сердечные и сосудистые расстройства, снижение кровяного давления или кровопотеря.

Конечно, причины весьма серьезны, однако следует успокоиться, ведь стресс и на работе, и проблемы дома не лучшим образом сказываются на организме.

Гормоны — в них все причины?

Гормональными колебаниями в организме можно объяснить многие явления, чаще всего это касается женщин, которые к таким явлениям более восприимчивы. Потому они и чаще беспокоятся таким вопросом, почему бросает в холодный пот, отчего это чаще всего происходит во сне, отмечают холодную кожу рук и ног.

Стоит отметить, что не только сильные эмоции способны стать причиной холодного пота, некоторые люди отмечают — просыпаюсь с интенсивной головной болью и наблюдаю холодный пот. Итак — просыпаюсь в холодном поту — причины: выделение адреналина. Такой гормон, который способен усилить потоотделение, вызывает сужение подкожных кровеносных сосудов, результат — кожа рук и ног становится влажной и прохладной.

Если наблюдается холодный пот во сне — причины могут быть не только в адреналине. Опять коснемся женщин, так как в процессе потоотделения не маловажную роль играет эстроген. Если у женщины недостаток такого гормона, особенно, при приближении к климактерическому периоду. В период таких приливов у женщин ночью отмечается холодный пот. И в действительности, многие отмечают перед климаксом — просыпаюсь на влажной простыне, это и возможные причины холодных рук и ног.

Однако есть еще один гормон — инсулин. Если человек страдает диабетом (заболевание, при котором испытывается недостаток инсулина), то это может быть также ответом на вопрос, почему холодный пот ночью.

Холодное потоотделение — стоит обратиться к специалисту

Итак, мы разобрались, каковы бывают причины холодного пота у мужчин и женщин, почему такое явление чаще наблюдается ночью и от чего испарина наблюдается на коже рук и ног. Однако важно помнить, когда следует обратиться к врачу:

• если вас бросает в леденящий пот каждой ночью;
• если вы длительное время испытываете тревогу, особенно это касается женщин, и вы связываете ее с тем, что появляется холодный пот;
• если можно предположить наличие серповидно клеточной анемии или иммунных заболеваний;
• экстренная медицинская помощь может потребоваться, если холодный пот стал следствием длительного пребывания на солнцепеке или же условиях повышенной температуры воздуха.

В лечении таких недугов используются самые различные методы в зависимости от того, в чем причины явления. В любом случае, самостоятельным лечением лучше не заниматься, врач назначит необходимые анализы, исключит то или иное заболевание и подберет оптимальный курс лечения. Это могут быть и медикаментозные препараты, и физиометоды, и даже уколы Ботокса.

Если проблема в давлении, то будут рекомендованы препараты или натуральные средства, способные го повышать. При дистонии — это строжайший режим, прогулки, здоровый сон, правильное питание, укрепляющее сердце (это курага, орехи, изюм, мед, арахис и другое).

Источники: http://gypergidroz.ru/sovety/xolodnyj-pot.html, http://www.syl.ru/article/102587/holodnyiy-pot-prichinyi-vozniknoveniya, http://gidroz.ru/vidy/xolodnyj-pot.html

Комментариев пока нет!

Бывают случаи, когда самочувствие резко ухудшается: по телу будто прокатывается волна, становится жарко, болит и кружится голова, сердцебиение начинает учащаться, появляется слабость и потливость, возможна тошнота. Такие приступы могут свидетельствовать о наличии серьезных недугов, особенно если они беспокоят часто.

Перепады самочувствия с жаром и потовыделением — тревожный сигнал для здоровья.

Причины появления жара и потливости

Существует целый ряд причин, которые могут вызывать такие симптомы. В их числе:

• нарушение гормонального фона у женщин (например, при климаксе);
• беременность;
• ВГД;
• лихорадочные состояния (у больного проступает холодный пот);
• болезни эндокринной системы;
• гипертония;
• последствия инфаркта, инсульта;
• наследственность;
• стрессы, психические расстройства;
• переутомление.

Повышенная потливость по ночам

Люди, страдающие гипертонией, часто жалуются врачам: «Я сильно потею по ночам из-за приступов». Потливость в это время беспокоит и тех, кто перенес инсульт, инфаркт. Такие симптомы связаны с тем, что у больных резко повышается давление, учащается сердцебиение, появляется тревога и страх. При инсульте кроме обильного потоотделения у людей часто заметно покраснение кожи лица.

При приступах больной может просыпаться в холодном поту. Существуют и другие причины потливости ночью. Например, человек потеет в ночное время из-за употребления еды со специями перед сном. Так, подобный эффект вызывает чеснок. Курение и злоупотребление спиртным тоже провоцирует повышенное потоотделение.

Гормональный сбой

Согласно статистическим данным, жар постоянно испытывают представительницы слабого пола при климактерических проявлениях или перед прекращением месячных. Плохое самочувствие провоцирует нехватка эстрогена. Помимо этого, когда яичники перестают функционировать, женщина страдает от бессонницы, испытывает слабость, становится раздражительной, у нее часто болит голова, повышается давление, возникают болезненные ощущения при месячных, возможна тошнота. У девушек подобные симптомы возникают перед месячными и овуляцией (вторая неделя перед месячными).

При беременности тоже меняется гормональный фон, прекращаются месячные, поэтому с первых же недель будущую мать сначала кидает в жар, может кружиться и болеть голова, потом ее тошнит, проступает холодный пот, становится холодно. Есть и другие причины изменения гормонального фона. В частности, большинство эндокринных болезней, которые связаны с недостаточным количеством, переизбытком определенного гормона, приводят к подобным патологическим проявлениям. Особенно этому подвержены люди, страдающие диабетом, недугами щитовидки.

Повышенное потоотделение как симптом заболеваний

Причинами повышенного потоотделения может стать онкология. Например, лимфома приводит к тому, что лимфоциты становятся неспособными функционировать. Они начинают выделять вещества, которые провоцируют повышение температуры тела. Потом, после снижения температуры, повышается потливость и больному становится холодно. Температура повышается у людей, больных туберкулезом, воспалением легких, гепатитом.

При туберкулезе больные обычно потеют ночью. Такой симптом бывает при алкогольной и медикаментозной интоксикации, недугах почек. Для малярии характерны лихорадочные состояния и холодный пот. Больной потеет, его трясет, кидает в жар, может болеть голова. При этом пациенту может время от времени становиться холодно (появляется холодный пот ). Диатез и рахит также вызывают потоотделение.

Иногда потливость бывает после еды (особенно после переедания), что иногда свидетельствует о болезни печени. При нейроэндокринных болезнях больному становится жарко и душно, он постоянно потеет. Обильное потоотделение – постоянный и характерный симптом для диабета. При диабете происходит нарушение функции выработки гормонов, за которую отвечает поджелудочная.

Представители сильного пола страдают от патологических проявлений при нехватке тестостерона. Мужчину, страдающего Базедовым заболеванием, кидает в жар, ему становится жарко. Вышеперечисленные симптомы связаны с повышенной активностью щитовидки: выделяется большое количество гормонов. Помимо перечисленных заболеваний, выделение пота повышается из-за простуд и гриппа.

Последствие наследственной предрасположенности

Повышенное потоотделение бывает вызвано наследственным недугом. Речь идет о гипергидрозе.

Симптом при беременности

Беременные иногда чувствуют жар, у них может сильно биться сердце, проступать пот. Для беременности характерно изменение уровня эстрогена, что нередко вызывает сильный выброс адреналина. Такие изменения в организме провоцируют озноб. Беременной становится холодно, у нее повышается потоотделение.

Другие причины

Холодный пот: причины возникновения

Потоотделение — физиологическая функция, обеспечивающая терморегуляцию организма, удаление ненужных отработанных веществ. Процесс инициируют потовые железы путем продуцирования и выделения секрета на поверхность кожи. Появление холодного пота обычно связано с естественными причинами, например, нормализацией температуры тела при перегреве, из-за физических нагрузок, сильного волнения. В некоторых случаях подобное явление свидетельствует о серьезных заболеваниях, требующих немедленного врачебного вмешательства.

В установлении точных причин, почему бросает в холодный пот, важную роль играют сопутствующая симптоматика, половая принадлежность и возраст.

Организм человека — слаженный механизм. Пот в этом механизме выполняет защитную функцию. Он охлаждает тело, когда жарко, когда наступает усталость, поэтому многие даже не обращают на него внимания. Но бывают случаи, когда появление холодной испарины сопровождается головокружением, рвотой, поносом тошнотой, и это говорит о серьезных проблемах.

Оснований для неприятных ощущений — очень много. Бессилие, головная боль, рвота, понос, холодный пот — сигнал о расстройстве в работе организма. Это может быть как простое переутомление, так и серьезное заболевание. Поставить диагноз по ощущениям не получится, необходимо тщательное обследование у специалиста. Остановимся на тех причинах, которые встречаются чаще всего.

Вегето — сосудистая дистония

Состояние дискомфорта, вызванное сбоем в работе вегетативной нервной системы, болезнью назвать можно с большой натяжкой. Скорее это ряд симптомов, объединившихся в одно целое состояние. И хотя в Международном классификаторе болезней отсутствует такое заболевание, врачи в последнее время все чаще делают акцент на подобном диагнозе. Бледность, кружится голова, шумит в ушах, тошнит, бросает в холод, жар — признаки, подходящие под понятие вегето — сосудистая дистония.

От подобного комплекса симптомов не застрахован ни один человек любого возраста. Осложнение может иметь скрытый характер, приступообразный или постоянный. Эмоциональная нагрузка, физическое перенапряжение, стрессовые ситуации, болезни могут послужить толчком развития нарушений вегетативной нервной системы.

Иногда подобный комплекс признаков сопровождает более серьезные болезни, к нему присоединяется потливость, и тогда справиться с проблемой становится тяжелее.

Гипотония, анемия

Гипотония характеризуется пониженным артериальным давлением. Многие люди не ощущают неудобств в подобной ситуации, но есть и такие, которым приходится нелегко. Часто у человека наряду с признаками низкого кровяного давления присутствует анемия. Эти два понятия объединяют в нарушения, связанные с ослабленной кровяной тканью.

Они могут дополнять друг друга и встретиться у одного человека, а могут существовать порознь. Основные признаки: головокружение (если резко встать, все вокруг кружится), потемнение в глазах, головная боль, бледность кожи лица, бессилие. Перенапряжение, отсутствие свежего воздуха только усиливают неприятные ощущения.

Нарушения в кровообращении мозга

Патологический процесс системы кровообращения, вызывающий болезненность сосудов, является причиной плохого поступления в мозг кислорода, необходимых веществ. Происходящие в мозге изменения при нарушении кровообращения сопровождаются следующими клиническими симптомами: головокружение, шум в ушах, мелькание черных точек в глазах, тошнота, потливость. Недостаточность кровоснабжения проявляется вследствие умственной, физической нагрузки, длительного нахождения без свежего воздуха.

Остеохондроз

Нарушение строения и функций межпозвоночных дисков шейного отдела может быть причиной болей, головокружения, тошноты, потливости, раздвоения изображения в глазах, обмороков. Резко сделанный поворот головы усиливает неприятные ощущения (все кружится перед глазами), а порывистые движения иногда приводят к потере сознания. Одним из тяжелых осложнений остеохондроза является нарушение кровообращения головного мозга.

Болезни сердечно — сосудистой системы

Болезни сердечно — сосудистой системы в последнее время занимают первое место по количеству больных, осложнений и смертельных случаев. Ощущение тяжести в груди, тошноты, головные боли, потеря ориентации (ощущение, что все кружится), сбоев ритма сердцебиения сопровождают больных с нарушением работы сердца и сосудов. Больного бросает и в жар, и в холод.

Патологии спинного и головного мозга

Часто тревожат головные боли, приступообразное «накатывание» тошноты, общая расслабленность во всем теле, кружится голова — признаки, которые могут быть предвестниками расстройства кровоснабжения головного или спинного мозга.

Расстройство обмена веществ, эндокринные заболевания

Основа полноценной работы организма — здоровый обмен веществ, и если в процессе начинаются сбои, возникает множество заболеваний. Изменения в щитовидной железе, надпочечниках, половых железах влияют на самочувствие. При отклонении от нормы в уровне сахара, увеличении или уменьшении выработки гормонов человек чувствует головокружение, тошноту, повышается потливость (его бросает в холодный пот), он ощущает слабость в конечностях, расстройство стула (понос или запор).

Осложнения работы органов слуха

Развитие воспаления любого отдела уха, снижение остроты слуха, полное его исчезновение, вызванные травмой, инфекцией, сопровождает стреляющая боль в ухе, повышенная температура, общая слабость.

Беременность

Интересное состояние женщины, при котором происходят важные изменения в ее организме, которые сказываются на ее самочувствии. Тошнит, головокружение, позывы к рвоте, вкусовые изменения, непереносимость запахов, бледность кожи, сонливость — симптомы, сопровождающие будущую маму на протяжении первых трех месяцев.

Тепловой, солнечный удар

Критическое состояние организма, которое без своевременной помощи угрожает жизни и здоровью. Острое расстройство вследствие перегрева тела под прямыми солнечными лучами или воздействия на организм высоких температур сопровождается обморочным состоянием. Лицо краснеет, ощущается сильная головная боль, головокружение.

Сотрясение головного мозга

Если после дорожно — транспортного происшествия, бытовой, спортивной травмы закружилась голова, бросило в холодный пот, произошла кратковременная потеря сознания, после которой открылась рвота — нужно немедленно обратиться к врачу. Это — признаки сотрясения.

Отравление

При расстройстве пищеварения вследствие приема лекарственных средств, некачественных продуктов, возникают вышеописанные проявления. Почувствовали себя плохо, мутит, слабость, начался понос, есть подозрения о сомнительности съеденных продуктов — это последствия отравления.

Головная боль, понос, слабость, рвота, холодный пот — всего лишь признаки проявления какого-то заболевания. Лечить проявления болезни без правильно поставленного диагноза не только бессмысленно, а даже опасно. В каждом отдельном случае необходим индивидуальный подход.

Ведь при полной схожести симптомов основания для их возникновения могут быть совершенно разными, а значит, лечение будет отличаться. Часто беспокоит головокружение, болит голова, бросает в холодный пот — не отказывайтесь от помощи специалиста. Определение диагноза, правильно поставленное лечение уберут основную проблему, а неприятные ощущения уйдут вместе с ней.

Если вы заботитесь о своем здоровье, старайтесь придерживаться здорового образа жизни, соблюдайте следующие правила:

• здоровый 8-часовой сон;
• бросьте курение, откажитесь от алкоголя;
• подвижный образ жизни;
• вечерний моцион на свежем воздухе;
• сон при открытой форточке в теплое время года, проветривание спальни перед сном — в холодное;
• избегайте стрессовых ситуаций (в крайнем случае, принимайте успокоительное, если не в силе контролировать ситуацию);
• уменьшите количество потребляемых кофе, чая.

Важно помнить, что вышеописанные причины — далеко не безобидны. И если они постоянно напоминают о себе, не откладывайте поход к специалисту, ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Ваше здоровье — в ваших руках.

Копирование материалов сайта возможно без предварительного согласования в случае установки активной индексируемой ссылки на наш сайт.

ВНИМАНИЕ! Информация на сайте представлена исключительно для ознакомления! Ни один сайт не сможет заочно решить Вашу проблему. Рекомендуем обратиться к врачу за дальнейшей консультацией и лечением.

Всем известно, что благодаря потоотделению организм охлаждается при эмоциональном напряжении или стрессе, при повышении температуры или после тяжелой физической нагрузки. Но иногда холодная испарина сигнализирует о серьезных проблемах со здоровьем. Очень важно выявить истинную причину появления пота, чтобы своевременно устранить эту проблему. Регулярное появление холодной испарины врачи связывают со следующими заболеваниями и состояниями:

1. Бактериальные и вирусные инфекции (туберкулез, мононуклеоз, грипп и другие). Дрожь и холодный пот нередко сопровождается значительным повышением температуры, головокружением и тошнотой.
2. Мигрень — болезнь характеризует сильная головная боль, слабость и тошнота. Во время приступа в кровь выбрасывается адреналин, провоцирующий повышенное потоотделение.
3. Сахарный диабет — внезапный выброс инсулина сопровождается резким уменьшением концентрации сахара в крови, что сопровождается гипергидрозом (повышенным потоотделением).
4. Инсульт либо инфаркт и резкое снижение давления.
5. Абстинентный синдром. Холодный пот, головокружение и тошнота появляются у зависимых мужчин и женщин при прекращении употребления алкоголя или наркотиков. Может выделяться такое количество пота, что ночью приходится менять постельное и нижнее белье.
6. Медикаменты. Препараты от высокой температуры, антидепрессанты и инсулин провоцируют чрезмерное потоотделение.
7. Стрессовые ситуации. В плазму крови попадают так называемые «гормоны стресса», поэтому на теле мгновенно появляется липкий пот.
8. Вегето-сосудистая дистония. Головокружение, слабость, леденящий пот и тошнота могут сигнализировать о проблемах с сосудами.
9. Шейный остеохондроз. Жалобы на слабость в ногах, головокружение, повышенное выделение липкого холодного пота.

1. Бактериальные и вирусные инфекции (туберкулез, мононуклеоз, грипп и другие). Дрожь и холодный пот нередко сопровождается значительным повышением температуры, головокружением и тошнотой.
2. Мигрень – болезнь характеризует сильная головная боль, слабость и тошнота. Во время приступа в кровь выбрасывается адреналин, провоцирующий повышенное потоотделение.
3. Сахарный диабет – внезапный выброс инсулина сопровождается резким уменьшением концентрации сахара в крови, что сопровождается гипергидрозом (повышенным потоотделением).
4. Инсульт либо инфаркт и резкое снижение давления.
5. Абстинентный синдром. Холодный пот, головокружение и тошнота появляются у зависимых мужчин и женщин при прекращении употребления алкоголя или наркотиков. Может выделяться такое количество пота, что ночью приходится менять постельное и нижнее белье.
6. Медикаменты. Препараты от высокой температуры, антидепрессанты и инсулин провоцируют чрезмерное потоотделение.
7. Стрессовые ситуации. В плазму крови попадают так называемые «гормоны стресса», поэтому на теле мгновенно появляется липкий пот.
8. Вегето-сосудистая дистония. Головокружение, слабость, леденящий пот и тошнота могут сигнализировать о проблемах с сосудами.
9. Шейный остеохондроз. Жалобы на слабость в ногах, головокружение, повышенное выделение липкого холодного пота.

Причины холодного пота ночью у мужчин

• Низкое артериальное давление, нарушения работы сердца или сосудов, кровопотеря.
• Чрезмерное употребление спиртных напитков. Алкоголь часто вызывает обильное выделение пота у мужчин во время сна, особенно в состоянии похмельного синдрома. Но даже если мужчина употребляет алкогольные напитки в меру, этиловый спирт оказывает негативное влияние на процессы терморегуляции организма, вызывая озноб, или, наоборот, усиленную выработку пота.
• Головные боли. Если мужчина страдает от регулярной мигрени, в его кровь постоянно выбрасывается большое количество адреналина, который вызывает усиленную выработку пота. Причины головных болей могут быть в различных заболеваниях – начиная от обыкновенной простуды и заканчивая тяжелыми системными болезнями.
• Идиопатический гипергидроз. Это патология, которая сопровождается повышенным потоотделением у мужчин без особой причины. Другими словами, пот усиленно вырабатывается сам по себе, вне зависимости от наличия каких-то заболеваний. Такое явление зачастую наблюдается после сильных эмоциональных перегрузок, стрессов, конфликтов на работе или в личной жизни. В дальнейшем сама потливость может вызывать у человека переживания – постоянно влажные и холодные ладони мешают нормальной жизни и работе.
• Гормональные сбои. Подобная проблема часто бывает у мужчин в подростковом периоде, либо при нарушениях половой функции.

Причины холодного пота во время сна у женщин

Провоцирующие факторы

Для своевременного устранения проблемы важно знать, из-за чего она возникла. Если она носит регулярный характер, наблюдается даже когда холодно, виновниками считаются болезни и состояния, представленные:

• Инфекциями, возбудителями которых выступают бактерии и вирусы, — мононуклеозом, туберкулезом, гриппом. Испарина с дрожью при этом дополняется повышенной температурой тела, тошнотой, головокружением.
• Сахарным диабетом. Холодный липкий пот появляется вследствие резкого выброса инсулина в кровь и стремительного снижения уровня глюкозы.
• Инсультом или инфарктом, внезапно снизившимся давлением.
• Мигренью с сильными головными болями, слабостью, тошнотой. Приступы протекают с выбросом адреналина, который влияет на усиление потливости.
• Гормональным дисбалансом, связанным с наступлением климакса у женщин. Незадолго до физиологической перестройки организма выработка эстрогенов снижается, и потовые железы начинают работать интенсивнее. При этом наблюдается появление холодного пота со слабостью, головокружением, приливами, тошнотой.
• Медикаментозным воздействием. Усиленная секреция потовых желез может быть вызвана антидепрессантами, инсулином, жаропонижающими препаратами.
• Стрессовыми ситуациями: попадание в кровь избыточного количества пролактина (гормон стресса) внешне выражается липкой холодной испарины.
• Абстинентным синдромом, который наблюдается у людей, прекративших употреблять алкоголь, наркотические вещества. Сопутствующая симптоматика: появление головокружения, тошноты, избыточная потливость (в некоторых случаях количество выделившегося секрета во время сна настолько велико, что требуется замена постельного и нательного белья).
• Беременностью. Первый триместр часто сопровождается повышенной чувствительностью вкусовых и обонятельных рецепторов, слабостью, тошнотой, снижением температуры тела, рвотой, сонливостью вкупе с холодным потом.
• Вегетососудистой дистонией. Патологии сосудов, кроме испарины, могут стать причиной тошноты, головокружения, слабости.
• Шейным остеохондрозом. Повышенная потливость сопряжена со слабостью в нижних конечностях, головокружением.

При идиопатическом гипергидрозе человека кидает в холодный пот без каких-либо патологических причин.

Наиболее неприятна ладонная форма болезни, поскольку неконтролируемое обильное выделение липкого пота негативно сказывается на социализации человека, является причиной дискомфорта в повседневной жизни.

Ситуации, когда помимо избыточной секреции потовых желез возникают иные симптомы, требуют врачебного вмешательства, так как свидетельствуют о начавшемся патологическом процессе, самостоятельно классифицировать и устранить который нельзя.

Слабость в ногах у ребенка

Почему иногда можно наблюдать слабость в ногах у ребенка? Конечно, это может быть связано с параплегией, рахитом, гипертонией мышц, но чаще всего причины не столь серьезны. Хотя и без внимания их оставлять ни в коем случае нельзя.

Как правило, слабость часто возникает, когда ребенок только обучается ходьбе: чтобы не допустить появления слабости, все движения малыша необходимо контролировать и направлять. Ведь вес ребенка – это большая нагрузка на ещё неокрепшие ножки. К тому же, не следует сбрасывать со счетов тот факт, что у ребенка может быть недостаток холекальциферола и эргокальциферола – витаминов, очень важных для роста и развития детей.

Слабость в ногах у ребенка может сопровождаться явлениями общей слабости организма. Причиной тому могут стать болезни печени, общая интоксикация, простуда и пр. Если слабость протекает на фоне недержания головы, нежелания ребенка учиться ходить и поджимания ножек при попытках пойти самостоятельно, можно заподозрить расстройства опорно-двигательного аппарата. С такой патологией обязательно следует показаться к врачу.

Слабость в ногах при беременности

Чаще всего слабость в ногах при беременности связана со значительными перестройками в организме: теперь будущей маме требуется приспособиться к изменениям, поэтому активность некоторых физиологических процессов компенсируется замедлением других.

Слабость во второй половине беременности обычно связана с большой нагрузкой на ноги, растущим животом и маткой, отеками нижней части тела. Помимо этого, во время беременности увеличивается нагрузка и на сосуды, что чревато появлением сосудистых звездочек и варикозного расширения вен. Все эти признаки в совокупности и предопределяют появление слабости в нижних конечностях.

Часто при беременности наблюдается пониженное давление, что связано с усталостью, переживаниями, дефицитом питательных веществ в организме. Это также добавляет свою лепту в процесс появления слабости ног. Однако соблюдение режима дня и правильное питание помогут справиться с таким неприятным явлением.

Головокружение и потливость: признаки хронических заболеваний

Потливость и головокружение – часто возникают при сосудистых заболеваниях, болезнях сердца и эндокринной системы. Они могут появляться вместе с дополнительными симптомами (слабостью, тошнотой) или приходить сами по себе. Такие состояния возможны в любом возрасте, потеть может всё тело или отдельные его участки (ладони рук, подмышки, пах). Каковы причины повышенной потливости и головокружения, и насколько опасны для человека эти состояния.

Диагностика и определение причин

Головокружение (медицинский термин – вертиго) – потеря равновесия и ориентации в пространстве, которое может стать причиной падения человека и его травмирования. Часто сопровождается сопутствующими симптомами – потливостью, тошнотой, слабостью, нарушением зрения и слуха, учащением сердцебиения.

Причина головокружения #8212; нарушение мозгового кровообращения.

Это результат хронических внутренних патологий, различных травм или воздействия непривычных атмосферных условий (например, разреженного воздушного пространства в горах).

Потливость (медицинский термин – гипергидроз) – повышенное выделение пота, которое является результатом прилива крови. Сопровождается ощущением жара и температуры. Здоровый человек потеет при активной физической нагрузке и во время жары.

Больной человек (хроник) часто покрывается потом без видимых причин, от незначительных усилий, а также без усилий (по причине нарушений функционирования нервных волокон и сосудов).

По характеру распространения потливости, времени её появления и дополнительным симптомам можно диагностировать внутреннее заболевание. Приведём примеры:

• При расстройствах ЦНС потливость неравномерная, потеет сильнее одна сторона тела.
• Ночной пот сопровождает заболевания лёгких (пневмонии, бронхиты, туберкулёз) и простудные инфекции.
• Дневная потливость – появляется при болезнях щитовидной железы (в течение дня выделение пота усиливается).
• При заболевании диабетом потливость появляется в любое время суток после физической нагрузки.
• При ожирении пот выделяется при любых физических усилиях.

Присутствие двух болезненных симптомов одновременно (головокружения и потливости) характерно для ряда болезней, которые являются главными причинами плохого самочувствия человека.

Болезни с частой потливостью и головокружением

Симптомы потливости и кружения головы сопровождают различные сосудистые нарушения, гормональные перестройки, эндокринные заболевания, неблагоприятные психофизиологические состояния. Перечислим, при каких заболеваниях эти симптомы появляются чаще:

• ВСД (вегето-сосудистая дистония) или ослабленные сосуды. Склонность к ВСД наследуется от родителей и может усилиться при неправильном режиме дня, плохом питании. Часто кроме головокружения и пота появляется слабость, реже #8212; тошнота.
• Результаты сосудистых заболеваний – травмы (разрывы) сосудов с внутренним кровоизлиянием. Если кровь изливается в мозг – формируется инсульт. Если кровоизлияние происходит внутри сердечной мышцы – человек получает инфаркт. Ишемическая болезнь сердца (ИБС) и инфаркт миокарда сопровождаются головокружением и холодным потом. Диагностировать эти состояния можно по дополнительным симптомам – затруднённому дыханию, болью за грудиной, чувствам тревоги, страха, беспокойства. Также потеря равновесия и пот появляются при начинающемся инсульте (дополнительные симптомы – головная боль). С развитием инсульта человек отключается (теряет сознание).
• Менопауза – частая причина головокружения и потливости у женщин в возрасте. Это состояние гормональной перестройки женского организма, когда часто происходят смена настроения, колебания температуры тела и как следствие – появление чувства жара или холода, внезапного потения, слабости и головокружения.
• Сахарный диабет – при снижении уровня сахара в крови (в результате передозировки инсулина) больной сильно потеет и теряет равновесие, испытывает слабость, тошноту.
• Повышение внутричерепного давления – при нём нарушается приток крови и снабжение клеток мозга кислородом, формируется головокружение. Причины повышения внутричерепного давления – мозговые опухоли и воспаления, инсульты, интоксикации спиртом, газом, парами металлов. При критическом повышении ВЧД у человека головокружение заканчивается потерей сознания.
• Мигрени – длительные приступы сильной головной боли (до тошноты), предрасположенность к которым наследуется от родителей. Чаще сопровождаются просто потливостью и тремором рук (их дрожанием), реже – присоединяется головокружение.

Полезная информация: Что делать, если закружилась голова во время ходьбы

Также потеря равновесия и гипергидроз могут появляться при шейном остеохондрозе, патологии щитовидной железы (тиреотоксикозе), вирусной инфекции, отравлении.

При наличии хронических заболеваний потливость и головокружение можно предупредить или ослабить. Для этого необходимо выработать рациональный режим дня, полноценно питаться, не допускать физиологических или психических перегрузок.

Симптомы слабости в ногах

Любой человек хоть иногда, но чувствует слабость в ногах. Причин, вызывающих такую слабость, может быть множество.

Цель нашей статьи – определить наиболее распространенные из них, а также выяснить способы борьбы с данным неприятным явлением.

Симптомы слабости в ногах возникают, в первую очередь, в тех мышцах, на которые припадает большая часть нагрузки. Так, первыми признаками слабости могут быть:

• ощущение усталости, желание присесть или хотя бы прислониться к стене;
• чувство замерзания ног, даже при комфортной температуре окружающей среды;
• чувство онемения в нижних конечностях, ощущения по типу «ползания мурашек»;
• судороги в ногах;
• отечность ног, тяжесть;
• «подкашивание» ног.

По мере прогрессирования заболевания у человека может развиваться хромота, боли в ногах (особенно при подъеме вверх по лестнице, продолжительном стоянии или ходьбе на длительные дистанции).

При появлении подобной симптоматики не следует паниковать: ведь далеко не всегда слабость в ногах вызвана каким-либо тяжелым заболеванием. Просто необходимо как можно раньше обратиться к доктору, чтобы не допустить неприятных последствий.

Далее мы рассмотрим наиболее частые симптомы, которые появляются одновременно со слабостью в ногах: зная о сочетании подобной симптоматики, легче предположить какое-либо болезненное состояние и своевременно начать лечение.

Слабость в ногах при ВСД

ВСД – вегетососудистая дистония – характеризуется частой усталостью, болями в голове, непереносимостью жары и душных помещений, повышенным потоотделением и прочими расстройствами, среди которых и слабость в ногах при ВСД. Чем вызван данный недуг? В первую очередь, расстройствами функциональности вегетативной нервной системы.

Что собой представляет вегетативная нервная система? Это часть нервной системы, которая выполняет роль регулятора работоспособности всех внутренних органов. Вегетативная система не контролируется нашим сознанием: она следит за стабильной температурой тела, показателями давления, стабилизирует пищеварительные и мочевыделительные процессы, обеспечивает нормальную деятельность сердца, желез внутренней секреции, иммунитета и пр., в том числе и тонус сосудов.

При вегетативной дисфункции могут возникать различные патологические явления, касающиеся, помимо прочего, и психоневрологических расстройств: слабость в конечностях, понижение работоспособности, немотивированная усталость, раздражительность, мигрень, метеозависимость, расстройства сна.

Слабость в ногах при ВСД может быть наследственной, либо связанной с определенными расстройствами в организме:

• гормональные перестройки, эндокринные болезни;
• частые или постоянные стрессы;
• повреждения головного мозга (травма, онкология, ишемия и пр.).

Вегетососудистая дистония поддается лечению, и со временем слабость в ногах проходит.

Слабость в ногах при рассеянном склерозе

Слабость в ногах при рассеянном склерозе может возникать внезапно, либо нарастать медленными темпами, и при этом пациент ничего не подозревает и долго не обращается к врачу. Тем не менее, слабость в ногах – это один из первых признаков заболевания, наряду с расстройствами зрительной функции и нарушением координации.

Слабость мышц нижних конечностей при рассеянном склерозе чаще всего возникает постепенно. Больные с начальными стадиями заболевания лишь спустя некоторое время замечают, что ноги стали уставать, вплоть до нарушений походки и некоординированности движений. Появление такого признака объясняется расстройством прохождения нервных импульсов по нервным волокнам, в том числе в ЦНС.

Наиболее распространен при рассеянном склерозе парапарез, вызванный мышечными спазмами. Процесс, затрагивающий лишь одну из конечностей, встречается крайне редко. Обычно больные вначале заболевания чувствуют лишь некоторую усталость, которая постепенно нарастает и переходит в слабость мышц. Усугубить ситуацию могут термальные явления: жара, простуда с высокой температурой тела, слишком активные физические упражнения, горячий душ или баня.

Слабость в ногах после химиотерапии

Слабость в ногах после химиотерапии часто связана с особенностями лечения гематологических и онкологических больных. При этом степень слабости может зависеть от длительности курса химиотерапии, используемых лекарственных препаратов, а также других сопутствующих заболеваний пациента. Необходимо заметить, что у каждого человека может присутствовать одновременно несколько факторов, провоцирующих появление слабости.

1. У пациента может развиться анемия на фоне химиолечения, что, помимо понижения уровня гемоглобина в кровотоке, влияет на появление чувства слабости и усталости.
2. Если химиотерапия проводится на фоне пониженного иммунитета, то у пациента могут возникнуть инфекционные заболевания, одним из первых проявлений которых является слабость в конечностях.
3. Слабость при химиотерапии может быть связана с многочисленными переживаниями о своем здоровье, с так называемым психоэмоциональным стрессом.
4. После химиотерапии зачастую пропадает аппетит: больной плохо питается или не ест вообще, худеет и, соответственно, ослабевает.
5. После химиотерапии пациент может переживать гормональные и обменные расстройства, что связано с интоксикацией организма и нарушением работы некоторых органов.
6. Расстройства сна, постоянные боли, депрессивные и тревожные состояния могут лишь усугубить слабость.
7. Также слабость в ногах могут спровоцировать и сами медпрепараты, которые принимает пациент.

Особенно выражена слабость в ногах у пожилых пациентов, вследствие возрастных изменений мышечных тканей, малоподвижного образа жизни, сопутствующих хронических заболеваний.

Слабость в ногах при остеохондрозе

Остеохондроз – пожалуй, одно из наиболее частых заболеваний позвоночника в мире. Это дегенеративный процесс, затрагивающий несколько позвонков, разрушающий структуру хрящевой и соединительной ткани.

Патологические изменения рано или поздно касаются нервных волокон и окружающих сосудов, которые сужаются и спазмируются.

Заболевание формируется длительно и постепенно. Если поражаются нижние отделы позвоночного столба, то вначале появляется слабость в ногах, постепенно переходя в боль, которая усиливается в состоянии покоя. С чем связана слабость в ногах при остеохондрозе? С недостаточным поступлением в конечности кислорода, питательных веществ, и с нарушением выведения продуктов метаболизма.

Особенности лечения

Методов борьбы с потливостью современная медицина предоставляет достаточно. К ним относятся применение специальных лекарственных препаратов, антиперспирантов, хирургических методов и даже инъекций Ботокса. Все зависит от степени заболевания и причины возникновения потливости.

Самое сложное – правильно диагностировать причину. Однако, как в случае с физиологическими, так и с психологическими причинами, на практике это не всегда возможно. Если причина в лекарствах, которые принимает человек, то отказ от них или замена другими препаратами устранит потливость. Избавиться от повышенного потоотделения поможет решение психологической проблемы, например, преодоление фобии может устранить холодный пот ночью, выступающий из-за приснившихся кошмаров и т.п.

Если холодный пот является симптомом какой-либо болезни, здесь вам поможет врач. Потливость ночью – это проблема, которую может решить дерматолог. Следует произвести осмотр кожных покровов, сдать необходимые анализы. После этого врач назначит лечение, выпишет препараты и наружные средства, которые помогут побороть потливость ночью.

Если холодный пот наблюдается в области ладоней и стоп, то применяется физиотерапия. Процедуры электрофореза проводятся в поликлинике либо в домашних условиях, но при этом обязательно периодическое наблюдение врача. При излечении диагностированного заболевания холодный пот перестанет вас беспокоить.

Кроме того, в случаях когда причина проявления потливости не была определена, побороть ее оказывается невозможно. Поэтому иногда требуется бороться не только с причиной, но и со следствием, то есть гипергидрозом. Для этой цели существует масса разнообразных средств, начиная от косметических (крема, ванночки и т.п.

) или народных рецептов и заканчивая специальными препаратами, операциями, химическими и иными воздействиями на потовые железы. Отметим, что далеко не все средства одинаково эффективны и, тем более, безопасны. Перед применением большинства из них следует посоветоваться с квалифицированным врачом. В подобных случаях пригодятся специальные дезодоранты, эфирные масла и особые ванны.

Медикаментозное лечение

Чтобы устранить это негативное явление, следует первоначально выявить причину, его вызывающую. В зависимости от поставленного диагноза будет назначено комплексное лечение.

• Если причиной стала инфекция, доктор назначит препараты, губительно воздействующие на обнаруженного возбудителя.
• Если основным заболеванием является мигрень, доктор назначит лекарственные средства: Ибупрофен, Аспирин или Ацитминофен.
• При повышенной тревожности, стрессовом состоянии, пациенту понадобится, в том числе, помощь врача-психотерапевта.
• Женщинам в состоянии менопаузы назначают гормональное лечение.
• При терапии, собственно, потливости, могут быть назначены средства, снижающие активную работу потовых желез. По показаниям используют успокоительные препараты.
• Пациентам назначают физиотерапевтическое лечение, в том числе, ионофорез. Данная процедура состоит в использовании гальванического тока, который воздействует на потовые железы, снижая потливость.
• В некоторых случаях пациентам назначают инъекционное введение определенных средств, например, ботулотоксина. С помощью процедуры блокируются нервные связи, которые отвечают за работу потовых желез.

Народные рецепты от потливости

Дополнить основную терапию можно проверенными народными средствами от потливости. Иногда, если явление не сильно выражено, не связано с внутренними заболеваниями, они могут оказаться очень эффективными самостоятельными средствами лечения. Вот несколько рецептов:

• Приготовьте настой из лекарственных растений череды, шалфея или ромашки: насыпьте в кастрюлю 4-5 ст. л. одной из трав, или их смеси. Залейте 2 л. кипятка. Укутайте, дождитесь полного остывания. Процеженный настой влейте в ванну при купании.
• Если холодный пот связан с периодом менопаузы, приготовьте такое средство: насыпьте в кружку 1 ст. л. сухой травы шалфея, залейте стаканом кипятка. Накройте плотной салфеткой или полотенцем, дождитесь полного остывания. Пейте по трети стакана между приемами пищи.
• Насыпьте в миску 2 ст. л. черничных листьев. Добавьте по 1 ст. л. травы шалфея, листьев клевера, сушеницы болотной. Все хорошо перемешайте. Залейте стаканом кипятка 1 ст. л. смеси, укутайте. Когда остынет, процедите. Это домашнее лекарство пейте до еды, по половине стакана.

Помните, что холодный пот может являться первым признаком начинающегося заболевания. Конечно же, его причины не всегда могут быть безобидными. Именно поэтому не стоит игнорировать данное явление, особенно когда оно возникает слишком часто.

Основное лечение зависит от конкретной патологии, вызвавшей головокружение и потливость. Симптоматическое лечение практически не назначается, и самостоятельный прием каких-либо лекарственных препаратов недопустим. До обращения к врачу можно попробовать стабилизировать состояние путем изменения образа жизни, и выполнением некоторых несложных рекомендаций:

• рациональное питание с достаточным количеством легкоусвояемых нежирных продуктов и овощей;
• полноценный ночной сон – не менее 8 часов ежедневно;
• отказ от спиртного и никотина;
• достаточная физическая активность;
• ограничение кофе, черного чая и других психоактивных веществ;
• снижение психоэмоционального напряжения – если это невозможно, можно принимать мягкие растительные седативные препараты.

После назначения врачом лечения, показаны регулярные осмотры, вплоть до исчезновения всех неприятных симптомов. Нужно быть готовым к продолжительному лечению – вегетососудистая дистония может требовать многолетней терапии и строгого соблюдения режима дня и питания. Гипертиреоз может потребовать оперативного вмешательства.

Хирургический метод лечения избытка пота

Идиопатическую форму потливости лечат как отдельное заболевание. Что удивительно, многие даже не подозревают, что эта болезнь лечится. Они мучаются всю жизнь, не идут к врачу. А зря, потому что методов лечения в наши дни много: тут и лекарства, и антиперспиранты, и уколы Ботокса, и даже хирургические методы.

При необходимости вы будете направлены к специалисту по лечению другого заболевания (эндокринолог лечит щитовидную железу и сахарный диабет, гинеколог занимается лечением предклимактерических состояний, нарколог облегчит симптомы отмены алкоголя или наркотика, психотерапевт или психолог поможет в случаях повышенной нервозности или депрессии).

Когда вы замечаете у ребенка холодный пот, надо немедленно обратиться к педиатру (педиатр — это врач, который лечит все детские болезни, однако есть много узких специалистов по детским недугам, и педиатр при необходимости направит к ним вашего ребенка).

Инъекции Ботокса делает, как правило, косметолог. Эндоскопическую операцию по прерыванию нервных импульсов от симпатического ствола делает обычно торакальный хирург (торакальный — это значит, что он специализируется на операциях на грудной клетке).

Лечение стоп и ладоней ионофорезом проводит физиотерапевт или вы сами у себя дома, приобретя предварительно специальный прибор для лечения.

Безусловно, основное лечение слабости в ногах должно быть направлено на устранение основного заболевания, будь то патология позвоночника, эндокринной системы или сосудов. Дополнительно следует наладить режим дня, уделяя время как физическим упражнениям, так и достаточному отдыху. Важно принять во внимание следующие моменты:

• больше бывать на свежем воздухе, стараться отдыхать активно, устраивать прогулки по парку или вдоль реки;
• полноценно питаться, употреблять овощи и фрукты, не допускать развития авитаминоза и анемии;
• периодически устраивать контрастный душ или ванночки для ног: попеременно горячей и холодной водой;
• подбирать удобную обувь по сезону: если в обуви некомфортно, то лучше её заменить;
• избегать длительного стояния: при возможности лучше присесть или походить;
• следить за осанкой, выполнять упражнения для укрепления спины, периодически применять сеансы профилактического массажа (примерно 1 раз в год).

Из народных методов можно использовать следующие рецепты:

• медовый компресс: ноги смазать натуральным жидким медом (или подогретым на водяной бане), обернуть тканью или бинтом. Через 24 часа повязку снять, ноги промыть теплой водой, после чего процедуру повторить. Курс лечения – до 1 недели. Такая процедура может применяться и при болях в позвоночнике;
• контрастная ванночка из настоя липы с добавлением каменной соли. Следует набрать таз холодной воды ( 15°С) и таз с теплой водой ( 40°С). Десять раз попеременно опускать ноги в один и другой таз, завершая процедуру опусканием в холодную воду.

Можно просто обливать ноги прохладной водой. Хороший эффект дает натирание ног маслом эвкалипта, мяты или мелиссы.

Слабость в ногах может быть следствием нашего невнимательного отношения к себе (ношение неудобной обуви, плохие привычки), но может быть и проявлением серьезных заболеваний. Поэтому данный симптом никогда не нужно игнорировать: будьте внимательны к себе и своему здоровью.

Медицинский эксперт-редактор

Портнов Алексей Александрович

Образование: Киевский Национальный Медицинский Университет им. А.А. Богомольца, специальность — «Лечебное дело»

Как избавиться от последствий потливости?

Понятно, что нужно устранять причину, которая провоцирует такие неприятные приступы, но также не стоит игнорировать и последствия повышенной потливости, которые неприятны не только пациенту, но и окружающим его людям. Если лечение данной патологии или ее выявление, длительный процесс, то стоит срочно искать действенные способы, которые помогут преодолеть последствия неприятной ситуации.

Что касается средств, помогающих бороться с излишним потоотделением, то их достаточно много. Предварительно рекомендуется проконсультироваться со специалистом, так как не все средства могут подойти, необходимо учитывать индивидуальные особенности организма и запущенность ситуации. В большинстве случаев спасают пациента обыкновенные дезодоранты.

В тяжелых случаях назначается хирургическое вмешательство в подмышечную впадину. Чтобы устранить последствия повышенной потливости, можно воспользоваться народными средствами, которые в большинстве случаев намного эффективнее. Специалисты рекомендуют воспользоваться эфирными маслами и принимать специальные ванны. Что касается масел, то нужно быть осторожным, чтобы не спровоцировать аллергическую реакцию организма.

Если правильно будет установлена причина потоотделения, то лечение в такой ситуации будет эффективным. Бывают ситуации, когда данная патология спровоцирована приемом определенных препаратов, в такой ситуации врач должен провести замену медикаментов. Если пот спровоцирован психологическим отклонением, то требуется помощь специалистов узкого профиля.

Прием медикаментов. Пациенту назначают препараты, которые:

• Останавливают процесс выделения пота на клеточном уровне.
• Успокаивают нервные клетки.

• Ботоксные инъекции.
• Ионофорез. Помогает устранить потливость рук, ног и ступней.
• Операционное вмешательство. Радикальный метод. Положительный результат отмечается сразу после процедуры.

Меры профилактики от холодного пота

Потливость не приговор, она лечится и весьма успешно. Однако это очень неприятная и деликатная проблема, которую можно предотвратить. Несколько профилактических способов позволят вам навсегда забыть об этом явлении:

• Поскольку сильное потоотделение может спровоцировать нарушенный метаболизм, врачи не рекомендуют употреблять на ночь жирную и мясную пищу;
• Лучше всего перед сном совершить пешую прогулку на воздухе, чтобы обогатить организм кислородом и успокоиться;
• В зимнее время года желательно чаще проветривать помещение, особенно перед сном;
• К выбору гигиенических средств защиты от потоотделения стоит подойти серьезно. Если вы страдаете от аллергии, лучше отдать предпочтение гипоаллергенным дезодорантам и антиперспирантам;
• Многие лекарственные препараты могут вызывать появление холодной испарины, поэтому перед приемом медикаментов обязательно советуйтесь с врачом.
• Помогут расслабиться различные техники медитации. Желательно хотя бы на время ограничить психические и физические нагрузки.

Если в пот бросает ребенка, необходимо обратиться к педиатру для комплексного обследования и установления истинной причины этого состояния. Педиатр порекомендует нормализовать детский режим, оптимизировать рацион питания и правильно распределить количество физических нагрузок. Ледяной пот может стать первым звоночком, предупреждающем о наличии серьезных проблем со здоровьем.

Игнорировать его нельзя, поскольку это может привести к весьма плачевным последствиям. Причины возникновения потливости могут быть как безобидными, так и очень опасными, поэтому к решению вопроса нужно отнестись со всей серьезностью. Если вы замечаете, что холодная испарина появляется несколько ночей подряд, это повод обратиться к специалисту.

Обязательно нужно выявить причину заболевания, но чтобы улучшить состояние и самочувствие пациенту рекомендуется:

1. Использование специальных косметических средств, может спровоцировать данное состояние. Поэтому нужно проконсультироваться с врачом и временно отказаться от этих средств.
2. Повышенная потливость ночью может быть спровоцирована недостатком кислорода. Поэтому нужно перед тем, как ложиться спать, обязательно проветривать помещение и при возможности спать с открытой форточкой.
3. Избавиться от пота также может помочь и медитация. Рекомендуется на определенный период отказать от любых нагрузок.

Необходимо помнить, что причины холодного пота не всегда безвредные и не опасные. Поэтому, если данное явление частое, то лучше обратиться за квалифицированной помощью.