Слабость после еды причины

Почему бывает слабость после еды и как с ней бороться

Во время еды наш организм получает питательные вещества, белки жиры углеводы, витамины и необходимые минералы. По идее, после приема пищи мы должны чувствовать себя бодрыми, полными сил и энергии. Тогда почему возникает эта слабость после еды? Почему мы чувствуем сонливость и головокружение, а иногда даже испытываем приступы тошноты?

Проблема плохого самочувствия после приема пищи – явление достаточно распространенное. Что ж, попробуем выяснить, что может быть причиной такого состояния.

В процессе употребления пищи человек получает все необходимые вещества, чтобы зарядиться энергией и чувствовать себя бодро. Как ни странно, но у некоторых людей возникает слабость после еды. Почему же происходит все наоборот? Является ли это поводом для обращения к врачу?

У многих людей после приема пищи возникает усталость или тошнота. Такие симптомы могут появиться при некоторых болезнях. Либо это просто побочная реакция организма на съеденные продукты. А для некоторых это норма.

Поводом для волнения должно стать появление тошноты и ощущения слабости после каждого приема пищи. Если такое случилось один раз, то, скорее всего, никакой серьезной причины для этого не существует.

Причинами плохого самочувствия после еды могут стать:

• Употребление трудноусвояемой пищи. Это приводит к появлению слабости и легкой тошноты, которая возникает при повышенном давлении в тонком кишечнике из-за поступления тяжелой еды.
• Большие затраты энергии на процесс пищеварения. В результате этого возникает усталость.
• Поступление достаточного уровня глюкозы в кровь. Если человек голодный, мозг вырабатывает специальное вещество – орексин, которое способствует бодрости. При употреблении пищи повышается уровень глюкозы. Из-за этого выработка орексина прекращается, человека клонит в сон.
• Прием медикаментов. Из-за употребления лекарственных препаратов могут возникнуть тошнота и слабость после еды.
• Переедание или голодание.
• Употребление сладкого натощак.
• Беременность.
• Последствие перенесенной операции на желудке.
• Нарушение работы эндокринной системы.

Кроме тошноты или слабости иногда возникают и другие симптомы, например, рвота и боли в животе. Это уже признаки нарушения работы органов ЖКТ. В этом случае нужно пройти медицинское обследование.

Чтобы помочь организму справиться с перевариванием пищи, нужно придерживаться углеводной диеты и употреблять меньше жиров. После еды желательно прилечь отдохнуть.

Если вы хотите уменьшить вероятность появления тошноты после приема пищи, старайтесь:

• есть небольшими порциями;
• не запивать еду водой;
• не есть сладкого и не пить кофе натощак.

При первых признаках тошноты нужно выпить 15 капель настойки мяты, растворенных в воде, или съесть пол-лимона.

Если пища не успевает перевариться и поступает в кишечник, резкая слабость после еды может возникнуть даже при употреблении небольшой порции. Именно поэтому, прежде чем предпринимать какие-либо меры, нужно выяснить причину плохого самочувствия.

Тошнота и слабость после употребления пищи чаще всего становятся признаком неправильного питания. Чтобы избавиться от такого состояния, необходимо соблюдать режим, регулярно питаться и не переедать.

Человек испытывает недомогание по самым разнообразным причинам. Однако многих интересует, почему возникает слабость после еды? Казалось бы, мы получаем необходимые организму питательные вещества, которые должны переработаться в энергию и бодрить. Но вместо этого получается обратный процесс, человек ощущает упадок сил, сонливость. Часто, проблема заключается в самой пище и в том, сколько энергии уходит на ее переваривание.

Причины возникновения слабости после еды могут быть самыми различными. Некоторые из них вполне объясняются обычными физиологическими процессами, другие могут сигнализировать о более серьезных проблемах со здоровьем. В любом случае нужно уделять внимание поведению своего организма, чтобы при необходимости принять своевременные профилактические меры или терапию. Рассмотрим основные причины сильной слабости после приема пищи.

Всем известно насколько полезно правильное питание, какой неоценимый вклад в организм приносит здоровая пища и насколько она улучшает состояние здоровья человека. Но на практике выходит, что любим мы больше вредную для нашего желудочно-кишечного тракта еду. Жареное мясо, картофель, добавки в виде кетчупов, майонезов – все это способствует тому, что возникает тошнота и слабость после еды.

Ученые доказали, что употребление продуктов, содержащих тирамин, влечет сужение сосудов головного мозга. В результате, после еды тошнит и кружится голова, появляется слабость. Тирамин в большом количестве содержится в сырах, консервации, продуктах брожения и др.

Излишнее употребление углеводов также влечет за собой повышение уровня сахара в крови, который способствует упадку сил после приема пищи. Трудноперевариваемые продукты, еще и в больших количествах способствует образованию пищевого комка – химуса. Желудок не успевает его переварить, в результате, он попадает в тонкий кишечник, оказывая сильное давление и растягивая его стенки.

Пищеварительный тракт тесно связан с эндокринной и другими системами организма. Когда человек ощущает чувство голода, организм сигнализирует о потребности в подпитке энергией. В мозге активно вырабатывается вещество орексин, который активизирует силы для поиска пищи, не дает организму заснуть. Во время переваривания пищи, к органам ЖКТ поступает большое количество крови, так как все силы организма идут на переваривание питательных веществ.

Понижение и повышение уровня сахара в плазме, в одинаковой степени может провоцировать то, что после еды кружится голова и слабость. К сожалению, систематические процессы такого характера, сопровождающиеся постоянной жаждой, позывами к частому мочеиспусканию, могут говорить о развитии сахарного диабета.

Для точной диагностики заболевания нужно обратиться к гастроэнтерологу. Иногда после еды слабость сопровождается сердцебиением, обычно нехарактерным для процесса переваривания пищи. А также потливостью, отдышкой, головокружением. Это может говорить о развитии сердечно-сосудистых заболеваний. А сильно хотеть спать при таких недугах – нормальная реакция организма.

После операций на желудке, пища может слишком быстро выкидываться из желудка в тонкий кишечник, это так называемый демпинг-синдром. Редко, но известны случаи его возникновения у здоровых людей. В результате столь стремительного опорожнения желудка, после еды хочется спать, слабость и головокружение.

Состояние слабости после еды – это симптом, а диагностировать нужно заболевание, которое этот процесс провоцирует. В любом случае, если вы заподозрили патологический характер различных проявлений, возникающих после еды, а именно:

• бросает в пот и слабость;
• кружится голова;
• очень хочется спать;
• потливость, тошнота, рвота;
• сердцебиение и т. д.

В таком случае нужно обратиться к врачу-терапевту. Он проведет детальный опрос, осмотр, измеряет артериальное давление, а потом направит к профильным специалистам. Если возникнет подозрение на патологии ЖКТ, то диагностику, терапию будет проводить гастроэнтеролог. После осмотра и пальпации, вас направят на одно исследование или комплекс:

• УЗИ ЖКТ;
• фиброгастродуоденоскопия;
• рентген;
• общий, расширенный анализ крови;
• исследования мочи, кала;
• анализ уровня глюкозы, альбуминов;
• эндоскопия и др.

Вероятнее всего пациенту понадобится консультация эндокринолога для исследования гормонального фона, исключения дисфункции щитовидной железы. Отталкиваясь от результатов исследований, ставится диагноз, назначается терапия. Лечение бывает комплексным.

Слабость после приема пищи – это часто встречающееся состояние, в основном оно не требует лечения. Нужно лишь следить за своим образом жизни.

Важно! Самая эффективная профилактика слабости после еды – не переедать

Злоупотребление вредными привычками также вызывает очень сильный упадок сил. А кто не испытывал слабость после кофе? Этот напиток сначала бодрит, а затем оказывает совершенно противоположный эффект. Отсюда вывод – меру нужно знать во всем. Важно соблюдать режим дня, кушать в одно время. Желательно следить за тем, что вы едите, а если намечается праздник, где планируется прием больших объемов пищи, алкогольных напитков, то нужно будет оказать помощь своему организму медицинскими препаратами.

Медицина предлагает широкий спектр ферментативных средств, которые помогают желудку справиться с перевариванием, усвоением пищи, а также избежать нежелательной слабости, сонливости и тошноты. К их числу относятся следующие фармацевтические препараты: Мезим, Фестал, Панкреатин, Семилаза и др.

Каждый человек знает, что профилактика недуга всегда лучше самого эффективного лечения. Поэтому нужно правильно и вовремя расставлять приоритеты. Иногда, не задумываясь о последствиях, мы совершаем необдуманные поступки. Хорошо, если это разовый случай, а когда подобное входит в привычку, могут возникнуть серьезные осложнения. Будьте внимательны и берегите свое здоровье.

Прием пищи как с сам процесс пищеварения – это не только наполнение организма необходимыми, а порой и ненужными ему веществами, но и определенная затрата энергии на измельчение и переработку попадающих в желудок продуктов. На этом фоне слабость после еды кажется обычным состоянием организма, вызванным усиленной работой многих органов и систем.

Патогенез

Поскольку слабость после еды может указывать на различные состояния и болезни, патогенез данного симптома можно рассматривать лишь с точки зрения тех процессов в организме, которые сопровождают саму процедуру переработки пищи. Процесс переработки пищи начинается еще в ротовой полости. Организму требуется дополнительная энергия не только на измельчение продуктов, но и на их усвоение.

По идее процесс пищеварения начинается уже с возникновения чувства голода. Организм начинает готовиться к приему пищи, мозг подает сигнал и кровь начинает приливать к органам пищеварения. По закону сохранения, в замкнутой среде если где-то образуется избыток, значит в другом месте будем наблюдать дефицит.

Попадание в пищеварительный тракт тяжелой, трудноперевариваемой пищи чревато образованием химуса. Такой жесткий пищевой комок, образовываясь в желудке, неспособном с ним справиться, движется дальше в тонкий кишечник, где оказывает сильное давление на его стенки. Такое «насилие» провоцирует выброс надпочечниками в кровь особых веществ катехоламинов. С его избытком связывают такие симптомы как слабость после еды, головокружение, усталость, потливость, одышка.

Идем далее. Всасывание в кишечнике полезных веществ из пищи сопровождается повышением в крови уровня глюкозы, питающей мозг. Для него это служит сигналом к прекращению выработки орексина. Данное вещество не только подталкивает нас к поиску еды, но также дарит заряд бодрости и активности. Понятно, что снижение уровня данного вещества приводит к упадку сил, т.е. слабости и сонливости.

Как видим, активность клеток орексина снижает сахар, или глюкоза, именно поэтому наибольшая сонливость и слабость наблюдается при употреблении продуктов, богатых углеводами, особенно сладостей. Используя печенье, конфеты и сладкие напитки для перекуса днем, мы фактически провоцирует торможение некоторых процессов в организме. Если рассматривать наш организм как некий рабочий механизм, то орексин в нем будет играть роль педали газа, а сахар и другие углеводы – тормоза.

Именно поэтому, одним из принципов правильного питания является правило не употреблять углеводы утром и днем, или хотя бы значительно ограничить их количество. А вот качественный белок является своеобразным антидотом для углеводов, значительно снижая их негативное «усыпляющее» действие.

Причины слабости после еды

Давайте попробуем разобраться, отчего после употребления пищи возникает слабость и хочется прилечь. Существует множество причин такого состояния. Некоторые из них не связаны с серьезным недугом и объясняются неправильно подобранным рационом либо сбоем в режиме питания. Другие же свидетельствуют о серьезных проблемах со здоровьем и требуют пристального внимания.

Ниже поговорим на эту тему более предметно, выясним, в каких случаях появляется слабость после еды, и узнаем о ее причинах.

Медицинская практика показывает, что причиной послеобеденной слабости могут быть различные нарушения системы регуляции организма. Поэтому, если после еды регулярно хочется спать и появляется слабость, необходимо как можно скорее посетить доктора. Такие симптомы могут предвещать начало эндокринного заболевания.

Сахарный диабет

Это заболевание развивается на фоне нарушений углеводного обмена и повышения концентрации глюкозы в крови и моче.

Сахарному диабету, как правило, сопутствует сонливость и снижение работоспособности

При этом недуге послеобеденная слабость сопровождается:

• сильной жаждой и частым мочеиспусканием;
• быстрой потерей веса;
• плохой регенерацией кожных покровов;
• сонливостью после трапезы.

При появлении этих симптомов необходимо срочно посетить врача и измерить сахар в крови. Почему это так важно, можно узнать из видео в конце статьи.

Сахарный диабет — это не смертельное заболевание. Строгий рацион и соблюдение рекомендаций врача помогут победить усталость и сонливость после еды, повысить работоспособность и качество жизни.

Жесткая диета

Чрезмерное ограничение режима питания, вызванное попытками похудеть, нередко заканчиваются грандиозными срывами, во время которых человек способен съесть огромное количество еды. При этом наблюдаются признаки, подобные демпинг-синдрому.

Однако в этом случае слабость после употребления пищи спровоцирована длительным недостатком питания, а сонливость — банальным перееданием, с которым отвыкшая от работы пищеварительная система просто не справляется.

Вынашивание ребенка — это весьма ответственный и трудный период в жизни матери. Организм будущей роженицы испытывает огромные нагрузки и тратит много сил на поддержание жизнедеятельности.

Послеобеденная сонливость у беременных возникает на фоне снижения АД

Слабость после еды у беременных развивается из-за больших затрат энергии на переваривание пищи. При этом в области ЖКТ значительно возрастает кровоток, что приводит к снижению АД и, как результат, к упадку сил и сонливости.

Как видим, причины появления сонливости и слабости после употребления пищи весьма разнообразны. Не следует списывать эти симптомы только на переедание или неправильные продукты. За упадком сил могут скрываться серьезные нарушения, для лечения которых понадобится много труда и времени. Поэтому не стоит затягивать визит к врачу. Чем раньше будет выявлено заболевание и начата терапия, тем быстрее наступит выздоровление.

Источник

Жесткая диета

Слабость после еды – состояние достаточно многофакторное. Мы перечислим лишь наиболее вероятные патологии и состояния, при которых может наблюдаться ухудшение самочувствия после приема пищи.

Поел, вроде бы и не переел, и продукты качественные, но слабость нарастает, становится плохо, хочется забиться под одеяло и никого не видеть? Неприятно! Какой выход из этой ситуации? Не кушать или питаться малыми дозами? Это не выход!

С пищей в организм поступают питательные вещества, витамины, минералы. Отказ или уменьшение порций отрицательно скажутся на общем состоянии самочувствии. Что делать? Выбора нет! Нужно прислушаться к себе, систематизировать симптоматику и оправляться к врачу.

Сахарный диабет может быть причиной гипогликемии.

Гипогликемия – снижение уровня глюкозы в крови менее 3,33 ммоль/л. Состояние относится к критическим и требует срочной госпитализации из-за риска развития комы. Эта патология возникает как у пациентов с различными заболеваниями, так и полностью здоровых людей. Причины гипогликемии, которая развивается после приема пищи:

• Быстрое опорожнение желудка и кишечника после хирургических вмешательств
• Прием галактозы на фоне галактоземии – метаболическое нарушение, при котором галактоза не трансформируется в глюкозу
• Длительный прием фруктозы
• Избыток лейцина на фоне повышенной восприимчивости к этой аминокислоте
• Начальная стадия диабета

Для прочих видов гипогликемии характерно постепенное развитие симптомов и они не зависят от приема пищи. Симптоматика этой патологии начинает ощущаться, когда уровень глюкозы снижается на всего 0,33 ммоль/л:

1. Неврологическая составляющая – страх, тревога, тремор, головокружение, нарушается координация движений, сложности с фокусировкой глаз
2. Общая слабость
3. Постоянное мучительное чувство голода
4. Аритмии – тахикардия или брадикардия
5. Скачки артериального давления

В тяжелых случаях – развивается сонливость, коматозные состояния, неврологическая симптоматика усиливается. Появляются несознательные автоматизированные действия – глотание, сосание, гримасничанье.

Сахарный диабет

Для этой болезни характерны следующие симптомы:

1. Чувство слабости
2. Резкое снижение веса
3. Непрерывная жажда
4. Медленное заживание ранок и царапин
5. Частые позывы к мочеиспусканию
6. Сонливость.

Сахарный диабет — это не смертельно, и жить с ним можно, но лишь постоянно ограничивая себя во всем, и выполняя все предписания врача. Хуже, когда болезнь достигла инсулинозависимой стадии, когда возникает необходимость в регулярных уколах. Поэтому при первых подозрениях на нее нужно обратиться к врачу.

Жесткая диета

Слишком крохотные порции еды, вызванные попытками похудеть, перемежающиеся срывами, во время которых человек поглощает все подряд, могут вызвать симптомы, аналогичные демпингу. Здесь слабость после еды вызвана недоеданием, а дискомфорт в желудке — чрезмерным количеством пищи, с которым отвыкшая от еды пищеварительная система справиться не в силах.

Операция на двенадцатиперстной кишке или по уменьшению объема желудка, может привести к ускоренному опорожнению желудка и вызвать демпинг-синдром. Он развивается в 10–30% случаях у пациентов, перенесших такую операцию, сразу после нее или немного позже. Решить эту проблему поможет частое питание небольшими порциями. Если же это не привело к желаемому результату, необходима повторная операция для удлинения желудка и замедления продвижения пищи в кишечник.

Тирамин вызывает сужение кровеносных сосудов головного мозга, что и приводит к головокружению. Такое может произойти, если за один раз съесть слишком много продуктов, содержащих его:

• Цитрусовые
• Консервированные и маринованные фрукты и овощи
• Плавленый сыр, и его элитные сорта: Бри, Чеддер, Камамбер, Рокфор
• Авокадо
• Кефир, квас, пиво, и другие продукты, полученные методом брожения.

Так как тошнота, головная боль и головокружение после еды могут быть вызваны пищевым отравлением, для точного определения причины нужно посетить врача.

Пищевая аллергия

Для выявления аллергена нужно сдать анализы, после чего исключить данный продукт из рациона. Также обычно назначается особая диета, не содержащая продукты, входящие в группу риска. После 2 недель такого питания в меню по одному вводятся исключенные продукты с интервалом в 2 недели. Это позволяет определить, какой из них спровоцировал аллергическую реакцию. В течение этого времени больному запрещен прием пищи с синтетическими добавками, то есть — все сладости из магазина.

Слабость после еды может быть вызвана банальным перееданием или поглощением большого количества тяжелой жирной пищи, и не надо быть специалистом, чтобы понять, что без последствий здесь не обойдется. Большие затраты энергии и сложности с перевариванием пищи могут стать причиной появления головокружения и слабости после еды, сопровождающиеся чувством тяжести в желудке и сонливость.

Головокружение может быть вызвано употреблением в большом количестве продуктов, богатых на вещество из группы биогенных аминов тирамин, который провоцирует сужение сосудов в головном мозге. К таким продуктам относятся сыры, цитрусовые, консервация, продукты брожения (кефир, пиво, квас и др.).

Если после еды у вас наблюдаются такие симптомы, как тошнота и слабость, возможно вам как можно скорее стоит посетить гастроэнтеролога. Такие симптомы могут указывать на развитие различных желудочно-кишечных заболеваний, таких как гастрит, панкреатит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, синдром ленивого желудка, холецистит и др.

Жесткая диета

Хирургическое вмешательство провоцирует сонливость

Если вам относительно недавно делали операцию на желудке или двенадцатиперстной кишке, то слабость после еды может быть первым симптомом демпинг-синдрома. Это название означает болезнь, при которой желудок опорожняется слишком быстро. Основные  проявления демпинг-синдрома:

• резкая общая слабость;
• тошнота;
• головокружение;
• ускоренное сердцебиение;
• потливость;
• снижение АД.

Если доктор поставил диагноз «демпинг-синдром», не волнуйтесь. С этим заболеванием можно справиться при помощи дробного питания. Если это не поможет, нужно будет сделать повторную операцию, во время которой вам удлинят путь выведения пищи из желудка. Это должно избавить вас от демпинг-синдрома.

Казалось бы, такая обыденность – слабость после еды, а сколько за этим симптомом кроется заболеваний. Следите за своим здоровьем, регулярно обращайтесь к врачам. И пусть сонливость после обеда будет исключительно из-за вкусной еды!

Возможные признаки диабета

Диабет — это состояние здоровья и признаки данного заболевания влияют на производство организмом инсулина, который необходим для контроля уровня сахара в крови.

Когда вы кушаете, тело начинает делать запас сахара в своих клетках, но у диабетиков не производится достаточного количества инсулина, чтобы контролировать уровень глюкозы, а переизбыток вызывает вялость.

Когда инсулин вырабатывается в достаточном количестве для регуляции уровня глюкозы в крови, она сжигается, как энергия, тем самым человек чувствует себя менее уставшим.

Демпинг-синдром. Симптоматика

Причиной плохого состояния после еды может быть гипергликемия.

Гипергликемия – это состояние, при котором наблюдается повышенное содержание в крови. Врачи выделяют 2 типа этой патологии:

• Гипергликемия на голодный желудок – развивается через 8 часов после последнего приема пищи
• Гипергликемия, развивающая после приема пищи. Показатели глюкозы в крови в этом состоянии выше 10 ммоль/л

Симптоматика этой патологии:

1. Неукротимая жажда
2. Нарушение дефекации
3. В моче обнаруживается сахар
4. Снижение вес
5. Зуд и жжение кожных покровов
6. Слабость
7. В тяжелых случаях – вплоть до коматозного состояния

Важно! Гипергликемия не является обязательным признаком сахарного диабета. Чаще всего это нарушение обмена веществ.

Плохое состояние после еды может быть из за демпинг-симдрома.

Это патология развивается после хирургических вмешательств на органах желудочно-кишечного тракта. Заключается в излишне быстрой эвакуации пищи из желудка в кишечник. Развивается в 30% случаев, как осложнение после резекции. Основная симптоматика демпинг-синдрома развивается или сразу после еды, или во время приема пищи:

• Ощущение переполнения в желудке
• Слабость, снижение зрения
• Боли, жжение в эпигастрии
• Тошнота, рвота
• Головные боли
• Шум в ушах, резкие скачки давления
• Повышенное газообразование
• В тяжелых случаях – вплоть до развития комы

Некоторые ингредиенты могут вызывать аллергическую реакцию, которая приводит к тому, что вы почувствуете вялость после приема пищи. Организм начинает расходовать энергию, чтобы избавиться от аллергена и в следствии наступает вялость.

Вызвано это тем, поскольку иммунная система работает на «пределе», чтобы защитить организм и вывести аллерген из крови.

Обратитесь к специалисту, если у вас есть подозрение на признаки пищевой аллергии. Врач после ряда тестов определит, действительно ли есть аллергия на определенные продукты и вызывает ли это причины сонливости после еды.

Дифференциальная диагностика

Станет ли кто-нибудь спорить с утверждением, что серьезные болезни чаще всего легче предотвратить, чем лечить, а своевременный диагноз делает лечение более эффективным? Не зря мудрые люди говорили, что береженого Бог бережет. Так и в случае слабости после еды. Если вовремя спохватиться, можно предупредить развитие или облегчить лечение многих заболеваний, спутником которых является подобная слабость. Или хотя бы разработать оптимальное меню и режим дня, способствующие нормализации состояния после приема пищи.

А вот игнорирование данного симптома может иметь самые неприятные последствия в виде запущенной инсулинозависимой формы сахарного диабета, обострений гастрита или язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, развития других заболеваний, особенно связанных с работой ЖКТ. Если прореагировать на ситуацию своевременно, можно предотвратить опасные осложнения, такие как прободение язвы или воспаление брюшины.

Диагностика слабости после еды сводится не к самой констатации данного факта, а к поиску причины возникновения данного симптома и выявлению сопутствующих ему заболеваний. Для этого во время приема врач уточняет все обстоятельства, которые предшествовали появлению слабости: когда появилась, какие продукты человек употреблял и в каком количестве, какие симптомы присутствуют помимо слабости, как часто беспокоят приступы слабости после приема пищи. Кроме этого, исключается или устанавливается наследственная предрасположенность к пищевой аллергии.

Помимо опроса пациента врач может провести измерение температуры и АД, а также пальпацию области эпигастрии. Этот метод обследования уже может дать некоторую информацию о здоровье ЖКТ.

Более полную информацию о возможной проблеме дает инструментальная диагностика. В первую очередь исследованию подлежит ЖКТ. Выявлением патологий желудочно-кишечного тракта занимается гастроэнтеролог.

Наиболее популярными методами в этой области исследований являются УЗИ живота и фиброгастроскопия, позволяющая увидеть патологию изнутри, а также измерить кислотность желудочного сока. На основании инструментальных исследований и сбора анамнеза гастроэнтеролог дает свое заключение.

Если есть подозрение на демпинг-синдром для постановки диагноза, помимо опроса пациента, могут понадобиться рентгенография желудка. Могут проводиться провокационные пробы для подтверждения реакции на глюкозу. Проводятся лабораторные исследования уровня инсулина и альбуминов.

Помимо этого врач может назначить некоторые анализы: общий и расширенный анализ крови, анализы мочи и кала, а также анализ крови на сахар для выявления развития сахарного диабета и других болезней обмена веществ. Здесь может понадобиться консультация эндокринолога, специализирующегося на патологиях эндокринной системы, отвечающей за нормализацию обмена веществ.

Некоторые трудности в диагностике может представлять панкреатит. Помимо УЗИ и рентгена, могут быть назначены специфические исследования: эндоскопия, лапароскопия, а также двукратное исследование крови и мочи на наличие ферментов.

Если присутствует одышка и тахикардия, могут быть назначены дополнительные методы обследования, такие как рентген грудной клетки, электрокардиограмма, МРТ и др.

Если дифференциальная диагностика не выявит в организме никаких патологий, то врач-терапевт даст пациенту необходимые указания по составлению режима дня и рациона, чтобы избежать в будущем повторения симптома.

Лечение слабости после еды

Слабость после еды не является болезнью. Это лишь симптом некоторых патологий в организме. Получается, что избавиться от этого некомфортного симптома можно лишь приняв меры к лечению причины, его вызывающей. А поскольку таких причин может быть великое множество, то описать подробно лечение всех болезней и патологических состояний в одной статье не представляется возможным.

Остановимся подробнее на лекарствах, способных облегчить состояние пациента при самых распространенных заболеваниях и состояниях, связанных с перееданием. В лечении различных болезней желудочно-кишечного тракта широкое применение нашли ферментные препараты, облегчающие переваривание и усвоение пищи в ЖКТ. Если есть проблемы с желудком и поджелудочной железой эти препараты всегда назначают в составе комплексной терапии заболеваний.

Кстати, эти же лекарственные средства можно посоветовать тем, кто не может контролировать свой аппетит, склонен к перееданию либо просто как вспомогательное средство для пищеварения во время застолий с обилием сытных, жирных блюд, сопровождающихся тошнотой и слабостью после еды.

Самыми популярными и востребованными ферментными препаратами являются «Фестал», «Мезим», «Креон», «Панкреатин», «Панкреазим», «Экзистал», «Семилаза».

«Панкреатин» — вероятно самое популярное в силу своей эффективности и дешевизны средство для облегчения переваривания пищи. Казалось бы, ферментный препарат со специфическим названием должен иметь и показания, связанные с нарушениями синтеза ферментов для пищеварения в поджелудочной железе. Это так, но проблемы с поджелудочной являются лишь одним из показаний к приему препарата.

Помимо этого врачи советуют принимать «Панкреатин» при хронических патологиях ЖКТ, болезнях печени, после операции на поджелудочной, желудке или двенадцатиперстной кишке, после облучения органов ЖКТ, при единичном или постоянном переедании. Показан он и людям, образ жизни которых не предрасполагает к активному движению, а также тем, у кого имеются проблемы с жевательным аппаратом, при подготовке в рентгену или УЗИ органов ЖКТ.

«Панкреатин» содержит ферменты (протеаза, амилаза и липаза), идентичные тем, которые вырабатывает поджелудочная железа человека. Источником данных ферментов является крупный рогатый скот и свиньи. При перроральном приеме ферментный препарат восполняет дефицит данных веществ в организме и способствует быстрому расщеплению белков, крахмала и жиров и превращению их в аминокислоты, олигосахариды и жирные кислоты, необходимые для жизнедеятельности человека.

В аптеках можно найти препарат разных производителей, выпускаемый в виде таблеток различной дозировки от 10 до 60 штук в упаковке. Есть 2 разновидности препарата «Панкреатин» и «Панкреатин форте».

Способ применения и дозировка. Принимать препарат следует вместе с пищей или сразу после окончания трапезы, ни в коем случае не дробя ее на части. Прием препарата должен сопровождаться употреблением большого количества жидкости. Это необходимо для того, чтобы ферменты в составе препарата высвобождались и начинали действовать непосредственно в двенадцатиперстной кишке, а не позже.

Такой способ применения позволяет добиться максимального эффекта от препарата уже черезминут. Количество принимаемых за один раз таблеток чаще всего составляет 1-2 штуки, но по указанию врача доза может быть увеличена в зависимости от степени развития ферментной недостаточности и возраста пациента.

В том случае, если поджелудочная железа не в состоянии вырабатывать ферменты вообще, назначают максимальную дозу препарата: 5 таблеток «Панкреатин 8000», что соответствует физиологической потребности ЖКТ в ферментах.

«Панкреатин» способен успешно снимать неприятные симптомы переедания, такие как тяжесть в желудке, сонливость, тошнота и слабость после еды. В этом случае обычно достаточно 1 таблетки, принятой сразу после приема пищи.

Препарат имеет совсем немного противопоказаний к применению. Это, как обычно, повышенная чувствительность к веществам в составе лекарства, острая форма панкреатита, а также обострение его хронической формы. Препарат разрешен к применению в детском возрасте и при беременности /лактации. В этом случае может устанавливаться индивидуальная дозировка.

Прием препарата редко сопровождается какими-либо побочными действиями. Изредка могут возникать нарушения стула, тошнота, неприятные ощущения в животе, незначительные изменения анализа крови, аллергическая сыпь.

Меры предосторожности. Нежелательно принимать препарат совместно с антацидами и препаратами железа, а также с алкоголем. Допустимо применение «Панкреатина» в небольших дозах после застолий с небольшим количеством выпитого спиртного.

В детском возрасте прием препарата провоцирует повышение вероятности запоров.

Иностранным аналогом «Панкреатина» является «Мезим». Отличаются препараты лишь фиксированной дозировкой отдельных ферментов в последнем. «Панкреазим» -отечественный аналог вышеописанного препарата.

«Креон» также является аналогом «Панкреатина», но выпускается он уже в форме капсул. Такая форма выпуска, по мнению врачей, более эффективна в данном случае. Обычная дозировка составляет: 1 капсула перед приемом пищи.

Препарат «Фестал», в отличие от предыдущих, дополнен компонентами желчи, усиливающей действие липазы и гемицеллюлозой, помогающей расщеплять клетчатку. Он способствует более эффективному усвоению витаминов и жиров.

К обычным показаниям ферментных препаратов в данном случае можно добавить не инфекционную диарею, метеоризм, синдром раздраженного кишечника.

В связи с присутствием в составе препарата желчи и гемицеллюлозы, он имеет и специфические противопоказания к применению. Это заболевания печени, такие как желтуха, гепатиты, печеночная недостаточность, кроме этого желчнокаменная болезнь, скопление гноя в желчном пузыре (эмпиема), а также непроходимость кишечника.

Принимают препарат обычно в дозировке одной-двух таблеток 3 раза в сутки. Детская норма устанавливается врачом.

Прием препарата может сопровождаться некоторыми побочными действиями, идентичными «Панкреатину».

Меры предосторожности. Препарат выпускается в виде драже, и содержание в оболочке глюкозы может негативно сказываться на состоянии больных сахарным диабетом.

С осторожностью, строго по показаниям врача принимают «Фестал» во время беременности или кормления ребенка грудью.

Аналогом «Фестала», расположенным в той же ценовой категории, является препарат «Энзистал».

«Сомилаза» — полиферментный препарат, в составе которого можем найти солизим, относящийся к ферментам для расщепления жиров, и α-амилазу. Принцип действия препарата немного отличен от предыдущих. Нехватка ферментов восполняется за счет расщепления жиров.

Показаниями к применению препарата помимо недостаточности работы ЖКТ и поджелудочной в связи с заболеваниями, являются и возрастные изменения в системе пищеварения.

Способ применения и дозировка препарата такие же, как и у «Фестала».

Плюсом препарата «Сомилаза» считается почти полное отсутствие противопоказаний к применению и побочных эффектов. Тем не менее прием препарата нужно осуществлять лишь после консультации с врачом-специалистом.

Что касается сахарного диабета, то здесь разговор может быть долгим, да и беспочвенным, ведь назначение препаратов при данном заболевании требует компетентности эндокринолога. Можно лишь сказать, что лечение данного нарушения здоровья представляется длительным и базируется на соблюдении специальной диеты с ограничением источников глюкозы и холестерина.

Тоже самое можно сказать и о сердечно-сосудистых болезнях, лечение которых проводит врач-специалист.

А вот в отношении демпинг-синдрома можно дать некоторые советы, облегчающие состояние больного и позволяющие нормализовать процесс пищеварения, чтобы исключить возникновение слабости после еды.

Как в случае сахарного диабета, так и в ситуации с болезнями ЖКТ диета выходит на первый план. Для каждого заболевания существуют свои ограничения по качеству и дозировке пищи. Чаще всего прибегают к дробному питанию, когда число приемов пищи в день увеличивается, а порции соответственно уменьшаются, а также к исключению из меню тяжелых продуктов, провоцирующих образование пищевого комка.

Диета при демпинг-синдроме подразумевает получение полноценного дробного питания. Пища должна быть калорийной, в ней должны присутствовать все необходимые витамины, а вот количество жидкости и углеводов стоить ограничить. Продукты, богатые клетчаткой необходимо максимально исключить из меню.

В случае легкого течения синдрома часто ограничиваются диетотерапией. Если помимо тошноты и слабости после еды наблюдаются еще и головокружения, для снятия данных синдромов можно рекомендовать препараты «Иммодиум», «Мотилиум», «Окреотид», а также ферментные препараты.

«Иммодиум» снижает частоту сокращений стенок кишечника, за счет чего его содержимое продвигается с меньшей скоростью. Препарат незаменим при синдроме средней тяжести наряду с препаратами атропина, снижающими моторику ЖКТ. «Окреотид» уменьшает вероятность возникновения осложнений после операций на желудке и др. органах ЖКТ. «Моиллиум» непосредственно убирает неприятные симптомы, сопровождающие демпинг-синдром.

При тяжелом течении демпинг-синдрома перед едой назначают анестетик «Новокаин». При этом после каждого приема пищи врачи не рекомендуют активно двигаться, а наоборот советуют отдохнуть.

Если все принятые меры не приносят результата может потребоваться хирургическая помощь, которая состоит в реконструктивной гастроеюнодуоденопластике, замедляющей движение пищи к тонкой кишке.

Слабость после еды может быть вызвана нарушением усвояемости пищи, а значит и витаминов в их составе. Поэтому терапия данного состояния включает в себя прием витаминных комплексов.

Физиотерапевтическое лечение назначается относительно тех болезней, которыми вызвано состояние слабости после приема пищи. Это может быть грязелечение, лечение минеральными водами, лечебная физкультура, климатотерапия.

Как медикаментозное, так и народное лечение слабости после еды основано на устранении причины ее вызывающей, а значит, и проводиться должно лишь по результатам врачебной диагностики. Когда болезнь установлена, есть смысл начать ее лечение, которое и устранит слабость и другие симптомы.

Профилактика

Профилактика слабости и других неприятных симптомов после еды начинается с пересмотра существующего режима дня и привычного меню. Завтрак, обед и ужин должны осуществляться в одно и то же время. Во время еды нужно сосредоточиться именно на процессе приема пищи, а не обдумывать детали предстоящей встречи и переживать об упущенных моментах.

Пересмотрите и свой почасовый рацион. Утром и днем ограничьте потребление продуктов, богатых углеводами, чтобы они не стали причиной несвоевременной сонливости. Для предупреждения головокружений и слабости после еды ограничьте количество выпиваемого кофе, особенно кофе с сахаром.

Увеличение кратности приема пищи и уменьшение разовых порций поможет ЖКТ легче справляться со своей работой. При этом кушать надо не спеша, тщательно измельчая пищу во рту и отдавая предпочтение легкой пище, фруктам, овощам. Это поможет избежать образования пищевого комка.

Если нет особых противопоказаний, введите в свой рацион клетчатку, которая будет активно помогать ЖКТ в деле переработки пищевых продуктов. Обратите внимание и на другие продукты, улучшающие пищеварение. Они полезны как для лечения, так и для профилактики слабости после еды.

Возьмите за привычку за полчаса до первого приема пищи выпивать стакан чистой воды. Это позволит не только запустить еще не проснувшиеся желудок и кишечник, но и очистит их от накопившейся слизи.

Переедание – самый большой враг желудочно-кишечного тракта. Именно излишества в еде и большой ее объем являются частой причиной развития различных патологий ЖКТ. Стакан воды поможет и в этом случае, уменьшив разыгравшийся аппетит.

Если же избежать переедания не удается (обычно такое случается на свадьбах, юбилеях и других торжествах с обилием спиртного и деликатесов), на помощь придут ферментные препараты и обычный активированный уголь, которые помогут быстро и эффективно избавиться от таких неприятностей, как, головокружение, тошнота и слабость после еды.

Прогноз

Говоря о прогнозе слабости после еды как изредка повторяющегося неприятного состояния, то соблюдение диеты и других профилактических мер однозначно изменят ситуацию к лучшему. Если же рассматривать слабость после еды как симптом конкретного заболевания, то для благоприятного прогноза может понадобиться серьезное и длительное лечение при условии вовремя выявленной патологии. Здесь уже одной диетой дело редко обходится.

Портнов Алексей Александрович

Образование: Киевский Национальный Медицинский Университет им. А.А. Богомольца, специальность — «Лечебное дело»

Типичные ошибки в питании, влекущие усталость

Рацион взрослого человека чаще всего представляет собой устоявшееся явление. Мы едим то, что привыкли. И конечно же можем изменить своим предпочтениям, но для того нужен веский повод. Усталость после еды
нередко становится следствием пищевых привычек. И вот несколько из тех, которые действительно влекут за собой упадок сил.

Широко известно, что макронутриенты (белки, жиры и углеводы) в ежедневном рационе хотя бы приблизительно, но должны соответствовать некой норме. В среднем человеку необходимо 30% белков, 20% жиров и 50% углеводов. Тогда организм будет грамотно распределять энергию на переработку пищи и заимствовать те же энергетические запасы из нее. Вместе с питательными веществами. Если же баланс нарушается не слегка, а чересчур можно столкнуться и с усталостью после еды.

Например, переизбыток белков — это чрезмерная нагрузка на работу пищеварительной системы. Слишком много жиров в рационе нагружают печень и рано или поздно обернутся лишним килограммом на ягодицах или даже ожирением внутренних органов. Но и сплошные углеводы в рационе питания — это путь к лишним кило и замедлению умственной деятельности, особенно если углеводы быстрого усвоения.

Речь не столько о несбалансированном рационе, сколько о хаотичном. Кофе с печеньем на завтрак, сандвич впопыхах вместо обеда, поздний ужин, в котором сочетается едва ли ни все, что могло быть распределено на день. Конечно же, при таком питании усталость вы будете ощущать сутки напролет. Сначала из-за неполноценного завтрака, затем из-за отсутствия обеда как такового, плюс тяжесть от ужина.

• Недостаточный питьевой режим
  

Кроме всевозможных напитков, выпиваемых в течение дня, не всегда весомое место отводится простой питьевой воде. Нарушение водно-солевого баланса может сообщать о себе как раз хронической усталостью и депрессивными состояниями. Нарушаются обменные процессы, постепенным, незаметным невооруженному глазу образом разрушаются внутренние структуры, происходит физиологическая деградация.

Расчет количества необходимой жидкости в сутки при комнатной температуре — 30 мл на 1 кг веса. При повышении температуры тела или воздуха — до 45 мл на 1 кг веса. Рекомендации выпивать до 2 литров воды, не считая другие жидкости, не имеют под собой научного обоснования и в большинстве случаев вредны организму.

• Постоянное соблюдение диет
  

Смотря что называть диетой. Если это строгое соблюдение сбалансированного рациона питания, хорошо. Но если это постоянные усилия по сбрасыванию лишнего веса и удержанию результата, то усталость станет вашим спутником.

Особенно неблагоприятны монодиеты, которые несбалансированны по своему составу. Когда в них сплошные углеводы, или наоборот белки. Если в течение нескольких дней или недель питаться одними овощами/фруктами, или кисломолочными продуктами, или злаковыми, то вместе с лишними килограммами вас начнет покидать и заряд бодрости.

• Злоупотребление алкоголем
  

О вреде алкоголя можно говорить много. Что касается влияния на прилив или упадок сил, то даже небольшой порции алкоголя может быть достаточно, чтобы ощутить приступ депрессии. Коварство алкоголя состоит и в непредсказуемости его действия. Если вчера бокал вина способствовал подъему настроения, то уже завтра он же может вызвать апатию.

Казалось бы, чего как ни прилива сил ожидать от чашечки кофе или энергетика? Однако хорошее настроение и повышение работоспособности происходит обычно в первые 20-60 минут после порции кофеина. Это объясняется учащением сердцебиения и кровотока. Затем же все идет на спад, а спустя несколько часов организму понадобятся силы еще и на восстановление после «ударного труда».

Суточная потребность взрослого человека в клетчатке оценивается в 35 грамм. Ее содержание можно высчитывать в обыкновенных продуктах питания, можно покупать в виде пищевой добавки. Клетчатка необходима организму для детоксикации, профилактики заболеваний сердца и пищеварительной системы. Как раз проявлением интоксикации, засорения организма нередко и становится хроническая усталость.

В то же время из овощей, фруктов, злаков мы нередко получаем клетчатку весьма грубой структуры. Чтобы она максимально бережно обходилась с нашим пищеварительным трактом, нужно соблюдать активный пищевой режим.

Очень часто люди даже не догадываются о наличии у себя такой проблемы. Еще реже выполняют профилактические мероприятия. А ведь широко известен тот факт, что при заболеваниях кишечника нечего рассчитывать на крепкий иммунитет. Слабый иммунитет — отличная почва для респираторных инфекций и хронических заболеваний самых разных локализаций.

Хроническую усталость за собой могут повлечь и недостаток минеральных солей (железа, калия, кальция и фосфора), и витаминов (С, группы В), и даже органических кислот, пектинов, клетчатки. Все это в изобилии содержится в свежих овощах и фруктах, необработанных злаковых культурах. Если в силу определенных обстоятельств вы ощущаете недобро таких продуктов в рационе, проконсультируйтесь с лечащим врачом о выборе витаминно-минерального комплекса.

Крайне важно, чтобы продукты из ежедневного рациона снабжали организм еще и антиоксидантами.

Например, переизбыток белков – это чрезмерная нагрузка на работу пищеварительной системы. Слишком много жиров в рационе нагружают печень и рано или поздно обернутся лишним килограммом на ягодицах или даже ожирением внутренних органов. Но и сплошные углеводы в рационе питания – это путь к лишним кило и замедлению умственной деятельности, особенно если углеводы быстрого усвоения.

• Недостаточный питьевой режим

Кроме всевозможных напитков, выпиваемых в течение дня, не всегда весомое место отводится простой питьевой воде. Нарушение водно-солевого баланса может сообщать о себе как раз хронической усталостью и депрессивными состояниями. Нарушаются обменные процессы, постепенным, незаметным невооруженному глазу образом разрушаются внутренние структуры, происходит физиологическая деградация.

• Постоянное соблюдение диет

• Злоупотребление алкоголем

Очень часто люди даже не догадываются о наличии у себя такой проблемы. Еще реже выполняют профилактические мероприятия. А ведь широко известен тот факт, что при заболеваниях кишечника нечего рассчитывать на крепкий иммунитет. Слабый иммунитет – отличная почва для респираторных инфекций и хронических заболеваний самых разных локализаций.