Что делать если глаза болят после работы на компьютере?

Почему от компьютера болят глаза?

Подобная проблема не является редкостью среди нового, современного поколения, которое практически 24 часа в сутки проводят с компьютерными устройствами. В таком случае устают и болят глаза от монитора по причине электромагнитных излучений. Глазное яблоко является уязвимым и отмечается острая реакция на различные внешние раздражители.

Основной источник проблемы заключается в том, что человек, сидя за компьютерным монитором, начинает реже моргать. В таком случае происходит быстрое пересыхание слизистой оболочки глаза. Фиксируется высыхание слезной пленки, которая в нормальных условиях успевает постоянно восстанавливаться. При длительном нахождении за компьютером становится тоньше защитный слой, из-за чего возрастает негативное воздействие электромагнитных волн на глаза.

Также болят глаза при просмотре телевизора по причине сниженной чувствительности глазного яблока, вследствие чего происходит отклонение в кровообращении. Часто отекают глаза и возникают режущие боли на фоне кислородного голодания тканей, поскольку слезная пленка покрывает не полностью глазное яблоко.

Почти 70% пользователей ПК страдают «синдромом компьютерного зрения», приводящего к снижению остроты зрения.

Просиживание часами перед мерцающим монитором приводит к тому, что развивается временная близорукость, нарушается работа глазных мышц, снижается чувствительность зрения. Кроме того, появляется жжение, покраснение, чувство «песка» в глазах, боли в области глаз и лба, боли при движении глаз.

Глаза утомляются из-за однообразного буквенно-цифрового изображения, мерцания дисплея и пульсации светящихся знаков. Считывание такого сигнала для глаза — очень напряженный, стрессовый режим работы. Он превышает предел, к которому готово наше зрение.

Из-за патологической усталости в глазу нарушается кровообращение. Ткани глаза испытывают кислородное голодание, в них накапливаются продукты обмена. Для компенсации недостатка кровообращения микрососуды расширяются. Появляется покраснение глаз. Некоторые сосуды от напряжения лопаются. Голодание тканей порождает дискомфорт и боли в глазах. Не помогая глазам, можно придти к прогрессирующей близорукости.

Во время работы за компьютером орган зрения находится в напряжении и может заболеть.

Почему это происходит:

1. Мерцание экрана плохо настроено, поэтому тяжело воспринимается зрением человека.
2. Фиксация взгляда в одной точке приводит к напряжению окологлазных мышц, что вызывает их болезненные сокращения.
3. Цифры и тексты на мониторе утомляют зрительный аппарат намного больше, чем информация с бумажного носителя.
4. Концентрируясь на экране, человек реже мигает, что способствует пересыханию слизистой и повреждению слезной пленки.

Эти факторы приводят к нарушению кровообращения, вследствие чего глазное яблоко страдает от нехватки питательных веществ. Развивается кислородное голодание, которое приводит к снижению зрения. При нехватке кислорода сосуды расширяются, а порой и лопаются — это автоматический защитный процесс.

Контактные линзы, как правило, усугубляют ситуацию, провоцируя сухость слизистой и ощущение песка в глазах. Лучше поменять их на очки при работе с компьютером или использовать увлажняющие капли для профилактики.

Существует множество факторов, по которым могут лопаться капилляры. Причем это могут быть как довольно безобидные причины, так и серьезные, требующие скорейшей консультации специалиста.

В детском возрасте разрывы сосудов могут происходить по абсолютно разным причинам. Основными являются:

• сильный и продолжительный плач;
• нарушение сна, бессонница;
• травма глаза;
• длительное воздействие на глаза (ребенок долго растирал глазки);
• проникновение чужеродного тела, пыли, ресницы, соринки;
• заболевания дыхательных путей, простуда;
• врожденная хрупкость сосудов;
• травма при родах.

Но вот если разрыв не уменьшается через несколько дней, а состояние ребенка становится вялым, постоянно болит голова, то в этом случае стоит обратиться к специалисту. Чтобы облегчить состояние дома можно предпринять некоторые шаги:

• Промыть глазки. Для этого можно применить капли, которые продаются в аптеке или сделать ванночку. Капли, которые подходят даже младенцам – «Торбекс» и «Офтальмодек», можно применить также «Флоксал». Важно знать, что капли «Тауфон» не рекомендуется применять детям до 18 лет из-за того, что никаких исследований относительно их воздействия на детский организм не проводилось.
• Давать ребенку больше жидкости, так как сухость глаз возникает из-за дефицита влаги и может провоцировать разрыв сосудов.
• Необходимо устранить раздражитель, если таковой имеется. Так, например, родители могут самостоятельно извлечь ресницу.

Что может сделать врач:

• Если у ребенка внутриглазное давление повышено, назначит увлажняющие капли.
• Если причина кроется в заболевании, а лопнувший сосуд – только симптом, выпишет адекватное лечение первопричины.
• Назначит различные растворы для локального применения, которые применяются для укрепления капилляров глаз.
• Назначит прием витаминных комплексов, чтобы устранить хрупкость капилляров. Это может быть аскорбинка, рутин или черника-форте.
• Сделает промывание слизистой, если требуется извлечь раздражитель глаза.

Полопались сосуды – что это значит? Причины повреждения могут быть разные: от незначительных факторов до серьёзных проблем со здоровьем.

Внутренние факторы и болезни, провоцирующие кровоизлияния сосудов:

1. Гипертония, повышенное артериальное или внутричерепное давление, гипертонический криз. Стенки глазных сосудов, одни из самых тонких в организме человека и поэтому первые не выдерживают высокого давления, особенно резких его скачков. Людям, страдающим от гипертонического криза важно следить за артериальным давлением (вовремя его понижать), ограждать себя от чрезмерных нагрузок и стрессовых ситуаций. В противном случае ожидают плохие последствия: инсульт, инфаркт миокарда или расслоение аорты.
2. Если человек болеет сахарным диабетом, болезнь сопровождается системной ангиопатией (патология сосудов), обусловленной избыточным содержанием глюкозы в крови. Поражается не только сосудистая сетка конъюнктивы, но и других органов (почек, сердца).
3. Авитаминоз. Острая нехватка витаминов и микроэлементов, вызывает негативные изменения в стенках сосудов, делая их менее эластичными.
4. Болезни, связанные с нарушением функций крови (гемофилия, тромбоцитопатия, рак крови). Эти патологии вызывают чрезмерную кровоточивость во всем организме, в том числе в глазных сосудах.
5. Офтальмологические патологии. Воспалительные процессы, опухолевые образования, вирусные инфекции, протекающие на глазном яблоке или в непосредственной близости к нему, могут спровоцировать кровоизлияние в глаз.
6. Патологические изменения стенок сосудов. Теряя эластичность и становясь более ломкими, стенки в капиллярах глаза не способны выдерживать нормальное артериальное давление или его незначительное повышение.

Как видно на фото, эта патология, кроме негативных физиологических последствий, обладает еще и устрашающим эстетическим эффектом.

Причины разрыва сосудов у здорового человека:

1.  Чрезмерное употребление спиртных напитков.  Резкий перепад артериального давления, сопровождаемый сужением кровеносных сосудов, может стать причиной повреждения глазных капилляров. В основном этот симптом наблюдается на следующий день – утром, после злоупотребления алкоголем.
2.  Критические нагрузки на организм.  Физическое перенапряжение (даже кратковременное), высокие температуры (например, в бане), стрессовые ситуации.
3.  Чувствительность к перемене погоды.  К этой группе относятся метеозависимые люди.
4. Нагрузки, связанные с перенапряжением зрительного аппарата (длительное, непрерывное сидение за компьютером, планшетом, телефоном, чтение книг).
5.  Повышенная температура тела.  Если гипертермия вызвана воспалительными процессами, протекающими в организме.
6.  У младенца при сильном плаче.  Глазные капилляры у грудничков очень тонкие и не выдерживают высокого давления, спровоцированного детским плачем.
7.  Воздействие на глаза атмосферных явлений.  Например, таких как ветер (особенно холодный, с дождём или снегом). Попадание в глаз инородного тела (песок или пыль).
8.  В период вынашивания ребенка, а также в процессе родовых схваток и потуг.  При беременности артериальное давление нестабильно, а стенки сосудов менее эластичны, что приводит к их разрывам. При родах происходит всё идентично и усложняется критическими нагрузками, стрессом.
9.  У новорожденного.  Кровеносная система младенца в процессе родов подвергается интенсивным нагрузкам, а стенки капилляров ещё недостаточно окрепли. Лопнувший сосуд у ребёнка не требует лечения и проходит сам в течение 2-3 дней. Но возможно, проблема вызвана механическими воздействиями акушерского персонала на фоне родовых осложнений.
10.  Механические повреждения.  От удара, попадания инородного тела, хирургического вмешательства. Любой непосредственный контакт, способный разрушить тонкие сосуды глазного яблока. Травмы черепа и головы в целом, переломы скулы и верхней челюсти.

Эти изменения могут носить как патологический характер, так и быть следствием кратковременных критических состояний человеческого организма.

К потемнению могут привести несколько причин. Во-первых, при быстром изменении положения тела снижается артериальное давление. Дело в том, что если Вы длительное время находитесь в одном и том же положении, кровь у Вас в организме распределяется неравномерно. происходит ее отток от головного мозга. При резком поднятии кровь устремляется к мозгу, что и вызывает временную дезориентацию.

Причины

После продолжительной работы за экраном персонального компьютера болят глаза и голова, позвоночник, искривляется осанка, и это не удивительно. Почему болят глаза от компьютера? Все из-за мерцания монитора, глаза устают, может падать зрение. Перед глазами человека постоянно находятся буквы, цифры, и другие изображения. Читать с экрана – большая нагрузка на глаза. При чтении информации на бумаге, усталость появляется не так быстро, как после работы за компьютером.

Разрыв капилляров возникает при заболеваниях органа зрения и болезнях других органов и систем. Рассмотрим самые частые причины патологического процесса.

Здравствуйте, дорогие читатели. Иногда на глазном белке появляется кровянистое пятно. Многие отмахиваются от этого, мол, ерунда – лопнул сосуд в глазу. И они правы. Но только в том случае, если данное явление носит единичный характер.

А вот если кровоподтеки появляются повторно, следует серьезно отнестись к данному сигналу. Это может быть проявление серьезной патологии, которая нуждается в срочном лечении. Почему на глазу появляется красное пятно? Снабжение кровью глазного яблока осуществляется за счет его сосудистой оболочки.

Здесь находится множество вен, артерий и капилляров. Они обеспечивают питание глазных структур и выведение распадающихся соединений. Под влиянием различных факторов возможен разрыв одного или нескольких сосудов одновременно.

В результате продолжительных нагрузок происходит спазмирование глазных мышечных структур, появляется размытость изображения, нарушается сосудистый тонус.

Из-за комплекса данных факторов сосуды переполняются кровью и могут лопнуть. При этом на видимой части глаза появляется сосудистая сетка или кровянистое пятно.

Интенсивность окраски кровоподтека бывает разной, цвет может колебаться от слабо-розового до насыщенно-красного. Но иногда лопается сосуд на противоположной части глаза, не видимой нам. Тогда пятен заметно не будет и факт сосудистого разрыва останется незамеченным.

Возможных причин появления данного вопроса множество. Одни из них несущественны, другие могут служить причиной серьезного заболевания.

Одна из главных причин, почему лопнул сосуд в глазу, является повышенное артериальное давление. При гипертоническом кризе и резком, а так же скачкообразном повышении давления глазные сосуды не выдерживают давления крови, что провоцирует их разрыв, и, как следствие, красный глаз. У больного так же часто идет кровь из носа.

Поэтому, лопнувший сосуд в глазу – своеобразное предупреждение тела, на которого всегда нужно обращать внимание чтобы избежать более серьезных проблем.

• Повышенное внутричерепное давление. Травмы головы.

Причина слабых сосудов глаза возможно скрывается не только в повышенном артериальном, но и внутричерепной гипертензии. Проявляется в частых мигренях, при врождённых аномалиях черепа, опухолях, отеках мозга и пр. Так же различные травмы черепа приводят к повышению интракраниального давления и разрыву ломких глазных сосудов. Обычно симптомы лопнувшего сосуда в глазу видны сразу, либо на них указывает сам пациент.

Диабет известен поражением капилляров организма. Для глаз болезнь влечет за собой ретинопатию. Это заболевание проявляется в прогрессивном падении зрения и разрывом глазных сосудов. Последнее может случатьсянезависимо от внешних факторов, само по себе, но так же от физических нагрузок, порой незначительных. Если замечается такая реакция организма, обязателен прием у эндокринолога.

• Переутомление глазных мышц.

Данная причина является угрозой для организма пациента. Основной причиной усталости глаз является продолжительная работа перед монитором компьютера, чтение, хобби, которое подразумевает долгое напряжение в непосредственной близости для глаз.

Не стоит провоцировать собственные сосуды на синдромы сухого и компьютерного глаза. Для устранения проблемы по вышеупомянутой причине следует расслаблять зрение и давать зарядку глазам. Достаточно каждые 10 – 15 минут времени в час уделять простым упражнениям, а так же отдыху с закрытыми глазами.

• Физические сверхнагрузки либо их полное отсутствие.

Сверхнагрузки подразумевают повышение давления в кровеносном канале при поднятии тяжелых предметов, их транспортировки. В данную категорию попадают грузчики, строители, чемпионы тяжелой атлетики, силового экстрима и т.д.

Так же кровоизлияние сосудов глаз может произойти у совсем нетренированного человека по причине отсутствия физических упражнений в жизни совсем. Если организм не получает совсем никаких нагрузок на собственное тело, то обычный поворот головы, недолгое положение в согнутой позе провоцирует проблему повреждения сосудов в глазу.

Многие гематологические болезни проявляют себя в повышенной кровоточивости тканей и могут оказаться возможной причиной кровоизлияния глазных сосудов. Симптомами проблемы являются не то только ломкость сосудов глаз, но и длительное кровотечение даже незначительных ран, множественные синяки и гематомы, которые могут появиться как при незначительном ушибе, так и вовсе самостоятельно. Зачастую причины липнувших глазных сосудов кроются в болезнях гемофилии, лимфомы, лейкоз крови, тромбоцитопении.

• Патология сосудов и офтальмологическая патология.

Болезни сосудов могут стать причиной разрыва глазной сетчатки. Офтальмологические отклонения являются большим спектром глазных болезней, которые влекут за собой поражение сосудов глаз и их отделов. К ним относятся образования, как злокачественные, так и доброкачественные, инфекции и воспалительные болезни глаз и защитного аппарата.

Другие возможные факторы, не несущие серьезных последствий для здоровья пациента:

• Антикоагулянты;
• Различные аллергии;
• Алкоголь;
• Инфекционные заболевания;
• Зависимость от перемены погоды;
• Нехватка витаминов C и A;
• Посещение сауны;
• Сильный кашель.

Причины, из-за чего лопнул сосуд в глазу великое множество. Одни из них достаточно пустяковые и не несут никакой опасности для нашего организма, другие же заставляют задуматься о визите к врачу. В любом случае лучше обратиться за квалифицированной помощью, дабы избежать возможной надвигающейся болезни.

Существует много причин разрыва глазных капилляров. Среди них можно найти такие, по поводу которых переживать не стоит, а также те, которые служат сигналом организма о приближающейся беде. Рассмотрим самые частые этиологические факторы разрыва сосудов глаз.

Основная причина того, почему темнеет в глазах и кружится голова, когда резко встаешь, заключается в недостатке кислорода в тканях и органах. Это состояние известно как аноксия (гипоксия).Дефицит кислорода вызывает ортостатическую гипотензию, которая развивается при сердечных патологиях. Причины ее возникновения заложены в особенностях работы системы кровообращения.

•          пороки сердца;
•          недостаточный выброс крови из сердца;
•          нарушение сердечного ритма;
•          активная периферическая вазолидация, из-за которой в мозг поступает недостаточное количество крови.

Ортостатическая гипотензия проявляется в резком падении (иногда до нуля) артериального давления при смене горизонтальной позиции на вертикальную. Именно в этот момент внезапно темнеет в глазах и практически сразу кружится голова. Оба признака характерны для предобморочного состояния (липотомия). Одновременно с этим у пациента отмечаются следующие явления:

•          общая слабость;
•          шум в ушах и голове;
•          повышенное потоотделение;
•          побледнение кожных покровов;
•          недержание на ногах;
•          тяжесть в голове;
•          потеря во времени и пространстве.

Липотомия длится в течение 3-4 секунд. В более выраженных случаях это состояние сопровождается кратковременной потерей сознания.Длительное головокружение и течение других симптомов липотомии сопровождается негрубыми психосенсорными расстройствами.

В здоровом организме внутренние системы сами перераспределяют направление крови в момент, когда человек меняет горизонтальное положение на вертикальное. Данное явление носит название рефлекторной реакции. В здоровом организме этот процесс протекает быстро. Изменение артериального давления и пульса незначительно.

Течение сердечно-сосудистых патологий и некоторых иных процессов вызывает нарушение в работе системы кровообращения. В результате организм с запозданием реагирует на изменение положения тела. Это объясняет, из-за чего, когда встаешь, темнеет в глазах.Перепады артериального давления происходят под влиянием следующих факторов:

•          психоэмоциональное напряжение, постоянные стрессы;
•          большие физические нагрузки;
•          повышенный уровень гемоглобина в крови;
•          дефицит витаминов и питательных веществ;
•          заболевания эндокринной системы (сахарный диабет и другие);
•          беременность.

С жалобами на то, что темнеет в глазах и кружится голова, когда встаю, нередко обращаются к врачу люди, которые длительное время принимают определенные лекарственные препараты:

•          сосудорасширяющие;
•          мочегонные;
•          антидепрессанты.

Сравнительно часто переда глазами темнеет при подъемах у людей, злоупотребляющих алкогольными напитками и наркотическими веществами. Такие пристрастия негативно сказываются на работе сердечно-сосудистой системы.

У детей

Проблема разорвавшихся глазных сосудов может коснутся даже младенца. Такое происходит в 2 случаях из 10 при естественных родах, и до 5 раз в случае кесарева сечения. Чаще всего кровоизлияние случается лишь в одним глазу, в редких случаях послеродового разрыва это происходит в обоих глазах ребенка. Если это произошло обязательно нужно обратится к врачу и узнать, в чем причина.

Темнеет в глазах при беременности

Очень часто беременные сталкиваются с вопросом, почему темнеет перед глазами, когда встаешь. Ортостатическая гипотензия у женщин в период вынашивания ребенка развивается вследствие увеличения объема крови в организме. Из-за этого сосуды и сердце беременной не успевают адаптироваться к произошедшим изменениям.

В результате смена положения тела приводит к приступу головокружения и кратковременного снижения зрения.Особенно ярко симптомы ортостатической гипотензии проявляются у женщин с вегетососудистой дистонией.Специфическое лечение рассматриваемой проблемы у беременных не проводится. Важно в период вынашивания ребенка избегать резких телодвижений и соблюдать режим дня и питания.

Симптомы боли в глазах от компьютера

Если боль в глазах от компьютера является постоянной, то со временем она усугубляется и может спровоцировать иные неприятные проявления. При длительном нахождении за компьютерной техникой, у человека могут проявиться:

• зуд и жжение;
• ощущение, что режет в области глазных яблок;
• постоянная усталость;
• нарушенная острота зрительной функции;
• краснота в области конъюнктивы, что связано с сосудистым расширением;
• усиленная чувствительность к яркому свету.

Если лопнул сосуд в глазу, основным внешним симптомом является появление кровавого пятна на белке глаза. Пятно может быть небольшим, а в которых случаях довольно обширным, если лопнуло достаточно много капилляров. В большинстве случае кровоизлияние не имеет ярко выраженного болевого синдрома, но возможно чувство дискомфорта и давления на зрительный аппарат.

Для определения других симптомов, невидимых невооруженному глазу, необходимо пройти офтальмологический осмотр глазного дна. На приеме у врача необходимо дать детальную информацию о кровоизлиянии, объяснить, при каких обстоятельствах это произошло, рассказать, если были другие симптомы, бывало ли такое ранее, имеющиеся заболевания, наследственность и т.д. Все это поможет специалисту выявить проблему, диагноз и назначить лечение глаза.

Основной симптом – это покраснение глаза, в котором лопнул сосуд. Именно это чаще всего приводит человека в поликлинику. Покраснение может быть точеным (если разорвался один сосуд и кровоизлияние маленькое), а может покраснеть и весь глаз, если разорванных капилляров несколько или кровоподтек большой.

Другие симптомы зависят от причины развития геморрагии и отдела глазного яблока, куда вылилась кровь. Невооруженным глазом можно заметить лишь те разрывы капилляров, которые случаются в переднем отделе глаза. Но большая часть глазного яблока спрятана в черепе и там тоже есть сосуды, которые могут лопаться. Рассмотрим основные локализации кровоизлияний в глазу.

Кровоизлияние в сетчатку – пожалуй, это самый неблагоприятный вариант. Как известно, сетчатка – это нервная ткань, которая выстилает глаз изнутри и обеспечивает нам зрение. Кровоизлияние в эту нервную оболочку выключает ее часть из зрительного процесса. А, если сосуды там лопаются регулярно, то это постепенно приводит к снижению остроты зрения и даже к полной слепоте.

Чаще всего причиной таких кровоподтеков служит артериальная гипертония, сахарный диабет, заболевания сосудов сетчатки. При этом возникает нечеткость зрения, “мушки” перед глазами, появляются слепые пятна в поле зрения. Каких-либо других признаков нет. Диагностировать можно только при помощи офтальмологического осмотра глазного дна.

Кровоизлияние в глазницу – такое возможно, например, при травме. Кровь выливается в ретробульбарную жировую клетчатку, что приводит к появлению экзофтальма (пучеглазие). Одновременно можно наблюдать периорбитальный отек и кровоподтеки (следы от травмы), больной жалуется на боль, невозможность двигать глазом, раздвоение предметов при взгляде.

Кровоизлияние в стекловидное тело – основная часть глаза заполнена прозрачным образованием, которое называют стекловидным телом, оно обеспечивает прохождение световых лучей, их фокусирование на сетчатке. Если прозрачность данного образования исчезает (например, при кровоизлиянии), то, естественно, что и зрение страдает. Наблюдается при травматических повреждениях чаще всего. Это тяжелая травма, которая требует специализированной офтальмологической помощи.

Кровоизлияние в переднююкамеру – еще называют гифемой, может наблюдаться при различных состояниях, чаще всего – это глаукома и травмы. Кровь собирается в нижней части передней поверхности глаза, что видно невооруженным глазом. Как правило, специального лечения не требуется – кровь рассасывается на протяжении 7-10 дней, но в тяжелых случаях не исключена даже хирургическая офтальмологическая помощь.

Кровоизлияние в склеру и конъюнктиву – именно данную локализацию кровоподтеков чаще всего и наблюдают, потому что ее сразу видно. Приводить к этому могут любые их вышеуказанных причин: и скачок давления, и синдром сухого глаза, и воспалительная офтальмологическая патология.

Если вы идете на прием к врачу, то необходимо детально рассказать о том, что вас беспокоит. Нельзя ограничиваться простым “лопнул сосуд в глазу”. Нужно детализировать, что вы делали, когда это случилось, какими еще симптомами это сопровождалось, например, сильная головная боль, шум в ушах и подобное, случилось это впервые или уже бывало, нет ли у вас других симптомов повышенной кровоточивости, какими заболеваниями болеете вы и ваши близкие родственники, какие медикаменты принимаете, ухудшилось ли зрение. Все эти детали помогут специалисту быстрее найти причину ваших симптомов и, возможно спасти не только зрение, но и вашу жизнь.

Синдром компьютерного зрения проявляется следующим набором симптомов:

• усталость глаза;
• чувство дискомфорта и сухость в глазах;
• зуд;
• размытые контуры образов;
• резь, ощущение «песка» в глазах;
• покраснение, видимая сосудистая сетка;
• двоение;
• возникновение необходимости в ношении очков (контактных линз);
• повышенная чувствительность глаза;
• боль в шее, голове, плечевой области.

При выявлении вышеприведенных симптомов следует записаться на прием у окулиста. Специалист сможет оценить состояние больного и поставить соответствующий диагноз.

Фото 3. Сухость глаз, ощущение “песка” в глазах

Многие пациенты также отмечают боли в голое, шее и плечевом поясе, но это связано с необходимостью проводить много времени в одной позе в сидячем положении и к офтальмологии такие состояния отношения не имеют.

При болевых ощущениях в глазах требуется определить вид нарушения.

Помните! Если это происходит по причине усталости из-за несоблюдения режима работы – достаточно ввести в свой график периодические перерывы и состояние глаз нормализуется.

Но если дело в нарушениях слезной пленки – требуется комплексная терапия и выполнение офтальмологических упражнений и гимнастики.

В противном случае болевой синдром может со временем нарастать и будут развиваться сопутствующие патологии офтальмологического характера.

• зуд, жжение и резь в глазах;
• усталость и повышенная утомляемость органов зрения;
• нарушение четкости зрения;
• покраснения конъюнктивы, возникающие вследствие расширения сосудов;
• повышенная чувствительность к яркому свету.

Мониторный синдром характеризуется такими признаками:

• болят и устают глаза после работы за компьютером;
• размываются очертания силуэтов;
• ощущается покалывание;
• слезятся глаза;
• появляется ощущение дискомфорта, будто попал песок;
• двоится изображение;
• глаза становятся красные от компьютера;
• зрение падает в отсутствии очков или контактных линз;
• болит позвоночник и голова от компьютера.

Если у вас от использования компьютера сильно болят глаза, необходимо посетить окулиста, который даст правильную оценку состоянию и выставит диагноз.

Основной симптомы того, что в глазу лопнул сосуд это наличие красного кровавого пятна на фоне белка. При поражении сразу нескольких капилляров поражение получается значительным по объему. Иногда разрыву подвергается сосуд из задней части глаза, в этом случае видимых признаков того, что он лопнул нет. Из симптомов выделяют лишь присутствие небольшой тяжести, которая обычно даже не замечается.

Методы диагностики

Человеку, который обращается к доктору с жалобами на головокружение и потемнение в глазах нужно быть готовым к тому, что ему назначат множество исследований. Только комплексная диагностика позволит установить истинную причину приступов.

Возможные диагностические мероприятия:

• Определение уровня давления.

• УЗИ сосудов шеи и головного мозга.

• МРТ головного мозга.

• Энцефалография.

• Компьютерная томография шейного отдела позвоночника. Кроме того, это исследование позволяет обнаружить раковые опухоли.

• Осмотр глазного дна, замеры глазного давления.

• Сдача крови на общий и биохимический анализ. Обязательно определяют уровень содержания в крови холестерина, гормонов и гемоглобина.

• Выполнение бактериального посева и заборы крови для определения вирусных и бактериальных инфекций, так как они способны приводить к нарушению функционирования головного мозга.

• Выполнение неврологических проб.

Лечение сухого глаза народными методами

Если лопнули капилляры, тогда человек должен задуматься о терапии. В большинстве случаев удаётся обойтись без сильных медикаментов, потому как с помощью обычных средств можно устранить провоцирующий фактор. Если кровоизлияние произошло из-за переутомления, тогда нужно отдохнуть, чтобы самочувствие нормализовалось. Рекомендуется применять Визин, который нужно закапывать в глаза для устранения покраснений.

Нередко офтальмологи рекомендуют Тауфон, который можно применять для избавления от конъюнктивита и для борьбы с травмами роговицы. Препарат активирует кровообращения и обменные процессы, при этом закапывать его следует несколько раз в день.

Отдельно можно посоветовать Эмоксипин. Он используется для укрепления сосудистой стенки, а также для снижения проницаемости. Капли предупреждают кровоизлияния в будущем, а также стимулируют синтез внутриглазной жидкости.

Для терапии серьёзных болезней придётся рассматривать другие методы борьбы с патологией. Их должен назначать исключительно офтальмолог после проведения диагностики. Если правильно выбрать лечебную схему, тогда удастся достичь явных положительных результатов.

Лопнувшие кровеносные сосуды в глазах также известны как субконъюнктивальные кровоизлияния. Согласно исследованиям, было установлено, что они обычно безвредны, поскольку не вызывают дискомфорт и проблемы со зрением, несмотря на внешние проявления.

Когда кровеносные сосуды в глазу лопаются, это приводит к появлению крови в слое конъюнктивы, вследствие чего наблюдается покраснение глаз.

В статье представлена ​​некоторая информация о том, что может спровоцировать нарушение целостности сосудов в глазу, а также методы лечения.

Чаще всего лечить само кровоизлияние в глазу не требуется, организм восстанавливается самостоятельно, превыше всего стоит обратить на источник возникновения недуга. До тех пор пока неизвестен диагноз, самостоятельно принимать лекарства не стоит категорически, а так же народные средства, промывание чаем и особенно капли, сужающие кровеносные сосуды.

Если разрыв капилляра не связан с болезнями, которые требуют основного лечения, прибегают к следующим методам лечения.

Не во всех случаях разрыва сосуда в глазу нужно специальное лечение. Здесь главное – установить причину. Если ликвидировать воздействие этиологического фактора, то и сосуды больше лопаться не будут. Если, например, причина кроется в обычном переутомлении зрительного анализатора, то достаточно отдохнуть и в дальнейшем соблюдать гигиенические нормы при работе и делать зарядку для глаз.

Но, если вы не можете связать кровоизлияние с неопасными причинами, которые описаны выше, то в обязательном порядке отправляйтесь на консультацию к терапевту. Врач проведет все необходимые диагностические тесты, назначит консультации узких специалистов, например, офтальмолога. Только поставив правильный диагноз, будет назначено адекватное лечение.

Как правило, кровоизлияние от лопнувшего сосуда в глазу проходит через 2-3 дня, специальное лечение не требуется.

Некоторые применяют препараты Визин, Тауфон, Эмоксипин, Аскорутин, Дефислез, хотя лечение может назначить только врач-офтальмолог.

В сезон помогает следующее народное средство:

• Свежую траву полыни хорошо вымыть, измельчить, поместить в чистую хлопчатобумажную ткань, окунуть на 30 секунд в кипящую воду, дать остыть.

В теплом виде приложить к закрытым векам.

При постоянном стрессе, переутомлении, работе в неблагоприятных условиях (например, в накуренном помещении) разлаживается работа всего организма, может разорваться сосуд в глазу.

Рецепт:

• Поместить на закрытые веки белок вареного яйца на 1-2 минуты.

Простое средство помогает вернуть спокойствие, нормализует работу органа зрения.

Частые разрывы сосудов сигнализируют о необходимости повышенного поступления витамина С, он помогает размягчить стенки, особенно в случае атеросклероза.

Стоит ограничить физическую нагрузку, связанную с приливом крови к глазам. До заживления стенки сосуда не стоит низко наклонять голову.

Для укрепления сосудов – в том числе в глазах, помогает другое народное средство – настойка или отвар красного клевера:

• Заполнить доверху пол-литровую банку головками красного клевера, не утрамбовывать, добавить 10 бутонов гвоздики, залить водкой, настоять 21 день, процедить.

Принимать внутрь три раза в день за полчаса до еды по 10 капель в течение месяца, затем сделать 10-дневный перерыв. Повторить еще два раза данный курс (месяц приема – 10-дневный перерыв).

Данное средство служит предотвращает лопанье сосудов, помогает устранить плавающие перед глазами “мушки”.

Выбор лекарств для лечения гипотонии — задача врача. В некоторых случаях лечение может проводиться без применения медикаментозных препаратов. Нормализовать состояние при гипотонии можно при помощи аптечных настоек и целебных трав. Наиболее эффективной при гипотонии является настойка лимонника. Употреблять её следует два раза в сутки — утром и вечером, за полчаса до еды. Оптимальная доза для приема внутрь — 20–30 капель.

Еще одно проверенное народное средство для улучшения состояния при гипотонии — настойка женьшеня. Её принимают в течение 20 дней, два раза в сутки, по 5–20 капель, лучше всего перед едой — утром и в середине дня.

Приступы некоторых заболеваний, в ходе которых лопаются сосуды в глазах, требуют оказания неотложной помощи. При глаукоме каждую четверть часа закапывают 1%-пилокарпин. Сильные боли в глазах при этом заболевании помогают снять анальгетики, вводимые парентерально. Данные меры позволяют понизить внутриглазное давление, а значит, нормализовать кровообращение, предотвратить разрывы капилляров.

При приступе гипертонии следует разжевать 2 таблетки аспирина для профилактики инфаркта, а затем обратиться к врачу. Ведь разрывы сосудов в этом случае – симптом, избавиться от которого можно, купировав гипертонический криз.

Капилляры лопаются вследствие передозировки коагулянтов. Такие препараты, разжижающие кровь, принимаются при различных заболеваниях: мерцательной аритмии, ишемической болезни сердца, тромбофилии. Среди побочных эффектов их использования не только разрывы мелких сосудов в глазах, но и маточное кровотечение, геморрагические высыпания на коже, кровоточивость десен. В этом случае также необходимо срочно обратиться за консультацией к врачу. Он подберет нужный препарат и определит дозировку.

Иногда для того чтобы избавиться от приступов, достаточно просто изменить свои привычки в питании, а также следовать режимным моментам и достаточное количество времени отводить на сон. Хотя в ряде случаев к головокружению приводят опасные состояния, которые требуют серьезного лечения.

Препараты, которые могут быть назначены больному:

• Антибиотики и противовоспалительные препараты. Их назначают для лечения отита, а также инфекций, которые поражают головной мозг.

• Антидепрессанты, седативные препараты и средства, приводящие в норму кровоток. Такое лечение показано пациентам с ВСД, со скачками артериального давления, а также людям, перенесшим сильный стресс или стирающим депрессией.

• Витамины группы В, антагонисты кальция и препараты, улучшающие питание головного мозга. Такие препараты показаны к приему пациентам с гипоксией и людям, занимающимся тяжелым умственным трудом.

• Массаж, прохождение физиотерапии, а также прием препаратов, которые нормализуют тонус сосудов, показан пациентам, страдающим остеохондрозом или другими заболеваниями шейного отдела позвоночника.

• Гормоны следует принимать больным с нарушениями в работе эндокринной системы.

• Железосодержащие препараты назначают пациентам с анемией.

Дозировка лекарственных средств, а также длительность курса лечения определяет врач, исходя из индивидуальных особенностей течения болезни.

При диагнозе макулодистрофия можно применять народные методы лечения, например, принимать хвойную настойку. Мелко состригите сосновые иголки, собрав примерно 6 ст.л. Прокипятите их в течение 15 минут в литре воды и оставьте настаиваться на ночь. Перед приемом подогревайте и пейте маленькими порциями несколько раз в день.

Вылечить сетчатку, если болят глаза, можно народные средством из цельного овса. Замочите 500 г ингредиента на 4 часа, а затем слейте воду и переложите овес в другую емкость, чтобы залить его тремя литрами отфильтрованной воды. Доведите до кипения и проварите в течение получаса, а затем отделите жидкость и пейте ее ежедневно по 4 стакана. Спустя время вы заметите улучшение.

Когда болят глаза, народные средства лечения могут прийтись очень кстати, так как они в большинстве своем доступны и эффективны. Один из способов избавления от сухости, снятия покраснения и усталости – ванночки с отваром мяты, ромашки, чая или петрушки. Промывать глаза можно следующим образом: наполните стаканчик жидкостью, плотно прижмите его к глазу и откиньте голову назад, а затем несколько раз поморгайте, позволив средству омыть слизистую.

Отвар василька

Для промывания подходит средство из 2 ч.л. цветков василька, которые необходимо залить 250 мл кипятка и настоять в течение часа, а затем процедить. Остудив настой, промойте им болезненные глаза. Народное средство борется с сухостью и создает дополнительный антисептический и противовоспалительный эффект.

Настой коры дуба

При восполении глаз помогают целебные свойства коры дуба. Залейте кипятком немного коры дуба и поставьте на 5 минут на медленный огонь. Оставьте настаиваться на один час и сделайте ванночки с этим средством по вышеописанной методике.

Кашица из огурцов

Залейте половиной стакана кипятка такой же объем высушенной и перетертой кожицы огурцов. Посла настаивания и остывания добавьте в средство треть чайной ложки пищевой соды, перемешайте и применяйте для промывания глаз, если они у вас болят из-за сухости.

Когда болят глаза, народное средство из лука и меда поможет избавиться от воспалений. Сварите крупную луковицу в воде и добавьте в отвар ложку меда, остудите и используйте жидкость для промывания глаз. Повторяйте процедуру три раза в день или чаще. Таким способом можно вылечить даже катаракту или конъюктивит.

Как избавиться от потемнения в глазах

Какие еще могут быть причины потемнения в глазах? Если это явление возникает довольно часто и не всегда следует за сильными нагрузками или резкими подъемами тела, причиной может быть недостаточное кровоснабжение головного мозга или железодефицитная анемия. Обязательно обратитесь за медицинской консультацией! Вам назначат обследование, включающее анализы крови, а по его результатам порекомендуют наиболее эффективное лечение.

О железодефицитной анемии свидетельствует также «рябь» в глазах. Рекомендуется вводить в свой рацион больше продуктов и напитков, богатых этим микроэлементом. К таким продуктам относится говяжья печень, яблоки, гранатовый сок, гречневая крупа. Помимо этого необходимо принимать препараты, назначенные вашим лечащим врачом.

Как снять усталость глаз – лучшие народные средства

Народные средства для снятия усталости разнообразны, каждый должен искать для себя наиболее подходящий вариант. В первую очередь – давайте глазам отдых. Необходимо раз в месяц делать 2-3 дня отдыха от телевизора, компьютера, книг и чтения в общем.

1. Хорошим средством в домашних условиях станет настойка из листьев березы. Необходимо залить листья водой и настаивать около 6-7 часов, полученным отваром нужно смочить кусочек марли и наложить на веки, держать в течение 20 минут, за этот период желательно пару раз обновить компресс.
2. Сок картофеля можно назвать универсальным методом. Его рекомендуют для лечения воспаления, отеков. Для применения нужно сделать маску для лица, смешать сок и кашу из толченых огурцов, нанести на поверхность лица, держать 20 минут. Лучше всего будет смыть настойкой ромашки.
3. Василек синий отлично подходит для приготовления отвара. Цветы нужно залить кипяченой водой и через 20 минут приложить к векам, также на 20 минут. Средство эффективно снимает усталость и раздражение.

Способы снятия отека и усталости глаз поражают разнообразием способов. Все же без рецепта врача их использование запрещено.

Главное – давать глазам отдыхать, в 21 веке невозможно обойтись без персонального помощника, однако технику безопасности никто не отменял.

Когда болят глаза, народные средства лечения могут прийтись очень кстати, так как они в большинстве своем доступны и эффективны. Один из способов избавления от сухости, снятия покраснения и усталости – ванночки с отваром мяты, ромашки, чая или петрушки. Промывать глаза можно следующим образом: наполните стаканчик жидкостью, плотно прижмите его к глазу и откиньте голову назад, а затем несколько раз поморгайте, позволив средству омыть слизистую.

Именно на глаза в первую очередь обращают свое внимание все люди при общении. Поэтому, если с «зеркалом души» что-то не так, это сразу будет заметно. Особенно привлекают к себе внимание покрасневшие глаза с лопнувшими выделяющимися сосудиками.

Лопнувший сосуд — это не только очень некрасиво, но еще и неприятно. Но в большинстве случаев при этом не о чем беспокоиться, так как проблема сама бесследно исчезает уже через несколько дней.

Ведь иногда слабость сосудов свидетельствует о начале развития какого-либо заболевания.

Народные средства для снятия усталости разнообразны, каждый должен искать для себя более подходящий вариант. В первую очередь – давайте глазам отдых. Необходимо раз в месяц делать 2-3 дня отдыха от телевизора, компьютера, книг и чтения в общем.

1. Хорошим средством в домашних условиях станет настойка из листьев березы, если же нет возможности их использования, подойдет гербарий. Необходимо залить листья водой и настаивать около 6-7 часов, полученным отваром нужно смочить кусочек марли и приложить на веки, держать в течении 20 минут, за этот период, желательно пару раз обновить компресс.
2. Сок картофеля можно назвать универсальным методом. Его рекомендуют для лечения воспалений, отеков. Для применения, нужно сделать маску для лица, смешать сок и кашу из толченых огурцов, нанести на поверхность лица, держать 20 минут. Лучше всего будет смыть настойкой ромашки.
3. Василек синий отлично подходит для приготовления отвара. Цветы нужно залить кипяченой водой и через 20 минут приложить к веку, также на 20 минут. Средство отлично справиться с потерянным блеском кожи и эффективно снимает усталость и раздражение.

Главное – давать глазам отдыхать, в 21 веке невозможно обойтись без персонального помощника, технику безопасности никто не отменял.

Люди, страдающие от болей в глазах, пробуют разные способы борьбы с недугом, начиная медикаментозным лечением и заканчивая народными средствами. В некоторых случаях снять усталость и болезненность помогает обычное умывание прохладной водой. Далее рассмотрим популярные народные рецепты и советы для глаз.

Капли, которые можно применять, если лопнул сосуд в глазу

Необходимо уточнить, что следующие препараты можно применять при кровоизлиянии в глаз, если вы уверенны, что причина не грозит вашему здоровью, например, переутомление накануне, прием большой дозы алкоголя, дефицит витаминов в организме, метеозависимость, общие инфекционные заболевания, синдром сухого глаза и пр.

1. Визин – закапывают по 2 капли в каждый глаз, действие длится 12 часов. Препарат устраняет сухость и глазной дискомфорт, уменьшает покраснение и способствует быстрому рассасыванию кровоизлияния.
2. Эмоксипин – капли, сознанные специально для лечения кровоизлияний в глаз. Применяют по капле 3 раза в день до полного рассасывания дефекта.
3. Дефислез – это препарат искусственной слезы, устраняет сухость и неприятные ощущения в глазу.
4. Тауфон – способствует быстрому заживлению дефекта, устраняет все неприятные симптомы, позволен для применения даже при глаукоме.

Первая помощь при потемнении в глазах

Признаки головокружения появляются быстро, но их возникновение можно заметить и предупредить неприятные последствия (потерю равновесия, натыкание на предметы, падение). Если потемнело в глазах, появилось головокружение лучше присесть или прилечь, обеспечить доступ свежего воздуха, попить холодной чистой воды или лучше сладкого чаю.

При обмороке пострадавшего нужно положить набок. Голову поднимать не нужно, чтобы не затруднять прилив крови к ней, лучше открыть окно. Можно побрызгать в лицо холодной водой или поднести к носу нашатырь (если есть под рукой).

Как снять усталость глаз – лучшие народные средства

Почему возникает усталость от монитора? Как быстро избавиться от боли в домашних условиях? Сейчас многие люди испытывают сильное перенапряжение на работе. Они ищут средства против сухости, которые помогут вечером, когда особенно устают после трудного рабочего дня. Снять покраснение и усталость помогут народные средства. Часто они устают не только от компьютера, но и от неправильно подобранных очков или линз, а также из-за приёма некоторых медикаментов.

Чтобы узнать точную причину постоянной усталости, нужно обратиться к офтальмологу. Если на глаза будут оказываться постоянные негативные факторы, то это приведет к ухудшению зрения. Только врач сможет порекомендовать средства, которые успокоят и увлажнят слизистую. Если причиной снижения зрения является повышенная нагрузка, а не заболевание, то рецепты народной медицины помогут справиться с этой проблемой. Сейчас в интернете можно найти огромное количество разных средств, поэтому без труда можно для себя подобрать наиболее подходящий рецепт.

Если часто возникает краснота, то поможет чайный компресс. Его рекомендуется делать не из чайного пакетика, а из заварки. Заваривается свежий чай, в нём смачиваются два ватных диска. Для этой цели также можно применить салфетку или марлю. На сомкнутые веки компресс накладывается на 20 минут. В результате покраснение уходит, взгляд становится отдохнувшим.

Профилактика разрыва глазных сосудов

Что делать, если болят глаза после компьютера? Даже если вы не чувствуете дискомфорта при длительном контакте с монитором, следует обратить внимание на несколько нюансов, связанных с работой за компьютером.

Значительно проще предупредить возникновение проблемы, чем потом избавиться от заболевания. Для этого достаточно следовать стандартным рекомендациям, чтобы улучшить самочувствие.

https://www.youtube.com/watch?v=MZa75nFiLdA

Как предупредить кровоизлияния:

1. Во время чтения, письма и работы за ноутбуком рекомендуется делать перерыв хотя бы один раз в час. Полезно делать гимнастику для зрения, чтобы с глазами было всё в порядке. Полезно будет погулять в парке или в лесу для поддержания здоровья.
2. Понадобится пересмотреть рацион для того, чтобы предупредить проблемы с самочувствием. Человеку должно хватать витаминов, поэтому стоит дополнить меню овощами, фруктами и укропом, петрушкой.
3. Для укрепления сосудистых стенок будет полезно умываться холодной водой.
4. Не нужно забывать об отдыхе, а также необходимое количество времени спать.
5. В солнечную погоду лучше всего будет носить солнцезащитные очки.
6. В квартире должна быть подходящая влажность от 40 до 60%. Если значения меньше, тогда возникнет сухость глазных яблок.
7. Не стоит поднимать слишком тяжёлые предметы, а также важно правильно распределять физическую нагрузку. При соблюдении правил, капилляры не будут лопаться.
8. Если присутствует синдром сухих глаз, тогда важно применять медикаменты по типу искусственной слезы.
9. При письме и чтении должно быть хорошее освещение, чтобы не было проблем со зрением.

• Причины
• Симптомы
• Лечение
• Профилактика

Наши глаза – это один из основных органов чувств, благодаря которым мы можем видеть мир. Обмениваясь взглядами с окружающими нас людьми, мы можем передавать им свое настроение.

Поэтому если с вашими глазами не все в порядке, это сразу же привлечет к вам внимание.

Если в зеркале вы заметили, что у вас лопнул сосуд в глазу, не стоит беспокоиться только об эстетической стороне вопроса, лучше сразу посетить специалиста и выяснить причины, почему это с вами произошло.

• При работе за компьютером долгое время следует каждый час давать глазам отдых в течении 10-15 минут, это расслабит мышцы глаз. Полезно будет отдохнуть, закрыв глаза на какое-то время;
• Сделать несложную зарядку: направить свой взгляд на определенный предмет, сконцентрироваться на нем 2-3 секунды, затем расслабить мышцы глаз, посмотрев на фон за предметом. Это упражнение очень легко проделать стоя у окна и концентрируя взгляд сначала на стекло, а затем на пейзаж, который открывается за окном. Так же будет полезна прогулка на свежем воздухе, не только для глаз, но и для всего организма в целом;
• Условия работы в кабинете или комнате должны быть максимально комфортными — хорошее освещение, нормальная влажность воздуха, нормальное расстояние и положение компьютера для глаз;
• Обязательный прием витаминов, прием каплей для устранения синдрома сухого глаза (если имеется), соблюдение гигиены глаз, не следует трогать и тереть глаза грязными руками;
• Контроль артериального давления, сахара в крови, внутриглазного давления;
• Обязательное прохождение ежегодного профилактического осмотра офтальмологом;
• Ограничить употребление алкоголя и никотина, а так же кофе;
• Не поднимать большие тяжести, а так же в обязательном порядке заниматься спортом или делать гимнастику.

В заключение стоит отметить, что причин для возникновения описанной проблемы может быть множество. Некоторые из них пустяковые и при выполнении рекомендаций, названных в статье, пройдут сами собой, иные требуют к себе более пристального внимания, наблюдения у врача и лечения.

Если вовремя задуматься в своем здоровье, найти причину лопнувшего глазного сосуда и провести необходимое лечение, а так же профилактику, то можно сохранить здоровье собственных глаз и хорошее зрение на долгие годы.

Как известно, любую болезнь легче предотвратить, чем лечить, поэтому для того, чтобы избежать разрыва капилляров, необходимо соблюдать некоторые меры предосторожности:

• Соблюдайте нормы при работе за компьютером. Если вынуждены весь день проводить перед монитором, возьмите за правило каждые пару часов устраивать небольшие перерывы, в которые не лишним будет сделать зарядку для глаз.
• Соблюдайте режим сна. Бессонница и недосып очень плохо сказываются на здоровье глаз.
• Откажитесь от вредных привычек, например, табачный дым очень едкий и раздражает слизистую глаз.
• Следите за влажностью воздуха в помещении. Сухой воздух крайне негативно влияет на слизистую, способствуя развитию сухости глазных яблок.
• Умывайтесь только холодной водой, это полезно не только для глаз, но и для кожи.
• Используйте только качественную косметику.
• Регулярно (хотя бы раз в год) проверяйтесь у офтальмолога.

Итак, лопнувший сосуд в глазу в большинстве случаев не требует особого лечения и проходит сам по себе. Однако если вы ощущаете дискомфорт и беспокойство, а ваше самочувствие ухудшается то стоит обратиться к офтальмологу. Не занимайтесь самолечением, иногда это может стоить зрения!

Если у вас лопнул сосуд в глазу единожды, то вряд ли захочется пережить такое вновь. Потому необходимо придерживаться нескольких несложных профилактических рекомендаций, чтобы уберечь себя от такой проблемы в будущем:

• придерживаться гигиенических норм при работе с компьютером, каждые 2 часа давать отдыхать глазам и делать специальную зрительную зарядку (достаточно будет просто закрыть глаза, поводить глазными яблоками в разные стороны и по кругу, помассировать их руками, а еще лучше – прогуляться на свежем воздухе);
• соблюдать режим сна – для глаз недосыпание очень вредное;
• условия работы должны быть комфортными – свет должен быть хорошим, как естественный, так и искусственный, очень вреден для зрения свет от галогеновых ламп (такие лучше заменить);
• отказаться от вредных привычек;
• воздух в помещении должен иметь оптимальную влажность, при сухом, например, в условиях работы кондиционера, развивается сухость глазных яблок;
• с солнечную погоду и при катании на лыжах в горах применяйте защитные очки;
• обогащайте свой пищевой рацион витаминами;
• умываться лучше холодной водой – тренирует сосуды глаз, да и для кожи полезно;
• при диагностированном синдроме сухих глаз регулярно пользуйтесь искусственной слезой;
• контролировать артериальное давление, принимать все медикаменты по назначению доктора;
• контролировать уровень сахара в крови для раннего выявления диабета;
• не повышать самостоятельно дозу препаратов, которые разжижают кровь;
• регулярно измерять внутриглазное давление;
• проходить офтальмологическое обследование раз в году в профилактических целях;
• не поднимать тяжелый груз.

Делая заключение, необходимо подчеркнуть, что лопнуть сосуд в глазу может по многим причинам, среди которых, как пустячные, так и очень опасные для человека, но ни один случай не должен остаться без врачебного контроля.

1. Полноценное питание, обеспечивающее организм всеми необходимыми витаминами, микро и макроэлементами (в случае паталогического недостатка в организме каких-либо питательных элементов, можно использовать витаминные комплексы и пищевые добавки).
2. Здоровый образ жизни. Следует ограничить, а лучше вообще исключить табакокурение, употребление спиртных напитков, а также крепкого чая и кофе.
3. Нужно трезво оценивать свои физические возможности и не доводить нагрузки до критической отметки.
4. Правильно организованный режим сна, положительно сказывается не только на глазных сосудах, но и на состоянии организма в целом.
5. Ограничивать время, проведенное за ПК и другими подобными устройствами. Во время работы регулярно делать технические перерывы.
6. Бережное отношение к своим глазам. Не стоит долго смотреть на яркие объекты (солнце, сварка, прочее). Нужно использовать средства для защиты глаз от пагубных атмосферных воздействий.

ГлазаСосуды

Укреплению глазных сосудов, профилактике их разрыва помогает их тренировка чередованием чистой холодной и горячей воды. Суть проста:

• Приложить к закрытым векам тампоны, увлажненные горячей водой, какую удастся вытерпеть, на 2 минуты.

Затем приложить на 1 минуту тампоны, пропитанные холодной водой.

Сначала сосуды расширяются, затем сужаются. В ответ на холод в них поступает тепло, отчего они снова расширяются, одновременно очищаются и укрепляются.

Чтобы не лопались сосуды, регулярно выполнять глазную гимнастику. Она стимулирует снабжение органа зрения кровью, развивает его мышцы:

1. Сильно зажмуриться, затем максимально широко раскрыть веки. Легко поморгать 5-10 раз. Повторить 7 раз.
2. Переводить взгляд слева-направо, вверх-вниз, по и против часовой стрелки. Повторить с закрытыми глазами.
3. Интенсивно моргать обоими глазами.
4. Закрыть глаза, прикрыть их ладонями, полностью расслабиться и дать отдых в течение нескольких минут.

Чтобы минимизировать риск возникновения приступа головокружения и потемнения в глазах, нужно соблюдать следующие рекомендации:

• Как можно чаще бывать на свежем воздухе.

• Придерживаться принципов правильного питания.

• Закаливаться, принимая контрастный душ.

• Повысить физическую активность, заниматься скандинавской ходьбой.

• Посещать массажиста.

• Пить достаточное количество воды.

• Отказаться от вредных привычек.

• Регулярно проходить профилактические осмотры.

• Выделять на отдых достаточное количество времени, спать не менее 8 часов в сутки.

• Чаще бывать на свежем воздухе, регулярно проветривать помещения.