Жара и давление человека

Что делать, если упало давление

alt
Ягоды брусники – один из продуктов, помогающих в излечении патологии.
  • брусника;
  • клюква;
  • чеснок;
  • малина;
  • лимон.

Что касается медикаментозных средств, то их принимают только по назначению врача. Самолечение — опасно для жизни. Терапевт выбирает препарат в соответствии с формой и стадией болезни. Популярные таблетки, которые могут снизить давление одному пациенту, будут бездеятельными для другого. Народные средства на основе трав рекомендуется применять только после разрешения врача.

Чтобы избежать обострения во время духоты, нужно следить за температурным режимом. Идеальной температурой считаются показатели в рамках 21—26 градусов. Рекомендуется не проводить много времени на жаре.

В домашних условиях также соблюдают режим: в спальной комнате не должно быть более 22 градусов. И главная рекомендация врачей — не стоит много работать на жаре, это осложняет ситуацию, при которой повышается давление, организм обезвоживается, и может наступить кризис.

При перегреве и слабости людям с пониженным давлением следует немедленно охладиться. В руки нужно взять емкости со льдом, ноги поместить в прохладную воду. Это поможет нормализовать давление. Для закрепления результата следует выпить холодный черный чай, негорячий кофе с молоком или горячий каркаде.

Важно! Зеленый чай с лимоном гипотоникам противопоказан.

Быстро нормализовать давление поможет соль. Небольшую щепотку следует медленно рассосать, запивать водой не нужно.

При очень низком давлении во время жары нужно пить напиток из корицы. Заварить 250 мл кипятка 1 г порошка корицы, охладить, добавить 10 мл меда. Пить лекарство утром на голодный желудок и вечером за 2 часа до отхода ко сну.

К лекарственным средствам для поднятия давления следует прибегать в крайних случаях, но они всегда должны быть под рукой.

alt

Препараты для поднятия АД:

  • Цитрамон;
  • кофеин-бензоат натрия;
  • Пантокрин;
  • аскорбиновая кислота;
  • женьшень, китайский лимонник и элеутерококк в виде настоек – 30 капель лекарства на 200 мл воды, принимать до еды.

Людям с артериальной гипотензией обязательно нужно высыпаться, делать по утрам легкую зарядку, не забывать о регулярном закаливании. Нормализовать показатели тонометра можно при помощи апельсинового или соснового эфирного масла.

При артериальной гипотензии нельзя долгое время стоять неподвижно – длительное статическое напряжение может привести к обмороку. Необходимо делать малозаметные упражнения – при мышечной работе давление нормализуется.

При слабости и головокружении можно интенсивно растереть уши или большие пальцы на руке. Для улучшения состояния при гипотонии нужно несколько раз несильно надавить на точку, которая расположена между верхней губой и кончиком носа.

Жара при гипертонии негативным образом влияет на человека, доводя до серьезных нарушений и сбоев в работе организма. В жаркую погоду гипертоники не должны заниматься самолечением, и при возникновении недомогания, необходимо посетить доктора.

Все препараты, которые ранее рекомендовал доктор, всегда должны быть с собой. В обязательном порядке всегда носить с собой небольшую бутылочку с водой. При этом важно помнить, что пить воду требуется с умом.

Злоупотребление жидкостью может привести к отечности нижних конечностей, одышке. А при малом употреблении воды: повысится вязкость крови, вероятность тромбообразования увеличится в несколько раз, как и увеличится риск развития инфаркта или инсульта.

Говоря про воду, предполагается потребление всей жидкости: первые блюда, компот, сок, чай, минералка и так далее.

Почему в жару падает артериальное давление

Советы для гипертоников в жаркую погоду:

  • Не забывать принимать необходимые лекарства.
  • Нельзя находиться на палящем солнце длительный период времени.
  • Понизить давление поможет травяной лечебный чай (сбор можно приобрести в аптеке).
  • Летом рекомендуется носить одежду только светлых оттенков, обязательно надевать головной убор.
  • Идеальное время для прогулки – это до 11 часов утра, и после 17 вечера.
  • Избегать резкого перепада температуры. Например, нельзя после жаркой улицы принимать холодный душ.
  • Исключить из своего образа жизни любые физические нагрузки. Ходьба должна быть медленной и неспешной, места лучше выбирать теневые; а про занятия спортом на солнце и вовсе говорить не стоит – это категорически запрещено.

Помимо этого исключить из своего рациона питания алкогольные напитки, жаренные и копченые блюда, жирную пищу. Лучше отдать предпочтение свежим сочным фруктам, овощам, прохладительным фруктовым напиткам. Обязательна жесткая и целенаправленная диета при гипертонической болезни.

В летнее время, как правило, если наблюдается высокий температурный режим на улице, врач пересматривает дозировку медикаментозных препаратов, кратность их приема, чтобы повысить качество жизни пациента в летнее время.

В ряде ситуаций, если у пациента на фоне артериальной гипертензии выявлена повышенная вязкость крови, в обязательном порядке рекомендуются препараты для разжижения крови, предотвращающие образование сгустков.

В подведение итогов целесообразно заключить: чтобы пережить жаркое время года, необходимо соблюдать главные рекомендации и никуда не торопиться.

Не заниматься спортом, наслаждаться умеренной оптимальной нагрузкой посредством плавания в озере или речке, приятными прогулками в вечернее время и спокойным отдыхом, следить за своим рационом питании.

Чтобы избежать скачков давления в жаркую погоду, существуют определенные рекомендации, подходящие людям с гипертонией или тем, кто находится в группе риска. Если соблюдать осторожность в теплое время года, возникновения симптомов гипертонической болезни получится избежать.

В целом врачи не советуют находиться на улице длительное время, если температура воздуха превышает 27 градусов по Цельсию – легко можно получить тепловой удар. Если человек находится дома, средняя температура должна быть около 20–25 градусов – это наиболее комфортный показатель.

Если из дома необходимо выйти, нужно соблюдать несколько профилактических правил, которые помогут не допустить приступа высокого давления:

  1. Перед выходом из дома нужно убедиться, что необходимые препараты от высокого давления, выписанные врачом, взяты с собой.
  2. При себе всегда необходимо иметь бутылочку обычной воды.
  3. Следует избегать открытых пространств под солнцем, желательно всегда искать тень и прохладу.
  4. Нужно следить за своим состоянием, не возникают ли первые симптомы повышенного давления.
  5. Не следует заниматься тяжелым физическим трудом.
  6. При жаркой солнечной погоде всегда нужно носить легкий головной убор.
  7. Следует полностью отказаться от соленой пищи, так как соль провоцирует повышенное давление.
  8. Одежда должна быть легкой и свободной, из натуральных материалов.
  9. Следует пить не менее двух литров воды в сутки.

Гипертония и жара

Если соблюдать все меры предосторожности, проблем не возникнет. Также стоит помнить, что сильно потеть в жаркую погоду – нормально. Поводом для беспокойства становится ситуация, когда этот процесс прекращается.

Если появляются первые симптомы высокого давления, не следует паниковать – это может только ухудшить ситуацию. Нужно найти прохладное темное место, присесть, начать глубоко вдыхать и выдыхать. Если есть возможность, желательно обратиться за помощью к близким людям.

Во время резких изменений погоды, когда сильно теплеет и становится очень душно, артериальное давление падает. Когда же после этого холодает, так как прошел дождь, оно резко поднимается и может произойти гипертонический кризис, чреватый очень опасными осложнениями.

Многие, столкнувшись с гипертензией, точно знают, когда начнет меняться погода, так как чувствуют это. Во время жары у сердечно-сосудистой системы и головного мозга начинаются перегрузки. Когда организм здоров и полон сил, он переживает такие состояния с легким недомоганием. Когда человека и до этого мучила гипертония, жара становится серьезным испытанием для здоровья.

Чтобы избежать скачков и осложнений нужно постоянно принимать прописанные врачом гипотензивные препараты, не прерывая их прием даже в жару.

Почему повышается?

То, что духота влияет на гипертоников, факт доказанный. В момент перепада погоды сосуды, расширенные от высокой температуры воздуха, резко сужаются. Происходит скачок давления, пугающий больного, и к высоким показателям добавляется еще и страх за свое здоровье, что ухудшает состояние больного.

Нужно соблюдать спокойствие, чтобы дополнительно не усугублять ситуацию. В летнее время из-за повышенного потоотделения и потери влаги из организма сгущается кровь. Сердцу становится сложно ее перекачивать, повышается вероятность образования тромбов и повышается риск инсульта или инфаркта.

  • пожилые особы;
  • люди с избыточным весом;
  • со стрессом и эмоциональными переживаниями;
  • курящие, больные алкоголизмом;
  • любящие фастфуд, употребляющие много сладкого.

Для снижения негативного воздействия жары на состояния своего здоровья гипертоникам и гипотоникам необходимо соблюдать ряд предосторожностей, которые имеют как общие, так и отличительные характеристики для обеих болезней.

Жара и давление человека

Во избежание негативного влияния жары на гипертоническое давление, необходимо соблюдать простые правила:

  1. Не выходить на улицу в чрезвычайные жаркие дни, особенно в обед. Самое удачное время нахождения на улице – до 11 часов утра и после 17 часов вечера.
  2. Следить за прогнозами погоды и если температура воздуха больше 27 градусов, лучше остаться дома.
  3. Важно поддерживать в жилых и рабочих помещениях оптимальную температуру. Приемлемый температурный показатель для пациентов с повышенным АД — 21–26 °C.
  4. Принесет пользу душ комнатной температуры. Ни в коем случае не поддаваться соблазну принять холодный душ или искупаться в фонтане. Резкое изменение температуры провоцирует стремительное сужение сосудов и спазм, что опасно стенокардией и инфарктом.
  5. Ежедневно выпивать достаточное количество жидкости (не менее 2 литра). Предпочтение отдавать минералке, которая хорошо охлаждает организм, вызывая усиленное выделение пота и, одновременно поддерживает в корректном состоянии водно-солевой баланс.
  6. Не употреблять много соли, которая поднимает давление.
  7. Ни в коем случае не переедать. Особенно не следует кушать мясные и другие блюда с высокой жирностью, подобная пища создает дополнительную нагрузку на ЖКТ, что не лучшим образом сказывается на кровеносных сосудах. Предпочтение отдавать свежим овощам и фруктам.
  8. Высокое давление поможет нормализовать акупунктура. Следует делать нажим на определенные биологические точки тела на протяжении 4-6 минут, о которых расскажет доктор.

Почему повышается?

Реакция организма на жару

Первая реакция организма на жару ― увеличение теплоотдачи на 90%. Это обеспечивается расширением периферических артерий. При этом появляются отеки, особенно отекают ноги и руки. У человека понижается АД вплоть до обмороков (тепловой удар часто сопровождается потерей сознания).

Это связано с перераспределением крови в организме: происходит отток крови от мозга и ее концентрация в сосудах, близких к поверхности кожи. В результате интенсивного потоотделения и испарения пота с кожного покрова для охлаждения тела происходит обезвоживание организма, кровь становится густой. Чтобы ткани получали максимальное количество кислорода, учащается пульс.

Состояние человека ухудшается, когда температура окружающей среды составляет 24 °C при высокой влажности либо при 27 °C, если влажность незначительная. В этом случае в течение 1―2-х часов организм теряет около 2-х л.

С приходом первых, по-настоящему теплых дней организм постепенно адаптируется к новым погодным и термическим условиям. В жару все метаболические процессы в организме замедляются, его работа переходит в щадящий режим.

Вместе с этим учащается дыхание, увеличивается пульс и сердечный выброс. Сосуды расширяются, чтобы миокарду было легко перекачивать кровь. Так обеспечивается терморегуляция организма, предотвращающая его перегрев и помогающая выжить в трудных условиях.

Во время резкого падения или роста уровня атмосферного давления самочувствие людей, страдающих гипертензией или гипотонией, ухудшается. В таком случае часто наблюдаются скачки показателей АД, что может привести к кризу или значительному ухудшению самочувствия.

В этот период больному необходимо обеспечить полный покой и оказать первую помощь, особенно если у него есть следующие симптомы:

  • одышка;
  • тошнота, позывы к рвоте;
  • головокружение, обмороки;
  • бледность кожи;
  • холодный пот;
  • учащенный пульс (более 100 ударов в минуту);
  • ухудшение зрения;
  • пульсирующая головная боль, которая отдает в виски или затылок;
  • онемение рук;
  • слабость, апатия.

Жара и давление человека

Они могут быть признаками повышенного или пониженного давления, поэтому прежде чем принимать какие-либо меры, нужно определить его показатели.

У многих гипертоников в жару повышается давление. Это особенно характерно для начала летнего сезона, когда организм еще не успел приспособиться к высокой температуре. Второй по распространенности причиной является перепад уровня атмосферного давления и связанная с ним резкая смена погоды. Под воздействием этих факторов сосуды сужаются, а человека нередко мучает головная боль.

К остальным причинам повышения давления в жару относят:

  • Духоту. Горячий воздух на улице и нехватка кислорода в помещениях заставляют человека чаще дышать. При таком темпе сердце начинает биться быстрее, артерии сужаются, поэтому возрастает сила давления крови на сосудистую стенку;
  • Стресс. Ухудшение самочувствия в жару часто становится причиной того, что человек начинает переживать о состоянии своего здоровья, особенно если ранее он уже переносил криз. Из-за волнений в крови повышается уровень гормонов стресса, что провоцирует дальнейший рост давления. Это самая распространённая причина, почему переносить жару гипертоникам тяжело;
  • Обезвоживание. Чтобы охладиться и не допустить перегрева, организм выделяет много пота, что может быть чревато излишней потерей влаги и нарушением водно-солевого баланса. Кровь становится более густой, и чтобы прокачать ее по артериям, сердцу требуется сокращаться сильнее и чаще. По широким сосудам она течет медленно, поэтому в мозг поступает сигнал, заставляющий их сужаться. Это вызывает повышение артериального давления.

Важно!

 Вместе с потом из организма уходит калий и магний. Эти микроэлементы необходимы для нормальной работы сердечной мышцы, регуляции расслабления сосудистой стенки и профилактики аритмии и гипертензии.

У некоторых людей повышение давления носит кратковременный характер. После скачка оно стабилизируется или немного снижается. В основном это касается хронических гипертоников. Они реагируют на жару расширением сосудов, в результате чего показатели давления несколько снижаются.

Несмотря на это, уменьшать дозировку или прекращать прием антигипертензивных препаратов не стоит. Сначала нужно посоветоваться со своим лечащим врачом.

Люди, которые раньше не страдали повышенным давлением, могут не заметить его проявлений или списать их на переутомление.

В группу риска развития гипертензии входят:

  • пожилые люди;
  • лица с избыточным весом;
  • подверженные частым стрессам и переутомлениям;
  • люди, страдающие болезнями почек;
  • курящие и злоупотребляющие алкоголем;
  • любители соленой, жирной и сладкой еды.

Самочувствие людей с гипертоническим заболеванием часто зависит от метеорологических условий, резкие температурные перепады не лучшим образом сказываются на состоянии их здоровья. К примеру, при резком потеплении артериальное давление начинает снижаться, а если после жары наступает быстрое похолодание, происходит резкое повышение кровяного давления.

Подобные колебания АД опасны развитием гипертонического криза и других тяжелых осложнений. Объясняется это тем, что при подобных погодных изменениях происходит перегрузка в головном мозге и сердечно-сосудистой системе.

Жара и давление человека

Любая стремительно изменяющая погода, как сильное похолодание, ветер, жара снег или дождь негативно сказываются на состоянии гипертоника. Однако самое неблагоприятное влияние оказывает сильная жара. В знойный период года высокая температура воздуха – целое испытание даже для вполне здорового молодого организма, не говоря уже о том, какие страдания испытывают люди пожилого возраста с хронической гипертензией.

Как влияет жара на давление? Стоит отметить некоторый важный нюанс: если человек ни разу не сталкивался с такой неприятностью, как скачки АД, то ему будет очень трудно понять, произошло понижение или повышение кровяного давления.

Многие гипертоники интересуются, может ли повышаться давление от жары? Медики подчеркивают, что жара и повышенное АД – совершенно несовместимые вещи, так, каждое резкое повышение температуры воздуха на 1 градус увеличивает сердечные сокращения на 10 ударов в минуту, а дыхание учащается на 4-5 вдохов.

На фоне таких клинических процессов человек испытывает волнение, ожидая дальнейшего проявления недуга.

В том случае, когда гипертоник чувствует, что жара не лучшим образом начала воздействовать на его состояние, необходимо срочно обращаться за врачебной помощью — такая ситуация опасна инфарктом или инсультом.

Рецидив болезни развивается по некоторым причинам:

  1. Чрезмерной жары.
  2. Учащенного ритма пульса.
  3. Сильные переживания.
  4. Чрезмерное переутомление.

Повышенный уровень АД летом указывает на то, что организм больного не успевает приспособиться после холодных дней к жарким. В кардиологической практике наблюдались эпизоды, когда у хронических гипертоников наблюдалось стабильно пониженный показатель давления именно в знойные летние дни.

Отчего это происходит? Медики подтверждают такие случаи, когда высокое давление действительно может упасть из-за чрезмерной жары. У хронических гипертоников наблюдалось стабильное пониженный показатель давления именно при высокой тепловой температуре, поэтому они прерывали прием назначенных лекарств, и повышение АД не происходило.

Пониженное давление и жара — вещи полностью несовместимые. Гипотония, как и гипертония – является тяжелой патологией. Почему падает и так низкое давление в жаркие дни? Врачи такое патологическое явление объясняют тем, что повышенная температура воздуха провоцирует чрезмерное расширение артерий, скорость кровотока начинает быстро расти, что и приводит к резкому падению уровня АД.

alt

Помимо этого понижаться давление может вследствие присутствия:

  • Обезвоживания организма.
  • Водно-солевого дисбаланса.
  • Дефицита калия и кальция в организме.

Гипотоники – крайне метеозависимые люди, их организм тяжело переносит жару и духоту. При резком понижении артериального давления такой больной может потерять сознание.

Для поддержания АД в нормальном состоянии пациенты с данным заболеванием должны регулярно принимать соответствующие лекарства и не забывать о плановых посещениях врача. Людям с низким давлением, которые знают, что при жаре им может стать неожиданно плохо, должны стараться избегать тех факторов, способных привести к дополнительному резкому падению АД.

Как жаркая погода влияет на давление?

Чем дольше держится «тропическая» температура окружающей среды, тем сильнее страдает сердце, его работоспособность в подобной ситуации достигает критически низких отметок, соответственно, в артериальных сосудах также происходят негативные процессы, подобная ситуация является крайне опасной для жизни человека.

Почему сердечно-сосудистая система так остро реагирует на сильно высокую температуру и, в жару давление повышается или понижается? Этот вопрос остро волнует многих людей, у которых присутствуют проблемы с артериальным давлением.

Гипертоническая болезнь – это наиболее распространенное заболевание сердечно-сосудистой системы человека. Резкий скачок давления вверх может привести к инсульту или инфаркту, поэтому важно знать факторы, повышающие артериальное давление (АД), и стараться их избегать.

Все понимают, что жара негативно влияет на организм человека, тем более с гипертонической болезнью. Важно знать, в жару давление повышается или понижается, чтобы предпринимать правильные меры.

Давление человека в жару, обычно, снижается. Это связано с расширением сосудов. В то же время у людей с гипертонической болезнью часто наблюдается повышение артериального давления. Давление человека при жаре нестабильно из-за нарушений работы сердечно-сосудистой системы.

Поднимается ли давление из-за жары или снижается – не так важно, как последствия его резкого скачка. Поэтому при плохом самочувствии следует сразу же измерять давление, чтобы понимать, что происходит с организмом. В таком случае можно понять, как влияет жара на давление, и начать прием необходимых препаратов.

Баня для гипертоников противопоказана по той же причине. Возможны резкие изменения артериального давления. Высокая температура в парилке вызывает ускоренное сердцебиение и повышение давления. Здоровый человек при этом чувствует себя нормально, а для гипертоника баня опасна для жизни.

На обострения симптомов гипертонической болезни могут повлиять различные факторы, один из них – жаркая погода

Есть ряд действий, которые помогут снизить риски осложнений заболеваний сердечно-сосудистой системы от жары:

  1. По возможности следует ограничить пребывание на открытом солнце. Если не удается этого сделать, то следует обязательно использовать светлый головной убор из натуральных материалов.
  2. Физические нагрузки нужно свести к минимуму.
  3. Нельзя обливаться холодной водой, принимать холодный душ, резко окунаться в водоем или бассейн. Возможен резкий спазм сосудов, который грозит инсультом или инфарктом.
  4. Следует принимать достаточное количество жидкости (вода, несладкие компоты, зеленый чай). Это поможет избежать сгущения крови и снизить давление в жару. Не нужно пить сладкие газированные напитки. Они могут лишь усугубить состояние.
  5. Ограничьте употребление жирной пищи и мяса.
  6. Носите хлопковую одежду для нормальной терморегуляции организма.
  7. Проконсультируйтесь с лечащим врачом. В случае если давление от жары, что делать, вы уже будете знать.

Если гипертоники соблюдают указанные правила и принимают профилактические меры, то им удается снизить вероятность негативных последствий от летнего зноя.

Особого внимания требует гипертония у детей. Часто у малышей бывает нарушена терморегуляция, что приводит к метаболическим сбоям и возможным колебаниям давления. Такая ситуация требует незамедлительного вмешательства педиатра.

Не следует заниматься тяжелым физическим трудом

Многие гипертоники пользуются методами народной медицины, чтобы понизить давление без использования медицинских препаратов. Некоторые растения содержат вещества и микроэлементы, которые могут справиться с ростом АД.

Основные народные средства от гипертонии:

  1. Семена льна. Они содержат до 25% ненасыщенных жирных кислот Омега-3. Достаточно в дневной рацион включить 3 столовые ложки семян льна, чтобы восполнить суточную норму Омега-3 для организма. Она же, в свою очередь, влияет за здоровье сердечно-сосудистой системы и нормализацию давления.
  2. Молодые еловые шишки. На их основе делается спиртовая настойка, которая используется для восстановления эластичности сосудов, снижения риска тромбоза.
  3. Чеснок. Чеснок используется для разжижения крови, снижения АД, стимуляции питания сердечной мышцы.
  4. Любые натуральные продукты с высоким содержанием магния. Если магний в крови содержится в достаточном количестве, то вероятность скачков АД низка. Магний присутствует в рисовых и пшеничных отрубях, тыквенных семечках, кунжуте, миндале, какао и в других привычных для рациона продуктах.

Используя методы народной медицины, не следует пренебрегать рекомендациями врача. Лечение гипертонии должно носить регулярный характер.

  • появляется головная боль, которая может сопровождаться головокружением;
  • сердцебиение учащается;
  • ощущается слабость;
  • появляется тошнота;
  • возникают «звездочки» перед глазами;
  • наблюдается потеря сознания;
  • нарушается ритм дыхания.

Есть ряд другие симптомов, которые сигнализируют о проявлении гипертонической болезни или наступающего криза. Их не стоит игнорировать. Бывают случаи, что при высоком артериальном давлении, человек чувствует себя абсолютно нормально.

Существуют несколько правил, которые помогают избежать обострения:

  • Перед тем как выйти из дома, нужно принять необходимые медикаменты, которые нормализуют кровяное давление.
  • Обязательно брать с собой бутылку воды. Человек должен выпивать минимум 2 литра воды.
  • Важно запастись необходимыми препаратами на случай ухудшения самочувствия в походных условиях.
  • Отказаться от физического труда насколько это возможно. В целях профилактики можно делать простые физические упражнения общеукрепляющего типа.
  • Следует исключить из рациона жирную, жареную, соленую пищу, а также полуфабрикаты и газированные напитки.
  • Желательно носить легкую и светлую одежду, сделанную из натуральных тканей.

Гипертония или артериальная гипертензия – хроническое заболевание, основным симптомом которого является постоянно повышенное давление: систолическое выше 140 мм рт. ст., диастолическое – выше 90. Повышение давления при этом сопровождается другими симптомами, существенно влияющими на состояние организма и качество жизни человека.

На обострения симптомов гипертонической болезни могут повлиять различные факторы, один из них – жаркая погода. Люди с гипертонией зачастую считаются метеозависимыми, резкая смена погодных условий может вызвать скачки давления.

alt

Повышенное давление может говорить о том, что организм просто не успевает адаптироваться к новым погодным условиям. Обычно гипертония проявляет себя именно во время жары по нескольким причинам:

  • повышенная температура окружающей среды, при которой учащается пульс;
  • сильное сердцебиение;
  • усталость, волнения, стресс от жары.

Поэтому во время жаркой погоды нужно внимательнее следить за давлением. В первую очередь – гипертоникам, у которых уже было диагностировано заболевание. Также за изменениями в давлении нужно следить людям, которые находятся в группе риска, к ним относят:

  • людей пожилого возраста;
  • людей с избыточной массой тела;
  • людей, подверженных частым стрессам и сильным эмоциональным переживаниям;
  • людей с вредными привычками, вроде курения или злоупотребления алкоголем;
  • любителей нездоровой пищи с большим содержанием соли, жирных и сладких продуктов.

Также за уровнем давления во время жары желательно следить беременным и женщинам при климаксе. У них тоже повышен риск развития гипертонии, жара может спровоцировать приступы.

Если гипертония – официальный диагноз, поставленный кардиологом, то в жару можно и нужно принимать выписанные для понижения давления препараты. Желательно делать это перед выходом из дома.

Если давление повышено сильно, есть вероятность потери сознания или возникновения гипертонического криза, нужно вызвать «скорую помощь». Врачи помогут установить точную причину недомогания, если нужно, сделают инъекцию понижающего давления препарата.

Важно! Желательно понизить давления естественными методами, не прибегая к помощи препаратов, если это случилось впервые из-за жары.

alt

Некоторые народные лекарства помогут снизить давление, или не допустить его повышения в жаркую погоду. Если они не окажут должного эффекта, состояние начнет ухудшаться, следует обратиться к врачу.

Из народных средств, помогающих при гипертонии, можно использовать следующие:

  1. Отвары и настои лечебных трав. Седативным успокаивающим действием обладают некоторые травы, например, ромашка, мелисса, шалфей. На их основе можно делать отвары или настои, для этого нужно одну ложку травы залить стаканом кипятка и оставить настаиваться в течение получаса. Также эти травы можно добавлять в чай.
  2. Свежие соки. Справиться с высоким давлением помогают некоторые свежевыжатые овощные соки: сок огурца, сельдерея, свеклы. Желательно пить свежий сок вместо коротких перекусов в течение жаркого дня, если есть возможность.
  3. Чеснок. Данная приправа считается действенным средством при высоком давлении. В жару его можно добавлять в еду, это поможет улучшить состояние организма.
  4. Лимон, клюква и мед. На основе этих продуктов можно приготовить средство, помогающее при высоком давлении. Нужно натереть цедру одного лимона, смешать с ложкой клюквы, добавить половину ложки перемолотых плодов шиповника. Смесь залить стаканом меда, принимать по одной ложке в день.

Причина сезонной тахикардии

В жару давление понижается у гипотоников и гипертоников. У людей с хронически низким давлением ухудшается самочувствие, возникает сильное головокружение и слабость. У гипертоников давление снижается на короткое время, поэтому нужно продолжать принимать привычные лекарственные препараты.

От жары падает артериальное давление – почему? Повышенная температура воздуха приводит к увеличению концентрации углекислого газа, что приводит к небольшому расширению кровеносных сосудов, снижению давления.

При перегреве на коже открываются дополнительные сосуды, кровь отходит в периферийные зоны, скапливается в конечностях. При резком оттоке крови от сердца давление у гипотоников еще больше снижается, возможен обморок.

Как проявляется пониженное давление:

  • постоянное ощущение вялости, разбитости;
  • боль в затылочной части головы;
  • затрудненное дыхание в местах скопления большого количества людей;
  • повышенное потоотделение, одышка;
  • при резкой смене положения тела кружится голова.

Важно! При сильной духоте у гипотоника может начаться рвота, возможна потеря сознания.

У людей, живущих в странах с тропическим климатом, тахикардии из-за жары не бывает. Повышенный пульс от жары свойственен тем, кто не понаслышке знает, что такое перемена времен года. Из-за воздействия высокой температуры на организм, ЧСС достигает 80-ти и более ударов в минуту.

  • низкое содержание кислорода в теплом воздухе;
  • понижение АД в результате повышения уровня теплоотдачи;
  • обезвоживание организма, из-за чего кровь становится густой.

Симптомы

Следует знать, какие симптомы может вызвать гипертоническая болезнь в жару. Большинство из них могут возникнуть просто у людей, с трудом переносящих высокую температуру. Однако если их интенсивность возрастает, а меры против теплового удара не помогают, нужно обязательно измерить давление и по возможности обратиться к врачу.

Обычно при жаре гипертония проявляет себя следующим образом:

  1. Головная боль, сопровождаемая сильным головокружением.
  2. Тошнота, иногда доходящая до рвоты.
  3. Учащенное сердцебиение, возникновение озноба.
  4. Слабость, нарушения дыхания.
  5. В некоторых случаях наблюдается потеря сознания.
  6. Появление «звездочек», «мушек» перед глазами.

Это основные симптомы гипертонической болезни, которые наблюдаются в жаркую погоду. Их возникновение может говорить о других проблемах со здоровьем, поэтому обязательно нужно измерить давление. Если систолический показатель будет выше 140 мм рт. ст., можно смело говорить о гипертонии.

Важно! При возникновении данных симптомов нужно обязательно обратиться к врачу, а в некоторых случаях лучше вызвать «скорую помощь».

Скачки давления очень чувствительны для организма. Если человек ни разу до этого не сталкивался ни с пониженным, ни с повышенным давлением, он может не распознать по очевидным признакам упало или подскочило у него давление.

Скачки давления у человека сопровождаются такими симптомами:

  • общее недомогание и слабость;
  • головная боль, возможное головокружение;
  • бледность кожи лица, сменяющаяся нездоровым румянцем;
  • ощущение внутренней дрожи;
  • потеря сознания;
  • давящая боль в груди, тахикардия;
  • ощущение недостатка воздуха, одышка.

При появлении таких признаков нужно немедленно измерить давление, а затем предпринимать терапевтические действия. Желательно принять горизонтальное положение и обеспечить прилив свежего воздуха. К самостоятельному приему лекарственных препаратов следует относиться с особой осторожностью.

Чтобы избежать скачков давления в жаркую погоду, существуют определенные рекомендации

Основное проявление тахикардии ― учащение сердцебиения. Состояние возникает если у человека и он его буквально слышит, ощущает всем телом и может сосчитать ЧСС без поиска пульса на запястье. Вместе с этим наблюдается:

  • повышенная утомляемость;
  • головокружение;
  • удушье (человеку не хватает воздуха);
  • чувство страха, тревога;
  • раздражительность;
  • боль в сердце при нервном напряжении.

Снижаем давление постепенно без резких скачков.
Для этого можно прибегнуть к разным мероприятиям, типа душа и физических упражнений, а можно обратиться к рецептам народной медицины. Важно помнить, что навредить просто даже водными процедурами и соком свеклы, выпитым чрезмерно, если отнестись к этому халатно.

АД снижаем при помощи контрасного душа,обильного питья жидкости и методами традиционной и не традиционной медицины.

Чтобы благополучно перенести весь летний период, обращают внимание на свой рацион питания. Так, для страдающих гипотонией включается в рацион красная икра, печень и больше ягод и фруктов, также все обильно приправляют специями.

Они очень полезны для нормализации давления и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Когда давление резко падает, рекомендуют употреблять свежевыжатые соки. В утреннее время перед выходом на улицу пьют воду с настойкой элеутерококка или женьшеня.

Летний зной переносить сложно даже взрослым, что уже говорить о малышах. Нередки случаи, когда внешне здоровый ребенок при отсутствии каких-либо видимых причин в разгар лета начинает температурить. Надежнее всего в такой ситуации обратиться за квалифицированной помощью детского доктора. Но разобраться в возможных причинах все же стоит.

Содержание статьи:

1.
2.
3.

Предотвратить резкий подъем или снижение показателей АД в летнее время поможет соблюдение этих рекомендаций:

  • Желательно не покидать дом в самые жаркие дни. Выходить на улицу лучше в часы пониженной солнечной активности: утром до одиннадцати часов, а вечером после пяти. На это время рекомендуется перенести и физическую работу на улице;
  • Избегать длительного нахождения под прямыми солнечными лучами;
  • Летом рекомендуется носить свободную одежду из тонких натуральных тканей, предпочтительно светлых оттенков. Головной убор должен стать обязательным элементом гардероба;

Важно!

Если ничего из перечисленного не помогает, и состояние человека не улучшается или продолжает ухудшаться, то нужно обратиться к кардиологу.

  • Нельзя забывать о регулярном приеме препаратов для лечения гипер- или гипотонии, выписанных врачом. Перед выходом на улицу лучше взять с собой таблетки быстрого действия, которые помогут привести давление в норму. Для гипертоников это Нитроглицерин, Метопролол, Каптоприл и Лозартан;
  • В помещении нужно поддерживать комфортную температуру (23-26 градусов), а также не забывать проветривать комнату, чтобы обеспечить приток кислорода;
  • Пить достаточное количество чистой негазированной воды. Дневная норма для взрослого человека составляет 1,8-2 литра;
  • Отказаться от тяжелой жирной, соленой острой и сладкой еды. Гипертоникам рекомендуется добавить в ежедневный рацион льняное или оливковое масло, цитрусовые и ягоды, так как они способны разжижать кровь;
  • Избегать длительного нахождения в многолюдных местах, особенно закрытых помещениях, не ездить в переполненном транспорте в час пик. Это чревато нехваткой кислорода и ухудшением самочувствия;
  • Не допускать резкого перепада температур. Например, придя домой с улицы нельзя сразу принимать холодный душ или включать кондиционер на полную мощность, так как это вызовет скачок АД.

Применять медикаменты нужно только по согласованию со своим лечащим врачом. При назначении таблеток кардиолог должен учитывать результаты анализов и обследований, возраст, состояние здоровья пациента и особенности протекания болезни.

Препараты для снижения давления делятся на несколько групп:

  • Диуретики. Мочегонные средства призваны вывести лишнюю жидкость из организма и снизить таким образом нагрузку на сосуды и сердце. Применяются преимущественно вместе с лекарствами других групп для терапии гипертензии. В список самых эффективных диуретиков входит Гипотиазид, Фуросемид, Лазикс, Диувер;
  • Ингибиторы АПФ. Блокируют превращение специфических ферментов, которые ответственны за сужение сосудов (Берлиприл, Энап, Лизиноприл, Капотен);
  • Антагонисты кальция. Останавливают поступление этого микроэлемента в клетки сосудистой ткани, в результате чего их стенки расслабляются, и предотвращается спазм. К ним относится Верапамил, Нифедипин, Диазем;
  • Бета- и альфа блокаторы уменьшают частоту сокращений сердца, способствуют снижению систолического давления – Бетакард, Биспопролол, Пироксан, Индорамин.

Для лечения гипертонии обычно применяется комбинация из препаратов перечисленных групп.

Лекарственные средства для повышения давления:

  • Кофеин бензоат натрия (триметилксантин). Тонизирующее средство, способствует сужению сосудов и повышению давления, но дает кратковременный эффект;
  • Настойка лимонника. Общеукрепляющее и иммуномодулирующее средство, положительно влияет на сосуды. Употребляют настойку 2-3 раза в день, разводя 20 капель в половине стакана воды;
  • Экстракт левзеи эффективно повышает давление до оптимальных значений и обладает общеукрепляющим действием. Выпускается в таблетках и в форме капель;
  • Настойка женьшеня стимулирует метаболизм, обладает тонизирующим эффектом, устраняет присущую гипотоникам сонливость и быструю утомляемость. Употребляют настойку по 25-30 капель дважды в день перед едой. Длительность курса определяет врач.

Следует знать, какие симптомы может вызвать гипертоническая болезнь в жару. Большинство из них могут возникнуть просто у людей, с трудом переносящих высокую температуру, однако если их интенсивность возрастает, меры против теплового удара не помогают, нужно обязательно измерить давление и по возможности обратиться к врачу.

  1. Головная боль, обычно сопровождаемая сильным головокружением.
  2. Тошнота, иногда доходящая до рвоты.
  3. Учащенное сердцебиение, возникновение озноба.
  4. Сильная слабость, нарушения дыхания.
  5. В некоторых случаях наблюдается потеря сознания.
  6. Появление «звездочек», «мушек» перед глазами.

Это основные симптомы гипертонической болезни, которые наблюдаются в жаркую погоду. Их возникновение может говорить о других проблемах со здоровьем, поэтому обязательно нужно измерить давление. Если систолическое давление будет выше 140 мм рт. ст., можно смело говорить о гипертонии.

Важно! При возникновении данных симптомов нужно обязательно обратиться к врачу, в некоторых случаях лучше вызвать «скорую помощь».

Каждое лето кардиологи фиксируют рост числа людей, которые жалуются на проблемы с сердцем и сосудами. Причём пики заболеваемости всегда напрямую связаны с приходом очередной «тепловой волны». Вчера на улице было 20 °C, а сегодня температура вдруг резко устремилась к рекордам? Врачи ждут нового притока пациентов.

Как проявляется пониженное давление

Увеличение температуры на несколько градусов выше нормы — это пусковой механизм, ломающий адаптационную систему человека. Продолжительная «тепловая волна» с температурой под 30 °C опасна и для больных с хроническими заболеваниями, и просто для пожилых.

Такие люди плохо реагируют не только на жару — на любые климатические скачки. А ведь жара рано или поздно заканчивается. И это ещё один скачок, новый стресс. Особенно для человека, склонного к артериальной гипертензии, — по определению, метеочувствительного.

Что же делать? Готовиться к смене погоды заранее. Конечно, за состоянием артериального давления пациент должен следить регулярно. Но этого мало. Нужно быть готовым к другой несложной процедуре — коррекции принимаемых гипотензивных препаратов.

Тонкости лекарственной терапии надо заблаговременно согласовать с врачом. К сожалению, многие больные об этом забывают, а если давление подскочило, предпочитают вызывать «скорую». Медики, конечно, восстановят давление.

Значение показателей ЧСС

ЧСС, уд/мин Что это значит? Что происходит в организме?
До 60-ти Замедленное сердцебиение (брадикардия) Замедляется кровоток, ухудшается питание и снабжение кислородом органов и тканей. Велика вероятность потери сознания.
60―80 Нормальный показатель Все процессы в норме
81―100 Учащенное сердцебиение Негативно сказывается на состоянии всего организма, особенно страдает сердечно-сосудистая система. Требуется отдых в прохладном, полутемном помещении.
Более 100 Тахикардия Если у человека пульс 100, то при повышении температуры окружающей среды ЧСС будет повышаться на 10 ударов. Повышается нагрузка на сердце, нарушается кровоснабжение тканей и органов, требуется медицинская помощь.
Более 200-т Крайне опасное состояние Сильная нагрузка на сердечно-сосудистую и нервную систему. Может быть признаком опасных патологий или индивидуальной реакции на жару. Требуется экстренная медицинская помощь, осмотр кардиолога и невролога.

Многие гипертоники, следя за своим самочувствием, отмечали понижение давления в жару. Врачи отмечают, что больные с гипертонической болезнью зависимы от погоды и ее перепадов. Нужно следить, чтобы в жаркую погоду не происходило резких перепадов давления, они опасны для здоровья. Чтобы их избежать, принимают профилактические меры еще до наступления духоты и жары.

Что делать, если у ребенка повысилась температура из-за жары

Почему понижается?

Цитрамон для поднятия давления

Гипотония так же, как и гипертония, опасное заболевание, при котором принимают лекарственные средства постоянно и проводят регулярные осмотры у доктора. Когда страдают пониженным давлением, то знают, что от жары может произойти ухудшение состояния и нужно быть аккуратным со всем, что дополнительно понижает давление.

Когда давление падает слишком резко, теряют сознание. Чтобы помочь ему подняться, чаще рекомендуют выпить кофе. Также снизить давление у гипертоников может и сама жара. Зафиксированы случаи, когда у людей с высоким давлением наблюдалось стойкое снижение именно в летний период.

Доходило до того, что, посоветовавшись с врачом, они прекращали пить назначенные ранее препараты и скачков при этом не наблюдалось. Нужно быть крайне осторожными, нельзя самостоятельно отменять прописанные врачом лекарства.

  • Давать больше пить. Движение крови в кровеносных сосудах обеспечивается благодаря воде. В жару вода теряется интенсивнее и это может привести к тому, что кровь станет более густой, появится риск появления тромбов и это может спровоцировать повышенную температуру. Прекрасным средством для быстрого восстановления водного дефицита является регидрон. Если его нет, можно изготовить аналог самостоятельно добавив к литру воды по чайной ложке соды и соли. Кроме воды, годовалых малышей хорошо поить отваром из изюма, а деток постарше – компотом из сухофруктов.
  • Обтирать тело влажной тряпкой.
  • Если жарко дома, то максимально постараться создать прохладу: завесить окна, обеспечить циркуляцию воздуха. Но при этом очень опасны методы физического охлаждения в виде грелок со льдом, влажных холодных простыней или, того хуже, холодных клизм. Такие радикальные меры приводят к спазму сосудов кожи, замедлению кровотока и нарушению потоотделения.
  • Для предотвращения недомоганий в жаркое время стоит изменить режим кормления для грудничка. Малышу нужно давать грудь чаще, но понемногу, потому что сосание для детского организма работа большая и от нее наблюдается некоторое увеличение производства тепла.
  • Для детей постарше целесообразно пересмотреть меню и режим питания. Еда должна быть легкой и не вызывать тяжести. Рекомендуется уменьшить потребление белковой пищи.

На прогулку знойным летом выходить стоит в прохладное время дня: утром, либо вечером. Большое значение стоит уделить тому, . Предпочтения стоит отдавать натуральным и легким тканям. Также, нельзя забывать об обязательном головном уборе для малыша. Ведь по статистике с перегревом у детей обращаются намного чаще, чем с переохлаждениями.

Спасибо

Почему повышается?

  1. Повышение температуры воздуха сопровождается духотой, особенно в помещении. При нехватке кислорода человек начинает чаще дышать, увеличивается сердечный ритм, давление поднимается.
  2. Общее плохое самочувствие при жаре сопровождается переживаниями о собственном здоровье. Причем человек это делает бессознательно. Нервно-психическое напряжение сопровождается ростом артериального давления.
  3. Человек в жаркую погоду с потом теряет много жидкости, а с ней и микроэлементы калия и магния, которые так необходимы для здоровой работы сердца. Потеря жидкости сопровождается сгущением крови, что приводит к дополнительному риску осложнений.

Иногда повышенное давление сопровождается высокой температурой. Существует ли какая-то взаимосвязь? Может ли от давления быть температура, ответит только врач. Прямой взаимосвязи нет. Возможно наличие заболевания почек или других систем организма, которое сопровождается скачком давления и повышением температуры.

Нормальное атмосферное давление варьирует от 750 до 760 мм рт. ст. За год оно может поменяться на 30 мм, а за сутки – 1 -3 мм. Многие люди жалуются ухудшение самочувствия при переменах погоды, называя себя метеозависимыми. Также подобные симптомы встречаются у людей с гипертонией и гипотонией.

Артериальное давление показывает, насколько интенсивно кровь выталкивается из сердца и как происходит сопротивление сосудов. В основном влияют перемены антициклонов или циклонов. Симптоматика различается в зависимости от того, повышенное или пониженное давление у человека.

Гипотоники обычно страдают от пониженного атмосферного давления, на гипертоников это влияет не так сильно. Но если высокая температура сопровождается повышенной влажностью, самочувствие нередко ухудшается и давление поднимается. Это является причиной, почему при жаре гипертоникам вредно заниматься спортом.

При поднятии на гору или погружении в воду заметно влияние атмосферного давления на артериальное давление. Восхождение на высоту часто требует кислородной маски. Наблюдаются такие симптомы, как патологии дыхания, кровь из носа, учащенное биение сердца.

Погружаться на глубину необходимо через шлюзы, в которых давление меняется медленно. При высоком атмосферном давлении происходит растворение в крови газов, которые имеются в воздухе, что носит название «сатурация». Декомпрессия провоцирует их выход из крови. Процесс называется «десатурация».

При опускании под землю или воду в нарушение режима вышлюзования произойдет перенасыщение азотом. Это может спровоцировать появление кесонной болезни. Она заключается в проникновении пузырьков газа в сосуды, которые приводят к появлениям эмболий в больших количествах.

Эта проблема выражается в болезненных ощущениях в суставах и мышцах. В запущенных стадиях лопаются барабанные перепонки, появляется головокружение, происходит развитие лабиринтного нистагма. Заболевание может привести к смертельному исходу.

Циклон появляется из-за теплого воздуха и воды, испаряемой с океана. Погода меняется, становится более теплой, наблюдаются дожди, высокая влажность. Количество кислорода в воздухе уменьшается, а углекислого газа увеличивается.

Антициклон выражается в ясной, сухой погоде без ветра. Воздух стоит, отсутствуют облака. Это может продолжаться до 5 суток. Если длительность превышает 14 дней, в теплое время года нередко начинаются пожары вследствие аномальной жары и засухи. Антициклон выражается повышенным атмосферным давлением.

Если атмосферное давление превышает показатель 760 мм рт. ст. , отсутствует ветер и осадки – наступает антициклон. В это время нет внезапных температурных скачков, увеличиваются вредные примеси в воздухе.

Эта погода оказывает негативное воздействие на пациентов, страдающих от повышенного давления. Уменьшается трудоспособность, наблюдаются пульсирующие боли в голове, болит сердце.

Также можно проследить такие симптомы, как:

  1. Тахикардия;
  2. Общее ухудшение самочувствия;
  3. Звон в ушах;
  4. Область лица покрывается красными пятнами;
  5. Помутнения в глазах.

Циклон также оказывает негативное влияние при повышенном давлении. За окном наблюдается повышенная влажность воздуха, дожди, пасмурная погода. Давление воздуха опускается на отметку менее 750 мм ртутного столба.

Часто гипертоники принимают лекарственные средства, поэтому пониженное атмосферное давление может вызвать следующие симптомы:

  • Общее ухудшение самочувствия;
  • Головная боль;
  • Головокружение;
  • Сонливость;
  • Ухудшение работы ЖКТ.

При антициклоне гипертоникам не стоит заниматься спортом, большее внимание уделить отдыху. Питаться лучше низкокалорийными продуктами, кушать больше фруктов. Если при антициклоне наблюдается жара, физические нагрузки следует исключить обязательно. Нужно проследить, чтобы в комнате работал кондиционер.

При циклоне нужно пить много жидкости, травяные отвары. Нужно хорошо выспаться, по пробуждению можно выпить кофе или чай. Проверять показатели давления на тонометре нужно несколько раз в течение суток.

Антициклон оказывает отрицательное воздействие на гипертоников, но и гипотоники иногда страдают от неприятных симптомов. Это можно объяснить адаптационными свойствами организма. Если у гипотоников хотя бы немного повышается давление (даже если для обычных людей этот показатель является нормой), они переносят это очень плохо.

Циклон и гипотония

Циклон плохо отражается на здоровье гипотоников. У них проявляются такие симптомы, как:

  • Замедление скорости кровотока;
  • Ухудшение поступления крови к тканям и органам;
  • Понижение давления;
  • Ослабленный пульс;
  • Патологии дыхания;
  • Головокружение;
  • Слабость;
  • Сонливость;
  • Тошнота;
  • Боли головы спазматического характера;
  • Частота сокращений сердца становится больше.

Чтобы улучшилось самочувствие, нужно поднимать показатели АД. В этом поможет крепкий сон, при пробуждении можно выпить напиток с кофеином, принять контрастный душ. Во время отрицательных влияний циклона и антициклона нужно пить больше воды, можно употреблять настойку женьшеня. На гипотоников очень хорошо влияют процедуры закаливания.

Отрицательная реакция на перемены погоды проявляется в трех стадиях:

  1. Метеочувствительность – появление слабости, которое не подтверждается медицинскими исследованиями.
  2. Метеозависимость. Симптомы: понижение или повышение АД и частоты сердечных сокращений.
  3. Метеопатия – самая тяжелая стадия.
  4. Метеопатия – это отрицательная реакция организма на изменения погодных условий. Негативные реакции начинаются от незначительного ухудшения самочувствия и заканчиваются тяжелыми патологиями работы миокарда, вызывающие поражения тканей.

Продолжительность симптомов и их интенсивность зависят от веса, возрастных показателей, хронических болезней. Иногда они могут длиться неделю. Метеопатией страдают 70 % пациентов с болезнями хронического характера и 30 % обычных людей.

Может ли у ребенка подняться температура от жары?

– Знаете, какие погодные условия подходят организму человека, живущего в наших широтах? – говорит Иван Васильевич. – Температура воздуха 16–18 градусов, влажность – 50 процентов и атмосферное давление 750 мм ртутного столба.

– Что делать, чтобы не допустить такого скачка?

– Коль речь идет о гипертониках со стажем, они должны знать: препараты, удерживающие давление в норме, надо принимать постоянно, не прерывая лечения ни на день. Если время от времени давление все же поднимается, необходимо подобрать более эффективные лекарства.

– Рекомендуют в жару пить побольше жидкости. Всем ли можно следовать такому совету?

– Нет. Для тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, не могу порекомендовать больше, чем полтора литра в сутки. Иначе сердцу тяжело будет справляться с перекачиванием жидкости. Пить можно не только обычную воду, но и подкисленную натуральным лимонным соком, а также зеленый чай комнатной температуры и морс.

От тяжелой пережаренной пищи лучше отказаться, а вот кисломолочные продукты, естественно, не прокисшие, очень полезны. Алкогольные напитки, даже слабые, пить в жару не рекомендуется: от них сосуды страдают еще больше, нарушается способность к саморегуляции.

Первая помощь при низком давлении

– Некоторые люди жалуются, что буквально обливаются потом, когда душно и жарко. О чем это говорит?

– Организм пытается приспособиться к высокой температуре и влажности воздуха. Это индивидуальная реакция. Главное, чтобы не нарушился водно-солевой баланс, не увеличилась вязкость крови, что ведет к образованию тромбов.

Для профилактики, по согласованию с врачом, стоит принимать разжижающие кровь препараты. Легче переносить жару помогают влажные обтирания, душ комнатной температуры. Пребывания на солнце придется избегать.

В знойные дни лучше посидеть дома или в ближайшем сквере. Особенно следует опасаться «островов жары», которые обычно находятся в центре города, где все заасфальтировано, уложена плитка, много зданий, а зеленых насаждений и газонов мало.

Получить тепловой удар в таком месте очень просто. Кстати, опасности подвергаются и те, кто работает в помещении с кондиционером. Не стоит сидеть под прямым потоком охлажденного воздуха, ведь можно заболеть ангиной или пневмонией. А любая инфекция способна дать осложнение на сердце.

Спасибо

Что происходит с организмом человека в жару

Жара – это чрезмерно высокая температура окружающей среды (

). В данной статье будет рассказано о том, как организм человека адаптируется к таким высоким температурам и что делать когда слишком жарко.

Человеческий организм устроен так, чтобы комфортно себя чувствовать и летом, и зимой. Для этого существует центр терморегуляции, который обеспечивает постоянство температуры организма и запускает компенсаторные механизмы в ответ на изменение температуры окружающей среды.

Механизмы организма, направленные на предотвращение теплового удара, следующие:

  • снижение организмом теплопродукции;
  • максимальное повышение теплоотдачи.

Данные механизмы основываются на принципе терморегуляции, то есть – теплопродукция – теплоотдача. Это значит, что организм способен как производить тепло (

), так и отдавать его (

). Баланс между этими двумя процессами регулируется центром терморегуляции, который находится в участке головного мозга под названием гипоталамус . Он поддерживает постоянную температуру тела (

) вне зависимости от окружающей температуры. Исключение составляет лихорадка, когда температура тела меняется вследствие инфекции . В остальных же случаях гипоталамус обеспечивает постоянство температуры тела.

Симптомы гипертонии

Когда окружающая температура понижается, теплоотдача уменьшается, продукция тепла увеличивается. Когда же на улице жара все происходит наоборот – отдача тепла резко увеличивается, продукция уменьшается.

Сигналы об изменении температуры мозг получает с рецепторов кожи . Это специальные тепловые рецепторы (датчики
), которые заложены в поверхностном слое кожи. Они моментально реагируют и посылают сигналы в мозг, когда температура окружающей среды меняется даже на 2 – 3 градуса.

Механизмы снижения теплопродукции и повышения теплоотдачи следующие:

  • Замедляются все процессы в организме. Дыхание становится поверхностным, частота сердечных сокращений становится реже. Все это происходит с целью прекратить производство тепла.
  • Сосуды кожи расширяются, а объем циркулирующей крови в них растет. Это приводит к повышенной теплоотдаче.
  • При температуре выше 30 градусов Цельсия активируется работа потовых желез. Продукция пота является основным механизмом теплоотдачи. Так, испаряясь, пот охлаждает организм, приводя к снижению температуры организма ниже, чем температура окружающей среды. Потоотделение значительно может снизить температуру тела, но важно понимать, что при этом теряется большое количество жидкости.
  • 1 Влияние жары на давление: понижается или повышается?
    • 1.1 Почему повышается?
    • 1.2 Почему понижается?
  • 2 Симптомы скачков
  • 3 Как пережить жару: рекомендации
    • 3.1 Рецепты народной медицины для нормализации давления
    • 3.2 Что делать в жару запрещено?

Прохладительные напитки в домашних условиях

Прохладительные напитки, приготовленные самостоятельно в домашних условиях, хорошо помогают справиться с жаждой. Кроме того, чувство утоленной жажды после них сохраняется надолго, в отличие от промышленных напитков.

Существует несколько разновидностей домашних напитков, каждый из которых обладает своими особенностями и спецификой приготовления.

Различают следующие разновидности прохладительных напитков:

  • морс;
  • квас;
  • лимонад;
  • компот;
  • травяной чай.

Что делать в жару гипертоникам

Все виды домашних прохладительных напитков следует держать в холодильнике, так как в них отсутствуют консерванты, и под действием тепла напиток может испортиться. Срок хранения любого напитка не превышает 2 дней.

Морс

Морс является напитком, в состав которого входят ягоды или фрукты (

), вода и дополнительные компоненты (

). История морса насчитывает много веков, и еще в древней Руси его готовили из диких лесных ягод и использовали не только для утоления жажды, но и для лечения некоторых болезней. Сегодня этот напиток также применяется в борьбе с некоторыми заболеваниями, и даже существует такое определение как морсотерапия (

Правила приготовления морса
Для приготовления этого напитка могут использоваться любые ягоды или фрукты, но желательно брать те, которые обладают большим количеством сока. Сырье нужно размять (подавить прибором для картофельного пюре, например
) и отжать сок, используя марлю.

Если морс готовится из замороженных продуктов, перед тем как проводить эту процедуру, их нужно оттаять, подержав при комнатной температуре 15 – 20 минут. Посуду для приготовления морса нужно использовать стеклянную или керамическую, а не металлическую.

Оставшееся после отжимания сока сырье нужно залить теплой водой из расчета литр жидкости на 200 – 300 грамм плодов и довести до кипения на слабом огне. Затем отвар следует процедить от отжимков, остудить и соединить с отжатым соком. По вкусу можно добавить различные дополнительные ингредиенты.

В качестве дополнения при варке морса можно использовать следующие компоненты:

  • сахар (добавляется в момент кипения
    );
  • мед (добавляется после того как отвар уже закипел и немного остыл
    );
  • мята (кладется в готовый охлажденный напиток
    );
  • лимонная цедра (добавляется во время отжима сырья
    );
  • дольки цитрусовых (используются в качестве украшения уже готового морса
    );
  • ваниль (кладется при кипении
    );
  • корица (добавляется при кипении
    );
  • лед (используется для охлаждения готового морса
    ).

Существует и другой, более простой метод приготовления морса, который исключает процесс кипячения. Чтобы приготовить напиток по этому рецепту, сырье нужно отжать и залить кипяченой или минеральной негазированной водой в пропорции литр жидкости на 300 – 400 грамм плодов. Необходимо отметить, что такой морс не рекомендуется при гастрите с повышенной кислотностью.

Употребление лекарств от гипертонии в жару

Какие компоненты используются для морса?
В качестве основного компонента для приготовления морса могут использоваться любые ягоды и фрукты, которые обладают сочной водянистой мякотью. Рекомендуется выбирать сезонные местные плоды, потому что привозные продукты отличаются повышенным содержанием нитратов и других вредных веществ.

Существуют следующие наиболее популярные плоды для приготовления морса:

  • вишня;
  • облепиха (процесс кипячения является обязательным
    ).

Сахар, мята и другие дополнительные компоненты не являются обязательным условием при приготовлении морса.

Рекомендации по выбору морса
Кроме утоления жажды, морс оказывает положительное влияние на самочувствие человека. Поэтому, если есть возможность, рекомендуется выбирать тот вид морса, который будет наиболее полезен конкретному человеку.

  • Брусничный.
    Такой напиток будет полезен людям с низкой сопротивляемостью к различным инфекциям, а также тем, кто занят на вредных производствах, потому что брусника выводит вредные металлы из организма.
  • Малиновый.
    Показан людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как укрепляет стенки кровеносных сосудов, повышает гемоглобин , улучшает характеристики крови. Также малиновый морс рекомендуется при склонности к частым простудам, расстройствам пищеварения.
  • Клюквенный.
    Клюквенный морс рекомендуется женщинам с хроническими заболеваниями мочевыводящей системы (например, с циститом
    ). Полезен напиток также при гастрите с пониженной кислотностью, отеках, проблемах с почками .
  • Ежевичный.
    Морс из ежевики улучшает функцию желудочно-кишечного тракта, поэтому его употребление принесет особую пользу тем, кто страдает запорами . Также напиток понижает артериальное давление (поэтому при гипотонии не рекомендуется
    ), активирует процесс оттока желчи.
  • Вишневый.
    Рекомендуется при проблемах с суставами, так как ягоды препятствуют отложению солей. В вишне содержится много мелатонина – вещества, которое отвечает за процесс сна, поэтому при повышенной сонливости этот напиток не рекомендуется принимать утром. При проблемах же со сном следует не пропускать вечерний прием такого морса.
  • Черничный.
    Этот морс показан людям с проблемами со зрением , а также тем, кто подвергает глаза регулярным нагрузкам (работает за компьютером, вяжет, чинит или производит мелкие детали
    ).
  • Облепиховый.
    Напиток из облепихи следует принимать при склонности к заболеваниям дыхательной системы (бронхиту , ангине
    ). Кроме того такой морс рекомендуется при частых стрессах , нервном переутомлении, депрессии .
  • Смородиновый.
    Морс из смородины, особенно черной, рекомендуется при повышенном холестерине . Все сорта этой ягоды обладают противовоспалительным действием, поэтому напиток принесет пользу при хронических инфекциях.

Квас

Квас – это напиток, который получают путем сбраживания. Традиционно квас готовится из хлеба, дрожжей, сахара и воды, но существуют и другие разновидности этого напитка. Так как в основе приготовления лежит бродильный процесс, то квас является газированным напитком с небольшой долей алкоголя (

). Поэтому квас не рекомендуется детям в возрасте до 3 лет.

Существуют следующие разновидности кваса:

  • классический хлебный дрожжевой квас;
  • квас из бородинского хлеба;
  • яблочный квас;
  • квас из сухофруктов.

Классический квас готовится из хлеба, дрожжей (

), воды и сахара. Выбор хлеба влияет на вкусовые показатели готового напитка. Так, если использовать ржаной хлеб, квас получится темным с насыщенно-резковатым вкусом. Если взять пшенично-ржаной хлеб, напиток выйдет более светлым и с мягким вкусом. Процесс приготовления классического кваса состоит из 3 этапов.

Хлебный дрожжевой квас готовится по следующим правилам:

  • Первый этап.
    Вначале необходимо приготовить закваску. Для этого нужно полбулки хлеба (200 – 250 грамм
    ) нарезать брусочками толщиной в палец и подсушить в духовке. Важно, чтобы хлеб не подгорел, потому что квас будет иметь горьковатый привкус. Высушенные сухари следует залить 2 стаканами кипятка, добавить 60 грамм сахара (можно использовать тростниковый
    ) и измельчить в кашицу. Получившуюся массу нужно остудить естественным путем (то есть не ставить в холодильник
    ) до 35 градусов, после чего добавить 20 грамм сухих или 30 грамм обычных дрожжей. После этого емкость с закваской необходимо прикрыть тканью (полиэтиленовой крышкой нельзя
    ) и оставить бродить при комнатной температуре на один день.
  • Второй этап.
    После того как закваска будет готова (пена, которая появляется в начале брожения должна осесть
    ), массу следует переложить в более вместительную емкость (оптимальным вариантом является стеклянная банка объемом на 3 литра
    ). К закваске добавляется 200 – 300 грамм сухарей, после чего сосуд нужно заполнить прохладным сиропом, который готовится из воды и 50 грамм сахара. Затем банка накрывается тканью и оставляется в прохладном месте на 24 часа.
  • Третий этап.
    Завершающим этапом является фильтрация напитка, для чего используется сложенная в несколько слоев марля. Квас следует перелить через марлю в сосуд с плотно закрывающейся крышкой и поставить в холодильник. Хлебная масса, которая осталась, может быть использована для приготовления еще 1 – 2 порций напитка.

Квас из бородинского хлеба готовится по аналогии с классическим квасом, но без добавления дрожжей. Кроме того, в этот напиток добавляется изюм в количестве 50 грамм. Кладут изюм во время приготовления закваски.

Так как напиток готовится без дрожжей, то процесс сбраживания может занять дольше времени, чем в случае с традиционным рецептом. Как правило, для полной готовности закваски необходимо примерно 3 суток.

Жара и давление человека

Яблочный квас
Этот вид кваса готовится из любых сортов яблок , но лучше брать те, которые обладают кисловатым вкусом, что придаст напитку характерную кислинку. Чтобы приготовить литр кваса, следует очистить от кожуры и семян 3 яблока, нарезать дольками, залить литром воды и довести до кипения.

Спустя 5 минут кипения, емкость с плиты следует убрать и остудить яблочный отвар до 35 градусов. Затем необходимо слить 200 миллилитров отвара в отдельный сосуд, добавить туда дрожжи и подождать, пока на поверхности жидкости появится пена (в зависимости от вида дрожжей может потребоваться от 15 минут до часа
).

После этого забродившие дрожжи следует перелить в емкость с отваром, добавить сахар по вкусу, сок лимона (если яблоки не кислые
), накрыть тканью и оставить для брожения на сутки. По желанию в квас можно добавить корицу, мед вместо сахара, ваниль, мяту.

Квас из сухофруктов
Квас из сухофруктов готовится по тому же принципу, что и яблочный квас. Единственным различием является то, что вместо 5 минут кипятить сухофрукты следует дольше – от 15 до 20 минут. В качестве сырья можно использовать курагу, изюм, чернослив, инжир.

Рекомендации по употреблению кваса
В процессе брожения в квасе формируются различные ферменты (вещества, способствующие пищеварению
), пробиотики (полезные бактерии
), аминокислоты. Благодаря составу напиток оказывает положительное действие на все органы пищеварительного тракта и особенно на кишечник .

Лимонад

Прочь из города!

Жара особенно опасна вкупе с духотой. Поэтому пациентам, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, в летнем городе обычно хуже, чем за городом. Высотные дома перегреваются, днём проветривать практически бесполезно — станет только жарче, да и в уличной атмосфере в летний зной многократно повышается концентрация вредных веществ.

Увы, для страдающих артериальной гипертензией резкая смена климата крайне опасна. Дома, в более привычной климатической зоне, человек может легче приспособиться даже к условиям аномальных климатических скачков.

Жара и давление человека

Так что лучше пережить жару где-нибудь на природе, но в своём привычном регионе. При этом не забывайте проветривать помещение хотя бы утром и вечером, когда жара не столь сильна. По вечерам больше бывайте на воздухе.

Пить или не пить?

Летом нам рекомендуют как можно больше пить. Или, например, больше есть ягод и фруктов, содержащих много жидкости. Для гипертоников и сердечников это палка о двух концах. С одной стороны, большое количество жидкости действительно может принести облегчение.

С другой — повышается нагрузка на сосуды, ведь увеличивается объём циркулирующей в организме жидкости. Это увеличивает нагрузку на сердечную мышцу, может приводить к одышке и отёкам. Поэтому важно соблюдать меру и пить максимум 2–2,5 л жидкости в сутки. Или меньше, если так сказал врач.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector