Сильная головная боль в области лба при беременности

Почему болит голова при беременности

В зависимости от того, какой характер носит головная боль, когда, в каких ситуациях, на каких сроках и по каким причинам она возникает, состояние, когда болит голова, можно оценивать по-разному и, соответственно, действовать тоже нужно будет неодинаково.

Одной из причин возникновения сильной или регулярной головной боли в период беременности может быть проявление заболеваний головного мозга или других болезней – сосудистой дистонии, гипертонии, инфекционных и обменных заболеваний.

Во время беременности организм женщины постоянно изменяется, функционально перестраиваются множество его систем. Главный фактор возникновения головной боли – изменения сосудистой реактивности. Дело в том, что объем крови намного увеличивается, повышается венозное давление. Все эти перемены сказываются на нервной системе женщины, что и приводит к возникновению периодических головных болей.

Существуют разные типы головных болей, но самая распространенная из них — боль напряжения или мигрень. Именно ее чувствует большинство беременных женщин. Следует знать, что такая боль никакого влияния на течение беременности и развитие плода не оказывает, поэтому лишний раз волноваться не стоит.

В первые три месяца беременности головную боль могут вызывать гормоны, которые интенсивно накапливаются в организме будущей матери. На последнем же этапе вынашивания ребенка боль в голове может появляться из-за переживания по поводу сильного увеличения веса.

Хотя не все следует списывать на нервы или гормоны. Иногда головная боль возникает из-за сильного напряжения мышц шеи. Это происходит при длительной работе в неудобном положении.

Спровоцировать головную боль может и пониженное давление (особенно в первом триместре беременности), а также гипертония – повышенное артериальное давление, что несколько хуже, поскольку говорит о возможности патологии плода.

Причинами возникновения головной боли у беременных женщин могут быть и самые обычные вещи: употребление холодной пищи, повышенное потребление кофеина, бессонница, аллергия.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push( );

Очень многие сталкивались с ситуацией, когда при нормальном артериальном давлении, начинает болеть голова и кажется, что какая-то сила давит изнутри на глаза. Такое состояние может длиться довольно продолжительное время, мешая нормальному функционированию организма в целом.

Причинами возникновения боли в голове с локализацией в висках, могут быть самые разнообразные внешние либо внутренние факторы. Если у человека нормальное давление, то первопричину стоит поискать в образе жизни и симптомах имеющихся хронических болезней.

Основные причины возникновения дискомфорта

Нервные окончания, располагающиеся на лбу и в висках, тесно переплетены с нервами, находящимися в шее, верней части спины и челюстях. Именно поэтому любое воспаление или патология в данных отделах организма немедленно отзовется головной болью в висках, и не исключено, что она будет оказывать давление на глаза .

Кроме неврологических заболеваний, у человека с нормальным давлением боль в висках может проявляться в следующих условиях:

  • Наличие инфекционных и вирусных болезней. Ангина, грипп, ОРВИ, которые протекают со значительным повышением температуры, зачастую сопровождаются болью в голове с давлением на глаза.
  • Практически всегда при мигрени болит не только голова в висках, но и она очень сильно отдается в глазах. Из-за сильнейшей боли при мигрени, человек на время полностью теряет способность нормально видеть.
  • Неправильный уклад жизни человека способствует возникновению болей в висках.

Употребление в больших количествах алкоголя и табака, недостаточное количество сна, постоянные стрессовые ситуации приводят к нарушению внутричерепного кровоснабжения .

Головная боль — лечение, причины, симптомы

Возникновение головной боли нередко сопровождается другими симптомами, среди наиболее распространенных — боль в глазах. Иногда это явление совершенно безобидное и вызвано переутомлением. Перенапряжение связано с многочасовой работой, стрессами, тяжелой нагрузкой и проявляется в виде двухсторонних давящих ощущений.

При этом причиной того, что болит голова и давит на глаза, является нарушение кровоснабжения тканей и скапливание гистаминов – продуктов воспаления. Головные боли способны сделать жизнь невыносимой, точную причину явления может определить врач-остеопат или невропатолог, окулист и терапевт. Часто такие симптомы являются грозным предзнаменованием серьезного заболевания.

Причины, по которым болит голова и давит на глаза

  1. Психическое напряжение проявляется в давящем ощущении, которое сопровождается тревогой, депрессией и способно вызвать потерю координации и тошноту. Отличительной особенностью боли напряжения является тот факт, что она не сразу проходит после устранения причины, поэтому процесс может быть непрекращающимся.
  2. Мигрень – одно из самых распространённых заболеваний на планете. Боль локализируется в области виска или лба. Напасти в основном подвержены женщины в возрастной категории до 40 лет. Предвестниками наступления недуга является онемение конечностей, острое реагирование на свет и боязнь воды. Несмотря на то, что болезнь «ауры» известна с глубокой древности, панацеи от нее до сих пор не найдено и наступление приступов предсказать невозможно. Таким людям предписывается покой, отдых, хорошее питание.
  3. Повышенное внутричерепное давление, определяемое с помощью томограммы или спинальной пункции. При заболевании изменяется сосудистый рисунок на глазном дне, который может диагностировать офтальмолог. Для устранения патологии следует отказаться от кофе, алкоголя, энергетиков и использовать мочегонные препараты. Боль различной интенсивности может возникать при смене климата или при стрессе.
  4. Внутричерепная гематома, свидетельствующая о сотрясении мозга, полученного в результате травмы. Выявляют ее с помощью компьютерного исследования или МРТ. Устранить образование можно только оперативным способом. Больному предписывается полный отдых, глубокий сон и отстранение от физической нагрузки.
  5. Предынсультное состояние, возникающее часто у пожилых людей при повышенном артериальном давлении.
  6. Сосудистая аневризма, проявляющаяся пульсирующей болью одностороннего характера, усиливающейся при движении головы. Больному требуется оперативное лечение.
  7. Менингит или энцефалит сопровождается нарастающей головной болью, не прекращающейся ни на минуту и не дающей возможность сосредоточиться. В инфекционный процесс вовлекаются уши, шея, глаза.
  8. Опухоль мозга. Процесс сопровождается головокружением, тошнотой и нарастающей силой.
  9. Гайморит характерен слезотечением, потерей обоняния, выделениями слизи, ознобом, болью в височной области и затруднительным дыханием через носовую полость.
  10. Подобные симптомы наблюдаются при заболевании зубов, аллергии или воспалении тройничного нерва.

Причину патологического состояния способен определить только опытный специалист, а в сложных случаях необходим консилиум дантиста, отоларинголога и невропатолога.

Сильные головные боли – Неврология – бесплатная .

У меня очень часто головные боли. (последние лет 5 точно. )начатся. Давит на глаза. даже полностью открыть их не могу, и жжение в глазах. Бывает. https://health.mail.ru/consultation/647350/

Циклоферон – лекарство против герпеса Содержание статьи В какой бы форме не выпускался Циклоферон в его основе всегда лежит действующее вещество – акридонуксусная кислота, дополненная различными формообразующими и вспомогательными веществами.

Уремия, или почечная недостаточность, начинается прекращением мочевыделения, головной болью, затем появ­ляется тошнота, может появится боль в почках температура, расстройство нервной системы, ослабление зрения, понос, рвота.

У спортсменки из Огайо смертельная аллергия на собственный пот Для большинства спортсменов потливость-это естественный побочный продукт занятий спортом, но для одной футболистки колледжа потливость может быть опасна для жизни.

Источники: http://nolbol.ru/ru/111-bolit-golova-v-viskakh-i-davit-na-glaza-pri-normalnom-davlenii.html, http://vodas.ru/mikroblefaron/pri-beremennosti-bolit-golova-i-davit-na-glaza.html, http://health.kr.ua/bolit-golova-i-davit-na-glaza-prichiny-boli

Комментариев пока нет!

Практически все женщины во время беременности отмечают появление головной боли. Периоды болезненных проявлений, длительность и интенсивность зависят от общего физического состояния женщины, предрасположенности к различным видам цефалгии.

Значительная гормональная перестройка организма во время беременности Такие боли чаще всего беспокоят будущую маму в 1 триместре, когда количество гормонов и их качественный состав оказывает ощутимое воздействие на нервную систему женщины.
Изменение уровня артериального давления также становится причиной возникновения головной боли
  • Уменьшение показаний артериального давления происходит из-за расслабляющего действия прогестерона, действие которого расширяет сосуды.
  • Возникает кислородная недостаточность, которая провоцирует возникновение головной боли.
  • Повышенное артериальное давление характерно для 3 триместра, когда увеличивается объем крови для обслуживания потребностей увеличившегося плода.
Существенный набор веса женщиной во время беременности Избыточный вес увеличивает артериальное давление.
Недостаток глюкозы в крови также оборачивается возникновением болевых ощущений Дефицит питательных веществ обусловлен несоблюдением рациона питания или неправильным режимом приема пищи.
Гестоз
  • Функциональное несоответствие организма беременной женщины потребностям плода при обеспечении его питательными веществами и кислородом.
  • Такое осложнение проявляется спазмом сосудов, увеличением уровня белка в моче, отеками.
  • Гестоз нарушает кровообращение, повышает уровень артериального давления и вызывает не только сильнейшие боли в голове, но и обморочные состояния.
Обострение хронических заболеваний опорно-двигательной системы и сосудистой системы
  • Увеличение нагрузки на позвоночник, изменение естественного физиологического положения тела приводит к обострению остеохондроза или сдавливанию артерий в межпозвоночном канале.
  • К таким же последствиям приводит и патологические изменения и спазмы сосудистой системы.
Обычные физические, умственные и эмоциональные нагрузки в период беременности Могут являться для организма женщины избыточными и вызывать естественное напряжение в области головы.
Снижение защитных функций организма Приводит к возникновению патологий. При заболеваниях глаз, почек, менингите или синусите одном из симптомов проявления болезни будет острая головная боль.
Снижение стрессоустойчивости организма Также проявляется в возникновении мигрени или боли напряжения. Во время беременности женщина более чувствительна к негативным эмоциям, подвержена приступам страха.
Метеозависимость Изменение атмосферного давления усиленно влияет на организм беременной женщины именно в период беременности.

Во время беременности довольно сложно установить причину головной боли, ведь к ее появлению может привести суммарное воздействие сразу нескольких факторов.

Виды головной боли при беременности

Для описания головной боли во время беременности медики используют типизацию, согласно которой болезненные проявления подразделяются первичную и вторичную головную боль.

К первичной головной боли относят:
Ко вторичным головным болям относят головные боли, вызванные под влиянием определенных факторов:
  • невралгии различных типов;
  • сбои в обмене веществ;
  • гормональные сбои и изменения;
  • посттравматический эффект;
  • системные инфекции;
  • одномоментный отказ от длительного приема лекарственных препаратов, курения, употребления алкоголя;
  • сосудистые патологии;
  • патологические изменения структуры головного мозга.

Головные боли первого типа имеют особенности в момент протекания беременности и представляют сложности при диагностике и лечении.

Вторичная головная боль проявляется как симптом другого заболевания, и избавиться от нее возможно после проведения терапевтических мероприятий для лечения вызвавшей ее патологии.

Мигрень Это заболевание отличается непредсказуемым стартом и течением, вызывает определенные трудности для купирования болевых приступов. Патология связана с изменением в регуляции нервных рецепторов, которые контролируют выброс нейрохимических веществ, стимулирующих приток крови.

Болевые ощущения возникают из-за сдавливания поверхности мозга раздраженными кровеносными сосудами. Количество такого гормона, как эстроген, влияет на механизм возникновения головной боли.

Во время беременности, менопаузы, менструальных циклов наблюдается избыток или недостаток этого гормона, что и вызывает приступы мигрени.

Возможна ситуация, когда женщина, страдающая мигренью, отмечает уменьшение приступов головной боли и их длительности. Это связано с нормализацией гормонального фона, который приходится на 2 триместр беременности.

Диагностируется мигрень при беременности по результатам опроса пациентки. При постановке диагноза учитывается наследственная предрасположенность к заболеванию и наличие приступов мигрени до начала вынашивания ребенка.

Важны наблюдения самой женщины о симптомах начала приступа, времени его течения и интенсивности головной боли.

Замечено, что приступы мигрени могут сопровождаться тошнотой и рвотой и быть спровоцированы некоторыми факторами:

  • воздействие резких запахов, громких звуков, световых и цветовых эффектов,
  • влияние погодных условий, особенно перемена погоды,
  • употребление в пищу цитрусовых, шоколада и других продуктов и напитков, содержащих консерванты, фениламин и тирамин, которые оказывают влияние на состояние сосудов,
  • физическая усталость, расстройство сна,
  • негативное психоэмоциональное состояние.

Аппаратные исследования с рентгеновским излучением, применяемые при стандартной диагностики мигрени, не подходят из-за возможности нанесения вреда здоровью будущего малыша.

Затруднено и лечение мигрени – специально разработанные медикаментозные формы могут негативно сказаться на физическом и психическом здоровье еще не родившегося ребенка.

Напряжения Головные боли напряжения характеризуются ощущением сдавливания головы, возникновением тянущей боли в зоне волосяной части головы и задней зоны шеи, отмечается отдача болезненных ощущений в область плеч.

Такие боли могут быть последствием перенесенной мигрени, стресса, повышенного беспокойства, травмы головы, а также неудобного положения тела во время отдыха, работы или передвижения. В отличие от мигрени, головные боли не сопровождаются тошнотой и рвотой.

Дополнительные факторы, провоцирующие возникновений головной боли напряжения:

  • употребление пищевых стимуляторов, например, кофеина,
  • перенесенные или действующие простудные, стоматологические или офтальмологические заболевания,
  • резкие звуки и световые раздражители,
  • эмоциональное перенапряжение, депрессия и умственная усталость.

Для купирования болевого эффекта при длительном течении патологии применяются:

  • болеутоляющие, с учетом возможного вреда для здоровья будущего ребенка,
  • смена образа жизни, увеличение времени для полноценного отдыха и прогулок на свежем воздухе,
  • смена вида деятельности, отказ на время беременности от напряженной и ответственной работы или работы, требующей особой точности,
  • увеличение посильной двигательной активности.
Кластерные Эти головные боли, связанные со спонтанным выбросом в кровь серотонина и гистамина, для них характерна локализация с одной стороны головы и они не сопровождаются тошнотой или рвотой. Кластерные боли не представляют прямой опасности для здоровья матери и ребенка, не вызывают структурных изменений в головном мозге.

Проявления кластерной головной боли:

  • приступообразные,
  • острые,
  • локализуются с одной стороны головы,
  • распространяется на область глаз, вызывая их воспаление, отечность,
  • сопровождается ринитом или односторонней заложенностью носа,
  • отмечается прилив крови к лицу.

Иногда кластерные головные боли имеют затяжной, хронический характер и вызывают серьезный дискомфорт, поскольку возникают через несколько часов после засыпания. Частота и интенсивность кластерных болей увеличивается с течением времени.

Для диагностики заболевания используется первичный опрос, МРТ назначается при необходимости исключить другие виды головной боли.

Медикаментозное лечение также ограничено и сводится к приему противовоспалительных и обезболивающих препаратов, которые можно выпить, если сильно болит голова. Хорошо показали себя массаж, ароматерапия, иглотерапия и смена ритма жизни.

Виды головной боли при беременности

Если головная боль в период вынашивания ребенка возникает постоянно (то есть очень часто) и буквально отравляет вашу жизнь, то вам непременно следует обратиться к врачу для выяснения причины недомогания и назначения адекватной безопасной терапии. Нельзя заниматься самолечением и в случаях, если головная боль носит приступообразный характер, очень сильная или интенсивная.

Впрочем, прибегать к болеутоляющим препаратам нельзя в любом случае, даже если причиной головной боли окажется такое «обычное» и проходящее явление, как перепад давления в атмосфере. Любые свои действия относительно приема лекарственных средств вы должны согласовывать с врачом, чтобы не навредить малышу.

Тем не менее, существует несколько простых, доступных, безопасных и эффективных методов, которые способны помочь если не предотвратить или снять болевой приступ, то хотя бы уменьшить интенсивность головных болей и улучшить собственное самочувствие. Попробуйте применить эти советы на практике:

  • если причина возникновения головной боли – стресс, то постарайтесь больше отдыхать, ограничить общение с теми людьми, которые могут вызвать стрессовую ситуацию;
  • чтобы уменьшить боль, используйте компрессы (теплый или холодный компресс прикладывайте ко лбу или к шее и уже через некоторое время ваше состояние значительно улучшится);
  • принимайте как можно чаще душ (лучше всего для этой процедуры использовать холодную воду, а если нет возможности увлажнить все тело, то обрызгайте холодной водой хотя бы лицо);
  • хорошо помогает от головной боли массаж тела, сделанный специалистом; уменьшить напряжение поможет интенсивный массаж шеи, плечевого пояса и спинных мышц;
  • иногда при головной боли помогает простое употребление пищи или питья – не забывайте хорошо питаться и пить как можно больше жидкости, что совершенно необходимо для организма.

Ну и, конечно же, прогулки на свежем воздухе и здоровый полноценный сон никто не отменял.

Пусть у вас ничего не болит!

Специально для beremennost.net – Марьяна Сурма

Головная боль у беременных женщин случается достаточно часто. Такая боль может быть лишь фоном, а может доставить очень неприятные болевые ощущения. Головные боли могут быть в одной области, например в висках, или локализовать всю голову. Боль в височной области чаще всего бывает у беременных, поэтому данная статья о причинах именно таких болей. Причины могут быть как внутренними, так и внешними.

1. Давление на нервные окончания находящиеся у шеи, челюсти и спине, является основной и самой частой причиной возникновения височных болей. 2. Гормональные изменения во время беременности могут привести к головным болям, в том числе и в висках. Биохимические показатели меняются из-за гормонов и провоцируют разные реакции организма, которые могут привести к головным болям. 3.

Черепно-мозговая травма. Данная причина обычно известна беременной, лечащему врачу и гинекологу. 4. Мигрень. Острая боль при мигрени может появиться, как в одном, так и в обоих висках. Такая боль может дополняться тошнотой, рвотой и болью в глазах. Боль может усиливаться при движении и сопровождаться нарушениями зрительных функций.

Это может длиться от 30 минут и больше. 5. Инфекционные заболевания могут вызвать боль в районе висков. Данные заболевания сопровождаются еще множеством симптомов: температура, кашель, головокружения и другие. 6. Понижение давления может вызвать боль в висках, а также сопровождаться нарушением слуха, головокружениями и даже рвотой.

1. Недосыпание и переутомление. Иногда бывает, что на последних месяцах беременная плохо спит – это также может привести к болям в висках. Беременной необходимо следить за своим сном и не допускать недосыпания. Долгий просмотр телевизора, работа за компьютером также могут привести к утомлению глаз, а вследствие чего и появлению головной боли в висках. 2.

Лечение головной боли в висках.

В зависимости от причин возникновения болей назначается лечение. Обычно обращение к врачу, должно быть после того как у беременной, стали прослеживаться постоянные боли в висках или во всей голове. Если боль связана с заболеванием, назначается необходимое медикаментозное лечение в соответствии со сроками беременности.

1. Своевременный отдых и перерывы в работе. 2. Полноценный сон и питание. 3. Гимнастика и йога для беременных. 4. Прогулки на свежем воздухе.

Постоянный контроль состояния беременной обычно осуществляется гинекологом и при сильных, постоянных болях в висках врач должен помочь или направить к специалисту. Если же боль непостоянна, женщина должна следить за тем, чтобы полноценно отдыхать, ведь именно от этого зависит общее состояние организма, а значит и ребенка.

Почему сильно болит голова

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push( );

Периодическая сильная головная боль в области лба и висков, тошнота и дезориентация могут быть симптомами различных заболеваний, которые в основном связаны с патологиями кровообращения.

Данные недуги свойственны возрастной категории старше 40 лет, но нынешняя экология, количество стрессовых ситуаций, депрессивное состояние половины населения планеты, способствуют омоложению заболеваний, связанных с дефектами циркуляции крови в организме.

Счастье материнства порой может несколько омрачаться серьезными головными болями. Мигрень – довольно распространенное заболевание у женщин, ждущих малыша. Интересный факт – головные боли могут возникать даже в том случае, если вы до беременности никогда этого не испытывали.

Использованные источники: beremennost.net

Практически 90% жалоб на головную боль во время беременности не является следствием серьезного заболевания.

Причины головной боли при беременности

Головная боль может возникнуть из-за:

  • адаптации женского организма к гормональным изменениям в период беременности (повышение уровня прогестерона и эстрогена влияет на тонус сосудов, иногда вызывая их спазмы);
  • внезапного повышения или понижения артериального давления у беременной в период магнитных бурь или затяжной облачности перед дождем;
  • эмоционального перенапряжения или переутомления;
  • чувства голода или жажды;
  • духоты и спёртости воздуха в помещении;
  • недосыпания или, наоборот, пересыпания (сон более 10 часов);
  • неправильной осанки, в частности, в III триместре.

Некоторые продукты также могут вызывать головную боль при беременности, например, шоколад, или отказ от некоторых из них, например, от кофе или крепкого чая.

В остальных случаях болевой синдром может наблюдаться при проблемах с сосудами (например, при вегето-сосудистой дистонии), с шейными позвонками (например, при шейном остеохондрозе или каких-либо травмах шейного отдела), а также при простудных воспалительных (инфекционных) заболеваниях (ОРЗ и ОРВИ, гайморите, менингите и прочих) и совместно с зубной болью.

Причины появления головной боли при беременности разнообразны и многочисленны. Главное, во время беременности определить характер болей, чтобы подобрать правильное и действенное их лечение без вреда и негативных последствий для плода.

Симптомы и лечение различных видов головной боли во время беременности

Боль напряжения характеризуется тупой, монотонной болью, голова как будто стянута эластичной лентой.

Часто пациенты жалуются на боль, которая распространяется от шеи к затылку, вискам, области глаз. При пальпации нащупываются болевые точки в области затылка и шеи. Возможна тошнота, рвота отсутствует. Продолжительность такой головной боли от 30 минут до 1-1,5 часа.

Возникает боль напряжения при физической и умственной усталости, нервном истощении, во время или после стрессовых ситуаций.

Лечение головной боли напряжения во время беременности заключается в снятии симптоматики. Помогут в этом следующие средства.

1. Глицин уменьшает психо-эмоциональное напряжение и проявление вегето-сосудистой дистонии, улучшает настроение, нормализует сон, повышает умственную работоспособность.

Глицин хорошо принимать в профилактических целях при частых головных болях вследствие нестабильности нервной системы (при тяжелой умственной работе, постоянных стрессах, раздражительности и повышенной агрессии, неврозах, в период экзаменов и так далее).

2. При перевозбуждении нервной системы и расстройствах сна назначают приём до 4-х таблеток Валерьяны за один приём.

3. Расслабляющий аромабальзам ТМ Faberlic «Альпийская формула» справиться с несильной ноющей головной болью в области височной доли и затылка. Бальзам в небольшом количестве наносится на необходимую область головы.

При затылочной боли бальзам сперва наносится на подушечки пальцев рук, а потом делается лёгкий массаж кожи головы затылочной зоны.

Состав препарата натуральный, поэтому не навредит беременной и её малышу. В него входят эфирные масла лаванды, перечной мяты, аниса и розмарина, голубой египетской ромашки, майорана, лимона и прочие растительные компоненты.

4. Стик-бальзам «Headex» от головной боли поможет уменьшить неприятные ощущения без вреда для мамы и дитя.

Активным компонентом бальзама является ментол, который издавна является природным болеутоляющим средством.

Причины головной боли у беременных

Лечение

Любые лечебные мероприятия во время беременности назначаются с учетом возможного риска для здоровья плода. Не является исключением и лечение головной боли во время беременности.

Для правильного выбора лекарственного препарата необходима консультация врача, поскольку можно выпить средство, которое не только не принесет облегчение, но станет причиной ухудшения состояния здоровья беременной женщины и будущего ребенка.

Парацетамол является разрешенным средством для обезболивания при беременности.

Гомеопатия Действенность и безопасность гомеопатических препаратов гарантирует только специалист в этой области. Он персонально подбирает состав и дозировку, которые помогают избавиться от головной боли без ущерба для здоровья.
Иглорефлекотерапия Иглоукалывание относится к эффективным средствам. Процедуры, выполненные опытным специалистом, помогут нормализовать состояние будущей матери.
Ароматерапия Ароматические масла помогают не только справиться с болью, но и повышают иммунитет, улучшают настроение, уменьшают количество вирусов в помещении. Тем не менее, ароматерапию следует практиковать с большой осторожностью, предварительно ознакомившись с инструкцией и возможными побочными эффектами.

Профилактика

Профилактические меры, направленные на предупреждение приступов головной боли во время беременности, способны не только избавить от неприятного состояния, но и выработать полезные привычки, которые помогут в период ухода за новорожденным ребенком.

Основные рекомендации для предотвращения возникновения головной боли:

  • соблюдение режима дня, учитывая индивидуальные потребности и течение беременности,
  • пересмотреть рацион питания и отказаться от стимулирующих и содержащих танин продуктов,
  • соблюдать режим питания, принимая пищу небольшими порциями,
  • пить оптимальное количество жидкости, не допуская обезвоживания организма и не вызывая отечность,
  • исключить или уменьшить эмоциональные и физические перегрузки,
  • перед сном принимать теплый душ и проводить легкий расслабляющий массаж,
  • спать только в хорошо проветренном помещении,
  • практиковать прогулки на свежем воздухе.

Знакомые и несложные в выполнении правила помогут предотвратить появление головных болей или уменьшить их интенсивность. При системном проявлении болезненных ощущений или увеличивающейся их продолжительности необходима консультация врача.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Отправить ответ

  Подписаться  
Уведомление о
Adblock detector