Противопоказания для посещения бани и сауны

Как баня влияет на организм

Стоит разобраться, как высокая температура и пар действуют на организм. Тогда станет понятно, кому стоит воздержаться от посещения бани. Самая большая нагрузка приходится на сердечно-сосудистую систему. При нагревании расширяются все сосуды и мелкие капилляры, увеличивается кровоток, сердце начинает работать с повышенной нагрузкой. Даже у совсем здорового человека сердцебиение достигает 120 ударов в минуту, повышается давление.

Длительность пребывания в парилке не должна превышать 15 минут, так как от долгого воздействия высокой температуры кровь густеет, становится вязкой. В этом случае сердце может не справиться со своей работой и просто остановиться.

Для кожного покрова баня является настоящей эйфорией. При нагревании раскрываются все поры, и она активно дышит. При усилении жара начинается потоотделение. Вместе с потом из организма выходят токсины, вредные вещества. Особенно хорошо для такой процедуры работает сауна, так как там пар более сухой.

Нервная система в бане расслабляется, наступает умиротворение. В связи с тем, что кровь при нагревании организма устремляется к периферии в мелкие капилляры в конечностях, то она отливает от головного мозга. На душе делается легко и отрешенно. И только резкие перепады температуры — от парилки в холодную воду — возбуждают и тонизируют.

Для органов дыхания горячая температура действует благотворно. Легкие начинают активно охлаждать вдыхаемый горячий воздух, происходит влагообмен. Повышается потребление кислорода, начинается интенсивная вентиляция легких. Отделяется лишняя слизь и дыхание становится чище даже у бронхиальных больных.

Есть старинная поговорка: «В бане все косточки распариваются». Действительно, банный жар благотворно влияет на костную ткань и суставы. Как уже было сказано выше, усиливается кровоток и каждая клетка организма получает больше кислорода, а также питательных веществ. Одновременно уходит лишняя жидкость и выводятся солевые отложения. После бани все суставы работают так, как будто их обильно смазали.

Мышцы от банного пара приятно расслабляются, уходит напряжение и усталость. При больших физических нагрузках в тканях накапливается молочная кислота и именно она создает тяжесть и скованность. Банная процедура понижает уровень молочной кислоты в организме. И что немаловажно, процесс продолжается еще в течение 2 часов после посещения парной.

Кровеносная система

Прежде чем анализировать, кому противопоказана баня и сауна, нужно разобраться, как именно пар и высокая температура воздействуют на наш организм. Это поможет нам понять, в какой ситуации можно идти в парилку, а в какой – стоит воздержаться от этого удовольствия.

Первым пунктом нашего анализа будет сердечно-сосудистая система:

• Под воздействием высокой температуры основная нагрузка приходится на органы кровеносной системы – сердце и сосуды. Чем дольше мы сидим в бане, тем интенсивнее проходит наше кровообращение.
• Особенно ярко этот процесс протекает в подкожных слоях: капилляры под распаренной кожей расширяются, и периферическое кровообращение многократно активизируется.
• Естественно, чтобы поддержать систему в рабочем состоянии, сердце начинает работать более интенсивно (до 100 — 120 ударов в минуту у здорового человека).
• Также увеличивается объем сердечного выброса, а общая скорость кровотока возрастает примерно вдвое.

В результате мы активно насыщаем мышцы и внутренние органы кислородом, а также повышаем эластичность стенок сосудов. Естественно, на этом фоне у нас возрастает артериальное давление – и именно этот факт лежит в основе многих ограничений.

Органы дыхания

Функционирование дыхательной системы напрямую связано с работой сердца и сосудов:

• Чтобы обеспечить кровь необходимым объемом кислорода, организм автоматически увеличивает вентиляцию легких за счет более глубоких и частых вдохов.
• Параллельно с этим в легкие поступает горячий воздух бани, насыщенный эфирными маслами и другими летучими соединениями.
• Воздействие этих веществ на слизистые оболочки играет роль своеобразной ингаляции и потому пагубно сказывается на развитии болезнетворных микробов.

• Для достижения максимального эффекта стоит использовать веники из натурального дерева (дуб, береза, ива) или трав (полынь, пижма). Цена их вполне доступна, хотя многие предпочитают не покупать веники для бани в специализированных магазинах, а вязать своими руками.

Пищеварительный тракт

Органы пищеварения подвержены воздействию сауны и бани в меньшей мере:

• Длительное нахождение в прогретой парилке способствует нормализации работы кишечника.
• Увеличивается интенсивность всасывания жидкости, нормализуется водно-солевой баланс.

• Из кишечного тракта выводятся шлаки и токсичные остатки непереваренной пищи.
• Снижается риск развития дисбактериоза.

Впрочем, не нужно забывать, что бани и сауны оказывают серьезную нагрузку на организм, потому стоит посещать парилку не ранее, чем через пару часов поле приема пищи. А вот натощак делать это не следует, поскольку перегрев пустого желудка может привести к спазмам.

Почки и печень

Выделительная система получает от парилки множество положительных эффектов:

• Повышенное потоотделение снижает нагрузку на почки (вся вода уходит через кожу), и потому они получают некоторое время на отдых. Эта небольшая пауза очень благоприятно сказывается на их работоспособности.
• То же самое касается и печени: при нагреве начинает боле интенсивно работать желчный пузырь, и печень «отдыхает».
• Кроме того, выведение токсинов с потом также разгружает барьерные клетки печени, что позволяет им восстановиться.

Как видите, воздействие парной на организм носит комплексный характер и направлено на все без исключения системы. Именно это и является причиной всех целебных свойств бани – но это же лежит и в основе всех противопоказаний.

Кому можно и кому нельзя

Показания

Анализируя, можно ли париться, стоит рассмотреть как аргументы, «за», так и аргументы «против».

Начнем, пожалуй, с приятного – кому в баню не только можно, но и нужно:

• Сауна и баня положительно влияет на протекание сердечно-сосудистых заболеваний – миокардитов, вегетососудистой дистонии, ишемической болезни и т.д. Главное, чтобы при этом не наблюдались признаки воспаления и сердечной недостаточности. Также можно ходить в баню перенесшим инфаркт миокарда, но только в том случае, если после него прошло не менее полугода.

• Для болезней органов дыхания баня является практически панацеей: в парной можно проводить лечение и профилактику аллергических заболеваний, синуситов, ларингитов, хронических бронхитов и т.д. Также стоит посещать сауну после выздоровления от воспаления легких, при бронхиальной астме, воспалениях верхних дыхательных путей и т.д.

• Поскольку в бане многократно возрастает эффективность массажных процедур, то этим нельзя не воспользоваться для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Сочетание парилки и массажа позволяет проводить эффективную коррекцию осанки, повышение общего тонуса мышц (особенно полезно при спортивных нагрузках), восстановление после травм и т.д.

Кроме того, банные процедуры можно рекомендовать для лечения заболеваний нервной системы, профилактики почечной и печеночной недостаточности, в акушерстве, гинекологии и т.д.

Противопоказания

Впрочем, есть ситуации, при которых от бани придется отказаться. Связаны они, прежде всего, с тем, что организм просто не справляется с повышенной нагрузкой, которую оказывает горячий и влажный воздух парилки.

Среди таких противопоказаний можно выделить:

• В первую очередь это, конечно же, сердечно-сосудистые заболевания, связанные с повышенным давлением, а именно гипертоническая болезнь. Если верхнее давление у вас достигает 200-220 мм.рт.ст., то баня вам, увы, противопоказана.

• Также к списку запретов можно отнести стенокардию, острую сердечную недостаточность и острый инфаркт до полугода. Увы, при этих состояниях сердце может просто не выдержать.
• Что касается дыхательной системы, то список запретов здесь несколько меньше. Не рекомендуется париться только тогда, когда вирусное заболевание находится в самом разгаре и организм ослаблен.

• Эпилепсия, болезнь Паркинсона и некоторые другие нервные болезни также могут стать причиной запрета на посещение саун и парных. В случае с заболеваниями головного и спинного мозга стоит обязательно консультироваться с лечащим врачом, так как последствия могут быть весьма печальны.
• К другим запретам относятся болезни различных органов и систем, находящиеся в процессе излечения. Лучше полностью пройти предписанные врачом медицинские процедуры, и только потом оздоравливаться в парилке.
• Также в данный список стоит включить и беременность на поздних сроках. Не стоит рисковать здоровьем будущего ребенка!

Грибок

• Грибковые заболевания можно «подхватить» не только в общественных банях, но и в частной парной. Все дело в том, что споры присутствуют на коже практически у человека, и только попадая в кровь или на слизистые человека с ослабленным иммунитетом, они вызывают заболевание.
• В теплой и влажной среде (а именно таковы условия в бане) споры грибка чувствуют себя весьма комфортно, и потому, попадая в организм, очень быстро развиваются и увеличивают свою численность.
• Факторами риска являются повреждения кожного покрова, мозоли, варикозное расширение вен и другие сосудистые заболевания. Если вы попадаете в «группу риска», стоит заранее обработать стопы и другие проблемные места противогрибковыми мазями, а также – строго соблюдать правила личной гигиены.
• Ну, а если грибок у вас уже поселился, то до окончания всех лечебных процедур о парной стоит забыть.

Не всем людям можно посещать баню или сауну, потому как они имеют ряд противопоказаний. К ним относится:

• анемия;
• высокое внутричерепное давление;
• склероз сосудов;
• желтуха;
• язва желудка;
• эпилепсия;
• туберкулез;
• патологии почек;
• заболевания сердца;
• рак;
• острые стадии любых заболеваний;
• алкогольное опьянение.