Как лечить головную боль в домашних условиях

Почему часто болит голова, причины

Периодическая боль может со временем переходить в хроническую стадию под названием мигрень, лечению данный симптом подвергается, но бороться с ним уже на порядок сложнее. Поэтому важно, своевременно научиться слушать свои внутренние болевые ощущения, и устранять все возможные причины их проявления.

Достаточно частая причина данного симптома, в основе которого лежит сужение или расширение пространства между кровеносными сосудами головного мозга, проще говоря, повышение или понижение давления, а также атеросклероз, отеки, тромбы сосудов. При этом дополнительно могут наблюдаться тошнота, потемнение в глазах, шум в ушах, пульсация в висках.

Характерный признак в том, что боль в голове происходит и ощущается ночью, а так же, поутру, после пробуждения, когда еще даже не поднял голову с подушки, а уже чувство тяжести и слабости присутствует. Часто встречается во время беременности и в первые три месяца после родов.

Организму полезно и необходимо получать стресс незначительного характера практически каждый день, но у всего есть чувство меры. Нужно контролировать после каких ситуаций вы начинаете волноваться и испытывать переизбыток негативных эмоций, и стараться, как можно меньше контактировать с причинами возникновения таких ощущений, как можно скорее выбросить из своих мыслей воспоминания и последствия малоприятных разговоров и встреч.

Всем известно, что полноценный сон — залог хорошего самочувствия, как физического, так и психологического характера. Если сон будет менее 6 часов у взрослого и 8 часов у ребенка, со временем начнут часто беспокоить головные боли, и продолжительность их может наблюдаться на протяжении всего дня.

В большей мере касается женщин, и это вполне объяснимо, ведь женский организм ежемесячно сталкивается с периодами резкого скачка и упадка уровня гормонов, пмс, овуляция, климакс очень влияют на уровень прогестерона и эстрогена. Особенно опасным периодом считается менопауза, в этом случаи головные боли могут быть очень сильными и постоянными.

В группе риска работники IT компаний, и другие профессии, которые предусматривают продолжительное времяпровождение за компьютером, а так же неправильно подобранные, неподходящие очки для зрения и частый просмотр фильмов в формате 3D, приводят к перенапряжению глазных мышц, и могут провоцировать частые, приступообразные головные боли.

Интоксикация

Отравление, в результате которого, нарушается обмен веществ, и накапливаются вредоносные вещества в большей мере, чем это предусмотрено. А так же интоксикация может возникать при инфекционных и вирусных заболеваниях и поражениях организма.

Как не странно, но имеются в виду именно обезболивающие лекарства, те которые мы пьем, что бы избавиться от головной боли. При регулярном использовании одного и того же препарата, он накапливается организмом и принимает отторжение, то есть, перестает действовать, появляется, так званое привыкание к веществу.

Если принимать анальгетик на протяжении двух недель хотя бы раз в 24 часа, то спустя это время он перестанет оказывать нужный эффект. Поэтому не увлекайтесь одним средством длительное время, лучше, что бы в аптечке было два или более анальгетиков с разными действующими веществами, это так же поможет определить, какой из них снимает умеренную боль, а какой сильную и острую.

Травмы

Недавно полученные травмы головы и мозга часто влекут за собой длительные, каждодневные боли в затылочной и височной областях головы, которые, могут проявляться от двух недель до нескольких месяцев, в зависимости от тяжести. Как правило, уменьшаются частота и интенсивность болей по мере выздоровления человека, но при стрессах и повышенной нервозности они могут напоминать о себе на протяжении нескольких лет после травматизации.

Метеозависимость

Нередко головная боль появляется в результате резких или постепенных перепадов атмосферного давления и погодных условий. Таким образом, человек без каких либо синоптических прогнозов чувствует, что в природе намечаются изменения. В таком случае важно подобрать для себя подходящее лечение, и при появлении первых признаков купировать боль.

Остеохондроз

В области позвоночника и шеи имеют свойства накапливаться соли, чаще всего происходит это у лиц после 35 лет, но могут и раньше при определенных обстоятельствах, таким образом, нарушается общий поток кровообращения и мозг испытывает недостаток кислорода, соответственно часто или на постоянной основе начинает болеть голова.

Ожирение

Избыток веса — друг любого заболевания. Диабет, нарушения в работе сердца, щитовидки, и прочие диагнозы почти всегда возникают у полных людей, соответственно головная боль это частый и своего рода серьезный сигнал обследовать свой организм, а так же приложить усилия для уменьшения килограммов, что поможет предотвратить развитие множества негодований.

Глаукома

Заболевание, которое поражает зрительный нерв, наблюдается у людей пожилого возраста. Самый характерный признак — сильная головная боль без четкой, определенной локализации. Создается впечатление, что болит вся окружность головы, а также повышается чувствительность кожи и волос. Болезнь эта необратима, поэтому при малейших дискомфортных ощущениях в области глаз, немедленно нужно обращаться в офтальмологические клиники.

Мигрень

Самостоятельный, отдельный, чрезмерно сильный вид боли, кажется, что голова вот-вот «лопнет» от болевых ощущений. Появляется повышенная чувствительность к шуму, свету, запаху, головокружение, а перед глазами появляются помутнения, звездочки, зигзаги, пятна. Такой симптом поддается лечению, как медикаментозному, так и народными средствами, главное не запускать процесс до обморочного состояния.

Если причина головной боли — повышенное давление.

Это заболевание известно с глубокой древности. Считается, что от мигрени страдал великий Юлий Цезарь. Михаил Булгаков в своем знаменитом романе «Мастер и Маргарита» заставил прокуратора (то есть наместника, представителя римской власти в завоеванной провинции) Иудеи Понтия Пилата жаловаться на «ужасную болезнь гемикранию, от которой болит полголовы». Поскольку Булгаков был врачом, он точно обозначил главный признак мигрени: мучительную боль, охватывающую половину головы.

Мигрень считается наследственным, генетическим заболеванием, от которого полностью излечиться невозможно.

Что можно сделать? Знать провоцирующие факторы и стараться избежать их.

Приступ мигрени может вызвать:

• Алкоголь (пиво, шампанское, вино, крепкие спиртные напитки), пищевые добавки, фастфуд, консервы, копчености, а также большие перерывы в еде;
• Шум, яркий свет, резкие колебания температуры (как мороз, так и жара);
• Лекарственные средства;
• Стресс и повышенная физическая нагрузка;
• Недостаток сна.

У женщин головную боль могут провоцировать месячные (мигрень обычно продолжается первые два дня), а также прием гормональных препаратов и оральных контрацептивов. Гормональные противозачаточные средства в 80% случаев вызывают головную боль.

Народная медицина предлагает несколько способов облегчения боли при мигрени, но использовать их нужно с осторожностью: они могут вызвать аллергическую реакцию у тех, кто к ней предрасположен.

Вам потребуется: Эфирное масло лаванды, базилика, розмарина, розы, душицы, мяты, мелиссы (на выбор).

Массаж головы с эфирным маслом может облегчить головную боль, если приступ уже начался. Выберите то масло, запах которого вам приятен, и нанесите по одной капле на подушечки средних и указательных пальцев. Втирайте в кожу головы мягкими, осторожными движениями. Можно попробовать растереть маслом виски. Если головная боль усилится (такое тоже возможно) сотрите эфирное масло с висков ваткой, смоченной в растительном масле.

Если лаванда или мята помогли вам избавиться от головной боли, после массажа постарайтесь уединиться в полутемной, хорошо проветренной комнате, лечь в постель и заснуть.

Лечебная ванна должна быть теплой или прохладной (выберите наиболее комфортную для себя температуру от 26 до 39 градусов). Продолжительность процедуры — 15 -20 минут.

Вам потребуется: Сухие цветки бузины, мед.

Чтобы купировать приступ головной боли, заварите стаканом крутого кипятка 1 столовую ложку сухих цветков бузины. Настаивайте в течение 20 минут, затем процедите и пейте перед едой по четверти стакана с добавлением столовой ложки меда.

Криодинамика.

Криодинамика — способ оздоровления организма, который заключается в воздействии кубиком льда на определенную точку. В китайской медицине она называется «точкой долголетия», потому что при воздействии на нее излечиваются многие заболевания.

Эта точка находится в ямке у основания черепа, там, где затылочная часть головы соединяется с шеей.

На эту точку нужно наложить небольшой кубик льда (2×2 см) и держать его полчаса. Лежать можно на спине или на животе, кому как удобно. После окончания процедуры еще 10−15 минут провести в покое. Курс лечения — месяц.

Согласно медицинской статистике, это самый распространенный вид головной боли: с ним знакомы 90% населения планеты. Головная боль напряжения может быть эпизодической или хронической. В обоих случаях боль охватывает обе стороны головы. Длительность приступа может варьироваться от 30 минут до нескольких дней.

Причиной этого вида головной боли обычно является стресс, депрессия или тревога. В зоне риска находятся в первую очередь люди, подолгу работающие за компьютером.

Чтобы избавиться от головной боли этого типа без лекарств, нужно научиться снимать напряжение невредным для организма путем. То есть без использования алкоголя и психотропных средств.

Тонизирующая ванна.

Вам потребуется: Эфирные масла герани, розмарина, майорана.

В заранее налитую ванну добавьте: 2 капли герани, 2 капли розмарина, 2 капли майорана.

Поскольку эфирное масло не растворяется в воде, разведите его в ложке меда и уже потом вылейте в налитую ванну. Температура воды должна быть чуть выше температуры тела — 38 — 40 градусов. Продолжительность процедуры — 15 минут.

При навязчивых страхах.

Вам потребуется: Эфирное масло успокаивающего действия.

Страх может быть вызван разными причинами, от потери работы или предстоящего собеседования, от которого зависит будущее, до длительного стресса. В качестве оптимального метода лечения рекомендуется сочетать ароматические ванны, холодные ингаляции с эфирными маслами и массаж (или самомассаж).

В массажное масло (оливковое, миндальное, кунжутное) добавьте смесь эфирных масел. На 100 мл массажного масла необходимо: 5 капель бергамота, 5 капель герани, 5 капель мелиссы, 5 капель пачули, 3 капли жасмина, 3 капли розы, 4 капли лаванды.

В полную ванну добавьте: 5 капель лаванды 3 капли мелиссы 2 капли иланг-иланга.

Поскольку эфирное масло не растворяется в воде, разведите его в ложке меда и уже потом вылейте в налитую ванну. Температура воды должна быть чуть выше температуры тела — 38 -40 градусов. Продолжительность процедуры — 15 минут.

Это средство от головной боли применяют в стрессовых ситуациях.

Вам потребуется: Эфирное масло бергамота, ароматическая лампа.

Налейте в ароматическую лампу столовую ложку воды, капните 5 капель эфирного масла бергамота и зажгите свечу.

Аромат этого представителя цитрусовых снимает усталость, тонизирует, поднимает настроение и помогает избавиться от страха в стрессовых ситуациях. Считается, что бергамот хорошо влияет на мужскую потенцию и женское либидо.

При нервных расстройствах.

Вам потребуется: желание выздороветь

В отличие от контрастного душа, который бодрит и наполняет энергией, слабоконтрастный успокаивает и расслабляет. При его приеме нет резкого, шокирующего перехода температур: приятно теплая сменяется приятно горячей.

Начинать следует с теплой воды. Встаньте под теплый душ, через 10 минут смените его на горячий. Чередовать теплую и горячую воду нужно 3 раза. Таким образом, процедура займет у вас целый час, но зато после нее вы гарантированно почувствуете себя спокойным, расслабленным и готовым ко сну.

Расслабляющая ванна.

При затяжном стрессе.

Вам потребуется: Эфирное мае по расслабляющего действия.

В налитую ванну добавьте: 3 капли лаванды, 2 капли нероли, 1 каплю розы.

Солевые ванны.

Для снятия напряжения.

Вам потребуется: Морская или пищевая соль.

Солевые ванны помогают расслабиться после тяжелого рабочего дня, успокоить нервы, избавиться от нескольких килограммов избыточного веса, избавиться от головной боли, а попутно — укрепить ногти и придать коже упругость. Принимать солевые ванны нужно курсом в 10 — 15 процедур. Температура воды — 36−38 градусов, продолжительность процедуры — 15 -20 минут.

Смывать с кожи соленую воду не нужно, пусть она высохнет на теле. На приготовление одной ванны обычно уходит полкило соли. Если в домашней аптечке есть запасы лечебных трав, можно приготовить отвар и вылить его в ванну. Можно заменить травяной отвар несколькими каплями эфирного масла, которое нужно сначала размешать с солью, а потом высыпать ее в теплую воду.

Головная боль (в основном в затылочной части) возникает из-за плохого кровотока, вызванного развитием шейного остеохондроза и смещением позвонков.

Помочь в этом случае могут специальные упражнения и массаж, которые вполне можно выполнять в домашних условиях.

Если голова разболелась в области затылка после сна или после долгой работы за компьютером, массируйте шейный отдел подушечками пальцев по обе стороны от позвоночника, надавливая и слегка двигая пальцами вверх и вниз.

Медовая мазь.

Смешайте мед и растительное нерафинированное масло в равных пропорциях. Добавьте чайную ложку спиртовой настойки прополиса. Нанесите на больное место, сверху закройте компрессной бумагой (можно заменить на бумагу для запекания). Обязательно укутайтесь теплым шерстяным пледом или шарфом.

Когда мы часами сидим, согнувшись над компьютером, в одной и той же позе, развитие остеохондроза практически неизбежно. Как предотвратить возникновение недуга и укрепить мышцы, удерживающие межпозвоночные диски? Выполняя специальные физические упражнения по утрам и в течение дня.

Лбом надавите на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд. Затем затылком надавите на ладонь, также 3 раза по 7 секунд.

1. Надавите левым виском на левую ладонь, напрягая мышцы шеи (3 раза по 7 секунд), а затем правым виском надавите на правую ладонь (3 раза по 7 секунд).

2. Вытянитесь вверх, как будто кто-то тянет вас за голову к потолку. Медленно поверните голову влево и сделайте вдох, затем поверните голову вправо и сделайте выдох (5 раз).

3. Опять вытянитесь вверх и в этом положении постарайтесь коснуться левым ухом левого плеча (5 раз). Затем коснитесь правым ухом правого плеча (5 раз).

4. Опустите голову вниз и начните очень медленно вращать по кругу, так, чтобы суставы не хрустели. Вращайте сначала в правую сторону (5 раз), затем опустите голову вниз и начинайте вращение в левую сторону (5 раз).

Рекомендуется делать эту гимнастику каждое утро, а также в течение рабочего дня.

Вам понадобится 40 минут свободного времени.

1. Сядьте в простую позу со скрещенными ногами (по-турецки).

Возьмитесь обеими руками за лодыжки. Со вдохом прогните позвоночник вперед с выдохом согните спину (так, чтобы спина стала похожа на букву «С»). Голову держите на месте. Повторите 108 раз, потом отдохните одну минуту.

2. Сядьте на колени (ягодицы должны оказаться на пятках). Положите ладони на бедра. Прогибайте позвоночник вперед на вдохе и назад на выдохе. Повторите 108 раз, потом отдохните 2 минуты.

З. Сидя в простой позе, положите руки на плечи так, чтобы большие пальцы были сзади, а локти параллельно полу. Со вдохом поворот налево, с выдохом направо. Повторите 26 раз, в конце, повернувшись лицом вперед сделайте вдох. Отдохните 1 минуту.

4. Сплетите пальцы в «замок медведя» на уровне сердца (зацепите одну руку за другую, левую руку ладонью наружу, большой палец вниз). Поднимая и опуская локти по очереди, как качели, дышите глубоко и медленно в такт. Повторите 26 раз, затем растяните замок и сделайте вдох и выдох. Отдохните 30 секунд.

Народная медицина для детей

Малыши тяжело переносят головную боль, часто становятся вялыми и плаксивыми. Подобное состояние оказывает существенное влияние на настроение ребенка и его работоспособность. Улучшить самочувствие помогут следующие рекомендации:

1. Уложить малыша в постель и ограничить влияние раздражающих факторов: громких звуков, яркого света и т. д.
2. Сделать легкий массаж головы, шеи, воротниковой зоны, а также растирание кистей и пальцев рук. Расчесывание малышу волос способствует нормализации мозгового кровообращения и улучшению общего состояния.
3. Проветрить помещение. Недостаток кислорода в душной комнате способен усугубить приступ головной боли.
4. Приложить холодный компресс или примочку из глины на затылок и лоб.
5. При симптомах вирусной инфекции ребенка следует чаще поить травяным чаем, морсом или компотом.
6. Если малыша тошнит, необходимо вызвать рвоту одним из следующих методов: напоить ребенка сладким чаем, использовать способ «два пальца в рот» либо надавить на корень языка. После этого, как правило, наступает облегчение.
7. Самыми безопасными травами для малышей являются липа, ромашка и шиповник.
8. Детям запрещено употреблять крапиву и хмель, поскольку эти растения могут вызвать гормональный дисбаланс в организме. Малышам, склонным к аллергическим реакциям, не стоит давать мяту, малину и душицу. С осторожностью употребляются такие травы, как барбарис и чистотел.
9. Эффективным способом избавления от головной боли является накладывание горчичника из натертого хрена или редьки в область между лопатками и на затылок.

Чтобы ваш ребенок реже страдал головными болями, рекомендуется ввести в рацион только полезные продукты. Консерванты и искусственные добавки, содержащиеся в некоторых детских лакомствах, ухудшают общее состояние здоровья и негативно влияют на работу внутренних органов.

Кроме того, ребенка запрещено слишком перегружать занятиями. Вполне уместными будут закаливающие процедуры и прогулки на свежем воздухе.

Если малыш жалуется на регулярные головные боли, стоит показать его специалисту.

Вне сомнения, цефалгия встречается у представителей обоего пола. Однако у мужчин чаще диагностируют кластерную головную боль, в то время как женщины больше подвержены мигрени. Это связывают с более лабильным и переменчивым гормональным фоном. У девушек заболевание манифестирует в 30–35 лет, реже — в период полового созревания.

У детей часто диагностируют головные боли напряжения, связанные с психоэмоциональной нестабильностью, нервной обстановкой в семье или школе, кризисом пубертатного возраста. Реже, при генетической предрасположенности выявляют мигрень. Иногда приступы цефалгии связаны с врожденными или приобретенными энцефалопатиями.

Диагностике головной боли у детей уделяют особое внимание. Дело в том, что перечень разрешенных в раннем возрасте лекарств довольно ограничен. Зачастую лечение сводится только к приему Ибупрофена и других препаратов из группы НПВС, Парацетамола. Большую роль играют инструментальные методы диагностики (УЗИ, ЭЭГ, МРТ и др.).

Беременность сопровождается не только изменением функционирования эндокринных желез. Возрастает нагрузка на сосуды, сердце, позвоночный столб. Иногда период вынашивания ребенка сопровождается учащением приступов мигрени. Как правило, самочувствие нормализуется после родов или окончания периода лактации.

Большинство обезболивающих препаратов могут нанести необратимый вред плоду. Поэтому при беременности на первый план выходят меры профилактики приступов головной боли, относительно безопасная физиотерапия (массаж, водные процедуры). Только на втором триместре назначают некоторые нестероидные противовоспалительные средства (например, Парацетамол).

Если появилась головная боль, ее симптомы облегчают таким лечением:

• принять комфортное положение, лучше прилечь;
• по возможности, выйти на свежий воздух или, по крайней мере, проветрить комнату;
• сделать массаж головы, обязательно проработать рефлекторные точки на висках, в области бровей, основания черепа;
• наложить компресс из воды с уксусом, или водного раствора эфирного масла;
• выпить несколько чашек воды (но не холодной).

Также следует принять обезболивающие таблетки из безрецептурного списка или выпить прописанные доктором препараты. Можно воспользоваться и рецептами народной медицины. Однако иногда приходится перебрать несколько средств, чтобы найти подходящее.

Головная боль: симптомы и лечение, особенности течения цефалгии у мужчин и женщин, детей и на фоне беременности

Как известно, в период вынашивания ребенка происходит гормональная перестройка организма. Усталость, токсикоз и головная боль возникают довольно часто. Облегчить состояние женщины, не прибегая к лекарственным средствам, помогут следующие методы лечения:

1. Проведение точечного массажа шеи и головы.
2. Ароматерапия, втирание эфирных масел в виски (при беременности запрещаются к применению базилик, можжевельник, душица, мята, розмарин, жасмин и др.).
3. Принятие ванны с добавлением эфирных масел, а также морской соли с хвоей.
4. Употребление травяных чаев из ромашки, мяты и шиповника. Необходимо учитывать, что некоторые растения категорически запрещены во время беременности. К ним относятся душица, календула, крапива, крушина, пижма, полынь, шалфей и др.
5. Прием настоев из лекарственных трав. Сбор листьев брусники, мать-и-мачехи, липы и шиповника заваривается кипятком и принимается при симптомах, вызванных простудой.
6. Применение успокаивающего травяного сбора, содержащего пустырник, боярышник, анис и кипрей, для устранения негативной симптоматики, спровоцированной депрессией и тревогой.
7. Компрессы из листьев лопуха или капусты на больные места.
8. Принятие контрастного душа. Чередование горячей и холодной воды вернет организму бодрость.
9. Иглоукалывание. Подобная процедура выполняется специалистом и является эффективным средством избавления от дискомфорта в области головы.
10. Холодный компресс из воды или травяных отваров, приложенный на больное место.

Для предупреждения возникновения неприятных ощущений в области головы рекомендуется вести здоровый образ жизни, полноценно питаться и периодически проветривать помещение. Стоит избегать стрессовых ситуаций, спать не менее восьми часов в сутки и совершать ежедневные прогулки на свежем воздухе.

Головная боль напряжения – симптомы – лечение народными средствами

На долю этого вида головной боли приходится 60% всех головных болей, тогда, как на мигрень – 30%

Отличие головной боли напряжения от мигрени можно распознать по симптомам

Симптомы мигрени. Боль пульсирующая, чаще распространяется на одну сторону головы. Приступы длятся от нескольких часов до нескольких суток, сопровождаются тошнотой и даже рвотой. Боль очень сильная, человек во время приступа почти ничего не может делать

Головная боль напряжения – симптомы. Боль всегда двухсторонняя, часто охватывает оба виска и лоб либо распространяется обручем или шапкой. Она или сдавливающая снаружи, либо распирающая изнутри. По интенсивности боль терпимая: слабая или умеренная. Если приступ мигрени проходит максимум через три дня, то головная боль напряжения может длиться неделями и даже годами.

В отличие от мигрени, приступ которой можно только предотвратить или облегчить, от головной боли напряжения можно избавиться навсегда, т. к. состояние это приобретенное.В 99% случаев головная боль напряжения сопровождается напряжением мышц. У больных напряжены мышцы шеи и головы: жевательные, лобные, височные.

Головная боль напряжения – причиныГоловную боль напряжение может вызвать:1. Холод (как пониженная температура окружающего воздуха, так и очень холодная еда)2 Неудобный головной убор3. Острая пища4. Неправильно подобранные очки5. Стрессы6. Хроническое чувство беспокойства7. остеохондроз шейного отдела позвоночникаГоловная боль напряжения часто сопровождается тревогой и депрессией, сердцебиением, бессонницей, все эти состояния усиливают боль, образуется порочный круг.

Лечение головной боли медикаментами.

Снять неприятные ощущения в области головы помогают настои из трав.

Информация о том, какие растения следует употреблять при том или ином симптоме, а также рецепты приготовления целебных средств представлены ниже:

1. При головной боли напряжения принято использовать мяту, липу, розмарин, мелиссу, калину, чабрец, зверобой или их сочетание.
2. Сбор из крапивы, липы и душицы способен успокоить нервную систему и снять мышечное напряжение. Средство принимается по ¼ стакана три раза в день в течение двух недель.
3. Душица, мята, зверобой в одинаковых пропорциях заливаются кипятком и настаиваются на водяной бане 15 минут.
4. При болевой синдроме, вызванном простудой, применяются бузина, ива, ромашка, липа, лимон, корица и шиповник.
5. Для избавления от мигрени рекомендуется прикладывать к вискам горячие компрессы из отваров подорожника, душицы, мяты, мелиссы, клевера, веток смородины, плодов шиповника.
6. Устранить пульсирующую боль помогают компрессы из свежего капустного листа или лопуха, наложенные на пораженный участок.
7. При рвоте и тошноте в организме нарушается водно-солевой баланс. Для его восстановления используется чай из сухофруктов (чернослива, кураги, изюма) либо отвары из картофеля и моркови. Мята перечная, семена укропа, мелисса, а также сбор из валерианы, ромашки, мяты, сушеницы стимулируют пищеварительную функцию желудка и избавляют от тошноты.
8. При головной боли, вызванной похмельем, помогают корень имбиря, чай из полыни, ромашки и душицы.
9. При неприятных ощущениях в области головы, вызванных менструацией или климаксом, а также при гормональных нарушениях употребляются хмель и шалфей.

Важно учитывать, что для достижения максимального эффекта подобные травы рекомендуется употреблять регулярно.

Глина – древнее народное средство, помогающее избавиться от головной боли. Благодаря содержащимся в составе микроэлементам она оказывает на организм лечебное воздействие. Вещество можно применять как в чистом виде, так и в сочетании с экстрактами растений: ментолом, мятой или мелиссой.

Глина используется в качестве аппликаций или обертываний. Для этого ее превращают в густую кашицу, наносят на марлю и прикладывают на больное место.

Хорошо зарекомендовали себя рецепты от цефалгии с применением грязи, песка и камней. Грязелечение схоже с методом глинотерапии и представляет собой локальное обертывание. В борьбе с цефалгией зачастую используются местные аппликации или маски.

Грязь, содержащая большое количество биологически активных веществ и микроэлементов, воздействует на ткани изнутри и оказывает противовоспалительный эффект. Ее можно смешивать с ментоловым маслом, мятой, чесночным соком, а также с лимоном.

Для устранения первых проявлений простуды и гриппа, в том числе головной боли, применяются солевые повязки. Для этого обычная поваренная соль растворяется в воде. В полученной жидкости смачивается шерстяная ткань, затем оборачивается вокруг головы на ночь. Некоторые народные целители советуют проводить ножные ванны с добавлением хлористого натрия.

При мигрени соль кладут в холщовый мешочек, замораживают и при необходимости прикладывают на больные участки головы. Морская же соль используется для ингаляций и принятия ванны. Для снижения температуры при гриппе применяются солевые обтирания и массаж соленым раствором лба и височной области.

Сладкий крепкий напиток помогает избавиться от цефалгии и головокружения, когда под рукой нет ничего другого. В чае содержатся вещества, стимулирующие работу нервной системы. Крепкий напиток увеличивает приток кислорода к клеткам мозга, купирует мигренозную головную боль, расширяет стенки сосудов при сосудистой цефалгии. При нервном истощении и перенапряжении используется зеленый чай, оказывающий расслабляющий и успокаивающий эффект.

В черный напиток принято добавлять мед, лимон, мяту, ромашку, имбирь, мелиссу и другие травы. Сладкий чай улучшает настроение и придает сил.

Частые головные боли ухудшают качество жизни человека. Определенные лекарства помогают снизить частоту приступов.

Наиболее часто используются такие препараты, как ацетилсалициловая кислота, ацетаминофен и ибупрофен. Комбинированные препараты, содержащие кодеин, более дороги и при злоупотреблении могут вызывать хроническую ежедневную головную боль.

Обезболивающие средства.

Головные боли могут не поддаваться действию обезболивающих препаратов, таких как ацетаминофен, особенно пои меняющемся характере болей. В таких случаях врач назначает:

• домперидон — для уменьшения тошноты;
• амитриптилин — антидепрессант, часто применяемый при головных болях напряжения;
• натрия вальпроат — противоэпилептическое средство, которое также используется при болях напряжения.

К противомигренозным препаратам относится:

• эрготамин — агонист 5НТ-рецепторов, рекомендован к применению у пациентов с ишемической болезнью сердца и гипертензией.

Для лечения пучковых головных болей назначают:

• агонисты 5НТ-рецепторов в виде спрея или инъекций;
• пероральные коргикоиды -ежедневный прием в течение двух недель поможет при пучковой головной боли.

Традиционные виды терапии, такие как остеопатия, акупунктура, ароматерапия, массаж и гомеопатия, весьма популярны у страдающих головными болями.

Если приступы мигрени связаны с менструальным циклом (14% женщин страдает мигренью в период менструации), можно рекомендовать заместительную гормональную терапию (ЗГТ).

Однако гормонотерапия, будь то оральные контрацептивы или ЗГТ, должна применяться теми, кто страдает мигренью, с большой осторожностью, поскольку они более подвержены инсульту, особенно при наличии этого заболевания в семье.

Головная боль — чаще всего не болезнь, а симптом, сигнал, который ваш организм подает вам, чтобы сообщить, что в нем что-то не в порядке. Лечить, скорее всего, надо не голову, а тот орган, который болен. Поэтому при повторяющихся головных болях лучше всего обратиться к врачу и пройти комплексное обследование.

Сначала рассмотрим наиболее распространённый случай, когда голова болит, а причину мы не знаем точно. В этом случае можно воспользоваться рекомендациями общего характера. Они предназначены в первую очередь для снятия спазмов, вызванных плохим кровообращением.

Головная боль свидетельствует об определенных сбоях в организме человека и способна доставить множество неудобств.

При редких болях, вызванных переутомлением, стрессом или прочими факторами, на помощь приходят безопасные и действенные народные средства. Однако, если боли сильные и регулярные, желательно обратиться к специалисту за диагностированием причины.

Головная боль — это неспецифический признак, свидетельствующий о патологических изменениях в организме или наличии определенных заболеваний.

Основной ее симптом – слабые, сильные, тупые, сдавливающие или пульсирующие болезненные ощущения, локализующиеся во всей области головного мозга или отдельных мест — висков, лба, темени, затылка или глаз.

Данный симптом может проявить себя в результате следующих причин:

• Простудные, сердечно – сосудистые, инфекционные заболевания;
• Метеоусловия, нарушения сна, стрессовые ситуации;
• Алкоголь, курение;
• Заболевания головного мозга, черепно-мозговые травмы;
• Ревматизм, гайморит.

Головная боль, в зависимости от этиологии и мест локализации, классифицируется на следующие типы – сосудистая, кластерная, боль напряжения, ликвородинамическая, невралгическая, галлюцинаторная, височная, затылочная, шейная, первичная, вторичная и хроническая.

Народное лечение головной боли состоит из множества средств, рецептов и процедур, которые не только смогут снять болезненные ощущения без применения анальгетиков, но и воздействовать на вызвавшие их причины. Для применения таких старинных методик, как холодные компрессы, ванночки, лечебные отвары, растирания области висков и лба используются следующие простые народные средства от головной боли:

• Лекарственные травы – валериана, душица, мята, шалфей, розмарин, ромашка, календула и тд.;
• Эфирные масла – лимонное, розмариновое, лавандовое, ментоловое, мятное;
• Бальзам «Звездочка»;
• Свежая капуста, картофель;
• Прополис, мед;
• Ягоды – брусника, малина, смородина, калина;
• Мумие.

Дети довольно часто жалуются на головные боли. Данный симптом может быть вызван различными причинами – от банального простудного заболевания до наиболее серьезных недугов.

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры

Узнай самые интересные факты биографии Первой Леди Америки — фото до и после пластики, кем была Мелания Трамп в молодости, до знакомства с Дональдом Трампом

Прежде чем приступить непосредственно к лечению, необходимо выявить причину возникновения болей.

Как избавиться от головной боли в домашних условиях

Эфирное масло от головной боли – прекрасное лекарство, которое советуют с давних времен. Этот симптом отличается большой разнообразностью, имеют разное происхождение. Когда причина, вызвавшая приступ, несерьезна, то есть – нет необходимости срочного медицинского вмешательства, поможет ароматерапия. Если создавать смесь из эфирных масел – они станут дополнять друг друга по свойствам.

В 100 мл воды растворяют 4-6 капель специального эфирного масла. Оно составляется из 4-6 капель масла лаванды, или же – нескольких капель лаванды и стольких же – мяты перечной, или – 3 капли лавандового, 2 – ромашкового, 1 –лимона .

Также несколькими каплями лаванды пропитывают платок и вдыхают аромат несколько минут. А 2 капли масла лимона можно втереть в виски и другие указанные области, если начинается мигрень .

Масло мяты от головной боли используется с очень давних времен. В Древней Греции этот метод уже был известен. Приобретают аромалампу и добавляют в нее следующую смесь. 2 капли лимонного, 2 — ромашкового, 1 — мяты перечной ,1 каплю масла майорана, 2 капли — лавандового.

Если есть флакон с нюхательной солью – готовят другую смесь. К 1 капле мяты перечной добавляют 5 — лавандового, 1 капли — лимонного, 1 — эфирного масла муската, 4 мл масла подсолнечного. Если же головные боли беспокоят часто — в область висков, лба и затылков втирают смесь из 3 их видов. Состав создают из 0,5 л обыкновенной воды, 3 капель мятного эфирного масла, 3 капель лавандового и 3 — полынного эфирного.

Любители ванн тоже могут себя побаловать, борясь с головной болью. Помогает состав из апельсина, герани и мяты в соотношении 2:4:4.

Чай от головной боли

Крепкий чай от головной боли поможет в трудную минуту. Бывает достаточно одной чашки, если делать его достаточно крепким, без сахара. Можно добавить 1 ч.л. мёда – это даёт умопомрачительный аромат и не влияет на уровень температуры тела в опасной степени.

В чем эффективность этого общедоступного средства? В чае есть вещества, которые стимулируют центральную нервную систему. Воздействие идёт мягкое, если сравнивать с кофе. К головному мозгу притекает больше кислорода. В итоге пациент ощущает успокоение, действует как расслабляющее. Сосуды перестают страдать от спазмов.

Зеленый чай от головной боли надо принимать при первых же симптомах приступа. Он готовится несколько иначе, чем черный. Чтобы ощутить результат – в чашку добавляют щепотку мяты.

Это отличное средство от многих головных болей, которые вызывают переутомление, усталость, пмс, спазмы сосудов в системе головного мозга. В мерах профилактики его пьют с небольшим количеством мёда хотя бы раз в сутки натощак. Эффект схож с черным чаем.

Рецепт очень доступен. В чистом фарфоровом чайнике заваривают зеленый чай. затем его наливают в чашку и добавляют немного меда. Не надо перебарщивать с добавками. Настоящий зеленый чай очень вкусен сам по себе. А мёд – хорошее противовоспалительное средство, которое помогает при гриппе, значительно повышая температуру тела.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl Enter

Кофеин от головной боли так хорошо зарекомендовал себя, что его включают в соответствующие лекарства. Это средство способствует сужению кровеносных сосудов. Напомним, что этот синдром создает ощущение, что в голове что-то болезненно пульсирует. Те, кто по утрам имеет привычку пить чашку настоящего кофе, знают, какой эффект можно получить.

Кофеин содержится во многих лекарствах от головной боли. Среди них – Каффетин, Панадол, Пенталгин-Н, Цитрамон. Всего более 50 наименований. При развившемся приступе лучше не пить чашки кофе, а выбрать чай, который кстати тоже содержит кофеин и принять лекарство.

Таблица содержания кофеина в разных марках зелёного и черного чая

Точечный массаж от головной боли поможет предотвратить болезненный приступ. Эта восточная методика состоит из несложных воздействий, которые осилит даже неспециалист.

Пальцевой чжень предполагает оказание воздействия на точки, которые называются биологически активными. Восточные философы объясняют, что по ним движется энергия ци. Сначала требуется 20-30 надавливаний разминочного значения, затем порядка 70 – собственно лечебного.

Начните с массажа точки «ворота сознания». Она находится посреди больших вертикальных мышц на шее. Незначительное надавливание поможет побороть головную боль, артрит. нарушенную координацию.

То же проводится для точки «замок ветра». Она находится под основанием черепа, где есть углубление. Отлично борется с головной болью напряжения.

Если боль еще не прошла – поработайте над точкой «сверлящий бамбук». Её можно найти вблизи внутренних краев бровей, в глазных впадинах. С её помощью снимают не только головную, но и глазную боль.

Мудра от головной боли или йога для пальцев поможет даже заядлым скептикам. К тому же, именно они верят, что это – симптом, который носит психосоматический характер. Махасирс-мудра – одно из названий великой мудры головы. Оба больших пальца верхушками соприкасаются с указательным и средним. Положение безымянного — в области складки под большим, мизинец выпрямлен.

Мудра «Окно мудрости» поможет тем, у кого нарушено кровообращение в мозге. Сердечный (безымянный) правый палец прижимают первой фалангой – большого, на этой же руке. Для левой руки – все то же.

Мудра «Чаша Чандмана» спасет от мигрени. Обе руки разместить на уровне солнечного сплетения. Сомкнутое состояние поддерживается для мизинца, безымянного, среднего и указательного левой руки. Их кладут на правую. Большие пальцы держать прямо.

Лекарственные травы от головной боли представляют собой целый раздел нетрадиционной медицины. Что нужно держать в запасе?

Сбор плодов аниса обыкновенного – 1 ст. ложка, брусники обыкновенной (листья) – 1 ст. ложка, липы сердцевидной (соцветия) – 2 ст. ложки, плодов малины обыкновенной – 2 ст. ложки, листьев мать-и-мачехи – 1 ст. ложка. Все перемешать, одну столовую ложку смеси залить стаканом кипятка. Время кипячения — 5 минут. Отвар процедить, принимать по стакану. Время приема – перед сном, пить горячим.

Хорошо помогает боярышник кроваво-красный. 2 ст. ложки его плодов смешивают с 1 ст. ложкой валерианой лекарственной (корень), пустырником пятилопастным (трава) — 2 ст. ложками, 2 ст. ложки толокнянки обыкновенной. Готовить как отвар и принимать по 0,3 стакана трижды в день, спустя 60 минут после еды.

Очень часто, когда начинается отопительный сезон в многоквартирных домах, воздух становится спертым, в нем падает процент кислорода, что приводит к частым головным болям. Выходом из этого могут служить проветривания помещений по пять минут каждый час или получасовая прогулка один раз в день. Головная боль также может возникнуть от недосыпания.

Холод или тепло

Часто головная боль может возникать из-за перенапряжения или аллергии. тогда вам поможет холод. Следует обернуть лед полотенцем и приложить ко лбу и вискам. Если вы ощущаете очень сильную головную боль, то полотенце следует приложить еще и к шее и плечам. Не стоит напрямую прикладывать лед к открытым участкам тела.

Если головная боль напрямую зависит от плохого кровообращения или остеохондроза. спазма, то выходом в этом случае может быть расширение сосудов при помощи тепла. Примите теплую ванну, приложите грелку к шее. Еще одним избавлением от головных болей является контрастный душ и небольшая разминка шеи.

Автор статьи: Соколова Нина Владимировна, врач-натуропат, фитотерапевт

Металлотерапия

Для купирования болевого синдрома в области головы ароматерапевты советуют использовать успокаивающие масла: мяту, апельсин, иланг-иланг, лаванду. Для этого применяются аромалампы и аромакурительницы. Приборы представляют собой емкость с водой, в которую требуется добавить несколько капель пахучей смеси.

Известным средством избавления от головной боли и головокружения является медь. Металл вытягивает воспаление, нормализует давление и положительно влияет на стенки сосудов главного органа ЦНС. Подобная процедура предусматривает прикладывание монет, выполненных из этого метала, к больному месту (ко лбу, вискам или затылку) на 15 минут.

Медная вода не менее эффективна в борьбе с неприятными ощущениями в области головы. Монеты требуется залить 1,5 л воды и кипятить до тех пор, пока половина жидкости не испарится. Оставшаяся смесь используется в качестве примочек и компрессов.

Обычно доктора рекомендуют Парацетамол и содержащие его препараты (Брустан, Аскофен-П, Залдиар, Ибуклин, Мигренол). Особого внимания заслуживает Залдиар. В состав препарата входит трамадол, поэтому он отличается высокой анальгезирующей активностью, но может вызвать привыкание. Ибуклин помимо парацетамола содержит ибупрофен, который дополнительно обладает противовоспалительным и обезболивающим действием. При слабом и умеренном болевом синдроме можно принять Мигренол, который кроме парацетамола содержит легкий стимулятор нервной системы кофеин.

Среди нестероидных противовоспалительных средств наибольшей обезболивающей активностью обладают:

• Мотрин, Налгезин. Эти препараты содержат напроксен. Также это вещество входит в состав комбинированных лекарств Пенталгин и Спазмалгон.
• Долак, Кетанов, Кеторолак, Кетофрил. Средства содержат кеторолак, который отличается быстрым и продолжительным эффектом.

Эти препараты продают в каждой аптеке без рецепта врача. Принимают их в соответствии с инструкцией. При появлении первых симптомов цефалгии необходимо принять одну таблетку, при отсутствии эффекта повторный прием лекарства возможен только через 4 — 6 часов. Препараты из группы НПВС противопоказаны при язве и эрозивных поражениях слизистой оболочки желудка, нарушениях свертываемости крови.

Для лечения мигрени и кластерной головной боли необходимы сильнодействующие препараты из группы триптанов (Имигран, Нарамиг, Релпакс). Их применяют в строго определенной по инструкции дозировке. Ее превышение чревато осложнениями, а уменьшение — отсутствием результата терапии и дальнейшего прогрессирования заболевания.

Помимо основных медикаментозных способов, как лечить головную боль, определенным категориям пациентов показана терапия сопутствующих симптомов.

Иногда дополнительно назначают:

• миорелаксанты (Сирдалуд, Баклофен), если цефалгия вызвана спазмом мускулатуры шейного отдела позвоночника;
• антибиотики широкого спектра, если головная боль спровоцирована фронтитом или другими инфекционными заболеваниями ЛОР-органов;
• противорвотные препараты (Церукал) часто требуются при мигрени;
• противовирусные и общеукрепляющие средства при головной боли на фоне простуды, рино- и аденовирусов.

Затяжные головные боли напряжения требуют комплексного подхода. Часто спазм сосудов сопровождается ишемическими и гипоксическими нарушениями. Поэтому врачи обычно назначают лекарства для улучшения кровотока на растительной основе (с экстрактом гинкго билоба), ноотропы для повышения когнитивной функции, витамины группы В, магний для нормализации работы нервной системы.

По данным статистики, кластерная боль иногда служит причиной суицида, так как подобные ощущения попросту невозможно вытерпеть. Поэтому доктора нередко прибегают к хирургическому вмешательству. Назначают операции для стимуляции или наоборот, блокирования проведения импульсов по тройничному или лицевым нервам.

Народные средства от головной боли в домашних условиях

Современные народные рецепты от головной боли постоянно пополняются, но самыми эффективными были и остаются древние методы снятия болевого синдрома. К ним относятся применение холодных и горячих компрессов с уксусом, стягивание головы полотенцем, контрастное обливание водой. Лучшие рецепты наших предков:

• Капустный лист. Удалите из него прожилки, после чего зафиксируйте на голову с помощью косынки.
• Настой корицы. Для приготовления залейте 1 ч. л. специи 150 мл горячей воды, после чего дайте настояться полчаса. Настой процедите, добавьте для вкуса немного сахара, принимайте по паре глотков через каждые 60 минут.
• Иван-чай и лабазник. Смешайте растения в равных количествах, заваривайте и пейте смесь вместо обычного чая.
• Мускатный орех. Положите 1 ч. л. специи в стакан молока, пропитайте жидкостью ткань и используйте как компресс на лоб.
• Стяните голову тесьмой. Важно чтобы она пролегла над ушами и бровями, немного сдавила кожу.
• Приложите к вискам медные монеты. Подойдет для этих целей и скрученная медная проволока.
• Вдыхайте запах мяты, чеснока или цитрусовых. Это снимет спазмы головы.
• Насыпьте в носки сухой горчицы и носите. Таким же действием обладает тертый хрен.

Пульсирующая боль может иметь много разных причин. Это связано и с развитием заболеваний, требующих срочного лечения, и с резким изменением погоды. Провоцировать пульсацию в висках могут сосудистые патологии – атеросклероз, вегето-сосудистая дистония, нарушения ишемического или метаболического характера в нервных тканях мозга.

• если на голове есть шапка или другой головной убор, то нужно их незамедлительно снять для улучшения циркуляции крови по сосудам мозга;
• выпить много воды, ведь она оказывает разжижающее действие на кровь, что поможет снять спазмы;
• снимет общее напряжение, успокоит и расслабит массаж пальцев рук, поскольку воздействие на акупунктурные точки стимулирует головной мозг, притупляя пульсацию в висках;
• снять пульсирующую боль поможет компресс из сока свеклы, капустного листа или мякоти лимона;
• нормализовать кровообращение в голове можно, если поочередно прикладывать ко лбу горячее и холодное полотенце;
• чтобы боль не усиливалась нужно занять полулежащее положение.

Болевой синдром в затылочной части может происходить по причине артериальной гипертензии (повышенного давления), мышечного перенапряжения, шейного остеохондроза. Также дискомфорт в затылке часто возникает вследствие гематомы или травмы головы. Для устранения болевого синдрома подойдут следующие средства:

• выпейте кружку чая (черного или зеленого) после чего примите ванну комфортной для вас температуры;
• повяжите шерстяную повязку так, чтобы закрыть ею затылок и брови;
• поможет снять боль горячий или холодный компресс на лбу;
• чтобы быстрее прошел приступ, обеспечьте приток свежего воздуха, для чего надо проветрить помещение;
• для лучшего кровообращения нижних конечностей примените ножную ванну, для чего поместите ноги на несколько минут в умеренно горячую воду;
• болевой синдром снимет горчица, которую в виде горчичников прикладывайте на виски, пятки, к задней части головы;
• во время приступа боли массируйте воротниковую зону, шею, голову;
• разминайте мочки ушей, ведь на них расположено много биологически активных точек, напрямую связанных со всеми органами и системами организма;
• до полного исчезновения затылочных болей откажитесь от алкогольных напитков и никотина.

Еще можно подышать свежим воздухом или попытаться отвлечься, занявшись любимым делом. Если приходится прибегнуть к применению натуральных продуктов, делать это надо по правилам.

Инструкция по применениюлекарствот головной боли по народным рецептам:

• сначала надо опробовать самые привычные и мягкие продукты, радикальные подходы и экзотические средства оставляются на потом;
• разовое использование натурального средства не представляет рисков для организма. Планируя начать курсовое лечение в домашних условиях, надо посоветоваться с врачом. Особенно, если параллельно проводится традиционная терапия;
• не стоит корректировать рецепты, повышать концентрацию в них активных веществ, увеличивать дозировки или время выдержки;
• домашние средства от цефалгии способны стать причиной аллергии, поэтому надо следить за изменениями в своем состоянии;
• если боль появилась впервые, она резкая и мучительная, не позволяет заниматься повседневными делами, лучше не тянуть время, а сразу обратиться за помощью к медикам;
• перед началом лечения следует померить артериальное давление. Применение любых народных средств возможно лишь при условии, что показатели находятся в пределах нормы или незначительно выходят из границ.

С помощью нетрадиционной терапии снимаются не только случайные приступы цефалгии. Существуют подходы, которые можно использовать при признаках мигрени, ВСД, систематических приступах боли напряжения, на фоне остеохондроза или искривления позвоночника, атеросклерозе сосудов.

Еще в древности люди знали, что нужно выпить, чтобы устранить неприятный симптом. Существуют десятки рецептов действенных настоев, отваров и настоек. Принимать их надо строго по схеме, предварительно получив одобрение врача.

Народные методы снятия цефалгии на основе трав:

• отвар зверобоя – столовую ложку травы настоять в 1,5 стаканах кипятка в течение часа, процедить. Принимать по трети стакана до 3 раз в день перед едой;
• отвар корней валерианы – столовую ложку компонента запарить стаканом кипятка. Выдержать 15 минут на водяной бане, настоять 30 минут в тепле, процедить. Разделить на три части и пить перед едой;
• настой корня девясила – чайную ложку компонента настоять в стакане холодной кипяченой воды 8-10 часов, процедить. Разделить на 4 части и пить перед едой;
• настой листьев мать-и-мачехи – столовую ложку массы запарить стаканом кипятка, выдержать полчаса и отфильтровать. Принимать по столовой ложке до 6 раз в день за час до приема пищи;
• масло из лавровых листьев – измельчить в блендере 2 столовых ложки лавра, залить 1,5 стаканами подсолнечного масла, крепко закрыть. Выдержать неделю, отфильтровать – втирать в виски при появлении боли или для профилактики приступов.

Перечисленные подходы являются самыми действенными способами борьбы с головной болью, которая возникает систематически или длится несколько часов. Терапия должна быть не разовой, а курсовой. В среднем требуется 10-12 дней, чтобы добиться стойкого лечебного эффекта.

Чай от головной боли

Напитки, в которых концентрация активных веществ не так высока, как в случае с отварами и настоями, можно пить постоянно. Только сначала надо проверить, как выбранное средство влияет на организм, в частности на уровень АД. Такие составы всегда должны быть свежими, заваривать их надо перед употреблением.

Виды чая, которые помогают при цефалгии:

• каркаде (красный чай) – напиток на основе дамасской розы –народное средство от давления и головной боли. Он мягко понижает АД, не провоцируя его перепадов. Достаточно выпивать по 1-2 чашки напитка в день с профилактическими целями или заваривать его в случае необходимости;
• напиток из кипрея, перечной мяты и душицы – компоненты взять в равных объемах, заварить чайную ложку смеси в стакане кипятка. Состав укутать одеялом, настоять полчаса и процедить;
• ромашковый или из мелиссы – можно заваривать пакетики продукта, но лучше приобрести рассыпной сбор и готовить его по прилагаемой к нему инструкции.

Перечисленные продукты снимают напряжение, успокаивают, стимулируют обменные процессы. Они не только избавляют от головной боли, но и улучшают настроение, нормализуют сон, укрепляют иммунитет.

Компресс

От головной боли в висках или лобной части избавит прохладный или теплый компресс. В воду при этом следует добавить пару капель эфирного масла мяты, лимона, бергамота или лаванды для усиления терапевтического действия. При цефалгии способен помочь уксусный компресс. Надо смешать по стакану воды и яблочного уксуса, вымочить в этом составе ткань и отжать. Заготовку накладывают на проблемный участок или туго оборачивают ею голову.

Стимуляция болезненных участков или биологически активных точек на теле приводит к скорому ослаблению симптома. Существенную помощь при головной боли способен оказать самомассаж, но лучше все же воспользоваться услугами ассистента или специальными приспособлениями. При цефалгии, возникшей на фоне остеохондроза шейного отдела позвоночника, избавит проработка воротниковой зоны и верхней части спины.

Эфирные масла

Особое значение народная медицина придает применению эфиров при головной боли. Эти концентрированные вещества можно даже принимать внутрь, предварительно разведя в воде. На стакан жидкости достаточно 1-2 капель компонента. Средство выпивают за один подход. Эфиры подбираются в зависимости от причин головной боли, терапия обязательно согласуется с лечащим врачом. Этот вариант не подходит для лечения эпизодических цефалгий, он предназначен для борьбы с систематическим появлением симптома.

Ароматерапия

Если нужен вариант применения эфирных масел, который быстро поможет от головы, стоит рассмотреть: ванны, ножные ванночки, втирание состава в виски, вдыхание паров продукта посредством медальонов или аромаламп. Для этих манипуляций лучше всего подходят эфиры лаванды, ромашки, лимона и лимонника, перечной и обычной мяты, грейпфрута и апельсина, мелиссы. Только не стоит злоупотреблять сеансами, иначе сами пары масел начнут провоцировать головную боль.

Грязелечение

Народные средства от головной боли

При продолжительном приступе боли в голове (цефалгии) снижается работоспособность человека, ухудшается качество жизни. Если не поставлен диагноз, то прибегать к медикаментозной терапии самостоятельно нельзя, поскольку болевой синдром области головы является симптомом многих болезней. Самый безопасный способ снимать боль – применять настои и отвары трав. Лекарственные растения и снадобья являются качественной альтернативой медикаментозному лечению. Эффективные народные средства от головной боли:

• Смешайте в равных частях донник лекарственный, соцветия красного клевера, барвинок малый, цветки конского каштана. Измельчите травы, затем 2 чайных ложки сбора залейте кипятком (300 мл), потом кипятите пару минут, помешивая. Далее отвар следует настоять 2 часа, после чего пить по 100 мл через час после еды целый день. На каждый прием в отвар добавляйте по 10 капель спиртовой настойки арники. Пить лекарство нужно длительно по 25 дней с перерывами на неделю.
• Сделайте крепкую заварку черного или зеленого чая. Добавьте веточку сухой или свежей мяты. Выпейте напиток и через 20 минут боль пройдет.
• Возьмите 1 ст. л. душицы, залейте кипятком (0,5 л). Настаивайте траву 30 минут, укутав в полотенце, затем процедите. Принимайте при цефалгии по 1 стакану 2-3 раза/день. Настой душицы нельзя пить во время беременности.
• В равных частях смешайте листья мяты перечной, мелиссу, измельченные плоды кориандра. Залейте спиртом или водкой (100 мл) 3 ст. л. сбора, сутки настаивайте, затем процедите. Добавьте 20 мл воды и храните настойку в холодильнике. При болях смочите в ней ткань и прикладывайте к вискам, затылку до облегчения состояния.
• Во время приступа мигрени залейте 1 ч. л. корневища первоцвета весеннего ¼ л. воды, доведите до кипения, после чего настаивайте 5 минут. Процедите и пейте по 3 чашки/день на протяжении недели.
• При болевом синдроме 2-3 ст. л. цветков ромашки залейте 1 стаканом горячей воды. Прокипятите на слабом огне 2 минуты, после чего пейте отвар за 20 минут до еды 3 раза/сутки на протяжении 5-7 дней.

Однако, чтобы снять слабую или умеренную цефалгию, можно воспользоваться рецептами народной медицины:

• Две столовых ложки чабера заливают половиной литра кипятка, настаивают час и отфильтровывают. Принимают по 100 мл четыре раза в сутки. Приготовленный по этому рецепту настой хорошо помогает при болевом синдроме, вызванном гипертонией.
• Смешать чайную ложку высококачественного черного чая с 15 г корней валерианы и таким же количеством цветков ромашки и семян тмина. Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять и процедить. Принимать по 100 мл утром и вечером при депрессии, нарушениях сна и других эмоциональных расстройствах.
• При головной боли помогает чайная ложка листьев мяты, добавленная в чай. Можно пить в любое время при ухудшении самочувствия.
• Несколько горстей череды залить 3 л кипятка, настоять 15 минут и процедить. Ежедневно ополаскивать волосы и поливать воротниковую область спины.
• Наломать веток шелковицы и измельчить их. Столовую ложку залить литром холодной воды и довести до кипения и томить на медленном огне 20 минут. Настоять 2 часа, процедить и принимать по стакану трижды в день за полчаса до еды.

Если соблюдать все рекомендации, как эффективно вылечить головную боль в домашних условиях, цефалгию можно вполне контролировать. В настоящее время разработаны безопасные и действенные обезболивающие препараты. Однако болевой синдром является лишь следствием каких-либо нарушений. Поэтому если симптомы становятся интенсивнее, клиническая картина дополняется другими признаками, необходимо обязательно обратиться к доктору.

Визит к врачу не следует откладывать при:

• повышении температуры тела, особенно в сочетании с парезами;
• многократной рвоте;
• потере сознания;
• судорогах;
• расстройствах обоняния, зрения, слуха;
• когнитивных нарушениях;
• постоянной слабости, потере веса, сонливости.

Некоторые формы цефалгии генетически предопределены, поэтому избежать их достаточно сложно. Но чтобы пореже сталкиваться с проблемой, как вылечить головную боль в домашних условиях, необходимо отказаться от вредных привычек, заниматься спортом, ограничить времяпровождение перед компьютером. Важно согласовывать с врачом прием лекарственных препаратов, соблюдать диету, контролировать вес, высыпаться (но не больше 7–8 часов). Огромное значение имеет соблюдение всех рекомендаций доктора.

Шелуха луковицы

Залить шелуху крутым кипятком, дать настояться около двух часов и принимать по 100 мл утром и перед сном. Наперед настой не готовьте, так как он потеряет свои свойства, принимать свежий напиток. Курс от 3 до 14 дней.

Валериана

На водяной бане проварить 15-20 минут столовую ложку валериановых корней со стаканом кипятка, после оставить настаиваться на 30 минут и употреблять трижды в день за пятнадцать минут до еды, не более 7 дней. После пятидневного перерыва можно повторить лечение.

Картофель

В пропорции на 1 килограмм картофеля необходимо влить 50 миллилитров молока (коровьего), оставить на 40 минут, отжать и полученную кашицу сантиметровым слоем выложить на четырехслойную марлю или бумагу из хлопка и наложить в виде компресса на голову, надев сверху шерстяную шапку или вещь. Ходить с компрессом полтора часа в вечернее время, ближе ко сну. Курс 8 — 10 сеансов.

Прополис

Можно купить готовый в аптеке или приготовить по схеме — на 20 грамм прополиса влить 100 миллилитров спирта и дать настояться сутки. На небольшой кусочек черного хлеба накапать 30-40 капель и съесть. Достаточно одного раза на 48 часов, повторять по необходимости.

Боярышник с овсом

Треть стакана крупных овсяных хлопьев залить1,5 литрами кипяченой, прохладной воды и настаивать десять часов, затем прокипятить и профильтровать до прозрачности. Полкило плодов боярышника поместить в духовку, что бы подсохли, после чего протереть их с помощью мелкого сита. Смешать отвар с боярышником и 70 граммами сахара, процедить еще раз. Пить по стакану в день, в любое удобное для вас время.

Кофе лимон

Свежеприготовленный, заварной кофе смешать с чайной ложкой сока лимона или просто лимонной долькой. Напиток не только избавит от головной боли, но и взбодрит.

Корица

Маленькая щепотка корицы стакан свежего кипятка (настаивать 1 час) по одной капле лавандового и мятного масел. Настой пить по десертной ложке или 2 чайных, каждый час до исчезновения симптомов.

Миндаль

Доказано, что орехи помогают в борьбе с головной болью, достаточно одноразово скушать 10-12 миндалин и боль начнет утихать.

Капуста

Простейший и доступный способ. Крупные листья капусты приложить на лоб и виски, идеально, если листья будут слегка прохладными.

Чеснок

Раздавить зубчик чеснока и положить его в платок, обмотать им голову, прилечь с такой повязкой на 5-8 минут.

Масло пихты

Перед сном, круговыми движениями натереть маслом виски и лоб, а так же при головных болях и мигрени, в том числе и при простудных заболеваниях, рекомендуется ароматерапия пихтой с использованием специальных ламп и свечей.

Шелковица

Ветки шелковицы (лучше молодые) измельчить и прокипятить в литре воды 10 минут, укутать и настаивать час в теплом месте, процедить несколько раз, принимать по 20 миллилитров трижды в день до одного месяца.

При умеренной боли поможет компресс из ржаного хлеба, вымоченного в уксусе завернутого в марлю. Держать его на области боли от 5 до 15 минут.

Корка лимона

Свежую корку очистить от белых ворсин и приложить к области висков внутренней стороной на недлительное время, спустя несколько минут под коркой будет пятно красного цвета, которое будет чесаться и греть, но это нормально, очень быстро головная боль пройдет.

Мед кашица из лука

Смешать ингредиенты 1:1, и принимать по 1стол.ложке утром и вечером на протяжении двух месяцев. Хранить в холодильнике.

Заваривать обыкновенный липовый чай, и пить его вместо обычного чая. В случае, если головная боль вызвана стрессом или нервным напряжением добавьте в напиток несколько листиков мяты.

Пустырник

15 грамм травы пустырника залить 200 мл кипятка и накрыть крышкой, оставив на 2 часа. Употреблять по пятнадцать миллилитров 4-5 раз за день в течение нескольких месяцев.

Имбирь

Метод быстрой помощи, который всегда спасет от спазмов головы. По 0,5 — 1,5 грамма сухого порошка принимать 3-4 раза в день, запивая большим количеством воды.

Валериана подорожник ромашка мелисса по одной стол. ложке две стол. ложки тысячелистника смешать и мелко измельчить, влить 600 миллилитров кипятка и выдержать в термосе 10-13 часов. Процедить, пить теплым, каждые 2-2,5 часа по 50 мл.

Ароматерапия

Необходимо всего лишь вдыхать или нанести на область боли одно из эфирных масел:

• герань;
• лаванда;
• иланг-иланг;
• лимон;
• мята;
• розмарин.

Так же данные масла можно добавлять в теплые ванны, что в свою очередь тоже избавит от головной боли, и окажет, расслабляющий эффект.

Так же действует тонко срезанная лимонная корка, её закрепляют на висках лейкопластырем.

Очень старинное и эффективное народное средство лечения головной боли напряжения – компресс из размятого капустного листа или сырого тертого картофеля. Эффективность этого народного метода объясняется тем, что в соке картофеля и капусты много ионов калия, которые нормализуют сосудистый и мышечный тонус, что помогает снять головную боль. Эти соки так же полезно пить при головной боли напряжения.

Ванны. Чтобы снять напряжение и расслабиться, можно принять хвойно-солевую ванну: 100 г морской соли 2 ст. л. хвойного экстракта. Курс лечения – 10 дней. Некоторым больным достаточно помыть голову горячей водой, чтобы боль напряжения прошла.

При упорной головной боли помогают мокрые носки: перед сном намочить их в холодной воде, отжать, надеть на ноги, а сверху одеть еще пару сухих носков. Курс лечения – 7 дней подряд(ЗОЖ 2007 год, №10, стр. 12-13. Наприенко М. – ведущий специалист Клиники головных болей, кандидат медицинских наук)

Противопоказания

Применение натуральных препаратов без разрешения врача запрещено при органических поражениях головного мозга. От природных лекарств придется отказаться при наличии онкологии или подозрении на нее. Перед приемом или применением нового продукта надо убедиться в отсутствии аллергии на составляющие. Для этого достаточно нанести компонент, вызывающий сомнения, на сгиб локтя или запястье и подождать 10 минут.

Применение народных подходов при лечении цефалгии позволяет минимизировать риски развития у пациента побочных эффектов. Многие средства не только избавляют от головной боли, но еще и общеукрепляюще действуют на организм. Людям, предрасположенным к появлению симптома, рекомендуется взять на вооружение ряд приемов и использовать их по мере необходимости.