Можно ли пить кофе при мигрени

Почему так болит голова? Головная боль

Причины плохого самочувствия после кофе могут крыться в индивидуальных особенностях организма человека или в характеристиках и объеме употребляемого напитка. В перечень попадают:

1. Изменение артериального давления под воздействием кофеина. Интересная особенность: в небольших дозах он повышает давление и может вызывать мигрень при склонности к ней. Кофеин в этом случае провоцирует спазм и сужение сосудов головного мозга, блокируя выработку аденозина, ответственного за расширение сосудов, их нормальное функционирование. Может возникнуть головокружение после кофе из-за нехватки кислорода и крови, появляется боль. В больших количествах кофе способен снизить артериальное давление, что проявится слабостью и головокружением.
2. Слабость и переутомление человека. В ряде состояний употребление кофе может иметь болезненные последствия. Это проблемы со сном, стрессы, депрессии, повышенные физические и психоэмоциональные нагрузки. В таких случая рассчитывают на быстрый стимулирующий эффект кофеина. Человек ощущает эмоциональный подъем, прилив сил, энергичность. Недостаток стимулятора возникает несколько позже: усталость и плохое настроение проявятся еще сильнее, т. к. организм стремительно израсходовал все сохранившиеся ресурсы. Голова в этом варианте может болеть достаточно сильно.
3. Добавление в напиток излишнего количества сахара. Для его переработки организм мобилизуется и начинает вырабатывать повышенное количество гормона инсулина. Аналогично, если питье всегда сопровождается десертом или шоколадкой. Возникает перенапряжение, которое через 20-30 минут после употребления чашки кофе приводит к возникновению головной боли из-за нагрузок.
4. Индивидуальная передозировка и интоксикация. Хотя смертельной дозой считается около 100 чашек для человека весом в 75-80 кг, даже 4-6 чашек крепкого кофе в течение дня могут вызывать плохое самочувствие. Основные симптомы передозировки кофеином: повышенное сердцебиение, аритмия, прилив крови к лицу, ощущение тошноты, болезненные рези в желудке, расстройство стула.
5. Регулярное употребление натощак. Чашка напитка на голодный желудок, особенно утром, когда организм ослаблен, опасно раздражает нервную и пищеварительную системы, негативно влияет на выработку кортизола в гормональную систему. Сбои в продуцировании этого гормона бодрости вызывают состояние, при котором болит голова, если не выпьешь кофе в привычное время.
6. Наличие хронических сердечно-сосудистых заболеваний. К ним относят тахикардию, аритмию, вегетососудистую дистонию. При их наличии даже от одной чашки можно почувствовать себя плохо вследствие передозировки кофеина.
7. Индивидуальная реакция на добавки при использовании растворимого напитка.

Головная боль после кофе чаще всего вызвано скачком артериального давления.

Если такое состояние сопровождает человека регулярно, следует провести месячный мониторинг артериального давления, измеряя его несколько раз в день и отслеживая динамику изменения поле одной или нескольких чашек. В этом случае будет получена достаточно полная картина влияния напитка и его доз на давление.

После этого станет возможным скорректировать порции, их количество или крепость употребляемого кофе. Такое изменение следует провести постепенно, без резких перемен, иначе болезненные симптомы будут выражены еще сильнее при дефиците кофеина.

Если болит или кружится голова от кофе, ситуацию можно скорректировать следующими приемами:

1. Выпить теплый мятный чай или просто теплую воду для снижения концентрации кофеина в крови.
2. При резком повышении давления принять много жидкости и спровоцировать рвотный рефлекс.
3. Прилечь и отдохнуть, по возможности — поспать не менее 30 минут.
4. Обеспечить приток кислорода: избавиться от давящих вещей, открыть форточку, выйти на свежий воздух, разместиться дома, подняв ноги выше головы, чтобы кислород лучше поступал к мозгу.
5. Если боль сопровождается тошнотой, избавиться от нее поможет банан или вода с долькой лимона.

При регулярном повторении подобной головной боли необходимо пересмотреть и сократить привычную принимаемую ежедневно дозу кофеина.

Чтобы выяснить причины, почему от кофе кружится голова, следует вспомнить полезные и вредные свойства кофеина для организма.

Это продукт растительного происхождения с высоким натуральным содержанием кофеина. Его прием приводит к замещению аденозина, нарушению передачи информации о том, что организму пора спать или бодрствовать, при этом сосуды резко сужаются, происходит спазм, возникает головокружение.

Чтобы уменьшить данные негативные проявления, возможно:

• снизить физическую активность, не делать резких движений;
• принять горизонтальное положение на спине, слегка приподняв ноги;
• обеспечить приток свежего воздуха (можно использовать вентилятор, веер, организовать сквозняк или включить кондиционер на проветривание);
• выпить воды;
• помассировать голову и шею.

Чтобы стабилизировать или снизить количество ежедневно принимаемого кофеина, используют альтернативы, в числе которых:

1. Стандартизация. Следует выбрать один сорт и по возможности приобретать его в одном месте. В кофейнях процесс приготовления стандартизирован, меньше вероятности ошибиться с количеством ложек или концентрацией готового напитка, чем при самостоятельном изготовлении.
2. Разведение молоком. Любые добавки (молоко, сливки, мороженое) снижают концентрацию кофеина.
3. Растворимый вместо натурального. Несмотря на наличие добавок, такой продукт менее опасен в плане негативных последствий для сердечно-сосудистой системы.
4. Напиток без кофеина.
5. Цикорий. Вкусовой аналог без последствий для нервной системы.

. Но погодите принимать препараты против отечности и заложенности носа. По наблюдениям врачей, из почти трех тысяч пациентов, полагающих, что у них головные боли вызывает гайморит или синусит, 88% на самом деле страдают от мигреней. Ошибка легко объяснима. Когда тройничный нерв, передающий сигналы боли при мигрени, активизируется во время ее приступа, он может вызывать симптомы синусита.

Изменения внешней среды, которые провоцируют заложенность носа (колебания температуры, влажности и атмосферного давления), также вызывают мигрени. Однако противоотечные и сосудосудвое изживающие препараты для лечения насморка лишь усугубят ситуацию, предупреждают врачи, так как, когда действие лекарст.

. Легко? Нет. Но будьте уверены, это в скором времени значительно снизите интенсивность и частоту приступов головной боли. Когда вы вырветесь из порочного круга «таблетки — боль — таблетки», можно начинать поиск решения, которое вам подойдет и поможет. Вы злоупотребляете кофеином? Кофе или кока-кола, если запить ими лекарство от головной боли, усиливают его действие: кофеин сужает расширенные сосуды, которые и являются виновниками противной «пульсации», усугубляя приступ боли.

Не болит голова у. или 7 причин детской головной боли.

. Так что если мама подвержена приступам мигрени, велика вероятность, что этот недуг передастся и ее ребенку. У людей, склонных к мигреням, наблюдается недостаточная выработка сератонина (химического вещества головного мозга, непосредственно связанного с головной болью). Для мигрени характерны приступы пульсирующей боли в одной половине головы, сопровождающиеся тошнотой и головокружением.

Спасательный круг Вылечить мигрень практически невозможно, реально лишь снять приступ. В начальной стадии снять приступ мигрени поможет непродолжительный сон в проветренной комнате или на свежем воздухе. Хорошо снимает приступ мигрени сок черной смородины или калины (желательно свежевыжатый). Аналогичным действием обладает отвар из зверобоя пр.

Виды мигрени

Зачастую головную боль может вызвать банальный стресс или переутомление. Но не стоит забывать, что причиной данного состояния может послужить и скрытая патология со стороны некоторых органов и систем.

Тензионная головная боль. Наиболее распространённый вид головной боли, причину которой довольно трудно установить. В большинстве случае, причиной данного вида головной боли становятся повседневные стрессы, недосыпания и наличие вредных привычек. Тензионная головная боль появляется так же внезапно, как и исчезает, а вероятность её перехода в хроническую форму составляет не более 2%. Во время приступа тензионной головной боли, человек ощущает следующие симптомы:

• Давящая или сжимающая головная боль в области темени.
• Напряжение глазничных и лобных мышц.
• Общая слабость.

Чаще всего, приступ тензионной головной боли возникает в послеобеденное время, во второй половине дня. Продолжительность приступа составляет около получаса.Кластерная головная боль. Принято считать наиболее редким видом головной боли, потому что страдает данным недугом около 1,5% населения всего земного шара, подавляющее большинство из которых — мужчины.

Проявляется данная патология в виде сильнейшей головной боли пульсирующего характера, которая затрагивает только одну половину головы (правую или левую). Кроме головной боли отмечается болезненность в области глаза на стороне поражения, насморк или повышенная слезоточивость. Амплитуда головной боли может достигать такого уровня, когда человек не может даже передвигаться, боясь при этом усиления болевого синдрома. Характерной особенностью данного вида головной боли является повтор приступов через одинаковый промежуток времени.

Длительность приступа составляет не более 20 минут.

Мигрень. Стоит на втором месте после кластерной головной боли по степени тяжести течения и выраженности болевого синдрома. Характерной особенностью мигрени является сильная головная боль, которая локализуется только в одной половине головы. Длительность приступа мигрени составляет около 3 часов подряд.

Кроме болевого синдрома, клиническая картина мигрени дополняется головокружением, тошнотой, рвотой, а также светобоязнью. Перед тем как наступает приступ, человек может ощущать ряд специфических признаков (аура), которые являются предшественниками. В качестве ауры могут выступать зрительные аномалии (виденье ярких полос или кругов), а также чувство жжения или покалывания в отдельных частях тела, или по всему его периметру.

Появление приступов мигрени напрямую связывают с нарушением функционирования некоторых структур головного мозга. Также спровоцировать приступ мигрени может употребление алкоголя, табакокурение, резкие запахи и звуки.

Во всех остальных случаях, причиной появления головной боли могут послужить более серьёзные причины, например, злокачественное новообразование, сосудистые патологии и травматические повреждения структур головного мозга.

Мигрень с аурой – появление за некоторое время до приступа зрительных, вкусовых, обонятельных нарушений. Мигрень с аурой встречается у каждого четвертого пациента.

Мигрень без ауры – болевые ощущения возникают внезапно, без каких-либо предвестников. Наиболее часто встречающийся вид заболевания.

• Эмоциональные нагрузки
• Физические переутомления
• Изменения погоды
• Курение
• Погрешности в питании

Боли головы могут быть разных видов, в зависимости от причин ее возникновения. Применение кофе от болей головы, возможно только при мигрени.

Мигрень- это длительная боль в половине головы, которая связана со снижение артериального давления. Кофеин сужает сосуды и облегчает боль. Чаще всего мигренью страдают люди с вегетососудистой дистонией, а также метеочувствительные люди.

Советуют также сочетать чашку кофе от боли в голове с таблеткой анальгина. Но не стоит увлекаться подобными методами, так как это чревато проблемами с желудочно-кишечным трактом.

Кофеин может не помочь от мигрени, если вы кофеман и пьете более четырех чашек в день.

Не болит голова у. или 7 причин детской головной боли.

опять началась у меня мигрень. Не было где-то последние 1.5г. всю беременность не было и в прошлом году 1 раз всего. а сейчас. ну просто, ужас какой-то. вчера вечером голова сильно болела, тошнота, в глазах темно.. Панадол не помогает, ибупрофен тоже. а сильные лекарства нельзя при ГВ, кто чем спасается.

Добрый день всем! У кого что, а у меня в последние дни просто голова лопается от головной боли, во второй половине дня, а сегодня вообще болела с самого утра, так я выпила «Драмину» ( против укачивания), и поехала на собеседование. Это что-то. язык еле ворочался, подумали наверное,что девушка неадекватная и вообще не в себе.

Последнее время? У ребенка три приступа меньше чем за месяц. Я в панике уже. Записалась на обследования, но ждать еще неделю, а у меня уже руки трясутся. *** Тема перенесена из конференции «СП: посиделки»

Сама тоже страдаю головными болями

. Так что, если в семье кто-то из взрослых страдает мигренью, шансы познакомиться с ней у школьника высоки. Первые приступы могут начаться в 7 лет, когда ребенок идет в школу и вынужден вживаться в совершенно новый для него образ жизни. Но чаще неприятности настигают подростков — мигрень провоцирует гормональная перестройка.

В отличие от взрослых, у детей при мигрени боль бывает двусторонней. Второй момент разницы — детский приступ значительно короче: он длится от получаса до 5 часов. Можно ли отличить приступ мигрени от банальной головной боли? Вот несколько признаков: мигрень нередко сопровождается тошнотой, иногда даже рвотой (что крайне редко бывает при обычной головной боли); боль быстро набирает интенсивность;.

. Помогают занятия с психологом, обучающим аутотренингу, методам расслабления. Важно следить за режимом дня: приступы провоцируют утомление, недосыпание, духота, голод. И конечно, необходимо, чтобы ребенок ел всегда вовремя и не наспех. Плюс к этому есть и некоторые запреты: не рекомендуются орехи, жирные кремы, йогурты, куриная печень, блюда из свинины, жирные сыры, пицца, авокадо, бананы, кофе, кока-кола.

Алгоритм обследования при головных болях Если у ребенка часто болит голова или он жалуется на сильные боли, необходимо пройти обследование: консультации у врачей специалистов: педиатра, невролога, офтальмолога, отоларинголога; общий и биохимический анализ крови, анализ мочи; рентген придаточных пазух носа; элек.

Причины головных болей у детей. Лечение мигрени у ребенка.

Мигрень — женская болезнь. Головная боль

. Каждые 1-1,5 часа делайте 15-минутный перерыв. Опасная пища Вызывать боль могут некоторые вещества, содержащиеся в еде. Страдающим мигренью следует реже включать в рацион копченые колбасы, ветчину, сосиски и сардельки, в которых повышено содержание нитритов. Не менее вреден и тирамин, в большом количестве содержащийся в твердом сыре, а также кофеин — в шоколаде, кофе, черном чае.

Нитриты, тирамин и кофеин сначала сокращают сосуды головного мозга, а после — расширяют, что и приводит к приступам мигрени. Лекарственная мигрень Обусловлена обратным действием анальгетиков. Чаще к ней приводит злоупотребление аспириномтаблетки в день. Головную боль также могут вызывать анальгетики в сочетании с барбитуратами, кофеи.

. Лекарственная мигрень Обусловлена обратным действием анальгетиков. Чаще к ней приводит злоупотребление аспириномтаблетки в день. Головную боль также могут вызывать анальгетики в сочетании с барбитуратами, кофеином, а также некоторые седативные препараты. Откажитесь от анальгина. Используйте нелекарственную терапию, например аутогенную тренировку.

Женская мигрень. Возникает перед месячными. Чтобы предотвратить приступ, старайтесь не переутомляться в эти дни, спать не меньше 8 часов в сутки, больше гулять на свежем воздухе. Последствия скрытой депрессии Воспользуйтесь рекомендациями психологов: не держите в себе отрицательные эмоции; работайте в меру сил; не пытайтесь всем угодить; буд.

Мигрень :(. Беременность и роды

дамы! какие есть способы с этим бороться? особенно вусловиях «на работе» (т.е. поспать-погулять не получается, капустным листом голову тоже обмотать не могу.). вообще-то у меня слека пониженное давление. кофе иногда помогает, а иногда нет. опять же на фоне ПОСТОЯННОЙ изжоги после обеда и вечером, на кофе меня тошнит даже от одной мысли. а еще я боюсь, что после родов оно не пройдет. успокойте, а.

Пробуй сладкий и крепкий чай ноги в тепло — на работе можно на батарею выложить. Проходит мгновенно (именно мигрень). Глюкоза как-то там сильно положительно влияет, ибо мигрень есть следствием гипогликемии (уровень сахара в крови падаетъ). Удачи!

Девочки, вы чем снимаете? Я теперь боюсь вообще лекарства пить, не знаю что можно, а что нельзя.

Спасалась мокрыми полотенцами на голову.

И обязательно мыла голову очень горячеи водои, наклонившись над ваннои.

Очень хорошо помогало.

Никаких лекарств не принимала.

Хотя панадол разрешают.

У меня срок предположительно 3-4 недели. Сегодня весь день раскалывается голова, при чем сейчас болит уже так, что глаза на лоб лезут. Посоветуйте, пожалуйста, что можно выпить от головы, чтобы не навредить?

С позавчерашнего дня болит голова.. Позавчера как то еще ничего было.. Намазала виски звездочкой — вроде отпустило. Вчера со второй половины дня начала болеть и к вечеру усилилась ужасно.. СНачала опять таки звездочкой мазалась, ненадолго отпускало и опять.. Вечером уже звездочка не помогала — выпила детский панадол.

И снова здравствуйте! У меня по жизни пониженное давление, а теперь если дотянула до 90 на 50- то уже хорошо. Обычно бывает ниже и очень при этом голова болит. Врач сказала пить кофе и цитрамон. Цитрамон я пить боюсь, а вот кофе пью (хоть его и не люблю). Одну чашечку средней крепости (2 зернышка нарисовано) (у нас кофейная машина).

я натуральный тоже пью пару раз в неделю.

Девочки, что от мигрени можно пить?! Срок маленький, стремно таблетки пить, нно сил просто никаких. Вчера с вечера начала раскалываться голова, в итоге до двух мужественно лежала, надеясь, что отпустит, потом голова начала болеть до тошноты, так что я сдалась: пошла пить цитромон, разбудила мужа, который почти час массировал шею и голову, пила чай горячий, а потом еще провалялась без сна до 7 утра. Сейчас сижу на работе и чувствую, что начинает накрывать с новой силой.. Голову хочется.

На работе попробуйте холодной (лучше почти ледяной — я просто воду из крана спускаю минут 5) водой сполоснуть запястья рук, локтевые сгибы с внутренней стороны и лицо. И не вытирая спокойно посидеть до высыхания. Меня это иногда спасает

. Приступ мигрени часто сопровождается тошнотой, неоднократной рвотой, желудочно-кишечными расстройствами, головокружением, потливостью, бледностью или покраснением кожи, сердцебиением. Важными специфическими признаками при мигренозном приступе являются свето- и звукобоязнь. Приступы мигрени, как правило, провоцируются переутомлением, изменением погоды, запахом парфюмерных изделий.

Наряду с этим фактором их возникновения является употребление таких продуктов, как орехи, шоколад, бананы, кофе, кола, сыр, пицца, консервы. Вероятность развития мигрени повышается при наличии данного заболевания у ближайших родственников. В лечении головной боли, независимо от ее происхождения, предпочтение отдает.

. Важными специфическими признаками при мигренозном приступе являются свето- и звукобоязнь. Приступы мигрени, как правило, провоцируются переутомлением, изменением погоды, запахом парфюмерных изделий. Наряду с этим фактором их возникновения является употребление таких продуктов, как орехи, шоколад, бананы, кофе, кола, сыр, пицца, консервы.

Вероятность развития мигрени повышается при наличии данного заболевания у ближайших родственников. В лечении головной боли, независимо от ее происхождения, предпочтение отдается немедикаментозным средствам воздействия (методам психологической релаксации, фитотерапии, биологической обратной связи и др.). Важна рациональная организация режима тр.

Симптомы и лечение мигрени . Головная боль

Мифы и правда о мигрени. А вылечить-то можно?

. Известно также, что болезнь передается по наследству, а проявляется в возрасте 18–35 лет. Спровоцировать приступ могут большая физическая нагрузка, нарушение режима сна, голод или хаотичное питание, начало менструации, курение, прием алкоголя (особенно красного вина), кофе, крепкого чая и некоторых продуктов, содержащих нитрат натрия, который способствует расширению сосудов (шоколад, сосиски, орехи, сыры и т.п.).

Симптомы и лечение мигрени . Головная боль

Если причиной головной боли не является какая-либо серьёзная патология, то можно воспользоваться нижеописанными советами, которые помогут справиться с ней без приёма медикаментов.

Совет № 1

Употребляйте больше жидкости. Именно обезвоживание зачастую приводит к появлению головной боли. Возникающая жажда и головная боль во время похмельного синдрома, является результатом потери большого количества жидкости. Если вы предчувствуете начало приступа головной боли, необходимо выпить 1-2 стакана воды комнатной температуры. Если причина крылась именно в обезвоживании, то после принятия воды, боль проходит в течение нескольких минут. Итак, запомните:

• Для предотвращения обезвоживания, ежедневно следует выпивать не менее 7 стаканов воды.
• После приёма алкоголя особенно важно восполнить потерянную жидкость. Поэтому количество выпиваемой воды после употребления алкоголя необходимо увеличить в два раза.

Совет № 2

Примените эфирное масло лаванды. Это растение уже давно славится своей способностью приводить нервную систему в “порядок”. Кроме расслабляющего и общеукрепляющего действия, лаванда с успехом лечит головную боль. Для избавления от головной боли необходимо взять эмалированную ёмкость с горячей водой, и добавить туда 2-3 капли эфирного масла лаванды. После этого необходимо склониться над ёмкостью и максимально глубоко вдыхать ароматные пары.

Кроме ароматерапии, лавандовое масло можно использовать для наружного применения. Лучше всего проводить сеансы самомассажа с использованием масла лаванды. Зоной массажа является область висков и лба.

Категорически запрещено употреблять лавандовое масло внутрь!

Совет № 3

В качестве отличного средства от головной боли подойдёт эфирное масло розмарина. Необходимо проводить самомассаж области висков с использованием розмаринового масла. Кроме обезболивающего эффекта, розмарин славится своими противовоспалительными свойствами. Чтобы лечение было максимально эффективным, можно использовать для наружного применения чай из травы шалфея с добавлением розмарина.

Для приготовления данного чая необходимо смешать по 1 чайной ложке траву шалфея и розмарина, и залить стаканом кипятка. Полученный чай следует настаивать в течение получаса, после чего процедить и употребить в тёплом виде. Будет лучше, если употреблять данный чай вместо кофе или чёрного чая.

Совет № 4

Прибегните к помощи обыкновенной гвоздики. Для снятия болевого синдрома, гвоздику можно применять несколькими способами. К таким способам можно отнести:

• Необходимо измельчить несколько сухих гвоздик, после чего их следует положить в льняной мешочек. Для снятия головной боли следует регулярно вдыхать запах содержимого этого мешочка.
• Приготовьте специальное массажное масло. Для этого необходимо смешать эфирное масло гвоздики и морскую соль мелкого помола. Полученную смесь следует втирать в височную область плавными движениями.

Совет № 5

Базилик — не только пряность, а ещё отличное средство от головной боли. Его обезболивающий эффект основан на релаксации мышц всего организма, и как следствие снятии спазма. Для профилактики и лечения головной боли, достаточно выпивать 2 раза в день чай из травы базилика.

Для приготовления чая необходимо: в чашку или стакан необходимо положить несколько свежих листочков базилика и залить кипятком. Полученному чаю следует настояться в течение 15 минут, после чего он готов к употреблению.

В качестве альтернативы чаю, листья базилика можно употреблять в свежем виде, просто разжевывая несколько листочков в день.

Совет № 6

Воспользуйтесь целебными свойствами корня имбиря. Кроме обезболивающего эффекта, имбирь известен своей способностью снимать воспаление. Для снятия приступа головной боли необходимо добавить небольшой кусочек мелко нарезанного корня имбиря в чай, и дать настоятся полученному средству 10 минут. Абсолютным феноменом является способность имбиря снимать головную боль наравне с анальгином или аспирином.

Ещё одним способом применения корня имбиря являются ингаляции. Достаточно добавить в ёмкость с горячей водой небольшой кусочек нарезанного корня имбиря, и вдыхать пары, которые будут исходить.

И наконец наиболее простым способом применения корня имбиря можно считать обычное разжевывание кусочка корня во время приступа головной боли.

Совет № 7

Корица вместо таблетки.

Ещё одним эффективным средством от головной боли является обычная пряность, которая добавляется в многие блюда и выпечку. Для снятия приступа сильной головной боли необходимо приготовить компресс из коричной кашицы. Для этого следует смешать порошок корицы с небольшим количеством воды, до состояния густой сметаны. Полученную смесь наносят на марлевую салфетку и прикладывают на область висков и лба. Держать компресс необходимо 20 минут.

Для внутреннего применения можно использовать коричный напиток. Для этого необходимо добавить 1 чайную ложку без горки порошка корицы в чашку тёплого молока. Для улучшения вкуса можно добавить сливочное масло или мёд.

Совет № 8

Мята перечная — как альтернатива таблеткам. Издревле эта трава славится своими успокаивающими и расслабляющими свойствами. Особое внимание следует уделить ею способности снимать головную боль любой силы. Для проведения самомассажа области висков можно использовать эфирное масло мяты перечной.

Некоторые люди утверждают, что после употребления продуктов с кофеином у них появляются головные боли, однако обычно кофеин не связан напрямую с головными болями.

Регулярное потребление кофеина вызывает физическую зависимость, что может выражаться в симптомах, напоминающих легкую форму ломки, в том случае если человек резко перестает употреблять кофеин. Пульсирующие головные боли могут быть симптомами такой ломки. Причиной этому могут быть фармакологические эффекты кофеина, а именно сужение сосудов головного мозга.

Когда человек постоянно пьет напитки с кофеином, его тело начинает подстраиваться, по существу борясь с его эффектами. Если человек перестает потреблять кофеин, в результате его сосуды слишком сильно расширяются, что и может приводить к появлению головных болей. Организму требуется немного времени, чтобы организм смог адаптироваться к нехватке кофеина, поэтому у некоторых людей головные боли могут продолжаться неделю и более.

Кофеин может вылечить головные боли, если они вызваны кофеиновыми ломками. На самом деле люди, которые начинают снова пить кофе и напитки с кофеином, чувствуют облегчение уже черезминут. Кофеин можно найти и в некоторых рецептурных и нерецептурных лекарственных препаратах, потому что, как подтверждается, он усиливает эффективность анальгетиков (обезболивающих средств).

Если у вас постоянно возникают головные боли, вас следует отказаться регулярно употреблять кофеин.

Связь кофеина и головных болей довольно сложна. Кофеин может лечить некоторые виды головных болей, если его принимать вместе с определенными лекарствами против болей.

Существует определенный вид головных болей, связанных со сном. Их можно предотвратить с помощью кофеина. Эти боли – довольно редкое явление, они в основном встречаются у людей пожилого возраста и начинаются после того, как человек засыпает. Если выпить немного кофе перед сном, проблема будет устранена. Также кофеин может помочь справиться с головными болями, которые наступают после спинномозговой пункции.

Кофеин может также помочь действию некоторых обезболивающих лекарств, включая ацетаминофен, аспирин, ибупрофен, индометацин и эрготамин. Кофеин усиливает их действие и помогает быстрее устранить боли.

Однако у кофеина есть и другая сторона. Если вы употребляете кофеин в больших количествах, у вас могут развиться симптомы ломки. Очень многие люди пьют много кофе в течение недели, а по выходным перестают и не могут понять, почему их выходные омрачаются головными болями.

Хотя многие считают, что кофеин является хорошим сосудосуживающим средством, это не совсем так. Кофеин помогает сужать сосуды, но это свойство минимально. Также его свойство избавлять от головных болей связано с другими сложными свойствами.

Известно, что кофеин помогает некоторым лекарствам работать более эффективно. Он ускоряет усвоение лекарства и снижает дозу, которая вам необходима для избавления от болей. Однако исследования показали, что кофеин в чае и кофе может вызывать головные боли.

Ученые изучили случаи ежедневных хронических головных болей, а также случаи периодических мигреней, которые перетекали в хронические, и обнаружили связь этих болей с кофеином. Также они посмотрели на связь между головными болями и передозировкой анальгетиков. Было замечено, что посттравматические головные боли также имели отношение к кофеину.

Кофеин имеет некоторые общие свойства с лекарствами против болей: если человек употребляет кофеин долгое время, особенно вместе с лекарствами, риски появления головных болей резко возрастают.

В некоторых случаях кофеин может помочь облегчить боль у людей, страдающих мигренями. В умеренном количестве он имеет ряд преимуществ, однако важно помнить о передозировке, потому что иначе он может и навредить. Известно, что если принимать любые обезболивающие в течение долгого времени — это приводит к появлению головных болей. Если головные боли не проходят в течение нескольких дней или случаются несколько раз в неделю, нужно обязательно показаться специалисту.

Получила сегодня пресс-релиз о новом хирургическом методе лечения мигрени. Нет-нет, это не секир-башка! Суть метода в надрезании маленькой мышцы на лбу, ответственной за нахмуривание. А это научное объяснение: «Исследования выявили, что при мигрени часто имеет место аномальное взаимодействие «мышцы нахмуривания» и тройничного нерва, проходящего из глубинных областей головного мозга в зону на лбу над бровями. Мышца сдавливает нервные волокна и вызывает возбуждение афферентных нейронов, несущих.

Фишки кофе, которые помогут избавиться от болей

Вызванный каким-либо фактором приступ головной боли можно устранить, если знать простые секреты «кофелечения».

• употребление кофе, щелочной минеральной воды и молока в течение дня приводит к быстрому утиханию болей в голове;
• турецкий кофе с добавлением дольки лимона улучшает самочувствие уже черезминут;
• натуральный кофе облегчает состояние при мигрени на 3-5 часов;
• кофе с молоком является отличным профилактическим средством при остеопорозе, так как молоко задерживает кальций в костях.

Таким образом, кофе или крепкий чай не является причиной развития серьезного заболевания, но при наличии противопоказаний приводит к неблагоприятным последствиям.

Также кофе от головной боли нельзя использовать как самостоятельный курс лечения, его употребляют при однократных приступах для уменьшения болезненных ощущений.

Важно отметить, что пользу при снятии головной боли оказывает только натуральный кофе, растворимый напиток не обладает вышеперечисленными свойствами. Но даже им не стоит увлекаться, так как передозировка приведет к неблагоприятным последствиям.

При головной боли от выпитого кофе стоит сократить его количество или даже полностью отказаться от него. Если симптомы не проходят, следует пройти обследование в медицинском учреждении. В качестве напитка использовать чай, натуральные морсы, травяные отвары, чистую воду и т.д.

Народные средства от головной боли . Головная боль

. Крепкая заварка зеленого чая с корицей, с добавлением веточки мяты поможет избавиться от боли в течение пятнадцати-двадцати минут. Если приложить к вискам, затылку, лбу над переносицей или потереть эти места долькой чеснока, разрезанной луковицей, морковью или редиской, боль постепенно утихнет. Средства от мигрени Часто за симптомами головной боли «скрывается» мигрень, характеризующаяся следующими признаками: внезапно возникающий приступ боли в какой-то одной части головы, тошнота, иногда рвота, непереносимость яркого света, шума, запахов.

Если говорить более точно, то это может быть алкоголь, кофеин, сладости, резкий свет, стресс и многое другое. Если «смотреть правде в лицо», то при первых же симптомах мигрени нужно обратиться к врачу, который поможет установить истинную причину ее возникновения и подскажет, как именно нужно с ней бороться.

Хотя головная боль относится к самым распространенным жалобам, с которыми обращаются к врачу, очевидно, что только небольшая часть мигренозной группы стремится к получению медицинской помощи. Это пациенты, приступы у которых тяжелы, часты или необычны.

Общие терапевтические меры при лечении мигрени включают в себя три элемента: уклониться от обстоятельств, провоцирующих возникновение приступа мигрени, способствование общему хорошему самочувствию и, наконец, социальные и психотерапевтические меры.

Общие меры предупреждения приступа мигрени заключаются в том, чтобы порекомендовать пациенту не волноваться, взять отпуск, иметь достаточные физические нагрузки, не ложиться спать слишком поздно и т.п., и этот совет дают больным мигренью со времен Гиппократа.

Обстоятельств, провоцирующих приступ мигрени, очень много. Выделим некоторые из них.

Некоторые больные чуствительны к мерцающему свету телевизоров, значит, времени у телеэкрана нужно проводить меньше. Некоторые не могут выпить ни капли спиртного, не рискуя заработать приступ мигрени. Отсюда — вывод. Одни не переносят недосыпания, тогда как другим, напротив, приносит пользу ограничение сна.

В этих и подобных случаях больной стоит перед выбором: избегать провоцирующего момента или получить приступ мигрени.

Народная медицина предлагает в настоящее время большой выбор лекарственных препаратов растительного происхождения для лечения мигрени.

Лечение мигрени народными средствами может быть весьма эффективным. Вот Вам целый ряд таких народных средств, а Вы уж выбирайте, что Вам больше подходит. Прежде всего, хочется обратить Ваше внимание на один из самых эффективных рецептов для борьбы с мигренью. Это отвар из клевера лугового. Возьмите одну столовую ложку цветков клевера лугового, залейте их одним стаканом кипятка и дайте настояться в течение 60-ти минут. После этого отвар необходимо процедить. Принимается такое средство по половине стакана утром, в обед и вечером.

Применение

Использовать кофе во время приступов боли нужно правильно. Нельзя делать его очень крепким или выпивать слишком большие объемы, а также не стоит комбинировать его с какими-либо лекарствами, если это не разрешено в инструкции к таблеткам.

Когда есть возможность, рекомендуется выпить вместо кофе одну чашку крепкого чая. Он менее вреден, но его кофеин при мигрени или другой болезни окажет схожий эффект. Особенно это касается зеленого чая. Также стоит постараться расслабиться и отвлечься от всего постороннего, а уже потом принимать любимый напиток.

Если все же хочется выпить именно кофе, то лучше всего принимать его не в чистом виде. Наиболее правильно будет использовать одно из трех сочетаний:

1. С молоком – достаточно добавить немного свежего молока в чашку с готовым кофе.
2. С лимоном – нужно кинуть одну дольку лимона в чашку с приготовленным напитком.
3. С коньяком – следует добавить совсем небольшое количество коньяка к кофе.

Последний вариант особенно эффективен при гипотонии, т.к. отлично стимулирует повышение артериального давления и расширение кровеносных сосудов.

Кофеин можно получить из болеутоляющих средств. Они окажут больший эффект, при этом тратить время на заваривание напитка не придется. Наиболее популярными средствами являются:

• «Мидол»;
• «Парацетамол»;
• «Экседрин».

Принимать их нужно без употребления кофе. Запивать таблетки следует только чистой водой, чтобы получить максимальный эффект, не нанеся вреда здоровью.

Рецепты успокаивающего чая

Проверенные временем рецепты для снятия головной боли:

• По-турецки с лимоном облегчает состояние уже через 20–30 минут. Сварить в турке и добавить дольку лимона в готовый напиток.
• С минеральной водой без газа сокращает время болевого приступа, но понравится далеко не всем.
• С молоком — классическое вспомогательное средство от простуды и головной боли. Не рекомендуется при проблемах с лишним весом.

Популярно сочетание с анальгином: сначала таблетку запивают водой, потом настает черед кофе. Но прибегать к этому рецепту можно лишь людям без проблем с ЖКТ и не на пустой желудок. Иначе повышается риск развития язвы. Анальгин сильно раздражает желудок, а кофе усиливает негативный эффект. Поэтому лучше использовать цитрамон.

Чай из лаванды. Одну чайную ложки сухих цветков лаванды заливаете 200 мл кипятка и настаиваете в течение 15-ти минут. Затем процеживаете чай, добавляете мед и наслаждаетесь необычным вкусом.

Чай из имбиря, мяты и кайенского перца. Для приготовления этого чая вам понадобится 2 чайных ложки сухой мяты, щепотка кайенского перца и чайная ложка свежего имбиря, натертого на мелкой терке. Кипятите 2 чашки воды, добавляете туда мяту, имбирь и кайенский перец, и настаиваете в течение 15 минут. Затем процеживаете смесь и добавляете мед и лимон по вкусу. Этот чай — отличный способ не только избавиться от головной боли, но еще и устроить легкую профилактику простудных заболеваний.

Надеюсь, эти советы помогут вам справиться с головными болями и подготовка к новогодним праздникам пройдет гладко!

Не болейте!

Существуют простые рецепты, спасающие от мигрени.

• Наиболее распространенный – кофе с таблеткой анальгина, которая помогает обезболить быстрее. Важно применять рецепт после еды, а не на голодный желудок, иначе рискуете получить язву или гастрит.
• Кофе с лимоном также быстро устраняет мигрень, лимон в данном случае «подгоняет» обезболивание. Такого эффекта можно добиться, запив напиток молоком и/или минеральной водой, в составе которой имеется щелочь.
• Хорошей профилактикой мигрени, простудных заболеваний и остеопороза является натуральный кофе с имбирем или молоком. Последнее нейтрализует отрицательное действие зерен, помогая организму впитать лишь полезные витамины и микроэлементы, а также усилить обезболивающее действие.

Если вы часто страдаете мигренью, попробовать вылечить её при помощи кофе всё же стоит. Этот способ самый приятный из возможных, не включает медикаментозного вмешательства, имеет массу положительных качеств.

Его минус только в том, что действие временное и спасает от симптомов, а не самого заболевания. Но будьте аккуратны. При малейших признаках аллергии, передозировки, если чувствуете себя после «лечения» хуже, обратитесь к доктору.

Мигрень – это неврологическая болезнь, основным проявлением которой является регулярная или эпизодическая головная боль. Особо подвержены заболеванию люди трудоспособного возраста.

Патология имеет наследственный характер, и вылечить ее полностью невозможно. Кофеин при мигрени приносит облегчение и останавливает приступ. Как правильно пить кофе для устранения головной боли? Только полезные факты.

В списке самых популярных рецептов – чашка кофе и таблетка анальгина. Обезболивающий эффект в таком случае наступает быстрее. Анальгин следует запить водой, а затем – выпить кофе. Рецепт можно применять только после еды (на голодный желудок высок риск развития язвы).

Профилактика мигрени и ряда простудных заболеваний – кофе с молоком. Оно нейтрализует негативное действие зерен и помогает организму впитать только полезные микроэлементы.

На какие еще рецепты обратить внимание?

• Кофе и мед. Эффект – тонизация и бодрость, облегчение головной боли, нормализация давления.
  1. Залить в турку воду (150 мл) и довести до кипения.
  2. Добавить мед (1 ст.л.) и повторно прокипятить.
  3. Всыпать 2 ст.л. кофе, оставить на огне и постоянно помешивать.
  4. Разлить напиток в чашки.
  5. Целесообразно добавить дольку лимона.
• Сочетаем кофеин и имбирь. Напиток поможет устранить спазмы и болевые синдромы.
  1. 1 ломтик имбирного корня следует измельчить на терке.
  2. Затем положить его в турку, добавить молотые кофейные зерна, залить водой.
  3. После того, как начала подниматься пена – снять с огня и дать настояться.
• Мята обладает успокаивающим эффектом, избавляет от мучительной головной боли при мигрени.
  1. Для приготовления нужно сварить кофе привычным способом, а затем в чашку добавить листок мяты.
  2. Для усиления вкуса и запаха листочки можно измельчить или помять.

Растворимый кофе – отличный вариант для приема перед сном, так как отсутствие кофеина в составе не провоцирует бессонницу.

Чтобы данный напиток приносил не только удовольствие, но и пользу, необходимо правильно его пить. Кофе по-турецки отлично бодрит. Лимон, входящий в его состав, усиливает действие кофеина и помогает быстрее унять головную боль.

Кофе с молоком – это отличная профилактика остеопороза. Молоко препятствует выведению кальция из организма, таким образом, компенсирует вред кофе для наших костей.

Кофе, как и шоколад, увеличивает концентрацию гормона счастья в организме, серотонина, так что чашка бодрящего напитка с кусочком шоколада смогут улучшить ваше настроение.

Основной симптом болезни – нарастающая пульсирующая боль в голове, появление которой не объясняется наличием опухолей, травм или перенесенного инсульта.

По данным медицинской статистики мигрень входит в число 19 болезней, значительно нарушающих социальную адаптацию человека. Потеря работоспособности при недуге выступает поводом для установления инвалидности.

Что вызывает приступ? Боль может появиться из-за переутомления, перегревания, бессонницы, неправильно подобранного рациона, перепадов температур или давления. Механизм для запуска приступа – спазм сосудов головного мозга (мозговое кровообращение нарушается, а внутричерепное давление повышается).

Перед началом приступа человек наблюдает ауру – мелькание мелких точек перед глазами. Усиливают выраженность мигрени малейшие световые и звуковые раздражители.

Стереотип о том, что кофе наносит организму непоправимый ущерб, давно развенчан медиками и учеными. Этот напиток часто используется в виде домашнего обезболивания при мигрени. Эксперименты, проведенные американскими учеными, подтверждает помощь кофеина при некоторых видах головной боли (напиток устраняет болезненность). Кофе также сужает сосуды, бодрит и улучшает настроение.

Эффект после выпитой чашки наступает через 60 минут и сохраняется на протяжении 5 часов. Дневная норма для человека – 300 мг (это 2 чашки средних размеров). Если вы кофеман и выпиваете в день до 4 чашек, обезболивающий эффект при мигрени не наступит. Как кофе действует на организм?

1. Зерно состоит из 2 оболочек. В наружной содержится кофеин, а во внутренней – теобромин.
2. Сначала наступает действие кофеина – сужение сосудов органов (всех, кроме почек), повышение артериального давления. Эффект длится не более 20 минут, но за это время боль постепенно утихает.
3. Затем начинается теоброминовый этап – сосуды расширяются, бодрость проходит. Чтобы убрать негативные последствия после кофе нужно обязательно выпивать стакан воды.

Полезные рецепты

Максим Скрябин, 1218

• Причины мигрени
• Стадии заболевания
• Чудо-трава на страже здоровья
• Отзывы о лечении чаем мигрени

Головная боль – явление довольно распространенное в наши дни, на него редко обращают внимание, предпочитая выпить таблетку анальгетика и забыть о боли, хотя именно головная боль является первым признаком многих заболеваний и нарушений в работе организма.

Еще одной интересной особенностью головной боли можно назвать тот факт, что это понятие зачастую путают или смешивают с мигренью. Отчасти, конечно, здесь нет ничего удивительного, и то, и другое – боли в районе головы.

Но просто головная боль является симптомом какого-либо заболевания или признаком переутомления, а вот мигрень…

Что же это такое, если не просто головная боль? На самом деле, это отдельноезаболевание из области неврологии, которое проявляется частотой от пары раз в год до нескольких раз в месяц и сопровождается не только сильной головной болью, но и тошнотой, рвотой, болезненной реакцией на яркий свет и громкий звук. Само заболевание «базируется» в головном мозге, а исходит оно из нарушения нервных структур, проводящих боль.

Причины мигрени

Причин появления мигрени может быть много:

• это и неправильное питание (включая употребление/резкую отмену кофеина и алкоголя),
• и нарушение режима сна,
• и внешние факторы (яркий или мерцающий свет, смена погоды, громкий звук или сильный неприятный запах),
• и стрессовые ситуации (например, длительный переезд, смена часовых поясов, переутомление на работе, скандал).

Иногда, как ни странно, мигрень возникает и впоследствии расслабления после стрессовой ситуации. В связи с тем, что это заболевание также может быть вызвана гормональными перестроениями в организме, чаще она проявляется у женщин (см.фото). Интересно знать, что мигрень, вернее, предрасположенность к ней, передается по наследству.

Стадии заболевания

По своему течению, мигрень делится на несколько стадий:

• Продром (фаза, предвещающая основной приступ). В этот период, за несколько часов (иногда и дней) до основной стадии, у человека резко ухудшается (или, наоборот, поднимается) настроение, просыпается сильный аппетит, может ощущаться усталость, подавленность или же проявляться необычная гиперактивность. Удивительно, но в эту фазу некоторые люди просто «знают», что скоро головная боль вступит в свои права.
• Аура. Эта фаза, не самая распространенная, отмечается лишь у 30% пациентов с мигренью. При ней характерны зрительные искажения в виде «слепых пятен», исходящих из фокуса к периферии зигзагов и волн света, вспышек света. Реже проявляется в тактильных ощущениях в виде онемения или покалывания кончиков пальцев, которое перемещается вверх по руке, иногда доходя до щеки или языка. Иногда проявляются затруднения в речи и подборе нужных слов. Аура редко длится дольше получаса.
• Основнаяфаза – сильная пульсирующая или разрывающая изнутри головная боль (обычно только в одной половине головы, но может болеть и вся голова). Эта стадия мигрени проходит у большинства пациентов очень тяжело, мешает нормально функционировать, сопровождается тошнотой, рвотой, резкой реакцией на свет и звук. Из-за чего больной предпочитает уединиться в тихом темном помещении. Длиться такая боль может от пары часов до нескольких суток.
• Разрешение. На этой стадии, когда головная боль проходит, больной чувствует раздражительность, усталость, подавленное настроение, которые могут не отступать до двух-трех дней.

Противопоказания

Сам по себе крепкий кофеиносодержащий напиток не вызывает серьезные заболевания. Но может усугубить существующие проблемы со здоровьем, особенно если не знать нормы.

• Аллергия — индивидуальная непереносимость веществ, содержащихся в кофейных зернах. В случае с натуральным кофе реакцию гиперчувствительности обычно вызывает хлорогеновая кислота или кофеин. Чаще всего аллергия развивается при чрезмерном увлечении напитком.
• Заболевания желудка, кишечника и поджелудочной железы. Кофе усиливает выработку желудочных соков и раздражает органы пищеварения. Повышенная кислотность после употребления напитка приводит к изжоге, провоцирует развитие гастрита и язвы.
• Гипертония. Людям, страдающим от повышенного давления, следует строго соблюдать допустимую норму, так как превышение может подорвать здоровье.
• Нарушения в работе щитовидной железы. Возможно ухудшение состояния и развитие гипотиреоза.
• Неврозы и другие психические расстройства.
• Серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы: кофеин вызывает опасное для пациентов со слабым сердцем учащенное сокращение миокарда.
• Прием некоторых лекарств, в т. ч. снотворных. Кофе снижает эффективность медикаментов, поэтому уточните у лечащего врача, можно ли употреблять бодрящий напиток во время курса лечения.
• Беременность. Возможные последствия: повышение сердцебиения у плода и уменьшение притока крови к плаценте, развитие анемии и другие последствия, вплоть до преждевременных родов и внутриутробной гибели.
• Остеопороз. Поскольку кофе ускоряет метаболизм кальция и затрудняет усвоение железа, во избежание переломов его противопоказано пить пожилым людям.
• Детям этот напиток также не принесет пользы, ведь их костная система активно развивается и требует много кальция.
• Нефильтрованный кофе способствует выработке холестерина в организме, что опасно при атеросклерозе и других заболеваниях, вызванных повышенной активностью липопротеидов низкой плотности (ЛНП).

Побочный эффект, который может насторожить слабую половину кофеманов: преждевременное старение из-за сокращения синтеза дегидроэпиандростерона (ДГЭА).

Кофеин не является сплошь положительным продуктом, у него всё же есть некоторые недостатки. Он вызывает настоящую зависимость, заторможенность мозговых процессов, «ломку» при отказе от него и постепенно разрушает зубную эмаль.

Поэтому у кофеина есть противопоказания. Прежде чем с его помощью успокоить головную боль, узнайте, можно ли вам это делать.

• гипертоникам,
• беременным девушкам,
• страдающим заболеваниями ЖКТ,
• аллергикам,
• людям с проблемами неврологического характера.

Некоторые врачи рекомендуют данный напиток, несмотря на противопоказания. К примеру, его позволяют беременным, которым принимать лекарственные препараты можно только в особых и тяжелых случаях, чтобы не навредить малышу.

Отметим, что абсолютных запретов быть не может так, как доказательств серьезных негативных последствий от употребления кофе не обнаружено. Если не слишком превышать допустимую норму, конечно. Ведь всё хорошо, что в меру.

Из-за прямого воздействия кофеина на сосуды пить такой напиток разрешается не всем.

При мигрени кофе запрещен для:

• гипертоников;
• беременных и кормящих женщин;
• при наличии хронических болезней ЖКТ;
• аллергиков;
• при проблемах неврологической системы.

Некоторые доктора делают исключения: назначают кофе вместо сильнодействующих лекарственных препаратов. Проводить самостоятельное обезболивание при мигрени разрешено только после консультации с лечащим врачом. Мигрень приносит дискомфорт в привычную жизнь, вызывая мучения и боли.

Кофе разрешено пить для улучшения состояния и снятия симптоматики не более 2-4 раз в неделю.

Если приступы носят частый и острый характер, следует обращаться за медицинской помощью. Помните, что кофеин вызывает привыкание и зависимость.

Польза и вред кофеина

Учеными было проведено множество исследований, касающихся влияния кофеина на человеческий организм. Многие вопросы до сих пор остаются без ясных ответов, что вызывает бесконечные споры. Но уже сейчас точно известно, как именно может воздействовать кофе на человека.

Полезные свойства напитка являются главным аргументом тех, кто привык употреблять его на регулярной основе. Их не так много, но они очень значимы. Польза в следующем:

• Повышение чувствительности к инсулину;
• Предупреждение диабета, болезней Альцгеймера и Паркинсона;
• Снижения риска развития рака мочевого пузыря или матки.

К сожалению, напиток может нанести и вред. Его легко избежать, если контролировать объемы потребления и следить за своим здоровьем. В чем он может быть вредным:

• Вызывание привыкания;
• Повышение артериального давления;
• Обезвоживание, вызванное мочегонным эффектом.

Если не пить более двух средних чашек кофе за один день, то негативных последствий можно не бояться, однако при срабатывании механизма привыкания человек начинает бесконтрольно употреблять напиток в больших количествах, что становится уже более опасным.

При резком отказе от кофеина у человека может возникнуть синдром отмены. Он сопровождается головокружением, цефалгией напряжения, тошнотой, мышечными болями, подавленным настроением и низкой концентрацией. Поэтому внезапно переставать его пить не стоит.

Мигрень – это распространенное заболевание, которое вызывает головную боль. Постоянные приступы мешают активной деятельности, портят настроение и общее самочувствие человека. Даже медикам до сих пор не удалось установить точные причины данного недуга, поэтому не существует идеального препарата для борьбы с ним. Современные средства и методы лечения способствуют лишь уменьшению болезненных ощущений.

Можно ли пить кофе при такой патологии? Разумные дозы не приводят к усилению болезненных ощущений, так как кофеин в малом количестве не влияет на уровень кровяного давления. Но для зависимых от кофе людей или пациентов с гипертонией превышение допустимой нормы может губительно отразиться на здоровье.

Мнение ученых насчет вреда кофеина сильно изменилось, после проведения ряда исследований. На сегодняшний день доказано, что кофе:

• предупреждает диабет второго типа, улучшая чувствительность к инсулину;
• препятствует развитию некоторых видов рака, а именно рака матки у женщин и рака мочевого пузыря у мужчин;
• Предупреждает развитие болезни Паркинсона и Альцгеймера.

К негативным последствиям употребления относят:

• Вызывает привыкание, по типу наркотической зависимости;
• Обладает выраженным мочегонным свойством, поэтому может приводить к обезвоживанию организма;
• Повышает артериальное давление, что может быть опасным для людей с гипертонией.

Польза или вред от употребления напитка напрямую зависит от количества чашек, выпитых за день. Суточная норма, не наносящая вреда здоровью 400 мг кофеина, что равняется двум средним чашкам. Так что если не злоупотреблять напитком, зависимости можно избежать. Выпивая стакан воды черезминут после наслаждения чашечкой кофе, вы предотвратите возможность обезвоживания вашего организма.

Людям, страдающим повышенным артериальным давлением, следует пить кофе крайне осторожно. Также не стоит злоупотреблять им беременным женщинам. Хотя врачи иногда прописывают кофе от головной боли женщинам в интересном положении, так как кофеин способен помочь при мигрени, и не запрещен для применения во время беременности.

Другие методики профилактики

Начнем, пожалуй, со стандартных профилактических способов, которые и так должен выполнять всякий уважающий себя и свое здоровье человек:

• Избегать стресса.
• Установить и соблюдать режим сна, спать в темном и тихом месте.
• Правильно питаться и избегать продуктов, которые вызывают мигрень (шоколад, сдоба, красное вино, кофе в больших количествах). Регулярно питаться и не пропускать приемы пищи.
• Ходить на массаж.
• Пить достаточное количество воды.
• Пить кофеиносодержащие напитки в небольших количествах.

Что касается продуктов, то я не буду рекомендовать лекарственный препараты, так как в этом случае их должен назначать врач (особенно если у вас есть другие проблемы со здоровьем). Могу только сказать, что мне помогает цитрамон, так как он содержит в себе небольшое количество кофеина.

Кофе. Если же говорить о более простых продуктах, то в начале приступа вам может помочь… маленькая чашечка кофе. Это звучит немного парадоксально, но так как мигрень вызвана не перепадами давления, пить кофе в небольших количествах можно и даже нужно.

Имбирь. Имбирь также неплохо помогает справляться с головной болью. А если учесть, что он еще и является отличной профилактикой простудных заболеваний, то было бы совсем не лишним внести в свой рацион имбирный чай с яблокам и корицей.

Кайенский перец. В этом случае предлагается как пищевой вариант добавления его в блюда, так и вариант использования мази на его основе (в аптеках довольно много согревающих мазей на основе кайенского перца). Просто нанесите совсем немного на виски и слегка помассируйте. И не забудьте хорошо вымыть после этого руки!

Мята и лаванда. Эти травы также используются в качестве профилактики головных болей, вызванных мигренью. Мята — это седативное средство, а лаванда помогает снять воспаление с сосудов и снимает спазмы с мышц шеи и вокруг глаз. В это случае рекомендуется делать примочки теплыми мешочками с сухими цветами лаванды (продаются в аптеках).

Витамины. Некоторые витамины в качестве профилактики также помогают бороться с мигренью. Это рибофлавин, магний и витамин B6. Принимать эти препараты можно только после консультации с врачoм.

Лед. Некоторым людям помогают холодные примочки. Просто возьмите пакет со льдом и приложите его ко лбу. В качестве прослойки рекомендуется использоваться тонкое полотенце. Еще один вариант — сделайте ледяную ванночку для своих ладоней или пальцев (если тяжело терпеть). В ванночке сжимайте и разжимайте кулаки — это действует также, как и холодный компресс на вашей голове.

Точечный массаж пальцами. Справиться с головной болью также помогает массаж висков, шеи и плечей. Если с висками вы можете справиться самостоятельно (просто приложите три пальца к вискам и с легким нажимом помассируйте их), то массаж шеи и плечей лучше предоставить специалисту.

Люди, страдающие мигренью, должны научиться вовремя распознавать начальные симптомы приступа, чтобы предотвратить его. Следующие методы профилактики являются стандартными правилами, которых должен придерживаться каждый пациент:

• исключить из своей жизни стрессы;
• соблюдать режим отдыха и работы;
• при появлении головной боли следует лечь на кровать и приглушить яркий свет;
• по утрам можно выпивать чашечку кофе;
• посещать курсы массажа (шейно-воротникового, точечного и т.д.);
• выпивать не менее полтора литра чистой воды.

Медикаментозные препараты назначает доктор индивидуально для каждого пациента. Однако, стоит заметить, что часто они содержат кофеин (к примеру, цитрамон).

Справляться с симптомами мигрени также помогает имбирь. Его можно добавить в кофе. Это не только отличная профилактика мигреней, но и простудных заболеваний.

Побороть сильную боль могут помочь витамины: магний, рибофламин, B6. Принимать их можно по назначению специалиста.

Некоторым пациентам идут на пользу холодные компрессы. Прикладывайте пакет со льдом ко лбу. В результате головные боли стихнут или вовсе уйдут.

Приложите к вискам три пальца и легко массажируйте их. Этот массаж вы можете делать самостоятельно, другие же виды стоит доверить только профессионалу.

Надеемся, что при помощи вышеперечисленных действий вы сможете справиться с головными болями. В вопросе употребления кофеиносодержащих напитков самое главное умеренность, только тогда они пойдут на пользу при мигренях.

Правильное питание при стрессе. Про еду

Говоря о плане питания, который помогает страдающим от сильных головных болей облегчить течение болезни, нельзя не упомянуть о специальной диете. Ее следует придерживаться, когда происходит очередной приступ для скорейшего выздоровления.

• за 30 мин. до завтрака: свежевыжатый лимонный сок;
• завтрак: овсянка и фрукты (из списка разрешенных);
• обед: овощной бульон, лосось, салат из зеленых листовых овощей (для заправки использовать льняное масло);
• ужин: овощи на пару, 1-2 тоста из цельного зерна, овсяная каша с миндальным молоком;
• перед сном: яблоко, зеленый чай или травяной (лучше всего из мяты, календулы, липы с добавлением имбиря), в качестве подсластителя можно использовать мед.

Лечение должно быть направлено в первую очередь на устранение факторов, провоцирующих болезнь. У большинства людей всё лечение заболевания сводится только к купированию приступов. На первый взгляд и не подумаешь, что неправильное питание и головные боли могут быть связаны между собой, но как уже стало известно, продукты питания являются далеко не последним фактором, влияющим на возникновение приступов. Для более эффективного лечения специалист выдаёт больному список запрещённых и рекомендованных к употреблению продуктов.

Диета при мигрени должна основываться на соблюдении таких правил:

• Питаться необходимо дробно небольшими порциями, при этом количество приёмов пищи может достигать пяти. Не должно быть большого промежутка между приёмами пищи. Большие промежутки между едой могут вызвать приступы головной боли как самостоятельно, так и стать причиной запоров, которые в свою очередь тоже могут стать провокатором приступов, как бы странно это ни звучало.
• Не допускать голодания. Уже через пять часов после последнего приёма пищи уровень сахара в крови снижается, сосуды сужаются, что является провоцирующим фактором.
• Необходимо следить за реакцией организма на каждый продукт, воздействие пищи на головные боли у каждого человека разное.
• Не допускать переедания

Тирамин – это органическое вещество, которое категорически запрещено при мигрени. Тирамин содержится во многих продуктах и его концентрация в них может увеличиваться при длительном хранении и термической обработке.

Диета при мигрени должна исключать продукты, содержащие тирамин в связи с тем, что он способствует сужению сосудов и повышению давления. Самая большая концентрация вещества в: шоколаде, переспевших фруктах, некоторых видах сыров (бри, фета, мацарела, пармезан). Некоторое количество вещества содержится в мясе, бобовых, орехах, вине, пиве, кефире, йогурте.

Серотонин – это гормон, продуцируемый организмом в результате употребления определённой пищи.

Продукты, содержащие серотонин:

• Кондитерские изделия
• Сыр
• Фасоль и соя
• Грибы вешенки
• Творог
• Гречка
• Овсянка
• Дрожи
• Чернослив
• Курага
• Морская капуста

Нитраты – это соли азотной кислоты, пагубно влияющие на организм взрослых и детей. Неимоверное их количество содержится в консервантах и красителях, поэтому по возможности необходимо избегать употребления нитратов.

Гистамин −  биологически активное вещество, способное провоцировать аллергические реакции. Гистамин способен вызывать сильные приступы. Поэтому человеку, страдающему этой патологией, важно знать какие продукты способствуют его активному образованию.

Продукты с высокой концентрацией гистамина:

• Алкоголь. При склонности к головным болям алкоголь необходимо исключить вообще. Алкоголь способствует нарушению нормальной работы сосудов.
• Сыр
• Копчёности
• Маринованные овощи

Узнав о том, какие продукты могут стать причиной боли, кажется, что все вкусная пища осталась позади, однако, не стоит огорчаться, ведь диета при мигрени может быть не только вкусной, но и полезной стоит лишь правильно сочетать разрешенные продукты.

Питание обязательно должно включать в себя продукты, содержащие магний. Проведя множество исследований, ученым стало понятно, что недостаток магния в организме является основной из ведущих причин возникновения мигрени. Лечение при помощи препаратов магния также показало положительный результат.

Белок одна из неизменных составляющих диеты при мигрени. Продукты богатые белком необходимо есть в свежем виде, после суточного хранения употреблять их нежелательно.

Продукты, которые должны присутствовать в рационе:

• Морская рыба
• Растительное масло
• Нежирные сорта мяса
• Обезжиренные молочное
• Тушёные овощи
• Плавленый сыр
• Вареные яйца

. Это поможет не только сохранить фигуру, но и справиться с депрессией. Что касается ужина, лучшим завершением невыносимого во всех отношениях дня может стать пища с высоким содержанием крахмала – паста, картофель, хлеб или рис (в идеале – томатное ризотто). После нее вы заснете сном младенца. Чем запить неудачу Совсем не тем, чем вы думаете.

О спиртных напитках так же, как и о кофе, в это время лучше забыть. Хотя, если чашка кофе помогает вам сосредоточиться и вы чувствуете, что без этой «подзарядки» просто не сможете быть на высоте на деловых встречах, переговорах и тому подобных мероприятиях, «откачивающих» вашу энергию, не отказывайтесь от нее. Только не забывайте, что кофеин, содержащийся в чае, кофе, колах, горячем шоколаде и так называемых энер.