Почему болит голова во время месячных и что делать?

Почему это происходит

Приступами головной боли (цефалгией) до и во время менструации страдают почти 70% женщин. Обычно они начинаются за 3–6 дней и сопровождаются другими симптомами: раздражительностью, вспыльчивостью, повышенной утомляемостью,

Недомогание в менструальный период объясняется двумя основными причинами:

• резким всплеском концентрации половых гормонов в крови;
• изменением в водно-солевом балансе.

Гормональная регуляция у каждой женщины индивидуальна, и поэтому менструальный период может проходить по-разному. У одних – практически безболезненно с незначительными головными болями. Но у большинства в этот период качество жизни заметно ухудшается: падает работоспособность, проявляется беспричинная раздражительность, плаксивость, чрезмерный аппетит и вздутие кишечника.

В зависимости от того, какие симптомы преобладают, период менструации может быть в четырех формах:

• нервно-психической;
• отечной;
• кризовой;
• цефалгической.

Последняя форма по международной классификации болезней (МКБ) определяется как

и, в свою очередь, делится еще на две формы:

• Истинная. Эпизоды цефалгии происходят у женщин детородного возраста за два дня до начала и три дня после менструации. Повторяется регулярно в этот период, и не беспокоит женщину в остальное время.
• Менструально-ассоциированная. Эпизоды цефалгии происходят у женщин за два дня до начала и три дня после месячных, повторяются регулярно, и могут беспокоить в другие периоды, не связанные с циклом.

Если приступ головной боли не подходит под эти критерии, то, скорее всего, это обычная мигрень. Избавиться от нее невозможно даже сильными обезболивающими препаратами. Для купирования приступов назначают специальные лекарственные средства – триптаны («Зомиг», «Сумамигрен», «Амигренин»).

 На самом деле механизмы развития головной боли при месячных изучены не до конца. Наиболее вероятной причиной считается изменение гормонального фона, от которого во многом зависит твое самочувствие.

Артериальное давление. Если оно становится повышенным или пониженным, ты можешь испытывать головную боль, головокружение и в целом чувствовать себя разбитой. Еще одна причина того, почему во время месячных болит голова, актуальна для девушек, у которых наблюдаются обильные менструальные выделения. Если при этом придерживаются низкокалорийной диеты, такие симптомы могут быть вызваны анемией. Анемия.

Вместе с кровью происходит потеря гемоглобина – клеток крови, которые помогают доставлять кислород ко всем органам. Если же в организм вместе с пищей поступает недостаточно железа, как это часто происходит во время диеты, то тело начинает страдать от дефицита кислорода, так как именно железо участвует в образовании гемоглобина. И тогда головная боль похожа на ту, которую испытывает человек, долго находящийся в душном, непроветриваемом помещении.

Отеки. В твоем организме происходит накопление избыточного количества жидкости из-за изменений в гормональном фоне. Отеки могут спровоцировать головную боль, так как оказывают давление на нервные окончания, которые транслируют болевые ощущения.

Механизм развития головной боли при месячных

Существует несколько причин отвечающих на вопрос почему болит голова в первый день месячных или в другое время цикла. Период месячных является достаточно сложным для любой женщины, потому что она чувствует себя менее защищенной, чем в другое время. По этой же причине, в качестве главных факторов, способных вызвать головные боли при менструации могут стать следующие моменты:

1. резкая смена погодных условий. Особенно часто болит голова при грозе, дожде или во время перехода одного времени года в другой;
2. беременность, период формирования плода и появления малыша на свет;
3. в случае приема гормональных средств контрацепции;
4. при нарушении менструального цикла или во время достижения конкретного возраста.

Каждая из причин может говорить о том, что в организме женщины есть патологические изменения и нарушения, которые не дают реализовать механизм менструации без развития болевого синдрома. Если такое нарушение есть, то стоит немедленно обратиться к специалисту, который поможет восстановить нормальную работу половой системы, а также, других органов.

Если у женщины сильно болит голова во время месячных, то стоит упомянуть еще и о некоторых проблемах, гинекологического плана, которые также могут спровоцировать болевой синдром. В частности, к таким относятся:

• установка спирали для предотвращения нежелательной беременности;
• различные гинекологические заболевания;
• патологии, связанные нарушением работы внутренних половых органов;

Чтобы получить полную и достоверную информацию об имеющихся проблемах, стоит обратиться к специалисту для проведения полного обследования.

Причины возникновения болей

Головная боль при месячных возникает достаточно часто. Её может вызвать неправильное питание, особенности строения тела женщины, даже изменение погоды. Но иногда болевой синдром принимает регулярный характер: боль появляется каждый месяц, доставляет значительный дискомфорт человеку. Ниже рассмотрим основные причины возникновения болевых ощущений.

Изменение гормонального фона

В норме во время месячных у женщины падает уровень эстрогенов и повышается количество прогестерона. Почему так происходит? Прогестерон – гормон беременности, подготавливает организм женщины к возможному развитию плода. Учитывая то, что беременность не наступает, за повышением следует снижение уровня прогестерона. Эти скачки и провоцируют головную боль у женщины. Также пациентки отмечают, что болит лоб, глаза.

Мигрень

У женщин очень часто возникает мигрень при месячных. Начинается она классическим образом – с тошноты, мелькания мушек перед глазами, головной боли. Болевые ощущения захватывают одну сторону головы, могут простреливать в ухо, под челюсть. Есть и отличие от обычной мигрени – при менструальном приступе отмечается сильная тошнота, иногда переходящая в рвоту, сильные пульсирующие головные боли, не поддающиеся обезболивающим препаратам.

Патология сосудистой системы

Ещё один фактор, провоцирующий головную боль при месячных – нарушение работы сердечнососудистой системы. К ним относится:

• Вегето-сосудистая дистония.
• Спазмы сосудов.
• Атеросклероз.
• Артериальная гипотензия.

Как же связаны месячные и головная боль? На состояние сосудов влияет перепад гормонов, а также то, что во время менструации нагрузка на сосуды увеличивается. Артерии, вены, капилляры не успевают растягиваться, перекачивая большие объемы крови, поэтому возникает спазм и как следствие – болевые ощущения. Снижается доступ кислорода к головному мозгу, при этом боли носят спазмический, сдавливающий характер.

Нарушение водно-солевого баланса

При менструации у женщин появляются отеки, отмечается даже незначительный набор веса (до 1 кг) из-за ухудшения оттока жидкости. Это происходит из-за того, что организм должен отторгнуть ткани неоплодотворенной матки. Отеки развиваются на конечностях, лице, могут возникнуть и в головном мозге, при этом появляется давящая или распирающая головная боль. Болевые ощущения могут затрагивать затылок, темя, диффузно распространяясь по всей голове.

Воздействие медикаментов

Если у Вас возникает вопрос «Почему при месячных болит голова?», задумайтесь, не вызывает ли дискомфорт прием определенных препаратов? У женщин, принимающих оральные контрацептивы, иногда болит голова при месячных. Чаще жалуются на возникновение пациентки, достигшие 35 летнего возраста, а также женщины, страдающие от тромбоза вен.

Анемия

Обильные (если прокладку с максимальным количеством «капель» приходится менять чаще, чем раз за три часа) или продолжительные месячные могут провоцировать анемию. Дефицит в крови гемоглобина вызывает снижение количества кислорода, поступающего к клеткам мозга. При этом у пациентки бледнеет кожа, появляется чувство сильной усталости, сонливость, тупые головные боли, головокружения, потемнение в глазах.

Может ли болеть голова при месячных из-за анемии? Скорее причиной головной боли следует назвать понижение артериального давления, которое возникает при анемии. Хотя и недостаток кислорода также может провоцировать болевые ощущений в разных частях головы.

Интоксикация

Если возникает головная боль при месячных, возможно, причина дискомфорта – нарушение работы кишечника. При менструации повышается скорость оседания эритроцитов, что указывает на развитие воспалительного процесса. Отмершие ткани, не полностью выведенные из организма, вырабатывают токсины, которые, в свою очередь всасываются в сосудистое русло.

У женщины возникают симптомы отравления: послабление кишечника, жидкий стул, спазмы внизу живота, головная боль (чаще в области лба, сдавливающая, как обручем, пульсирующая).

Не каждая женщина страдает от ПМС. Почему одни дамы не знакомы с такими неприятными ощущениями, а другие испытывают сильную головную боль?

Незадолго до начала менструального цикла в организме женщины значительно повышается уровень женских стероидных гормонов эстрогенов, из-за которых жидкость начинает задерживаться. В результате отекают конечности, лицо и даже ткани головного мозга. Как только отекают некоторые области головного мозга, появляются ноющие боли в затылке и теменной части.

Гормоны бушуют

В женском организме во время овуляции гормонов, отвечающего за беременность и вынашивание плода, резко становится больше. В середину цикла отмечается пик лютеинизирующего гормона, после чего усиливается выработка прогестерона. Месячные наступают, когда оплодотворение не произошло, а количество прогестерона вновь падает. Подобные изменения способны вызвать сильные головные боли.

Чем старше женщина, тем больше вероятность появления головных болей при месячных. Как правило, после 40 лет женский организм, вырабатывающий все те же гормоны, имеет не слишком достаточно эластичные сосуды. В связи с этим повышается давление, и начинаются головные боли в затылочной и теменной области.

Мигрень

Часть представительниц слабого пола сталкиваются с головными болями и в обычные дни, а во время ПМС они просто усиливаются и учащаются. Нередко причиной тому служит мигрень. Несколько признаков для ее распознавания:

• боли мучают более 4 часов (иногда несколько дней);
• боль становится нестерпимой и пульсирующей;
• возникает тошнота, иногда до рвоты;
• повышенная чувствительность к свету, звуку и сильному запаху;
• боль обычно локализована только в одной части головы (в левой или правой).

Прием контрацептивов

По данным исследований установлено женщины, принимающие контрацептивы на гормональной основе, в 99% случаях испытывают сильные боли в голове во время менструального цикла. После таблеток резко повышается уровень эстрогена, а во время месячных так же резко понижается.

Организм способен привыкнуть ко всему. Поэтому чем дольше женщина принимает гормональные контрацептивы, тем реже она сталкивается с головными болями.

Эмоциональная неустойчивость

В период менструального кровотечения женщины часто испытывают раздражение, часто гложет чувство вины, иногда доходит до депрессии. Из-за всех этих переживаний часто и возникают головные боли. Как только критические дни заканчиваются, дамы замечают, как хороша и приятна жизнь, после чего боли покидают.

Остеохондроз

При остеохондрозе позвоночник подвергается некоторым изменениям, вследствие чего сосуды и нервные волокна пережимаются в одном или нескольких местах. Из-за этого кровь и кислород в мозг поступают в недостаточном количестве. Во время менструации женский организм отдает все силы на другие процессы, и питания для мозга поступает гораздо меньше. Из-за недостатка веществ наступает голодание, и отмечаются пульсирующие головные боли.

Анемия

Причина болезненный ощущений в голове та же, что и при остеохондрозе – недостаток кислорода в мозге. При анемии количество клеток, отвечающих за транспортировку кислорода значительно ниже. Период менструации требует больше кислорода, чем в обычные дни, поэтому возникает его недостаточность, и начинает болеть голова.

Головные боли при месячных могут возникать по ряду причин:

• нарушение электролитического баланса. При менструации женское тело страдает от значительной кровопотери. Пытаясь выровнять водно-солевой баланс, организм активно накапливает жидкость в тканях. Часто головная боль при месячных возникает в результате отечности головного мозга
• сосудистые заболевания. Критические дни провоцируют усиление кровотока. Нарушение эластичности сосудов, либо их спазмирование объясняет, почему же болит голова при месячных
• переутомление, стрессы, недостаток сна
• сезонное ослабление организма
• плохая работа кишечника влечет за собой внутреннюю интоксикацию, провоцируя головную боль во время месячных. В этот период организм пытается вывести шлаки и очиститься. С кровотоком балластные вещества доставляются в кишечник, формируя каловые массы. При зашлакованности нарушается перистальтика кишечника и вредны вещества всасываются вторично. При отравлении токсинами может болеть голова. Применение слабительных трав и очистительных клизм способствует выведению отравляющих продуктов жизнедеятельности
• пониженная концентрация эритроцитов в крови (анемия) приводит к кислородному голоданию тканей мозга и вызывает сильные головные боли
• прием гормональных контрацептивов провоцирует скачки эстрогенов в крови
• из-за эмоциональной нестабильности может разболеться голова во время менструации
• климакс провоцирует головные боли и при месячных причины возникновения такой мигрени лежат в колебаниях гормонального фона

К главным причинам появления болей относятся:

• Нарушения работы сосудов. Из-за резкого скачка гормонов оказывается крайне негативное влияние на артерии, питающие головной мозг. Кроме этого, считается, что при менструации организм настраивается на самоочищение, в процессе которого происходит выведение шлаков и токсинов. Попадание их в кровь провоцирует головные боли, а также симптомы интоксикации, которые достаточно часто возникают у женщин в ПМС и при месячных.
• Нарушения работы кишечника. Упомянутый выше процесс выведения шлаков из организма производится через кишечник. В случае если его работа нарушения, вредные вещества остаются в крови, провоцируя разные симптомы. Токсины разносятся по организму и попадают в головной мозг, из-за чего возникают боли.
  

  Головные боли

• Шейный остеохондроз. Одним из основных проявлений данной патологии является головная боль, возникающая по причине сдавливания питающих кровеносных сосудов. Во время месячных патологический процесс наиболее интенсивен, так как количество требуемого мозгу кислорода повышается, однако перегруженные сосуды не способны доставлять достаточное количество насыщенной крови. Из-за этого возникает головная боль, головокружение, тошнота.
• Малокровие. Появление головной боли во время критических дней может быть следствием малокровия. Как уже было отмечено, при месячных мозг нуждается в большем количестве кислорода. Недостаток гемоглобина приводит к тому, что потребность мозга не восполняется, из-за чего возникают боли. Кроме этого, в данный период организм теряет определенное количество крови вместе с менструальными выделениями, что еще сильнее способствует возникновению болевого синдрома.
• Гормональный дисбаланс. Такое нарушение характерно для женщин старше 40 лет, а также людей, активно принимающих гормональные препараты, или недавно рожали. Неправильное соотношение гормонов приводит к снижению эластичности кровеносных сосудов, вследствие чего увеличивается артериальное давление. Из-за этого в мозгу возникает отек, основным признаком которого является боль.

Клиническая картина

Менструальную мигрень легко отличить от обычной. В основном менструальная мигрень случается в каждом цикле и не сопровождается аурой нарушений зрения, речи и чувствительности перед приступом.

Истинная менструальная мигрень определяется еще по одному важному признаку: во время беременности приступы не наблюдаются. В очень редких случаях они могут продолжаться в первом триместре до того, пока не завершится формирование плаценты.

Клиническая картина менструальной мигрени выглядит так:

• Приступ может длиться от 4 часов до 3 суток.
• Боль пульсирующая, нарастает при даже незначительной физической нагрузке.
• Болевые толчки отдают в глазницы, уши, виски.
• Приступ сопровождается тошнотой, повышенной чувствительностью к внешним раздражителям: запахам, звукам и свету.

Перед приступом женщину беспокоят беспричинные скачки настроения, отвращение к еде или, наоборот, чрезмерный аппетит. Это приводит к тошноте, запорам, повышенному газообразованию, усталости и разбитости. Цефалгическая форма менструального синдрома часто сочетается с повышенной потливостью, перепадами артериального давления и отечностью.У женщины нарушается сон: дневная сонливость сочетается с бессонницей.

Развитие головных болей далеко не всегда происходит непосредственно с началом менструаций. У большинства женщин возникновение неприятного симптома отмечается за несколько дней до начала критических дней. Иногда боли возникают за 1-2 недели до начала месячных, а с их началом полностью исчезают.

• Болезненная пульсация в висках или затылке
• Болезненность в глазах
• Повышенная интенсивность синдрома
• Увеличивается чувствительность к свету
• Боли сопровождаются скачками давления
• Возникает выраженная слабость, усталость

В качестве сопутствующих симптомов, сопровождающих ПМС и период менструаций, выступают боли внизу живота, выраженная тошнота, в том числе в утреннее время. Редко возникает рвота. У женщины повышается потливость, особенно ладоней.

Из-за нарушения водно-солевого баланса, связанного с гормональными процессами, образуются отеки конечностей или лицевой области. В процессе пищеварения отмечаются нарушения в виде ухудшения или полного отсутствия аппетита.

Гормональные изменения, протекающие в период месячных, оказывают существенное влияние на эмоциональную сферу. Женщины нередко становятся психологически чувствительными. Возникает склонность к резкому изменению настроения, проявляется чувство печали, грусти, может развиваться депрессивное состояние.

Таким образом, головные боли у женщин – далеко не единственный симптом, возникающий во время критических дней.

Особенности женского организма

Раз в месяц во время овуляции на 12-15-й день цикла женский организм находится на пике готовности к зачатию ребенка. В кровь выбрасываются эстрогены и прогестерон – гормоны, отвечающие за оплодотворение.

Если женщина не забеременела, происходит отторжение яйцеклетки. Концентрация гормонов уменьшается путем естественного менструального кровотечения.

Резкие колебания химического состава крови влияют на состояние сосудов мозга, вызывая спазмы и болезненные ощущения. По этой же причине часто во время месячных тошнит.

Индивидуальная чувствительность к прыжкам гормонального фона – наиболее распространённая причина мигренозных приступов во время критических дней.

Признаки головной боли при месячных

Перед месячными болит голова более чем у 60% женщин. Причина тому – ПМС (предменструальный синдром). Начинается он за 5-7 дней до менструации. Но стоит отметить, что не у всех он заканчивается с приходом месячных. Нередко неприятные ощущения сохраняются до полного прекращения менструальных выделений.

Существует ряд симптомов, по которым можно определить, что боли связаны с приближающимся менструальным циклом:

• пульсирующая боль;
• боль усиливается;
• отдает в глаза.

Параллельно отмечаются и другие признаки ПМС:

• беспричинная смена настроения;
• повышенная чувствительность к «привычному» свету;
• скачки артериального давления;
• боли в молочных железах;
• головокружение, тошнота, иногда рвота;
• частая и сильная потливость ладоней;
• отсутствие аппетита или перемены в предпочтениях;
• нарушение работы желудка и кишечника;
• болезненные ощущения в сердце;
• сонливость или, наоборот, бессонница;
• депрессия;
• отечность конечностей и лица;
• боль в груди;
• боль во всем теле;
• общая слабость.

По сей день неизвестны причины изменений в женском организме, и до сих пор этот вопрос изучается.

На какие симптомы стоит обратить особое внимание?

Чтобы выявить заболевания и определить причины, почему возникают головные боли во время месячных. В домашних условиях это помогут сделать некоторые симптомы. К таким следует отнести:

1. изменения в ходе естественного цикла менструации и его продолжительности;
2. отсутствие менструального кровотечения в течение шести месяцев;
3. изменения характера выделений во время месячных;
4. регулярные боли в животе и в голове во время цикла;
5. систематические сбои во время естественного менструального цикла;
6. между месячными у женщины наблюдаются другие выделения.

Именно на такие нарушения следует обратить особое внимание и при их наличии обратиться к профессиональному врачу. Для выявления патологий, женщине стоит делать заметки в специальном календаре, выделяя начало и конец менструального цикла. Если болит голова очень сильно, и происходит это регулярно, врач скорей всего назначит специальное лечение.

Задаваясь вопросом, почему при месячных болит голова, стоит отметить, что помимо физиологических особенностей женского организма или внешних факторов, спровоцировать боли могут и фоновые заболевания. В качестве наиболее известных, можно выделить такие, как спазмы в сосудах головного мозга и другие патологии. Они способны вызвать у пациента настоящий дискомфорт и даже спровоцировать воспаление в организме.

Головная боль может развиться при наличии следующие заболевания:

• проблемы с работой сосудов – потеря эластичности и появление спазмов;
• нарушение работы кишечника и органов ЖКТ, в виде скопления отложений, шлакования;
• патологии в области шейного отдела;
• нарушения гормонального типа;

Каждое заболевание может иметь разную симптоматику, однако, головные боли при месячных появляются регулярно. Для получения полного представления о каждом заболевании, пациентка должна иметь данные о том, какие симптомы сопровождают каждую патологию. Если речь идет о мигренозной боли, то она может быть вызвана водно-солевым дисбалансом.

Менструально-ассоциированные головные боли сопровождаются рядом симптомов, которые характерны также для истинной мигрени. Эти два типа приступов относятся к мигреням без ауры:

• болит голова и тошнит, боль пульсирующая, распространяется на глаза, шею, усиливается при наименьших раздражениях
• приступы могут затягиваться до 72 часов
• развивается светобоязнь, гиперчувствительность к запахам и звукам
• скачки артериального и венозного давления
• угнетенное настроение
• сонливость или возбуждение

Лечение головных болей во время месячных

Если сильно болит голова во время месячных,то врач обязательно назначит медикаментозное лечение. Как правило, лечение сводится к использованию обезболивающих препаратов. Когда головная боль при менструации очень сильная и пациентка не может немедленно обратиться к врачу для прохождения полноценного обследования, допускается самостоятельно принять следующие лекарственные препараты:

• Нурофен — действующее вещество этого препарата Ибупрофен. Средство достаточно быстро устраняет спазмы и после приема эффект держится не менее 8 часов;
• Цитрамон – активным веществом средства является ацетилсалициловая кислота, которая, одновременно, способна снять воспаление. Кроме того, это прекрасное противовоспалительное средство, которое может купировать болевой синдром очень быстро. Продолжительность воздействия медикамента составляет шесть часов;
• Имет – компонент, который аналогичен веществу, присутствующему в Нурофене, является действующим и в данном лекарстве Препарат следует принимать один раз после еды, если голова во время месячных болит умеренно. В случае сильной и частой боли, медикаменты стоит использовать до трех раз в день, через каждый четыре часа.

Весь дискомфорт, связанный с месячными, не должен вызывать негативных ассоциаций. Можно воспользоваться простыми способами для избавления от головной боли и снятия напряжения.

Медикаменты

Самый простой и распространенный способ побороть болезненные ощущения – принять таблетку. Специалистами рекомендуются несколько препаратов:

1. Нурофен;
2. Кеторол;
3. Но-шпа;
4. Папаверин.

Эфирные масла

Если часто приходится сталкиваться с головными болями, то в запасе всегда нужно иметь масло лаванды, мяты, сандалы, розмарина или эвкалипта. Несколько капель добавляется в горячую воду, над которой далее нужно подышать с накрытой головой полотенцем.

Отлично помогает легкий массаж висков с использованием масел. Всего несколько минут таких манипуляций помогают избавиться от болезненных ощущений. Главное при этом не забывать вдыхать пары. Процедура не только справляется с головной болью и не дает повышаться температуре или давлению.

Холодная терапия

Достаточно наполнить грелку холодной водой и подержать у лба в течение 15-20 минут. Холод поможет побороть головную боль.

Очень важно следить за своим рационом. Потребляемые продукты напрямую влияют на состояние всего организма, особенно во время месячных. По этой причине незадолго до и во время цикла лучше отказаться от некоторых продуктов питания:

• любые приправы;
• субпродукты (легкие, печень и т.д.);
• колбасы и сосиски;
• твердые сорта сыров;
• крепкий чай (черный/зеленый – значения не имеет);
• молочные продукты;
• говядина и свинина в любом виде.

Некоторые продукты можно употреблять в малых количествах, особенно во время приступа головной боли:

• картофель;
• манная каша;
• белый хлеб;
• кукуруза;
• любые сорта макарон.

Обязательны к употреблению на весь период менструации:

• кунжутное семя;
• грецкий орех;
• куриное филе (без кожи);
• всевозможные свежие овощи;
• растительное масло;
• каши (гречка, овсянка и пшенка);
• черный или серый хлеб.

Диета довольно проста, и для соблюдения не нужно прилагать особых усилий. А как результат – месячные, не сопровождающиеся головной болью и без повышения артериального давления.

При возникновении головных болей рекомендуется обратиться к доктору. Возникновение такого симптома часто указывает на наличие патологического процесса, требующего специального лечения. При головных болях нужно посетить не только гинеколога, но и невролога.

От сильных головных болей можно избавиться с помощью лекарственных препаратов:

• Парацетамол
• Ибупрофен
• Кетанов
• Кеторол
• Солпадеин
• Цитрамон

Прием препаратов следует осуществлять в соответствии с инструкцией. Как правило, для устранения головной боли достаточно осуществить одноразовый прием 1-2 таблеток.

Эффективным средством от менструальных головных болей является Но-шпа. Препарат расслабляет мышечные ткани и снижает тонус сосудов, за счет чего устраняется спазм и боль. В составе комплексной терапии пациентке могут назначаться лекарства, подавляющие активность гормонов.

При систематическом возникновении болевого синдрома прием начинается за 2-3 дня до предполагаемого начала цикла. В случае если препараты в форме таблеток не помогают избавиться от неприятного симптома, осуществляется внутримышечное введение обезболивающего.

В целом, традиционным способом устранения головной боли в критические дни является прием медикаментозных обезболивающих средств.

Как избавиться от боли?

Ещё до начала менструации женщина становится раздражительной, вялой, быстро устает. У многих пациенток месячные проходят обильно, с болями в спине, животе, отеком ног. Если кроме всего вышеперечисленного болит голова во время месячных, этот период может стать для женщины просто мучительным. В домашних условиях можно снять неприятные ощущения при помощи медикаментов.

Традиционная терапия

Справиться с неприятными ощущениями в голове помогают:

• Спазмолитики – Но-шпа, Папаверин, Дротаверин. Они снимают сосудистый спазм, нормализуют артериальное давление.
• Анальгетики – Анальгин, Баралгин. Используются для того, чтобы купировать болевой синдром воздействием на центр боли.
• Нестероидные противовоспалительные препараты – Ибуфен, Нурофен. Лекарственные средства этой группы обладают не только обезболивающим эффектом, они снимают воспалительный процесс.

Не рекомендуется устранять головную боль при помощи привычного Цитрамона или Аспирина даже при мигрени. Эти препараты обладают кроверазжижающим эффектом и могут спровоцировать усиление кровотечения при месячных.

Народные средства медицины

Когда болит голова при месячных, устранить болевые ощущения можно, не используя медикаменты.

• Пересмотрите свое питание. Повышайте уровень железа в крови: ешьте говяжью печень, свежий шпинат, щавель, пейте гранатовый сок.
• Используйте ароматерапию. Для облегчения головной боли можно подышать лавандовым, эвкалиптовым, мятным маслом, маслом чайного дерева, розмарина, сандала.
• Помогают снизить головную боль компрессы. Ко лбу можно прикладывать салфетку со льдом, к затылку – теплое полотенце.
• Травяные чаи – простое и эффективное средство для устранения боли в голове. Для приготовления лечебного настоя используется ромашка, мята, кориандр, тысячелистник, корень валерианы, подорожник.

Иногда при приступе менструальной мигрени достаточно выпить чашку кофе с сахаром – это помогает расширить сосуды и нормализовать артериальное давление.

Если у Вас и после месячных болит голова, дискомфорт не проходит долгое время, болевые ощущения усиливаются, сопровождаются подъемом температуры и сильными болями в животе, необходимо обратиться к врачу.

Терапевтические мероприятия

В менструацию справиться с головной болью помогут травяные настои и отвары. Они не только не допустят приступ, но и снимут депрессивное состояние, нормализуют артериальное давление, снимут отеки и дискомфорт в нижней трети живота.

Рецепт №1. Столовую ложку измельченного листа подорожника залить стаканом кипятка. Настоять час, процедить. Пить по 1 ст. ложке 4-5 раз в день перед едой.

Рецепт №2. Мать-и-мачеху, донник, золототысячник зонтичный взять в равных пропорциях (по 30 г), смешать. Две ст. л. сухого сырья залить 0,5 л кипятка, прокипятить на водяной бане 15 мин. Остывший отвар процедить. Принимать по 100 мл 4-5 раз в день.

Рецепт №3. Корневище валерианы, цветки боярышника, цветки зверобоя (по 1 ст. л.), плоды боярышника и шиповника (по 2 ст. л.) смешать. Взять 3 ст. л. сухой смеси, залить 0,5 л кипятка и дать настояться 3 ч. Пить процеженный настой 4 раза перед едой по 1/3 стакана.

Рецепт №4. Взять по 2 ст. л. цветков ромашки, измельченного корневища валерианы и семян тмина. Сухой состав смешать, взять 1 ст. л. трав и залить их 200 мл кипятка. Полученный раствор закрыть крышкой и дать настояться 3 часа. Процеженный состав принимать по 1/3 стакана трижды в день.

Предупредят головные боли и успокоят нервы простые в приготовлении и доступные всем чаи: брусничный, липовый, малиновый и мятный.

Чтобы устранить головную боль и облегчить период менструаций рекомендуется соблюдать ряд правил. Выполнение описанных мероприятий позволяет укрепить организм, сделать его менее чувствительным к гормональным изменениям, улучшить общее самочувствие.

Основные рекомендации:

• Отказ от тонизирующих веществ. Во время месячных рекомендуется отказаться от употребления крепкого кофе, алкоголя, курения. Эти вещества повышают тонус сосудов, за счет чего увеличивается давление, и возникают головные боли. Кроме этого, пить спиртное и курить нельзя, из-за этого выделения становятся более интенсивными.
  

  Легкие продукты

• Диета. Во время менструации рекомендуется употреблять легкоусвояемую пищу без жиров. Предпочтение рекомендуется отдавать продуктам, содержащим большое количество витаминов. Они способствуют ускоренному восстановлению гормонального фона и улучшают общее самочувствие.
• Физические нагрузки. Многие специалисты не рекомендуют заниматься физкультурой во время месячных. Однако умеренная нагрузка никак не навредит женскому организму. Напротив, физические упражнения способствуют быстрому очищению крови, лучшему снабжению головного мозга кислорода, благодаря чему болевой синдром быстро проходит.
• Свежий воздух. Чтобы исключить кислородное голодание мозга – одну из главных причин головной боли, рекомендуется чаще бывать на воздухе. Короткие пешие прогулки положительно отражаются на общем состоянии, способствуют улучшению настроения.
• Полноценный отдых. При месячных организму необходимо восстанавливаться. Этот процесс лучше всего протекает во время сна. Поэтому каждые сутки необходимо спать не менее 8 часов.

В целом, соблюдение представленных рекомендаций позволяет снизить болезненность месячных и исключить риск для здоровья собственного организма.

Народная медицина

Нетрадиционный подход к лечению головной боли при месячных основан на применении лечебных растений и трав. Необходимо помнить о том, что такая терапия обычно менее эффективна в сравнении с препаратами. Использовать народные средства при месячных разрешено при отсутствии противопоказаний и аллергии.

Способы лечения:

• Настой девясила. Для приготовления 1 ложку корней растения заливают 250 мл кипятка. Жидкость настаивается 1 час. Готовое лекарство принимают трижды в день по 1 ложке.
• Настой земляники. Чтобы приготовить обезболивающее средство, нужно залить 250 мл холодной воды 1 ложку измельченных сухих листьев земляники. Лекарство настаивают не менее 6 часов. Лекарство принимают по 0.5 стакана в течение дня.
  

  Малиновый чай

• Корень сельдерея. Используется для приготовления холодного настоя. Необходимо смешать 2 ложки высушенного измельченного корня и 1 стакан воды. Лекарство должно настояться 2 часа, после чего средство делят на 3 порции, которые принимают за 1 день.
• Малиновый чай. Для приготовления лекарства в 250 мл кипятка заваривают 3 ложки сухих листьев малины. Средство настаивается 15-20 минут, после чего выпивается небольшими глотками.
• Травяной сбор. Необходимо смешать в одинаковом соотношении листья мяты и корень валерианы. Туда же добавляются цветки ромашки. Ложка готовой смеси заливается стаканом кипятка и настаивается 30 минут. Полученный настой принимают трижды в сутки по 2 ложки.

Таким образом, существует большое количество народных методов для устранения головной боли при месячных.

Появление головных болей во время менструаций – неприятное явление, от которого нужно избавляться всеми доступными способами. Для устранения болевого синдрома можно принимать медикаментозные средства или же использовать методы нетрадиционной медицины.

Профилактика головных болей

Легче предупредить болезнь, чем лечить ее – это ни для кого не секрет. И для этого нужно придерживаться ряда правил:

1. Соблюдать режим работы и полноценно отдыхать (обязательно делать перерывы во время работы для разминки и отдыха).
2. Отказаться от всех вредных привычек.
3. Придерживаться правильного питания.
4. Перед тем как лечь спать, проветривать комнату.
5. Выделять для сна минимум по 7 часов в сутки.
6. Каждый день дышать свежим воздухом.
7. Каждое заболевание (в том числе простуду) незамедлительно лечить.
8. Избегать стрессовых ситуаций.
9. Не пренебрегать витаминно-минеральными комплексами.
10. Выделять хотя бы по 15 минут в день на спорт (подойдет йога или легкая утренняя зарядка).

Очень многие женщины хотят узнать, почему болит голова перед месячными или во время них. Бороться с проблемой можно по мере ее возникновения, применяя различные способы. А можно позабыть о проблеме на долгое время, изменив свой образ жизни: уделять больше внимания спорту, сну и здоровому питанию.

Для предотвращения менструальных мигреней существует ряд общих рекомендаций:

• уменьшение физической нагрузки
• расслабляющий массаж головы, шеи, плеч
• прогулки на свежем воздухе
• отказ от спиртного, увеличение потребление простой воды
• уменьшение потребления копченостей, острой и жирной пищи
• занятия йогой, дыхательными упражнениями
• правильный рацион и режим сна
• минимизация переживаний и стрессов
• регулярные занятия спортом
• важно вовремя лечить сосудистые заболевания

При использовании гормональных контрацептивов рекомендуется принимать препараты с низким содержанием эстрогена или переключиться на прогестероновые противозачаточные средства. Вместе с лечащим врачом необходимо правильно подобрать препарат. При употреблении несовместимого противозачаточного средства часто с наступлением месячных болит голова.

Приступ головной боли можно предупредить, исключив из рациона продукты-провокаторы:

• красное вино;
• шоколад;
• твердый сыр;
• орехи;
• копченые продукты;
• напитки с кофеином.

Для профилактики отеков в этот период лучше полностью отказаться от употребления соли.

Доказано, что цефалгической формой менструального синдрома страдают в основном эмоционально чувствительные женщины. Поэтому в этот период нужно учиться настраивать себя на позитив, не поддаваться эмоциям и избегать скандалов.

Перед менструацией женщинам, склонным к цефалгии, следует ограничить физическую и умственную деятельность.

Если есть возможность, можно пройти курс расслабляющего массажа.

Диета

Чтобы уменьшить вероятность появления менструально-ассоциированных мигреней, рекомендуется не употреблять некоторые пищевые продукты в период месячных, а именно:

• шоколад
• колбасные изделия
• свинина и говядина
• животные жиры
• молоко
• кофе, чай в больших количествах

Предупредить головную боль во время месячных, поможет обогащение рациона орехами, пшеничной крупой, свежими овощами, кунжутом.

Нет никакой необходимости мучиться при месячных от головной боли. Сегодня фармакология предлагает много эффективных инструментов для купирования приступов. Компетентный врач после детального осмотра подберет подходящие препараты и поможет выявить скрытые нарушения в организме.