Точки на теле для понижения артериального давления

Акупунктурные точки для снижения артериального давления, или как улучшить самочувствие за несколько минут

При гипертензии традиционная медицина предлагает принимать гипотензивные таблетки. Их длительное использование негативно сказывается на работе ряда органов.

На начальных стадиях артериальной гипертонии рекомендована акупрессура. Этот метод доказал свою эффективность в отношении ликвидации сосудисто-сердечных нарушений.

Какие существуют точки для снижения давления, как делать массаж в условиях дома, расскажет статья.

Тело человека пронизано невидимыми каналами, которые называются меридианами. По ним циркулирует жизненная энергия.

Всего насчитывается 700 биологически активных точек. Если меридианы повреждаются, происходит их закупорка, тогда самочувствие ухудшается, появляются проблемы со здоровьем.

Механизм акупрессуры заключается в стимуляции биологически активных точек, снятии блоков. Метод позволяет восстановить нормальный ток жизненной энергии по меридианам. Воздействие на конкретные зоны на теле и голове приводит к активизации выработки энергии, улучшению функционирования определенного органа.

После массирования точек энергетические потоки начинают распределяться по телу равномерно. В результате болезнь проходит. Достигнуть положительного и быстрого эффекта от сеансов акупрессуры можно только в том случае, если процедуру выполняет квалифицированный массажист.

Основные принципы акупрессуры приведены ниже:

  • перед началом процедуры измеряют АД тонометром. Если показатель очень высокий, сеанс длится не больше 15 минут. Поскольку в таком состоянии больной становится более чувствительным, и касания могут приносить сильный дискомфорт;
  • для максимального расслабления включают релаксирующую музыку, используют аромалампы;
  • руки перед массажем вымывают и разогревают;
  • надавливания выполняют ладонями, пальцами, иглами, специальными щупами;
  • схему лечения подбирают индивидуально для каждого человека;
  • во время массирования слегка сдвигают кожные покровы, избегая натяжения. Техника предполагает совершение глубоких надавливаний, поглаживаний;
  • воздействуют на определенные участки несильно и кратковременно. Традиционно на точку интенсивно надавливают от 10 секунд до 5 минут;
  • лечение точечным массажем рассчитано на длительное время;
  • в уставшем состоянии сеанс лучше не проводить;
  • первые 5 процедур делают ежедневно, остальные – с перерывом в один день;
  • работают с теми зонами, которые больше всего вызывают дискомфорт.

Для уменьшения давления все биологически активные точки знать необязательно. Воздействовать необходимо на те зоны, которые отвечают за сердце и сосуды. При помощи акупрессурной техники также можно повысить АД при гипотонии.

Для проведения акупунктурного массажа требуется знать схему расположения точек, отвечающих за состояние сосудов и сердечной мышцы. На теле есть зоны, где сосредоточено большое количество биологически активных точек (нормализация давления возможна путем действия на одну или несколько из них).

На руках есть особые места, нажав на которые можно добиться стабилизации цифр тонометра.

Первая зона находится в центре ладони между безымянным и средним пальцами.

Вторая – между указательным и большим пальцами (для ее определения надо положить руки на колени ладонями вверх; под четвертым пальцем будет небольшое углубление – это точка от 100 болезней).  С активными зонами нужно работать на обеих руках поочередно одинаковое количество времени.

При проведении сеанса некоторые отмечают небольшое покалывание.

Есть также биологически активная зона на стопе, расположенная между основаниями мизинца и безымянного пальца (не на подошве). Нажатие на нее помогает при проявлениях гипертонической болезни.

Точки на теле для понижения артериального давления

На среднем пальце на подушечке есть точка, воздействуя на которую можно снизить цифры тонометра.

Точка расположена над бугорком, достаточно болезненная при нажатии.

Если наблюдается высокое АД и характерные для такого состояния неприятные симптомы, нужно надавить на эту точку и держать около минуты.

Происходит сокращение частоты пульса, расширение сосудов, снижение давления.

Во время сильного поднятия кровяного давления до приезда неотложной помощи легко улучшить самочувствие путем влияния на определенные точки на теле. Делать массаж надо указательным пальцем. Сначала интенсивность массирования должна быть слабой, потом можно повышать воздействие.

Точки на теле для понижения артериального давления

Ниже представлены точки, помогающие при гипертоническом кризе:

  • на задней части головы определить границу роста волос. От нее отмерить 2 сантиметра. Определить точку просто: при нажатии чувствуется легкая боль. Область следует массировать вращательными движениями и надавливанием 5 минут;
  • в центре стопы на расстоянии 11 сантиметров от пятки находится активная точка. Массаж выполняют на двух стопах сразу 3-4 минуты;
  • в верхней части плечевого сустава также расположена зона, отвечающая за параметры АД. Надавливать на нее требуется на двух плечах одновременно на протяжении нескольких минут;
  • рекомендован также массаж внутренней стороны запястья (где расходятся сухожилия). Круговые движения стоит совершать на двух руках одновременно. Поэтому без помощи не обойтись. Сеанс длится не меньше 10 минут. Положение подходит любое: сидячее или лежачее.

Чтобы получить гипотензивный эффект, процедуру надо выполнять несколько раз в день.

Биопунктура и акупунктура для гипертоника – шанс снизить и предотвратить увеличение давления. Их следует проводить несколькими курсами с шестидневными перерывами.

Важно помнить, что полностью избавиться от проявлений гипертонии при помощи акупунктуры невозможно, особенно если болезнь последней стадии.

  • Но регулярный массаж способен значительно улучшить самочувствие и снизить дозу принимаемых гипотензивных таблеток. Акупунктура – это массажное воздействие на точки, расположенные на руках, ногах, лице и теле человека и отвечающие за работу органов.
  • Под биопунктурой понимают иглоукалывание, введение при помощи очень тонких косметических игл определенных (чаще гомеопатических) препаратов в биологически активные зоны.
  • Акупунктура и биопунктура практически безболезненны. Они оказывают противовоспалительный, расслабляющий, спазмолитический эффект, стимулируют защитные силы организма.
  • Обе методики позволяют снять проявления гипертензии. В результате увеличивается просвет сосудов, улучшается метаболический и кислородный обмен в тканях, выводятся токсины, снижается уровень вредного холестерина, проходит головная боль.

Лечение гипертензии китайская медицина предлагает осуществлять путем надавливания на такие точки:

  • у основания черепа, над затылочным бугром. Нажимают на участок три раза по 10 секунд. Интенсивность воздействия постепенно увеличивают;
  • под нижней челюстью, где ощущается пульсация сонной артерии при пальпации. Делают три интенсивных надавливания в течение 10 секунд. Аналогичным образом массируют точки в боковой и передней зоне шеи;
  • на передней стороне ноги, на 4 пальца ниже чашечки колена. Выполняют круговые движения на протяжении 5 минут;
  • на надчревной области с двух сторон от мечевидного отростка.

Шейно-воротниковую зону следует массировать нежнее, чем во время акупунктурного воздействия на другие части тела. Пациента усаживают на стул, кладут голову на стол.

Зону шеи, заушное пространство и основание черепа массируют поглаживающими спокойными движениями. На межхребтовые впадины делают легкий нажим (это оказывает расслабляющий эффект).

Точка на сгибе локтя

Ведь тут расположено множество рефлекторных участков, для которых характерно спазмирование. Их расслабление улучшает кровообращение и функционирование центральной нервной системы. В результате проходят симптомы гипертензии.

Сеансы иглоукалывания и акупунктурного массажа должен назначать только лечащий доктор. Есть ряд состояний, при которых такие процедуры не рекомендованы.

Так, следует отказаться от восточных техник лечения, если у человека:

  • ОРВИ, ОРЗ;
  • печеночная недостаточность;
  • повышена температура тела;
  • недостаточность функции почек;
  • головная боль неясного происхождения;
  • острые инфекционные заболевания;
  • переломы костей;
  • туберкулез;
  • онкология;
  • сердечная недостаточность;
  • венерические болезни;
  • повреждения на коже;
  • острая фаза психического расстройства;
  • гипертония третьей стадии;
  • расстройство пищеварительного тракта;
  • сахарный диабет тяжелого течения.

Когда не помогают медикаменты при приступах давления, человек ищет альтернативные варианты, например, акупунктрные точки для понижения резко подскочившего давления. Акупрессура направлена на то, чтобы посредством воздействия на точки на теле помогать снимать высокое давление.

Активные точки для массажа располагаются на руках. Ладони также относятся к частям тела, на которых расположено много точек. Стопы считаются одной из самых чувствительных зон для процедуры массажа. Воздействие на эту области позволяет расслабиться человеку и снять напряжение. Яремная ямочка у верхнего края грудины нередко стимулируется во время повышения давления.

Основные принципы методики

Пониженное, или повышенное давление – следствие различных неполадок в организме, возникающие при хронических заболеваниях. По мнению китайцев, разработавших методику, акупунктурные точки при давлении позволяют воздействовать на деятельность определенных органов, от которых и зависит конкретная патология.

Акупунктура при высоком давление помогает понизить его без употребления лекарственных средств, если скачки в сторону повышения еще не приобрели регулярный характер. Если заболевание приняло хроническую форму и выставлен диагноз гипертензия, точечный массаж при гипертонии не только сократит количество лекарств, но и улучшит общее самочувствие, поднимает жизненный тонус, нормализует сердцебиение.

Методика рассчитана на одни и те же БАТ, только иглоукалывание подразумевает воздействие на точки, снижения артериального давления с помощью специальных игл, а для акупунктурного снятия давления производится массаж или нажим на акупунктурные точки.

Влиять на АД может как иглотерапия, так и акупунктура, но сеансы с иглами лучше проводить специалистам, и определенными курсами. Знание акупунктурных точек для снижения давления позволит самостоятельно, или с помощью близких, облегчить состояние в домашних или рабочих условиях.

Точечный массаж используется и при низком давлении. Потратить на него нужно от нескольких минут до получаса, в зависимости от характера патологии. Но акупунктурные точки для снижения артериального давления подразумевают массаж несколько других точек, по сравнению с теми, которые используют при нормальном АД. Когда давление повышено необходимо воздействие на конкретные зоны.

Техника целебного массажа позволяет провести его самому человеку или обратиться к специалисту, если требуется серьезный лечебный курс, воздействуя на точки от давления. Манипуляции на точки помогает избавиться от приступа высокого давления.

Длится один сеанс при повышенных показателях давления должен не больше 15 минут.

Воздействие на массажные зоны посредством пальцев рук совершается надавливающими неинтенсивными движениями. Проводят процедуру после полного расслабления пациента. Не лишней будет спокойная мелодия и аромамасла.

Перед выполнением массажных движений человек разогревает руки, используя немного массажного масла. Пальцы не должны быть холодными, чтобы не причинять дискомфорта пациенту. Если есть необходимость, то проводят курсы целебных массажей.

Основные принципы методики

Абсолютно простая методика при повышенном давлении – легкий массаж чувствительных точек. Это прекрасный вариант, когда скачки имеют спонтанный характер, или вызваны нервным стрессом, сильным волнением, негативными эмоциями. Он заключается в:

  • легком последовательном поглаживании воротниковой зоны;
  • чуть более интенсивном (с незначительными надавливаниями) переходе и обрабатывании области шеи;
  • последовательном поглаживании верхней части грудной клетки, и непродолжительном на нее воздействии;
  • массаже затылочной части головы, с упором на основание черепа и первый выступающий позвонок.

Воздействие на область акупунктурных точек при высоком давлении, если у пациента перманентные неполадки с артериальным давлением позволяет активировать главные БАТ при гипертонии, если приступ только начинается, и носит неожиданный характер.

Но для получения более направленного результата применяется другая последовательность действий. Ее лучше запомнить, чтобы применять в случае необходимости, если при себе нет лекарств, или возникла насущная надобность в снижении их дозировки.

Техника выполнения

Техничность и грамотность манипуляций важна при любом виде массажа. Точечный массаж у людей разных возрастов при чрезмерно высоком давлении снижает негативное воздействие от приступов и приводит АД в норму.

Желательно, прежде чем приступать непосредственно к процедуре, измерить показатели давления с помощью специального прибора — тонометра. Если показатели высокие, то массажные движения проводят не более 15 минут.

Связано данное условие с тем, что полностью расслабиться человеку все равно не получится, как бы массажист не старался. Движения должны выполняться синхронно. Пальцами проводят от низа кверху, от одной активной точки к другой. Движения повторяют 10 раз, одинаковое количество с обеих сторон.

При выполнении процедуры выделяют три зоны:

  • К воротниковой зоне относится шея со стороны спины и лопатки. Пальцами надавливают сверху вниз, не отрывая при этом руки от тела.
  • Паравертебральная. Зона располагается в области позвоночника и захватывает грудную клетку. Массаж начинают проводить от области затылка.
  • Место расположения надплечий. Область занимает пространство от шеи до плечевых суставов.

Движения в этой части спиралевидные, начинаются с плечевых суставов. Помимо этого, эффективно будет растирание грудной клетки и затылочной части головы.

Техника акупунктуры

Страны Юго-Восточной Азии столетиями применяют акупунктуру для лечения гипертонии. Считается, что правильно проведенная процедура не только нормализует циркуляцию внутренней энергии, но и устраняет причины ее нарушений.

Точечный массаж при повышенном давлении дает результат, если надавливания на БАТ проводятся в правильной последовательности и положенное количество времени. Важно учитывать, что активные точки находятся в нескольких зонах, и нарушения в рекомендованном цикле могут помешать необходимому восстановлению энергетического потока. Акупунктура – не только надавливания, но и простые поглаживания, или мягкие круговые движения.

Эффективность от проведения такого массажа может быть разной. Она полностью зависит от тяжести состояния пациента и может снизить давление до показателей нормы, или усилить действие принятых пациентом лекарств.

Поэтому перед проведением точечного массажа рекомендуется измерить давление. У гипертоника обычно повышенная чувствительность, и проводить понижение с помощью массажа точек снижения давления следует с особой осторожностью. Если он осуществляется самим пациентом, тогда легче регулировать неприятные ощущения:

  1. Троекратное надавливание с 10-секундной продолжительностью осуществляется на БАТ, расположенную слева под челюстью. Ее легко определить по пульсу, который чувствуется в сонной артерии.
  2. Такое же воздействие (10 секунд, 3 раза) проводится с правой стороны челюсти. Перед каждым очередным надавливанием человек делает глубокий вдох.
  3. Трижды, с той же продолжительностью, проводится точечное воздействие на переднюю и боковую область шеи.
  4. Продолговатый мозг – продолжение спинного, его необходимо таким же образом обработать, чтобы нормализовать дыхание, работу сердечно-сосудистой системы и пищеварительных желез.
  5. При давлении на затылочную кость, которое проводят сразу после зоны продолговатого мозга, можно увеличить интенсивность воздействия. Все движения осуществляются подушечкой большого пальца.
  6. Тремя пальцами (указательным, средним и безымянным), нужно 3 раза синхронно надавить на шею, в направлении сзади и книзу.
  7. Те же три пальца используют, чтобы нажать на подвздошную (подложечную) область, но это движение проводится уже 10 раз, хотя тоже в 10-секундной продолжительности.
  8. После окончания последнего этапа нужно сильно сжать, а затем растянуть средний палец на левой, а затем и на правой руке.

Наука, как понизить давление точечным массажем на практике оказывается совсем несложной, если несколько раз предварительно потренироваться и запомнить последовательность, количество и продолжительность движений.

Акупунктурные точки снижения пульса при тахикардии задействуются другие. Это:

  • точка на внутренней стороне предплечья выше лучезапястного сустава;
  • середина подошвы в месте сгиба пальцев;
  • запястье в зоне, локализованной между складками;
  • точка в сгибе локтя, которая ближе к человеку.

Можно аккуратно массировать любую из них надавливающими или круговыми движениями, чтобы нормализовать пульс. Обычно используется сгиб локтя или запястье, потому что наклоняться к подошве не очень удобно, а на предплечье нужно знать точное расположение БАТ.

Классический точечный массаж при гипертонии

Целебные массажи часто используются в практике терапии многих недугов. Для снижения резко подскочившего давления массажист или сам человек может воздействовать пальцами на активные точки и справляться с гипертонией без помощи медикаментозных лекарств, если АД не очень высокое. Сеансы длятся не более 15 минут.

Акупунктурных областей на теле большое количество. Массировать при гипертонии каждую точку нужно как минимум 5 минут.

Области для выполнения массажных действий:

  • внутренняя область коленного сустава
  • прикладываем к суставу в области колена четыре пальца руки, на окончании четвертого пальца находим зону для массажа;
  • место между пальцами ног;
  • середина хряща ушных раковин;
  • лодыжки с внутренней стороны на обеих конечностях.

точечный массаж

Все зоны относятся к синхронным, поэтому и массаж делают с двух сторон, если это возможно. Массировать рекомендуется те точки, которые комфортны для человека. Сам процесс по длительности не превышает 7 минут.

Гипертоникам рекомендуется выяснить, где находятся точки для снижения артериального давления. Помогут в этом основные методики, принятые в современной медицине. Для каждой из них характерно легкое нажатие указательным и средним пальцем на специальные точки и выполнение круговых движений в течение 3 минут. Первые 60 секунд давят слабо, вторые – сильнее, а третьи – вновь без применения силы.

Следующий перечень позволит узнать, где расположены точки для снижения давления и как на них воздействовать:

  • Находится точка «Цюй-Чи» (Gi 11) на складке локтя с наружной стороны. Она отвечает за толстую кишку. Массировать ее при артериальной гипертензии необходимо 3 минуты. Рука должна оставаться согнутой в локтевом суставе.
  • «Цзу-Сан-Ли» (E 36) локализована ниже коленной чашечки. В восточной медицине ее называют «зоной 100 болезней». Место греют в течение 2-3 минут или массируют аналогичное количество времени. При длительном воздействии на точку Е 36 могут возникнуть неприятные ощущения.
  • Расположилась «Бай-Хуэй»(VG 20) рядом с темечком. Благодаря своей локализации, она позволяет улучшить церебральное кровообращение и питание мозга. Выполнять массаж этого места нужно не менее 3 минут.
  • Точка «Да-Чжуй» (VG 14) представлена в виде 7 позвонка. Он локализован в шейной области. Массаж VG 14 должен быть активным и длиться не меньше 3 минут для понижения давления.
  • На 4-6 см выше пупка локализована точка «Чжун-Вань» (VС 12). Уменьшение давление происходит при воздействии на нее по предыдущей схеме.
  • «Шэнь-Мэнь» (АТ 55) отвечает за центральную нервную систему. Ееможно найти в верхней части уха. Для массирования этого места лучше использовать ватный тампон. Техника выполнения стандартная.
  • Примерно в 4 см. от сгиба кисти находится точка «Нэй-Гуань» (МС 6). По приданиям, она защищает человека от темной энергии. При массировании «Нэй-Гуань» повышается стрессоустойчивость и снижается давление.
  • Точка «Сань-Инь-Цзяо» (RP 6) расположена с внутренней стороны ноги на 5-6 см выше изгиба стопы. Массировать ее следует плавно по стандартной схеме.
  • Точка С 7, как и АТ 55 называется «Шэнь-Мэнь». Она отвечает за стимуляцию кровообращения и сердца. Локализована С7 чуть ниже сгиба кисти с правой стороны. Массируют ее активно около 3 минут.
  • Находится точка «Ян-Лин-Цюань» (VВ 34) в ямке чуть ниже коленного сустава (сбоку чашечки). Массировать ее стоит плавными круговыми движениями 3 минуты.
  • Вэй-Чжун (V 40) найти можно во впадине с обратной стороны колена. Техника массажа не отличается от предыдущей.
  • Источник почечного канала находится по центру подошвы и называется «Юн-Цюань»(R1). Массировать точку следует с небольшим нажимом 2-3 минуты.

Многие люди находят их не сразу и лишь постепенно учатся на своих ошибках. По мнению восточных целителей, придумавших техники точечного массажа, наилучший эффект приносят места, нажатие на которые провоцирует болевые ощущения.

Техника Лю Хуншена

Известный целитель Лю Хуншен посвятил большую часть жизни изучению воздействия точечного массажа на здоровье больного. Его методика рекомендуется гипертоникам, чтобы улучшить общее состояние и снизить давление. Суть ее заключается в нажатии на определенные точки:

  • Первой частью методики Лю Хуншена является воздействие на 2 места одновременно. Они локализованы на боковой поверхности шеи. Первую точку можно найти сразу под мочкой уха, а вторую – по центру ключицы. Их нужно слегка поглаживать движениями вверх-вниз, соединяя 2 места прямой линией. Повторить процедуру 10 раз с обеих сторон шеи.
  • Вторая часть методики заключается в поиске места воздействия на высокое давление в области щеки. Найти его можно, если отсчитать 5 мм. от мочки уха в сторону кончика носа. Найденную точку массируют в течение минуты плавными круговыми движениями. При ощущении боли необходимо снизить силу нажима.

Доктор Владимир Ячменников для уменьшения давления советует воспользоваться его методами:

  • Ухватить мизинец левой кисти с обеих сторон и постепенно увеличивать сдавливание до ощущения боли, а затем уменьшать силу воздействия. Повторить 3-4 раза.
  • Между локтевым мыщелком и ложбинкой локтевой складки находится точка, которая улучшает общее состояние гипертоника и снижает кровяное давление. Проще ее найти, если согнуть руку в локте. Воздействовать круговыми движениями в течение 3 минут, усиливая и ослабляя нажим.

Методику можно использовать в качестве разового средства или курсом длительностью 2 недели. Во втором случае проводить массаж придется ежедневно.

Совет 1 от Алексея Маматова

Алексей Маматов, также как и доктор Лю, частый гость на нашем блоге. Если вы с ним не знакомы, то вот в этой статье я его уже представляла.

  • Что нужно делать, если давление устойчиво повышено, а вы не хотите пить таблетки, или даже вы уже выпили таблетку, а она вам не помогла. Здесь помогут самые сильные точки для снижения артериального давления.
  • Алексей показывает вам много таких точек, вам же надо будет воздействовать только на 4-6 точек – те, которые окажутся для вас самыми болезненными.
  • Если вам понравилось это видео, то вы можете получить и другие уроки Алексея, для этого просто кликните на кнопку под картинками ниже:

Еще один доктор — Владимир Ячменников, рассказывает как понизить давление и дает советы о средствах, быстро сбивающих давление. Посмотрите это видео о том, что нужно делать, чтобы быстро снять боль в сердце и понизить давление.

1. До 30 единиц артериального давления скинуть можно, расслабившись и задерживая на выдохе дыхание по 10 секунд (и так в течение 2-3 минут).

2. Выпейте что-нибудь кислое, хорошо помогает снизить давление зеленый чай с долькой лимона или каркаде.

3. Холодная вода также способствует быстрому снижению давления. Можно умыть лицо, под струей холодной воды подержать руки до предплечий, приложить к солнечному сплетению и щитовидной железе салфетки, смоченные водой, опустить ступни ног в тазик с холодной водой.

4. Если есть возможность, примите ванну, температура воды в которой должна быть не выше температуры тела человека. Соль, эфирное масло лаванды, экстракт валерианы, добавленные в ванну, ускорят снижение давления.

5. На 30-40 единиц понизить артериальное давление поможет яблочный уксус, если салфетки, обильно смоченные им, приложить к ступням ног на 10 минут.

Есть одно средство о высокого давления — Normalife. Действует сразу и навсегда.  Он полностью состоит из натуральных компонентов, поэтому не имеет противопоказаний.

Главная ценность препарата – комплексное воздействие на причину возникновения высокого давления – суженные кровеносные сосуды.

Кроме иглоукалывания, для поддержания давления в норме нужно привести образ жизни в порядок и придерживаться режима, принципов правильного питания. Следует регулярно делать физические упражнения и отказаться от вредных привычек.

Восточный массаж подразумевает под собой не только соблюдение техники процедуры, но и гармонию с собой, своими мыслями и телом.

Врач-остеопат Алексей Маматов выделил 10 мест на теле, массаж которых помогает справиться с резко подскочившим давлением:

  • Найти внутреннюю часть предплечья. Отступить от конечного края ладони величину, равную ширине верхней фаланги большого пальца, перемноженную на полтора.
  • Между складками лучевого сустава посередине предплечья (обратная сторона).
  • Сжать руку в кулак и найти точку в центральной области ладони.
  • Найти расположение безымянного пальца на фронтальной части стопы и место мизинца.
  • Пятая активная точка располагается, где находится основание присоединения большого и указательного пальца к ладони.
  • Сжать пальцы ног, после этого действия должна образоваться бороздка, там находится на подошве стопы еще одна точка.
  • К внутренней зоне ноги в месте лодыжки приложить 4 пальца. Выше 4 пальцев найти нужно седьмую точку.
  • Найти на ладони место соединения указательного пальца с рядом располагающимся большим.
  • Зона макушки головы.
  • Середина хряща ушной раковины.

По исследованиям доктора Маматова, воздействия на вышеперечисленные области позволит предотвратить повышение АД в критических ситуациях и снять его, если скачок давления уже произошел.

Массажные движения производятся с обеих сторон синхронно. Если воздействие на точку не подходит для конкретного человека, то он будет испытывать боль при ее стимуляции.

Кроме массажных движений, по мнению доктора Маматова, привести здоровье в норму можно, употребляя в пищу ряд продуктов. К ним относятся грецкие орешки, свежий сок алое, курага, апельсины и другие цитрусовые.

Еще один остеопат, который выделил точки, снижающие высокое давление при различных патологиях Влад Ячменников.

Рекомендации доктора:

  • Для снятия боли в сердце и снижения давления нужно нажать на мизинец (обязательно левой руки) с обеих сторон пальца у самого основания роста ногтя. По мере нажатия давление будет нарастать, пока медленно не начнет появляться ощущение расслабленности. Манипуляции происходят на протяжении 4 минут.
  • Найти уровень локтевого сустава, там будет располагаться точка, нажатие на которую способно восстановить нормальное состояние давления. Относится к высокому и низкому АД. Руку сгибают, находят расстояние между локтевым сгибом и ложбинкой локтевой складки — это нужная для массажа область. Манипуляции ладонями производят на протяжении 4 минут.

Точки на теле для понижения артериального давления

Воздействовать на области нужно кругообразными движениями, надавливаниями и поглаживаниями, как будет удобнее и эффективнее. Кроме самомассажа, важно правильное питание, прогулки на свежем воздухе и регулярные занятия спортом.

Если массаж не помогает, то нужно воспользоваться другим средством, например, свежезаваренный натуральный зеленый чай или яблочный уксус (компрессные повязки на его основе).

Особенность точечного массажа при гипотонии

Надавливания в разных областях тела на акупунктурные точки при аномально пониженном давлении должны быть прерывистые.

Техника акупрессурного массажа, если наблюдается пониженное давление:

  • Массируют область, где расположены сонные артерии. Слева на лице чуть ниже челюсти выполняют три интенсивных надавливания. Их длительность состоялась 10 секунд. Такие движения повторяют с правой стороны.
  • На протяжении 2 минут надавливать на центральную часть ладони. Повторить надавливания справа и слева от нее.
  • Внутренняя область предплечья (она располагается выше соединения запясться с рукой на ширину ладони).
  • Дотянуться до левой лопатки и позвоночного столба и совершать манипуляции не больше 2 минут.

Главное, правильно найти точки и воздействовать на них.

  • Массаж во всех точках, за исключением точки № 3, должен быть тонизирующим, то есть с применением приема глубокого надавливания и точечной вибрации.
  • Массаж каждой точки выполняется от 30 до 60 секунд.
  • В точке № 3 используются успокаивающее легкое поглаживание продолжительностью от 2 до 5 минут.
  • Точки №4 и №5, а также точки №6 и № 7 расположены с противоположных сторон запястья, поэтому их удобно массировать одновременно.

От Лю Хуншена: китайская медицина

Точки на теле для понижения артериального давления

Медицина Китая и других восточных стран славится тем, что доктора умеют посредством воздействия на акупрессурные точки понижать высокое давление, устранять приступы и способствовать расслаблению организма.

Массажные зоны для давления:

  • На боковой области шеи есть два места, при воздействии на которые удается справиться с симптомами приступа. Первое имеет расположение над мочкой уха, второе расположено под вертикальным углом относительно первой посредине ключицы. На данные области не принято давить пальцами, их нужно слегка поглаживать ладонью вверх и вниз.
  • В сторону крыльев носа на щеке напротив мочки уха расположена еще одна массажная зона. Круговыми движениями активно воздействуют в течение 10 минут, только после этого она начинает работать.

Прежде чем делать самомассаж, нужно постараться полностью расслабиться. Для этого можно включить успокаивающую музыку и зажечь аромалампу.

Экстренное понижение давления

Иногда давление повышается в самый неподходящий момент, когда под рукой нет нужных медикаментов, а снять приступ необходимо. Для этого существуют экстренные методы.

Прибегать к ним не воспрещается только в крайних случаях, а не на регулярной основе:

  • Дыхательное упражнение проводится на протяжении 3 минут.
  • Сбрызнуть лицо проточной прохладной водой и опустить руки в холодную воду на несколько минут. Смоченную в прохладной воде ткань прикладывают к месту солнечного сплетения. Также, если не становится легче, окунуть стопы в прохладную воду.
  • Воду рекомендуется делать не холодную и не горячую. Вода должна быть комфортной температуры. Вместо экстракта валерианы часто используют эфирное масло натуральной лаванды.

Точки на теле для понижения артериального давления

Эти несложные способы помогут быстро справиться с приступом высокого давления и снимут его.

Снижение давления при воздействии на одну точку

Наиболее важные зоны для гипертоников на руке расположено на среднем пальце. Надо сдавливать, вытягивать и растирать его по 55 раз — поочерёдно на левой и правой руке.

Данный приём позволяет снижать давление и помогать сердечно-сосудистой системе.

Истинным спасением для гипертоников служит область под ухом.

Надо мягко нажать подушечкой указательного пальца в углубление, расположенное под мочкой уха, немного помассировать, а потом мягко провести по шее до середины ключицы.

Важно поглаживать эту линию, не давить на неё и не растирать. Следует повторить эти движения по 8-10 раз с каждой стороны шеи.

Активные точки

Ладонями совершать кругообразные движения возле внутренней части запястья, где разветвляется сухожилие. Движения рекомендуется совершать синхронные. Хорошо, если выполнять процедуру поможет второй человек. Тогда справиться с приступом получится быстрее.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector