Эфирные масла от головной боли

Что такое ароматерапия

Ароматерапия – это способ лечения различных заболеваний и неприятных ощущений, в основу которого заложено использование эфирных масел. Они имеют растительное происхождение, а также способны испаряться на воздухе и перегоняться с водяным паром. Основным способом проникновения летучих веществ являются дыхательные пути либо кожа.

Практики ароматерапии применяют уже очень давно. Это проведение религиозных обрядов, врачевание, косметология, парфюмерия и т.д. Но в далекие времена возможность иметь масла считалось роскошью. Сейчас эти средства доступны всем, но использовать их нужно правильно. Основная их польза заключается в следующем:

• оказывают расслабляющее и успокаивающее действие, что помогает избавиться от тревоги, наладить сон и т.д.;
• обеспечивают облегчение при некоторых хронических заболеваниях.

Они способны оказывать влияние не столько на физическое состояние человека, сколько на его психологический и эмоциональный настрой.

Виды масел при головной боли

Самыми действенные смеси при головных болях таковы:

1. Чайное дерево и чабрец (по 2 капли). Эта смесь также эффективна при простудах.
2. Шалфей (1 капля) и лимон (3 капли), помогают при болях, вызванных перепадами артериального давления.
3. Майоран, мята и лаванда (по 2 капли). Эти травы полезны при спазмолитических болях.
4. Лимон (1 капля), ромашка (2 капли) и лаванда (3 капли). Данное средство помогает бороться с напряжением, стрессами и усталостью.
5. Мята (2 капли), лаванды (2 капли), герань (1 капля) и лимон (1 капля). Являются эффективным средством от мигреней.

Каждый ароматический эфир обладает определенным набором свойств, позволяющих ему оказывать благотворное воздействие при той или иной болезни. Основной причиной болей в голове современного человека являются стресс и эмоциональное перенапряжение, поэтому для борьбы с этим недугом часто выбирают масло с успокаивающим и расслабляющим действием. Но это далеко не весь список недугов.

Значительную роль в неприятных ощущениях играют простуды или инфекции, а также спазм сосудов, шуме и хронические мигрени. В этом случае выбираемые эфиры должны обладать спазмолитическим, анальгезирующим и противовоспалительным эффектом.

При лечении можно использовать как один ингредиент, так и сразу несколько, таким образом составляя собственные рецепты. Ароматерапия при сильной головной боли предполагает использование следующих однокомпонентных составов или смесей:

• лаванды – она способна снять нервное напряжение и мышечные спазмы, а также оказывает бактерицидное и антисептическое действие;
• мелиссы лекарственной – снимает боль, вызванную нервным истощением или простудой, что обусловлено ее способностью облегчать жар и тошноту;
• мяты – облегчает болевые ощущения, спровоцированные спазмом;
• розмарина – расслабляет после умственного перенапряжения и избавляет от мигрени;
• лимона – оказывает выраженное анальгезирующее воздействие;
• апельсина – способен повышать артериальное давление;
• чайного дерева – обладает противовирусным, иммуностимулирующим и успокаивающим влиянием;
• герани – устраняет спазмы сосудов, а также нормализует высокое артериальное давление и положительно сказывается на выраженном ПМС;
• пихтового масла – устраняет нервное напряжение и отеки, борется с насморком и вирусами;
• камфорное – обладает выраженным успокаивающим действием и часто используется при депрессиях, тревогах, шоках и стрессах;
• вербены – оказывает анальгезирующее, спазмолитическое и седативное действие;
• эвкалипта – вызывает обогащение крови кислородом, что помогает при усталости, гиподинамии, утомляемости, эмоциональных проблемах.

Следует учитывать, что не все компоненты стоит смешивать или сочетать. Если сделать это неверно, можно получить обратный эффект. Для нужного результата есть несколько правил:

• не сочетать противоположные свойства (например, успокаивающий эфир с маслом, возбуждающим нервную систему);
• смесь должна состоять менее чем из 5 ингредиентов;
• лавандовое масло сочетается со всеми остальными, а между собой хорошо комбинируются цветочные, хвойные и цитрусовые, каждый в своей группе (лимон апельсин).

Перед употреблением следует хорошо ознакомиться со свойствами всех ингредиентов.

• мята – является хорошим анальгетиком, снимает отеки;
• розмарин – отличное средство при мигренях и перенапряжениях;
• лаванда – устраняет боль и усталость, очень хорошо успокаивает нервы;
• лимон – убирает болевые ощущения;
• мелисса – устраняет боль во время мигрени;
• жасмин и др.

Чтобы избавиться от боли в голове можно воспользоваться такими смесями:

• Смешать по 2 капли каждого масла чайного дерева и чабреца. Помогает справиться с болью в голове при простудных заболеваниях.
• Взять 1 каплю шалфея и добавить к ней 3 капли лимонного. Отлично справляется с болями, вызванными непостоянным АД.
• Для снижения болей со спазмами. Рекомендуется перемешать по 2 капли масел майорана, мяты и лаванды.
• Если к вечеру чувствуется головная боль вследствие мышечного напряжения и усталости. То справиться с этим поможет ароматерапия с применением лимонного, ромашкового и лавандового масла. В пропорциях одна, две, три капли последовательно.
• При мигрени лучшим способом считается смешивание по 2 капли лаванды и мяты. И сюда же следует добавить 1 каплю герани с лимоном.

Характеристика самых эффективных аромамасел от головной боли

Растительные масла помогают оздоравливать весь организм. Стоит знать свойства самых распространённых эфиров, снимающих головную боль.

Лавандовое масло

Аромат лаванды используется в чистом виде. При сильных мигренях берут несколько его капель и массируют им виски. Вот свойства, которыми обладает это аромамасло:

• владеет бактерицидным действием;
• проявляет антисептический эффект;
• утоляет боль;
• ослабляет спазмы в мышцах;
• убирает нервное напряжение.

Очень эффективны холодные компрессы с лавандовым эфиром. Их наносят на лоб или на шею.

Много полезных свойств имеет мелисса. Её ароматом можно наслаждаться часами. С её помощью снимают болевой синдром, вызванный нервным напряжением или простудой. Мелисса способна убирать жар, влиять на сокращения сердца, снимать тошноту.

Мятное аромамасло

Эфир мяты действует как спазмолитик, проявляет противовоспалительный и анестезирующий эффект. Часто его сочетают с лавандой. С помощью масла мяты убирается не только симптом, но и причина головной боли.

С головокружением и болями хорошо справляется розмарин. Он помогает работе мозга, борется с нервными расстройствами, способствует поднятию тонуса и повышению давления. Розмарин не имеет успокоительного действия, поэтому его можно применять днём.

Аромат базилика

Ещё наши предки убирали простуду и головную боль с помощью базилика. Он хорошо снимает спазмы, поднимает настроение, расширяет сосуды. Иногда его применяют, как средство от обмороков.

С помощью эфира розового дерева очень мягко можно снять головную боль, сопровождающуюся рвотой и тошнотой. Оно является прекрасным помощником при смене часового пояса, способствует повышению иммунитета, тонизирует организм. Масло розового дерева является самым безопасным.

Майоран

Если боли связаны с умственным или мышечным переутомлением, то поможет справиться с ними эфир майорана. Многим кулинарам известны вкусовые качества этой травы. Его эффективно применять при простудных заболеваниях. Майоран хорошо успокаивает, борется с тревогой и стрессами, способствует расширению капилляров и артерий.

Средства для лечения болезни желудочно-кишечного тракта запора

Для лечения головных болей используют следующие методы ароматерапии: горячие и холодные ингаляции, лечебные ванны, массаж и нанесение смеси эфирных масел на тело.

Для холодных ингаляций достаточно добавить 5-6 капель смеси эфирных масел в аромалампу. Длительность процедуры – 1-2 часа.

Для горячих ингаляций в ингалятор добавляют 7-8 капель смеси эфирных масел, длительность процедуры – 15-20 минут.

Для лечебных ванн добавляют 5-10 (в зависимости от размера и наполнения ванны) капель эфирных масел в теплую воду, принимают ванну в течение 30 минут.Для массажа и нанесения на кожу смесь эфирных масел добавляют в базовое масло (виноградных косточек, жожоба, авокадо, зародышей пшеницы, оливковое) из расчета 4 капли аромасмеси на столовую ложку базового масла. Наиболее эффективно втирать такую смесь за ушами и в височной области.

При постоянных головных болях можно нанести немного смеси эфирных масел на кусочки ткани и разложить по комнатам, также можно капнуть несколько капель аромамасла в подушку.

Перед приготовлением и использованием смеси из эфирных масел протестируйте каждый компонент по отдельности на наличие аллергической реакции (каплю эфирного масла нанесите на кожу и подождите 2-3 часа).

Чтобы определить, какой именно аромат от головной боли поможет лучше других справиться с недугом, нужно немного поэкспериментировать. Для этого нужен полный набор эфирных масел. Различные составы по-разному действуют на тот или иной организм. Если не помогло одно, нужно попробовать другое. Эфирные вещества мяты, эвкалипта, сандалового дерева и розмарина наиболее эффективны при головных болях. Ромашка хорошо расслабляет и обезболивает. Лаванда обладает противовоспалительным эффектом.

Перед тем, как нанести эфирные вещества на тело, нужно смешать их. Лечебный эффект проявляется не только в аромате. Когда вещество впитывается в кожу, оно оказывает физическое воздействие на организм. Нельзя наносить эфирные составы на кожу в чистом виде, это может вызвать серьезный ожог. Необходимо смешать их с кремом или лосьоном для тела.

Многие предпочитают готовить смесь впрок. В емкость, желательно стеклянную, нужно налить обычное масло или лосьон для тела и добавить туда эфирное масло от головной боли. Идеальная пропорция — 1 часть лосьона на 2 части ароматического вещества. Можно взять другой рецепт: соединить 12 капель эфирного масла со столовой ложкой лосьона, молочка или обычного масла.

Для облегчения головной боли необходимо втирать эфирную смесь в очаг боли — виски или затылок. Можно сделать теплый компресс на голову или шею. Нанести на смоченную теплую ткань и приложить к голове.

Борясь с головной болью, можно вдыхать пары эфирных веществ. Нужно налить в лампу немного воды, добавить пару капель масла и зажечь свечу под лампой. Можно капнуть несколько капель на подушку перед тем, как лечь спать. Также можно делать ингаляции с аромамаслами. Для проведения такой процедуры нужно наполнить большую емкость горячей водой и капнуть туда несколько капель ароматического вещества. В течение 5-10 минут следует вдыхать пары.

Нередко ароматические вещества используют при приеме ванн. Важно помнить, что в больших емкостях с водой подобные вещества не растворяются, поэтому чтобы процедура принесла реальную пользу, необходимо использовать что-нибудь, что поможет маслам смешаться с водой и равномерно в ней распределиться. Чаще всего для этой цели используют 1 ст.

Справиться с головной болью без таблеток вполне реально. Аромамасла весьма эффективны, полезны и безопасны. Их запахи доставляют удовольствие, превращая лечение в приятное и расслабляющее занятие. Такое лечение не только принесет избавление от боли, но и наполнит весь дом волшебными ароматами.

Вас беспокоят газы и вздутие живота, ощущение переполненного желудка; у вас отрыжка и/ или вы регулярно расслабляете ваш пояс в конце или прямо во время еды? Тогда у вас аэрофагия. Скопления газов, которые стремятся выйти наружу в виде отрыжки, образуются в вашем желудке. Те, которые трансформируются в метеоризм, обусловлены бактериями вашего кишечника.

В большинстве случаев виновны в этом углеводы (бобовые, капуста и др. продукты), вызывающие брожение. Очень часто это также бывает связано с пищевой непереносимостью — если употребляется небольшое количество таких продуктов, то это не приводит к негативным последствиям, но, если вы переели. Например, это характерно для макаронных изделий или хлеба из-за имеющейся в них клейковины, или для продуктов на основе молока.

Стресс и курение также являются факторами, приводящими к аэрофагии, так как они мешают переваривать пищу надлежащим образом. Можно непроизвольно заглатывать воздух во время разговора или когда вы жуете жевательную резинку — рано или поздно он все равно выйдет наружу. Бывает и так, что желудочный сок замедляет переваривание пищи; у пожилых людей пониженная кислотность желудка встречается довольно часто.

Базовый компонент ароматерапевтического лечения этого желудочно-кишечного заболевания: эстрагон.

Для приема внутрь:

• Капните 1 каплю на нейтральную таблетку (или, в качестве варианта, на кусочек сахара) и держите во рту до полного рассасывания. Повторяйте процедуру 1-3 р аза в день в течение 3-4 дней.

Для массажа смешайте:

• Эфирное масло эстрагона 1 каплю
• Эфирное масло зиры (кумина) 1 каплю
• Эфирное масло мяты перечной 1 каплю
• РМ зверобоя 2 капли

Медленно массируйте живот и область желудка после основных приемов пищи в течение 1 недели.

Для лечения этой болезни ЖКТ у взрослого человека смешайте:

• Эфирное масло коричника китайского 1 каплю
• Эфирное масло базилика 1 каплю
• Эфирное масло мяты перечной 1 каплю

Нанесите 3 капли на маленький кусочек хлебного мякиша — перед каждым приемом пищи.

Дополнительные рекомендации:

• Хорошо проваривайте все зерновые продукты (макаронные изделия, пироги, хлеб, блины и др.)
• Не заглатывайте воздух, когда вы едите или пьете слишком горячую еду или напитки (суп или чай). И ни в коем случае не жуйте жевательную резинку в течение всего дня. Так вы не только заглатываете воздух, но и напрасно провоцируете усиленное выделение желудочного сока, ведь в этот момент пища не поступает к вам в желудок.
• Избегайте употребления продуктов, которые плохо перевариваются — замедление пищеварительных процессов приводит к брожению (сушеные овощи — особенно если они не подверглись достаточной термической обработке, а также жирные блюда и т. п.).
• Когда вы варите сушеные овощи или цельнозерновые продукты, добавьте немного водорослей (комбу) в воду. Это улучшит переваривание пищи при последующем употреблении!
• Выливайте воду, в которой вы в арили или промывали так называемые «опасные» продукты.
• Не злоупотребляйте сырыми и сушеными овощами (особенно фасолью), капустой, луком, каштанами, бананами.
• Хорошо прожевывайте пищу, прежде чем ее проглотить.
• Не упрямьтесь: если у вас плохо усваиваются те и ли иные продукты, то вряд ли это изменится.
• Избегайте употребления тех продуктов, которые плохо усваиваются всеми: индустриальная пища, перенасыщенная жирами и консервантами, а также продукты, содержащие искусственные заменители сахара.
• Ешьте в спокойной обстановке, никогда не спешите; не принимайте пищу в стрессовом состоянии и на ходу.

Далее вы узнаете, как лечить такое нарушение работы желудочно-кишечного тракта, как метеоризм.

Это одна из самых распространенных и вместе с тем самых неприятных желудочно-кишечных проблем. Вздутие живота происходит из-за накопления большого количества газов в кишечнике, что сопровождается увеличением живота в объеме и неприятным ощущением распирания изнутри. Уменьшить образование газов можно с помощью эфирных масел.

Базовый компонент ароматерапевтического лечения этой болезни желудочно кишечного тракта: эстрагон или базилик.

• Капните 1 каплю под язык (или на кусочек сахара, на нейтральную таблетку, в чайную ложку оливкового масла, которую необходимо держать во рту до полного рассасывания) и нанесите 2 капли на живот перед массажем.

При лечении этой проблемы с ЖКТ очень полезен массаж.

Смешайте:

• Эфирное масло эстрагона (или базилика) 1 каплю
• Эфирное масло тмина 1 каплю
• Эфирное масло кориандра 1 каплю
• Эфирное масло мяты перечной 1 каплю
• РМ лавра александрийского 1/2 чайной ложки

Массируйте живот и желудок через каждые 2-3 часа вплоть до заметного улучшения.

Закажите в аптеке следующее средство для лечения этого заболевания желудочно-кишечного тракта:

• Эфирного масла базилика душистого 10 мг
• Эфирного масла мяты перечной 10 мг
• Эфирного масла зиры 10 мг
• Эфирного масла фенхеля или сладкого укропа 10 мг
• Эссенции лимона 10 мг

Принимайте по 1 капсуле после каждого приема пищи в течение 20 дней.

• У вас вздулся живот в самый неподходящий момент? Капсулы с углем или глиной являются настоящими «губками» для газов. Вам сразу же станет легче. Но не рекомендуется употреблять их в течение длительного времени, так как глина и уголь обладают такими мощными свойствами, что действуют подобно настоящим «насосам»: они притягивают к себе все, включая полезные вещества (медицинские препараты, витамины и т. д.). Пейте их в перерывах между приемами пищи.
• При приготовлении блюд пользуйтесь специями и приправами, устраняющими вздутие кишечника. Такими свойствами обладают имбирь и перечная мята.
• Добавляйте в пищу эфиромасличные растения (петрушка, укроп, кориандр, базилик, тмин и др.) — они отлично помогают пищеварению, препятствуют избыточному образованию газов и придают блюдам отличный вкус.
• Не пейте слишком много во время еды, даже когда речь идет о воде — особенно газированную воду или напитки с содержанием сахара. Большинство производителей напитков используют ингибиторы: добавки (сидр, пиво, сиропы, сладкая газированная вода); танины (вино, кофе, чай); алкоголь (все алкогольные напитки); жиры (молоко и какао); рафинированный сахар (все имеющиеся в продаже напитки с содержанием сахара). Очень плохо усваиваются организмом молочные коктейли.
• Капуста, сухая фасоль, репа и лук способствуют образованию газов у людей, склонных к метеоризму — старайтесь не есть их слишком много.
• Откажитесь от молочных продуктов или, по крайней мере, сократите их потребление — лактоза переваривается очень плохо.
• Ограничивайте себя в продуктах, богатых пищевыми волокнами, но не отказывайтесь от них полностью. Следует постепенно увеличивать содержание пищевых волокон в вашем рационе и установить вашу личную норму.
• Из всех жиров оливковое масло полезнее всего.
• Старайтесь не употреблять дрожжевые продукты, вызывающие брожение: хлеб, выпечка, сыры, сметана.

Как быстро избавиться от головной боли

Общее, что объединяет всех страдающих головной болью, это желание как можно быстрее избавиться от нее. Вот несколько советов, которые помогут уменьшить ее быстро независимо от природы появления.

Сначала добавьте 1 каплю эфирного масла лаванды в чайную ложку масла-носителя. Сделайте массаж задней части шеи. В качестве базового масла можно взять любое растительное или сделать свое, настояв на оливковом масле цветки календулы, арники и зверобоя. Эти растения обладают противовоспалительными и обезболивающими свойствами.

Массаж делать 3-4 раза в день на протяжении нескольких дней.

Затем этим же составом сделать массаж стоп ног, уделяя больше внимания пальцам. На них расположены рефлекторные точки. Можно повторить такой массаж 3-4 раза в день в течение нескольких дней при необходимости.

И последнее – вдыхайте аромат лаванды каждый час через ингалятор или просто капнув 1 каплю на салфетку. Вместо лавандового можно использовать масло эвкалипта.

Если применить все эти три подхода, то головная боль может пройти через полчаса.

Терапия синдрома раздраженного кишечника

Основное достоинство желудка одновременно является его большой проблемой. Речь идет о кислотности (концентрации) желудочного сока, которая представляется адом не только для пищевых продуктов, но и для болезнетворных микробов: ее уровень pH равен 1,2 (против 7,4 для остальных частей организма) позволяет уничтожить все, что попадает в зону досягаемости.

Многим кажется, что стоит прекратить питаться во время перерыва гамбургерами с картошкой фри и кетчупом, и кислотность нормализуется, а боли в желудке пройдут. Но, к сожалению, все не так просто.

Лучший компонент ароматерапевтического лечения этой болезни желудочно-кишечного тракта: базилик или эстрагон.

Для приема внутрь:

• Капните 1 каплю базилика или эфирного масла эстрагона в чайную ложку меда и растворите в чашке с нас тоем солодки и/или вербены. Принимайте 2-3 р аза в день.

Для наружного применения при лечении этой болезни органов ЖКТ:

• Смажьте болезненную область 2-3 каплями эфирного масла эстрагона и втирайте массирующими движениями.

Для приема внутрь смешайте:

• Эфирное масло мяты перечной 1 каплю
• Эфирное масло базилика 1 каплю
• Эфирное масло кориандра 1 каплю

Капните 3 капли смеси на 1 таблетку с нейтральным содержимым (плацебо), в 1/2 кофейной ложечки сахара или 1 кофейную ложечку оливкового масла и принимайте 2-3 раза в день после еды до полного исчезновения чувства жжения в желудке.

Для массажа при регулярных болях в желудке смешайте:

• Эфирное масло эстрагона 10 капель
• Эфирное масло мяты перечной 10 капель
• Эфирное масло майорана 10 капель
• Масла орехового 20 мл

Ежедневно массирующими движениями втирайте в область желудка, выше зоны болевых ощущений.

Для лечения этого заболевания желудочного тракта попросите фармацевта изготовить желатиновые капсулы со следующим составом:

• Эфирного масла кориандра посевного 20 мг
• Эфирного масла пупавки благородной 10 мг
• Эфирного масла базилика душистого 10 мг
• Эфирного масла мяты перечной 10 мг
• Эфирного масла майорана 20 мг
• Эфирного масла лаванды лекарственной 10 мг

Принимайте по 1 капсуле 2-3 раза в день после еды.

• Внимание: если вы гипертоник, то солодка (солодковый корень) вам противопоказана, хотя она и очень полезна для желудка.
• Чем больше жевательных движений вы делаете, тем меньше кислотность желудочного сока, вырабатываемого вашим желудком.
• Стресс, кофе, алкоголь, жирная пища и табак способствуют повышению кислотности желудочного сока. Берегите себя!
• Прием противовоспалительных средств и аспирина наносит значительный вред слизистой оболочке желудка. Принимайте эти препараты только во время еды.
• Стакан глинистой воды по утрам заметно облегчит боли в желудке. Вечером перед сном разведите глину в стакане воды и дайте отстояться до утра. Утром, не вставая с постели, выпейте ее.
• Если вы проходите курс лечения препаратами на основе эфирных масел, в частности желатиновыми капсулами для орального применения, то принимайте их во время или в конце приема пищи, но ни в коем случае не натощак.

Ниже описано, как в домашних условиях лечить такую проблему ЖКТ, как желчнокаменная болезнь.

Для массажа:

• Смажьте болезненную область живота 2 каплями эфирного масла базилика или эстрагона и медленно массируйте.

Для приема внутрь при лечении этого желудочно-кишечного заболевания:

• Капните 1 каплю на кусочек сахара или в чайную ложку растительного масла и держите во рту до полного рассасывания. Применяйте 3 раза в день.

Для массажа во флаконе (10 мл) смешайте:

• Эфирное масло эстрагона 2 мл
• Эфирное масло кориандра 1 мл
• Эфирное масло лавандина супер 1 мл
• Эфирное масло мяты перечной 1 мл
• Эфирное масло майорана 2 мл
• Масла зверобоя продырявленного 3 мл

Возьмите 6-10 капель смеси и смазывайте ею область живота и нижней части спины 4 раза в день в течение 5-7 дней.

Для лечения данного заболевания ЖКТ попросите фармацевта изготовить желатиновые капсулы следующего состава:

• Эфирного масла базилика душистого 10 мг
• Эфирного масла мяты перечной 15 мг
• Эфирного масла фенхеля душистого 35 мг
• Эфирного масла лаванды колосковой 10 мг

Принимайте по 1 капсуле утром, днем и вечером в течение 5-7 дней.

• У больных часто отмечается снижение аппетита, усиленное недостаточным усвоением витаминов и минералов, что приводит к нехватке питательных веществ, в частности витамина А, провитамина А, вит аминов группы В (особенно B9, B12), D, E, кальция, железа, магния, селена и цинка). В связи с этим в период лечения рекомендуется прием мультивитаминных и минеральных комплексов.
• Уменьшению болевых ощущений способствует прием пробиотиков, глютамина и аминокислот Омега-3. Обладая противовоспалительным действием, они способствуют восстановлению целостности слизистой оболочки кишечника и улучшению общего состояния. Рекомендуются в качестве дополнительной терапии взрослым и детям.
• К сожалению, рекомендации соблюдать режим питания (ограничить потребление пищевых волокон растительного происхождения, увеличить потребление молочных продуктов и пр.) н е способствуют улучшению самочувствия.
• Увеличьте до 3-4 раз в неделю потребление свежих овощей и фруктов, цельных круп (например, риса), жирных сортов рыбы (лосося, семги, сельди, скумбрии).
• Избегайте продуктов, способных ухудшить ваше самочувствие: кукурузы, пшеницы, молока, дрожжей, яиц, картофеля, ржаной муки, овсянки, чая, кофе, яблок, шоколада и грибов.
• Заключительный раздел статьи посвящен тому, как лечить такое нарушение ЖКТ, как синдром раздраженного кишечника.

Если у вас появились спазмы толстого кишечника или ободочной кишки, значит, вы стали жертвой так называемой функциональной колопатии, одним из проявлений которой является синдром раздраженного кишечника. Причина его возникновения в точности неизвестна, т. к. этот синдром не сопровождается никакими изменениями данных анализов и никак не отражается на общем самочувствии.

При этом больные жалуются на дискомфорт и боль в животе (справа, слева, в центре), редкий или частый стул, вздутие живота из-за скопления газов (что не подтверждается при медицинском осмотре), чувство неполного опорожнения кишечника, головную боль и тянущие боли в области поясницы.

Показательно, что этот синдром охватывает 15-20% женщин и 5-18% мужчин.

Что касается женщин, то согласно мировой статистике синдромом раздраженного кишечника страдают 9 из 10 обратившихся пациенток.

Кроме того, синдром раздраженного кишечника усиливается при наступлении менструаций и нередко ошибочно диагностируется как фибромиалгия.

Все эти признаки возникают вследствие некоего толчка и могут длиться несколько месяцев, значительно снижая качество жизни, в том числе профессиональной.

Если вышеуказанные боли и нарушения сопровождаются воспалением кишечника, значит, у вас колит.

Базовый компонент ароматерапевтического лечения этой кишечной болезни: эстрагон.

Для приема внутрь и для массажа:

• Капните 1 каплю чистого эфирного масла под язык или на кусочек сахара и держите во рту до полного рассасывания или смажьте 2 каплями масла жив от и массируйте легкими движениями. Повторяйте 2-3 раза в день.

• Эфирное масло коричника цейлонского 1 каплю
• Эфирное масло эстрагона 1 каплю
• Эфирное масло кориандра 1 каплю

Полученную смесь для лечения данного кишечного расстройства добавьте в ложку оливкового масла или меда и принимайте 20 дней в месяц утром, днем и вечером после еды.

• Эфирное масло эстрагона 1 каплю
• Эфирное масло душицы 1 каплю
• Эфирное масло пупавки благородной 1 каплю
• Масла орехового 3 капли

Полученной смесью смазывайте область живота 2-3 р аза в день до улучшения состояния.

• Как показывает практика, чтобы лечить это кишечное заболевание, настоятельно рекомендуется прием соответствующих пробиотиков. Если ваш кишечник дает о себе знать в течение нескольких лет, возможно, необходимо восстановить кишечный барьер. Это длительный процесс, но игра стоит свеч.
• Чувство дискомфорта в кишечнике хорошо знакомо большинству людей с повышенной тревожностью и тем, кто озабочен собственным здоровьем. Пройдите необходимый курс лечения, приведите свой организм в порядок и успокойтесь.
• Частые запоры являются основным проявлением нарушения транзита в кишечнике. Поэтому потребляйте как можно больше растительной пищи (фруктов, овощей, цельных зерновых), выпивайте не менее 1 литра воды в день и, что самое главное, заставьте себя ежедневно выполнять хотя бы минимальные физические нагрузки (ходить пешком, подниматься по лестнице и т. п.). Также рекомендуются занятия спортом: плавание, теннис, велоспорт, — любая активность пойдет вам на пользу!

МЕЛИССА ЛЕКАРСТВЕННАЯ

Помогает снять головную боль в случаях, когда она вызвана простудой или нервным напряжением. Оказывает жаропонижающее, успокаивающее действие. Уменьшает частоту сердечных сокращений, тонизирует сердце. Нормализует процессы пищеварения, помогает справиться с метеоризмом, уменьшает тошноту. Оказывает расслабляющее и антиспазмолитическое действие при болезненных менструациях.

Обладает антисептическим и противогрибковым эффектом, показано при экземе. Хорошо подходит для жирных волос. Укрепляет корни, противодействует облысению. Использовать только в разбавленном виде.

И если при лечении этого заболевания кишечного-тракта ароматерапия способна оказать действенную помощь, это не значит, что следует забыть о правилах гигиены питания и активном образе жизни! Большинство запоров вызваны несбалансированным питанием (в частности, отсутствием волокон и недостаточным количеством жидкости), ленью (а как иначе назвать пассивный образ жизни?) и многочисленными стрессами. На основе этого перечня вы легко определите сами причину вашего запора!

Для массажа:

• Капните 2 капли эфирного масла имбиря на живот и интенсивно массируйте широкими массажными движениями (как при массаже кишечника).

Для приема внутрь:

• Перед едой капните 1 каплю в кофейную ложечку оливкового масла и дер жите во рту до полного рассасывания.

Для эффективного лечения этой болезни ЖКТ можно приготовить смесь следующего состава:

• Эфирное масло имбиря 1 каплю
• Эфирное масло базилика 1 каплю
• Эфирное масло майорана 1 каплю
• Эфирное масло живицы 1 каплю
• Масла калофиллума 12 кофейной ложечки

Массирующими движениями втирайте в область живота (том числе и в о бласть кишечника) 3 раза в день в течение 1 недели.

В 12 кофейной ложечки оливкового масла капните:

• Эфирное масло эстрагона 1 каплю
• Эфирное масло базилика 1 каплю
• Эфирное масло сосны приморской звездчатой 1 каплю
• Эфирное масло имбиря 1 каплю

При лечении этого желудочного расстройства массирующими движениями втирайте в область живота (в то м числе и в нижнюю его часть) 1-2 раза в день в течение недели.

• Внимание! Запор не только вызывает определенный дискомфорт, но способен спровоцировать некоторые кишечные заболевания. Более того, хронический запор вызывает рак ободочной кишки. Поэтому отнеситесь к лечению запора со всей серьезностью!
• Нередко причиной запоров становятся диеты, направленные на снижение веса: получая ограниченное количество пищи и страдая от этого, организм автоматически снижает объем ее выхода.
• Первое, с чего нужно начать лечение запора, это увеличить количество съедаемых овощей и фруктов, цельных злаков (кукурузы, риса, проса, гречневой крупы и т. д.), бобовых (чечевицы, сухого гороха, фасоли и др.), орехов (миндаля, лесных орехов), пить больше жидкости и активнее двигаться. Налегайте на чернослив, инжир, изюм — они богаты клетчаткой, недостаточность или отсутствие которой вызывает нарушение перистальтики кишечника.
• Избегайте продуктов, содержащих отруби, пищевые волокна которого раздражают кишечник и препятствуют усвоению минеральных веществ.
• Стресс (в любых его проявлениях) усугубляет проблему. Старайтесь избегать стрессов, а если не удается, то просто расслабьтесь — э то гораздо эффективнее, чем прием слабительных!
• Несколько минут утренней гимнастики и 1 стакан воды перед завтраком гарантированно улучшат перистальтику кишечника.
• Старайтесь избегать приема слабительных, т. к. частое их использование вызывает определенную зависимость, делая дефекацию невозможной без подобного стимула. Не пользуйтесь парафиновым (минеральным) маслом — но препятствует усвоению витаминов A, D и E.
• Задумайтесь об оздоровлении кишечной флоры с помощью пробиотиков.
• Ежедневно выпивайте бутылку минеральной воды с магнием!
• Даже незначительная физическая активность улучшает перистальтику кишечника. Приучите себя ежедневно ходить пешком не менее часа. 2-3 раза в неделю занимайтесь спортом (например, плаванием), и вскоре вы почувствуете себя значительно лучше.

Эмульсия, крем, гидролат и фруктовая пудра

Эмульсия и крем — дисперсные системы, состоящие из двух несмешивающихся (или ограниченно смешивающихся) жидкостей, одна из которых диспергирована в другой в виде мелких капелек — вода в масле или масло в воде. Радиус капелек невелик (1-50 нм). В промышленных условиях готовятся с помощью диспергаторов и гомогенизаторов.

Гидролаты — первоначально это были эфирные воды, образующиеся при паровой дистилляции эфиромасличных культур. Затем стали подвергать дистилляции и другие растения, у которых очень небольшое количество эфирного масла или оно вообще отсутствует, но само растение обладает лечебными свойствами. Выход гидролата из 1 кг растительного сырья составляет от 1 до 5л.

Хранятся они в тёмном месте, лучше в тёмной таре, при температуре ниже 10ᵒС. Срок хранения — до 1 года, однако, многие портятся раньше. Для консервации вод производители используют спирт от 1 до 30% и другие консерванты. Использовать воды, законсервированные спиртом, в лечебных препаратах очень хорошо, но в косметических целях нужно выбирать гидролаты без консервантов.

Гидролаты возможно приготовить в домашних условиях методом экстрагирования с помощью водяного пара.

Фруктовая пудра — гомогенный порошок. Имеет натуральный цвет, запах и сохраняет состав полезных веществ спелых плодов и ягод. Изготавливается с помощью распылительной сушки без воздействия высоких температур. Фруктовые пудры промышленного изготовления легко растворяются в воде. Применяются в качестве нежных скрабов, добавляются в различные маски для лица и тела, в кремы, убтаны, с ними можно принимать ванны.

Как правильно применять масла

В зависимости от удобства и возможности эфиры используют несколькими способами:

1. Аромалампы – это вид холодной ингаляции с помощью специального приспособления. В воду добавляют несколько капель аромамасла от головной боли. Подобную процедуру можно проводить до 4-х раз в день продолжительностью от 5 до 20 минут.
2. Ингаляции – существуют двух видов: теплая и холодная. Ингалятор должен быть специальным, но помимо этого допускается вдыхание аромата из флакона. Под «теплым вариантом» подразумевается использование в качестве основы теплой воды.
3. Компрессы – представляют собой марлю, пропитанную составом из эфира и 10 мл спирта, либо теплой воды. Обработанную марлю помещают на больное место, например, лоб.
4. Массаж – применяют, смешивая растительное масло в качестве основы с добавлением масла от головной боли. Перед процедурой следует принять душ без каких-либо косметических средств, а после – спокойно полежать.
5. Ванна – делать не раньше, чем через 3 часа после еды, при температуре воды около 38С. Время процедуры занимает до получаса, а дозировка средства – 15 капель. После ванны не рекомендуется обтираться полотенцем, а лучше просто полежать и обсохнуть. Этот способ считается одним из самых действенных, поскольку воздействует не только через обоняние, но и через кожу. К тому же, теплая вода оказывает дополнительный расслабляющий эффект.
6. Втирания – осуществлять вокруг висков или за ушами.

Все процедуры рекомендуется проводить курсом, а не один раз. В среднем, курс длится 10 сеансов.

Стоит учесть, что в чистом виде эфир не используют, поскольку он является концентратом и может вызвать ожог!

Перед применением эфир разбавляют базовым маслом, которое составляет основу будущего состава. Самыми популярными в этом плане считаются льняное, хлопковое, кунжутное, виноградное и т.д.

Существует множество способов применения средств ароматерапии, которые позволят сделать процесс лечения наиболее комфортным, не ограничивая терапию специальными приспособлениями и аксессуарами. В плане лечения с помощью эфирных масел можно перечислить следующие способы и методы:

• путем распыления через диффузор. Диффузор – это специальный прибор, работающий от сети, в который заливается ароматический состав для распыления жидкости с выделением запаха. Данный метод применяют по 2-3 раза в день на протяжении 15-ти минут;
• через аромалампу. Аромалампа представляет собой сосуд, в который заливается масляный концентрат. Под сосудом располагается зажженная свеча, служащая разогревающим чашу лампы элементом для испарения залитого масла. Количество активных процедур пропорционально целям профилактики или лечения, однако не рекомендуется слишком частое применение и злоупотребление данным средством;

• добавление масла в ванну. При приеме ванн не следует злоупотреблять количеством масла – для полной ванны достаточно 8 капель экстракта. Данный метод универсален, ибо не требует специальных приспособлений и доступен в применении каждому;
• 

  Эфирные масла можно использовать в качестве ингаляций

  как средство для массажа. Объем масел зависит от области, которая будет подвергаться воздействию. Для массажа лица следует смешать одну столовую ложку крема с 5-6-тью каплями ароматического масла. Крем наносится на кожу аккуратными круговыми движениями, минуя зоны глаз и рта. При массаже других частей тела концентрацию ароматического элемента можно увеличить, смешав 12 капель пахнущего продукта со столовой ложкой крема. Важно чтобы крем не содержал посторонних запахов и не нес дополнительной нагрузки на организм;

• компрессы. Все компрессы, за небольшим исключением, изготавливаются на водяной основе. Для приготовления компресса необходимо в небольшом количестве теплой воды развести пару капель масла, а затем в полученном средстве вымочить повязку или полотенце, которым впоследствии нужно будет обмотать голову;
• в качестве дезодоранта. Раствор, который имеет тот же состав, что и тот, который используется при компрессах, заливается в бутылочку с роликом. Использовать средство следует так же, как и классический дезодорант, нанося в область подмышек масляный раствор. Масла начинают действовать фактически моментально, так как всасываемый препарат через кожу тут же попадает в кровь, и производит исцеляющий эффект;
• ингаляции.Для этого можно использовать как обычный ингалятор, так и простую миску с водой при его отсутствии. Перед началом процедуры в таз с горячей водой следует влить от 3-ех до 5-ти капель масла и склониться над испаряющейся поверхностью на расстоянии 30-ти сантиметров, накрывшись при этом полотенцем;

• аромакулон. Аромакулон – это специальный аксессуар, который представлен небольшой колбочкой с заглушкой, внутрь которой заливается аромамасло. Приспособление с виду декоративного характера при необходимости становится лечебно-профилактическим инструментом, источая палитру запахов от влитых в кулон эфиров.

Как уже отмечалось ранее, уменьшить проявления головной боли или даже устранить ее совсем можно путем использования эфирных масел, но лучшим вариантом считается их смесь. Наиболее эффективными и часто используемыми считаются такие рецепты:

1. Для приготовления смеси необходимо соединить в одной емкости эфиры сосны, мяты и лимона в одинаковом количестве. Лучше всего помогает данное средство при мигрени.
2. Масло можжевельника и лемонграсса в соотношении три к двум для приготовления ванны помогает устранить головную боль, причиной которой считается переутомление психологического генеза. Аналогичными свойствами обладает смесь из эфирного масла имбиря, мяты и мелиссы, при этом имбирного масла нужно брать вдвое больше чем мяты и мелиссы.
3. Смесь эфира ромашки, лимона и бергамота в соотношении 2: 1: 1 также быстро избавляет от болевых ощущений в голове.

Но перед тем как применять средства и их смеси необходимо ознакомиться с правилами и рекомендациями по их использованию.

Существует немалое количество способов, как можно использовать эфирные масла от головной боли, чаще всего используют:

1. Ароматизации воздуха в помещении. Для проведения данной процедуры необходимо добавить в ароматизированную лампу 5-10 капель выбранного средства. При нагревании воды, пара эфира будут распространяться в воздухе. Обратите внимание, использовать данный метод в помещении закрытого типа рекомендуется не более трех часов. Также можно распылять ароматическое средство путем использования диффузора или распылителя.
2. Холодные ингаляции. Для их проведения нужно нанести несколько капель эфирного масла на ткань и вдыхать ее аромат.
3. Паровые ингаляции. Проводится они путем добавления к кипящей воде капель аромамасла. Продолжительность процедуры не должна превышать 10 минут.
4. Массаж головы. Для проведения массажа должно использоваться база в сочетании с выбранным эфиром, его количество не должно превышать 5 капель.
5. Аромаванны. Эфирное масло от головной боли необходимо добавить в воду в ванне, однако необходимо помнить, что оно должно быть смешано с любым другим растительным маслом или эмульгатором – молоком, медом или сливками. Принимать такую ​​ванну рекомендуется не больше десяти минут, однако со временем продолжительность можно постепенно увеличивать и доводить до 20 минут.
6. Компресс. Для приготовления необходимо в емкость с водой добавить несколько капель масла или смеси, смочить в приготовленном средстве ткань, отжать и приложить к голове. Компресс должен находиться на теле не более трех часов.

Для того чтобы применение эфирных масел принесло результат, необходимо помнить о таких простых правилах:

1. Перед применением эфира на кожный покров его нужно размешать с базой, это может быть любое растительное масло или лосьон. В противном случае, нанесение средства в чистом виде может стать причиной ожогов. Лучшим вариантом считается сочетание эфиров с кокосовым, ванильным или кунжутным маслом в соотношении 4 капли к 1 ст. л.

Особого внимания также требует последовательность нанесения смеси, сначала необходимо обработать участки, где боль проявляется наиболее интенсивно, после этого виски, затылочную часть головы, шею и верхнюю часть плеч.

2. При болях в голове, которые имеют хронический характер, рекомендуется нанести эфироль на ткань и разложить ее по всей комнате или квартире. Разрешается капнуть несколько капель средства на подушку перед отходом ко сну.
3. При головных болях разрешается комплексно использовать эфирные масла, но с чрезвычайно высоким уровнем внимательности и осторожности. Объясняется это тем, что избыток средства может ухудшить ситуацию.

Эфирное масло следует применять в зависимости от причин возникновения головной боли – можно использовать ингаляции, ванны, втирания, компрессы и массажи:

• При простудах или ЛОР-заболеваниях – используют ингаляции с мятой, лавандой, розмарином, эвкалиптом.
• При переутомлениях – в виски втирают несколько капель лаванды (можно в сочетании с другими маслами);
• При мигренях, хронических головных болях – эффективно применение ароматических ванн с добавлением базилика, лаванды, шалфея. Также можно втирать в затылок, лоб, виски аромасмесь из мяты, лаванды и полыни.
• При сильных спазмах – рекомендуется применение аромалампы с использованием ромашки, аниса, лаванды или розы.
• При головных болях, связанных с ПМС – на носовой платок капают в равных пропорциях масла лаванды, майорана и мяты, после чего следует сделать пару глубоких вдохов.

Чтобы любой из предложенных способов действовал наиболее эффективно, следует знать некоторые правила использования смесей:

• Перед нанесением на кожу обязательно смешивать эфирное масло с обычным маслом для тела либо простым лосьоном – иначе можно обжечь кожу. Для нанесения на кожу лечебные аромамасла рекомендуется смешивать с кокосовым, миндальным или кунжутным (пропорции 4 капли аромасмеси на 1 ст. ложку базового).
• Втирать аромасмесь в кожу необходимо следующим образом: сначала нанести аромасмесь на те участки головы, где боль ощущается наиболее сильно. Затем аромасмесь втирают в область висков, кожи затылка, головы, шеи, постепенно опускаясь вниз к плечам.
• При постоянных хронических головных болях можно смесь накапать в небольшом количестве на кусочки ткани, а затем их разложить по всему дому. Можно также капнуть несколько капель на подушку перед сном.
• При холодных ингаляциях 5-6 капель эфирного масла добавляют в аромалампу. Процедура должна длиться 1-2 часа.
• При приеме лечебных ванн в теплую воду добавляют 5-10 капель эфирных масел. Время принятия ванны- 20-30 минут.
• При горячих ингаляциях 7-8 капель смеси добавляют в ингалятор. Смесь вдыхают 15-20 минут.
• Для компрессов несколько капель масла наносится на полотенце (или другой кусок ткани) либо вся ткань смачивается смесью 2 чашек воды с 7-10 каплями.

Рецепты аромасмесей из эфирных масел

Существует множество аромасмесей, которые позволят снять головную боль. Лучше каждый раз пробовать новую смесь эфирных масел и подобрать наиболее подходящую. Для начала достаточно приготовить смесь из пары капель каждого эфирного масла, если смесь подойдет, то можно заготовить ее впрок. Хранить готовые аромасмеси нужно в стеклянной посуде в защищенном от солнца месте.

Аромасмеси, которые состоят только из эфирных масел, используются для ванн и ингаляций. Смеси с эфирными и базовыми маслами – для нанесения на тело.

Ниже приведены компоненты различных смесей эфирных масел от головной боли и пропорции их соединения.

Смесь № 1: эфирные масла лемонграсса, можжевельника (2:3). Смесь помогает снять головную боль, вызванную простудными заболеваниями и переутомлением, мигрень. Эфирные масла, входящие в состав прекрасно тонизируют, придают сил.

Смесь № 2: розмариновое, эвкалиптовое и кедровое эфирные масла (2:1:1). Смесь быстро снимает боль и способствует выздоровлению во время простудных заболеваний, прекрасно бодрит.

Смесь № 3: эфирные масла мяты, мелиссы, имбиря (1:1:2) Эта аромасмесь эфирных масел хорошо снимает головную боль, вызванную переутомлением, прекрасно расслабляет, успокаивает. Также хорошо помогает при головных болях, вызванных менструальным синдромом.

Смесь № 4: эфирные масла лимона, лаванды, ромашки (1:1:1). Смесь помогает при длительных мигренях, прекрасно снимает головной спазм, хорошо расслабляет.

Смесь № 5: эфирные масла шалфея мускатного, базилика и сантала (2:1:1). Эта смесь очень хорошо снимает головные боли, вызванные спазмом.

Смесь № 6: эфирные масла сосны сибирской, кедра (или можжевельника), лаванды (2:2:1). Эта смесь помогает избавиться от длительных головных болей различной природы, снимает напряжение, подойдет людям, которые любят хвойный запах.

Смесь № 7: эфирные масла бергамота, апельсина (или лимона), ромашки (1:1:2). Смесь ярко выраженным цитрусовым ароматом, быстро снимает головную боль и бодрит.

В большинстве случает смеси ароматических ингредиентов намного эффективнее, нежели отдельные масла. Для комплексного лечения и устранения болезненных симптомов существует целый ряд ароматических смесей представленных следующими рецептами:

• пропорции: 1 чайная ложка основы (любого масла по желанию) к 4-ем каплям лавандового масла. Масляный состав втирается в височную область несильными круговыми движениями, он облегчает головную боль и улучшает кровообращение;

• для еще одного весьма эффективного рецепта понадобятся: майоран, лаванда, мята перечная. Каждое из масел наносится на платок по две капли и при возникновении или усилении болезненных ощущений осуществляется вдох ароматического ансамбля;
• для изготовления компресса против головных болей следует смешать в половине стакана теплой воды следующие пропорции аромамасел: 1 капля лимона, 2 капли ромашки, 3 капли лаванды. После смешивание в растворе вымачивается марля или любой другой тканевой отрез, и прикладывается к голове.

Аромасмесей, которые позволяют снять головную боль, существует достаточно много. Чтобы добиться нужного эффекта, лучше каждый раз пробовать разное эфирное масло в составе смесей от головной боли, подбирая наиболее подходящий вариант.

1. Смесь: розмариновое, кедровое и эвкалиптовое (пропорции 2:1:1) – быстро снимает болезненные ощущения, вызывает прилив сил и бодрости способствует быстрейшему выздоровлению при простудных заболеваниях.
2. Смесь: можжевельник, лемонграсс (3:2) – снимает болезненные ощущения, связанные с простудными заболеваниями, мигренями, стрессами, переутомлением.
3. Смесь: имбирь, мята, мелисса (2:1:1) – расслабляет, снимает спазм, эффективна при болезненных состояниях, вызванных переутомлением и ПМС.
4. Смесь: ромашка, лаванда, лимон (берутся в равных пропорциях) – используется при длительных мигренях, отлично расслабляет, снимает спазм.
5. Смесь: лаванда, сосна сибирская, можжевельник (1:2:2) – избавляет от длительных головных болей, снимает напряженность и усталость.
6. Смесь: сантал, базилик, шалфей мускатный (1:1:2) – снимает болезненные ощущения, вызванные спазмом.
7. Смесь: ромашка, апельсин (лимон), бергамот (2:1:1) – быстро избавляет от головной боли, придает сил и бодрости.

Если смесь подходит и оказывает нужное воздействие, ее можно заготовить впрок. Для этого эфирное масло смешивается с любым смягчающим маслом (пропорции соблюдаются 1:2) в стеклянной посудине, после чего тщательно закупоривается и хранится в месте, которое защищено от солнечных лучей.

Уменьшить головную боль или полностью избавиться от нее можно при помощи ароматических смесей. Лучше всего индивидуально пробовать разные варианты.

Самые эффективные ароматические смеси и аромамасла от головной боли:

1. Облегчить состояние при мигрени поможет смесь, состоящая из эфиров сосны, мяты, лимона, взятых в равных количествах.
2. Если болит голова от переутомления, следует принять ванну со смесью масел можжевельника, лемонграсса (3: 2).
3. Уменьшает боль при мигрени аромасмесь из масел ромашки, лаванды, лимона в равных количествах.
4. Смесь из эфирных масел имбиря, мяты, мелиссы (2: 1: 1) облегчает головную боль, возникшую из-за переутомления.
5. Масла ромашки, лимона, бергамота (2: 1: 1) быстро избавляют от головной боли.

Неправильное сочетание эфирных масел вызывает неприятные ощущения, поэтому надо знать, как правильно делать и использовать аромасмесь.

Базовый компонент смесей для лечения мигреней и головных болей: эфирное масло мяты перечной.

Для наружного применения нанесите 2 капли эфирного масла на виски и л об, стараясь не попасть в г лаза. Если вы дома, приготовьте влажные компрессы, пропитанные перечной мятой, — это успокоит боль. С этой же целью можно воспользоваться ментоловым карандашом (он продается в аптеке) и смазать им виски и лоб.

2 раза в день распыляйте (лучше с помощью диффузора) в течение 1 часа несколько капель масла перечной мяты.

Для массажа от головной боли или мигрени смешайте:

• Эфирное масло лавандина сорта супер 1 мл
• Эфирное масло ромашки лекарственной 0,5 мл
• Эфирное масло базилика 1 мл 4 Эфирное масло мяты перечной 1 мл
• Эфирное масло гаультерии лежачей 1 мл
• Эфирное масло гвоздичного дерева 0,5 мл

Массирующими движениями втирайте 2-3 капли указанной смеси в область висков и лба на уровне бровей, избегая попадания в глаза. При необходимости повторяйте каждые 30 минут.

Попросите фармацевта изготовить желатиновые капсулы со следующим содержимым:

• Эфирного масла пупавки благородного 10 мг
• Эфирного масла лаванды лекарственной 20 мг
• Эфирного масла базилика душистого 20 мг
• Эссенции лимона 10 мг
• Эфирного масла майорана 10 мг

Принимайте по 1 капсуле 3-4 раза в день.

Базовый компонент для ароматерапевтического лечения расстройства желудочно-кишечного тракта: майоран (при неврогенном поносе).

Для приема внутрь:

• Первый способ, дающий наиболее быстрый результат: капните 1 каплю под язык. Замедленный эффект достигается вторым способом, более медленным: капнуть 1 каплю на таблетку с нейтральным содержимым (плацебо) и держать во рту до полного растворения.

Для смазывания:

• Каждые три часа смазывайте 1 каплей область солнечного сплетения.

Базовый компонент для ароматерапевтического лечения расстройства ЖКТ: душица обыкновенная (если диарея носит инфекционный характер).

Для приема внутрь:

• Капните 1 каплю на таблетку с нейтральным содержимым (плацебо) или кофейную ложечку оливкового масла и дер жите во рту до полного растворения. Повторять до или после приема пищи утром, днем и вечером.

Для приема внутрь и массажа смешайте:

• Эфирное масло гвоздичного дерева 1 каплю
• Эфирное масло тимьяна с тианолом 1 каплю
• Эфирное масло чабера садового душистого 1 каплю
• Эфирное масло коричника китайского 1 каплю 4
• Эфирное масло базилика 1 каплю

Капните 2 ка пли смеси на кусочек сахара или в чайную ложку оливкового масла и держите во рту до полного рассасывания 4 раз в день. Также вы можете смешать этот состав с любым растительным маслом по вашему выбору (миндальным, например) и массирующими движениями втирать в нижнюю часть живота и поясницу.

Для лечения желудочно-кишечного расстройства у взрослых и детей старше 12 лет попросите фармацевта изготовить желатиновые капсулы, резистентные к воздействию желудочного сока, со следующим составом:

• Эфирного масла гвоздичного дерева 10 мг
• Эфирного масла эстрагона 10 мг
• Эфирного масла коричника китайского 10 мг
• Эфирного масла фенхеля обыкновенного 10 мг
• Эфирного масла мяты бергамотной 10 мг

В течение 10 дней принимайте 3-4 капсулы в день во время каждого приема пищи. При необходимости повторите 2-3 р аза с и нтервалом 10 дней.

• Пейте как можно больше воды (лучше минеральной) во избежание обезвоживания, которое только усугубит диарею.
• Ешьте рис и пейте рисовый отвар.
• Поддержите кишечную флору ферментами молочнокислых бактерий, которые продаются в аптеке. При диарее эти пробиотики усилят защитные функции организма. Они особенно рекомендуются при затяжной диарее, а также для профилактики подобных явлений во время путешествий. Эффективность профилактики и лечения диареи пробиотиками подтверждена отзывами миллионов людей, которые, вернувшись из поездки, писали нам благодарственные письма!
• Избегайте приема противодиарейных препаратов: заблокировав выход, они тем самым воспрепятствуют выводу патогенных бактерий. В отличие от противодиарейных препаратов, эфирные масла убивают бактерии и одновременно прекращают понос.
• Избегайте жирной пищи и кофе (даже без кофеина).

Чтобы получить эфирное масло из растений как можно более чистым, используется метод перегонки. Перегонка с водяным паром (дистилляция) используется тогда, когда эфирных масел в растении достаточно много или необходимо извлечь вещества, растворимые только в воде при длительном кипении, например азулен из ромашки и тысячелистника. Полученное в процессе дистилляции с паром масло называется дистилляционным.

Противопоказания

Перед употреблением необходимо ознакомиться с противопоказаниями к тому или иному эфиру. Многие аромасредства имеют достаточно выраженное действие на человека, и неверное использование способно значительно ухудшить самочувствие. Общими противопоказаниями можно назвать:

• возраст до 3-х лет, некоторые составы нельзя использовать и до 6-ти лет;
• индивидуальная непереносимость;
• склонность к аллергическим реакциям;
• с осторожностью использовать при беременности и кормлении грудью, по возможности отказаться от применения.

При желании самостоятельно использовать эфирные масла от головной боли, необходимо предварительно посетить ароматерапевта, особенно беременным женщинам и детям.

1. Не следует наносить масла беременным женщинам.
2. Противопоказано людям с аллергией на данные эфиры. Для того, чтобы узнать переносимость масла, необходимо нанести каплю эфира на запястье и подержать минут 15-20. Если никаких нежелательных реакций не произошло, то его можно использовать.
3. Желательно комбинировать аромамасла, тогда они окажутся более результативными.

От применения эфирных масел следует отказаться при:

• непереносимости компонента;
• склонности к аллергическим реакциям;
• беременности, если не получено разрешение врача;
• наличии онкологии или подозрении на нее;
• обострении хронических заболеваний;
• тяжелом общем состоянии пациента.

Каждое эфирное масло имеет индивидуальные особенности, противопоказания и предостережения. Перед началом применения средства необходимо прочитать инструкцию. Превышать терапевтические дозировки и правила эксплуатации продуктов категорически запрещено.

Лечение головной боли с помощью эфирных масел – отличный вариант терапии для тех, кто не любит глотать таблетки. Подобный подход действительно может принести существенную пользу, не создавая ненужного негативного воздействия на организм. Только необходимо понимать, что от органических причин цефалгии нетрадиционная медицина не избавит.

Никогда не используйте эфирные масла в неразбавленном виде.

Избегайте попадания в глаза или слизистые оболочки.

Не используйте внутрь без консультации со соответствующим специалистом или врачом.

Храните их в месте, недоступном для маленьких детей.

При беременности или кормлении грудью обязательно сначала проконсультируйтесь с врачом.

При нанесении эфирного масла на кожу всегда сначала выполняйте небольшой тест на чувствительность.

Профилактика головной боли и мигрени

Для профилактики головной боли и мигрени воспользуйтесь следующими рекомендациями:

• Побольше воздуха! Пребывание в непроветриваемых помещениях гарантирует возникновение головной боли.
• Ослабьте узел галстука, расстегните пояс, лягте и побудьте немного в тишине и покое, это пойдет вам на пользу.
• Смажьте виски чем-нибудь «охлаждающим»: ментолом, кусочком льда (предварительно завернутым в ткань), охлаждающим гелем, — холод уменьшит боль.
• Если по утрам вы регулярно просыпаетесь с головной болью, возможно, это признак депрессии и повышенной тревожности (особенно если вы сильно переутомились). Некоторые врачи считают, что в это м случае головная боль является показателем «нестабильного настроения». Но прежде, чем поглощать килограммы обезболивающих препаратов, может быть, лучше проконсультироваться с врачом и, если это симптом депрессии или тревожности, прибегнуть к помощи эфирных масел?
• Берегите глаза: яркий свет, а также чтение в плохо освещенном помещении, неправильно подобранные очки, работа за компьютером вызывают головные боли.
• Избегайте пребывания на солнце без головного убора. Летом в особенно жаркое время суток старайтесь как можно меньше находиться на улице. Жара и солнце провоцируют головные боли.
• В жаркое время года пейте как можно больше воды. Не забывайте, что даже при умеренной температуре норма потребления жидкости не менее 8 стаканов в сутки. Вы даже не представляете, сколько людей страдает головной болью из-за обезвоживания организма.
• Людям, страдающим мигренью, хорошо знаком перечень продуктов, вызывающих приступ. Это шоколад, белое вино, дичь, плесневые сыры, сельдь, а также продукты с повышенным содержанием глютамата натрия (так называемый «синдром китайских ресторанов»).
• Будьте аккуратны с потреблением кофе: одним он помогает купировать приступ, а у других усиливает головную боль. Тем же эффектом обладает и табак.
• Проведенными исследованиями доказано, что релаксация мышц и снятие психического напряжения облегчают периодически повторяющиеся головные боли не менее эффективно, чем молекулярная терапия. По мнению доктора Джона Эстина (Dr J ohn Astin), одного из ведущих мигренологов, релаксация, достигаемая в результате соответствующей медикаментозной терапии (которая не подразумевает сон или принятие расслабляющей ванны!), позволяет уменьшить частоту приступов головной боли до 43%. Однако врач подчеркивает, что подобный метод можно рекомендовать только в отдельных случаях лечения головной боли. Что касается купирования приступов мигрени, то здесь результаты менее впечатляющие.
• «Мама, у меня головка болит!» К сожалению, головным болям у детей уделяется мало внимания, вследствие чего они мало изучены. А зря, ведь головными болями страдают от 5 до 10% детей! И если головная боль у взрослых купируется приемом соответствующих препаратов или средств растительного происхождения, то та же терапия используется и у детей, которым традиционные аспирин или парацетамол не только не приносят желаемого облегчения, но, по мнению многих врачей, даже усугубляют и без того болезненное состояние. В последние годы все чаще говорят о том, что головные боли относятся к наследственным заболеваниям, т. е. вероятность головных болей у ребенка возрастает, если один из родителей или оба страдали этим симптомом.