Почему болит голова после кальяна, что делать

Что такое кальянная болезнь

Этот термин используется для обозначения состояния, связанного с резким снижением содержания кислорода в крови, а также увеличением количества углекислого газа. Помимо вышеуказанных симптомов у человека нередко отмечаются:

• приступообразная пульсирующая головная боль;
• светобоязнь, иногда непереносимость шума;
• проблемы с ориентацией в пространстве;
• неустойчивая походка;
• галлюцинации;
• общая слабость;
• заторможенная речь;
• рвота;
• учащенное сердцебиение.

Но из всего этого перечня наибольшее неприятие у курильщиков вызывает тот факт, что от кальяна сильно болит голова.

Курение кальяна достаточно распространенно, но не стоит забывать о том, что в состав кальянной смеси входят никотиновые смолы. Частое поглощение дыма может войти в привычку, от которой трудно избавиться в будущем. Стоит отметить, что головная боль и другие неприятные ощущения проявляются не всегда после подобного мероприятия. Полезно узнать, почему после кальяна болит голова, и в каких случаях это происходит.

Что же провоцирует возникновение головной боли? Это:

1. Курение на голодный желудок.

Курение на голодный желудок провоцирует головную боль. В некоторых случаях возможны обмороки. Перед процессом следует обязательно покушать.

2. Нарушение технологий приготовления.

В дыму повышается концентрация углекислого газа, если состав для курения не правильно приготовлен или используется не качественный табак. Слишком крепкий дым достаточно агрессивно действует на человека, потому от подобного курения стоит отказаться.

3. Быстрое курение.

Быстрое курение провоцирует головную боль, потому что дым вдыхается быстро и часто. Это приводит к быстрому повышению концентрации углекислого газа в крови.

4. Некачественный табак.
5. Кальян, приготовленный на алкоголе.

Следует избегать кальяна приготовленного на алкоголе. От подобного не только возникает головная боль, но и повышается артериальное давление.

6. Большая доза никотина.

Стоит отметить, что головная боль после кальяна чаще появляется у некурящих людей. Это объясняется тем, что организм курильщиков более приспособлен к большим дозам никотина. Людям, решившим впервые покурить, стоит помнить о побочных эффектах.

Кальянная болезнь (или неприятные ощущения после его употребления) представляет собой совокупность признаков по причине резкого повышения уровня углекислого газа и снижения уровня кислорода в крови.

Основные симптомы кальянного похмелья:

• сильные приступы головной боли (пульсирование);
• боязнь яркого света;
• замедленная речь;
• головокружение;
• приступы тошноты и рвоты;
• усиленное сердцебиение.

Но основным побочным явлением считается состояние, когда болит голова после кальяна. Существует ряд причин, по которым возникают неприятные ощущения.

Также на последствия влияет крепость дыма. Чем ниже уложен табак, тем выше концентрация углекислого газа в приготовленном кальяне. Сам процесс курения не должен быть чрезмерно быстрым. Частое вдыхание дыма провоцирует головные боли и другие симптомы.

Причины

Подобное недомогание могут спровоцировать следующие факторы:

1. Курение на голодный желудок. Дефицит глюкозы становится причиной не только возникновения болевого синдрома, но и потери сознания.
2. Крепость дыма, вдыхаемого при курении. Если кружится голова, возможно, это спровоцировано низко уложенным табаком, который дает слишком много углекислого газа.
3. Скорость курения. Чем быстрее затягивается курящий, тем выше риск возникновения головной боли.
4. Кальян на алкоголе. При вдыхании спиртосодержащих паров процессы опьянения и отравления происходят значительно быстрее и незаметнее, чем при обычном способе употребления алкоголя.
5. Избыточное количество потребляемого никотина. При курении кальяна дым проходит через воду, приобретая определенную мягкость. По этой причине отравляющие пары вдыхаются глубже и в значительных количествах, а организм поглощает в разы больше никотина, чем при выкуривании сигарет. Кроме того, сама длительность сеанса составляет не менее получаса. Весьма вероятно, что в таких условиях непривыкшего человека вскоре начнет тошнить.
6. Наличие вредных добавок в табачной смеси. Подобные составы содержат разные вкусовые и ароматические вещества. Качество и безвредность этих добавок (преимущественно химического происхождения) для организма никто гарантировать не может, поэтому нужно соблюдать осторожность, пробуя что-то новенькое.
7. Некачественное горючее вещество. Зачастую в целях экономии домашние курильщики заправляют кальян древесным углем для мангалов. Поступать так не рекомендуется, поскольку этот материал пропитывается различными смесями, которые будут испаряться и вместе с дымом проникать в организм курильщика, провоцируя интоксикацию. Если же уголь был правильным, а болезненные ощущения все равно возникли, то, возможно, это горючее вещество просто прогрелось недостаточно сильно. Будучи хорошо «приготовленным», он становится равномерно красным. Только одинаково окрашенный со всех сторон уголь можно достать из костра (снять с плиты), а после переложить на кусочек фольги и водворить на законное место.
8. Несоблюдение технологии розжига. Неправильно разожженный кальян – источник угарного газа, образуемого горящим (не тлеющим) табаком. Попадая в организм человека, это вещество приводит к гипоксии (кислородному голоданию), провоцирует спазмы сосудов, а значит, и головные боли. Подгорание табака может начаться, если было использовано слишком много угля. В этом случае он быстро перерабатывается и начинает продуцировать углекислый газ. Заподозрить проблему можно по болезненным ощущениям в горле. Чтобы избежать подобного, древесный уголь следует располагать по всему периметру чаши, полностью окольцовывая ее. Кокосовый же размещается подобным образом, но выкладывается при этом не более 2-3 кусочков. Главное, чтобы они не располагались по центру. Так удастся обеспечить равномерный прогрев сырья.
9. Дефицит жидкости. Делая глубокие вдохи и выдохи, курящий человек провоцирует слишком интенсивное испарение влаги со слизистой оболочки рта и дыхательных органов, которое в процессе обычного дыхания происходит гораздо медленнее. Продолжая сеанс в течение нескольких часов, можно добиться значительного иссушения организма.

Чтобы понять, почему после кальяна «накрывает» головная боль, нужно разобраться в тонкостях и особенностях устройства самого курительного прибора и некоторых физиологических свойствах нашего организма.

Избыток никотина

Табачная смесь для кальяна — это, в сущности, обычный табак, который содержит некоторые примеси и ароматизаторы. Это означает, что при курении кальяна в организм поступает никотин. В отличие от сигарет, кальян способен «подарить» организму гораздо больше никотина: кальянный дым из-за прохождения через воду становится «мягче», поэтому его вдыхают больше и глубже.

Сам сеанс курения кальяна длится не меньше 30 минут. За это время человек может получить столько никотина, что наступит интоксикация, одним из симптомов которой является головная боль. Особенно высоки шансы «заработать» никотиновую интоксикацию в том случае, если курить кальян на голодный желудок, ведь через слизистую пустого желудка никотин проникает в организм совершенно беспрепятственно.

Как уже говорилось, табачная смесь для кальяна содержит разные добавки для создания приятного вкуса и аромата. Благодаря им курить кальян становится «вкусно», но о качестве этих добавок, как правило, нет никаких данных. В подавляющем большинстве случаев это искусственные химические вещества, которые очень вредны для организма. Их действие на нервную систему может быть непредсказуемым.

Отравление алкоголем

Несмотря на повсеместные предупреждения, некоторые любители кальяна все же наполняют сосуд курительного

устройства алкоголем. Такие эксперименты могут сойти с рук заядлым курильщикам кальяна, но не новичкам. Дело в том, что при курении кальяна алкогольные пары попадают в организм вместе с дымом. Через слизистую легких алкоголь сильнее всасывается и быстрее попадает в кровь. Чем крепче алкогольный напиток в кальяне, тем сильнее могут последствия алкогольной интоксикации.

Этим «грешат» в основном домашние курильщики кальяна, которые хотят сэкономить. Вместо специального кальянного угля они разжигают древесный уголь для мангалов. Такой уголь пропитан специальными примесями, которые вместе с дымом попадают в организм и отравляют его.

В некоторых случаях кальян разжигают неправильно, и табак в нем начинает гореть. В процессе горения, в отличие от тихого тления, выделяется угарный газ, имеющий химическую формулу СО. Он очень вреден для организма и вызывает кислородное голодание, которое может привести к спазму сосудов и головной боли.

Из-за глубоких вдохов и выдохов естественное испарение жидкости, происходящее через дыхание, увеличивается в разы, а если добавить к этому тот факт, что курение кальяна может длиться около часу – становится понятно, почему после курения кальяна наступает обезвоживание.

Наиболее часто при отравлении кальяном наблюдаются такие признаки:

1. Легкая ноющая боль в височной или затылочной части головы, при этом человека преследуют головокружения.
2. Ощущение тошноты, рвота, резкий упадок сил.
3. Совершенно невозможно переносить громкие звуки и речь, хочется тишины и покоя.
4. Дыхание учащается, и создается впечатление нехватки воздуха.

Если вы обнаружили у себя один или несколько подобных симптомов, то существует большая вероятность, что вы отравились кальяном.

Причины, почему от кальяна болит голова, появляется плохое самочувствие и резкая смена настроения, могут быть следующие:

1. Курение производится на голодный желудок. Если курить натощак, то никотин быстро всасывается в кровь и по кровяной системе мгновенно попадает в мозг, что может вызвать резкую головную боль, головокружение, тошноту и рвоту. Поэтому, перед тем как перейти к никотиновому «удовольствию», убедитесь в том, что ваш желудок полон и доза никотина не будет быстро всасываться в кровь.
2. Курение кальяна способно обезвоживать организм. Если за последнее время вы не пили достаточное количество воды, может наступить быстрое никотиновое отравление, последствиями которого может стать обморок. Поэтому в обязательном порядке перед курением кальяна необходимо выпить стакан воды.
3. Если вы не курите сигареты и организм не привык получать дозу никотина, то курение кальяна может вызвать резкий приступ головной боли и головокружение.
4. Кальянный дым, который вы вдыхаете, тоже является очень опасным, так как содержит большое количество смол, способных вызвать резкое ухудшение самочувствия.
5. Очень частое вдыхание кальянного дыма из трубки может иметь плачевные последствия. Вначале увеличится слюноотделение, впоследствии может наступить рвота. Если вы курите кальян компанией, необходимо пустить его по кругу и курить только в тот момент, когда трубка кальяна дойдет до вас.

Кальянное похмелье — возникает вследствие неправильного курения. Боли в голове и тошнота свидетельствуют об отравлении организма. В крови находится недостаточное количество кислорода, из-за чего нарушается работа центральной нервной системы –  начинают проявляться боли и спазмы в желудке.

Основных причин возникновения перечисленных симптомов несколько:

1. Чересчур крепкий дым. Неправильная подготовка кальянной чаши становится причиной возникновения слишком большого зазора между табаком и покрывающего его фольгой. Если при этом самой закладки немного, количество диоксида углерода в дыму стремительно возрастает. Его поступление в организм и вызывает нежелательные последствия.
2. Обезвоживание. Во время курения из слизистой дыхательных путей начинает активно испаряться жидкость. Во избежание возникновения нежелательных симптомов, следует позаботиться о постоянном пополнении её запасов.
3. На голодный желудок. При курении впроголодь клетки мозга страдают от недостатка питательных веществ, а потому основные проявления кальянной болезни ещё больше усугубляются.
4. Подготовка. Важно использовать для раскуривания уголь, разожжённый докрасна со всех сторон, иначе из него начнёт выделяться угарный газ.
5. Вдыхание. Очень часто новички, раскуривающие кальян, чересчур часто вдыхают дым. В результате уровень кислорода в крови постепенно снижается, что может закончиться как минимум спазмов сосудов.
6. Табак. Те, кто не курит в обыденности, могут испытать перечисленные недомогания вследствие специфической реакции организма на никотин.

Болит голова после кальяна по ряду причин. К самым распространенным из них относятся:

• Переизбыток никотина.
• Обезвоживание организма.
• Избыток углекислого газа.
• Курение натощак.
• Некачественный уголь.
• Добавление спиртных напитков.
• Неправильно подготовленный уголь.
• Избыток угля.
• Неподходящее помещение.

Курение натощак

При подготовке к курению кальяна рекомендуется принять пищу, в обратном случае грозит опасность потерять сознание. Курение должно сопровождаться употреблением жидкости, иначе произойдет обезвоживание организма. При курении активно испаряется жидкость, недостаток которой приводит к головной боли. Сахар добавлять в напитки не рекомендуется. Жидкость способствует восстановлению нормального сердцебиения.

Некачественный уголь

Нередко, чтобы сэкономить, любители кальяна используют древесный уголь для мангалов, пропитанный примесями, способными отравить организм. Для разжигания кальяна лучше использовать специальный древесный уголь, а лучше – ореховый.

Добавление алкоголя

Симптомы отравления кальяном

Почему от кальяна болит голова уже известно, теперь следует узнать о том, как его правильно курить и готовить, чтобы избежать симптомов интоксикации организма. Стоит придерживаться основных правил касательно приготовления и раскуривания:

• Не совмещать подобное курение и употребления алкоголя. Даже некрепкие спиртосодержащие напитки усиливают негативное влияние никотина на здоровье.
• Приготовлением и раскуриванием должен заниматься профессионал. Лучше всего заказывать кальян в заведениях с безупречной репутацией.
• Во время курения следует пить как можно больше жидкости. Для этого подойдут любые негазированные напитки, например, сок, очищенная вода или чай. Они помогут нейтрализовать действие негативных веществ.
• Курить нужно медленно, небольшими затяжками и делать между ними большие промежутки.
• Перед курением нужно плотно покушать, а в процессе можно выпить сладкий чай с бутербродом. Это поможет поддержать нормальный уровень глюкозы.

Следует отдавать предпочтение кальяну, приготовленному на воде, молоке или соке. Это снизит риск интоксикации организма. Стоит отменить, что после алкогольного кальяна нельзя употреблять спазмолитические препараты, потому что эффект от них будет обратным. Боль усилится, а симптомы интоксикации станут более яркими.

Любителям домашнего курения стоит знать основные правила приготовления кальяна Необходимо ознакомится с тонкостями подготовки кальяна и основами выбора качественных составляющих. Важно помнить о том, что следует использовать угли и табак высокого качества.  Ошибки, допущенные при приготовлении, могут испортить вечер веселой компании, ведь самочувствии после курения зависит от нескольких факторов: мастерства готовившего кальян, благоразумия курящих и качества сырья.

Чтобы выкурить обычную сигарету человек затратит пять минут, на кальян нужно больше времени. В среднем пол часа. За это время организм получает угарный газ в большом количестве, гемоглобин блокируется, а функция переноса кислорода работает с перебоями.

Отравление сейчас не редкость, следует знать причины, сопутствующие этому состоянию.

К основным проявлениям относят:

• слабость и головокружение;
• тошноту и рвоту;
• головную боль;
• частое сердцебиение и шум в ушах;
• темноту в глазах;
• повышение температуры тела.

Конкретные признаки интоксикации зависят от того, каким микробом произошло заражение:

• Заражение грибковыми порами:
• повышенная температура;
• рвота, тошнота;
• болевые ощущения в легких.

Особого внимания требует отравление кальянным дымом. Если человек почувствовал себя плохо или потерял сознания, необходимо вывести его на свежий воздух, максимально освободить доступ кислорода, использовать нашатырный спирт по возможности. После оказания первой помощи — обратитесь к врачу.

Лечение кальянного похмелья

Кальян — особое приспособление, в чашу которого добавляется специальная табачная смесь и охлаждается при помощи фильтрации воды.

Родиной этого удивительного вида развлечения является Индия. Именно там зародилась культура курения кальяна, которая постепенно перешла на Ближний Восток.

В России и странах СНГ эта диковинка появилась в конце 90-х годов, когда наши соотечественники смогли свободно посещать страны Ближнего Востока.

Большую популярность кальян получил из-за того, что душа русского человека любит пробовать все новое и интересное. Таким образом, кальян стал одним из самых популярных способов проведения времени в дружной компании.

Однако стоит отметить, что курение кальяна относится к вредным привычкам и способно причинить значительный вред здоровью. Это связано с тем, что в его состав входит никотин и никотиновые смолы. Поэтому за очень короткое время можно получить зависимость и приобрести еще одну вредную привычку, причиняющую вред здоровью.

Болит голова после кальяна, в чем же причина и основные симптомы заболевания?

Чтобы  не возникало неприятных ощущений, необходимо придерживаться вышеуказанных советов и курить кальян правильно. Но что же делать, если головная боль уже возникла? В этом случае следует использовать простые правила, которые помогут восстановить организм.

1. Постарайтесь перекусить (даже при отсутствии аппетита), так как попадание пищи в желудок уменьшит негативное воздействие табачного дыма. К тому же, табачный дым поражает слизистые оболочки внутренних органов, провоцируя серьезные заболевания.
2. Для нормализации кровообращения и улучшения поступления кислорода к клеткам головного мозга целесообразно выпить чашку крепкого кофе. Не стоит злоупотреблять напитком, так как начнется противоположный эффект.
3. Облегчить головную боль можно элементарной прогулкой на свежем воздухе или проветриванием помещения. Поступление кислорода в организм способствует более быстрому выводу вредных веществ и улучшению работ сосудов головного мозга.
4. Чтобы снять сильный приступ, рекомендуется принять обезболивающее средство, которое в короткий срок снимет спазмы и улучшит общее состояние (например, анальгин, цитрамон).

При отсутствии положительной динамики от домашних методов лечения следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью. Специалист проведет соответствующие исследования и поставит правильный диагноз. Имеется вероятность того, что причина головной боли скрывается в другом заболевании, которое требует специального лечения.

Как избавится от головной боли?

Чтобы процесс выкуривания ароматного табака приносил исключительно удовольствие и сопровождался приятными ощущениями, следует запомнить несколько несложных наставлений:

1. Очень важно не использовать кальян, приготовленный на спиртных напитках, вне зависимости от их крепости. Особенно это касается новичков. В противном случае может проявиться алкогольная интоксикация.
2. Перед курением следует хоть немного поесть, чтобы не возникло дефицита глюкозы.
3. Не давайте углям перегорать и меняйте табак в тот момент, когда он начинает горчить.
4. В процессе раскуривания рекомендуется употреблять больше жидкости (воды, морсов или травяных чаев).
5. Курильщикам следует наслаждаться процессом, а не жадничать, и пытаться за короткое время втянуть в себя как можно больше дыма. Не количество, а качество продукта, влияет на его приятное восприятие, потому курить нужно медленно.
6. Если курите вне дома, пользуйтесь услугами только проверенных кальянных. В заведениях должна хорошо работать вытяжка, а клиентам предлагается исключительно качественный продукт.

Даже если тошноты и боли в голове избежать не удалось, не переживайте – все перечисленные симптомы кратковременны. Легко устранить недомогания просто выйдя на улицу. Свежий воздух поможет восстановить требуемый уровень кислорода в крови.

Сосуды мозга расслабятся, сердцебиение выровняется, и голова тут же перестанет болеть. В противном случае унять головную боль поможет чашка крепкого кофе или таблетка аспирина.

Что делать, если голова все-таки болит? Нужно грамотно бороться с последствиями восточного удовольствия. Появляется головная боль по одной из причин: интоксикация организма, спазм сосудов. Интоксикация. В качестве отравляющих веществ могут выступать: никотин, алкоголь, примеси, угарный газ.

Чтобы избавиться болевых ощущений, необходимо вывести названые вещества из организма. Поможет в этом случае обильное питье: минеральная вода, чай, соки, морсы, кефир.

Спазм сосудов. Если нет угрозы повышения артериального давления, можно выпить чашечку кофе, в противном случае проблему решит спазмолитик. Кальян несет угрозу организму, поэтому такое увлечение может иметь печальные последствия. Если после курения впервые болела голова, значит, здоровью причинен вред, и стоит основательно задуматься, не слишком ли это дорогое удовольствие.

Терапия

Болезнь легче предотвратить, чем лечить. Но в ряде случаев время профилактических мер уже упущено, поэтому приходится избавляться от появившейся головной боли одним из нижеприведенных способов:

1. Перекусить (даже при отсутствии аппетита). Это способствует ослаблению отравляющего действия табачного дыма и защищает слизистую внутренних органов.
2. Выпить кофе. Этот нехитрый прием позволяет нормализовать кровообращение, что способствует насыщению клеток мозга кислородом. Однако нельзя употреблять данный напиток в больших количествах, иначе это может привести к обратному эффекту.
3. Прогуляться. Если нет возможности выйти на улицу, стоит хотя бы открыть окно или форточку. Чем больше свежего воздуха (и кислорода вместе с ним) поступит в организм, тем больше токсинов выведется.
4. Принять анальгетик («Цитрамон», «Анальгин»). Медикаменты в кратчайшее время снимают спазмы и избавляют курильщика от болезненных ощущений.

Если вышеперечисленные способы не помогли, нужно обязательно проконсультироваться со специалистом. Возможно, причиной головной боли стало не курение, а ранее невыявленная болезнь. В этом случае необходимо поставить точный диагноз и обеспечить качественное лечение недуга.

Последствия

Если от кальяна болит голова, значит, процедура подготовки осуществлялась неверно. Во избежание любых ошибок рекомендуется следовать пошаговой инструкции:

• ровно покрыть чашу слоем фольги;
• правильно (как уже было объяснено выше) разжечь уголь;
• разместить равномерно разогретое горючее вещество по краям чаши;
• выждать немного времени, пока сосуд нагреется (достаточно 5-7 минут);
• снять угольки, убрать пепел, еще раз разложить угли;
• приступить к раскуриванию.

Зная правильный способ использования кальяна, любой сможет с легкостью обеспечить себе приятное времяпрепровождение без печальных последствий.

Факторы делятся на несколько подвидов, в зависимости от типа влияния и последствий:

1. Угарный газ. Влияет в процессе вдыхания дыма. Он несет наибольшую опасность. Он не имеет цвета, запаха и вкуса, поэтому перенасыщение им происходит незаметно, ощущается только негативное последствие. Отравление этим газом, даже в небольших дозах, приводит к отмиранию клеток головного мозга. Именно это приводит к головной боли и ощущению тошноты.
2. Гигиена. Большинство предпочитают наслаждаться этим делом в компании друзей. Большинство доверяют друг другу, поэтому пользуются одним мундштуком. Пренебрежение правилами гигиены может привести к заражению вирусными инфекциями, такими как вирус гриппа, герпеса.
3. Хронические болезни.Развитие хронических болезней возможно при частом и систематическом употреблении кальяна, что, как было указано выше, может привести к некоторым заболеваниям.
4. Привыкание. Оно несет не только прямую опасность, но и косвенную. Некоторые могут начать курить как легальные, так и нелегальные курительные смеси.

Отравление кальяном влечет не только плохое самочувствие, но и серьезные для здоровья осложнения.

Привычка расслабиться, выдыхая клубы белого дыма, приводит к проблемам:

• болезням поджелудочной железы;
• нарушением работы системы дыхания;
• нарушением работы сердечно-сосудистой системы;
• заболеваниям печени;
• бесплодии или импотенции. В случае, когда оба родителя подвергаются отравлению от курения кальяна, рождаются дети с отклонением от нормы;
• болезни ротовой полости и зубов;
• изменения онкологического характера в легких.

Чаще болезненное состояние после кальяна наблюдается у людей с повышенным артериальным давлением. У совершенно здоровых курильщиков также нередко после кальяна болит голова. Состояние кальянного похмелья характеризуется следующими симптомами:

• Болевые ощущения локализуются в затылочной области.
• Кружится голова и подташнивает.
• Человек плохо ориентируется в пространстве, нарушается походка.
• Курильщик ощущает слабость, появляется холодный пот.
• Отмечается сильная тахикардия.
• Усиливаются звуковое и цветовое восприятия. В редких случаях наблюдаются галлюцинации.

Часто голова болит при нарушении процедуры подготовки к курению кальяна. Главное, что нужно учесть: угли снимают с плиты, когда они полностью красные. Рекомендуется придерживаться последовательности:

• Фольга натягивается равномерно на чашу.
• Раскаляются угли до красного цвета и кладутся на край чаши.
• После 7-минутного прогревания чаши угли убираются
• Приступают к раскуриванию.

Профилактика

Чтобы попытка расслабиться с помощью кальяна не стала поводом для сожалений, нужно следовать нехитрым правилам из нижеприведенного списка:

1. Не совмещать курение и употребление алкогольных напитков (в равной степени относится к некрепкому спиртному в любом количестве).
2. Поручать раскуривание только тем людям, которые занимаются этим профессионально.
3. Не использовать слишком крепкий табак и не класть его в чашу в избыточном количестве.
4. В процессе курения выпивать как можно больше воды, сока, травяных отваров, морсов или иных несладких жидкостей (это позволяет нейтрализовать токсичные вещества).
5. Курить только в хорошо проветриваемых помещениях.
6. Делать между затяжками продолжительные паузы, отводя больше времени на приятное общение и получение удовольствия от создавшейся атмосферы.
7. Хорошо отмывать кальян после каждого использования, иначе остающиеся на нем смолы, испаряясь при последующем курении, могут негативно повлиять на состояние нервной системы.
8. Использовать кальяны преимущественно на безалкогольной основе (молоке, воде).
9. Не принимать медикаменты (в том числе анальгетики, если в процессе использовался алкоголь) сразу после курения.
10. Поесть до начала сеанса, чтобы избежать дефицита глюкозы в крови (также можно сделать легкий перекус уже в процессе).
11. Не употреблять алкоголь ни до, ни во время курения.

Не следует выбирать кальянную наобум. Нужно ответственно подойти к этому решению, иначе вместо приятного отдыха можно навредить своему здоровью.