Лекарства от мигрени при месячных

Описание менструальной мигрени

Женщины страдают от мигреней чаще мужчин. Связано это с особенностями женского организма, ведь больше 50% женщин страдает от головных болей в период менструации. Это происходит из-за изменения уровня гормонов.

Отмечается, что если головные боли возникают у девочек в период полового созревания, то с большой вероятностью они буду преследовать и на протяжении всей жизни.

Пик гормональных изменений в организме наступает на 13-15 день менструации. В это время организм готовится к зачатию – начинается овуляция.

• Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
• Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
• Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
• Здоровья Вам и Вашим близким!

В кровь попадает большое количество прогестерона, который отвечает за зачатие. Если оплодотворение не произошло, яйцеклетка отторгается и начинается кровотечение, сопровождающееся снижением уровня гормонов.

Такие изменения состава крови и гормональные перепады оказывают воздействие на состояние сосудов головного мозга. Именно поэтому во время ПМС и менструации возникают головные боли.

Причины мигрени перед месячными связаны и с изменением водно-солевого баланса в организме. Организм накапливает жидкость, чтобы процесс отторжения клеток матки прошел успешно. Поэтому перед началом менструации возникает отечность суставов, конечностей, тканей мозга, что и провоцирует головные боли.

Причины

Итак, основная причина заключается в дисбалансе гормонов.

Дополнительными причинами мигреней при месячных могут быть:

• перепады артериального давления;
• хроническая усталость;
• чрезмерные психоэмоциональные нагрузки;
• прием оральных контрацептивов;
• аллергия на выработку эстрогенов;
• реакция на распад белков яйцеклетки.

Симптомы

Головные боли, связанные с менструацией, могут беспокоить во время предменструального синдрома либо сопровождать начало месячных. В некоторых случаях они наступают после завершения менструации.

И все же, чаще всего головные боли являются именно спутником ПМС. На этом фоне отмечаются изменения в психоэмоциональном и физическом состоянии женщины. Мигрень сопровождается раздражительностью, упадком настроения, плаксивостью, рассеянным вниманием.

Менструальные боли носят тупой, распирающий характер, сопровождаются пульсацией. Некоторые женщины описывают ее как сжимающую, сравнивая с надетым на голову тугим обручем. Как правило, боль локализуется в затылке.

При возникновении головных болей, вызванных скоплением жидкости в организме, накануне месячных на лице и конечностях появляются отеки. Этот период характеризуется набором веса на 2-3 кг, однако это не повод для паники, так как лишний вес уйдет вместе с жидкостью, когда месячные закончатся. Но это только внешние проявления. В это же время происходит небольшой отек в тканях мозга.

Читайте по ссылке, чем опасна мигрень.

При возникновении гипертонии на фоне головных болей в этот период можно сделать вывод о нарушениях в работе вегетативной системы организма, в этом случае необходимо проверить работу сосудов.

Стандартными сопровождающими симптомами менструальной мигрени являются тошнота и рвота.

Обычно приступы мигрени снимают анальгетическими препаратами. Борьбу с ними затрудняет современный ритм жизни, не позволяющий взять паузу даже тогда, когда организм просто требует отдыха. Ведь при лечении мигрени лучшим решением будет зашторить окна, убрать весь посторонний шум, лечь постель и укрыться одеялом.

При наличии провоцирующих факторов избавиться от головной боли не поможет даже анальгетик, поэтому необходимо избегать переохлаждений, громких звуков, яркого света.

При наличии постоянных головных болей, которые беспокоят не только в период менструации, необходимо в обязательном порядке пройти обследование и выявить причину их возникновения, так как хронические боли могут свидетельствовать о скрытых воспалительных процессах и серьезных заболеваниях.

• Чтобы избежать возникновения приступа мигрени, необходимо придерживаться принципов правильного питания и отказаться от продуктов, способствующих возникновению головных болей.
• Из рациона следует исключить соленое, копченое, жирное, алкоголь и мучное.
• Все это лучше заменить свежими фруктами и овощами, соками.

• Иногда женщины пытаются бороться с головными болями при помощи посещения сауны.
• Однако делать этого не следует, так как может возникнуть опасное для здоровья состояние.
• Воздействие, оказываемое атмосферой бани на состояние сосудов головного мозга, которые и так страдают от стресса, может закончиться плачевно – кровоизлиянием в мозг.
• Посещение сауны во время месячных не допускается независимо от того, сопровождаются они приступами головной боли или нет.

• При лечении менструальных болей могут применяться методы акупунктурного массажа, при котором оказывается воздействие на определенные точки на теле.
• При этом организм активирует механизмы, направленные на нормализацию гормонального фона, вследствие чего мигрень проходит.

• У 7% женщин головные боли во время месячных возникают на фоне нехватки эстрогена.
• Поэтому специалисты рекомендуют принимать препараты, содержащие это вещество.
• Без консультации с врачом и постановки точного диагноза принимать гормональные средства запрещается.

• Избавиться от приступа мигрени можно с помощью мефенамовой кислоты.
• Этот препарат выдается только по рецепту врача и должен применяться исключительно в соответствии с индивидуально подобранной схемой.

Если мигрени во время месячных беспокоят регулярно, рекомендуется вести дневник, в котором будут отмечаться все изменения, происходящие в организме. При помощи таких наблюдений можно будет определить, за какое количество дней до начала менструации возникают головные боли, и когда необходимо начинать профилактические мероприятия.

В любом случае, рекомендуется сначала попробовать бороться с мигренями при помощи легких препаратов, которые не оказывают сильного действия на организм. Возможно, помогут народные рецепты. Ведь если каждый месяц съедать по упаковке таблеток, на печень, почки, сердце будет оказываться огромная нагрузка.

Следует помнить, что одной из причин возникновения мигреней могут быть аллергические реакции, в этом случае целесообразно применять не анальгетические препараты, а антигистаминные средства.

При возможности – просто отдохните, отложите все дела, в том числе и домашние, и дайте организму справится самостоятельно, не нагружая его дополнительно.

Механизм возникновения мигрени при месячных

Гормональный уровень при менструации у женщины постоянно изменяется. В первое время цикла преобладают эстрогены, а вот на втором этапе продукция их становится гораздо меньше и появляется преобладание прогестерона.

В такие моменты у женщин начинается ПМС, хотя не каждая представительница прекрасной половины человечества подвержена этому.

Предменструальная мигрень также связана с падением уровня эстрогенов. Это и есть основная проблема возникновения болей в голове перед началом месячных.

Проведя ряд исследований, врачи пришли к выводу, что мигрень перед месячными чаще всего присуща женщинам-меланхоликам.

Когда же женщина беременеет, то уровень гормонов становится стабильным, а потому мигрень менструальная исчезает вовсе.

Хотя часть представительниц прекрасной половины человечества в положении отмечает учащение приступов и усиление болей, находясь на первом и третьем триместре вынашивания плода.

Немаловажно будет уточнить, почему же появляется мигрень при месячных, причины это симптома будут разобраны немного ниже более подробно.

Выше уже было упомянуто, что перепад гормонов может быть связан с состоянием сосудов. Во время менструации нагрузка на них становится выше, а потому капиллярам, венам и артериям приходится изрядно напрячься, ведь они вовремя не могут растянуться.

Справляясь с большими объемами крови, они провоцируют возникновение спазма. В результате и наблюдается болевой синдром.

На фоне этого наблюдается недостача кислорода к головному мозгу. По этой причине у болей спазмический, сдавливающий характер.

Негормональные причины мигрени

Причины, почему возникает мигрень при месячных объяснить довольно сложно. То, что гормоны играют ведущую роль в проявлении сильных приступов головной боли, это факт. Но дать заключение тому, что заболевание связано только с изменениями на уровне гормонального фона, было бы неверно. Есть и другие причины возникновения мигрени: недосыпание, стресс, переутомление. Например, у детей мигрень встречается, как у девочек, так и у мальчиков. У вторых, в определённый возрастной период, приступы бывают даже чаще.

Факторы, которые не связаны с гормонами, но способны вызвать приступ мигрени во время месячных:

1. Эмоциональная неустойчивость;
2. Реакция организма на контрацептивы;
3. Дистония;
4. Хроническая усталость;
5. Приём алкоголя во время месячных;
6. Аллергическая реакция на распад белков яйцеклетки;
7. Отёчность мозговых тканей;
8. Сосудистая система слишком чувствительна к спазмам, которые происходят в результате сокращения матки и обильных кровотечений;
9. Реакция на содержащийся в организме гормон эстроген;
10. Переизбыток жидкости в организме.

Если такая острая боль как мигрень, проходит в одно время с месячными, то её называют менструальной.

Если приступы наступают за несколько дней, то речь идёт о предменструальной мигрени. Это определение можно дать в том случае, если на протяжении всего цикла, аналогичные боли не беспокоили. Как правило, мигрень перед месячными, имеет других симптоматических спутников:

• Общее недомогание;
• Повышенная сонливость или бессонница;
• Отёчность;
• Набухание и боли молочных желез;
• Понижение мыслительных способностей;
• Депрессивное состояние;
• Чувства страха и тревожности;
• Лёгкое головокружение и тошнота;
• Резкие перепады в настроении.

Существует ложная мигрень менструального характера. Она не привязана к определённому отрезку времени второй фазы менструального цикла. Такие приступы бывают спонтанными.

Есть два типа преступных головных болей, которые встречаются очень редко. Это мигрень после месячных и во время овуляции.

Мигрень менструальная является очень частое. Возникает она на фоне особенностей строения женского организма, отказ от правильного питания и даже при смене погодных условий.

Но иной раз синдром боли может не быть привязан к этим причинам. Он будет носить постоянный характер, и связан с большим дискомфортом.

В таком случае предлагается остановиться более подробно, что же может повлечь за собой менструально-болевой синдром.

С наступлением периода менструаций в организме происходит резкое снижение уровня эстрогена и прогестерона. Такой скачок гормонов провоцирует расширение сосудов головного мозга и одновременно воздействует на его кору, запуская механизм возникновения мигрени.

Согласно результатам последних исследований, женские половые гормоны также обладают способностью воздействовать на мозговые центры, которые отвечают за восприятие болевых ощущений. И уже только этот факт может объяснить появление предменструальной цефалгии как симптома.

Чаще всего менструальная мигрень начинает беспокоить за 2 дня до начала месячных и может сохраняться в течение 3 первых дней после их наступления. Впервые мигрень во время месячных женщина может ощутить во время первого ее цикла менструации.

Но не исключено возникновение этого симптома в любом возрасте, в том числе и в период климакса. Пременопауза также знаменуется гормональными изменениями в организме, связанными со снижением выработки половых гормонов. С наступлением менопаузы головные боли исчезают или обретают другой механизм возникновения.

Итак, основная причина мигрени перед месячными – гормональный дисбаланс. Помимо гормонов, мигрень могут спровоцировать:

• препараты для оральной контрацепции с высоким содержанием эстрогена (его уровень падает в период циклических перерывов в приеме препарата);
• задержка жидкости в организме и, как следствие, изменение водно-солевого баланса, отек оболочек головного мозга.

Мигрень перед месячными, регулярно возникающая в один и тот же день цикла, является истинной. Допустимое отклонение в периодичности – до трех дней. Мигрень после месячных или характерные головные боли в другой период цикла указывают на менструально-ассоциированную форму заболевания.

Главным фактором возникновения менструальной мигрени являются гормональные нарушения в организме.

Как правило, подобна форма неврологического заболевания может беспокоить женщин любого возраста. В зону риска попадают девушки в период пубертатного развития, которые ожидают наступление первой менструации. Ведь количество эстрогена и прогестерона в организме подростка находится на уровне с двадцатилетними девушками.

Начальная стадия полового созревания характеризуется повышением тестостерона. С появлением первых месячных увеличивается частота головных болей.

Наиболее подвержены приступам девочки в возрасте 12 лет. Однако когда гормональный фон нормализуется, периодичность возникновения менструальной мигрени уменьшается.

Развитие сильных головных болей во время месячных или после них является патологией. Когда приступы мигрени сопровождаются специфическими симптомами, такими как повышенная температура тела, удушье, тошнота, головокружение, необходимо проконсультироваться с доктором.

Подобные проявления могут сигнализировать о развитии заболеваний внутренних органов и систем.

Причины мигрени при месячных многочисленны. Состояние может быть спровоцировано разными факторами, которые зависят от индивидуальных особенностей организма.

Мигрень перед месячными чаще всего развивается на фоне происходящей гормональной перестройки. Именно эту причину патологического состояния медики называют основной.

Менструальная мигрень представляет собой сильные головные боли. Они могут появляться у женщин всех возрастных групп, но особенно часто диагностируются во время пубертатного периода. Как правило, первый случай происходит во время первой менструации. Пик проявления недуга приходится на 12-летний возраст.

После нормализации гормонального баланса, совпадающего с окончанием пубертата, мигрени во время месячных либо полностью проходят, либо развиваются крайне редко.

Гемикрании перед началом менструаций либо во время кровотечения патологией не являются. Но если на фоне головных болей формируется побочная симптоматика в виде повышения температуры тела, чувства тошноты, учащенного сердцебиения, то необходимо проконсультироваться со специалистом.

Среди других причин развития менструальных мигреней, помимо нарушения гормонального баланса, стоит выделить следующие:

• задержка жидкости;
• перепады артериального давления;
• повышенная утомляемость;
• нарушения психоэмоционального здоровья;
• прием оральных контрацептивов;
• аллергия на собственный эстроген (диагностируется только лабораторными способами);
• реакция на выделяемые во время распада яйцеклетки белки.

Иногда причиной головных болей перед месячными становится прием некоторых гормональных и негормональных препаратов.

Слабая выраженность мигренозной симптоматики, связанной с менструальным циклом, признается
врачами вариантом нормы. При яркой клинической картине или наличии дополнительных тревожных признаков необходимо получить консультацию гинеколога. Факторы, вызывающие приступы головной боли, могут оказаться результатом наличия в организме инфекции, воспалительного процесса, опасных анатомических особенностей.

Моменты, способные спровоцировать развитие мигрени во время месячных:

• повышенная чувствительность организма к биохимическим реакциям, например, белковому распаду;
• повышение внутричерепного давления из-за замедленного выведения жидкости из тканей;
• активные сокращения матки и обильные кровотечения, которые сказываются на состоянии сосудистой системы;
• перепады артериального давления, предрасположенность к которым усиливается на фоне физиологических процессов;
• прем контрацептивов, не согласованных с врачом;
• курение, употребление алкоголя в период месячных;
• повышенная восприимчивость к стрессу, нестабильность эмоционального фона;
• хроническая усталость, физическое или интеллектуальное истощение.

Согласно общепринятым стандартам, если головная боль появляется у женщины за 2 — 3 дня до и после начала месячных и возникает именно в этот перименструальный период, то она имеет непосредственное отношение к критическим дням.

Мигрень — это приступообразная длительная головная боль, может возникать на фоне ауры или без нее. Чаще всего характерна следующая клиническая картина. Внезапный приступ головной боли, как правило, с одной стороны (поэтому в греческих летописях ее называли гемикрания). Она может носить пульсирующий или давящий характер.

Предположительно мигрень возникает вследствие следующих изменений:

• Нарушаются процессы сужения и расширения артериальных сосудов, что в итоге приводит к появлению приступов.
• Ткани клеток головного мозга и стенок артерий неадекватно реагируют на увеличение содержания углекислого газа в крови, вследствие этого происходит неравномерная дилатация кровеносных сосудов.
• Также важная роль отводится изменениям обмена серотонина, который отвечает как за передачу нервных импульсов, так и за кровоснабжение тканей. В результате этого нарушаются энергетические процессы в клетках.
• Согласно многочисленным исследованиям, мигрень зависит как от уровня женских половых гормонов, так и от их колебания. Именно поэтому практически в каждой инструкции к оральным контрацептивам интенсивные головные боли, даже в прошлом, являются противопоказанием к их приему. Доказывается роль эстрогенов тем, что до периода полового созревания частота мигреней среди девочек и мальчиков одинаковая, а после него резко возрастает у женского пола. Дело в том, что накануне месячных концентрация эстрадиола резко падает, а прогестерона возрастает. Это является «пусковым механизмом» в развитии приступа.

• Мигрень перед месячными может быть также спровоцирована предменструальным синдромом. Вследствие дисбаланса гормонов происходит задержка жидкостей в организме. Она депонируется в том числе в сосудах головного мозга, что вызывает расширение вен и головные боли.
• Некоторые исследователи являются сторонниками того, что мигрень возникает вследствие раздражения и неадекватного влияния тройничного нерва. Есть даже работы, где основным методом лечения является его блокада.

Провоцирующие факторы

У некоторых женщин приступы менструальной мигрени наблюдаются отнюдь не из-за гормональных изменений. А возникают они под действием таких факторов:

• неправильно подобранные противозачаточные препараты (вероятность приступа оценивается в индивидуальном порядке);
• злоупотребление кофеинсодержащими напитками;
• хроническая усталость;
• постоянные стрессы, депрессивные состояния;
• употребление спиртных напитков (в том числе во время критических дней);
• скачки артериального давления, вегетососудистая дистония;
• нарушение сна, недосыпание, бессонница;
• голодание, жесткие диеты.

Менструальная мигрень – сложное заболевание. И прежде чем говорить о лечении, необходимо убедиться в прямой зависимости возникновения головных болей от месячного цикла женщины.

Причины и лечение менструальной мигрени у женщин

Менструальная мигрень представляет собой заболевание, которое возникает в результате гормональных сбоев. Мигрень при месячных образовывается под воздействием определенных причин в первые несколько дней менструального цикла или незадолго до месячных. Приступы головной боли напрямую зависят от менструального цикла.

Заболевание сопровождается образованием специфической симптоматики, которая негативно воздействует на физическое и психоэмоциональное здоровье женщины.

Менструальная мигрень отличается хроническим или периодическим характером.

Симптомы

Менструальная мигрень появляется в первые 3 дня менструального цикла и продолжается до 3 суток.

Признаки менструально-ассоциированной мигрени начинают проявляться за 2 дня до начала месячных или после нее. Головная боль длится около 2 суток.

Основными симптомами менструальной мигрени являются:

• односторонняя головная боль, возникает в области затылка, лба;
• нестабильное кровяное давление;
• ускоренный сердечный ритм;
• повышенная потливость;
• тошнота, рвота;
• нарушения ночного сна;
• низкая работоспособность;
• невнимательность, рассеянность.

Причины

Главной причиной образования менструальной мигрени выступают гормональные дисфункции в организме женщины.

Мигрень при менструации способна развиваться у женщин любого возраста. В зону риска попадают девушки в период пубертатного развития при появлении первой менструации. В этот период уровень эстрогена и прогестерона девочки-подростка находится на уровне с двадцатилетними девушками.

Наиболее подвержены приступам девочки в возрасте 12 лет. В результате полового созревания и восстановления гормонального фона частота возникновения менструальной мигрени уменьшается.

Возникновение головной боль при менструации или после не является патологией. Когда приступы мигрени сопровождаются специфическими симптомами: повышенная температура тела, удушье, тошнота, головокружение, необходимо проконсультироваться с доктором.

Лечение

При систематическом образовании мигренозных приступов, которая сопровождается специфическими признаками, необходимо обратиться за консультацией к специалисту. Он с учетом индивидуальных особенностей женщины и причин появления боли головы, назначит курс медикаментозного лечения.

Для лечения головной боли назначаются:

1. Гормональные препараты, которые являются основным источником эстрогена (Новинет, Мерсилон). Действие лекарства направлено на локализацию приступа за счет возмещения недостатка гормона.
2. Анальгетические препараты характеризуются противовоспалительным действием (Нурофен, Имет, Темпалгин, Пенталгин). Данные лекарства способны устранить интенсивную головную боль. При активизации головной боли не стоит употреблять Цитрамон, препараты, которые содержат ацетилсалициловую кислоту. Они способны разжижать кровь, что может привести к развитию кровотечения.
3. Мефенаминовая кислота уменьшает интенсивность боли головы, устраняет мигрень в результате блокировки образования гормона простагландина. Лекарство эффективно устраняет симптоматику менструальной мигрени, болезненные ощущения при месячных.
4. Триптаны (Зоминг, Суматрипан, Имигран), эрготамины (Синкаптон, Кафетин). Их действие направлено на снятие головной боли, устранения признаков мигрени.
5. Противорвотные препараты (Домперидон, Валидол) способствуют устранению рвоты и тошноты во время менструального цикла.

В качестве профилактических мероприятий, которые помогут нейтрализовать действие мигрени, необходимо строго соблюдать рекомендации врача, придерживаться правил здорового питания, избегать переутомлений.

Во время менструации следует избегать перегрева. Не стоит посещать сауны, длительное время находится под солнцем, принимать горячую ванну. Уменьшить интенсивность болезненных ощущений может кофе или зеленый чай с сахаром.

Народные средства

Устранить проявления мигренозных приступов поможет нетрадиционная медицина, которая представляет собою отвары, настои на основе лекарственных трав.

Для приготовления настойки необходимо соединить в равных частях сок алоэ, отвар из мяты, красной бузины, кориандра. Готовое лекарство нужно пить по 1 ложке дважды в день за несколько дней до начала менструации. Действие препарата направлено на выведения из организма лишней жидкости. Он обладает успокаивающим эффектом, предотвращает появления приступов мигрени.

Источником витаминов, минералов и микроэлементов является травяной сбор, в состав которого входит ромашка, подорожник, тысячелистник, липа, валериана, мелиса. Травяной сбор характеризуется противовоспалительным, успокаивающим эффектом. Устраняет симптомы, проявления головной боли.

Перед применением народных рецептов необходимо проконсультироваться со специалистом.

Использованные источники: cefalea.ru

Страдают этим синдромом немногие, всего лишь 15% женщин во всем мире. Иногда появление мигрени является последствием какого-то заболевания, а иногда этому способствует неблагоприятный климат или же просто его перемена. Но даже без веских на то оснований мигрень во время месячных с возрастом может развиваться у любой женщины.

Причины мигрени

Как правило, любое недомогание имеет свою причину. Менструальная мигрень тоже имеет свои конкретные основания. И чтобы лучше понимать, как можно вылечить такую боль, необходимо основные причины эти рассмотреть более подробно.

Скачки давления и задержка в организме жидкости могут привести к периодическим сильным головным болям. При ненормальном давлении и так болит голова, но, если это мигрень при месячных, боль усиливается во много раз. Лишняя жидкость, если вовремя и полностью из организма не выводится, будет еще больше провоцировать давление к скачкам.

В том случае если мигрени во время месячных преследуют женщину достаточно долго, это может свидетельствовать о своеобразных аллергических реакциях. Они выражаются в непереносимости организмом собственных эстрогенов или же распадающихся белков яйцеклеток.

Иногда мигрени могут спровоцировать и некоторые противозачаточные таблетки. Обычно это проявляется сразу же после начала их приема. Помимо мигрени наблюдается повышенная нервозность и общая слабость в организме.

Обычно прекращение приема таблеток влечет за собой и прекращение болей в голове.

Если работа женщины связана с постоянными стрессами, повышенной утомляемостью и недосыпаниями, то мигрени во время месячных не должны быть неожиданностью. Тогда головные боли будут проявляться, пока эмоциональное состояние не придет в норму.

Каждая женщина должна знать, как же вылечить мигрени во время менструации. Существует на сегодняшний день много таблеток и народных средств, но не всегда они помогают быстро. Поэтому рассмотрим правила, которые нужно соблюдать во время месячных:

1. Следует придерживаться здоровой диеты. Для этого обогатить свой рацион соками, свежими фруктами и овощами. Но по возможности исключить совсем или же минимизировать употребление копченостей, жирной, острой и соленой пищи. Не обязательно делать это на протяжении всего цикла — достаточно лишь в дни менструации кушать не в ущерб здоровью.
2. Необходимо на время месячных оградить себя от горячих ванн и парилок. Все дело в том, что функции яичников при этом становятся более активными, и мигрень только усилится. Нужно стараться принимать прохладный или теплый душ, тогда и головная боль может уменьшиться.
3. Следует периодически делать массаж головы и шеи, накладывать на живот теплую пеленку, как это делают маленьким детям при коликах. Тогда мигрень постепенно будет сходить на нет. Особенно хорош массаж акупунктурных точек, но правильно сделать его может только специалист.

А теперь что касается непосредственно методов лечения и профилактики мигрени еще перед месячными у женщин. В первую очередь нужно обязательно обратиться к гинекологу, если проблема настигает уже не впервые. Только он может правильно выписать лекарственные средства и назначить курс.

Часто для избавления от головной боли доктора назначают анальгетики и нестероидные препараты, мефенамовую кислоту. Но все дело в том, что принимать эти лекарства нужно крайне осторожно. И лучше выпить их меньше, чем назначил доктор, при этом только немного уменьшить боль, чем выпить больше и навредить организму.

При необходимости также женщинам часто назначаются некоторые виды гормональных препаратов. Обычно гинеколог выписывает те, что в своем составе содержат эстроген. В большинстве случаев именно его нехватка провоцирует появление мигрени у женщины во время менструации.

Что касается профилактики менструальных мигреней, то и здесь есть несколько полезных и довольно эффективных советов. Ведь мигрень легче предупредить, чем потом мучиться вопросом, как ее быстрее вылечить.

В первую очередь следует завести себе календарик, в котором нужно отмечать не только дни месячного цикла, но и дни, когда именно начинается мигрень и когда она наиболее сильна. Таким простым способом можно будет легко определить, когда именно начинать пить соответствующие лекарства. Так можно будет избежать передозировки и негативных последствий.

Есть еще один народный рецепт, который помог многим женщинам предупредить появление мигрени во время менструации и улучшить самочувствие. Это витаминный отвар. Для его приготовления следует перемешать в одинаковых пропорциях мелиссу, липу, траву валерианы, тысячелистник и ромашку с подорожником. Всех трав взять по одной чайной ложке и залить 2 литрами кипятка. Дать настояться под закрытой крышкой 2 часа, процедить.

Это витаминный отвар, который способен не только препятствовать мигрени у женщин, но еще и обладает противовоспалительным и успокаивающим эффектом, насыщает организм витаминами и полезными элементами. Пить его нужно начинать перед месячными или с первого дня и выпивать за день 1-2 стакана.

Мигрень — очень неприятное явление, особенно во время месячных. Ведь организм и так в это время находится не в лучшей форме, так еще и сильная головная боль все портит. Поэтому главное вовремя заметить недомогание, обратиться к врачу и принять соответствующие меры по лечению. А еще не забывать о профилактических мерах, которые помогут абстрагироваться от такого рода недомоганий.

Мигрень перед месячными или беременность?

Если женщина, испытывала приступы мигрени перед месячными с сопутствующими симптомами, это, может помешать сразу определить наступление беременности. Характерный признак при беременности – нарушение менструального цикла. Он сопровождаться головной болью, раздражительностью, сонливостью повышением или понижением аппетита, слабостью и тошнотой. Подобные признаки проявляются и при мигрени. Женщина оказывается в замешательстве, что это: беременность или мигрень перед месячными.

Один из общих признаков, дискомфортные ощущения в груди. Грудь наливается и болит. При наступлении беременности – это естественный процесс, который происходит из-за гормональной перестройки организма. При приступах мигрени болезненные ощущения в груди указывают на гормональные нарушения.

Отмечаются случаи, когда в первые месяцы беременности, продолжаются менструальные выделения. При внедрении яйцеклетки в маточные стенки могут быть разрывы, сопровождающиеся кровотечениями. Такие так называемые месячные, менее обильны и имеют коричневатый цвет.

Если возникают переживания такого рода – не нужно долго гадать. Это сигнал посетить врача.

Симптомы менструальной мигрени

Проявления менструального синдрома появляются и усиливаются перед началом менструации. Спустя несколько дней степень выраженности симптомов снижается, полностью исчезая к концу месячных.

Итак, что представляет собой менструальная мигрень. В первую очередь это изменение физического состояния женщины. Основные симптомы мигрени при месячных:

• головные боли, локализующиеся в области лба, реже в висках;
• боль носит пульсирующий характер, сопровождается ощущением распирания или сдавливания;
• зрительные нарушения;
• скачки артериального давления;
• светочувствительность, повышенная восприимчивость к громким звукам;
• тошнота и рвота;
• сильная мигрень перед месячными также может дополняться сердечными болями.

Очень часто мигрень при менструации сопровождает:

• плаксивость;
• депрессия;
• снижение концентрации внимания;
• повышенная раздражительность и даже агрессия.

Это может свидетельствовать о нарушении психоэмоционального состояния, при котором лечащий врач назначает дополнительную консультацию невролога, особенно если речь идет о регулярных частых приступах.

Мигрень при месячных появляется в первые несколько дней цикла и продолжается до трех суток.

Признаки менструально-ассоциированной формы неврологического недуга начинают проявляться за два дня до начала месячных или после них. Головная боль беспокоит, как правило, на протяжении двух суток.

• односторонняя головная боль, возникающая в области затылка, лба;
• нестабильное кровяное давление;
• ускоренный сердечный ритм;
• повышенная потливость;
• тошнота, рвота;
• низкая работоспособность;
• нарушения сна;
• рассеянность.

Головная боль может усиливаться при физических и эмоциональных нагрузках, ярком дневном свете, громких звуках, резких запахах.

Гемикрании могут формироваться на фоне ПМС (ассоциированная форма), в течение первых 1–3 дней (истинная). Мигрень после месячных может сопровождать женщину несколько суток, но не дольше трех.

Помимо того, что состояние сопровождается головными болями распирающего/пульсирующего характера, мигрени сопутствует и другая патологическая симптоматика.

Типичными признаками менструальной гемикрании становятся:

• повышенная раздражительность, перепады настроения, плаксивость;
• отсутствие аппетита;
• повышенная утомляемость;
• реакция на запахи, яркий свет, громкие звуки;
• рассеянность, снижение умственной активности;
• нарушение зрения – нечеткость, размытость картинки, чувство песка в глазах;
• перепады артериального давления;
• сердцебиение;
• приступы тошноты, заканчивающиеся рвотой;
• бледность кожи;
• повышенная потливость;
• бессонница;
• отечность, обусловленная изменением водно-солевого баланса.

Если головная боль возникает во время месячных, то приступ мигрени дополняют следующие симптомы:

• боли в нижней части живота;
• нагрубание молочных желез;
• болезненность в области поясницы;
• вздутие живота.

Проявления патологии могут возникать за 2-3 дня до старта месячных, уже после их начала или в первые дни после того, как менструация прекратится. Набор симптомов бывает разным, но чаще всего он остается стабильным, не меняясь от цикла к циклу. Нередко клиническая картина болезни держится всего пару дней, после чего наступает облегчение.

Признаки менструальной мигрени:

• цефалгия пульсирующего или распирающего типа с локализацией во лбу или висках, чаще всего односторонняя или переходящая;
• перепады настроения, плаксивость, сменяющаяся агрессией, чувство тревоги, раздражительность;
• отсутствие аппетита, негативная реакция организма на привычные продукты;
• мышечная слабость, утомляемость;
• снижение внимания и умственной активности;
• бурная реакция на звуки, запахи, яркий или мерцающий свет;
• скачки артериального давления, которых обычно не бывает;
• учащение пульса, сбои его ритма;
• потливость, бледность кожи;
• снижение качества сна, бессонница;
• тошнота и рвота, не связанные с приемом пищи.

Если приступ развивается уже после начала кровотечения, то он нередко имеет дополнительные проявления. Это ноющие боли в нижней части живота, ломота в спине. Молочные железы набухают, становятся болезненными. Нередки кишечные расстройства в виде вздутия, несформированного стула.

Причины и лечение менструальной мигрени у женщин

Тяжесть протекания болезни приводит к развитию неврологических расстройств. Полноценная жизнь, таким образом, находится под угрозой. Это затрагивает как физическую сторону, так и умственные способности женщины. Снижается трудоспособность, вследствие чего могут пострадать другие сферы жизни. Нарушения, к которым приводит мигрень при месячных:

1. Состояние оцепенения;
2. Повышенная рассеянность;
3. Непоследовательная речь;
4. Головокружения;
5. Нарушения зрения.

Оставлять без внимания такие осложнения опасно, потому что они быстро прогрессируют. Стоит отметить, что слабые проявления симптоматики рассматриваются специалистами как нормальные явления. Рвота, повышение температуры, сильные кровотечения и прерывистый пульс – симптомы при которых необходима экстренная помощь.

Женщинам, с предрасположенностью к менструальной мигрени необходимо вовремя принимать медикаментозные препараты, чтобы предотвратить пульсирующие приступы головной боли.

Существует две группы препаратов. Одни предназначены для лечения больных, с хроническими болями. Другие для профилактики заболевания. Профилактику можно проводить, если приступы слишком импульсивны и наблюдаются больше 3-х раз в месяц. Какими препаратами лечить мигрень, зависит от характера её заболевания.

Существует достаточный выбор гормональных препаратов. Если доктор считает, что мигрень при месячных вызвана недостатком эстрогена, то назначается препарат, содержащий данный гормон.

Специалисты считают, что, если женщина терпит несносную боль, это пагубно отразится на нервной системе. Чтобы облегчить состояние пациентки, выписывают анальгетики и противовоспалительные нестероидные препараты. Такие лекарства быстро снимают симптомы. К ним относятся: Нурафен, Пенталгин, Солпадеин, Аскофен-П, Вольтарен, Напроксен, Седальгин-Нео.

Есть широкий выбор гомеопатических средств, которые врач подбирает для комплексного лечения.

При возникновении систематических мигренозных приступов, которые сопровождаются специфическими признаками, необходимо обратиться за консультацией к специалисту. С учетом индивидуальных особенностей организма женщины и причин появления подобного состояния врач назначит курс медикаментозного лечения.

Для избавления от мигренозной головной боли специалистом прописываются следующие лекарства:

1. Гормональные препараты, которые являются основным источником эстрогена («Новинет», «Мерсилон»). Действие медикаментов направлено непосредственно на очаг поражения за счет возмещения недостатка гормона.
2. Анальгетики обладают противовоспалительным действием («Нурофен», «Имет», «Темпалгин», «Пенталгин»). Подобные лекарства способны устранить интенсивную головную боль. При активизации цефалгии не стоит употреблять «Цитрамон», а также препараты, которые содержат ацетилсалициловую кислоту. Они способны разжижать кровь, что может привести к развитию кровотечения.
3. «Мефенаминовая кислота» уменьшает интенсивность мигренозной головной боли, устраняет недуг вследствие блокировки выработки гормона простагландина. Лекарство эффективно избавляет от симптоматики менструальной мигрени.
4. Триптаны («Зомиг», «Суматриптан», «Имигран») и эрготамины («Синкаптон», «Каффетин»). Их действие направлено на снятие головной боли, избавление от признаков мигрени.
5. Противорвотные препараты («Домперидон», «Валидол») способствуют устранению рвоты и тошноты во время менструации.

В качестве профилактических мероприятий, которые помогут купировать болевой синдром, необходимо строго соблюдать рекомендации врача, придерживаться правил здорового питания, избегать переутомлений.

В период менструации рекомендуется не допускать перегрева организма. Не стоит посещать сауны, длительное время находится под прямыми лучами солнца, принимать горячую ванну. Уменьшению интенсивности болезненных ощущений способствует кофе или зеленый чай с сахаром.

Мигрень при менструации – тяжелое состояние, требующее медицинской помощи. Что делать при развитии приступа, подскажет врач.

Предотвратить приступ предменструальной мигрени поможет прием лекарств. В зависимости от фактора, провоцирующего состояние, назначаются:

1. Гормональные средства, содержащие в составе эстрогены. Применяются при мигренях, вызванных дефицитом половых гормонов.
2. Анальгетики. Помогают купировать слабовыраженные мигренозные атаки. От приема Цитрамона нужно отказаться, поскольку препарат содержит ацетилсалициловую кислоту. Вещество способствует разжижению крови, что может стать причиной усиления месячных.
3. Мефенамовая кислота. Средство устраняет симптоматику предменструального синдрома и болезненность, блокируя продуцирование гормонов простагландинов.
4. Триптаны (Суматриптан, Зомиг, Имигран), а также препараты эрготамина. Они снимают болезненность и прочие симптомы мигренозного приступа.
5. Противорвотные средства. Устраняют сильную тошноту и приступы рвоты.

Народные средства

Лечить мигрень можно при помощи народных способов. Хорошие результаты дает применение следующих рецептов:

1. Масло лаванды. Его используют наружно и для аромасеансов. При развитии болей на височную область можно нанести две-три капли продукта. Для заправки аромалампы используется 4 капли средства на 500 мл горячей воды.
2. Масло перечной мяты. Средство оказывает тонизирующее действие на сосуды, а также стимулирует кровоток в придаточных пазухах носа, что улучшает дыхание. Его можно втирать в виски, использовать эфир для аромалампы. Для облегчения состояния рекомендуется заваривать листья мяты.
3. Пиретрум (кавказская ромашка). Цветки растения рекомендуется использовать для заваривания чая. Пить его нужно начинать за три–пять дней до начала месячных. Это поможет предупредить развитие мигрени.
4. Рыбий жир. В целях профилактики развития мигрени ежедневно нужно принимать по 1 ч. л. рыбьего жира. Жидкий вариант продукта можно заменить капсулами, выпивая по 1–2 штуки в сутки.
5. Имбирь. Он хорошо снимает болезненный синдром, тошноту и другие симптомы мигренозного приступа. Натертый свежий корень кладут в заваренный чай. Также из него можно готовить отвар.
6. Соблюдение питьевого режима. В течение дня нужно выпивать достаточно много воды, чтобы обеспечить клетки организма влагой. Это также способствует облегчению симптоматики.

Если женщина страдает от приступов менструальной мигрени, то в рацион в течение всего цикла необходимо включать морскую рыбу и масло льняного семени. Его можно понемногу добавлять с салаты.

От головных болей, вызванных критическими днями, сложно избавиться с помощью средств народной медицины. Подобные подходы помогают лишь при слабой выраженности симптома. Обычно терапия требуется профессиональная, комплексная, систематическая. Подбором оптимальных средств должен заниматься врач. Не согласованный со специалистом прием медикаментов грозит ухудшением состояния, развитием осложнений.

Медикаментозные методы лечения мигрени, спровоцированной месячными:

• гормоны – прием препаратов с эстрогеном в составе показан при доказанном дефиците вещества. Это позволяет бороться с приступами, предупреждать их развитие;
• обезболивающие – НПВС, комбинированные анальгетики, спазмолитики. Лекарство подбирается врачом, исходя из особенностей случая. Такие продукты помогают лишь при слабой или средней интенсивности цефалгии. От приема «Цитрамона» и других медикаментов на основе ацетилсалициловой кислоты следует воздержаться. Они разжижают кровь, что может усилить кровотечение;
• триптаны, эрготамины – средства узкой направленности, предназначенные для борьбы с мигренью. Они не только снимают головную боль, но и устраняют другие проявления неврологического заболевания;
• мефенамовая кислота – вещество, блокирующее выработку простагландинов. Благодаря этому уменьшается выраженность всех проявлений, характерных для ПМС;
• симптоматическая терапия – по показаниям пациенткам назначают противорвотные средства.

Медицинскую помощь нередко дополняют коррекцией распорядка дня. Такие мероприятия также индивидуальны, подбираются опытным путем. Одним женщинам показан постельный режим на период обострения. Остальные ощущают облегчение, занимаясь йогой или другими видами физической активности. Хороший эффект дает рефлексотерапия, но она должна проводиться профессионалами высокого уровня.

Внеся ряд изменений в привычную жизнь, можно снизить риск развития приступов или их частоту, уменьшить продолжительность.

О методах лечения цефалгии перед менструальным циклом вы узнаете здесь.

• пересмотреть рацион, исключив из него копчености, соленья, жареные блюда;
• соблюдать питьевой режим, употребляя чистую воду без газа;
• ввести в распорядок щадящие физические нагрузки, но не перенапрягаться;
• проводить комплексную профилактику стресса;
• много гулять, работать и спать в проветриваемом помещении.

Риск мигренозного обострения снизится, если за пару дней до месячных отказаться от походов в сауну и солярий, горячих ванн, нахождения под прямыми солнечными лучами. В это же время следует разнообразить питьевой режим зеленым чаем с добавлением сахара. Некоторым женщинам помогает натуральный кофе, только пить его нужно в минимальных количествах.

Критические дни для 50% женщин являются серьезным испытанием. Нельзя допускать усугубления ситуации из-за развития менструальной мигрени. При подозрении на это состояние не стоит пытаться справиться с проблемой самостоятельно. Необходимо немедленно обратиться за помощью к гинекологу. Это как минимум позволит уменьшить выраженность неприятных ощущений, продолжить ведение привычного образа жизни.

Причины мигрени

Можно ли избавиться от мигрени перед месячными

Головная боль перед месячными является нормой, и она может варьировать от слабой до очень сильной. Выраженный болевой синдром определяется мигренью. Она сложно поддается лечению, и лучше знать, как ее вовремя предупредить. Мигрень перед месячными возникает вследствие предменструального синдрома, и начинается примерно за 3-7 дней.

Основной причиной мигрени перед месячными выступает ПМС, который возникает за несколько дней до начала менструации. Это состояние сопровождается рядом других симптомов с общим ухудшением самочувствия. Сильная головная боль может продолжаться несколько дней, и тогда уже требуется профессиональная медицинская помощь.

Менструальная мигрень несколько отличается от обычной гемикрании. Она дает более выраженные боли, которые длятся дольше обычного. Приступ может продолжаться до 72, но не более, то есть состояние не относится к мигренозному статусу.

В период менструации сильная мигрень может приводить к болезненности по всему телу. Объясняются такие симптомы резкой сменой гормонального фона. В период ПМС будет нормальным испытывать подобные состояния, но это не значит, что их нужно терпеть.

Давящие и пульсирующие головные боли, характерные для мигрени, возникают вследствие задержки в тканях мозга и лица жидкости. Происходит это под действием эстрогена, который активно участвует в изменениях в организме перед месячными.

Лечебная терапия

Спиртное и кофе является серьезными тонизирующими средствами. Влияние их на сосуды мозга и тела является заметным.

Дабы снять головную боль, женщина должна понимать, что стоит отказаться от потребления кофе. Рекомендуется пить зеленый чай или же травяной. Предпочтение можно отдать легкому мочегонному составу.

Что же касается спиртного, то его и вовсе не должно быть в рационе. Выделение мочи из организма повлечет за собой выход излишков гормонов.

Также рекомендуется пить отвары шиповника или же аптечной ромашки. Это настои обусловлены мочегонным эффектов, способны положительно отразиться на давлении, нормализуя и расслабляя стенки сосудистой системы.

Если на регулярной основе прибегать к подобным рекомендациям, удастся решить проблему, связанную с приветствием боли в голове.

С давних пор было отмечено положительное влияние морепродуктов и рыбы на состояние организма женщин. Витамин Е присутствует в этой пище.

Подобные рекомендации принято относить к актуальным и проверенным средствам, которые помогают избавиться от назойливой головной боли.

Также полезная рекомендация связана с тем, что женщина должна пересмотреть свой рацион питания. Она должна внести в него корректировку на счет потребления уровня железа в крови.

В этих целях рекомендуется кушать больше печени говяжьей, шпината свежего, щавеля. Также советуется включить в свой рацион сок граната.

Не менее полезной будет ароматерапию. Рекомендуется купить специальную лампу. С ее помощью можно будет устраивать дыхательные процедуры с лавандовым, мятным, эвкалиптовым маслом, розмарином, сандалом, маслом чайного дерева.

Убирает мигрень процедура с постановкой компресса. К полости лба стоит приложить салфетку, которую нужно наполнить льдом. А вот на область затылка прикладывается теплый компресс.

Больше стоит пить травяных чаев. Данное средство может показаться слишком банальным, но на самом деле оно действительно эффективное. Оно поможет убрать боль в голове.

И напоследок стоит заметить, что при приступе мигрени во время менструации помочь может чашечка кофе, дополненная парочкой ложек сахара.

Это средство способно расширить сосуды и запустить нормальное функционирование артериального давления.

При болевых ощущениях в области головы на длительной основе, да еще и при усилении, нужно обратиться за помощью к доктору.

Также мигрень может быть дополнена повышением температуры и сильной болью в области живота.

Не стоит терпеть этот дискомфорт, когда врач сможет подобрать действительно эффективное средство, что поможет чувствовать себя хорошо.

Важным условием в лечении менструальной мигрени является соблюдение правил «3Т». Это теплота, темнота и тишина.

У женщины есть все шансы снять синдром, даже не покидая своего дома. Нужно лечь на кровать в темной комнате, надеть на голову платок и стараться лежать в тишине.

Не менее важной рекомендацией будет включить во вторую фазу цикла потребление красного вина, шоколада, орехов, какао, сыров, цитрусовых.

Можно заниматься плаванием, йогой, аэробикой. В общем, все физические упражнения будут приносить пользу, но нужно во всем знать меру. Рекомендуется избегать стресса, чтобы не усугублять ситуацию.

Среди других советов докторов стоит заметить отказ от ношения обуви на каблуках. Обусловлено это тем, что при наклоне таза наблюдается отек внутренних органов и давление на них. Это не пойдет на пользу организму, да еще и способствует усугублению мигрени.

Если говорить о медикаментозной группе препаратов, то стоит отметить такие средства, как Ибупрофен, Парацетамол, дополненный кофеином или же Аспирином.

Купировать тошноту помогут триптаны, может быть назначен Коринфар или же Наратриптан. При приеме противозачаточных средств, нужно пересмотреть их и по необходимости произвести замену.

Терапия народными средствами

Устранить мигренозные приступы поможет нетрадиционная медицина, которая представляет собой отвары, а также настои на основе лекарственных трав.

Для приготовления подобного средства необходимо соединить в равных частях сок алоэ и отвар из мяты, красной бузины, кориандра. Готовое лекарство нужно принимать по одной ложке дважды в сутки за несколько дней до начала менструации. Действие настойки направлено на выведение из организма лишней жидкости. Она оказывает успокаивающий эффект, предотвращает приступы мигрени.

Источником витаминов, минералов и микроэлементов является травяной сбор, в состав которого входят ромашка, подорожник, тысячелистник, липа, валериана, мелиса. Подобная смесь оказывает противовоспалительный и успокаивающий эффекты, устраняет симптомы менструальной мигрени.

Физиопроцедуры

Физиотерапевтическое лечение приводит в норму тонус сосудов и оказывает положительное действие на центральную нервную систему. Применяют электрофорез с противоположными эффектами. Для сужения сосудов электрофорез назначают с эуфиллином, платифиллином и мезатоном. Для расширения, с никотиновой кислотой и папаверином. Процедуры проводят в амбулаторных условиях и не во время обострения приступов.

В домашних условиях проводится терапия с использованием аппарата «Азор-ИК», с информационно-волновым воздействием.

С помощью контактной, стабильной методики можно пройти магнитотерапию дома. Для этой цели выпускаются аппараты «Полюс-2Д».

Иногда врач назначает физиопроцедуры в комплексе. Электрофорез может сочетаться с информационно-волновым лечением и магнитотерапией.

Все процедуры проводятся только между приступами мигрени.

Профилактика

Темнота, спокойствие и тишина – условия необходимые для облегчения приступа. Но с помощью этих же составляющих можно предотвратить мигрень, если соблюдать меры предосторожности.

1. Нельзя смотреть на слишком яркий мигающий свет.
2. Стараться сохранять эмоциональную уравновешенность и избегать излишних переживаний. Например, не смотреть трогательные фильмы.
3. Не слушать громкую музыку и сохранять спокойную атмосферу в доме.

Сон всегда положительно влиял на здоровье человека. Важно приучить себя ложиться и вставать в одно и то же время.

Рекомендуется завести дневник. В него можно записывать какие продукты употреблялись в течение месяца, и числа, когда наблюдался болевой синдром. Затем проанализировать записанную информацию. Это поможет научиться прислушиваться к своему организму и предупредить приступы мигрени.

Профилактика мигреней – это комплекс мер, направленный на стабилизацию психоэмоционального состояния женщины. Наиболее популярные способы:

1. Релаксация. Умение расслабляться позволяет избавиться от головных болей, а также снять приступы раздражительности и агрессии, характерные для ПМС. При регулярной практике психотерапия повышает сопротивляемость организма к внешним и внутренним раздражителям, развивая устойчивость к появлению таких головных болей.
2. Точечный массаж, иглоукалывание. Воздействие на определенные точки нашего организма позволяет не только устранить мигрень при месячных, но и нормализовать гормональный фон женщины, улучшить общее состояние здоровья.
3. Умеренные спортивные нагрузки. Под легкой физической активностью подразумеваются пешие прогулки на свежем воздухе, быстрая ходьба, плавание.
4. Водные процедуры. Прохладная вода хорошо тонизирует и оказывает выраженное сосудосуживающее действие. А вот от саун и бань в этот период лучше отказаться. В таком состоянии воздействие высоких температур на сосуды головного мозга может только навредить.
5. Полноценный отдых. Без устранения провоцирующих факторов избавиться от головной боли не поможет даже самый сильный анальгетик. Приглушенный свет, тишина и сон – лучшие лекарства для головы.
6. Правильное питание. Во время приступов важно обеспечить поступление в организм легко усваиваемых питательных веществ, ведь голодание, как и переедание, будет усугублять течение приступов. Также в рацион рекомендуется включать продукты, богатые магнием. Магний не вырабатывается в организме самостоятельно, поэтому поступление антистрессового микроэлемента возможно только с пищей. Продукты, богатые магнием, – овсяные хлопья, молоко, ламинария, фрукты и овощи. А вот кофе, шоколад и алкоголь, известные своим стимулирующим воздействием на нервную систему, строго противопоказаны при мигренозных приступах.

Менструальные головные боли плохо поддаются традиционной медикаментозной терапии.

Неправильно подобранные препараты могут лишь осложнить ситуацию.

И только комплексный подход к лечению, контролируемый врачом, поможет забыть о симптомах ПМС или ослабить их проявления.

В целях предупреждения частых приступов нужно строго следовать рекомендациям гинеколога и принимать прописанные лекарства в завершающий период цикла.

За несколько дней до начала месячных и во время кровотечения следует:

• снизить потребление соленых, копченых и жирных продуктов;
• пить негазированную воду;
• во время сна держать форточки открытыми, обеспечивая постоянный доступ свежего воздуха;
• уменьшить физические нагрузки;
• избегать стрессовых ситуаций.

Во время месячных нужно исключить перегрев, поэтому нельзя принимать ванны и посещать сауны. Желательно защищать голову от попадания прямых солнечных лучей.

Наиболее действенными способами предупреждения заболевания являются выявление причин, почему мигрень перед месячными или в другой день цикла чаще появляется, и тщательное избегание данных триггеров.

Изучение и освоение методов аутотренингов, позволяющие быстро отвлекаться и погружаться в позитивные мысли, также дают хорошие результаты.

Мигрень — проблема, которая знакома многим женщинам. При возникновении постоянных головных болей, особенно при нарушении в эти периоды общего самочувствия и даже физических возможностей, следует обратиться к специалисту. Только врач после обследования и осмотра сможет установить истинные причины возникновения патологических состояний и порекомендовать наиболее действие лечение и профилактику.

Правильное питание при мигрени

Режим питания – важный фактор. Голодание может спровоцировать мигрень во время менструации. При понижении уровня сахара происходят нарушения в работе нервной и вегетативной системах. Лучше принимать пищу чаще в малых порциях, чем плотно покушать 1 раз в день.

Распирающие головные боли возникают в результате повышения уровня серотонина. Происходят резкие скачки в сосудах головного мозга: сначала сужение, затем расширение. Вызывает приступы и содержание в организме нитритов, тираминов, гистоминов, глютамата натрия, гистамина. В связи с этим, исключают из рациона продукты, богатые этими элементами.

Ограничивают такие напитки как, чай, кофе, энергетик и кола. Иногда, напитки, содержащие кофеин, помогают снимать головную боль, но только вначале её появления.

Рекомендуется употреблять: овощи в любом виде, молочные продукты, растительное масло, мясо, рыбу, фрукты, компоты, некрепкий чай. Специалисты утверждают, что недостаток магния приводит к приступам мигрени. Восполнить нехватку магния поможет хлеб, овсяные хлопья, морская капуста. Большое количество этого элемента, содержит дыня.