Как устранить головную боль без таблеток

Как убрать головную боль без таблеток в домашних условиях

Чем снять головную боль, если она вызвана голодом? Ответ очевиден — достаточно просто поесть. Выбирайте такую пищу, которая насытит мозг: крепкий сладкий чай, шоколадные конфеты, пару ложек меда. На долгое время устранят голод и избавят от болевых ощущений в голове каши, белковая пища (мясо, сыр), яйца.

Если сильно болит голова и есть возможность лечиться дома, устранить боль можно одним из способов:

• Приложить ко лбу холодный компресс, а затылок – согреть (приложить нагретое полотенце или горячую соль).
• Снизить приток крови к мозгу: сесть ровно на стул, голову откинуть назад, но далеко не запрокидывать, вдохнуть и сильно зажать указательным и большим пальцем переносицу возле глаз. Подержать 1 минуту и выдохнуть.
• Туго завязать на голове шерстяной шарф.
• Выпить чай с имбирем. Натертый корень имбиря можно добавлять в ромашковый отвар, чай с мятой, мелиссой.
• Надеть на голову медный обруч, который будет слегка прижимать волосы, кожу головы.

Помните, эти рецепты применяются лишь при редких головных болях. Если болевые ощущения появляются регулярно, это может быть признаком серьезной болезни.

Как говорилось ранее, можно снять головную боль с помощью эфирных масел. Они не только способны избавить вас от недуга, но и успокоить, повысить работоспособность, придать вам сил. Лучше всего для устранения болей в голове помогают такие эфирные масла, как масло мяты и лаванды, можжевельника, апельсина. Как использовать ароматерапию, чтобы уменьшить интенсивность головных болей?

Для данной процедуры вам понадобится ароматическая лампа, которую можно приобрести как в аптеке, так и в магазине подарков и сувениров. С целью безопасности не нужно мастерить ароматическую лампу самостоятельно. Также вам понадобятся обычные свечи в алюминиевых формах, чтобы их было удобно устанавливать в лампу. Подожгите свечку и установите ее в лампу. Аромалампа имеет специальное углубление для ароматических масел.

Рекомендуется налить туда 1 чайную ложку воды, а затем несколько капель эфирного масла. Это поможет избежать пригара масла на поверхности аромалампы. Когда лампа разогреется и жидкость начнет кипеть, эфирное масло будет испаряться и распространять лечебные ароматы.

Известно, что такие эфирные масла, как эвкалиптовое и мятное, способны также помочь при насморке и заложенности носа, обеспечить хорошее настроение и здоровый сон.

Безусловно, как говорилось выше, массаж способствует улучшению кровообращения в мозге, что позволяет устранить частые боли в голове. Рассмотрим подробнее, как успокоить головную боль в висках, в зоне лба и затылка.

Итак, если ваша голова заболела в зоне лба, то нужно приступить к точечному массажу. Для этого прижмите пальцем место чуть выше переносицы, между бровями,  и надавливайте не слишком сильно подушечкой пальца. Можно использовать круговые движения. Следующая точка, которая поможет снять болезненные ощущения в зоне лба, находится вовсе не на лбу.

Если же голова стала болеть у вас в висках, то нужно проделывать следующие действия. Как верят китайцы, «солнечная точка» находится именно в ямочке виска. Нащупайте эту точку подушечкой среднего пальца и приступите к легкому массированию обоих висков. Далее нужно нащупать следующую точку, которая будет находиться на голове ровно напротив верхней точки уха. Начните легкое одновременное массирование этих точек подушечками средних пальцев.

Покалывания и пульсации в затылке также можно устранить с помощью определенных простых упражнений. Для начала нужно размять мышцы шеи и плеч. Далее нужно помассировать зону над бровями от переносицы около одной минуты.

Делать это проще всего указательными пальцами. Далее нащупайте точку над затылочным бугром. Ее нужно массировать дольше, примерно 2-2,5 минуты.

Массаж. Вам поможет массаж всей головы, нескольких точек на лице, голове и руках.

1. Медики советуют всем часто страдающим от недомогания, делать массаж регулярно, хотя бы дважды в неделю. Он восстановит кровоснабжение и позволит организму расслабиться.
2. Сделайте легкий массаж деревянной расческой – это успокоит сосуды. Хорошо поможет и массаж головы указательными пальцами, от висков вверх и спускаясь по голове вниз, до щек. Делайте это круговыми движениями. Через пару минут боль станет слабее. Особое внимание уделите точке, находящейся в основании черепа. Для усиления эффекта добавьте на пальцы небольшое количество арганового или кокосового масла.
3. Попросите кого-нибудь помассировать вам воротниковую зону шеи и спину. Это снимет напряжение.
4. Массаж теннисными мячиками. Положите их в носок, затем лягте на спину и поместите мячики на затылочной кости, чуть ниже основания черепа. Поначалу ощущение будет не очень приятное, но если вы хорошо расслабитесь, то боль отстанет.

Но есть и специальный, точечный массаж, который поможет быстро снять болевые ощущения совершенно без лекарств.

• Первая точка расположилась на лбу, между бровями, прямо над переносицей. Надавливайте на точку подушечкой большого пальца, развернув палец ногтем вниз.
• Мысленно проведите линию вертикально по середине лица и найдите на голове точку, которая расположена в 1 – 1.5 выше границы роста волос. Помассируйте подушечками пальцев.
• Найдите на руке точку во впадинке, между большим и указательным пальчиками, это там, где встречаются их кости. Вы сразу поймете, что это она, потому, что при надавливании почувствуете боль. Помассируйте её надавливая, на обеих руках.
• Следующая точка находится на виске. В китайском массаже её называют солнечной. Найдите небольшую ямку на виске и помассируйте сразу с двух сторон средними пальцами.
  На затылке ищите следующую точку: сразу за верхней точкой уха. Надавливайте одновременно с двух сторон средними пальцами.

Существует еще один вид точечного массажа, который называется СУ-джок терапия. Я писала в другой своей статье и вы можете познакомиться с интересной методикой лечения вот здесь.

Компресс

• При пульсирующей боли сделайте холодный компресс или приложите немного льда к вискам. Небольшое снижение температуры снимут боль без приёма таблеток.
• Давящую боль следует лечить теплым компрессом, наложенным на заднюю поверхность шеи.
• Горячая вода – хороший способ справиться с неприятностью. Можно принять горячий душ. А можно применить и другой вариант: опустите руки на 10 минут в горячую воду. В результате кровоснабжение улучшится и боль уйдет. При частых болях полезно перед сном делать ножные ванны с горячей водой.

Ароматерапия, эфирные масла:Делая массаж головы, можно обмакнуть пальчики в эфирное масло – они обладают противовоспалительными и обезболивающими свойствами. Масла снимут напряжение с мышц, успокоит и принесет облегчение.Хорошо подойдут эвкалиптовое, миндальное лавандовое и кокосовое масло.Ароматерапия – тоже весьма действенный метод лечения.

Избавляемся от боли без таблеток

Для помощи я подобрала для вас несколько рецептов народной медицины.

1. Душица. Листья и цветки растения разотрите в порошок. Можно нюхать его или заваривать как чай. Пейте по половинке стакана до трех раз в день.
2. Марьин корень. На стакан кипятка достаточно половины чайной ложки измельченного корня растения. Укутайте, чтобы хорошенько настоялось и хорошенько процедите. Принимать настой нужно по столовой ложке перед едой.
3. Листья бетеля. Если у вас имеются свежие листья бетеля, то воспользуйтесь их целебной силой. Издавна они известны охлаждающими и анальгезирующими свойствами. Несколько листочков измельчите и разомните, а затем приложите ко лбу и вискам на пол часика. Можно просто пожевать листик, тоже поможет.
4. Черноплодная рябина. Принимайте сока по две ст.ложки незадолго до еды.
5. Имбирь. Обладая противовоспалительными свойствами, расслабляя кровеносные сосуды, корень имбиря прекрасно справляется с головной болью. Если вы будете пить имбирный чай постоянно, то включится естественный успокоительный механизм. И для быстрого снятия сильной боли имбирь — отличное средство.
6. Яблоки, яблочный уксус. Съешьте небольшой кусок яблока, слегка присолив его. И сразу запейте водой. Но можно и помочь себе и другим: в горячую воду влейте пару ложек яблочного уксуса и подышите паром минут 10.
7. «Вино Гиппократа». Очень полезный напиток, который поможет избавить от боли совсем без лекарств, а также снимет стресс. В пол-литра красного вина добавьте мелко нарезанный лимон и большую ложку меда.
8. Миндаль. Горстка орехов и вы опять в порядке – миндаль содержит обезболивающие вещества, способные уменьшить боль.
9. Камфорное масло. Сосуды расширятся и боль быстро уйдет, если понюхать смесь камфорного масла с нашатырным спиртом (берите по 50 мл.).
10. Зверобой. Ложку травы залейте одним стаканом воды, доведите до кипения и немного поварите (15 минут). Пейте трижды в день по четверти стакана.
11. Кора белой ивы. Чайную ложку коры положите в пол-литра холодной воды, дайте настояться ночь и выпейте все в течение дня
12. Мята. Это растение обладает мягким расслабляющим эффектом. Заварите мятный чай и выпейте небольшими глоточками. Можно добавить ложечку меда – сладкое тоже помогает успокоить боль.
13. Корица. Чудесное растение, годящееся не только для придания вкуса или аромата выпечке, но и способное активно снимать болевые ощущения. Палочку корицы разотрите и разбавьте порошок водой. Пастой смажьте виски, лоб и немного полежите. Корица очень помогает, особенно, если боль вызвана спазмами сосудов из-за холода.

Даже от самой сильной боли в голове можно быстро избавиться без лекарств, друзья, и мои советы вам в помощь. Поделитесь своими, проверенными – я. И мои читатели будут вам очень благодарна. Будьте здоровыми, и до новых встреч на блоге.

Головная боль начинается резко, набрасывается исподтишка и разрушает все планы! Спровоцировать ее появление может, все что угодно: гипертония, стресс, гипотония, переутомление, истощение, аллергия, мигрень, травмы, гормональные изменения, недосыпание, нервный срыв, и еще очень много различных причин.

Выпейте стакан-два чистой воды

Роль чистой воды

Любая боль нашего организма – это сигнал, указывающий на то, что существует какая-то проблема. Но важно понимать, что организм не всегда напрямую сигнализирует об опасности. К примеру, если организм обезвожен, то человек может не испытывать жажду. Организм может об этом «говорить» головной болью.

Как только появился неприятный симптом, просто выпейте стакан чистой воды, а в течение дня продолжайте ее выпивать небольшими порциями. Как только организм напитается достаточным количеством влаги, болезненные ощущения сами по себе пройдут.

Напитки, которые содержат кофеин, могут приводить к обезвоживанию организма.

Как снять и вылечить головную боль без таблеток — массаж

Вот пример комплексного массажа, который обеспечит избавление без лекарств от мучающей вас головной боли:

• начните с зоны лба: промассируйте точку над переносицей ногтем вниз в течение 1,5 минут;
• теперь сделайте массаж висков: нащупайте в ямочке «солнечную точку» — и массируйте оба виска средними пальцами. После этого приступите к массажу зон за верхней точкой уха – уделите этому месту около минуты;
• переходите к затылочной зоне. Хорошо промассируйте зону над затылочным бугром.

Совет: также уделите время массажу шеи от головной боли и разминанию плечевых мышц, чтобы максимально расслабиться.

Чтобы массаж головы от головной боли подействовал лучше, выполните еще ряд дополнительных действий. Начните с использования деревянной расчески: она успокоит сосуды. После этого можете пройтись пальцами от височной зоны к щекам: в течение пары минут водите по ним круговыми движениями.

Теперь согните пополам две салфетки из бумаги, внутрь поместите марлю с валерианой — и сделайте компресс на зону висков и оба. Вместо такого компресса подойдет и другой способ: возьмите пакет от майонеза с дозатором, добавьте туда половину стопки теплой воды, закройте и поместите на лоб. Для дополнительного тепла оберните лоб полотенцем.

Внимание! Температура компресса зависит от типа головной боли. При давящей боли прикладывайте к шее и другим зонам что-нибудь теплое для оттока крови и восстановления нормального давления. При пульсирующей боли, наоборот, делайте компресс холодной температуры: например, вы можете приложить к вискам завернутый в полотенце лед.

Есть еще несколько отличный способов, как быстро снять головную боль в домашних условиях. Например, массаж затылка можно выполнить с параллельным обмазыванием кожи оливковым маслом (0,5 л подогрейте на небольшом огне до теплой температуры).

Чтобы заранее подготовиться к возможным мигреням, смешайте 250 мл растительного масла и полторы ложки цветков ромашки. Оставьте эту смесь в закрытой емкости в теплом месте на две недели. После процеживания ее можно использовать как массажное средство.

• как отвлекающий маневр от головной боли;
• улучшение кровообращения;
• снятие напряжения.

Начните с массажа головы. Это можно делать «сухим» и «влажным» способом. «Влажный» заключается в том, что вы идете в душ и выполняете такие массирующие движения, как будто пытаетесь вымыть голову. Когда вы будете якобы мыть голову, кровообращение в месте боли будет усиливаться, а неприятные ощущения постепенно уйдут. «Сухой» способ несколько отличается: в кожу головы можно втирать масло кокоса, также может подойти аргоновое масло.

Еще можно попросить кого-то из своих близких помассировать вам шею, затылочную часть головы и спину, это поможет снять сильное напряжение.

Приверженцы нетрадиционных методов советуют массировать область между большим и указательным пальцами руки. Нервы в этой области способствуют сужению кровеносных сосудов лобной области головы.

Болеутоляющие препараты следует принимать уже при первых признаках недуга, так как они, как правило, действуют в течение часа.

Не следует увлекаться анальгетиками и принимать их каждый день. Это может привести к тому, что организм привыкнет к ним и ему будет тяжело самостоятельно побороть боль. В результате неприятный симптом может учащаться, и его причиной будет уже являться лекарственное средство.

Следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью, если болезненные ощущения отличаются большой интенсивностью и частотой, а также при наличии таких сопутствующих симптомов:

• нарушения ходьбы, зрения или речи;
• повышение температуры;
• потеря сознания.

Будьте осторожны

Головная боль – это первый признак гипертонии. В 95% головная боль возникает из-за нарушения кровотока в мозгу человека. А главной причиной нарушения кровотока является закупорка сосудов из-за неправильного питания, вредных привычек и малоактивного образа жизни.

Но что же делать? Как лечиться если везде обман? Доктор медицинских наук Бокерия Л. А. провел собственное расследование и нашел выход из данной ситуации. В этой статье Лео Антонович рассказал, как БЕСПЛАТНО уберечься от смерти из-за забитых сосудов, скачков давления, а также снизить риск инфаркта и инсульта на 98%! Читайте статью на официальном сайте Всемирной организации здравоохранения.

В рамках фед. программы каждый житель РФможет получить средство от гипертонии БЕСПЛАТНО:

Пакет со льдом

Если приложить пакет со льдом к лобной части головы, болевые ощущения будут стихать. В качестве компресса можно использовать замороженные овощи, также можно использовать холодный душ.

Такой компресс заглушает болевые ощущения. В результате действия холода кровеносные сосуды начинают сужаться, кровообращение нормализуется и боль стихает.

Влияние питания

Как избавиться от головной боли с помощью горячей воды? К задней части шеи прикладывается грелка с теплой водой. Напряженные мышцы начинают мало-помалу расслабляться. Это хороший способ от боли, которую вызвала стрессовая ситуация. В дополнение к горячему компрессу можно принять горячий душ.

Уровень сахара в крови напрямую связан с развитием головной боли. Когда уровень сахара в крови понижается, глюкоза начинает выбрасываться в кровь. Как следствие, давление повышается, в результате может появиться мигрень.

Нужно выработать привычку употреблять пищу регулярно и небольшими порциями. Лучше избегать таких продуктов, как хлебобулочные изделия, газированные напитки, сладости. Обогатите свой рацион фруктами и овощами.

Кроме того, очень важно контролировать количество потребления кофеина. Это вещество приводит к сужению кровеносных сосудов и, как следствие, развитию мигрени. Некоторые просто не могут обойтись без кофе, но более трех чашек молотого кофе или пяти растворимого – это уже перебор. Даже горький шоколад – это продукт, который может спровоцировать головную боль.

В ходе проведенных исследований специалисты пришли к выводу о том, что такой гормон, как серотонин, отвечающий за удовольствие человека и хороший сон, в крови у страдающих мигренью понижен.

Следующие продукты способствуют нормализации уровня серотонина в крови:

• курица, индейка;
• яйца;
• бананы;
• необработанный рис.

Не забывайте и о том, что неправильно питаться всухомятку. Дело в том, что ткани, которые окружают мозг, практически на все сто процентов состоят из воды, поэтому нехватка воды будет приводить к раздражению нервов и развитию боли. Если же вы перекусываете на ходу, то твердую пищу следует запивать водой.

Все эти способы эффективно устраняют проблему без лекарств, они являются эффективными и безопасными, но все же лучше обратиться за квалифицированной помощью.

Если голова болит постоянно, то это является поводом не заниматься самолечением в домашних условиях, а обратиться за квалифицированной помощью!

Что делать, если голова болит после алкоголя?

Инфаркты и инсульты – причина почти 70% от всех смертей в мире. Семеро из десяти человек умирают из-за закупорки артерий сердца или мозга. А самым первым и главным признаком закупорки сосудов является головная боль!

Особенно страшен тот факт, что масса людей вообще не подозревают, что у них нарушение в сосудистой системе мозга и сердца. Люди пьют обезболивающее – таблетку от головы, тем самым они упускают возможность что-то исправить, просто обрекая себя на гибель.

Закупорка сосудов выливается в болезнь под всем известным названием “гипертония”, вот лишь некоторые её симптомы:

• Головная боль
• Учащение сердцебиения
• Черные точки перед глазами (мушки)
• Апатия, раздражительность, сонливость
• Нечеткое зрение
• Потливость
• Хроническая усталость
• Отеки лица
• Онемение и озноб пальцев
• Скачки давления

Как лечить гипертонию, когда существует большое кол-во лекарств, которые стоят огромных денег? Большинство лекарств не принесут никакой пользы, а некоторые могут даже навредить!

Единственный препарат, который дал значительныйрезультат – это Normio

До Всемирная организация здравоохранения проводит программу ” без гипертонии”. В рамках которой препарат Normio выдается бесплатно, всем жителям города и области!

После бурных гуляний, которые сопровождаются большим количеством алкогольных напитков, как правило, появляется головная боль. Организм отравляется этанолом, развивается сильная интоксикация, поэтому и возникает неприятный симптом. Алкоголь в больших дозах не дает кислороду в достаточном количестве поступать к коре головного мозга.

После приема алкогольных напитков у человека возникают частые позывы к мочеиспусканию, что приводит к обезвоживанию организма. В результате этого возникает спазм кровеносных сосудов и нервных клеток.

Неприятный симптом также может быть результатом воздействия алкоголя на печень. Из-за интоксикации организма алкогольными напитками печень начинает меньше вырабатывать глюкозы, поэтому и возникает мигрень.

Этанол, который содержится в спиртных напитках, вырабатывает канцерогенные вещества, которые негативно воздействуют на организм в целом, поэтому при его неумеренном потреблении нарушения будут происходить во многих органах и системах.

Похмелье легче предупредить, чем потом с ним бороться. Избежать развития симптома после алкоголя можно, если придерживаться следующих рекомендаций:

• не нужно употреблять спиртное на голодный желудок;
• во время того, как вы употребляете алкоголь, нужно закусывать;
• алкоголь не следует запивать газированными напитками;
• если перед употреблением спиртного выпить абсорбирующие вещества, например, активированный уголь, то вы будете гораздо медленнее пьянеть;
• организм легче воспринимает алкоголь, когда его закусывают солеными продуктами, мучными изделиями или вареной картошкой.

От похмелья, которое сопровождается дискомфортными ощущениями, можно избавиться следующим образом:

• хорошим средством против интоксикации является простая вода. Чем больше вы будете употреблять воды, тем легче будет организму побороть отравление. В одном стакане воды можно развести две таблетки аскорбиновой кислоты;
• прием контрастного душа поможет в борьбе с токсическими веществами;
• что касается анальгезирующих препаратов, то с ними нужно быть предельно осторожными, чтобы не навредить работе печени;
• неприятный симптом поможет также убрать теплый, ненаваристый бульон;
• прогуляйтесь на свежем воздухе.

В том случае, если проблема усугубляется тошнотой, рвотой, покраснением кожных покровов и галлюцинациями, нужно незамедлительно вызвать бригаду скорой помощи. В этом случае понадобится промывание содержимого желудка.

В этом состоянии можно выпить рассол из огурцов или квашеной капусты. Эффект будет намного лучше, если к нему добавить небольшое количество меда. Дело в том, что мед – это продукт, содержащий глюкозу, с помощью которой алкогольные вещества начинают активно расщепляться.

Кисломолочные продукты помогают быстрее выводить токсические вещества из пищеварительного тракта.

Можно использовать активированный уголь, который будет вбирать в себя токсины и быстро выведет их из организма.

Другие способы

О том, как убрать головную боль без таблеток с помощью подручных средств, вы узнаете в данном пункте.  Выше мы рассмотрели, как успокоить головную боль, и даже мигрень, не используя таблетки. Теперь расскажем, а точнее, напомним, какие еще средства можно использовать для устранения головной боли.

Один из самых простых способов избавить себя от боли в голове – холодный компресс. Для этого возьмите марлю или полотенце, смочите его холодной водой, выжмите. Далее лягте в кровать на спину и положите холодный компресс на лоб. Болезненные проявления начнут постепенно утихать, поэтому откажитесь от резких движений. При необходимости попросите окружающих помочь вам наложить дополнительный компресс.

Если голова заболела не сильно и, возможно, болит из-за усталости, то выпейте сладкий чай. Можно добавить малину или мяту. Также при слабой головной боли можно выйти подышать свежим воздухом, желательно подальше от автодорог и шумных улиц.

Создание спокойной и непринужденной обстановки исключает появление головных болей. Прежде всего, контролируйте свои мысли, старайтесь не думать о плохом, ведь это может привести к тому, что головные боли начнут усиливаться.

Лучше послушайте приятную фоновую музыку, но не громкую. Если чувствуете, что начинает появляться резь в голове, старайтесь избегать интенсивных движений и громких звуков.

Довольно распространенный вариант поведения при возникновении сильной головной боли – применение народных способов лечения. Чаще всего это отвары и настои на основе трав, способствующие улучшению кровообращения в мозге. Например, вы можете заварить себе чай из мяты или сделать мятный компресс.

От мигрени и спазмов помогают зерна кофе, но специалисты не рекомендуют употреблять его в больших количествах, так как кофеин способствует вымыванию кальция из организма.

Внимание! Чтобы уменьшить головную боль, пейте только натуральный кофе, а не растворимые продукты.

Продолжаем знакомиться с методиками, как быстро избавиться от головной боли. Если боль вызвана застоем крови в воротниковой зоне, эффективными будут растяжки. Разомните шею, плавно поднимая и опуская голову, поворачивая и наклоняя в разные стороны, выполняя круговые движения.

После каждого из указанных упражнений следует подержать шею и голову без движения в течение десяти секунд, а затем сделать передышку еще на пять.

Если головные боли связаны с гипоксией, достаточно открыть окно – и впустить свежий воздух в комнату. Или же утроить пешую прогулку на 30 минут, а перед этим – попить прохладной воды.

К эффективным домашним средствам от головной боли относят и обычную воду: примите душ, сочетая низкую и высокую температуру, сделайте гидромассаж, холодные обертывания или облейтесь прохладной водой.

Многим помогает и другой способ, как унять головную боль – очистка организма. Вызовите рвоту искусственным путем или сделайте клизму. После очищения лучше поспать в течение некоторого времени. Кстати, именно такая методика будет наиболее эффективной при головных болях, вызванных отравлениями от еды.

Также вам может помочь небольшая зарядка. Поставьте ноги на расстоянии в 10 см друга от друга и начните наклоняться, оставляя их прямыми. При этом руками старайтесь обхватите колени, а голову опустите вниз. Если постоять в таком положении три минуты, станет легче.

Ну а если вы верите старинным традициям и приметам, почему бы не попробовать воспользоваться нестандартными методиками? Например, наши предки надевали решето на голову, чтобы снизить боль. А в Сирии – принимали ванну, а после этого смотрелись в зеркало.

В любом случае быстро избавиться от головной боли получится только тогда, когда вы подберете метод, который будет воздействовать на ее причину, а не на сам симптом. Если болит голова, как избавить себя от головной боли без таблеток, расскажет опытный врач. Ну а если такая проблема беспокоит вас достаточно часто, лучше не тянуть с обращением к специалисту: возможно, причина вашего плохого самочувствия намного серьезнее, чем вы думаете.

Тихое место с приглушенным светом

Прилягте на двадцать-тридцать минут и постарайтесь расслабиться.

Вы сможете расслабиться и ослабить боль, если будете придерживаться таких советов:

• должна быть абсолютная тишина и покой. Если же рядом находятся люди, то нужно попросить их говорить потише и поменьше вас беспокоить;
• условия должны быть удобными, вас не должно ничего стеснять, постарайтесь, чтобы голова и шея не были зажаты;
• яркое искусственное освещение только усилит болезненные ощущения. Интересно, что яркий свет усиливает головную боль даже у слепых людей;
• вы должны подобрать подходящую лично для вас температуру в помещении. Кто-то расслабляется, когда в комнате прохладно, другим же должно быть тепло.

Итак, головная боль – это неприятный симптом, от которого хочется побыстрее избавиться. Как мы выяснили, это возможно и без медикаментозных препаратов.

Простые рекомендации помогут понять, как предотвратить появление дискомфорта или ослабить его. Все же, если симптом сопровождается и другими серьезными проблемами или появляется слишком часто, обратитесь за квалифицированной помощью к доктору.

Вопросы и ответы

Какое эфирное масло помогает от головной боли?

Вариантов достаточно много, к тому же, вы можете смешивать несколько ингредиентов, чтобы усилить положительный эффект. Часто для этих целей используют масло эвкалипта, розмарина, можжевельника, мелиссы, имбиря, а также эфирные масла из сандала, шалфея, бергамота и других растений.

Как снять боль при шейном остеохондрозе?

Если вас серьезно беспокоит эта проблема, не спешите использовать лекарства. Можете попробовать компрессы из лопуха, бузины или меда.

Также отлично помогают массажи, но лучше не делать их самостоятельно, так как при отсутствии опыта такие манипуляции могут вызвать защемление и другие неприятные последствия.

Как снять головную боль при похмелье?

Один из самых распространенных вопросов — как снять головную боль после алкоголя. Примите контрастный душ, попробуйте компресс с использованием кусочков льда, плотно позавтракайте полезными продуктами.

Для нормализации состояния выпейте стакан воды с добавлением 20 капелек мятного спирта. Поможет также рассол от огурцов или капусты, кислое молоко или квас: эти продукты восстановят водно-солевой баланс в организме.

Полезным при таком состоянии будет и чай с лимоном. Ну а если голова болит очень сильно, выпейте отвар одуванчика, мяты, розмарина или других растений, которые снимают спазмы.

Головная боль – ощущение не из приятных. Но если знать методы лечения этого недуга, вам не придется бежать в аптеку и употреблять химические препараты. Выберите для себя действующий метод – и в будущем головная боль уже не будет так страшна, потому что вы сможете восстановиться очень быстро.