Депрессия у мужчин: причины и признаки, факторы риска, возможные осложнения. Методы лечения депрессии у мужчин – Женское мнение

Причины

Выявить конкретные причины данной патологии проблематично. Это целый комплекс различных факторов, которые встречаются в жизни каждого человека. Но, в отличие от девушек, для развития депрессии у мужчин должен быть конкретный пусковой механизм. Женщина же может впасть в депрессию от плохой погоды, негативного воспоминания.

Современные реалии таковы, что общество навязывает молодых людям стереотипные понятия: мужчины не должны плакать, проявлять эмоции, делиться проблемами и переживаниями. Такой груз, в сочетании с причинными факторами несомненно приведет к депрессивному состоянию. При этом, причины патологии отличаются в зависимости от возрастной группы:

• 20-25 лет — отсутствие личной жизни, проблемы в учебе, отсутствие профессиональной занятости, жилищный вопрос, тяжелые заболевания (мужчины, родственников), рождение первенца.
• 30-40 лет — развод, отсутствие карьерного роста, проблемы на работе, не достигнуты намеченные цели к этому возрасту, банкротство, переезд, смерть близкого, увольнение.
• 45-50 лет — низкая социальная активность, выход на пенсию, проблемы со здоровьем, потенцией, одиночество.

Мужчины не привыкли делиться своими переживаниями с друзьями, близкими. А психологами доказано, что любую волнующую ситуацию нужно проговаривать, дабы снять этот груз. Так, разнообразные сложности, потеря близкого человека часто провоцируют депрессивное состояние. Очень подвержены депрессии молодые люди из-за травм, тяжелых заболеваний, которые не позволяют ему вести активную трудовую и социальную деятельность.

Так, даже минимальное выпадение из социума угнетает мужскую психику, приводит к полной апатии. Если же заболевание привело к инвалидизации, депрессии не избежать. Такое состояние, как послеродовая депрессия принято относить только к женскому полу. Но, мало кто знает, что около 4-5% всего мужского населения тоже подвержены депрессии после рождения ребенка, особенно первого. Послеродовая депрессия у мужчин связана с полным изменением привычного образа жизни, внешнего вида супруги, ее постоянной занятостью малышом.

Среди других распространенных причины мужской депрессии стоит отметить такие:

• Частые стрессы;
• Переутомление умственное и физическое;
• Авитаминоз;
• Наследственность;
• Синдром хронической усталости;
• Гормональный сбой;
• Дисфункция гипофиза, щитовидной железы;
• Избыточное количество кортизола;
• Травмы головы;
• Новообразования головного мозга;
• Сахарный диабет;
• Болезнь Альцгеймера;
• Алкоголизм, наркомания.

Как показывают результаты исследований, депрессия у мужчин наблюдается намного реже, нежели у женщин. Связано это с особенностями мужского мышления и общей психологии.

Мозг у мужчин имеет большую склонность к рациональности и абстрактному мышлению. Из-за этого им проще адаптироваться к меняющимся ситуациям, однако так же как и женщины, мужчины иногда подвергаются психологическому давлению и впадают в депрессию. Более того, именно у мужчин не редко выявляют довольно запущенные формы депрессивного синдрома.

1. Появление депрессии как ответ организма на перенесенную психологическую травму либо какое-либо трагическое событие в жизни, кардинально меняющей ее обычное протекание (разрыв с возлюбленной, смерь близкого человека и т.п.).

2. Неудовлетворенность социальных реалий в своей жизни (когда человек недоволен своей работой, условиями проживания и т.п.).

3. Стресс, особенно если он в хронической форме, вызывает постоянное психологическое и эмоциональное перенапряжение, которое со временем перерастает в затяжную депрессию.

4. Постоянные конфликты на рабочем месте или в семье.

5. Неудачи в личной жизни, особенно развод.

6. Финансовые трудности, которые вызывают переживания у человека и приводят к стрессу.

7. Проблемы со здоровьем, которые вызывают невротическую и тревожную депрессию.

8. Потеря рабочего места (увольнение) считается одной из наиболее частых причин появления депрессии у мужчин.

9. Различные социальные проблемы, которые могут быть связаны с психологическими отклонениями.

10. Ранее пережитые человеком насильственные моменты (особенно исходящие еще из детства).

11. Изменение социального статуса (выход на пенсию).

12. Неправильное питание, особенно частое употребление спиртного, приводит к недостатку полезных веществ в организме. При этом, если человека беспокоят различные проблемы, то со временем такой образ жизни еще больше из усугубляется, все больше ухудшая состояние больного.

13. Кризис среднего возраста у мужчин бывает примерно в сорок лет. При этом человек будет подводить итоги прожитой половины жизни и если его действительность не совпадет с ожидаемыми желаниями, то это может стать поводом для затяжной депрессии.

14. Неудовлетворенность в сексуальном плане.

15. Ощущение ответственности за супругу и детей может вызвать депрессию у мужчин, особенно тогда, когда в семье часто присутствует конфликты и общее семейное положение далекое от идеального.

16. Так называемая послеродовая депрессия у мужчин бывает после рождения ребенка, когда большая часть внимания жены теперь будет уделяться не мужу, а малышу. Более того, ситуация еще больше усложняется тогда, когда после родов у супругов отсутствуют половые отношения.

1. Нарушение функционирования гипоталамуса.

2. Нарушение работы щитовидной железы.

3. Избыток выработки некоторых гормонов, особенно кортизола. Он принимает прямое участие в появлении стресса.

4. Понижение уровня тестостерона также может повилять на развитие депрессивного синдрома. Особенно часто такое наблюдается у мужчин с возрастом после пятидесяти лет.

5. Опухоль в височной доле мозга.

6. Травма мозга.

7. Проблемы с потенцией — это очень частая причина мужской депрессии, поскольку мужчины всегда довольно остро воспринимают подобного рода проблемы. При этом ситуация еще больше усугубляется потому, что большинство мужчин не обращаются своевременно к врачу, оттягивая лечение. Это приводит к запусканию заболевания и еще больше продляет проблему плохой потенции.

8. Различные заболевания сосудов головного мозга тоже очень часто становятся причиной появления хронической депрессии.

9. Нарушение кровообращения в мозге.

10. Сахарный диабет.

11. ВИЧ-инфекция.

12. Алкогольная зависимость мужчины и наркомания.

13. Различные неврозы и психологические патологии.

Точно ответить, из-за чего развивается депрессивное состояние, невозможно. Психологи говорят, что чаще всего такое состояние является реакцией на сильный стресс:

• Проблемы с работой.
• Проблемы с личной жизнью.
• Смерть близкого человека.
• Напряженная работа и постоянные конфликты с начальством.
• Психологическая травма.
• Невозможность реализовать цели, мечту.
• Финансовые проблемы.
• Сексуальные расстройства.
• Пенсия.

Иногда у мужчины депрессия возникает вовсе без причины, симптоматика при этом не выражена. Обращаем ваше внимание, что при эмоциональных и психических нарушениях даже небольшое волнение может спровоцировать развитие депрессии. Психолог обязательно учитывает и генетическую предрасположенность.

Есть ли математически точная связь между причиной и депрессией? Нет, ее нет — каждый случай уникален, ведь нас расстраивает то, что для нас значимо, а для каждого мужчины — это нечто свое. И вся работа с клиническими пациентами позволяет выделить несколько самых «популярных» факторов, которые становятся спусковым крючком депрессии. Давайте их перечислим:

1. потеря работы;
2. провалы в личной жизни;
3. сексуальные проблемы;
4. длительная конфликтная обстановка на работе, отсутствие адекватного отдыха;
5. смерть близкого;
6. развод;
7. финансовые неурядицы, долги;
8. физическое и сексуальное насилие (для периода юности и молодости);
9. недостижение целей (актуально в период кризиса среднего возраста);
10. различные психотравмирующие ситуации личного характера.

Иногда депрессивная симптоматика обнаруживает себя без понятной причины. В таких случаях речь идет скорее о вторичной депрессии, возникшей на фоне изношенности нервной системы; проще говоря — ваши нейроны «устали». Итак, если психическое и эмоциональное состояния уже были надломлены, то развитию депрессии может послужить все что угодно.

Считается, что определенный процент готовности к депрессии наследуется. И если кто-то из ваших старших родственников страдал какими-либо расстройствами, в том числе и депрессивными эпизодами, то риски «подцепить» депрессию увеличиваются. Однако связь наследования до сих пор не доказана полностью.

Второй вопрос — это взаимосвязь гормонов и депрессивности. В крайне грубом варианте можно выделить группу «гормонов счастья»:

• окситоцин — гормон привязанности: он вырабатывается в ситуациях проявления нежности, теплоты, сексуальной близости, а также при общении с питомцами;
• дофамин — гормон подкрепления (хотел и получил): выбрасывается в кровь, когда мы достигаем желаемого;
• эндорфин — гормон героев: вырабатывается в стрессовых, опасных и экстремальных ситуациях. Приводит к сильной активации нервной системы, спад напряжения в которой воспринимается как удовольствие;
• серотонин — социальный гормон, вырабатывается, когда мы чувствуем, что нас признают и одобряют. Тот самый мифический гормон радости.

Косвенно, все эти гормоны являются некоторыми регуляторами нашего психоэмоционального состояния. Их нехватка может служить несколько угнетенному состоянию, но не депрессии.

Если же затяжная подавленность и разбитость связывается именно с нехваткой гормонов, то психолог здесь не поможет — требуется специальное лечение с назначением гормональных препаратов. Проблемы с выработкой и регуляцией количества тех или иных гормонов могут наследоваться.

Прежде, чем переходить к вопросу, как помочь мужчине выйти из депрессии, необходимо определиться, почему она возникла. Ведь очевидно же, что на пустом месте болезнь не развивается.

Основные причины депрессии у мужчин следующие:

• психогенные;
• эндогенные;
• соматогенные.

Психогенные факторы

Психогенные депрессии возникают вследствие психотравмирующих ситуаций, самой распространенной из которых является стресс.

Если на психику человека действует какой-то сверхсильный раздражитель или раздражитель и не очень сильный, но действует постоянно, тогда высок риск возникновения депрессии.

Разновидности мужской депрессии

До того как выйти из депрессии самостоятельно или с чужой помощью, стоит разобраться, с каким из ее видов пришлось столкнуться. Бывают следующие виды депрессии:

1. Эндогенная. Тяжелая разновидность заболевания, приносящая человеку большие страдания. Важно знать, как лечить депрессию такого типа, чтобы скорее с ней справиться. Окружающие тоже «терпят» от поведения больного, страдает его семья. Если имеется такой вид, будут прослеживаться следующие симптомы: человеку тяжело уснуть под вечер, утром он просыпается очень рано, интерес к жизни отсутствует.

У человека увеличивается тревожность, появляется беспричинная грусть, угнетенность. Движения становятся медленней, он постоянно ссутулится, его разговор становится тихим, неуверенным. Он не знает, можно ли вылечить депрессию. Внешне проявляется в потускнении волос, мрачном цвете кожи на лице. Если болезнь запущена, появляется апатия к обществу, миру. Общее состояние ухудшается, появляется безразличность ко всему окружающему, пропадает интерес даже к жизни ближайших родственников.

2. Маниакальная. Здесь прослеживается появление мании величия, частое изменение настроения без особой на то причины, неадекватность в простых ситуациях. По-другому болезнь называется маниакальным психическим расстройством. Сложно сказать, как выйти из депрессии самостоятельно, если возник ее подобный вид. Повышается раздражительность, увеличивается активность, самоуверенность. Бывает несколько форм болезни:
   1. Циклотимия. Настроение постоянно меняется. Появляется беспричинный смех, плач. Прослеживается легкая форма мании. Виды депрессии и симптомы разнообразны. Эта одна из простых.
   2. Биполярная. Появляются мысли о суициде, но если наступает маниакальная фаза, рассудок проясняется, мысли становятся четкими. Человек перестает предвидеть опасность в своих действиях, не мыслит о последствиях. Лечение стрессов и депрессий включает простые советы. Потому важно не допустить наступления подобного состояния, излечив проблему раньше.
3. Маскированная. Протекает незаметно для других людей. Появляется как итог алкогольной зависимости, или других подобных болезней. Люди чаще всего не ищут возможности перебороть ситуацию. Проявляется в разных формах, степенях выраженности. Депрессия лечится несложными способами. Некоторые скрывают от других людей свое состояние, другие держат в себе все внутренние проблемы, никак не показывая это внешне. Форма ее может быть:
   1. Легкой. Потеря настроения, сил. Нежелание заниматься рутинной работой, стандартными вопросами.
   2. Умеренной. Если возможность заниматься повседневной работой пропадает по причине накопления симптомов.
   3. Тяжелой. Становится очевидной для окружающих. Симптомы и лечение стресса и депрессии зависят от человека. Проблемы не позволяют делать какие-либо дела.
4. Клиническая. Другое название – большая, монополярная. Считается наиболее распространенной. Эффективное лечение депрессии такого типа заключается в понимании проблемы и желании от нее избавиться. Исчезают эмоции, все, кроме одной. Он находится в одном состоянии постоянно. Например, человек постоянно находится в подавленном настроении. Часто подобная форма депрессии, у которой причины порой непонятны, способствует появлению бессонницы, ухудшается аппетит, исчезает радость, возможность сосредоточения.

Человеку кажется, что он никому не нужен, а свой социальный статус видят как низкий, жизнь бессмысленной. Самооценка сильно понижается. Причины депрессии могут быть связаны как наследственной предрасположенностью, так и с изменениями в гормональном фоне человека.

Все виды депрессивного состояния делятся на эндогенный и психогенный. В большинстве случаев наблюдается психогенный характер развития патологии. В свою очередь, данный (психогенный) тип делится на два подвида: реактивный, неврастенический. В первом случае наблюдается чрезмерно эмоциональная реакция психики мужчины на раздражитель. Во втором же случае имеет место хроническая депрессия, которая проявляется не так ярко, но с частой периодичностью.

К причинам реактивной депрессии относят такие факторы:

• Проблемы в семье. Недовольство финансовым положение, сексуальная неудовлетворенность, алкогольная зависимость кого-то из членов семьи, бездетность.
• Болезни. Тяжелые болезни провоцируют апатию, угнетенное состояние.
• Конфликты на работе. Плохие отношения в коллективе, низкая продуктивность.
• Период после отпуска. После смены климата, обстановки, отдыха от всех и всего тяжело вновь вернуться в повседневную жизнь, работу.
• Одиночество. Это может быть смерть родного человека, развод с супругой.
• Расстройства половой сферы. Осечки в постели, неуверенность в себе провоцируют у мужчин возникновение навязчивых мыслей, переживаний, а в следствии и депрессию.
• Зависимость от метеоусловий, сезона. Очень часто хандра и депрессивное состояние появляются осень, зимой, когда за окном одна серость и слякоть.

Причины же неврастенической депрессии у мужчин на сегодняшний день не выявлены. В связи с этим, часто протекает в скрытой форме, что и провоцирует переход в хроническую форму. Молодой человек не может четко объяснить, что его беспокоит, из-за чего его самочувствие ухудшилось. Если своевременно не обратиться к врачу, в организме развивается хронический стресс.

Эндогенный характер отклонения у молодых людей встречается редко. В таких случаях наблюдаются серьезные нарушения психики. Нередко у больного диагностируется маниакально-депрессивный психоз, меланхолия. Основной причиной таких патологий считается нарушение эндокринной системы, что снижает уровень мужского гормона тестостерона в организме.

Депрессии бывают двух видов: психогенные и эндогенные. Первые составляют подавляющее большинство и связаны с влиянием неблагоприятных жизненных факторов. В свою очередь они делятся на реактивные, когда наступает острая эмоциональная реакция вследствие негативного воздействия какого-либо события, происшествия на психику человека, и неврастенические, это подразумевает, что болезнь уже стала хронической.

• Тяжелая болезнь. Человек постоянно находится в угнетенном состоянии.

Неврастеническая депрессия у мужчин не имеет ясных причин, потому часто бывает скрытой, больной не в состоянии точно описать, что у него болит, почему неважное самочувствие, и ссылается на бытовые проблемы. Если он поздно обратился к врачу, стресс уже перешел в хроническое заболевание. Психика истощена, неудачно сказанное слово или жест кого-либо из близких может привести к неврастенической реакции.

Развитие депрессии у мужчин

Довольно часто депрессивный синдром у мужчин выражается в виде агрессии. Также сильный пол начинает принимать наркотики, алкоголь, а некоторые во время депрессии увлекаются азартными играми. Психологи говорят о том, что так мужчина заглушает свое тревожное состояние, пытается справиться с основной проблемой.

Происхождение психологических нарушений до конца не изучено, но специалисты предполагают, что причины заболевания кроются в социальных, психологических, генетических факторах. Проявляться патологическая симптоматика может в результате стресса, гибели родного человека, переезда, материальных трудностей.

Большинство врачей предполагает, что мужская депрессия развивается в результате проблем, связанных с работой. Провоцирующими факторами часто выступают:

1. Повышенные требования к исполнению служебных обязанностей.
2. Превышение должностных полномочий.
3. Конфликтные ситуации с коллегами либо начальством.
4. Опасная работа.
5. Ночные смены.
6. Постоянные переработки.
7. Систематические командировки.
8. Оплата труда, не отвечающая исполняемым обязанностям.

Как помочь своему мужу выйти из продолжительной депрессии сможет грамотно подсказать только врач после комплексной диагностики. Лечение должно быть своевременным и адекватным. Основное что порекомендует доктор «второй половинке» – поддерживай своего супруга во всех его начинаниях. Он должен быть уверен, что его понимают дома и чувствуют его значимость.

Депрессия у мужчин: причины

Действительно, у мужчин депрессивное состояние встречается гораздо реже, чем у женщин. Связано это с особенностями психики и мышления. У мужчин немного иное восприятие окружающего, другая реакция на внешние раздражители. Дело в том, у представителей сильного пода преобладает логика, рационализм и абстрактное мышление.

За счет этого парням проще реально оценить ту или иную ситуацию. Также для мужчин характерным является поиск выхода и любой сложившейся ситуации (какой бы сложной она не была). Они не склонны к самообвинениям, наказаниям. Помимо этого, большинство молодых людей не обладают развитой эмоциональностью.

Но, даже несмотря на низкую предрасположенность к депрессии, все больше мужчин начинают жаловаться на данное психическое отклонение. Почему же так происходит?В условиях современного темпа жизни очень сложно оставаться целостной, собранной личностью. Большое количество стрессов провоцируют нервные срывы, что становится главной причиной депрессии. В основном, депрессия у мужчин появляется из-за сбоя, «поломки» жизненных планов молодого человека.

Мужчины долгое время скрывают признаки депрессии. Они погружаются в свой внутренний мир, при этом нарушая, не только свою психику, но и окружающих людей. Близкие не могут понять, что происходит с молодым человеком. В свою очередь, он не распространяется о проблемах, не делится переживаниями. Статистика указывает на то, что 25% всего мужского населения ведут себя именно так в депрессивном состоянии.

Но, все же, распознать симптомы психического отклонения можно. Если женщины в депрессивном состоянии проявляют излишнюю пассивность, апатию ко всему, то представители сильного пола наоборот чрезмерно активны, агрессивны. Но, апатия и тоскливость не являются исключением. Все это присуще обоим полам.

Среди основных признаков депрессии можно выделить следующие проявления:

1. Нарушения сна. Молодой человек не ощущает прилив сил, энергии и бодрости после пробуждения. Всю ночь мужчина не может уснуть, а днем ходит сонный.
2. Хроническая усталость. Как правило, в период депрессии активность проявляется только в первой половине дня. Далее, трудоспособность, желание работать резко снижается.
3. Внешние изменения. Характерным признаком депрессии является или резкое похудение, или стремительный набор лишних килограммов.
4. Раздражительность. Даже минимальная критика, совет, замечание вызывают у мужчины агрессию, нервозность, сильное раздражение.
5. Тревожные мысли. Так как мужчины редко делятся своими переживаниями, тревожные мысли полностью поглощают его сознание. Распознать это можно по неуверенности в себе, излишней осторожности.
6. Снижение потенции. В период депрессии у мужчины пропадает сексуальный интерес к женщине. На фоне низкого либидо может развиваться эректильная дисфункция.
7. Вредные привычки. Как правило, мужчины самостоятельно ищут варианты выходя из депрессии. Чаще всего, в роли таких «помощников» выступают наркотические средства, спиртные напитки. Но, алкоголь не решает проблему, а только усугубляет депрессивное состояние.

У мужчин в период депрессии может наблюдаться рассеянность, снижение концентрации внимания. Негативные, навязчивые мысли отвлекают мужчину от повседневных дел и работы. Негативные эмоции могут получать выход через злобу, агрессию. Депрессивная злоба выплескивается на близкое окружение по малейшему поводу, да и без него.

Мужчинам стоит помнить, что частое пребывание в стрессе, снижение стрессоустойчивость — прямой путь к депрессивному состоянию. Нередко при депрессии возникают болевые ощущения, расстройства в работе внутренних органов. Так, можно наблюдать расстройства желудочно-кишечного тракта, мигрени, обмороки, головокружения, боль в спине.

Как выйти из депрессии мужчине? Очень важно своевременно обратиться за помощью к специалисту. Квалифицированный психолог, психиатр или психотерапевт помогут побороть данный недуг. Только комплексный подход к лечению проблемы даст положительный результат. Так, мужчине назначаются медикаментозные препараты, подавляющие депрессивное состояние, психотерапия, работа с психологом.

Медикаментозная терапия назначается в тех случаях, когда мужчина не может самостоятельно со своими эмоциями, переживаниями. Главными препаратами являются трициклические антидепрессанты. Яркими представителями таких лекарств являются Имипрамин, Амитриптилин. Это таблетки первого поколения, обладают высокой эффективностью.

Поэтому, сегодня, чаще всего специалисты назначают антидепрессанты второго и третьего поколения:

• Мапротилин;
• Флуоксетин;
• Миансерин;
• Пароксетин;
• Флувоксамин;
• Циталопрам.

Они обладают минимальным количеством побочных реакций, а эффективность от приема остается высокой. Также, уже разработаны абсолютно безопасные лекарства от депрессии последнего, четвертого поколения. Представителями этой группы являются Венлафаксин, Дулоксетин. На фоне приема таких таблеток полностью сохраняется половая активность мужчины, здоровье сердечно-сосудистой системы. Также, современные средства не вызывают привыкания.

Есть ряд рекомендаций специалистов по поводу самостоятельной борьбы с депрессивным состоянием. В первую очередь, мужчине нужно признать наличие проблемы. Далее, нужно устранить, снять эмоциональный груз, панцирь. Сделать это не сложно. Мужчине стоит уединиться, уйти в пустую комнату, и начать проводить следующие манипуляции:

• Прыгать;
• Кричать;
• Танцевать;
• Петь;
• Боксировать;
• Отжиматься;
• Кувыркаться;
• Подтягиваться;
• Пилить, рубить дрова.

В целом, любая физическая активность помогает удалить эмоциональное напряжение. После этого советую принять душ (лучше контрастный), и отдохнуть, выспаться. После пробуждения стоит прогуляться на свежем воздухе. В еде лучше отдавать предпочтение не фаст-фудам, а свежим продуктам. Так, Кусок запеченной рыбы, мяса в сочетании с салатом из свежих овощей — лучший вариант избавления от депрессивных мыслей.

Также, стоит отказаться от употребления алкоголя, курения, просмотра телевизора, сидения за компьютером. Свободное время лучше проводить гуляя на улице, занимаясь в спортивном зале, на спортивной площадке. Конечно же, необходимо сделать приятно себе любимому — изменить стиль в одежде, купить обновку, изменить аромат туалетной воды. Главным условием избавления от депрессии — это улыбка самому себе в зеркале, окружающим.

6. Травма мозга.

10. Сахарный диабет.

11. ВИЧ-инфекция.

1. У человека может быть резкая смена настроения и повышенная агрессивность. Нередко появляется раздражительность, вспыльчивость и неврозы. Большую часть времени мужчина пребывает в угнетенном, подавленном состоянии.

2. Наблюдается понижение работоспособности, потеря интереса к жизни, нарушение внимания и апатия.

3. Могут возникать мысли о самоубийстве, безысходности бытия и потеря смысла жизни.

4. Проблемы с потенцией не редкость при депрессии.

5. Часто возникают и физиологические признаки депрессии: отдышка, боль в груди, скачки артериального давления, бледность, учащенное сердцебиение, сладкий привкус во рту, головные боли и болезненность в спине.

6. У больного наблюдается понижение уверенности, отчаянье, равнодушность ко всем и к себе самому.

7. Даже бывалый оптимист и весельчак в период депрессии может стать закрытым и тихим. Свою душевную боль он может «запивать» алкоголем.

8. Часто в таком состоянии мужчины запираются дома и теряют любые контакты с друзьями.

9. Преобладают негативные мысли. Человеку сложно самостоятельно принимать важные решения.

10. Часто возникают соматические нарушения. Обычно бывает нарушение сна, бессонница, потеря аппетита или наоборот, его повышение.

11. Общее настроение у человека пессимистическое, никаких радужных прогнозов на будущее.

12. Больной ощущает постоянную усталость.

Лечение депрессии у мужчин подбирается индивидуально, в зависимости от симптомов и запущенности состояния.

1. Больному показано как медикаментозное, так и психологическое лечение. При первых проявлениях депрессии обычно назначаются антидепрессанты.

2. При затяжных депрессиях назначается такой препарат как Флувоксамин. Принимать его нужно раз в день по одной таблетке. Вместо него также могут использоваться лекарства Феварин и Авоксин.

3. Препарат Сертралин хорошо помогает, однако он может вызвать побочные эффекты (судороги, боли в желудке, тошнота и т.п.).

4. Нейролептики назначаются при депрессии и алкоголизме у мужчин.

5. Успокаивающие препараты используются для нормализации сна и снятия психологического перенапряжения.

6. Витамины используются для нормализации работы нервной системы. При этом могут назначиться витамины группы В и витамин А.

Важно знать, что назначить такие препараты может только врач. Самовольно принимать их нельзя.

1. Обратится к психологу.

2. Сменить обстановку. Лучше всего уехать в лечебно-восстановительный санаторий.

3. Принимать холодный душ.

4. Изменить рацион (обогатить его овощами и фруктами).

https://www.youtube.com/watch?v=FmORAIbK2FQ

5. Отказаться от употребления спиртного.

6. Сменить стиль одежды.

7. Завести новых друзей.

8. Заняться плаваньем.

1. Вести активный образ жизни. Как известно, спорт в этом лучший помощник. Он будет не только поддерживать тело, но и дух.

2. Быть социально открытым и делиться своими проблемами, не удерживать все в себе.

3. Всегда адекватно оценивать ситуацию и понимать, что большинство проблем модно решить.

4. При необходимости посещать психолога. Стесняться этого вовсе не следует, так как разумный специалист просто поможет «расставить все по полкам» и дать человеку понять его жизнь.

1. Когнитивная. Плохие мысли связаны с заниженной личностной самооценкой (хуже всех), а потому ничего хорошего в жизни ждать не приходится, да и люди вокруг все нехорошие — мир жесток.

Признаки депрессии у мужчин

Проявляться болезнь может по-разному и как избавиться от депрессии самостоятельно, можно прочитать множество разной литературы. Зависит все от вида, от самого человека. Первые признаки депрессии выражаются в следующем:

1. Эмоциональные проявления:
   1. Человек тоскует, страдает, у него постоянно угнетенное состояние, нет настроения.
   2. Возникает неоправданное чувство тревоги, постоянное напряжение.
   3. Человек становится раздражительным, часто обвиняет себя, собой недоволен, у него понижена самооценка, отсутствует уверенность в себе.
   4. Пропадает радость от занятий, которые нравились раньше, окружающие события становятся менее интересными.
2. Физические симптомы депрессии:
   1. Пропадает нормальный сон.
   2. Ухудшается аппетит. Иногда наоборот, желание есть постоянно.
   3. Появляются запоры.
   4. Пропадает желание удовлетворения сексуальных нужд.
   5. Утомляемость, уменьшение энергии, слабость организма.
   6. Появление неприятных ощущений в теле, непонятных болей разных частей тела.
3. Поведенческие изменения:
   1. Проявления пассивности.
   2. Нежелание общаться с другими людьми, появление склонности к уединению.
   3. Нежелание развлекаться.
   4. Повышенное желание употребления алкогольных напитков, психотропных веществ, которые приносят расслабление.
4. Изменения в мыслях:
   1. Появление трудностей при сосредоточении, концентрировании.
   2. Нежелание принимать сложные решения, трудности во время размышления о проблемах.
   3. Увеличение пессимистичных мыслей, видение будущего, как своего, так и остальных, всего мира, в негативном окрасе.
   4. В некоторых случаях появляются мысли о суициде. Человек не знает, как быстро выйти из депрессии самому, потому чувствует безысходность.
   5. Уменьшение скорости мышления.

Признаки депрессии у мужчин менее распознаваемы, чем у женщин. Они отрицают чувства, скрывая их от себя, а также от других, маскируя под несвойственное себе поведение.

Отдельные мужчины превращаются в агрессивных, теряют контроль и способны словесно, а также физически оскорбить родных и близких. Другие отличаются безрассудным поведением. Мужчина способен уйти в мир иллюзий или у него может возникнуть тяга к риску, которая проявляется в увлечении опасным видом спорта, вождением авто на высокой скорости, занятием небезопасным интимом. Некоторые начинают употреблять наркотики и алкоголь, играть в азартные игры.

Для всех пациентов характерна определенная симптоматика: бессонница, плохое настроение, чувство вины, а также грусти. Но в отличие от девушек, парни не плаксивы.

Другие симптомы депрессии у мужчин включают:

• неудовлетворенность, чувство злости;
• агрессию к окружающим;
• внезапное снижение веса;
• измены жёнам, должностные проступки;
• отсутствие концентрации;
• отказ от занятий, приносивших до этого радость;
• сокращение общения с родственниками, друзьями;
• повышенную утомляемость;
• утрату интереса к сексу, работе, увлечениям;
• злоупотребление спиртными напитками, курение;
• неправильный прием медикаментов;
• мысли о самостоятельном уходе из жизни.

Большинство мужчин не догадываются, что первые признаки депрессии – приступы мигрени, проблемы с органами ЖКТ. При появлении настораживающей симптоматики следует обратиться к доктору, который подскажет пациенту, как выходить из подобного состояния.

Симптомы депрессии у мужчин

• Агрессивность.
• Гнев.
• Повышенная раздражительность.
• Постоянная злость, ярость.
• Резкие перепады настроения.
• Нарушается сон, аппетит.
• Болезненные ощущения в груди, головная боль.
• Повышается артериальное давление.
• Проблемы с сексом.
• Злоупотребление вредными привычками.
• Повышается трудоголизм.

На заметку женщинам! Замечаете, что мужчин ушел весь в работу? Решил прыгнуть с парашютом? Начал выпивать, принимать разные психотропные препараты? Срочно ведите его к специалисту, у него тяжелое депрессивное состояние.

Случай из жизни:к психоаналитику пришел вполне успешный, на первый взгляд, мужчина. У него был шикарный автомобиль, хороший бизнес, много недвижимости, красивая женщина. Но он постоянно выпивал. Пациент обратился к психологу, потому что не мог объяснить свою тягу к алкоголю. Он добился высокого статуса, а вот радости от жизни не получал.

Психолог ответил: мало иметь все, нужно в этом видеть смысл жизни. Для мужчины алкоголизм стал маскировкой тех переживаний, которые были в его сознании. Когда он понимал, что у него есть все, а смысла в этом нет, он начинал пить.

Действительно, многие мужчины все свои переживания заглушают наркотиками, алкоголем. В данной ситуации вывести человека из депрессии могут помочь только близкие люди.

1. волевая и двигательная заторможенность;
2. гипотомическое снижение настроения (снижается интенсивность всех психических процессов);
3. упадок интеллектуальных навыков и деятельности.

Однако это уже клиническая картина, которая зачастую связана с другими расстройствами. И все-таки примерно в таком виде обнаруживается депрессия у женщин (апатичность, равнодушие, отсутствие чувства радости, печали). У мужчин же не всегда депрессия принимает классический вид.

Чаще всего мужчины попросту не признают эмоциональных проблем и тогда на помощь приходят мощные защитные механизмы, полностью меняющие картину депрессии. В основном — это асоциальные проявления и агрессия.

В принципе, сигналами о развитии депрессивного состояния могут послужить:

• нарастание раздражительности и нервозности;
• вспышки агрессии и злости;
• резкие и частые перепады настроения (опасный симптом);
• нарушение ритмов сна-бодрствования;
• соматическая симптоматика (различные боли и недомогания);
• ослабление сексуального желания, невротическая потеря эрекции;
• резкое появление экстремальных увлечений;
• гэмблинг (лудомания) — патологическая склонность к азартным играм;
• развитие химических зависимостей (алкоголизм, наркомании, курение);
• тотальный уход в работу.

И все же, стоит отметить некоторую неоднозначность нескольких симптомов. Экстремальные виды спорта выполняют и другие функции, никак не связанные с депрессией. Здесь важен именно сам факт внезапности появления странных увлечений: например, боявшийся высоты человек начинает прыгать с парашютом. В таких случаях это может быть и просто попытка переиграть нарастающую депрессию, и своеобразная имитация самоубийства.

В общем-то, подобные симптомы выполняют функцию маскировки: факт разбитости скрывается не только от окружения, но и от самого себя.

Симптомы депрессии у мужчин включают физическую боль спины, головы, нарушения сна и пищеварения. Все эти признаки не поддаются обычному лечению. Мужчина может проявлять гнев, раздражительность, повышенную чувствительность к критике, а также утратить чувство юмора, проявлять агрессию, вспыльчивость и даже насилие.

• Постоянная усталость. Трудоспособность снижена, такие люди активны только в первую половину дня, у них вырабатывается привычка откладывать дела на лучшее время.

• Полезная статья: Вечерние привычки, что мешают похудеть — 13 вредных привычек
• Как похудеть на 20 кг — реальные отзывы о Guarchibao

Ощущение постоянной усталости: движения становятся замедленными, меняется темп речи и мыслительной деятельности.

Возникает чувство сонливости или, наоборот, появляется бессонница. Зачастую даже длительный сон оставляет чувство разбитости.

Значительные колебания веса. О депрессии могут свидетельствовать изменения массы тела более чем на 5% в сторону увеличения или уменьшения.

Нарушения пищеварения, сопровождаемые запорами или диареей.

Раздражительность, несдержанность в отношении окружающих людей и их поступков.

Рассеянность, невозможность сосредоточиться. Депрессия мешает концентрации внимания.

Агрессия, чувство злости из-за того, что в состоянии депрессии мужчина не может давать более высокие результаты своей деятельности.

Появление вредных привычек. Чаще всего мужчины склонны заглушать проблемы с помощью алкоголя и наркотических средств.

Проблемы интимного характера. Депрессивные состояния могут приводить к эректильным дисфункциям. Мужчины стараются умалчивать о таких трудностях, как импотенция и сниженное сексуальное влечение, что ещё более усугубляет положение вещей.

Суицидальные намерения. Крайняя степень проявления депрессии. Конечно, мужчины реже женщин идут на такой шаг, но по статистике смертельные исходы у мужчин случаются гораздо чаще.

Если хотя бы один из симптомов проявляется более двух недель, то диагностируется депрессия.

Депрессия обычно возникает при «поломке» жизненных сценариев мужчины или в ситуации, когда он ощущает себя беспомощным и не может найти выход из положения.

В последние десятилетия количество мужчин, страдающих от тяжелых форм депрессии, увеличилось в несколько десятков раз, но, к сожалению, далеко не все больные обращаются за профессиональной помощью.

Особенности мужского воспитания, навязываемые обществом стереотипы о том, что «мужчины не плачут», «не показывают своих чувств и самостоятельно справляются со своими проблемами», приводят к тому, что больные отрицают наличие у себя заболевания или пытаются справиться с ним своими силами. Это часто приводит к злоупотреблению спиртными напитками, психоактивными веществами, развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта или нарушениям половой жизни.

Симптомы депрессии у мужчин могут сильно отличаются от классических проявлений болезни. При развитии депрессии у больного возникают вспышки раздражения, агрессии, резкие перепады настроения, нервозность, постоянное беспокойство и тревога. Постепенно, по мере развития болезни, появляются и классические симптомы:

1. Апатия – больной отказывается делать что-либо, его ничего не интересует, он перестает общаться с друзьями, родными и близкими. В зависимости от тяжести заболевания мужчина может просто отказаться от любимых развлечений и посещения каких-либо увеселительных мероприятий или вообще отказаться выходить из дома и выполнять какие-либо действия.
2. Снижение настроения. Симптомы депрессии у мужчин часто остаются незамеченными, перепады настроения, угрюмость, раздражительность и пессимистический взгляд на будущее не кажется окружающим тревожным признаком. Но если такое состояние продолжается в течение нескольких месяцев, и больной не видит смысла и перспектив в своей жизни, чувствует постоянную тоску, безысходность, перестал испытывать положительные эмоции и не знает, что делать дальше, ему срочно необходима помощь специалиста. Не понимая, как выйти из депрессии самостоятельно, мужчины могут постараться уйти из не привлекающей их реальности в иллюзорный мир компьютерной игры, алкогольной или наркотической зависимости или начать неоправданно рисковать своей жизнью в спорте, экстремальном вождении или ввязываясь в опасные ситуации.
3. Двигательная и мыслительная заторможенность. По мере утяжеления состояния у больных ухудшается работоспособность, они с трудом заставляют себя сосредотачиваться на выполняемой деятельности, предпочитая выполнять только рутинную работу. В разгар болезни замедление мышления становится заметным окружающим – больной не соответствует занимаемой должности, с трудом выражает свои мысли, может забывать слова и производить впечатление умственно неполноценного человека. Затем изменяется двигательная активность – больные все больше времени проводят не двигаясь, могут отказаться покидать дом или даже постель.
4. Соматические проявления. При депрессии у мужчин возникает слабость, головные боли, сердцебиение, повышенное потоотделение, проблемы со сном и аппетитом, сексуальные расстройства, боли неясной этиологии в области сердца, желудка и других внутренних органов.

Бороться с депрессий у мужчин нужно начинать еще до появления классической триады симптомов. После их возникновения помочь мужчине выйти из депрессии самостоятельно будет практически невозможно и для лечения потребуется помощь специалиста.

Лечение

Лечение депрессии должно начинаться с оценки состояния больного, в легких случаях достаточно помощи и поддержки со стороны близких и решения начать лечения со стороны больного, а вот если депрессия перешла в стадию апатии с суицидальными мыслями или намерениями и двигательными нарушениями, помочь мужчине выйти из такого состояния могут только специалисты.

Чтобы выйти из депрессии самостоятельно, мужчина должен осознать свою проблему и твердо решить избавиться от нее. Для этого рекомендуется:

1. Изменить свой образ жизни – правильное питаться, отказаться от употребления спиртных напитков, кофесодержащих напитков, полуфабрикатов, начать употреблять витамины. Следует спать не менее 8 часов в сутки, избегать стрессов и перенапряжения.
2. Больше заниматься физической активностью. Спорт и ежедневные тренировки помогают избавиться от стресса и напряжение, выплеснуть агрессию и улучшить психическое и физическое состояние.
3. Научиться выражать свои эмоции. Мужчинам, страдающим от депрессии, очень важно не только испытывать эмоции, но и научиться их «проговаривать» или «проживать», не пытаясь игнорировать свои чувства или скрывая их от себя и окружающих.
4. Найти способ самореализации и самоуспокоения. Это могут быть занятия спортом, хобби, йогой или медитаций или любым делом, приносящим покой и удовлетворение.

Кроме того, могут наблюдаться такие проявления, как апатия и чувство тоски; снижение работоспособности и утрата интереса к любой активной деятельности; рассеянность внимания; боли в груди, в области желудка или в спине; головные боли; сладкий вкус во рту без употребления сладких продуктов или напитков;

Методы диагностики синдрома и последствия

Первым этапом диагностики является консультация, проведет которую лечащий врач. Занимаются подобными проблемами психотерапевты или психиатры. Помощь профессионалов нужна для исключения проблемы, установления точного диагноза, лечения болезни. До того как бороться с депрессией, следует определить ее наличие.

1. За последний месяц как часто появлялось чувство безнадежности, подавленности?
2. Как можно охарактеризовать изменения интереса к жизни или удовольствия от обычных действий?

Депрессию, причин которой достаточно много, следует отличать от других болезней, имеющих похожую симптоматику. И метод того, как справиться с депрессией самостоятельно,  не подойдет для избавления от других заболеваний. Деменция может проявляться также, потому для постановки диагноза, требуется проверка памяти, исследование других функций организма.

• алкоголизм;
• опухоль головного мозга;
• недостача витаминов в организме;
• болезнь Паркинсона.

Диагностика депрессии у мужчин должна проводиться специалистом — психиатром или психотерапевтом. Врач обязательно уточнит, что именно беспокоит человека, нарушает его нормальную жизнедеятельность.

Для того, чтобы определить, какие симптомы психического расстройства имеются у конкретного человека, их выраженность, специалист задаст ряд вопросов, может дать какие-то задания или предложить тесты.

Помимо этого психиатр обязательно оценивает внешний вид человека, его речь, мимику, манеру поведения и много других аспектов, важных для постановки диагноза.

Выявить наличие депрессии помогает врач – психотерапевт или психиатр. Доктор опросит больного, чтобы уточнить, что именно его беспокоит, мешает ему вести нормальный образ жизни.

Чтобы установить какая именно симптоматика расстройства психики присутствует у пациента, их выраженность, психиатр задаст определенные вопросы, предложит пройти тестирование, выполнить ряд задач. Доктор оценит внешний вид мужчины, его мимику, речь, поведение и другие качества, необходимые для адекватной диагностики. После обследования он определит, как бороться с депрессией и почему она возникла.

Продолжительность заболевания зависит от формы, тяжести его течения:

• средний и легкий тип расстройства – до 9-ти месяцев. Чаще всего мужчина справляется с ней без посторонней помощи. Консультация психотерапевта, прием медикаментозных препаратов помогает ускорить выздоровление;
• дистимный тип может сопровождать больного всю его жизнь. Если у мужа депрессия связана с потерей работы, то она пройдет, как только он найдет новое место трудоустройства не менее перспективное.

Последствия расстройства психики могут быть достаточно серьезными. Далеко не все представители сильного пола делятся своими проблемами с близкими людьми, им легче держать все в себе, надеясь, что справятся самостоятельно. Иногда под воздействием переживаний человек может совершить суицид.

Чтобы предупредить тяжелые последствия супруга должна знать, как поддержать мужчину в тяжелой ситуации, что делать, если у мужа затяжная депрессия. От своевременного лечения зависит тяжесть течения патологического синдрома и его продолжительность.

Обычно для диагностики депрессии врачи-психотерапевты проводят опрос пациентов с использованием специально разработанных структурированных клинических интервью: теста Зунга (The Zung self-rating depression scale), шкалы Гамильтона (Hamilton Rating Scale for Depression) или шкалы депрессии Бека (Beck Depression Inventory).

Согласно принятым диагностическим критериям, диагноз «депрессия» можно считать правильным, если в течение двух или более недель у пациента наблюдаются не менее пяти симптомов этого заболевания. При этом проявления болезни должны быть систематическими, то есть ежедневными.

Диагностика депрессии у мужчин проводится на основании исследования биоэлектрической активности головного мозга, для чего пациентам делают электроэнцефалограмму (ЭЭГ). С помощью электроэнцефалографии врачи определяют тонус симпатического отдела вегетативной нервной системы и делают соответствующее заключение. Также проводится изучение структуры сна — цикличности и продолжительности его стадий.

Депрессия у мужчин: лечение и профилактика

6. Избегать стрессов и нервных перенапряжений. При этом если работа все время вызывает только негатив, то почему бы ее просто не сменить?

7. Завести себе интересное хобби, которое будет отвлекать от суеты и жизненных проблем. Это может быть что угодно: от рисования до йоги. Главное, чтобы новое хобби приносило истинный интерес человеку.

8. Иметь полноценный сон и отдых.

9. Отказаться от вредных привычек.

10. Наладить личную жизнь, ведь, как известно, вторая половинка может как вызвать депрессию, так и «вытащить» мужчину из нее.

Медикаментозное лечение депрессии у мужчин можно доверить только психиатру или психотерапевту. В этом вопросе заниматься самолечением, давать мужу препараты, которые помогли вашим братьям, сватам или кому-то еще, ни в коем случае не стоит.

Итак, как же врач будет лечить депрессию у мужчин, каким препаратам отдаст в большинстве случаев предпочтение?

1. Антидепрессанты — препараты выбора при лечении депрессивного расстройства. Выбор лекарственных средств, относящийся к этой группе, очень велик. Антидепрессанты не только способствуют улучшению настроения, но и могут ликвидировать тревожность, улучшать сон, аппетит.
2. Транквилизаторы в лечении депрессивных расстройств у мужчин можно использовать только кратковременными курсами, в самом начале терапии, у пациентов с выраженными явлениями тревоги, бессонницей. Дело в том, что эффект от приема антидепрессантов наступает не сразу же, а спустя 10-14 дней, и для того, чтобы помочь человеку справиться хотя бы с частью имеющихся симптомов раньше, в это время могут использоваться транквилизаторы.
3. Стабилизаторы настроения — эта группа препаратов чаще всего показана для лечения и профилактики депрессии у пациентов с биполярным расстройством или циклотимией. Препараты этой группы не столько способствуют ликвидации собственно депрессивных расстройств, сколько их действие направлено на стабилизацию настроения, чтобы не было выраженного колебания настроения как в сторону депрессии, так и в сторону мании.
4. Витамины и общеукрепляющие средства. Не думайте, что только костям или волосам необходимы витамины. Наша нервная система также нуждается в микроэлементах и витаминах, в основном группы В. Именно поэтому разработаны некоторые комплексы, которые содержат все вещества в нужном соотношении, необходимые для нормальной работы мозга.

Большинство людей так устроены, что хотят найти «волшебную таблетку», которая поможет сразу же излечиться от имеющихся недугов. Некоторые думают, что именно антидепрессанты являются панацеей, которая поможет в краткие сроки улучшить настроение, вернуться к прежнему тему жизни. Но не все так просто, не всегда сразу можно найти ту «таблеточку», которая сразу же поможет.

Я уже раньше упоминала, что депрессивное расстройство может стать осложнением другого соматического заболевания, например, гипотиреоза или инсульта. Если психиатр заподозрит у человека другое заболевание, выступающего в роли причинного фактора, он направит пациента к врачу, специализирующемуся на лечении данного заболевания. При этом необходимо соблюдать рекомендации обоих специалистов, иначе надеяться на положительный исход не стоит.

Ждать или просто терпеть депрессию самостоятельно не рекомендуется. Понятно, что мужчинам требуется определенное мужество, для того, чтобы обратиться за помощью к специалистам.  Многие мужчины положительно реагируют на предложенные изменения в образе жизни, принимают социальную поддержку, медикаментозную терапию или лечение в комбинации этих методов.

Как лечить депрессию у мужчин?

Для начала откройтесь перед своим врачом: расскажите, что вы чувствуете, какие симптомы беспокоят. После этого вам назначат необходимое лечение.

Антидепрессанты помогают в лечении депрессивной симптоматики, однако не выступают долгосрочным решением проблемы. Лекарства зачастую имеют побочные эффекты, поэтому рекомендации врачей включают кардинальное изменение образа жизни.

Возьмите за привычку заниматься физическими упражнениями. Полезно бегать, ездить на велосипеде, плавать, заниматься йогой. Физические нагрузки повышают уровень серотонина, эндорфинов, а также другие химические вещества в мозгу, что улучшает состояние больного. Со временем повышается самооценка, а также улучшается сон.

Ставьте перед собой достижимые цели, задачи. Выясните для себя, что у вас провоцирует стресс и избегайте этого. Достаточно много проводите времени в кругу семьи, с друзьями. Социальное окружение поможет отвлечься от своих внутренних переживаний и переключиться на внешний мир.

Принимайте активное участие в жизни семьи, помогайте своим родным в общественных делах, знакомьтесь с новыми людьми, расширяйте свои интересы, заведите себе домашнее животное, возобновите отношения со старым приятелем. Уберите из своей жизни негативные мысли, замените их на противоположные. Отложите принятие важных решений на потом, когда ваше состояние нормализуется. Не ждите молниеносного улучшения вашего состояния, для этого необходимо время.

Как вывести мужчину из депрессии? Для этого требуется внимание, терпение, любовь и поддержка. Поговорите с ним, внимательно выслушайте, дайте ему надежду. Ни в коем случае не игнорируйте слова мужчины о самоубийстве. Отвлеките его прогулкой, просмотром фильма, спортивным мероприятием. Сохраняйте спокойствие и настойчивость и не оставляйте надолго одного больного.

В тяжелых случаях выйти из депрессии мужчинам помогают медикаменты:

1. Антидепрессанты – препараты этой группы увеличивают количество гормонов «настроения» серотонина и норадреналина в головном мозге, за счет чего клинические симптомы депрессии исчезают. Для лечения депрессии чаще всего используют антидепрессанты 1 поколения – амитриптилин, имитриптилин или антидепрессанты последнего поколения, действующие мягче и имеющие меньше побочных эффектов – флуоксетин, сертралин, зибан, серзон и другие.
2. Нормотимики – препараты, стабилизирующие настроение. Они снижают возбудимость нервной системы и помогают снять агрессию и раздражение. С этой целью при лечении депрессии у мужчин используют антиконвульсанты: карбамазепин, вольпроевую кислоту или соли лития.
3. Транквилизаторы или успокоительные также уменьшают возбудимость нервной системы и способствуют избавлению от тревоги, страхов, бессонницы и других проявлений нервного перенапряжения. Назначают феназепам, грандаксин и другие препараты.

Наиболее целесообразными и эффективными медикаментозными средствами лечения депрессивных состояний признаны антидепрессанты (группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина нейронами головного мозга) в сочетании с антипсихотическими препаратами (нейролептиками).

При депрессиях и стойком ухудшении настроения назначается прием такого препарата, как Флувоксамин (синонимы – Феварин, Авоксин, Флоксифрал). Дозировка определяется индивидуально, с минимальной суточной дозы 1 таблетка (0,1 г) один раз в день (принимается в вечернее время). Препарат может давать побочные эффекты: тошноту, рвоту, сухость во рту, диспепсию, сонливость, тремор, чувство тревоги и беспокойства. Флувоксамин противопоказан при эпилепсии, нарушениях функций печени и почек, сахарном диабете.

Антидепрессант Сертралин (синонимы — Алевал, Асентра, Депрефолт, Залокс, Эмотон, Сертран, Стимулотон, Торин) в таблетках (по 25, 50 и 100 мг) не вызывает зависимостей, принимается в количествемг — один раз в сутки, независимо от приема пищи (утром или вечером). В ходе лечения дозировка может корректироваться.

Среди побочных действий данного препарата отмечаются: аллергические реакции, головная боль, головокружение, нарушение координации, диарея, запоры, сухость во рту, диспепсия, метеоризм, тошнота, рвота, спазмы в желудке и животе, судороги, снижение аппетита, учащенное сердцебиение, отеки. Сертралин противопоказан при эпилепсии.

Лекарственное средство Циталопрам (синонимы — Опра, Прам, Седопрам, Сиозам, Ципрамил, Циталифт, Циталон и др.) относится к той же группе антидепрессантов. Назначается внутрь – 20 мг (2 таблетки по 10 мг) один раз в день, независимо от приема пищи. Максимальная суточная доза — 60 мг. Препарат может вызывать головокружение, тошноту, бессонницу (или сонливость), запоры сердцебиение, боль в спине, а также нарушения мочеиспускания. Антидепрессивный эффект Циталопрама наступает через 2-4 недели после начала лечения.

Препарат Азафен (синонимы — Азаксазин, Дизафен, Пипофезин) относится к группе трициклических антидепрессантов. Выпускается в виде таблеток по 25 мг. Действует как седативное (успокаивающее) и тимолептическое (улучшающее настроение) средство и особенно рекомендуется врачами при легких и средних формах депрессии, а также при алкогольных депрессиях с тревогой и заторможенностью.

Нейролептик Тиаприд (в таблетках по 100 мг) назначается при депрессиях у мужчин на фоне алкоголизма с психомоторным возбуждением. Принимается по одной таблетке трижды в день. После улучшения состояния – по одной таблетке в сутки. Прием данного лекарственного средства может вызывать сонливость.

Гиперицин (дженерики — Деприм, Туринэйрин, Негрустин, Нейроплант) — препарат на основе лекарственного растения зверобоя продырявленного (в таблетках, капсулах и драже). Биологически активные вещества зверобоя оказывают модулирующее и стабилизирующее воздействие на нейромедиаторные процессы вегетативной и центральной нервной системы, способствует устранению чувства подавленности, снимет такие симптомы депрессии у мужчин, как апатия слабость, снижение аппетита, расстройства сна.

Как мужчине самостоятельно избавиться от депрессии?

Большинство пациентов верят в то, что заболевание может пройти само собой, поэтому не задумываются о том, как выйти из депрессии. Другие считают, что антидепрессанты помогут избавиться от проблем с психикой. Но не всегда возможно подобрать правильное лечение.

Депрессия может проявиться в качестве осложнения соматического недуга – инсульта или гипотиреоза. Если психотерапевт диагностирует у больного другую патологию, являющуюся причиной расстройства психики, он порекомендует пройти комплексное обследование, придерживаться всех рекомендаций.

Помощь психотерапевта

При лечении депрессии очень важной является помощь психотерапевта. Данная терапия — обязательное условие комплексного лечения. Но, для этого важно, чтобы мужчина признал наличие патологии, захотел избавиться от депрессивного состояния. Так, доктор поможет нормализовать эмоциональное состояние, устранить негативные мысли, привнести новые впечатления и краски в жизнь.

Для этого проводятся коллективные или индивидуальные сеансы. Наиболее эффективными являются такие методы психотерапии:

• Психодинамическая. В этом случае выявляются внутриличностные конфликты. Психолог помогает мужчине разобраться в чувствах, оценить свое поведение, справиться в конфликтными ситуациями.
• Поведенческая. Основной целью терапии является коррекция поведения пациента. В случае депрессии, патологическими формами поведения считаются апатия, пассивность, рассеянность, отрешенность. Также, в ходе поведенческой терапии мужчина избавляется от пагубных привычек, которые нарушали качество жизни.
• Когнитивная. В этом случае терапия совмещает в себе оба предыдущих метода. Основной причиной депрессии — негативные мысли. Чтобы это изменить нужно и устранить конфликт внутри личности, и возобновить социальное поведение.

Также, при лечении депрессии у мужчин специалисты могут прибегать к помощи гипноза, терапии искусством, арома-терапии, магнитотерапии. В тяжелых случаях депрессии врач назначает электросудорожную терапию. Так, при помощи воздействия кратковременных электрических разрядов происходит воздействие на некоторые участки головного мозга.

Популярным методом избавления от депрессии является депривация — лишение организма сна. В период депривации организм больного ощущает сильнейшую встряску, за счет чего перестраивается, возобновляет свой нормальный режим. Так, мужчине стоит отказаться от сна на сутки. Первые сутки без сна продолжаются днем бодрствования. И только на вторую ночь можно погрузиться в сон.

Лекарственные препараты при психических расстройствах назначаются, если мужчина не может преодолеть заболевание самостоятельно. Лечить депрессию доктора рекомендуют с помощью трициклических антидепрессантов – «Имипрамин» и «Амитриптилин».

Препараты достаточно эффективны, но они вызывают ряд побочных явлений:

1. Учащенное сердцебиение.
2. Задержку мочеиспускания.
3. Сухость в ротовой полости.
4. Помутнение сознания.
5. Тремор рук.
6. Понижение либидо.

Большинство пациентов предпочитают не принимать сильнодействующие медикаменты и используют лекарственные средства 2-го и 3-го поколения: «Мапротилин», «Миансерин», «Циталопрам», «Флуоксетин», «Сертралин». Риск возникновения нежелательных эффектов от лечения препаратами данной группы минимален.

Некоторым пациентам доктора предпочитают назначать медикаменты последнего 4-го поколения – «Венлафаксин», «Милнаципран», средство «Дулоксетин». Они не оказывают отрицательного действия на сердечную мышцу, половую сферу, печень. Не вызывают привыкание. При лечении патологического синдрома сделайте правильный выбор в пользу того или иного препарата.

Как вывести из депрессии мужчину – пациенту следует строго соблюдать рекомендованную дозировку и полностью завершить курс терапии. Женщина должна понимать это и объяснить своему супругу, поддерживать его во время лечения.

Комплексная терапия депрессии проводится в условия амбулатории в несколько этапов:

• начальный. Устанавливаются первостепенные симптомы заболевания, назначается антидепрессант, определяется соответствующая дозировка;
• основной. Продолжительность употребления лекарственного средства индивидуальна. Курс лечения может составлять от 14 дней до месяца до полного исчезновения патологических признаков;
• поддерживающий. Осуществляется в профилактических целях. Больной продолжает употреблять рекомендованные препараты на протяжении 2-х месяцев под контролем психотерапевта.

Некоторые пациенты, разочаровавшиеся в лечении, прекращают прием медикаментов или пьют их по мере необходимости, нарушая схему комплексной терапии. Что снижает ее эффективность.

Депрессия у мужчин должна лечиться в соответствии с рекомендациями психотерапевта, а нежелательные действия от употребления антидепрессантов несравнимы с вредом, который причиняет мужчине само заболевание.

Психотерапевт помогает мужчинам четче осознать связь между испытываемыми им чувствами и эмоциями, и происходящими в их жизни событиями. Когнитивно-поведенческая или рациональная психотерапия дает больным возможность осознать истоки проблемы, ставшие причиной возникновения в жизни ситуации, вызывавшей депрессию, а затем, подсказывает как найти выход из ситуации или изменить свое отношение к ней.

Другие методы

Кроме психотерапии медикаментозного лечения помочь мужчине выйти из депрессии может арт-терапия, анимал-терапия, песочная терапия, музыко-терапия, лечение с помощью света или ароматов.

Депрессия, наблюдающаяся у представителей сильного пола – тяжелое психическое расстройство, которое требует обязательного лечения и изменения образа жизни больного. К сожалению, до сих пор сотни мужчин во всем мире не получают ни только квалифицированную помощь, но и даже сочувствие и участие со стороны близких, оставаясь один на один со своими проблемами.

Автор статьи: врач-психиатр Шаймерденова Дана Сериковна

Методы диагностики синдрома и последствия

Последствия аффективного расстройства могут быть по-настоящему фатальными. Ведь далеко не всегда мужчины рассказывают о своих проблемах кому-то, они мучаются, страдают от проявлений болезни. И иногда, под действием болезненных переживаний могут даже совершать суицид при депрессии.

У моих знакомых была ситуация, когда внешне успешный, здоровый, состоятельный мужчина, имеющий крепкую семью, ни с того ни с сего покончил жизнь самоубийством. И только после, когда близкие люди стали вспоминать последние недели его жизни, описывать его состояние, они поняли, что он находился в состоянии депрессии.

Современное общество так устроено, что принято считать, какие финансовые затраты может принести болезнь. Речь идет и об оплате листов нетрудоспособности, и о стоимости медикаментов, и о том, сколько всего полезного мог сделать человек в то время, когда болел. Так вот депрессия является одним из наиболее убыточных заболеваний. Ведь человек фактически жив-здоров, а работать на полную силу не может, глубоко несчастлив.

Возрастная группа риска

В жизни представителей сильного пола случаются периоды, когда они особенно подвержены депрессии. Что делать женщине в этом случае зависит от того, как развивается патологический синдром.

Депрессия у мужчин в каждом возрасте протекает по-разному:

1. Юношеский возраст. До 25 лет молодые люди кардинально меняют свой образ жизни – учеба, работа в другом городе в новой для них среде. Такая ситуация – настоящий стресс для парня. Юноши в этом возрасте часто подвержены апатии, плохому настроению. Самые негативные последствия – повышенная тревожность, потребление психоактивных средств.
2. Кризис после 40 лет. Наблюдается у мужчины, создавшего семью, связанного ответственностью перед «второй половинкой», ребенком. Депрессивные расстройства проявляются из-за постоянных страхов потерять работу, заболеваний родственников. Если будущее туманно, может наблюдаться расстройство психики.
3. Пенсионный возраст. Основной фактор депрессии у представителей сильного пола – снижение значимости для общества. Мужчинам приходиться горевать из-за утрат, связанных с возрастом. Это не нарушения, но они могут вызывать глубокие эмоциональные потрясения, как следствие депрессивное состояние.

Психические расстройства у мужчин протекают иначе, чем у их «вторых половинок». Чаще они у него выражаются в постоянной раздражительности, переменчивой самооценки, головных болях, плохом аппетите, перепадах давления, пониженном либидо.

Депрессия у мужчин: лечение и профилактика

Как известно, любое заболевание гораздо легче предупредить, чем заниматься его лечением. А потому давайте затронем тему профилактики депрессии у мужчин.

Что же делать, чтобы не допустить возникновения мужской депрессии?

1. Ведите здоровый образ жизни. Правильное сбалансированное питание, достаточный сон, отказ от вредных привычек (или сведение их до минимума) благотворным образом влияет на психику человека.
2. По возможности избегайте стрессовых ситуаций, а если уж они возникают, старайтесь решать проблему сразу же, чтобы она не могла длительно воздействовать на психику.
3. Относитесь к жизни проще. Помните: не сама проблема вызывает депрессию, а ваше отношение к ней. Если вы будете чрезмерно зацикливаться на сложных ситуациях, возводить их в ранг «мега-значимых», то и вероятность возникновения разочарования у вас существенно возрастет.
4. Цените то, что у вас есть сейчас. В погоне за нереальными целями мы часто не замечаем, что имеет, не ценим своего счастья, находящегося совсем рядом — здоровье, семью, друзей.

А ведь депрессия бывает не только у мужчин, но и у женщин, и имеет свои особенности — наиболее характерные симптомы депрессии у женщин.

Лучшим способом борьбы с плохим настроением, апатией у мужчины является смена ежедневного образа жизни, адекватная расстановка приоритетов. Как вывести мужа из депрессии подскажет супруге лечащий врач:

1. Пациенту необходимо ставить перед собой адекватную цель.
2. Занимать себе делами на протяжении дня.
3. Не отвергать поддержку друзей, близких людей.
4. Ежедневно заниматься спортом.
5. Придерживаться правильного режима питания – кушать больше углеводов, ограничить белковую пищу, принимать витамины группы B.
6. Полноценно отдыхать.
7. Отказаться от спиртных напитков, сигарет.
8. Принимать препараты только по рекомендации врача.
9. Гулять по парку, ездить на природе.

При депрессии следует отказаться от принятия различных решений до полного выздоровления. Ожидать, что психологическое состояние восстановится в считанные дни, не стоит. Но, если через некоторое время улучшений нет, тогда лучше обратиться к доктору, пройти обследование.