Таблетки от головокружения список самых эффективных средств

Почему кружится голова и нужно ли идти к врачу

Головокружение – потеря равновесия, при котором у человека уходит из-под ног земля, перед глазами вращаются предметы, появляется чувство утраты ориентации в пространстве, кружения.

Основные причины вертиго:

  1. Болезни слухового аппарата.
  2. Нарушения вестибулярной системы.
  3. Вегетососудистая дистония.
  4. Неврологические заболевания.
  5. Высокое давление.
  6. Травмы, патологии мозга.
  7. Интоксикация организма вредными веществами.
  8. Недуги шейного отдела позвоночного столба.
  9. Сосудистые патологии, атеросклероз.

Стресс, депрессия, эмоциональное и нервное перенапряжение, систематические физические и умственные нагрузки также могут стать причиной неприятного дискомфорта. Об особенностях патологического состояния следует рассказать лечащему врачу, который после постановки диагноза назначит домашнее лечение.

Головокружение или как его еще называют в медицине вертиго – общее определение состояния, при котором человек теряет равновесие, у него возникает слабость, шум в ушах, появляется чувство, что все вокруг начинает кружиться. В некоторых случаях может возникнуть тошнота. Возникает вертиго из-за того, что нарушается передача импульсов к мозгу.

К наиболее частым причинам появления головокружения относят укачивание в транспорте или стрессовую ситуацию. Тогда, чтобы почувствовать облегчение, достаточно принять таблетки от головокружения. Но, в некоторых случаях, ему могут предшествовать серьезные заболевания. К примеру, в пожилом возрасте, это могут быть резкие скачки давления.

Очень часто головокружение может предшествовать развитию инсульта, инфекционного или даже онкологического заболевания. Если такое состояние сопровождается тошнотой, рвотой, сильной болью головы, то необходимо обратиться в медицинское учреждение.

Редко головокружение угрожает жизни пациента, зато данное явление может существенно портить нормальную жизнедеятельность. Есть несколько причин, по которым возникает данное состояние.

  • Заболевания в области внутреннего уха;
  • Расстройства центральной нервной системы;
  • Психические и психологические нарушения;
  • Почечная и печеночная недостаточность;
  • Потеря большого количества крови;
  • Проблемы с функционированием зрения;
  • Нарушение гормонального фона.

Таблетки от головокружения список самых эффективных средств

Есть и более серьезные недуги, наличие которых провоцирует головокружения, но перечисленные в списке явления – самые распространенные.

Явление головокружения, или как принято называть в медицине «вертиго» — это потеря равновесия тела с симптомами вращения окружающих человека предметов, либо же его самого. Оно редко посещает человека само по себе. Часто присутствуют сопутствующие симптомы: головная боль, тошнота, рвота, шум и звон в ушах, усиленное потоотделение, учащенное сердцебиение, общая слабость.

Голова может закружиться сразу поле пробуждения, но чаще, при резких подъемах или поворотах головы, в душных помещениях, транспорте.

Если головокружение появилось вследствие укачивания, похмелья или является результатом гипогликемии (сниженного уровня сахара в крови), применяется симптоматическое лечение и посещение лечащего доктора, обычно, не требуется. При укачивании в транспорте или на аттракционах для предотвращения неприятной симптоматики можно принимать препарат Драмина, а непосредственно от тошноты и рвоты — препарат Церукал (Метоклопрамид).

Синдром похмелья купируется растворимой таблеткой Аспирина, а сахар в крови поднимается быстрым углеводом: газированный сладкий напиток, обычный сахар, изюм, таблетки Глюкозы.

Не все причины головокружения столь безобидны. Потеря равновесия часто наблюдается по утрам при неправильном и резком подъеме с постели. Головокружения при смене положения тела могут свидетельствовать о поражении вестибулярного аппарата, и определенной утратой его способностей координировать положение тела в пространстве.

  • Болезнь Меньера (заболевание внутреннего уха, наблюдается нарушение слуха).
  • Вестибулярный нейронит (поражается слуховой нерв).
  • Черепно-мозговые травмы.
  • Мигрень, эпилепсия (обычно головокружения служат предвестниками начинающегося приступа).
  • Интоксикации различными химическими веществами (некоторые виды антибиотиков, диуретики).
  • Доброкачественное позиционное головокружение.

Причиной головокружений часто служат дегенеративно-дистрофические изменения шейного отдела позвоночника, когда пережимается позвоночная артерия и ухудшается снабжение мозга кислородом.

Сосудистые изменения у людей, старше 50 лет также провоцируют головную боль и ограниченную физическую активность. От головокружений и спазмов при нарушенном мозговом кровообращении в этом случае успешно применяется Бетасерк (бетагистина гидрохлорид). Более подробное применение данного средства рассмотрим далее.

От головокружения и шума в ушах много лет хорошо зарекомендовал себя препарат Циннаризин.

Некоторые пациенты отмечают потерю равновесия, вертиго и головную боль как побочное действие при использовании некоторых лекарственных средств, например, если принимать Эутирокс. Некомфортное состояние корректируется уменьшением выписанной дозировки.

Повторяющиеся головокружения являются основанием для обращения к врачу-неврологу, чтобы он мог провести обследование и вынести решение, какие таблетки наиболее подходящие в данном конкретном случае.

Выбор таблеток, в зависимости от причины явления

Таблетки от головокружения список самых эффективных средств

Вестибулярный неврит характеризуется множеством симптомов и возникает у людей различного пола. Заболевание требует лечение с помощью нескольких групп лекарственных препаратов. Народные методы также используются, но не помогают избавиться от патологии, а только снимают симптомы.

Строение среднего уха

Вестибулярный аппарат расположен в височной кости и представлен лабиринтом внутреннего уха. В нем находятся отолиты, которые реагируют на перемещение эндолимфы.

Она изменяет свое положение при наклонах и поворотах головы  смешает отолиты. Именно данные клетки и передают нервный импульс в головной мозг об изменении положения головы.

В результате, та часть, отвечающая за равновесие, возвращает сигнал в мышечную ткань, что поддерживает ее в тонусе или расслабляет.

Основной задачей вестибулярного аппарата – обеспечивать равновесие и устойчивость. Но при влиянии различных факторов могут возникать некоторые нарушения в его работе. Чаще всего это и приводит к появлению вестибулярного неврита. В некоторых случаях он имеет инфекционную природу возникновения.

Таблетки от головокружения список самых эффективных средств

Проявляется регулярными головокружениями, тошной и рвотой. Зачастую отмечается поражение верхней ветви, а в исключительных случаях наблюдается патология нижней.

Вестибулярный неврит, симптомы которого разнообразны, возникает в независимости от возраста и пола человека.

Обычно устанавливается у пациентов от 30 до 60 лет.

Причины

Простуда

Основных причин развития заболевания не установлено. Учеными на основе многолетнего изучения патологии удалось выявить ряд факторов, оказывающих влияние и значительно увеличивающие риск нарушения работы вестибулярного аппарата. К ним относятся:

  1. Простудные заболевания.
  2. Передозировка определенными лекарственными препаратами.
  3. Грибковые, вирусные и инфекционные заболевания.
  4. Патологии сердечно-сосудистой системы.
  5. Травмы внутреннего уха.
  6. Болезнь Меньера.

Вестибулярный неврит возникает обычно в результате инфекционного заражения. Патология сопровождается повышением температуры тела. В данном случае заболевание является косвенным признаком.

Клиническая картина

Основным симптомом воспаления вестибулярного нерва является головокружение, сопровождающееся тошнотой и рвотой. Оно появляется при попытке встать или во время поворота головы. Может продолжаться от нескольких часов до нескольких дней. Также к признакам заболевания относятся:

  1. Снижение интенсивности головокружения при фиксации взгляда.
  2. Дрожание конечностей.
  3. Повышение температуры тела.
  4. Сильные головные боли различного характера.
  5. Судороги мышечной ткани.
  6. Онемение или паралич мышц.
  7. Ухудшение чувствительности или полное ее отсутствие.
  8. Ощущение появления «мурашек» по всему телу.

Вестибулярный неврит не сопровождается снижением качества слуха в изолированной форме. Признаки заболевания возникают резко, но уже через два-три дня наступает улучшение состояние. Но при этом воспаление продолжает распространяться.

Диагностика

Препараты при остеохондрозе и давлении

Калорический тест

При обращении к специалисту пациенту необходимо будет с точностью описать все симптомы заболевания. Также врач проводит осмотр и изучает анамнез для выявления наличия возможных факторов возникновения заболевания и нарушение вестибулярной системы.

«Также» назначается проведение определенных тестов, которые позволяют оценить состояние:

  1. Тест Ромберга. Суть теста заключается в определении наличия заболевания и степени нарушения. Для этого пациент должен встать прямо, поставив ноги на одну линию. Руки должны быть выпрямлены вперед. При наличии патологии поза будет неустойчивой.
  2. Калорический тест. При воспалении вестибулярного аппарата во время вращения пациента вокруг собственной оси на пораженной стороне будет отмечаться отсутствие рефлексов.

Для подтверждения диагноза назначаются КТ и МРТ, а также метод калорических проб. При этом в ушной канал помещается различных температур жидкость. Оценивается состояние по реакции вестибулярного аппарата.

Методы лечения

В случае установления вестибулярного неврита лечение в тяжелых случаях проходит в стационарных условиях. Пациенту назначаются специальные препараты для снижения симптомов. По мере улучшение его состояния показано выполнение специально разработанных упражнений для тренировки системы.

Для купирования признаков назначают глюкокортикоидные препараты системного действия. Самыми эффективными являются «Преднизолон», «Метилпреднизолон» и «Гидрокортизон». Также показан курсовой прием следующих групп препаратов:

  1. Вестибулярные супрессанты и средства против тошноты. Зачастую врач выписывает «Дименгидринат» или «Метоклопрамид». Транквилизаторы и фенотиазины назначаются внутривенно в течение 3-5 дней.
  2. Противовирусные. В случаях, когда вестибулярный неврит возник на фоне инфекционного заболевания. Это могут быть «Ацикловир», «Интерферон» и другие.
  3. Средства для улучшения микроциркуляции в вестибулярном аппарате. К данной группе относятся «Бетасерк» и «Вестибо».
  4. Антигипоксанты. Они предназначены для поддержания работы нервной системы. Самыми популярными препаратами, обладающими большой эффективностью являются «Винпоцетин», «Тридукард» и «Триметазидин».

Так же, что бы вылечить вестибулярный неврит, рекомендуется проводить специально разработанную гимнастику. В ней присутствуют различные повороты головой, наклоны, движения глазами. На первых занятиях пациент может испытывать неприятные ощущения. Упражнения сначала выполняют лежа, затем сидя и стоя.

Лечение в домашних условиях должно осуществляться в качестве дополнительной терапии. Рекомендуют вдыхать эфирные масла розмарина, лаванды или камфары. Они обладают успокаивающим действием. Также можно употреблять морскую капусту в виде порошка. Ее принимают по одной чайной ложке в день. Курс терапии помогает купировать признаки заболевания в короткие сроки.

Что делать нельзя

Жирная пища

Чтобы исключить развитие осложнений, каждый пациент должен знать, что категорически запрещено делать, если установлен вестибулярный неврит. При заболевании нельзя:

  1. Допускать какие-либо нагрузки. Больному показа постельный режим.
  2. Употреблять жирную, сладкую или жареную пищу.
  3. Не соблюдать режим дня, поздно ложиться. Пациенту нужен полноценный сон.
  4. Заниматься спортом сразу после исчезновения симптомов.

Также не рекомендуется играть в спортивные игры, такие как бадминтон или волейбол на протяжении двух месяцев.

Меры профилактики

Причин развития вестибулопатии учеными не установлено. Именно поэтому специальных профилактических мер для исключения возникновения нарушения не существует. Пациентам рекомендовано своевременно лечить инфекционные заболевания и соблюдать дозировку лекарственных препаратов, которую установил лечащий врач.

Вестибулярный неврит – заболевание, характеризующееся нарушением функции нервных окончаний внутреннего уха. Лечение заключается в приеме нескольких групп лекарственных средств и выполнении специальной гимнастики.

Патология проявляется множеством симптомов, но не имеет специальных профилактических мер. Это обусловлено тем, что на сегодняшний день истинных причин появления нарушения не выявлено.

В случае возникновения первых признаков, следует обратиться к врачу.

В том случае, если по результатам диагностики выявляется причинно-следственная связь между заболеванием и артериальной гипертензией, то для предотвращения инсульта человеку назначаются лекарственные препараты, уменьшающие количество холестерина и лишнего кальция в организме, блокирующие выброс адреналина, а также активные диуретики.

Консультация у терапевта

Если же причиной этой болезни является ожирение (гиперлипидемия) и впоследствии развившийся атеросклероз сосудов, то в этом случае поможет всего лишь соблюдение диеты. Исключите и своего рациона жареное, а также продукты и блюда, содержащие большое количество сахара, соли или жира. Прием пищи не должен превращаться в переедание, при этом фрукты и овощи должны составлять большую часть рациона.

Когда в крови пациента диагностированы реологические процессы, то для их нейтрализации необходимо принимать список лекарств, основное действующее вещество которых – ацетилсалициловая кислота либо других антиагрегантов. К примеру, от тошноты и головокружения хорошо помогают такие препараты, как Бетасерк, Тиклид и другие аналоги.

Обычно назначаются вещества, способствующие снижению общего количества холестерина и устранению излишков кальция. Такие препараты традиционно обеспечивают блокировку выброса адреналина. При наличии гипертензии необходимо проконсультироваться с врачом, который точно подскажет, что принимать в вашем случае.

В этом случае многие таблетки бессильны, необходимо лишь соблюдать правильное питание, и уже через несколько дней симптом в виде головокружения перестанет вас беспокоить. Стоит исключить из рациона жареную, острую и копченую еду. При ожирении специалисты обычно назначают Анальгин или Бетасерк. Вместе с таблетками необходимо употреблять внутрь большое количество воды.

Для нейтрализации этих явлений необходимо принимать любое средство с главным действующим веществом – ацетилсалициловой кислотой. То, чем лечить заболевание, определяет врач. Обычно от головокружения и симптомов тошноты эффективны такие препараты, как Бетасерк, Тиклид и аналоги.

Если не знаете, что выпить при истинном головокружении, стоит обратить внимание на перечень препаратов, нейтрализующих симптомы и признаки. Кроме того, почти все средства стимулируют работу мозга, и можно применять их без рецепта.

драмина

Если соблюдать дозировку и предписания врача, то каждое из средств помогает избавиться от нежелательной головной боли. Большинство из представленных препаратов имеют более широкий спектр действия и оказывают помощь в борьбе с сопутствующими заболеваниями внутреннего уха, нарушенного кровообращения.

Рассматривая эффективные лекарства от головокружения, стоит уделить должное внимание средствам, препятствующим проблемам с артериальным давлением. Обычно врачи рекомендуют принимать Кавинтон, Гинкофар, Гинко-Билоба, Винпоцетин. Они хорошо сочетаются с другими лекарственными препаратами, поэтому могут легко совмещаться со средствами, предназначенными для устранения спазмов, которые тормозят обменные процессы кальция.

Таблетки от головокружения: виды групп препаратов

Особенность проблемы, связанной с головокружением, состоит  в том, что она может проявиться в любом возрасте: как в пожилом, так и в подростковом. И подобный дискомфорт занимает по статистике одно из лидирующих мест, как один из самых частых поводов для обращения к доктору.

К счастью, головокружение не всегда является сигналом о заболевании, ведь у каждого организм по-разному реагирует на различные стрессы или любые психогенные и внешние факторы. Поскольку данный недуг — отнюдь не редкость, необходимо знать, какие лекарства принять при головокружении, ведь оно может возникнуть в любых ситуациях.

Для того, чтобы понять, какие медикаменты при головокружении можно пить, необходимо разобраться в природе недуга, а также причинах его появления.

Головокружение (вертиго) — это состояние, при котором у больного происходит потеря чувства равновесия и на некоторое время пропадает способность ориентироваться в пространстве.

Что же в этот момент происходит в организме? Когда у человека кружится голова, это означает, что нейроимпульсы, которые внутреннее ухо присылает к мозгу, проходят по нейронам в искаженном виде, и поэтому нарушается правильное восприятие окружающей среды.

Вариантов, отчего возникают проблемы с головокружением, действительно много.  Из них можно выделить как серьезные заболевания, требующие обязательного врачебного вмешательства, так и элементарные последствия стрессовых ситуаций, физических нагрузок, недостатка отдыха или эмоциональных “скачков”.

Рассматривать в качестве причин патологии также можно и травмы головы, полученные при падении, и травмы шеи, даже незначительные, на которые пациент, возможно, и не обратил внимания.

Таблетки от головокружения список самых эффективных средств

Дезориентация также может стать следствием неправильной работы вестибулярной или эндокринной систем.

В особенности нужно прислушиваться к таким состояниям людям преклонного возраста, ведь нередки случаи, когда при подъеме артериального давления происходят приступы дезориентации в пространстве. Игнорирование приступов может привести к инсульту, поэтому лучше предупредить болезнь, чем лечить потом.

Многократные приступы головокружений могут оказаться симптомом наличия различных инфекций или даже новообразований в мозгу пациента. Поэтому, если у человека отмечаются подобные признаки, а именно: головные боли, рвота, головокружение и тошнота, то приема обычных обезболивающих таблеток будет недостаточно.

Если происходит частое проявление подобных признаков болезни, нужно срочно посетить лечащего врача, который сможет выписать нужные медикаменты и назначить лечение.

Хоть серьезные случаи исключать до результатов диагностики нельзя, но все же есть хорошая новость для читателя: по статистике в 80% всех случаев виновниками подобного дискомфорта являются перенесенный стресс, переутомление (эмоциональное и физическое), или же простое укачивание. В таких случаях для восстановления нормальной работы всех систем организма поможет самый обычный отдых и сон.

Для установления точного диагноза, а также для того, чтобы правильно назначить препараты от головокружения, что смогут его устранить, требуется пройти обследование у терапевта или невролога.

После проведения осмотра и опроса пациента врач устанавливает предварительный диагноз. Для его подтверждения назначают следующие обследования:

  • Общие анализы крови и мочи.
  • МРТ головного мозга.
  • КТ сосудов и сердца.
  • ЭКГ.
  • Рентгенографию шейного отдела позвоночника на предмет выявления остеохондроза.
  • Пункцию спинномозговой жидкости.

Если же причиной дискомфорта предполагается перенесенная ранее травма черепа или носа, тогда дополнительно назначается рентгенография поврежденных участков.

Что выпить от головокружения? Что принимать, чтоб избавиться от этого дискомфорта? Конечно же, самостоятельно читателю не стоит решать, какие лекарства принимать — это может сделать только специалист.

Но для того, чтоб иметь представления о примерной терапии, ниже приведен список возможных медикаментов. Они назначаются врачом, чтобы устранить корни проблемы, что стали основой недуга.

  • Диуpeтики.
  • Тpaнквилизaтopы.
  • Средства для лечения дисфункции вестибулярного аппарата.
  • Блокаторы ионов кальция.
  • Антигистаминные.
  • Блокаторы адреналина.
  • Церебральные вазодилататоры.
  • Ингибиторы АПФ.
  • Гиполипидемические препараты.
  • Нестероидные противовоспалительные средства.

Каждая группа препаратов имеет свои фармакологические показания, поэтому только после обследования можно назначать подходящие медикаменты.

Таким образом, ответ на вопрос “что выпить при головокружении” или «какие таблетки от головокружения?», зависит от установленного диагноза заболевания.

Если в результате диагностических исследований было выявлено, что основой недуга является артериальная гипертензия, это может оказаться предвестником инсульта.

Дополнительно в таких случаях назначаются средства, уменьшающие количество кальция и холестерина, и диуретики, доза которых регулируется врачом.

Если выясняется, что причина кроется в ожирении и атеросклерозе сосудистой системы, тогда врач назначает специальную диету, основные принципы которой заключаются в:

  • исключении из рациона жареного и жирного;
  • уменьшении потребления сахара и соли;
  • исключении продуктов с высоким содержанием жира;
  • добавление к питанию продуктов с высоким содержанием клетчатки, а именно: фруктов и овощей;
  • употребление различных каш;
  • разрешаются только нежирные виды мяса.

Конечно же, не стоит забывать и про водный баланс: суточную норму воды нужно выпивать из расчета 30 мл жидкости на килограмм веса тела.

В равной мере необходимо принимать и выписанные врачом таблетки от головокружения, например, Но-шпу.

Для пациентов с нарушениями деятельности сердечно-сосудистой системы необходимым станет прием  таблеток, действие которых направлено на нормализацию кровообращения мозга, например, Циннаризин или Кавинтон.

Когда первопричиной данного дискомфорта выступает нарушение реологических свойств крови, а именно — повышение ее вязкости, в этом случае назначают лекарства, действующим веществом которых является ацетилсалициловая кислота или другие препараты из группы антиагрегантов.

При подобной патологии лучшим выбором для пациента будут таблетки от головокружения на основе винпоцетина. Эта группа таблеток помогает от головокружения, воздействуя на специальные гистаминовые рецепторы сосудов внутреннего уха.

Таким образом, в результате приема данного вещества происходит увеличение уровня проницаемости сосудистой стенки, приходит в норму микроциркуляция капилляров внутреннего уха, и, кроме того, повышаются реологические свойства крови.

Плюс приема данных медикаментов состоит в том, что они не имеют седативного эффекта. Это значит, что пациент может не опасаться возможной сонливости или потери концентрации внимания.

Если у больного наблюдаются проблемы с уровнем насыщения мозга кислородом, тогда наиболее эффективным способом устранения недуга является прием антагонистов кальция, альфа-адреноблокаторов, а также спазмолитиков. Все эти таблетки от головокружения относятся к наиболее безопасным.

Их действие направлено на улучшение кровотока в мелких сосудах головного мозга и стимуляцию обменных процессов в тканях. Спазмолитики в данном случае служат для безопасного расширения сосудов. Подходят они для приема от головокружения и людям пожилого возраста.

Если же основной причиной дискомфорта оказываются спазмы сосудов и, как следствие, недостаток кислорода в нервных тканях, тогда применяются специальные препараты с такими действующими веществами, как:

  • Циннаризин;
  • Нифедипин;
  • Стугерон;
  • Риодипин.
  • Антигистаминные средства от головокружения

Хорошо от подобной проблемы помогают антигистаминные препараты, которые неплохо справляются с данным недугом и к тому же снимают рвоту, однако они имеют свои противопоказания к применению. Например, беременность, или же индивидуальная непереносимость некоторых компонентов лекарств.

Кроме того, антигистаминные препараты имеют ряд побочных эффектов, таких, как сонливость, сухость в ротовой полости и в редких случаях — затуманивание зрения.

Таблетки от головокружения список самых эффективных средств

Хотя причины, по которым возникает эта проблема, в основном похожи среди больных всех возрастов, но все же не все медикаменты показаны для использования в пожилом возрасте. Для более старших людей существует отдельный список допустимых лекарств, какие не вредят их здоровью. К ним относят таблетки от головокружения на основе таких веществ, как:

  • Винпоцетин;
  • Глицин;
  • Пирацетам;
  • Фенибут;
  • Циннаризин.

Перед применением обязательно стоит проконсультироваться с врачом!

Когда виновником недуга является пищевое или любой другой вид отравления, тогда лекарство от головокружения необходимо принимать комплексно с таблетками от интоксикации организма:

  • Активированный уголь — для впитывания токсинов из желудочно-кишечного тракта,  а также для устранения вредных бактерий.
  • Но-шпа — снимает спазмы кишечника и сосудов;
  • Лекарства на основе домперидона или гидрохлорида метоклопрамида — от рвоты.

В комплексе эти препараты помогут при отравлении и избавят от головного дискомфорта.

Результатом дискомфорта может оказаться шейный остеохондроз — заболевание, при котором происходит потеря эластичности хрящевых тканей в позвонках на стыке кости и хряща. Характеризуется достаточно болезненным состоянием спины либо, в данном случае, шеи.

Если, кроме головокружения, у больного имеются и боли в спине, тогда велика вероятность остеохондроза. Причина же того, что у человека кружится голова, при данном заболевании заключается в пережатии кровеносной артерии, и, как следствие, нарушении кровообращения и развитии кислородного голодания.

Таблетки при вертиго для беременных

Для лечения патологического состояния у женщин, ожидающих ребенка, спровоцированного повышенным тонусом блуждающей нервной точки, допустимо принимать гомеопатические средства, витамины.

Список разрешенных препаратов:

  • капли «ВертигоХель» могут использоваться, как у взрослых, малышей, так и людей, пожилого возраста;
  • витамины «Пиридоксин», «Тиамин», лекарство «Мильгамма» – препараты, содержащие полезные соединения группы B. Одно из средств помогает улучшить работоспособность нервных окончаний 8-ой пары мозговых клеток;
  • Глицин«Глицин», назначается при вертиго беременным, которым противопоказан прием холиноблокирующих лекарств. Рассосать (съесть) 1 таблетку, положив под язык – это ускорит его усвоение. Данная аминокислота – своеобразный медиатор для нервной центральной системы, поэтому средство полностью безопасно.

Диагностика и лечение

Головокружение, в большинстве случаев не представляет никакой угрозы для здоровья и жизни пациента, так как его первостепенные причины – укачивание, стресс, чрезмерные нагрузки, усталость. В подобных ситуациях лечение не потребуется, а человеку будет достаточно простого отдыха.

Закружиться голова может у людей с нарушениями зрительных функций. Для восстановления нормального состояния им достаточно подобрать себе контактные линзы или очки. Другие причины синдрома – заболевания сердца и сосудов.

Определить происхождение головокружения и порекомендовать адекватную терапию, врач может только после комплексного обследования, включающего:

  • МРТ;
  • томографию;
  • электрокардиограмму;
  • пункцию спинномозговой жидкости;
  • рентгенографию позвоночного столба, в том числе шеи, для диагностики остеохондроза.

Но не стоит сразу думать о плохом, так как примерно в 80 процентов случаев головокружения и тошноты, они появляются по причине чрезмерных нагрузок и последующей сильной усталости, укачивания или стрессовой ситуации. В этом случае в приеме лекарственных средств нет никакой необходимости. Единственное средство хорошего самочувствия для взрослого человека или ребенка – это отдых, который позволит системам организма восстановить свое нормальное функционирование.

В некоторых случаях требуется коррекция зрения, которая производится с помощью хирургического вмешательства либо ношения очков, и тогда отпадает необходимость приема таких лекарств, как Бетасерк.

Еще одна возможная причина болезни может заключаться в наличии у человека заболеваний сердечно-сосудистой системы. Для правильной постановки диагноза и лечения необходимо обязательно пройти диагностику, то есть необходимо прекратить пить таблетки и пройти одно или несколько из назначенных врачом обследований:

  1. магнитно-резонансную томографию головного мозга;
  2. компьютерную томографию и электрокардиограмму сосудов и сердца;
  3. рентгенографию шейного отдела позвоночника для определения наличия остеохондроза;
  4. взятие на анализ пункции спинного мозга и др.

На основании выписки из медицинской карты больного, содержащей информацию о течении болезни и принимаемых за определенный период лекарств, специалист сможет подтвердить или опровергнуть наследственный характер болезни, предрасположенность к появлению мигрени, проблемы с сосудами, а также вероятность того, что головокружение проявляется как побочное действие лекарства, например, того же препарата Бетасерк.

Примерно в 80% случаев, головокружение не носит опасного характера и возникает из-за сильной усталости, большой нагрузки на организм, стресса или укачивания, когда также возникает тошнота. В таких случаях лечение не требуется, а больному достаточно отдохнуть и организм сам восстановит свои функции.

Кружиться голова может и у людей с плохим зрением. Для нормализации состояния им достаточно использовать подходящие очки или контактные линзы. Среди других причин – проблемы в работе сердечно-сосудистой системы. Чтобы определиться с точной причиной и назначить соответствующее лечение, доктор порекомендует пройти некоторые обследования:

  1. Томография.
  2. МРТ головы и сосудов.
  3. Электрокардиограмма.
  4. Рентгенография позвоночника, в частности, шейного отдела, которая помогает определить наличие остеохондроза.
  5. Пункция спинного мозга.

Вестибулярный неврит: особенности, причины и методы лечения

Физиотерапия позволит при остеохондрозе избавиться от головокружения, болей, а также нормализует циркуляцию крови, избавляет от воспалений и отечности.

Зачастую для лечения доктора назначают:

  1. Электрофорез с использованием обезболивающих лекарств для местного использования, а также средств снимающих воспаления.
  2. Ультразвук, который позволяет воздействовать как микромассаж. Такой метод купирует боли и головокружение.
  3. Магнитотерапия позволяет обогатить и насытить кровь кислородам, сосуды будут расширяться и спазмы пропадут.

Полезно при заболевании использовать метод вытяжения. Эти упражнения на специальной наклонной скамье, за счет чего растягивает позвоночник, что приводит к уменьшению сжатий сосудов и артерий.

Препараты при остеохондрозе и давлении

Для восстановления полноценного кровоснабжения вестибулярной системы, сосудов «серого вещества» лучше пейте лекарство «Бетагистин», оно снижает возбудимость органа равновесия, оказывая успокаивающее действие на гистаминовые рецепторы.

Что лучше принимать от тошноты и головокружения пожилым пациентам:

  1. «Сермион» – препарат, оказывающий расширяющее действие на сосуды, затронутые атеросклерозом, из-за которого просвет постепенно сужается (я пью «Флунаризин» или «Циннаризин»).
  2. «Плавикс» и «Аспирин» – антиагреганты, принимаются при ишемических транзиторных атаках.

Благоприятное действие на сосуды «серого вещества» оказывают препараты группы ангиопротекторов – «Эскузан», «Билобил». Прежде чем лечиться теми или иными лекарственными средствами, лучше предварительно пройти обследование.

При заболевании шейного отдела позвоночного столба вертиго возникает из-за недостаточности кровообращения в головном мозге, поэтому требуется принимать медикаменты, устраняющие неприятную симптоматику.

Назначаются лекарственные средства для восстановления полноценного притока крови к «серому веществу», снижающие проницаемость стенок артерий и одновременно увеличивающие устойчивость мозга к кислородному голоданию:

  1. Препараты «Батасерк», «Вазобрал».
  2. Лекарство «Циннаризин».
  3. Таблетки «Вестибо», «Тагиста».

Один из этих препаратов при вертиго поможет быстро избавиться от неприятной симптоматики. Если ни одно из средств не оказывает никакого действия, следует обратиться за консультацией к доктору.

При повышенном давлении возможно использование следующих медикаментозных препаратов:

  • «Ницериум»;
  • «Кавинтон»;
  • «Сермион»;
  • «Винпоцетин»;
  • «Оксибрал».

При вертиго, сопровождающегося гипотонией выпивают «Мемоплант» или «Гинкофар», другое средство по рекомендации лечащего врача. Если головокружение было вызвано стрессом, перенапряжением рекомендуется принять «Фенибут», нормализующий сон, а также улучшающий кровообращение. Его можно пить пациентам пожилого возраста, так как он не оказывает угнетающего действия на нервную систему.

На полках аптек широко представлены различные средства от головокружения. Это препараты безрецептурного отпуска.

Какие лекарства принимать при головокружении? Список популярных средств:

  1. Бетасерк.
  2. Драмина.
  3. Сиэль.
  4. Торекан.

Лекарство от головокружения не является полностью безопасным препаратом. Поэтому перед тем как принять таблетки, ознакомьтесь с инструкцией.

Основным компонентом препарата «Драмина» является дименгидринат в количестве 50 мг на 1 таблетку. Эти таблетки от головокружения относятся к антигистаминным препаратам. Компоненты «Драмины» воздействуют на вестибулярные рецепторы внутреннего уха, центры тошноты в головном мозге. Препарат начинает действовать через 15–30 минут после приема.

Показания к назначению:

  • лечение кинетозов;
  • профилактика тошноты и рвоты при поездке на морском или речном транспорте;
  • вестибулярные нарушения;
  • раздражение лабиринта улитки уха, за исключением препаратов химиотерапии;
  • болезнь Меньера;
  • последствия травм головы и головного мозга.

Средство «Драмина» запрещено использовать в следующих случаях:

  • дети первого года жизни;
  • беременные женщины;
  • кормящие матери. Продолжать грудное вскармливание рекомендуется через 7 дней после последнего приема препарата;
  • эпилепсия, прочие судорожные состояния, в том числе и в анамнезе;
  • различные накожные заболевания;
  • индивидуальная непереносимость.


Таблетки от головокружения «Драмина» принимают в дозировках согласно возрасту пациента. Средство не разжевывают и запивают большим объемом жидкости.

Эффективные дозировки:

  1. Дети от 2 до 6 лет – по 25 мг 2–3 раза в сутки, но не более 75 мг.
  2. От 6 до 12 лет – не более 150 мг в сутки, разделенные на несколько приемов.
  3. От 12 и старше – 1 таблетка за 1 час до поездки, но не более 400 мг в сутки. Эта же дозировка назначается и пациентам с травмами головы и патологиями лабиринта внутреннего уха.

Вестибулярный аппарат: нарушения, лечение

Таблетки от головокружения список самых эффективных средств

Каждому знакомо такое понятие, как вестибулярный аппарат, но не каждый знает, что это такое, где он располагается и за что отвечает.

Вестибулярный аппарат является одним из отделов системы, которая регулирует равновесие человека и отвечает за его ориентацию в пространстве. Когда работа вестибулярного аппарата нарушается, появляются проблемы со зрением и слухом – человек начинает терять пространственную ориентацию, чувствительность.

Вестибулярный аппарат является одним из отделов системы, которая регулирует равновесие человека и отвечает за его ориентацию в пространстве

  • Головокружение
  • Ощущение тошноты, рвота
  • Бледность или краснота лица
  • Нарушение двигательной координации и равновесия
  • Обильное выделение пота

Обычно данные признаки нарушений непостоянны – они проявляются периодически: при резком звуке или запахе, внезапном изменении погоды или проезде в транспорте. В остальное время человек не ощущает у себя наличие проблемы.

Причин появления проблем достаточно много. Некоторые из них напрямую связаны с инфекциями внутреннего уха.

Позиционное головокружение. Данная проблема особо распространена у женщин, достигший возраста шестидесяти лет, иногда и у мужчин этого же возраста. Симптомами данной проблемы являются: появление ощущения вращения по кругу при изменении позы головы, ощущение тошноты, рвота, временами резкая желудочная боль.

  • Вестибулярный неврит. Обычно случается из-за инфекций, лишаев. Одна из самых часто встречающихся проблем вестибулярного аппарата. О вестибулярном неврите можно судить по таким симптомам: головокружение с иллюзией вращения по кругу, тошнота, рвота.

Обычно симптомы особой тяжести держатся в течение трех – четырех дней, после чего пропадают, но полного выздоровления стоит ждать не раньше, чем через месяц. У людей преклонного возраста это состояние может продолжаться в течение пары месяцев.

  • Симптом вертебрально-базилярной недостаточности. Нарушение вестибулярного аппарата проявляется совместно с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. В особенности часто встречается у людей, достигших шестидесятилетнего возраста. Недостаточность может появиться после инсульта, проблем органов внутреннего уха, вестибулярного нерва. Возникает тошнота, рвота, нарушается равновесие, из-за чего человек постоянно падает, и некорректно работает координация, зрительное восприятие – часто раздваивается изображение. Речь становится несвязной.

Описанный выше синдром кратковременен, и, если признаки заболевания продолжают появляться в течение длительного времени, пациента следует поместить в больницу для более детального обследования и выявления всех проблем.

  • Закупорка внутренней слуховой артерии. Данная проблема очень опасна, происходит совместно с нарушением кровоснабжения головного мозга, что может повлечь за собой мозжечковый инсульт, инфаркт. Острая степень головокружения, потеря координации и равновесия, односторонняя глухота – вот главные знаки смертельных и опасных нарушений вестибулярного аппарата. При обнаружении симптомов у пациента требуется срочно вызвать скорую помощь.
  • Двухсторонняя хроническая вестибулопатия. Появляется по причине интоксикации лекарственными препаратами. Появляется головокружение умеренной степени, тошнота, нарушение устойчивости.
  • Синдром Маньера – одна из самых часто встречающихся проблем внутреннего уха. При наличии данного синдрома головокружение нарастает быстро, а спадает гораздо медленнее, снижается слух в разные промежутки времени, что, в конце концов, может привести к полной глухоте, а также ощущение шума в ухе и заложенность.
  • Ушные заболевания: отосклероз (поражение костной капсулы внутреннего уха), серная пробка, нарушение функций слуховой трубы. Появляется отит в острой форме или гнойный отит.
  • Различного рода травмы
  • Базилярная мигрень. Признаками является появление длительного головокружения, возникающего приступами, проблема особо распространена среди девочек-подростков – те в большей степени склонны укачиваю в транспорте.
  • Эпилепсия. Головокружение, тошнота, нарушения сознания и галлюцинации – вот основные признаки появления нарушений.
  • Опухоль мостомозжечкового угла. Слух снижается постепенно, что в итоге может привести к полной его потере. Головокружение не характерно для данного вида опухоли, зато появляется нарушение координации движения.
  • Краниовертебральная патология. Практически самая распространенная причина нарушения вестибулярного аппарата, сопровождающаяся нарушениями речи, глотания.
  • Рассеянный склероз. Сопровождается головокружением особой степени и тошнотой.

Прежде чем начать лечить органы вестибулярного аппарата, необходимо выявить все причины патологии.

Чувствовать себя на ногах устойчиво – один из залогов уверенности человека. Человек научился стоять ровно и держать равновесие еще сотни миллионов лет назад, когда появился новый вид человека – человек прямоходящий.

Равновесие человек начинает терять при качке на корабле или во время поездки на транспорте, при попытке резко встать с кровати или совершить резкие движения головой.

Уверенная походка человека напрямую зависит от его зрения – стоит человеку закрыть глаза, как его походка и движения становятся неуверенными и шаткими, он вынужден искать опоры – держаться за стены и выступающие предметы.

Одним из способов определения причины нарушения вестибулярного аппарата является проведение постурографии – графической регистрации центра тяжести человека в положении покоя и при наличии различных нагрузок. Пациент, закрыв глаза, стоит на вращающейся платформе. В этот момент и изучается его реакция. Малейшее отклонение от норм мгновенно фиксирует компьютер, после чего результат анализируется специалистами.

Человеку необходимо адаптироваться к появившимся расстройствам и постараться каким-то образом компенсировать все нарушения организма.

  1. « Сермион » – препарат, оказывающий расширяющее действие на сосуды, затронутые атеросклерозом, из-за которого просвет постепенно сужается (я пью « Флунаризин » или « Циннаризин ») .
  2. « Плавикс » и «Аспирин» – антиагреганты , принимаются при ишемических транзиторных атаках.

При тошноте

  • Транквилизаторы;
  • диуретики;
  • антагонисты кальция;
  • антигистаминные средства;
  • церебральные вазодилататоры;
  • ингибиторы АПФ;
  • антагонисты рецепторов гистамина;
  • противовоспалительные лекарства.

Бетасерк. Инструкция для пациентов

Основным компонентом препарата от головокружения является бетагистидина гидрохлорид. Фармадинамика средства не изучена в полной мере. Но доказано, что основное действующее вещество оказывает влияние на гистаминовые рецепторы, расположенные во внутреннем ухе. Кроме этого, препарат улучшает кровоснабжение и питание вестибулярного аппарата.

Средство выпускают в 2 формах – таблетки и жидкость для перорального приема.

  • нарушения в работе вестибулярного аппарата;
  • водянка внутренней улитки уха;
  • головокружения доброкачественной природы;
  • атеросклероз;
  • болезнь Меньера;
  • в составе комплексной терапии при патологиях, травмах головного мозга.

Таблетки от головокружения не применяют в следующих случаях:

  • феохромацитома в анамнезе или активном состоянии;
  • астма;
  • язва в состоянии обострения;
  • индивидуальная непереносимость основного компонента.

Также они не рекомендованы детям и беременным женщинам из-за недостаточности исследования влияния на организм.

Эффективные дозировки лекарства от головокружения зависят от фармакологической формы препарата. Таблетированные формы принимают во время приема пищи.

Таблетки принимают по:

  • 2 шт. дозировкой 8 мг – 3 раза в сутки;
  • полтаблетки или 1 шт. дозировкой 16 мг – 3 раза в сутки;
  • 1 таблетке 24 мг – 1 раз в день.

Жидкие формы принимают по 3 мл 2 раза в день. Можно выпить препарат от головокружения в неразведенном виде. При необходимости развести водой в произвольной концентрации.

Народные средства

Таблетки от головокружения список самых эффективных средств

Если используются травы для лечения, то следует отдавать предпочтение тем, что могут снять воспаления, а также будут оказывать мочегонное действия для снятий отечности.

Различные травяные сборы позволят вывести соли, что негативно влияют на позвоночник, а также состояние дисков.

Хорошо помогают при болезни компрессы, растирания. Эти методы рекомендуется применять в период обострений, а также для профилактики.

Если кружится голова, возникают другие неприятные ощущения и состояние в целом становится хуже, то не рекомендуется заниматься самолечением.

Описанные симптомы не всегда могут указывать именно на остеохондроз, поэтому нужно определять причины и выбирать правильные лекарства и методики для терапии.

Данный народный рецепт подойдет для использования пожилыми людьми. Для приготовления лекарства потребуется 100 г высушенных цветков мяты, 75 г липового цвета высушенного и 50 г аптечного корня пиона. Все составляющие тщательно смешиваются. 2 столовые ложки смеси залить 500 мл кипятка и оставить часов на 10. Лучше всего готовить такое средство в термосе. Полученное лекарство нужно выпить в течение дня перед едой, разделив на 3-4 приема.

Цена таких средств от вертиго будет низкой, в сравнении со стоимостью таблеток. К тому же у таких лекарств, практически нет противопоказаний и побочных действий.

Будьте здоровы и оставляйте нам в комментариях свои истории и рецепты от головокружений!

Торекан. Показания, противопоказания, дозировки

Таблетки от головокружения список самых эффективных средств

Многие лекарства от головокружения избавляют не только от неприятного дискомфорта, но и помогают от тошноты, чаще всего сопровождающей вертиго. Показания к назначению таблеток обширны:

  1. Резкие перепады давления.
  2. Нарушения функций вестибулярной системы.
  3. Беременность.
  4. Менструальные кровотечения.
  5. Заболевание Меньера.
  6. Водянка внутренних органов слуха.
  7. Приступы мигрени.
  8. Посторонние звуки в ушах (изменение кровяного давления).

Медикаменты от головокружения можно принимать, как препараты от тошноты, не связанной с вынашиванием ребенка или заболеваниями поджелудочной железы. Например, дискомфорт во время полета на самолете и поездки на автотранспорте.

Основным компонентом таблеток при головокружении «Сиэль» является дименгидринат. Этот препарат – полный аналог «Драмины» – оказывает седативное и антигистаминное действие. Облегчение состояния наступает через 20 минут после приема лекарственного средства. Таблетки помогают в течение 4–6 часов.

Причины к назначению:

  • профилактика укачивания перед поездками;
  • патология внутреннего уха;
  • болезнь Меньера;
  • нарушения в работе вестибулярного аппарата, сопровождающиеся тошнотой и рвотой.

Противопоказания аналогичны препарату «Драмина». Если препарат принимают на постоянной основе, то употреблять его нужно до приема пищи. В противном случае прием не зависит от степени наполнения желудка. При длительной поездке следующую таблетку можно выпить через 3 часа.

Эффективные дозировки зависят от возраста пациента:

  • дети от 2 до 6 лет – 0,5 таблетки перед поездкой;
  • от 6 до 14 – 1 таблетка перед поездкой;
  • от 14 и старше – 2 таблетки 3 раза в сутки при лечении вестибулярных расстройств или 2 шт. нужно выпить единоразово перед поездкой.

Основное действующее вещество – тиэтилперазин – действует на гистаминовые рецепторы, рвотный центр в головном мозге, но не затрагивает высшие психические функции и эмоциональное состояние. Благодаря этому происходит нормализация работы центров координации, что устраняет головокружение.

Лекарственное средство выпускают в виде таблеток, жидкости для перорального приема и ректальных суппозиториев, раствора для инфузий. Это препарат симптоматического действия. Лечить расстройства вестибулярного аппарата при помощи «Торекана» следует непродолжительное время.

Таблетки от головокружения список самых эффективных средств

Перечень эффективных дозировок:

  • таблетки – не более 3 шт. в сутки;
  • суппозитории для ректального введения – не более 3 шт. в сутки;
  • внутримышечные или внутривенные инъекции – максимальная доза 13 мг в сутки. Использовать эту форму препарата следует в исключительных случаях.


Медикаментозное средство отличается широким перечнем противопоказаний. Поэтому, если просто закружилась голова, этот препарат не подойдет. «Торекан» следует использовать в крайнем случае.

Противопоказания к назначению:

  • возраст до 15 лет;
  • нарушение обмена лактозы;
  • индивидуальная непереносимость;
  • депрессивные состояния;
  • патологии мочевыводящей системы;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • аденома простаты;
  • органические нарушения в ЦНС;
  • астма;
  • пролактинома;
  • печеночная недостаточность;
  • беременность и лактация.

Взаимодействие с другими препаратами

Все лекарственные средства от головокружения запрещено принимать одновременно с прочими препаратами антигистаминного ряда.

Прочие лекарственные взаимодействия индивидуальны для каждого конкретного наименования.

Побочные эффекты средств от головокружения

У всех препаратов этой группы сходные побочные эффекты. Они не требуют специфических антидотов и зачастую проходят самостоятельно при снижении дозировки или прекращении приема.

Неприятные эффекты, возникающие при использовании средств от головокружения:

  • сухость во рту;
  • диспепсические явления;
  • нарушения стула – диарея, запор;
  • повышенное газообразование;
  • сыпь;
  • кожный зуд;
  • аллергические проявления вплоть до отека Квинке;
  • ухудшение состояния пациентов с астмой.

Важно соблюдать рекомендации по приему лекарственных препаратов, так как прием на голодный желудок может вызвать диарею и прочие проблемы с системой ЖКТ.

Таблетки против вертиго практически не имеют побочных эффектов, противопоказаний. Поэтому многие из них можно применять пациентам в возрастелет без рекомендации и рецепта доктора. Но при заболевании Меньера перед использованием того или иного препарата, придется посоветоваться с врачом.

Профилактические меры при головокружении

Укрепить стенки сосудов, восстановить кровообращение головного мозга и предупредить приступы вертиго поможет несколько рекомендаций. А именно:

  1. Упражнения для тренировки вестибулярной системы.
  2. Правильный рацион питания: минимизация жареной, острой, соленой еды.
  3. Отказ от курения, спиртных напитков.
  4. Подвижный образ жизни.
  5. Полноценный сон не менее 8-10 часов/сутки.

Своевременная диагностика поможет обнаружить наличие заболевания и устранить его симптоматику – вертиго. При легких патологических состояниях, вызванных переутомлением или чрезмерным напряжением, помогут препараты, которые можно приобрести без рецепта врача.

Лекарство от головокружения следует подбирать с учетом характера синдрома и причины, спровоцировавшей его появление. Если препарат не эффективен, необходимо поменять его на другое современное средство, более подходящее пациенту.

У дочери в своё время после учёбы (на тот момент ей было 14 лет) частенько кружилась голова. Думали от переутомления и умственного труда, ведь учится в жизни тяжелее всего, кто бы что не говорил. Но когда эта эпопея продолжалась уже на протяжении нескольких недель — немедленно обратились к врачу.Тот назначил по больше отдыхать (постоянно висела в компьютере) и Панкреатин и вроде как с его приёмом дочери становилось лучше.

Наверно наш современный суетливый образ жизни в какой-то мере является причиной головокружений. А лечиться то конечно необходимо обращаться к квалифицированному специалисту для принятия правильного установления диагноза и назначения лечения. Я вот когда у меня бывают головокружения уже знаю что это следствие напряжения и стрессовых ситуаций на работе в первую очередь закрываю глаза и стараюсь дышать ровно для того чтоб привести в адекватное состояние свою дыхательную систему. Немного разминаю и массажирую пальцы рук и немного потираю и теплыми ладонями прикасаюсь к месту беспокойства на голове.

У меня иногда бывают случаи головокружения. Считаю, что склонность к ним передалась по наследству, так как мой отец также изредка страдал от них. При этом у нас также склонность к пониженному давлению. Чаще всего головокружения бывают после бессонной ночи, тогда к ним присоединяется еще и головная боль в области висков и затылка.

В таких случаях у меня есть только одно проверенное средство — Цитрамон. Проходит головная боль, а вместе с ней и головокружение. Но недавно узнала, что Цитрамон вреден для слизистой желудка и задумалась — чем же мне теперь лечиться? Скажите, пожалуйста, какими таблетками можно заменить Цитрамон в случаях головокружение головная боль на фоне пониженного давления?

Вся информация на сайте предоставлена в ознакомительных целях. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с врачом. Самолечение может быть опасно для вашего здоровья.

Питание

Кроме описанных методов лечения для быстрейшего выздоровления потребуется скорректировать питания и придерживаться его на протяжении всей терапии.

За счет этого приступы головокружения и другие симптомы будут проходить быстрее.

Следует сократить употребление острых блюд, соленых продуктов, а также копченостей. Из рациона важно убрать большое количество крепкого кофе и чая, а также исключить потребление жирной еды.

Для улучшения работы организма и его систем рекомендуется обогатить рацион растительной пищей, добавить больше кисломолочной продукции, а для укрепления хрящей надо кушать студень и холодец.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector