Головная боль при ВСД – «привычка» или приговор?

Как отличить головные боли при ВСД?

Головная боль при ВСД характеризуется рядом характерных признаков:

1. Как правило, она появляется в утренние (или дневные) часы и может продолжаться на протяжении дня. Ночью стихает.
2. Чаще слабой или средней интенсивности, не носит острого характера.
3. Ее приступы могут быть кратковременными или длительными (до нескольких часов и даже суток).
4. Может сопровождаться общей слабостью, давлением в области глаз, дискомфортом в области шеи, головокружением, звоном в ушах, «мушками» в глазах, потерей сознания.
5. К ней могут присоединяться некоторые психические проявления: тревожность, апатия, чувство дериализации.
6. При наклоне туловища часто усиливается или сопровождается пульсацией в висках.
7. Имеет разную локализацию. Охватывает всю голову или некоторые ее участки (чаще затылочную или височную область).
8. С трудом реагирует на прием обезболивающих средств.
9. Иногда присоединяются проявления со стороны сосудистой системы: заложенность носа, расширение вен глазного дна, перепады артериального давления, припухлость нижних век.

Диагностика головы

Головная боль при вегетососудистой дистонии может свидетельствовать о различных заболеваниях, проявления боли могут быть разнообразными. Характер болевых ощущений при дистонии несколько отличается от обычной головной боли:

• болевые симптомы умеренной тяжести, характеризующиеся длительным периодом;
• непрерывные болезненные ощущения, сопровождающиеся головокружением, зрительными и слуховыми расстройствами, дезориентацией в пространстве;
• боли возникают в утреннее время, сразу после пробуждения, длятся в течение всего дня, независимо от внешних факторов;
• возникают трудности с осознанием окружающей обстановки, тяжелое восприятие действительности, плохая сосредоточенность;
• сон может дать кратковременное облегчение, которое проходит по мере пробуждения;
• головная боль беспокоит преимущественно в дневное время;
• локализация болевых ощущений различная: может концентрироваться в висках, задней части головы, во лбу, иногда охватывает всю голову полностью;
• ощущения спазмов и пульсации в висках или ушной полости;
• возникновение чувства распирания и сдавливания в теменной, затылочной или височной областях;
• как правило, артериальное давление при вегетососудистой дистонии не подвергается значительным колебаниям и остается без изменений;
• препараты, снимающие приступы болевых ощущений при ВСД, дают кратковременный эффект, затем боли появляются снова.

Боль, сосредоточенная в одном месте – висках, в лобной области, в районе глаз, сопровождающаяся тошнотой, светобоязнью, чувствительностью к запахам и звукам, является мигренью. При мигрени спазмы имеют приступообразный характер. Частой причиной возникновения заболевания являются проблемы с сосудистой системой головного мозга.

Мигрени подвержены преимущественно женщины, ведущие напряженный образ жизни, испытывающие умственные нагрузки и склонные к депрессиям. Такие болевые синдромы возникают в любое время.

Головная боль при напряжении появляется после полудня, ближе к вечеру. Причиной является усталость, моральное перенапряжение, тревожность. Такая боль не имеет четкой локализации, обычно бывает двусторонней. Характер боли тянущий, сжимающий всю голову.

Ответ немного банален, но в то же время печален. При несогласованной работе симпатического и парасимпатического отделов ЦНС страдает весь организм: органы, функции, сосуды, психика. У одних пациентов спазмы сосудов приводят к постоянной субфебрильной температуре и расстройству ЖКТ. У других постоянно болит голова при ВСД.

Боль при вегето-сосудистой дистонии бывает разных типов:

1. Сосудистая.
2. Психогенная.
3. Мигренеподобная.

При сосудистой боли обычно наблюдаются скачки артериального давления. У гипотоников сосуды расширяются и отекают, вследствие чего кровь плохо проходит через капилляры. В венах нарастает давление, больной ощущает пульсацию в голове. Если страдает гипертоник, то его сосуды претерпевают спазмы – этому способствуют выбросы адреналина в кровь, частые стрессы, сильное переутомление. Для ВСДшника всё что угодно может стать причиной сосудистой дисфункции: от просмотра эмоционального фильма до неудобной позы на подушке.

На тонус сосудов влияют и погодные изменения. Если атмосферное давление слишком низкое, больной чувствует «каску» на голове. И наоборот, при высоком атмосферном давлении сосуды в голове слабнут, отекают и отказываются выполнять свою главную функцию – старательную передачу крови в мозг.

Головные боли при ВСД психогенного типа встречаются у мнительных, впечатлительных людей. Следует заметить, что психогенная боль может локализоваться в совершенно любом участке тела и при надобности менять своё расположение. ВСДшники чувствуют, что боль словно перемещается по разным областям головы: от висков к темени, от шеи к челюстям. Также такая боль может иметь разный характер: от невыносимо жгучей, до слабой, тянущей.

Мигренеподобная боль – это сочетание психогенной и сосудистой боли, которая обычно проявляется мучительно и резко, лишая больного спокойного сна и нормального образа жизни. Кстати, ВСД и собственно мигрень обычно не являются причинами друг друга, но запросто могут идти в ногу. Поэтому пациенту, страдающему резкими, невыносимыми приступами головной боли, желательно пройти обследование и выяснить истинную причину состояния. Надо сказать, что при ВСД крайне редко боли бывают слишком сильными и почти никогда они не ощущаются как «прострелы» или приступы.

Признаки того, что болевые ощущения вызваны ВСД:

• болит каждый день;
• жжение в голове;
• распирающий либо сдавливающий характер головной боли;
• онемение;
• боли возникают в области затылка, темени, либо висков;
• пульсирующий болевой синдром при наклоне тела;
• головокружения;
• рвота, тошнота;
• скачки давления;
• туман в голове;
• ухудшение зрения: рябь и мушки в глазах, тоннельное зрение, все вокруг «мутное»;
• головная боль появляется утром, после сна;
• покраснение капилляров.

Диагностика дистонии затруднена, так как множество симптомов можно отнести к ВСД, а объективных параметров нет. Нужно обратиться к терапевту и неврологу, либо к психиатру. Также рекомендуется посетить эндокринолога, кардиолога.При выяснении анамнеза и описании симптомов нужно исключить любые иные патологии (шейный остеохондроз). Берутся различные функциональные пробы (ортостатическая, фармакологическая), проводятся ЭЭГ (электроэнцефалография) и ЭКГ.

Далее врач дает рекомендации, чем лечить. Скорее всего, это будет не только медикаментозная терапия.

Очень быстрая помощь

Во время приступа рекомендуется глубоко дышать, массировать глазные яблоки и области над ключицами, прогревать шейный отдел со стороны спины.

Какие таблетки при ВСД можно пить?

Лекарства	Как принимать?
Пирроксан	Чтобы снять гипертонический криз – ввести под кожу или внутримышечно 2-3 мл 1% раствора Для профилактики кризов 1-2 таблетки внутрь 2-3 раза в сутки
Ницерголин	Внутримышечно, растворив в прилагаемом растворе натрия хлорида 0,9% по 2-4 мг 2 раза в сутки
Папаверин	Внутрь взрослым по 40-60 мг 3-4 раза в сутки
Спазмалгон	Внутрь взрослым по 1-2 таблетки 2-3 раза в сутки
Алпразолам	Внутрь взрослым 0,1-0,2 мг 2-3 раза в сутки

Как избавиться с помощью народных средств

Лечение препаратами не всегда эффективно в данной ситуации. Побороть болевой синдром при нарушениях вегетативной системы помогут травяные сборы. Приведем несколько примеров простых и проверенных рецептов:

1. Вам понадобятся: душица, мелисса, шишки хмеля, мед. Все травы в равной пропорции залить кипятком, оставить на несколько часов. Добавить мед по вкусу, пить как чай по 2-3 порции в день.
2. Вам понадобятся: по 2 столовые ложки корней радиолы, солодки, валерианы,3 столовые ложки зверобоя, 5 столовых ложек ягод шиповника. Залить кипятком и варить на медленном огне в течение 25 минут, оставить на несколько часов. Рекомендуется выпивать весь сбор за день, продолжительность лечения – несколько месяцев.

Этиология и причины

Вегетоневроз и приступы цефалгии (головной боли) считаются неотделимым понятием. Вспышки боли начинаются вследствие стрессов или переутомления, и носят временный либо устойчивый характер. Современный человек находится в постоянном стрессе, что является основной причиной развития ВСД. Переживания ведут к скачкам давления, учащению сердцебиения и приступам боли в голове.

К внешним факторам, вызывающим головные боли при вегето сосудистой дистонии относят:

• Болезни инфекционного происхождения.
• Эмоциональные срывы.
• Пагубные привычки.
• Постоянное недосыпание.
• Неправильное питание.
• Воздействие химии и радиации.
• Травмы головы.

К внутренним факторам относят:

• Аллергию.
• Наследственную предрасположенность.
• Природную особенность организма.
• Внутренние заболевания.
• Гормональный сбой.
• Тревожность, депрессивное состояние.

Чтобы узнать, как справиться с недугом, важно понимать причины его происхождения. Они делятся на внешние и внутренние.Внешние включают в себя:

• хроническую усталость;
• переутомления;
• стрессы;
• недосыпание;
• чрезмерное употребление алкоголя и курение;
• черепно-мозговые травмы;
• излучения, химические воздействия;
• инфекционные заболевания.

Внутренние подразумевают:

• аллергии;
• наследственность;
• сидячий образ жизни;
• индивидуальные особенности организма;
• даже черты личности.

Внешние факторы

Рассмотрим подробнее внешние факторы появления головной боли при вегето-сосудистой дистонии.

При вегето-сосудистой дистонии болевой синдром имеет исключительно сосудистое происхождение. Во время спазма сосудов мозг испытывает дефицит кислорода и питательных веществ, необходимых для нормального функционирования, что приводит к головной боли и другим вегетативным симптомам.ПричиныВ клинической практике они разделяются на два класса: внешние и внутренние.

Внешние причины:

1. Стресс – одна из самых частых причин. При влиянии стрессовых факторов человек длительное время находится в состоянии эмоционального и психического напряжения, в результате чего возникают сбои в работе ВНС.
2. Тяжелые инфекционные и вирусные заболевания, во время которых организм становится ослабленным и испытывает сильную эмоциональную «встряску».
3. Пренебрежение здоровым образом жизни (неправильное питание, сидячий образ жизни, нарушение режима дня, недосыпание, отсутствие полноценного отдыха и т.д.).
4. Постоянные умственные и физические нагрузки.
5. Перенесенные черепно-мозговые травмы, повреждения шеи и воротниковой зоны.
6. Проживание в районах с неблагополучными климатическими условиями.

Внутренние причины:

1. Гормональный дисбаланс, часто возникающий в период полового созревания, во время беременности, в период возрастных изменений у пожилых людей (мужской и женский климакс).
2. Наследственная предрасположенность.
3. Склонность к чрезмерным переживаниям. Учеными доказано, на развитие заболевания влияет не только сам стресс, но и индивидуальное отношение человека к нему, умение справляться со стрессовыми факторами, не обращать внимание на мелочи жизни.
4. Аллергические реакции, ослабляющие иммунную систему.

В каком случае необходим врач?

При развитии этой патологии лучше не заниматься самолечением, а обратиться за помощью к опытному специалисту для проведения комплексной диагностики и назначения «грамотной» терапии.

Повод для вызова неотложкиПри ВСД особую опасность представляют собой так называемые сосудистые кризы, характеризующиеся наличием следующих симптомов:

• паническая атака;
• усиление частоты дыхания;
• учащенное сердцебиение, аритмия;
• чувство кома в горле, тошноты, удушья;
• нарастающий шум в ушах;
• черные точки в глазах;
• головокружение;
• нарушение координации движений;
• помутнение сознания;
• обморок.

Во время развития тяжелого сосудистого криза пациенту нужно вызвать неотложную помощь. До приезда врачей следует оказать первую помощь.

Факторы, влияющие на возникновение боли

Предположительной причиной возникновения вегетососудистой дистонии является нервное перевозбуждение. Заболевание появляется при хроническом недосыпании, психологических травмах, негативных мыслях. При систематическом подавлении эмоций и чрезмерной тревожности вегетативная система дает сбой, влекущий за собой изменения в работе других органов и систем.

Факторы, провоцирующие развитие вегетативной дисфункции:

1. Симптомы ВСД могут проявляться в детском возрасте и обуславливаться генетической предрасположенностью к заболеваниям сосудов.
2. Сосудистые заболевания центральной нервной системы приводят к развитию вегетососудистой дистонии.
3. Нарушение функционирования пищеварительного тракта, сбой в гормональной системе, проблемы с циркуляцией крови в организме также могут являться причиной ВСД.
4. Усугубить болезнь могут неправильный образ жизни человека, вредные привычки, злоупотребление спиртными напитками, табакокурение, перепады настроения, стрессовая обстановка в семье, угнетенное и подавленное состояние, хроническая усталость.

Отзывы о лечении

Регуляторные механизмы системы кровообращения имеют сложную организацию. На отток крови с полости черепа влияет множество факторов (напряжение сосудистой стенки, скорость кровотока, состояние структур головного мозга и позвоночника, реологические свойства крови).

Препаратов способных наладить отток крови из черепной коробки в отрыве от лечения основной патологии не существует.

К данной ситуации требуется комплексный подход с комбинацией нижеперечисленных методов:

• Венотоники – Диосмин, Детралекс, Троксерутин, Пентоксифиллин;
• Антиагреганты – АСК, Клопидогрель;
• Нейрокорректоры — Циннаризин, Винпоцентин, Кавинтон;
• Мочегонные препараты – Фуросемид;
• Нестероидные противовоспалительные – Мелоксикам, Ксефокам;
• Массаж шейно-воротниковой зоны;
• Иглорефлексотерапия области головы и шеи;
• Адекватная двигательная активность, утренняя зарядка, при необходимости комплекс ЛФК;
• Рациональное питание, отказ от курения и употребления алкоголя;
• Полноценный отдых.
• Обязательное лечение основной патологии.

При возникновении потребности в лекарственной терапии вегетососудистой дистонии используются ноотропные препараты, улучшающие функционирование клеток головного мозга. Могут применяться медикаменты психотропного действия, а также препараты, снимающие чувство угнетенности. Основное лечение вегетососудистой дисфункции направлено на устранение симптомов.

Гипертоникам с диагнозом ВСД назначают лекарственные средства, снижающие артериальное давление. Больным с гипотонией необходимо принимать препараты, сужающие сосуды головного мозга.

При нарушении нормальной работы клапанов вен пациентам рекомендовано применение средств, устраняющих венозную недостаточность,– веноплант.

При органическом психосиндроме терапия проводится с помощью антиоксидантных препаратов, а также средств, предупреждающих повреждение нейронов мозга.

Широко используют для снятия нервного напряжения при заболевании ВСД успокоительные средства. Препараты растительного происхождения, травяные настои не только снижают эмоциональное возбуждение, но и устраняют болевые симптомы.

Для снятия болевых ощущений эффективен отвар на основе трав радиолы, валерианы, шиповника и зверобоя. Все компоненты заваривают кипятком, кипятят в течение 15 минут на медленном огне, настаивают несколько часов. Настой процеживают и принимают перед едой в течение 2–3 месяцев.

Ягоды можжевельника употребляются при терапии вегетососудистой дистонии как средство снятия стресса и успокоения нервной системы. Ягоды нужно съедать начиная с 1 штуки в день, ежедневно увеличивая на одну до достижения 12 штук в день. Далее идет уменьшение дозы также на одну ягоду. Курс прерывается на неделю и далее продолжается до 3 месяцев.

Массаж висков, переносицы, мочек ушей, зоны вокруг глаз и воротниковой зоны способен снизить болевые ощущения и спазмы. Эффективны при головной боли дыхательная гимнастика, иглоукалывание, йога. 

Терапия при ВСД включает комплекс мер, среди которых отмечают:

• Этиологические.
• Фармакологические.
• Психотерапевтические.

Эффективны:

• Физиотерапия.
• Иглоукалывание.
• Сеансы массажа.
• Общеукрепляющие занятия.
• Санаторно-курортная терапия.

Точечный массаж и иглоукалывание помогают купировать боль, предупредить обострение приступа, расслабить пациента, стабилизировать давление, оказать болеутоляющее действие при затяжных приступах.

Этиологические меры

Этиологические методики заключены в ликвидации причин, вызвавших ВСД и головные боли. Результатом лечения является понижение количества и выраженности приступов цефалгии. Самочувствие пациента улучшается, наступает стадия ремиссии, а иногда и абсолютное излечение.

При мигрени и болях напряжения, связанных со стрессами, необходимо свести к минимуму переживания, решить семейные проблемы и конфликты на работе, научиться спокойно воспринимать негативную информацию.

Когда боль вызвана инфекциями или токсическим отравлением, лечение направляется на устранение патологического очага. Ограничиваются физические нагрузки. Пациенту предлагают заняться:

• Посещением бассейна.
• Гимнастическими упражнениями.
• Йогой.
• Легким фитнесом.
• Ходьбой.
• Катанием на велосипеде.

Головная боль при ВСД на фоне гормонального сбоя лечится эндокринологом или гинекологом.

Фармакологические меры

Медикаментозная терапия направлена на стабилизацию работы гипоталамуса и устранение нарушений, приводящих к сбою в работе нервной системы.

• Вегетоневроз, сопровождающийся головными болями, лечат натуральными седативными препаратами. При этом используют экстракт валерианы, Трикардин, основанный на корне валерианы и плодах боярышника, настойку пустырника.
• Систематические вспышки цефалгии и вегетативные обострения, лечат транквилизаторами. Лечение занимает около 3 недель.
• При болях напряжения и скачках давления назначают анксиолитики. Распространенным медикаментом является Диазепам, оказывающий противосудорожное, седативное, миорелаксирующее действие.
• Головная боль при ВСД, сочетающаяся с депрессивным состоянием, требует приема антидепрессантов с индивидуальным подбором препаратов. Зачастую для этих целей применяют Амитриптилин.
• Страдающим ВСД и частыми головными болями назначают ноотропы, улучшающие кровообращение мозга и снижающие риск гипоксии (кислородного голодания). Здесь основным препаратом является Пирацетам. Принимают его не меньше 1 месяца.
• При цефалгии, вызванной ВСД и шейным остеохондрозом, нередко выписывают цереброангиокорректоры. Это препараты, расширяющие сосуды мозга, усиливающие ток крови, улучшающие насыщение отделов мозга кислородом.
• Положительно влияют на организм бета-аденоблокаторы, к примеру, Анаприлин.
• Люди, подверженные стрессам и смене погоды, принимают адаптогены, основанные на растительных компонентах. При повышенном давлении хорошо помогают настойка лимонника маньчжурского или настойка женьшеня.

Устранить болевой синдром способны анальгетики, спазмолитики, противовоспалительные медикаменты нестероидной группы.

Психотерапевтические меры

В комплексе с медикаментозной терапией побороть ВСД и головные боли отлично помогает психотерапия. Врач-психотерапевт разъясняет причину заболевания, подчеркивает ее доброкачественную природу и настраивает больного на положительный исход лечения.

Многое зависит от самого пациента. Профилактика и снижение интенсивности вспышек боли в голове отводится:

• Самовнушению.
• Аутотренингу.
• Миорелаксации.

Фитотерапия

Травы еще издавна считались сильнейшим лекарством от многих заболеваний. При головных болях, вызванных вегетоневрозом, рекомендуется использовать отвары из корневищ и частей:

• Мяты перечной.
• Обыкновенного пустырника.
• Боярышника.
• Аптечной ромашки.
• Душицы обыкновенной.
• Бузины черной.
• Розмарина лекарственного.
• Мелиссы лекарственной.

Перед приемом отваров необходимо посоветоваться с врачом и обсудить с ним длительность курса. Известно, что пролонгированный прием фитопрепаратов дает рикошетный эффект. Поэтому применять травы нужно с небольшими перерывами.

Лечение осуществляется с помощью разнообразных методов и средств.Общие советыВо время курса терапии пациенту следует придерживаться следующих правил:

1. Постараться устранить стрессовые факторы. Хороший эффект дает курс поведенческой психотерапии.
2. Исключить тяжелые физические нагрузки, но не отказываться от спорта. Умеренные занятия шейпингом, йогой, гимнастикой, спортивной ходьбой, плаванием полезны для здоровья ВНС.
3. Отказаться от вредных привычек, придерживаться здорового образа жизни. Больше высыпаться, отдыхать, соблюдать режим дня, сбалансировать рацион питания.

МедикаментыГлавным образом, лекарственная терапия направляется на восстановление нарушенных функций лимбической системы, сбой которой приводит к нарушению работы ВНС. Для лечения могут применяться различные медикаментозные средства:

• растительные успокаивающие лекарства (валерьяна, мелисса, пустырник);
• транквилизаторы (Элениум);
• лекарства на основе диазепама (Валиум, Репиум, Ассивал), устраняющие продуктивную симптоматику психогенного генеза;
• препараты на основе алкалоидов белладонны (Беллатаминал, Беллоид), являющиеся вегетативными корректорами.
• ноотропные средства (Пирацетам), улучшающие кровоснабжение мозга, снижающие вред гипоксии;
• цереброангиокорректоры (Кавинтон), усиливающие кровообращение, расширяющие мозговые сосуды;
• анальгетики, НПВП (Спазмалгон, Дротаверин, Ношпа);
• лекарства, нормализующие показатели артериального давления и ЧСС (Корвалол, Валокордин).

ФитотерапияК средствам фитотерапии относятся рецепты народной медицины, которые изготавливаются на основе различных лекарственных трав (ромашка, календула, мята, мелиса, бузина, душица, боярышник, чабрец и т.д.).ФизиотерапияФизиотерапия для лечения дисфункций ВНС применяется уже более 30 лет.

1. Электросон – метод лечебного воздействия на ЦНС с помощью импульсного тока низкой частоты, малой силы и напряжением до 80 В. Действие электросна направлено на улучшение кровообращения, стимуляцию окислительно-восстановительных процессов, снижение болевой чувствительности.
2. Гальванизация – метод целебного воздействия постоянным током, для которого характерно напряжение от 30 до 80 В. и малая сила до 50 миллиампер. Проводниками тока являются электроды, прикладываемые к телу человека. Гальванизация ускоряет кровообращение, улучшает проницаемость сосудов и т.д.
3. Бальнеотерапия – лечение минеральными водами. Старый метод лечения, известный с пятого века благодаря древнегреческому ученому Геродоту.
4. Лекарственный электрофорез – метод физиотерапии, осуществляемый с помощью прикладывания электродов к телу человека, на которые наносятся специальные лекарственные вещества. Электрофорез влияет на физиологические и патологические процессы в месте введения.
5. Дарсонвализация – метод физиотерапевтического воздействия на поверхностные ткани импульсными токами высокой частоты. В результате происходит активизация биохимических процессов, ускорение кровообращения, улучшение питание тканей, улучшение снабжения тканей кислородом, нормализация сосудистого тонуса и т.д.

В клинической практике нет единого подхода к лечению головных болей, появившихся на фоне ВСД. Терапия подбирается индивидуально.Терапия ГБНГБН может быть эпизодической или постоянной (хронической).

• Эпизодические приступы помогут снять НПВП (Ибупрофен, Мелоксикам, Кетонал).
• При хроническом течении целесообразно назначать комплексную терапию, включающую: НПВП, анальгетики, витамин В6, миорелаксанты, седативные средства. В тяжелых случаях назначаются трициклические антидепрессанты (Амитриптилин).

Утреннее обострение

Для вегетоника наиболее характерно возникновение головных болей с самого утра, сразу после пробуждения. Болевые симптомы продолжаются в течение длительного времени, отличаются постоянным течением боли, не зависят от смены видов деятельности, физической активности и обстоятельств. При выполнении тяжелой работы и наклонах головой болезненные симптомы могут незначительно увеличиваться, сопровождаться пульсацией в голове.

При вегетососудистой дистонии болевые симптомы не проявляются ночью: во время сна человек не ощущает дискомфорта. Сдавливающие, ноющие, охватывающие обручем боли во всей голове или в ее частях могут проявиться при пробуждении ночью и не отпускать на протяжении всего времени, пока больной опять не заснет.

При сильных стрессовых ситуациях, панических атаках и неврозах болевой синдром при ВСД напоминает боль при мигрени, которая локализуется в районе висков, задней части головы, а также влечет изменение артериального давления. Больной чувствует сдавливание в глазах, напряжение в области лба.

Профилактика недуга

Пациентам рекомендуется:

• Вести правильный образ жизни.
• Отказаться от пагубных привычек.
• Нормализовать режим сна.
• Каждодневно пребывать на воздухе.
• Не перегружать себя физической деятельностью.
• Полноценно питаться, исключить вредные продукты.
• По возможности посещать курорты, санатории, минеральные источники.

Теплые ванны с хвоей, валерианой, лавандой снимут боли при ВСД. Стабилизируют высокое артериальное давление йодобромные процедуры. При низком давлении помогают слабые углекислые или сероводородные ванны.

Во избежание возникновения и развития вестибулопатии и болевого синдрома в области головы рекомендуется:

1. Правильно питаться.
2. Отказаться от плохих привычек.
3. Соблюдать режим сна, а также труда и отдыха.
4. Регулярно гулять на свежем воздухе.
5. Выпивать около 2 литров воды в сутки в чистом виде.
6. Не забывать о физических нагрузках, заниматься спортом.
7. Не беспокоиться понапрасну.

Немедикаментозное лечение включает в себя:

• медитации;
• физиотерапевтические процедуры: электрофорез, лечебные ванны;
• йогу;
• массаж;
• иглоукалывание;
• контрастный душ.

Головные боли при вегето-сосудистой дистонии – явление неприятное, которое сопровождается рядом специфических симптомов (чувство тревоги, повышение показателей АД, тахикардия и т.д.).

Вагоинсулярный приступЭто состояние сопровождается головокружением, головной болью с одной стороны, замедлением пульса, потливостью, пониженным АД, нехваткой воздуха, потерей сознания. Чтобы помочь больному, нужно его успокоить, сделать растирание ушных раковин, дать Корвалол, сделать массаж центральной ямки стопы.

Человеку поможет дыхательная гимнастика (особенно упражнение с задержкой дыхания на вдохе), массирование головы и глазных яблок, принятие успокоительных и препаратов для нормализации показателей АД.

Каждый знает, что болезнь проще предотвратить, чем пытаться от нее избавиться. В случае с ВСД, головная боль устраняется по тем же правилам благодаря простым методам профилактики.

• занимайтесь спортом;
• ведите здоровый образ жизни;
• откажитесь от вредных привычек;
• не поддавайтесь влиянию стрессовых факторов;
• проводите больше времени на природе;
• полноценно отдыхайте;
• исключите повышенные физические и психические нагрузки.

Непременно посмотрите следующее видео по теме

Советы специалиста

Головную боль, как результат вегетососудистой дистонии, можно предотвратить, выполняя некоторые рекомендации невропатолога. Для профилактики болевых синдромов и облегчения болей необходимо придерживаться следующих правил:

• упорядочить свой рабочий день, соблюдать соотношение работы и отдыха;
• не злоупотреблять алкогольными напитками, наркотическими средствами, отказаться от курения;
• употреблять в пищу полезные продукты, богатые витаминами, фрукты, овощи;
• не допускать физического перенапряжения;
• избегать нервных перегрузок, тревожных ситуаций, перевозбуждения нервной системы;
• использовать для снятия симптомов дыхательные упражнения, медитацию, способы самостоятельного устранения болевых ощущений;
• применять водные процедуры, контрастный душ для устранения острых болей в голове;
• мыслить позитивно, не допускать развитие страхов и тревожных состояний;
• чаще дышать свежим воздухом;
• использовать головной убор при прогулках на солнце;
• для лучшей циркуляции воздуха чаще открывать окна в здании или квартире.

Выводы

Диагноз вегетососудистой дистонии может быть выставлен только методом исключения органической патологии с подобными симптомами. ВСД дебютирует в детском и подростковом возрасте под влиянием внешних факторов и гормональной перестройки пубертатного периода. У взрослого населения дистония, как изолированное состояние, встречается у беременных.

Вегетососудистая дистония – неприятное заболевание, которое хоть и не считается очень опасным, но способно ухудшить качество жизни. Для устранения симптомов заболевания главное следовать рекомендациям специалиста и соблюдать здоровый образ жизни. При своевременном выявлении болезни прогноз благоприятен.