Как избавиться от сухости кожи головы и зуда причины средства шампуни

Почему важен правильный выбор шампуня?

При заболеваниях кожи головы наблюдаются покраснения, высыпания, шелушение. В комплексе с гиперактивностью сальных желез, это создает благоприятную среду для размножения патогенных микроорганизмов. При зуде больной нередко травмирует кожу, расчесывая беспокоящие места. При этом на фоне активности различных бактерий возможно возникновение очагов воспаления.

Специализированные средства для ухода за кожей головы способны минимизировать риск дальнейшего прогрессирования заболевания. Но для достижения этого благотворного эффекта необходимо правильно выбрать шампунь от зуда и перхоти.

Сделать это несложно, так как каждый препарат сопровождается аннотацией, в которой указаны состав, назначение и рекомендации по применению.

Использование лечебных шампуней от зуда и перхоти необходимо в целях симптоматического лечения. Оно не способно оказать воздействие на причину патологии, но обладает всеми возможности для содействия скорейшему выздоровлению.

Этот эффект симптоматического лечения обусловлен целым спектром полезных действий специализированных средств для ухода за кожей головы и волосами:

• противогрибковым;
• противовоспалительным;
• противозудным;
• отшелушивающим;
• противобактериальным.

Шампуни от перхоти и зуда являются полноценными лечебными средствами, поэтому не предназначены просто для мытья головы. Специализированные препараты применяют после того, как помоют голову и волосы. Лечебные шампуни рекомендовано использовать не более 3-х раз в неделю. Если состояние кожи головы требует частого мытья, то не каждую из этих гигиенических процедур нужно проводить с применением специализированных средств.

Отмирание клеток кожи головы – явление вполне нормальное. Однако усиленное шелушение является проблемой, с которой сталкиваются многие люди. Перхоть не заразна и не причиняет человеку больших хлопот, но в некоторых случаях она сопровождается сильным зудом и покраснениями на голове. Часто шелушение является следствием проявления грибка, который до определенного времени спокойно живет в организме человека. Это не единственная возможная причина, почему чешется и шелушится кожа головы, таких факторов может быть несколько:

1. Чрезмерная сухость кожи, спровоцированная частым мытьем головы с использованием средств, оказывающих агрессивное воздействие на кожу. Часто перхоти подвержены люди с сухим типом кожи, но бывают и исключения. Если шелушение кожи головы вызвано этой причиной, с проблемой возможно легко справиться, воспользовавшись специальным увлажняющим кремом или питательной маской для волос.
2. Аллергия на шампунь или средства для фиксации волос. Порой аллергическая реакция возникает после покраски волос, тогда появляется не только шелушение, но и зуд. Стоит попробовать другой шампунь и отказаться на время от средств фиксации, окрашивания волос – возможно, проблема решится сама собой.
3. Перхоть была спровоцирована грибком. Часто данное заболевание сопровождается возникновением маленьких чешуек, но в отдельных случаях образовываются крупные хлопья. Грибок не редко становится причиной перхоти, он есть в организме каждого человека, но проявляет себя не у всех. Гриб может проявиться при ослаблении иммунной системы, из-за хронической усталости, на нервной почве или передаться наследственным путем.
4. Шелушение кожи головы часто появляется при авитаминозе. Чтобы справиться с проблемой, стоит восполнить недостаток витаминов и микроэлементов. Для этого необходимо откорректировать свой рацион питания, наполнив его продуктами, содержащими все необходимые организму человека компоненты.
5. Причиной возникновения перхоти может послужить такая косметическая процедура для волос, как пилинг. Чтобы избежать столь неприятных последствий, обратившись в салон, заранее обсудите с мастером возможность появления шелушения. Опытный специалист сумеет подобрать косметические средства и методы проведения процедуры, основываясь на конкретном типе кожи. Если вы осуществляете процедуру в домашних условиях, проведите с выбранным средством предварительный тест на аллергическую реакцию.
6. У новорожденных нередко возникает шелушение головы. Появление отслаивающихся чешуек часто зависит от воды, в которой купают младенца. Более подверженные возникновению шелушения зоны возле лба и на затылке ребенка.

У некоторых людей сразу после мытья головы начинается сильный зуд. Причина этого заключается в чувствительной коже, которая так реагирует на шампунь или бальзам-ополаскиватель. Такие косметические средства, как кондиционер для волос, предназначены не для кожи головы, поэтому они могут вызывать зуд. При использовании подобных средств волосы следует промывать очень тщательно. Если перхоть спровоцировал шампунь, который содержит лаурилсульфат, замените его на средство, произведенное на основе мыльного корня.

Не проходящий зуд и покраснение кожи головы говорят о наличии у человека себорейного дерматита – распространенного заболевания, которое стимулирует образование раздражения и появления шелушения кожи. Причина себореи заключается в чрезмерном салообразовании и изменения содержания сального секрета. В зависимости от состояния кожи человека и работы его сальных желез, перхоть может быть жирной, сухой или комбинированной. Часто себорея провоцирует сильное шелушение кожи головы и переходит в хроническое состояние, после чего болезнь сложно побороть самостоятельно.

Если кожа головы шелушится хлопьями, часто это является следствием активации грибка Malassezia, который может спать в организме человека, пока его что-то не спровоцирует. Некоторые ошибочно принимают за перхоть полупрозрачные хлопья, появляющиеся на коже головы, и начинают самостоятельное лечение. Однако в тех случаях, когда причиной шелушения стал грибок, просто так от него не избавиться. Если чешуйки начинают появляться не местами, а на всей поверхности головы – пора обратиться к дерматологу.

К основной причине относят компоненты шампуня, красок, кондиционеров и других средств. Чаще всего, аллергию вызывает лауретсульфат натрия или лаурилсульфат. В таком случае нужно подбирать средство с щадящим составом.

Сухая кожа головы чешется, потому что применяемый шампунь не подходит. В таком случае помощь может оказать косметолог, который подберет комплекс средств, подходящий для каждого конкретного случая.

Так же как кожа на лице и теле, кожа головы может пересыхать и становиться раздраженной, а это сразу отражается на состоянии волос. Не хотите видеть пряди тусклыми и вялыми? Позаботьтесь о коже головы как следует.

Нередко сухость кожных покровов головы и волос сопровождается появлением небольших чешуек. Перхоть может стать проявлением как обычного обезвоживания дермы, так и симптомом некоторых заболеваний. Образуется она по следующим причинам:

• Нарушение гормонального фона. В связи со сбоем работы половых желез иногда в организме женщин и мужчин начинают в большом количестве производиться андрогены. Из-за этого меняется качество кожного сала, которое становится более вязким. Слишком густая консистенция секрета мешает ороговевшим частицам нормально отпадать. Образуются склеенные пласты, которые и являются перхотью.

• Нарушение работы желез кожи. Обычно они возникают в результате стрессов, сбоев в продуцировании гормонов, употребления нездоровой жирной пищи. Все это провоцирует излишнюю выработку кожного сала или изменение его состава.
• Грибковые инфекции. Иногда в случае сбоя в работе желез, продуцирующих секрет, начинают развиваться патогенные микроорганизмы. В нормальном состоянии грибки присутствуют на коже человека, но если сало начинает слишком активно выделяться, то их количество также возрастает. В результате развивается перхоть.
• Заболевания кожи. Часто появление чешуек на коже головы служит первым признаком появившейся патологии. Нередко перхоть сопровождает такое аутоиммунное заболевание, как псориаз.

Основные причины

Как уже было сказано, сухость кожи головы может быть вызвана различными причинами. Чаще всего патология бывает спровоцирована:

1. Наследственностью или генетической предрасположенностью.
2. Аллергическими реакциями организма, которые может спровоцировать шампунь или же применение других средств, предназначенных для ухода за волосами и кожей головы (характерно появление сильного зуда).
3. Солнечными, ультрафиолетовыми лучами.
4. Грибковой инфекцией, которая локализуется на коже головы (чаще всего проявляется образованием мелких чешуек и постоянным зудом, волосы приобретают неприглядный вид).
5. Авитаминозом, недостатком в организме микроэлементов.
6. Ослаблением иммунитета.
7. Нарушенными в организме обменными процессами.
8. Нарушением функционирования печени (как следствие неправильного питания).
9. Серьезными заболеваниями в виде экземы, лишая, псориаза, себорейного дерматита и пр.

Если сухость головы и зуд появились с того момента, как вы использовали новый шампунь или другие средства, предназначенные для ухода за волосами, в первую очередь необходима их замена. В подобных случаях лучше воспользоваться гипоаллергенными средствами, которые не способны травмировать чувствительную кожу. Рекомендуется прибегнуть к лечебно-восстановительному курсу, который подразумевает применение восстанавливающих волосы и кожу головы масок.

В случаях когда на голове очень сухая кожа является следствием более серьезных проблем, в особенности если причиной являются кожные заболевания или болезни внутренних органов, необходима консультация специалиста и курс приема назначенных им лекарственных препаратов.

Сухость кожного покрова могут вызвать множество неблагоприятных факторов. Чаще всего патологию провоцируют:

1. Наследственная предрасположенность человека.
2. Аллергические реакции, которые вызывает использование шампуней и других средств ухода за волосами. В таком случае появляется сильный зуд.
3. Ультрафиолетовое излучение солнца.
4. Грибковая инфекция, которая располагается на коже головы. Она характеризуется зудом кожи, возникновением мелких чешуек и неприглядным внешним видом волос.
5. Авитаминоз, вызываемый недостатком в организме витаминов и минеральных веществ.
6. Нарушение процессов обмена в организме.
7. Появление серьезных заболеваний в виде экземы, лишая и псориаза.
8. Нарушения в работе печени, иногда из-за неправильного питания.

Когда кожа головы сухая в результате применения нового шампуня и других средств ухода за волосами, то необходимо срочно отказаться от их использования. Лучше всего воспользоваться гипоаллергенными средствами, которые не могут травмировать чувствительный кожный покров. Для уменьшения появления симптомов можно применить восстанавливающие маски.

Сухость кожи возникает, когда:

• происходит постоянное мытье головы;
• проводится частое окрашивание волос;
• постоянное применяется фен, утюжок и щипцы;
• сухой воздух в помещении из-за кондиционеров или радиаторов отопления.

Если кожа головы сухая в результате более серьезных проблем, необходима консультация специалиста и правильно назначенное лечение.

Сухость и чувствительность кожи головы может быть как генетической особенностью, так и приобретенным признаком. Например, если кожа склонна к сухости, зимой она сохнет и шелушится еще больше из-за холода и сухого воздуха в помещении.

Не лучшим образом влияет и неподходящий уход, например, слишком агрессивный шампунь. При окрашивании кожа головы страдает не меньше самих волос, поэтому если передержите краску на корнях, готовьтесь к раздражению и зуду.

Наиболее частыми причинами возникновения сухости головы становятся:

• Регулярное окрашивание. Наибольшему риску женщины подвергаются, если пытаются сделать это самостоятельно, без помощи профессионального парикмахера. В составе красок для волос содержатся вещества, которые агрессивно воздействуют на кожу головы и локоны, делая их сухими.
• Несбалансированное питание. Если организм недополучает витамины, то кожа начинает портиться. Также сухость зачастую появляется вследствие малого количества потребляемой жидкости.
• Неверно подобранный шампунь. Часто люди допускают ошибки, выбирая его. Дело в том, что шампунь, на котором стоит отметка «для всех типов волос», на самом деле не подходит тем, кто страдает от сухости кожи головы. Нужно выбирать средство, ориентируясь на реальное состояние дермы.
• Воздействие низких или высоких температур. Пренебрежение головным убором зимой и злоупотребление феном или плойкой точно навредят волосам и кожному покрову, сделают их сухими.

• Различные патологии ЖКТ, эндокринной, нервной систем. Подобные заболевания также могут приводить к обезвоживанию кожи.
• Использование воды из-под крана для мытья головы. Несмотря на то, что многие привыкли именно к такому способу, он является достаточно вредным. Дело в том, что водопроводная вода содержит хлор и металлы, приводящие к сухости.
• Аллергия, болезни кожи. При попадании в эпидермис патогенные бактерии и грибки нарушают обмен веществ в клетках и тканях. Поэтому нередко реакцией организма на вторжение чужеродных микроорганизмов является сухость, а также возникновение аллергических реакций.
• Наличие вредных привычек. Увлечение употреблением алкоголя и курением еще никого не сделало здоровее. Более того, они оказывают негативное влияние на сосуды. В результате кожа недополучает влагу.
• Период вынашивания ребенка и кормления грудью. На данных этапах в организме женщины могут случаться гормональные сбои, способные привести к сухости кожи и волос.
• К обезвоживанию эпидермиса может также приводить слишком частое мытье головы.

Важно выявить причину возникновения зуда кожи головы. Только после этого можно навсегда избавиться от такой проблемы.

К основным причинам относят:

1. Паразитарные поражения. На коже головы могут паразитировать вши, блохи, клещи, филярии. Это наиболее распространенная причина. Диагностировать ее очень просто. Эти паразиты заметны визуально.
2. Грибок. На коже головы проживает много видов грибов. При нормальном иммунитете организма они безвредны. Но с появлением благоприятных условий для активной деятельности грибка развивается лишай. Он сопровождается нестерпимым зудом.
3. Сахарный диабет. Высокое содержание сахара в крови может провоцировать зуд кожи головы. А также он может возникать от чрезмерного употребления сладкого. При этом нужно исключить из рациона сладкое и придерживаться определенной диеты. Через некоторое время зуд исчезнет.
4. Перхоть. Появление перхоти часто приводит к сильному кожному зуду. Нередко, не зная чем лечить его, люди используют разнообразные подручные средства. При этом перхоть не исчезает, так как ее появление является последствием нарушение процесса салообразования. Если такую проблему не устранить — это спровоцирует развитие такого заболевания, как себорейная экзема.
5. Себорейный дерматит. Заболевание кожи вызвано нарушением работы сальных желез. Различают два вида себореи: сухая и жирная. Первая возникает в результате снижения активности сальных желез, а вторая от обильного выделения кожного сала с нарушенным химическим составом. Сухая себорея сопровождается перхотью, невыносимым зудом кожи головы и появлением угрей.
6. Аллергическая реакция на шампунь и другие средства по уходу за волосами. При смене шампуня, кондиционера, маски кожа часто начинает чесаться, появляется покраснение. В таком случае нужно прекратить их использование и вернуться к проверенному средству. Чаще всего зуд вызывает такой компонент, как лауретсульфат или лаурилсульфат натрия. Если проблема не исчезла, нужно обратиться к врачу-трихологу для проведения диагностики кожи головы и определения наличия аллергических реакций. Распространенным явлением является аллергия на окрашивающие средство для волос. При наличии в ее составе аммиака и перекиси водорода может возникнуть зуд кожи головы после применения. Поэтому перед тем как окрашивать волосы любым средством, лучше провести тест на аллергическую реакцию. Если после процедуры зуд не прекращается, можно применять нейтрализующие краситель шампуни. Ими следует мыть голову после смывания краски.
7. Причиной раздражения и зуда кожи головы может стать аллергия на моющее средство или ополаскиватель для постельного белья.
8. Применение фенов. Частое мытье головы, использование фена, выпрямителей и других приборов не только пересушивают кожу и вызывают зуд, но и вредят волосам.
9. Сухость кожи. Зуд головы может появится из-за очень сухой кожи. Волосы при этом становятся сухими и ломкими, сильно пушатся, электризуются не поддаются укладке. Вызывается сбоями в выработке кожного сала. Решить проблему помогут решить увлажняющие средства по уходу за волосами.
10. Зуд кожи головы появляется в результате недостатка жирных кислот, витаминов, микроэлементов.
11. Различные стрессовые факторы. Уже давно доказано, что стрессы провоцируют зуд кожного покрова головы. Это психологическое давление, чрезмерные умственные или физические нагрузки, эмоциональная неустойчивость. На фоне таких факторов в организме активно вырабатывается адреналин. Чтоб его вывести нужны физические нагрузки. При их отсутствии адреналин накапливается в крови и вызывает сильный зуд.
12. Мышечное напряжение. Очень часто зуд провоцируется напряжением мышц спины, плеч, затылка. В результате этого ухудшается микроциркуляция крови. Кроме этого, постоянное напряжение мышц кожи головы может привести к микротравмам мышечных волокон и вызвать воспалительный процесс. Такая проблема сопровождается нестерпимым постоянным зудом.
13. В тяжелых случаях зуд появляется из-за интенсивного выпадения волос. В таком случае понадобится терапия, направлена на расслабление мышечных волокон головы.
14. Механические повреждения. Повреждения мягких тканей головы на этапе заживления ран вызывают зуд. Он довольно сильный, когда рана начинает затягиваться.

Что делать, если сухая кожа головы вызывает зуд и раздражение на коже? Как правило, сухость кожных покровов в этой области может быть вызвана несколькими факторами: неправильное питание, вредные привычки, гормональный сбой в организме, неправильный уход за волосами. Кроме того, сухость кожи головы может свидетельствовать о серьезном воспалении, которое развивается в организме человека.

Правила выбора шампуня для детей

Проблема сухой кожи головы появляется не только у взрослых мужчин и женщин. Часто от этого страдают и дети. Для них шампуни выпускаются с особым составом. Чтобы правильно подобрать детское средство от сухости кожи, нужно обращать внимание на некоторые моменты.

Лучше всего выбирать шампуни без выраженного яркого цвета и запаха. Они являются гипоаллергенными, оказывают более мягкое воздействие. Также для сухой кожи головы лучше покупать такие средства, в составе которых отсутствуют сульфаты, щелочи и другие небезвредные компоненты. Они могут только еще больше высушить кожу и даже привести к выпадению волос или появлению аллергии.

Следует тщательно изучать состав шампуня. Он должен содержать максимум натуральных компонентов, а также различные витамины. Наибольшей популярностью среди детских средств пользуются продукты марок Baby Teva, Mustela, Bubchen, Natura Siberica Lilttle Siberica, Johnson’s Baby, Ушастый нянь. Все они доказали свою эффективность в борьбе с сухостью кожи головы у детей.

Лучшие шампуни для сухой кожи головы взрослых

Выбирая средство по уходу за волосами, следует обращать внимание на его состав. Шампуни для сухой кожи головы должны быть максимально щадящими. Они не должны содержать вредных компонентов. Существует несколько вариантов средств для волос, которые подойдут людям, страдающим от перхоти и сухости кожи.

Увлажняющий

К самым популярным продуктам данной разновидности относятся:

• Чистая Линия Умный шампунь № 3. Он доказал свою эффективность несмотря на невысокую цену. Шампунь способствует увлажнению кожи головы, избавляет ее от сухости. Кроме того, помогает устранить секущиеся кончики.
• Клоран. В его состав входят такие натуральные компоненты, как корни китайского пиона, экстракт настурции. Благодаря содержащемуся в шампуне поливитаминному комплексу волосы становятся сильнее, а кожа получает достаточное количество влаги. Также Клоран уменьшает воспаление.
• Dove Hair Therapy «Питающий уход». Содержит в себе большое количество разнообразных масел, питающих волосы и кожу головы.
• NATURA SIBERIKA «Защита и питание». Неоспоримое преимущество данного средства – максимально натуральный состав. Благодаря растительным компонентам шампунь интенсивно питает локоны, возвращая им здоровый вид.

Тем, кто особенно склонен к проявлениям раздражений после мытья головы, подойдет средство Herbal Essences «Поцелуй дождя». Шампунь содержит в своем составе натуральные экстракты кокосового ореха и орхидеи. Он эффективно борется с сухостью кожи головы.

А для получения более сильного эффекта рекомендуется совмещать его с бальзамами и масками. Считается, что именно этот шампунь особенно подходит для людей с чувствительной кожей.

В целом при данной проблеме можно пользоваться также другими вышеназванными средствами. Все они максимально натуральны, и риск того, что они вызовут аллергическую реакцию, минимален.

От перхоти

Если сухость кожного покрова головы сопровождается появлением чешуек, следует обратить внимание на такие средства:

• Phytotechnology Clear Vita ABE. Имеет в своем составе поливитаминный и минеральный комплекс, направленный на устранение перхоти.
• Wellreal. Основным действующим веществом является Д-пантенол, способствующий смягчению шелушащейся кожи. А от перхоти позволяет избавиться такой компонент, как пироктон оламин.
• Perhotinet. Этот шампунь эффективно борется с излишними чешуйками, а также уменьшает активность кожных желез по выделению сала. В его состав входят касторовое масло, различные витамины, аминокислоты, деготь.
• «Мягкое очищение» Himalaya Herbals. Его основной задачей является избавление от шелушения кожи и зуда. Он содержит много натуральных компонентов: семена горчицы, базилик, центелла азиатская. Данный шампунь рекомендуется использовать тем, у кого слишком чувствительная кожа головы.

От сухой себореи 

Приобрести шампунь, позволяющий избавиться от этого неприятного заболевания, можно исключительно в аптеке. Но они легко отпускаются без рецепта. Против сухой себореи подойдут следующие средства:

• Низорал. Данный шампунь является противогрибковым, способен подавлять патогенные микроорганизмы, регулирует выработку кожного сала. Те, кто пользовался средством, утверждают, что оно позволяет избавиться от себореи за короткие сроки.
• Сульсен. Отмечается, что данный шампунь несовместим с другими средствами, так как они способны подавить его действие. Сульсен следует наносить на влажные волосы и интенсивно втирать в кожу головы.
• Себозол. Считается, что он эффективен при себорее любого типа, в том числе и сухой. Обычно курс использования Себозола составляет месяц, но для закрепления результата можно продолжить его применять, но не чаще, чем раз в неделю.
• Алерана. Данный шампунь не только эффективно борется с себореей, но и обеспечивает кожу головы всеми необходимыми витаминами. Он также способствует увлажнению эпидермиса. Первые заметные улучшения появятся спустя пару недель использования.
• Шоненбергер. Большой плюс данного шампуня – натуральный состав. Благодаря природным компонентам, средство борется с болезнетворными бактериями, регулирует секрецию кожи головы.

Лечебный 

Подобные шампуни применяются только в том случае, если было обнаружено какое-либо дерматологическое заболевание. Лучшие лечебные средства от перхоти и сухости кожи головы:

• Vichy Dercos. Помогает справиться с грибковой инфекцией, которая могла послужить причиной возникновения перхоти. В его состав входят кератин, витамин Е, позволяющие укрепить волосы. А салициловая кислота служит для лучшего отшелушивания чешуек.
• Grindex «Миканисал». Это еще одно противогрибковое средство, обладающее максимально мягким действием. Дополнительным бонусом является антибактериальный эффект.
• Шампунь от фирмы «Знахарь» «Профилактика перхоти». Он отлично справляется со своей задачей: устраняет проявления перхоти, увлажняет кожу.

Признаки сухой кожи головы

В категорию риска чаще всего входят женщины, которым исполнилось 40 лет. Сальные железы плохо работают, что вызывает сухость. Волокна коллагена утрачивают эластичность, а в клетках возникает недостаточное количество влаги.

Кожный покров становится беззащитным перед внешним влиянием. Снижение кровообращения способствует возникновению алопеции. Если после мытья головы с кондиционером появляется сухость кожного покрова, нужно срочно выяснить точную причину.

Если кожа головы сухая и шелушится, особенно после окрашивания волос, то меры необходимо принимать срочно. Особенно, если происходит повышенное выпадение прядей.

Сухость кожного покрова можно определить по нескольким признакам:

• раздражение;
• зуд;
• постоянное желание почесать кожу головы;
• возникновение перхоти;
• ломкость и выпадение волос.

Самостоятельное определение сухости кожи головы проводится таким образом: промокнуть салфеткой корни – в нормальном состоянии на ней должны остаться пятна кожного жира. В противном случае на ней будут находиться частички перхоти.

Сразу предупреждаем: сухость кожи головы можно перепутать с некоторыми дерматологическими заболеваниями, такими как дерматит или псориаз. Но ставить себе диагноз самостоятельно не стоит — лучше проконсультироваться с врачом-дерматологом.

А пока вы записываетесь на прием и ждете очереди в кабинет, предлагаем ознакомиться c явными признаками сухости скальпа.

Симптомы кожного зуда при заболеваниях нервной системы

Кожный зуд при заболеваниях нервной системы значительно отличается от других причин и чаще всего возникает на сухой коже. В первую очередь характерным является то, что он появляется сам по себе и так же исчезает. Очень часто женщины жалуются на ощущения движения на кожных покровах головы. Кроме того, человек обычно даже не замечает, что чешет голову.

Зуд при стрессах может возникать и в других частях тела. Характерным является то, что, если не лечить это заболевание, оно может перерасти в более серьёзную форму – человек расчесывает на голове целые кровоточащие раны. Если вы понимаете, что на почве нервов снова начинаете чесаться, попробуйте сделать массаж головы. Не следует царапать ногтями и без того подсушенную кожу. Легкими массирующими движениями пройдите по всей голове.

Методы лечения

Часто шелушение дермы головы является причиной многих нарушений, произошедших в организме человека. То есть, причин появления перхоти может быть сразу несколько, поэтому лечить этот симптом следует комплексно. Врачи-дерматологи рекомендуют людям, столкнувшимся с такой проблемой, детально проанализировать свой образ жизни и найти факторы, которые могли бы спровоцировать образование чешуек на голове. Посмотрев видео, вы узнаете, какие средства являются самыми эффективными при лечении шелушения головы.

В первую очередь необходимо отметить, что сухая кожа головы лечение требует после соответствующего осмотра специалиста. Самостоятельные меры без установления настоящей причины патологии способны привести лишь к временному результату, более того, самолечение нередко усугубляет ситуацию и вызывает серьезные осложнения.

Если, сменив шампунь, вы замечаете, что волосы продолжают выпадать, зуд и перхоть не проходят на протяжении уже нескольких недель, очень важно не тянуть с консультацией у специалиста. Очень часто в подобных случаях пациентам назначается применение такого препарата, как Сульсена (паста, шампунь или мазь).

Наиболее эффективным это средство является в виде мази, минусом можно назвать жирность его основы, что требует ежедневного мытья волос (как известно, волосы от этого несколько портятся). Самым оптимальным вариантом считается шампунь, который рекомендуется применять не более двух раз в неделю. Любые лекарственные средства способны вызывать привыкание, поэтому периодически волосы следует мыть обычными шампунями, оказывающими очищающее действие (лучше приобретать в аптеке).

Сухая кожа не всегда является показателем серьезных проблем, в любом случае требует восстановления и правильного ухода. Так, если голова чешется, что сопровождается появлением перхоти, очень важна нормализация уровня увлажненности, добиться этого можно с помощью специальных масок и аптечных кремов.

Что делать, если причиной сухой кожи головы является грибковая инфекция? Помочь в подобных случаях может только квалифицированный специалист. Часто таким пациентам назначаются шампуни, в состав которых входит дисульфид селена, кетоконазол, березовый деготь. Благодаря этим компонентам процесс деления клеток замедляется.

Что делать при сухой коже головы и перхоти? При возникновении подобного состояния и повышенного выпадения волос следует посетить специалиста. Ведь зуд и жжение, которое фиксируется в течение продолжительного времени, является признаком кожных заболеваний.

Какое лечение сухой кожи головы может быть назначено? Если основная причина – себорея, то для избавления от нее используют такие препараты:

1. Витаминные комплексы: “Аевит”, “Нуробекс” и другие.
2. Серную мазь 10%.
3. Противогрибковые таблетки (“Кетоконазол”, “Флуконазол”).

Эффективны для лечения сухой кожи головы такие шампуни:

• С противогрибковым действием (“Дермазол”, “Низорал”, “Себазол”). Их применение оправдано, если причина в грибке. На влажные волосы наносят небольшое количество средства и оставляют на 5 минут. Для получения эффекта достаточно 3-5 применений.
• С березовым дегтем: “Альгопикс”, “Дегтярный шампунь”. Средство борется с сухостью кожного покрова, грибком и патогенными микроорганизмами. Применять для мытья волос трижды в неделю.

Любые лекарственные средства способны вызвать привыкание, поэтому периодически волосы нужно мыть обычным шампунем, который оказывает очищающее воздействие.

Что делать при сухой коже головы? Иногда это не является серьезной патологией, а для снижения симптомов необходимо применить правильные методы увлажнения и ухода.

Зуд — это такая проблема, которая сама по себе не исчезнет. Без своевременного устранения причины, которая его провоцирует, болезнь будет развиваться и приведет к осложнениям.

Поэтому важно знать способы лечения зуда кожи головы и перхоти народными средствами.

Особенно полезны крапива, дубовая кора и ромашка. При помощи массажа активируется кровообращение, что улучшает питание кожи.

Существуют и другие полезные советы:

1. Использование лукового и чесночного сока. В них содержится сера и кислота, которая эффективно убирает зуд и перхоть, вызваны окрашиванием волос. Для приготовления нужно в свежевыжатый сок лука или чеснока добавить лимонный сок и растительное масло. Все ингредиенты взять в равных количествах. Полученный состав следует нанести на мокрые волосы и оставить на полчаса. После этого смыть теплой водой, предварительно добавив в него уксус или лимонный сок.
2. Эффективно действует маска для кожи головы от зуда и шелушения на основе яблок. Для приготовления необходимо измельчить на крупной терке одно среднее яблоко. Полученную массу нанести на кожу головы перед мытьем. Сверху одеть хлопковую шапочку, оставить на полчаса и смыть. Делать такую маску нужно два раза в неделю.
3. Оливково-лимонная маска увлажняет кожу головы, борется с перхотью, очищает. Для приготовления понадобится 2 столовых ложки оливкового масла и 1 столовая ложка лимонного сока. Масло подогреть на водяной бане и добавить туда сок лимона. Полученный состав втереть в кожу головы, сверху одеть полиэтиленовый пакет и полотенце. Через 20 минут смыть с любым лечебным шампунем.
4. При повышенной сухости кожи головы можно использовать маску из льняного и оливкового масла. Масла смешать, по столовой ложке каждого и подогреть на водяной бане и втереть готовый состав в кожу головы. Сверху одеть шапочку и утеплить полотенцем. Смыть через полчаса.
5. Овсяная маска отлично питает, увлажняет и очищает кожу. Для ее приготовления понадобится травяной отвар из крапивы, ромашки, шалфея или подорожника — 6 столовых ложок. Овсяные хлопья — 2 столовых ложки. Изначально нужно приготовить отвар, заварив лечебную траву. Затем овсяные хлопья залить этим средством и дать им разбухнуть. Полученную смесь втереть в кожу и корни волос массажными движениями. Сверху одеть полиэтиленовый пакет и укутать полотенцем. Оставить на два часа и смыть с нейтральным шампунем.
6. Эффективным средством, как успокоить кожу головы является лосьон из цветков одуванчика. Свежие цветки одуванчика нужно измельчить, поместить в емкость и залить 50 мл водки. В эту смесь добавить сок свежевыжатого лимона и чайную ложку жидкого меда. Хорошо перемешать и настоять две недели. После этого настойку процедить и нанести на кожу и волосы за полчаса до мытья. Сверху надеть шапочку или косынку.
7. Поможет от зудящей кожи маска с бананом. Для этого нужно смешать половину банана, чайную ложку лукового сока и столовую ложку теплого меда. Маску нанести на волосы и оставить на 40 минут, затем смыть.

В современном мире люди чрезмерно заняты. У них нет времени на приготовление народных рецептов если возник зуд кожи головы и что делать когда чешется голова, ведь терпеть такое сложно.

Такие средства разделяют на 4 группы:

• антибактериальные;
• очищающие от кожного жира;
• противогрибковые;
• отшелушивающие.

Приобрести шампуни можно в аптеке. Наиболее популярные из них:

1. Низорал — противогрибковый шампунь, изготавливается в Бельгии. Средство эффективно борется с симптомами заболевания. Убивает грибок, мучительный зуд и шелушения. Если его применять два раза в неделю, то через месяц проблемы исчезнут.
2. Себозол — обладает лечебным эффектом и восстанавливает пораженные грибком участки кожи. Использовать следует не меньше месяца два раза в неделю.
3. Сульсена — популярный шампунь, который хорошо себя зарекомендовал. Убирает зуд и шелушение.

Применять специальные шампуни следует строго по инструкции. В противном случае можно только усугубить ситуацию.

На состояние волос и кожи головы влияет питание. Несбалансированная и нездоровая пища провоцирует появления зуда, шелушения и воспаления кожных покровов головы.

Для избежания таких проблем нужно придерживаться рекомендаций:

1. В ежедневный рацион ввести печень, дрожжи, яйца, миндаль.
2. Взять за правило регулярное употребление молочных продуктов.
3. Не употреблять сладкое и жирное.
4. Пить много чистой воды.
5. Употреблять продукты, которые содержат клетчатку.
6. Кушать свежие овощи и фрукты.

Если проблема уже существует, то применение диеты одновременно с лечением ускорит процесс выздоровления.

В основном народные рецепты и специальные средства хорошо справляются с устранением зуда кожи головы и перхоти.

Но при отсутствии положительного результата стоит обратиться к врачу. Это исключит появление серьезных проблем и заболеваний.

Конечно же, назначить необходимое лечение может только врач-трихолог после тщательного осмотра. Однако, есть огромное количество народных средств, которые помогают увлажнить кожу головы и сделать локоны гладкими и блестящими.

Очень хорошо увлажняют пересушенную кожу масла (подсолнечное и репейное). Перед использованием масло необходимо немного подогреть на водяной бане. Волосы следует разделить на пряди и в малых количествах втирать масло в кожу. Можно использовать масло и как маску для волос, но, если у вас комбинированный тип волос (кожа и корни сухие, а кончики жирные), этого делать не рекомендуется. Масло очень плохо вымывается, и локоны будут иметь «жирный вид» еще несколько дней после смывания.

Очень хорошо помогает при сухой коже корень лопуха. Примерно 20 гр. этого растения необходимо проварить 15 минут и остудить. Отвар из корня лопуха можно втирать в кожу головы один раз в неделю. Таким же образом можно заваривать и ромашку. Она очень благоприятно влияет и на кожу, и на сами локоны.

Многие женщины не рискуют использовать различные народные средства, боясь, что они могут принести вред. С одной стороны, у девушки сухая кожа головы и чешется. Что делать, она не знает, ведь это доставляет большой дискомфорт. Но, к счастью, есть средства, которые можно применять без опаски. Сухость кожи объясняется тем, что кожный покров испытывает недостаток жира и ему не хватает «питания».

Как избавиться от шелушения кожи на голове

Лечение от шелушения головы должно назначаться врачом (дерматологом либо трихологом). Но даже применение лечебных препаратов не даст гарантию, что проблема уйдет. Кроме того, не всегда помогают эффективные народные средства. Лечить шелушение дермы головы стоит комплексно, только так возможно относительно быстро добиться ожидаемого результата.

Что делать если шелушится кожа головы? Первым шагом на пути к выздоровлению станет сбалансированное питание. Людям, страдающим от перхоти, стоит исключить из рациона жареную, острую, соленую, жирную пищу и отказаться от алкогольных напитков. При шелушении головы следует сократить количество потребляемых простых углеводов, содержащихся в сладостях и мучных продуктах.

Поражение волосистой части дермы головы – явление распространенное. Часто шелушение образуется в холодные сезоны на фоне подавленной иммунной системы, когда в организме активизируются сапрофиты (патогенные грибы). На начальной стадии лечение ограничивается использованием противогрибковых шампуней, которые быстро справляются с возбудителем шелушения.

• «Сульсена». Лечебное средство выпускается в форме масла, пасты и шампуня. Максимальным эффектом обладает паста. Двухпроцентное средство применяют в лечебных целях дважды в неделю, однопроцентную пасту используют с такой же периодичностью для профилактики. Перед применением волосы необходимо вымыть с шампунем, после чего втереть в кожу головы достаточное количество пасты. По прошествии 10 минут средство смывают теплой проточной водой.
• «Низорал», «Себозол», «Микозорал» и другие противогрибковые шампуни. Данные средства будут эффективными, если причиной перхоти стал грибок головы. Они способны замедлить деление патогенных клеток и снять зуд. Врачи рекомендуют применять противогрибковые шампуни до 3 раз в неделю. После нанесения средства подождите 5 минут, затем вымойте волосы теплой водой. Если на голове образовался огрубевший лишай, использовать шампунь следует ежедневно в течение 5 суток.

• Мультивитаминные комплексы типа «Vitrum», «Алфавит» и т.д. Такие комплексы эффективны при лечении авитаминозов и витаминно-микроэлементных дисбалансов. Каждый из них имеет разные показания к применению, о чем указано в аннотации.
• Салициловое масло. Средство помогает при любых кожных заболеваниях, в том числе и при шелушении дермы головы. Масло размягчает чешуйки и корки, образовавшиеся на голове, что способствует их легкому удалению. Его следует наносить на кожу легкими втирающими движениями, а через 6-8 часов смыть при помощи шампуня. Если врачом не были даны другие указания, средство применяется дважды в неделю.

Народные средства

• Домашняя маска для кожи головы от шелушения из оливкового масла. Для подавления зуда, смягчения и удаления отслаивающихся чешуек используют нерафинированное оливковое масло. Следует подогреть на водяной бане 5 ст.л. масла не больше, чем до 50 градусов. Смешать его со свежевыжатым лимонным соком (1 ст.л.), обработать теплой смесью кожу головы и оставить на 20 минут. После этого маску необходимо смыть нейтральным шампунем. Процедуру повторяют дважды в неделю 2 месяца.

• Рецепт луковой маски от шелушения. Данное народное средство предотвращает выпадение волос, укрепляя и питая их. Пропустите одну крупную луковицу через мясорубку, нанесите получившуюся кашицу на прикорневую зону головы. Оставьте маску на 40 минут, после чего смойте водой с добавлением 2-3 капель любимого эфирного масла. Применяйте это средство раз в неделю, пока симптомы не пропадут. Если кожа во время процедуры начнет зудеть, данный способ лечения вам не подходит.
• Втирание настойки мать-и-мачехи. Если шелушение сопровождается образованием сухих чешуек, следует на ночь втирать в кожу головы отвар мать-и-мачехи. Чтобы приготовить настой, возьмите 1 ст. л. травы, залейте ее стаканом кипятка и дайте настояться 1 час. Процедуру повторяйте ежедневно в течение недели.

Средства по уходу за волосами – шампуни, бальзамы, маски

Существуют альтернативные методы, направленные на предотвращение проблем, связанных с кожным покровом головы. Для этого применяют следующие маски:

1. Из кисломолочных продуктов. Для процедуры подойдет кефир или простокваша. Взять стакан продукта, нагреть и нанести на волосы. Укутать и подождать 30 минут. Сделать повторную маску и хорошо вымыть пряди.
2. Яичная. Куриный желток смешивают с 10 каплями глицерина и ложкой касторового масла. Перемешать и равномерно нанести на волосы. Укутывают голову и через полчаса смывают шампунем.

Какие еще народные средства при сухой коже головы можно применять? Из известных продуктов и растений можно приготовить смеси для масок, отвары и бальзамы. Они способны увлажнить кожу головы, снять воспаление, убрать пятна и покраснения.

К наиболее популярным и эффективным народным средствам можно отнести:

• Оливковое масло. Его можно применять для приготовления маски. Подогреть 5 ст. ложек масла, добавить ложку сока лимона. Нанести смесь на волосы. Подержать 20 минут и смыть обычным шампунем. Проводить процедуру нужно не менее 2 раз в неделю. Через месяц можно полностью избавиться от шелушения.
• Луковая маска. Избавляет от зуда и останавливает выпадение волос. Взять луковицу, перекрутить через мясорубку и нанести на волосы. Через 40 минут смыть водой.
• Репейное масло. Применение его в чистом виде, позволит оказать пользу волосам и коже головы. Маску держать не менее 30-40 минут. Для получения большей эффективности ее можно держать всю ночь.
• Со сметаной. Смешать в равных пропорциях продукт и лимонный сок, добавив одно яйцо. Смесь подогреть и держать на волосах 20-40 минут.

Что делать: кожа головы сухая и чешется? Отличным эффектом обладают травяные сборы, на основании которых готовят отвары.

Половину стакана дубовой коры и шелухи лука залить литром горячей воды, кипятить на медленном огне полчаса. Втирать средство в кожу головы. Укутать теплым полотенцем и подержать 30 минут.

Применяя в комплексе народные средства, шампуни и лекарственные препараты можно добиться снижения симптомов сухости кожи.

Существует распространенное мнение среди женщин, что кожа головы и волосы способны перестать воспринимать благотворное влияние на них шампуня. Утверждается, что это происходит в результате привыкания. На самом деле такое предположение является лишь вымыслом. Поэтому можно смело продолжать пользоваться любимым шампунем.

Такое мнение возникло по следующей причине: как правило, при самых первых использованиях средства оно проявляет себя максимально эффективно, устраняя все проблемы с кожей и волосами. Но спустя некоторое время оно просто поддерживает локоны в одном состоянии, так как оно уже сделало все, что могло.

Иногда, даже несмотря, на то, что девушка использует шампунь для сухих и ломких волос, все равно возникает вопрос о том, что делать, если чешется голова. В таком случае, необходимо обратить внимание на аллергические реакции на коже. Попробуйте сменить все средства по уходу за волосами, возможно, одно из них вызывает у вас аллергическую реакцию.

В зимнее время локоны особенно страдают, поэтому может появиться аллергия и на материал, из которого сделан головной убор. Не стоит паниковать, если вы подобрали плохой шампунь и у вас сухая кожа головы и чешется. Что делать в таких случаях, ни для кого не секрет. В первую очередь необходимо сменить средство для волос. Лучше всего на время взять лечебный шампунь в аптеке, он поможет быстро восстановить кожу головы.

Как выбрать шампунь для сухой кожи головы

Шампунь Nizoral является лечебным средством, и потребители правомерно ожидают от него быстрого терапевтического эффекта. На деле достичь этого результата удается не каждому, что у многих вызывает разочарование. Это происходит по той причине, что люди путают улучшение с выздоровлением. Заметный эффект от применения шампуня у одного человека наступить уже после первой процедуры, у другого – после нескольких.

Можно найти много отзывов о том, что после отмены «Низорала» перхоть и зуд появляются вновь.

В состав препарата входят вещества, оказывающие фунгистатическое и фугинцидное действие (тормозят развитие вредоносных микроорганизмов и уничтожают их). Отмечена эффективность шампуня как отелушивающего и противозудного средства. В профилактических целях достаточно проводить не более 2-х оздоравливающих процедур в неделю. Шампунь наносят на кожу головы, массируют в течение 2-3 минут и смывают теплой водой.

Лечебный шампунь «Себозол» продается преимущественно в аптеках, показан при сухой себорее, сухой перхоти и себорейном дерматите. Препарат поступает в торговую сеть во флаконах объемом 100 и 200 мл. Согласно заверениям производителя, шампунь является концентрированным лечебным средством. Для достижения терапевтического эффекта достаточно применять его 1 раз в неделю при перхоти, себорейном дерматите и зуде кожи головы. В целях профилактики – 1 раз в две недели.

Препарат выпускают в виде полупрозрачной красноватой жидкости, которая легко пенится. Противопоказаний нет, но производитель обращает внимание на то, что необходимо ознакомиться с составом шампуня и выяснить, нет ли повышенной чувствительности к его компонентам.

Способ применения прост: на чистую кожу головы наносят небольшое количество лечебного средства, массажными движениями вспенивают его и оставляют на 3-5 минут. После чего смывают теплой водой. Не рекомендуется держать препарат дольше, так как возможно возникновение чувства жжения. Оно быстро проходит после мытья головы.https://www.instagram.com/p/BbRxcU0lL05/?tagged=себозол

Французский шампунь Home Institut является отличным выбор для профилактики перхоти и зуда. В состав препарата входят натуральные компоненты, в числе которых экстракт крапивы. Рекомендован при сухой коже головы, так как обладает эффектом увлажнения и нормализации кислотно-щелочного баланса. Липидный и протеиновый комплексы оказывают благотворное действие на структуру и рост волос.

Препарат наносят на кожу головы и волосы, слегка массируют их и оставляют на 3-5 минут. Это времени достаточно для того, чтобы шампунь выполнил свою задачу. На завершающем этапе процедуры оздоравливающее средство смывают теплой водой. Противопоказаний, кроме повышенной чувствительности к компонентам состава, нет.

Шампунь «Нодэ DS» входит в линейку препаратов «Нодэ» компании «Биодерма». Предназначен для оказания оздоравливающего воздействия на чувствительную кожу головы. Показан при зуде, перхоти, себорее сухой и жирной. В состав входят глицериды, пропиленгликоль, молочная кислота, противогрибковые вещества.

В начале применения и в периоды обострения дерматологических заболеваний, шампунь необходимо использовать не менее 3-х раз в неделю. По мере достижения положительных результатов лечения, периодичность процедур сокращают до 2-х в неделю. В качестве профилактики перхоти и зуда достаточно наносить оздоравливающее средство 1 раз в 7-8 дней.

В числе лучших аптечных препаратов против перхоти и зуда – шампунь «Амальгама Люкс Сульсена». В его состав входит дисульфид селена, который эффективно подавляет дрожжеподобные грибки, активность которых является причиной образования перхоти и зуда. Шампунь является отличным дополнением к лечению себорейного дерматита «Пастой Сульсена». В комплексе эти два лечебных средства способны достаточно быстро устранить проявления сухой и жирной себореи.

Применение шампуня не имеет ограничений по возрасту. Его можно использовать для оздоровления кожи головы у детей и взрослых.

Несмотря на то что это косметическое средство не предназначено для проведения гигиенических процедур, оно отлично промывает кожу и волосы.

В процессе лечения себорейного дерматита препарат необходимо применять 2-3 раза в неделю. По достижении стабильного улучшения, частоту использования можно снизить до 1 раза в 7 дней. Одним из преимуществ этого косметического средства является отсутствие эффекта пересушивания волос после проведения оздоровительных процедур.

При использовании лечебных шампуней в качестве средств профилактики перхоти и зуда, нужно помнить о том, что кожа имеет свойство привыкать к действию одного и того же препарата. Поэтому его эффективность временно снижается. Для того чтобы избежать этого, можно чередовать применение шампуней разных производителей. Это одна из рекомендаций косметологов и трихологов для тех, у кого по каким-либо причинам часто появляются перхоть и зуд.

1. В борьбе с перхотью, а также с целью увлажнения и очищения кожи головы очень хорошо помогает маска, в состав которой входит 1 ст.л. сока лимона и 2 ст.л. оливкового масла. Прежде чем смешать компоненты, масло следует согреть, используя метод водяной бани. Тщательно втерев готовое средство в кожу, наденьте на голову душевую шапочку или обычный полиэтиленовый пакет, после чего оберните ее полотенцем. Длительность такой процедуры должна составлять не менее 15 минут. Для смывания маски лучше воспользоваться лечебным шампунем.
2. Для питания, укрепления, увлажнения и оздоровления волос при такой проблеме, как повышенная сухость кожи на голове, а также в профилактических целях рекомендуется применять маску с оливковым (1 ст.л.) и льняным (1 ст.л.) маслом. Смешав ингредиенты, согрейте их, используя метод водяной бани. Применяется маска представленным выше способом.
3. Отличным антисептическим, очищающим и укрепляющим действием обладает маска из лука. Приготовить ее просто — измельчите пару луковиц и отожмите с помощью марли сок. Готовое средство втирается в корни волос, после чего голову следует обернуть полиэтиленом и махровым полотенцем. Длительность такой процедуры должна составлять не менее 1 часа. Смывать маску лучше нейтральным шампунем. Для нейтрализации неприятного запаха завершить процедуру рекомендуется ополаскиванием волос лечебным отваром, для приготовления которого подойдет ромашка или кора дуба (что к тому же окажет дополнительное благоприятное для кожи головы действие).
4. Для смягчения, питания, очищения и увлажнения при шелушении кожи головы можно использовать овсяную маску. В состав такой маски входит 2 ст.л. овсяных хлопьев, 2 ст.л. ромашки, крапивы, подорожника, шалфея или любой другой лекарственной травы (или 6 ст.л. готового травяного отвара). Способ приготовления средства достаточно прост — готовым процеженным травяным отваром залейте нужное количество овсяных хлопьев. После того как они разбухнут, маску можно считать готовой. Полученная кашица легкими массажными движениями втирается в кожу головы, после чего выполняются уже знакомые вам действия. Длительность процедуры должна составлять 1,5-2 часа.

С целью обеспечить интенсивное увлажнение кожи, что так важно при сухости и шелушении, в любые самостоятельно приготовленные средства рекомендуется добавлять масло чайного дерева (2-3 капли).

«Для чувствительной кожи головы выбирайте мягкие бессульфатные шампуни, — говорит Елена Елисеева, медицинский эксперт Vichy, — например, разработанные на базе омыляемых липидов кокосового масла (такие часто входят в состав средств для купания младенцев). Их воздействие — самое деликатное».

Если волосы стали сухими, слабыми и ломкими, лечение лучше начать с кожи головы, а секущиеся кончики — решительно отрезать.

Состав шампуня для чувствительной кожи головы должен быть максимально лаконичен: никакого силикона, кератина, большого количества масел или полимеров для объема.

Безусловно, многие из этих компонентов полезны, но только не в том случае, когда кожа головы раздражена. Восстанавливать и питать волосы можно при помощи масок и сывороток. 

Увлажняющий

Профилактика

Необходимо понимать, что кондиционеры, система отопления и бытовые электроприборы могут высушивать кожу головы. Для предотвращения этого процесса нужно открывать окна и применять увлажнители воздуха.

Прямые солнечные лучи в сочетании с соленой водой также негативно влияют на кожу головы, поэтому на пляже лучше всего надевать головной убор.

Добиться здоровья кожи можно, если правильно питаться. Рацион должен быть насыщен свежими овощами и фруктами, продуктами, содержащими витамины А, Е, Д и незаменимые жирные кислоты.

Обязательно соблюдать питьевой режим и употреблять не менее 2 литров воды, особенно в жаркое время года.