Дневник самоконтроля ад как заполнять. Как правильно вести и заполнять дневник контроля артериального давления

Как сделать дневник самоконтроля АД?

Завести его достаточно просто. Нужно взять обычную школьную тетрадь, затем расчертить ее, как таблицу. Ее графы могут иметь произвольные размеры. Единственное, что стоит учесть, таблица должна содержать всю информацию, необходимую лечащему врачу.

Как правило, стандартный набор, включает графы: «Дата», «Время», «Показатель давления», «Пульс», «Самочувствие», «Примечания». В графу «примечания», обычно записывают препарат, который был принят при плохом самочувствии.

Сегодня, правда, нет нужды даже утруждать себя тетрадью. Благодаря компьютерам и интернету, все необходимое можно выполнять в on-line режиме, задействовав инструменты Excel, Google doc.

В дневнике контроля записывают показатели систолического и диастолического давления, также указывают факторы, которые повлияли на их значительный сдвиг от нормы.

Тонометр

Тетрадь с записанными результатами берут с собой на прием к кардиологу. Специалист, учитывая записи, может изменить лечение или внести корректировки в уже назначенную схему.

Благодаря дневнику врач в состоянии проконтролировать, как воздействуют на организм стрессы, переживания, раздражение, бессонница и другие неблагоприятные факторы.

Пациентам, которые страдают гипертонией, гипотонией и другими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, крайне важно вести подобные записи. Дневник ведут в электронном или бумажном виде.

Гипертоническая болезнь (артериальная гипертензия) – это не просто патология, сопровождающаяся стойким повышением артериального давления. Чтобы не страдать от резких скачков АД, человек должен полностью пересмотреть свой образ жизни, отказавшись от многих привычек.

Различные факторы способны вызывать скачки АД, и если гипертоник не будет отслеживать подобные моменты, он рискует заполучить серьезные осложнения, к примеру, инсульт или гипертонический криз. Поэтому кардиолог обязательно посоветует заполнять дневник самоконтроля артериального давления.

Дневничок необходимо вести для:

  • Подтверждения правильности предпринимаемых действий.
  • Более точного анализа развития заболевания.
  • Улучшения качества жизни и снижения затрат на лечение.
  • Исключение из образа жизни тех событий и ситуаций, которые влекут скачки АД.
  • Снижения риска развития осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы.
  • Определения эффективности терапии и её коррекции.

Дневник самоконтроля ад как заполнять. Как правильно вести и заполнять дневник контроля артериального давления

Врачу важно отслеживать, как организм гипертоника реагирует на принимаемые им лекарства и их дозировку. Когда запись показывает, что медикаменты не действуют должным образом, специалист постарается выяснить причину происходящего.

Нередко пациенты интересуются по поводу того, можно ли с гипертонической болезнью отправляться в путешествие. Чтобы минимизировать риск осложнений, перед планируемой поездкой следует проконсультироваться с кардиологом. Задачу облегчит заполнение дневника самоконтроля.

Если больной соблюдает предписания врача, а назначенные препараты оказываются малоэффективными, вместо них подбираются другие лекарственные группы. Без дневника сложно понять, как правильно поступить, чтобы в дальнейшем избежать сильных скачков АД.

Показания для заполнения журнала давления:

  1. Гипертония, в том числе, симптоматическая (например, при почечных или эндокринных нарушениях).
  2. Артериальная гипертензия при беременности.
  3. Нефропатия у беременных.
  4. Нейроциркуляторная дистония.
  5. Гипотензия.
  6. Ночная стенокардия и дыхательная недостаточность.
  7. Синдром апноэ.
  8. Нарушения углеводного и липидного обмена.
  9. Вегето-сосудистая дистония.

Особого внимания требуют женщины во время вынашивания плода, поскольку гипертония способна нанести серьезный вред матери и ребенку. Если терапия окажется малоэффективной, не исключается развитие гестоза или даже выкидыша.

Тяжелая форма заболевания способна спровоцировать гибель матери во время родоразрешения. В редких случаях, малыши появляются на свет доношенными. Поэтому в обязательном порядке проводится суточный мониторинг АД с фиксированием результатов в дневник самоконтроля.

Правила ведения дневника

Дневник давления оформляют в произвольном или заданном виде. Лучше уточнить у врача, в каком виде ему удобнее контролировать замеры.

Ведение дневника проводят с соблюдением некоторых правил заполнения:

  • важно делать замеры в одно и то же время, некоторые пациенты устанавливают сигнал напоминания в телефоне;
  • в период контроля состояния не стоит прерывать записи, так как пропуск даже двух дней даст неполную картину состояния здоровья;
  • врачу пригодятся данные о принимаемых лекарствах, в этом случае добавляется дополнительная графа (назначенные медикаменты пить нужно в определенное время);
  • через каждые 2-4 недели проводят анализ собранных данных, высчитывая среднее значение верхних и нижних границ.

Записи носят с собой на каждый прием к врачу, особенно важны собранные результаты при гипертонии. Они помогут определить эффективность назначаемого лечения и вовремя внести корректировки для улучшения состояния.

Каждый пациент самостоятельно определяет, в какое утреннее и вечернее время ему удобно проводить замеры. Последующие измерения проводят именно в это время.

График ежедневных измерений артериального давления может установить врач. Иногда требуются данные не только утренних и вечерних измерений. В пик обострения заболевания замеры проводят несколько раз в течение дня.

Желательно измерять состояние пульса и давления каждое утро и вечер. Для получения правильных результатов за один раз проводят несколько измерений с интервалом в 2-3 минуты. В минуты перерыва не стоит вставать, двигаться, разговаривать.

В записях указываются показатели тонометра, принятые лекарственные препараты, особенности состояния здоровья на момент проведения процедуры, могут вноситься и другие примечания.

На показатели нормального артериального давления влияет возраст и половая принадлежность пациента. Помимо этого, для каждого человека есть свои нормы границ давления, при которых он чувствует себя отлично. В таблице указаны примерные цифры нормального давления.

Возрастная категория Мужское давление Женское давление
11-21 год 122/72 115/70
22-32 года 125/78 120/72
32-42 года 130/80 125/80
42-52 лет 134/82 135/82
52-62 года 140/85 145/85
62-72 года 144/83 158/85
72-82 лет 146/83 156/82
82 года и старше 145/76 151/79

Из таблицы видно, что к старости показатели давления повышаются из-за различных изменений в работе внутренних систем организма. Стенки сосудов теряют свою прочность и эластичность.

Оценить состояние по полученным показателям давления поможет следующая таблица.

Оценка состояния здоровья Показатели измерений (мм рт. ст.) Особые указания
Минимум Максимум
Гипертония первой степени 140 на 90 160 на 100
Гипертензия второй степени 160 на 100 180 на 110
Гипертония третьей степени 180 на 110 210 на 120 Развитие гипертонического криза
Гипертензия четвертой степени Выше 210 на 120
Пограничное состояние с гипертензией 130 на 86 140 на 89
Нормальное давление 100 на 65 120 на 80
Незначительное понижение показателей 90 на 60 100 на 65
Умеренная гипотония 70 на 40 88 на 59
Выраженная гипотония 50на 36 68 на 38 Опасное снижение давления
Крайне низкие показатели Ниже 50 на 35

Гипертоническая болезнь представляет собой коварное и многофакторное заболевание. По этой причине медики рекомендуют своим пациентам следить за самочувствием и фиксировать перепады артериального давления. Благодаря этому можно легче отслеживать все колебания АД, к тому же в различное время суток.

Фиксирование динамики в такой тетради позволяет врачу-кардиологу прослеживать возможные ухудшения и улучшения состояния своих пациентов. К тому же это очень удобно при определенной замене препаратов, когда фиксируется ожидаемый результат.

врач-кардиолог

Данные, которые заносятся в дневник, являются важным диагностическим способом, который позволяет вовремя проводить диагностику. При этом также легче выделять факторы, провоцирующие резкое повышение АД. К ним могут относиться эмоциональные потрясения, стрессы и даже переедание.

Дневник измерения артериального давления должны обязательно вести и гипотоники, и гипертоники. Ведь не только высокое артериальное давление оказывает негативное влияние на здоровье человека – но при достижении нижних границ самочувствие также заметно ухудшается.

Фиксировать данные необходимо в утреннее и вечернее время, и делать это надо ежедневно. Для того, чтобы показатели были самыми точными, процесс измерения проводится в три этапа и обязательно с небольшими интервалами. Между такими процедурами должен быть перерыв несколько минут.

При ведении графика измерения артериального давления нужно обязательно указывать следующие данные:

  • Общее самочувствие;
  • Частоту сердечных сокращений;
  • Данные верхнего и нижнего АД;
  • Дату и время.

Все значения анализируются не ранее, чем через две недели от начала измерения. Но самые точные данные учета подъема и снижения АД будут только по истечении месяца.

Очень важно отнестись ответственно к этому процессу, если забывать вносить данные в таблицу, клиническая картина не будет полной. В таком случае статистические данные получатся неточными, и, соответственно, терапия может быть подобрана не совсем верно.

Дневник самоконтроля ад как заполнять. Как правильно вести и заполнять дневник контроля артериального давления

Такую тетрадь можно вести несколькими способами. В самом начале обязательно указываются данные больного – вес, возраст и ФИО. Можно вносить и другие личные данные.

Самым удобным способом занесения результатов является таблица. Оформлять и заполнять ее можно различными способами. Можно ее просто расчертить на несколько граф, в которые будут вноситься все необходимые данные.

Если человек пожилого возраста, имеет другие хронические заболевания, то обязательно описывается полная картина самочувствия. Некоторые больные в дневнике также делают привязку ко времени приема пищи.

Для тех же, кто имеет насыщенный график работы или просто периодически записывает статистические данные, полную картину самочувствия предоставлять необязательно. Здесь для врача самое главное, чтобы были отмечены все значения по АД за определенный срок.

Для получения верных данных в первую очередь нужно внимательно и правильно мерять АД. Если же самочувствие в этот период ухудшается, то нужно сообщать об этом специалисту. Возможно, в этот период уже формируется новая патология с участием органов-мишеней.

Как правильно измерять давление:

  • Прежде чем начать мерять АД, за полчаса нужно отказаться от употребления напитков, содержащих кофеин;
  • Интенсивные нагрузки должны снижаться за час до проверки показателей;
  • Положение при измерении АД должно быть полулежа;
  • Дыхание во время всех манипуляций уравновешенное и спокойное;
  • Манжета тонометра должна соответствовать параметрам окружности плеча;
  • Процедуру проводят не менее двух раз (для обеспечения точности результата).

Очень важно с ответственностью отнестись к процессу измерения кровяного давления. Если его совмещать с физическими нагрузками или перед этим пить кофейные напитки, то результат будет искажен в большую сторону.

Надевать манжетку на руку необходимо с учетом расстояния от локтевого изгиба, которое должно составлять около 5 см. Если прибор механический, то прослушивание начинают при помощи специального стетоскопа в средней части  согнутой руки.

С учетом первоначальных показателей груша накачивается в пределах 180-220 мм рт. ст. После получения звукового сигнала начинают спускать воздух. При этом нужно внимательно следить за пульсом. Первый фиксированный удар сигнализирует о систолическом давлении. Когда же удары перестанут быть слышимыми, то прописывают данные диастолического давления.

Чтобы в последующем провести точную сравнительную характеристику показателей, оценивают между собой отдельно утренние и вечерние показатели. Эти значения могут сравниваться между собой только в том случае, когда пациент, к примеру, целый день находился в покое, и при этом не менялось его эмоциональное состояние. Но все же делать это нежелательно.

Когда пациент определился с формой ведения таблицы, он может приступать к записям. Отдельно нужно фиксировать данные о диастолическом и систолическом давлении. Оформление таблицы может быть абсолютно разным, самое важное, чтобы пациенту было удобно вносить все записи.

Определенный формат дневника для тетради не требуется. Самое главное, чтобы записи фиксировались на бумажном носителе и грамотно. Также можно воспользоваться помощью компьютера и набрать готовые шаблоны. В последующем их можно использовать в течение длительного времени.

Электронные таблицы также удобны тем, что врач может вносить некоторые коррективы в них. В таком случае изначальный шаблон просто немного меняется. Иногда даже у кардиологов на приеме уже имеются специальные таблицы для гипертоников.

Нынешний век технологий позволяет значительно облегчить повседневную жизнь. Так, последние усовершенствованные технологии позволяют устанавливать специальные приложения в мобильных телефонах для контроля уровня АД,

Для того, чтобы установить программу ICare, будет необходим смартфон. Ее можно использовать как в качестве контроля повседневной активности гипертоника, так и для ведения стандартного дневника.

Дополнительно эта программа обеспечивает удобство использования камеры для измерения пульса и кровяного давления. Также в таблицу можно заносить значения уровня глюкозы, что является немаловажным для людей, страдающих сахарным диабетом.

Для получения стандартных данных применяют анероидные и ртутные манометры. Первая разновидность представляет собой аппараты автоматической и полуавтоматической конфигурации. Дисплеи в таких устройствах калибруются по ртутной шкале и должны время от времени проверяться.

На некоторых автоматических устройствах даже присутствуют специальные обозначения с буквами “S”(систолическое), а нижнее (диастолическое) — “D”. Многие дорогостоящие тонометры дополнительно оснащены приспособлениями, которые позволяют устанавливать определённые промежутки времени.

Врачи-кардиологи уже знают, как артериальное давление может колебаться в течение суток. Так, самые низкие значения оно принимает обычно на время сна, а в утренние часы заметно повышается. Но бывают и исключения, когда вечерние и ночные данные превышают дневные. Это может указывать на наличие различных патологий.

Оценка состояния здоровья Показатели измерений (мм рт. ст.) Особые указания
Минимум Максимум
Гипертония первой степени 140 на 90 160 на 100
Гипертензия второй степени 160 на 100 180 на 110
Гипертония третьей степени 180 на 110 210 на 120 Развитие гипертонического криза
Гипертензия четвертой степени Выше 210 на 120
Пограничное состояние с гипертензией 130 на 86 140 на 89
Нормальное давление 100 на 65 120 на 80
Незначительное понижение показателей 90 на 60 100 на 65
Умеренная гипотония 70 на 40 88 на 59
Выраженная гипотония 50на 36 68 на 38 Опасное снижение давления
Крайне низкие показатели Ниже 50 на 35

Когда лучше всего измерять давление

Существуют следующие правила ведения дневника:

  1. Заполнить титульную страницу дневника, где обязательно содержатся личные сведения пациента: имя, фамилия, дата рождения, контактные данные, сведения о массе тела, росте.
  2. По требованию лечащего врача можно указать информацию о принимаемых лекарствах в период контроля гипертензии. Для точной оценки состояния пациента требуется вносить данные о применяемых лекарственных препаратах, длительности приема.
  3. Контроль показателей артериальной гипертензии производится в установленные врачом промежутки времени. Доктор определяет суточное количество измерений, конкретное время проверки.
  4. Когда результаты измерений 2 и 3 раза значительно отличаются, контроль повторяется, последний результат записывается в журнал измерений.
  5. Подходящее время для проверки — утро, через 15-20 минут после пробуждения, вечер — за час до засыпания.
  6. Влияние определенных обстоятельств может заставить совершать дополнительные проверки показателей в течение дня.
  7. Дневник самоконтроля артериального давления заполняется каждый день, без пропусков. При наличии более 2 пропусков доктор не сможет дать объективную оценку здоровью пациента.
  8. После 1 месяца контроля состояния гипертоника выводится среднее числовое значение показателей.
  9. Рекомендуется проводить проверку артериальной гипертензии 4 раза в год, в начале каждого сезона.
  10. Записи всех измерений будет требовать врач-кардиолог, составляя общую клиническую картину амбулаторного больного.

Контроль состояния сердечно-сосудистой системы производят посредством заполнения электронной таблицы или распечатанного экземпляра.

Ежедневная тонометрия, с целью самоконтроля – процедура довольно простая. Полученные данные будут максимально точными, если выполнять ее с учетом всех необходимых требований:

  1. Корректно подготовиться к измерению. Не курить, не пить алкоголь, чай, кофе за час до измерения. За 5-10 минут до тонометрии расслабиться, спокойно посидеть.
  2. Освободить плечо от одежды.
  3. Выбрать для измерения правильную позу за столом, опираясь спиной на спинку стула. Рука должна лежать на столешнице ровно с упором на локоть.
  4. Манжету тонометра плотно обернуть вокруг плеча, чтобы ее нижняя кромка находилась на 2 см выше локтевого сгиба. Воздуховоды сгибов, спустить от манжеты к манометру по внутренней поверхности руки.
  5. Тонометрию проводить молча, не жестикулируя;
  6. Нажав «пуск», начать измерение.
  7. Дождаться показателей тонометра, выполнить два последующих измерения соблюдая интервал 1-2 минуты.
  8. Определить средние значения по результатам трех измерений, записать их.

Чтобы собрать достоверные сведения о состоянии артериального давления, важно регулярно и в одно и то же время проводить измерения на протяжении двух недель. Замер следует проводить правильно, соотнося изменения показателей с появлением неприятных симптомов.

Некоторые советы и рекомендации помогут правильно провести измерение и определить состояние здоровья:

  • за 35-40 минут до процедуры не употребляют в пищу продукты, способные повлиять на цифры тонометра (острые, жирные, соленые блюда), а также такие напитки, как крепкий чай или кофе;
  • перед процедурой исключают физические упражнения как минимум на 40 минут;
  • во время проведения измерений пациент принимает удобную, расслабленную позу и восстанавливает спокойное, ровное дыхание;
  • положение тела сидячее или полусидячее, задействованная рука при этом отводится в сторону и размещается на ровной поверхности;
  • делают два или три измерения с интервалом в 2-3 минуты (между замерами не нужно двигаться или менять положение).

Манжету механического тонометра надевают на руку и закрепляют ее на 6 см выше локтевого сгиба, на уровне сердца. Стетоскоп устанавливают на сгибе, так как здесь лучше прослушивается пульс после спуска воздуха. Манжету накачивают до отметки 235 мм рт. ст. Спускают воздух медленно, прослушивая звук пульса.

По первому удару определяют верхние границы — это систолическое давление (движение крови в сосудах в момент сердечного сокращения). Эти цифры записывают в дневник первыми. Последний удар определяет нижние границы — это диастолическое давление (движение крови в сосудах в момент расслабления сердца).

Измерять давление нужно до обеда и вечером, записывая результаты в журнал. Если состояние ухудшилось, то делают промежуточные измерения в любое время суток и результаты заносят в таблицу. Чтобы собрать достоверные показания, которые помогут подкорректировать лечение, следуют рекомендациям:

  • первое измерение проводить лучше с утра, через час после пробуждения;
  • перед процедурой нельзя принимать душ, курить, пить чай или кофе;
  • повторное измерение делают вечером и если есть показания, то и в обед;
  • показательными являются результаты, полученные во время плохого самочувствия.

Людям, которые страдают гипертонией, рекомендовано проводить 2-3 замера в течение дня. Здоровым людям достаточно раз в 6 месяцев проводить двухнедельное отслеживание систолических и диастолических границ.

По первому удару определяют верхние границы – это систолическое давление (движение крови в сосудах в момент сердечного сокращения). Эти цифры записывают в дневник первыми. Последний удар определяет нижние границы – это диастолическое давление (движение крови в сосудах в момент расслабления сердца).

Измерить давление в домашних условиях можно с помощью механического или электронного тонометра .

В медицине такой способ измерения носит название «метод Короткова»
.

Этот прибор считается наиболее простым и современным
. Специальных навыков, чтобы измерить давление электронным прибором, пациенту не требуется. Достаточно ознакомиться с краткой инструкцией и можно приступать к делу.

Электронные приборы бывают двух типов: автоматические и полуавтоматические.

Дневник самоконтроля ад как заполнять. Как правильно вести и заполнять дневник контроля артериального давления

Автоматические приборы

Название говорит в данном случае само за себя. Эти устройства полностью работают на автомате. Пациенту останется лишь правильно подготовиться к процедуре.

  • Приготовления в этом случае не отличаются от подготовки к измерению механическим прибором. Пациент так же удобно располагается за столом на стуле или кресле, освобождает руку от одежды и одевает манжету.
  • Затем следует нажать на кнопку «пуск» или «старт» и прибор приступит к автоматическому измерению давления.
  • В конце процедуры на экране будут высвечены показатели верхнего и нижнего АД и пульс. Пациенту остается только внести эти результаты в бланк.
  • Электронный прибор работает от розетки или батареек.
  • Чтобы добиться наиболее точных показателей специалисты рекомендуют проводить процедуру три раза. В бланк в этом случае вносятся данные только третьего измерения.

Полуавтоматические приборы

Эти устройства сочетают в себе элементы механических и автоматических приборов. В отличие от автоматического тонометра , здесь пациенту нужно самостоятельно накачивать манжету воздухом при помощи груши, а результат появится на экране тонометра автоматически в конце измерения.

Описывать физические проявления болезни, режимные моменты и принимаемые лекарственные средства. Дополнительно могут потребоваться измерения уровня сахара и холестерина в крови, веса и объемов тела.

В вопросе самоконтроля поможет памятка в форме тренинга для гипертоника:

  1. Понимаю необходимость соблюдать назначения врача, вовремя принимать лекарства и измерять давление. Обещаю правильно питаться, быть физически активным, отказаться от курения и алкоголя. Знаю, что делать в случае обострения болезни.
  2. Осознаю небезопасность самолечения и представляю возможный вред в случае пренебрежения мной этим правилом.
  3. Стремлюсь к полноценному образу жизни, поддержанию физических и моральных сил. Сохраняю интерес к жизни, позитивность, общаюсь с друзьями, испытываю взаимные чувства.
  4. Контролирую свои эмоции, избегаю стрессов.
  5. В моих интересах исполнять все предписания, чтобы ускорить излечение и избежать ухудшения.

АД измеряется дважды в день, после пробуждения и перед сном. При ухудшении состояния в течение дня проводят дополнительные исследования.

Основные правила измерения:

  • В течение часа до диагностики не следует пить кофе, крепкий чай, курить.
  • Перед процедурой следует успокоиться, принять удобную сидячую или лежачую позу с опорой на спину. Ноги не перекрещивать, не шевелиться и не разговаривать. Освободить руку от одежды и неподвижно расположить ее на какой-либо поверхности.
  • Манжета прибора должна быть соответствующего размера. При измерении она должна охватывать всю окружность руки и находиться на уровне сердца.
  • Поочередно мерить давление нужно на обеих руках. Лучше по 2-3 раза на каждой, только после полного освобождения манжеты от воздуха.

Обязательно ли производить замеры каждый день

Дневник артериального давления, заполненный по всем правилам, дает возможность определить средний арифметический показатель из тех значений, которые записывались на протяжении 2 недель:

  1. Оптимальным считается уровень АД, равный 120/80.
  2. Высоким считается уровень АД в промежутке от 130/85 до 139/89.
  3. Об АГ свидетельствует уровень давления свыше 140/90.

Но, несмотря на общепринятый показатель, важно учитывать влияние множества факторов (внешних и внутренних). Как известно, у людей старшей возрастной категории давление зачастую выше, чем у молодых. Так называемое «рабочее» АД у каждого человека бывает разным.

Немаловажную роль играет наличие или отсутствие сахарного диабета:

  • для диабетиков норма АД – не выше 130/80.
  • для здоровых – не больше 140/90.

Гипертоническую болезнь диагностируют при постоянном превышении установленной нормы давления.

Благодаря ежедневному ведению журнала самоконтроля можно предупредить нежелательные осложнения гипертонии и определить, насколько правильным является подобранное лечение.

Благодаря ежедневным измерениям артериального давления можно сразу заметить патологические изменения в организме. Ведение дневника позволяет вовремя отследить нарушения в организме и принять меры для улучшения самочувствия, не допуская ухудшения состояния:

  • Оценивается самое низкое и высокое давление за определенный промежуток времени.
  • Отслеживаются причины, по которым снизилось или повысилось давление.
  • Определяется эффективность принимаемых лекарственных препаратов.
  • На ранних этапах распознаются признаки гипертонии.

В одной из граф указывают названия принимаемых лекарственных препаратов, назначенную дозировку и длительность приема медикамента.

Анализ результатов замера

Каждые две или четыре недели проводят анализ записанных в таблице самоконтроля данных артериального давления. Исходя из результатов, врач высчитывает средние значения.

Анализ позволяет контролировать состояние сердечно-сосудистой системы и вовремя вносить изменения в лечебную терапию. Можно самостоятельно подсчитывать среднее значение или доверить эту процедуру специалисту.

В норме среднее значение должно находиться в пределах 120/75 мм рт. ст. Если на протяжении нескольких недель значения были завышены, то говорят о гипертонии. В случае, когда давление значительно повышалось только в некоторые из дней, возможно речь идет о гипертоническом кризе. В этом случае поможет графа, где отмечались провоцирующие высокое давление факторы.

Что необходимо знать гипертоникам

Для того, чтобы адекватно оценивать свое физическое состояние, больным артериальной гипертензией необходимо знать нормальные и высокие показатели артериального давления. Оно уже считается повышенным, если систолическое показывает цифру 140 мм рт.

Также необходимо учитывать тот факт, что возрастные нормы АД могут колебаться. Дополнительно всегда учитывается общее самочувствие больного. Для одних уровень 110/70 будет свидетельствовать о сниженном АД, для других же такие показатели являются повседневной нормой и залогом хорошего самочувствия.

И все же нужно понимать, что старение – процесс необратимый, и чем старше становится человек, тем больше патологических и необратимых процессов протекает в организме. Естественно, такие физиологические изменения сказываются на уровне кровяного давления.

Могут появляться такие симптомы:

  • Головная боль;
  • Бессонница;
  • Головокружение;
  • «Мушки» перед глазами;
  • Обморочные состояния;
  • Тремор рук;
  • Слабость;
  • Тахикардия;
  • Утомляемость.

Дневник самоконтроля ад как заполнять. Как правильно вести и заполнять дневник контроля артериального давления

Это все негативно сказывается на физическом и эмоциональном состоянии, поэтому кроме учета данных АД и поддержания медикаментозной терапии, особое внимание нужно уделять профилактике гипертонии.

Больные должны обязательно пересмотреть свой образ жизни и отказаться от вредных привычек. Также важное значение имеет питание. Если гипертония протекает совместно с ожирением, то следует корректировать повседневный рацион с целью снижения калорийности.

Таблица для записи артериального давления является важным диагностическим элементом, который позволяет врачам облегчить ведение различных случаев у людей, больных гипертонией. К тому же данный элемент контроля позволяет повысить внимательное отношение к состоянию здоровья и соблюдению правильного режима дня.

Примеры заполнения дневников

Заполнить дневник можно в виде таблицы или оформить графическим способом.

Дневник контроля артериального давления — хорошее подспорье, помогающее большинству пациентов избавиться от гипертонической болезни. С помощью журнала записей артериальных показателей доктору проще скорректировать образ жизни пациента для стабилизации его состояния.

Дневник самоконтроля ад как заполнять. Как правильно вести и заполнять дневник контроля артериального давления

Гипертония на запущенных стадиях несет риски возникновения серьезных осложнений, приводящих к поражению внутренних органов, нарушению работы систем организма. Регулярный контроль давления поможет избежать беды.

В таблице обязательно должна отображаться графа, где будут указаны время и дата произведения измерений. Таблицу рисуют самостоятельно в тетради, либо скачивают программу Exele.

Обязательно записывают особенности самочувствия, которое сопровождает полученное давление, и указывают принятые лекарства.

Дата Время Артериальное давление Пульс Жалобы Название лекарств
19.02.2018 8.10 125/75 71 Самочувствие хорошее, сердцебиение в норме Бетаксолол
20.30 143/85 82 После ссоры головная боль Но-шпа
20.02.2018 8.15 135/82 76 Проснулся в плохом настроении Бетаксолол, принял успокоительный сбор
21.10 123/80 73 После вечерней прогулки улучшилось самочувствие
21.02.2018 7.45 120/76 70 Чувствую себя нормально, спокоен Бетаксолол
20.50 145/95 89 Стресс после звонка должнику, болит голова и температура Но-шпа, выпил отвар шиповника
Дата Утро Описание самочувствия Вечер Описание самочувствия Лечение
АД Пульс АД Пульс
21.04.18 110/70 72 Хорошее 105/68 75 Слабость, головная боль Таблетка «Анальгина»
22.04.18 118/72 75 Хорошее 120/71 78 Хорошее
Дата Время Показатели замеров Пульс Самочувствие Принятые лекарства
01.06.18 8:00 110/70 76 Хорошее
17:00 120/80 87 Слабость, боли в голове Обезболивающий препарат

Бланки и шаблоны

Таблицу контроля артериального давления легко начертить в тетради. Но легче всего вписывать результаты в уже готовые компьютерные таблицы, достаточно установить приложение Googledox или Exсele. Внесенные данные сохраняются, и таблицу легко переслать лечащему врачу по электронной почте.

Вариант таблицы ежедневного измерения давления выглядит следующим образом, шаблон №1.

Дневник может вестись и по другой шапке, шаблон №2.

Дневник самоконтроля ад как заполнять. Как правильно вести и заполнять дневник контроля артериального давления

Вариантов шаблонов таблиц много, следует лишь выбрать наиболее подходящий и удобный для записей. На главной странице перед табличными записями обязательно указывается информация о пациенте: возраст, имя и фамилия, вес, рост, диагноз.

Пациентам очень важно следить за своим самочувствием и показателями артериального давления.

Это позволит не только наблюдать за своим физическим состояниям и самочувствием, но и проследить динамику изменений во время приема определенных препаратов.

Дата Время Показатели замеров Пульс Сопутствующие симптомы
Утреннее время:
Вечернее время:

Что представляет собой дневник

Классический дневник самоконтроля представляет собой бланк с таблицей
, в которой есть шкалы: дата и время измерения, показатели давления (в миллиметрах ртутного столба), пульс, физическое состояние пациента на момент фиксации показателей, название и дозировка принимаемых препаратов от гипертонии .

Существуют бланки, в которых вместо шкалы «время» указано «время суток» (утро, день, вечер). Такой бланк будет полезным для людей, относящихся к повышенной группе риска, которые должны измерять и фиксировать показатели АД до нескольких раз в день.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector