Прошли месячные болит голова и тошнит

Лечение мигреней при месячных

Если перед критическими днями часто болит голова и мучают приступы тошноты, нужно обратиться к гинекологу. Врач с учетом жалоб пациентки, характера клинической картины, особенностей ее организма и наличия или отсутствия основного заболевания подберет наиболее эффективный способ устранения данной проблемы.

Медикаментозные средства для купирования приступа

Однако существуют ситуации, когда нет возможности обратиться за медицинской помощью, а болевой синдром очень сильный. Медики не рекомендуют долго терпеть боль вне зависимости от ее происхождения.

В таких случаях допускается экстренное применение обезболивающих лекарственных средств. В таблице размещено описание наиболее эффективных и безопасных лекарств для купирования предменструальной головной боли и тошноты.

Название препарата	Действующее вещество	Противопоказания	Способ применения
			Однократная доза, таблетки	Суточная кратность приема, разы
Нурофен	Ибупрофен	Обострение эрозивно-язвенных поражений органов пищеварения, патологии зрительного нерва, аспириновая бронхиальная астма, нарушение кроветворения, дисфункция почек и печени, индивидуальная непереносимость компонентов лекарства.	1-4	3-4
Кетанов	Трометамин кеторолака	Обострение эрозивно-язвенных поражений органов пищеварения, кровотечение в желудке, кишечнике, головном мозге или подозрение на это явление, дисфункция свертывающей системы, состояния с вероятностью кровотечения или неполного гемостаза, предрасположенность к кровоизлияниям, патологии почек, риск возникновения почечной недостаточности на фоне уменьшения объема циркулирующей крови и обезвоживания организма, аспириновая бронхиальная астма, подготовка и проведение операции, возраст до 16 лет, лактационный период, аллергия на ацетилсалициловую кислоту и другие нестероидные противовоспалительные препараты.	1	4-6
Цитрамон	Ацетилсалициловая кислота, кофеин, парацетамол	Непереносимость компонентов лекарственного средства, обострение эрозивно-язвенных поражений органов пищеварения, желудочно-кишечное кровотечение, аспириновая бронхиальная астма, нарушение коагуляции, предрасположенность к кровоизлияниям, низкая концентрация протромбина в крови, повышенное давление в бассейне воротной вены, дефицит витамина К, почечная недостаточность, период грудного вскармливания, недостаток глюкозо-6-фосфатдегидрогеназ, стойкое повышение артериального давления до высоких отметок, тяжелая форма ишемической болезни сердца, глаукома, чрезмерная возбудимость, нарушение режима сна и бодрствования, хирургические вмешательства, сопряженные с кровотечением, возраст до 15 лет.		3-4
Имет	Ибупрофен	Индивидуальная непереносимость компонентов лекарства, аспириновая бронхиальная астма, нарушение кроветворения, предрасположенность к кровотечениям в органах пищеварения, пептические язвы, кровоизлияние, тяжелые поражения сердца, печени, почек.	1-2	2-3

Народное лечение

В традиционной медицине существует немало средств для борьбы с данными симптомами. Перед применением необходимо убедиться в отсутствии аллергии на их компоненты. В таблице размещена информация о способах приготовления и использования наиболее эффективных лекарств, основанных на натуральных ингредиентах.

Способ избавления от головной боли	Способ приготовления	Метод применения
Настойка	2 ст. л. измельченного водяного перца залить 500 мл горячей воды. Настоянную в течение 1 часа смесь процедить.	Пить лекарство по 100 г 3 раза в день.
Компресс	2-3 капли розмаринового, эвкалиптового, лавандового или мятного масла разбавить водой. Раствором смочить кусок чистой ткани.	Пропитанную средством салфетку приложить к вискам и зафиксировать платком или шарфом.

Обследоваться надо у гинеколога, терапевта, невропатолога, эндокринолога. Если перед месячными голова болит, и это связано с колебаниями гормонального фона – достаточно принять в таблетке анальгетик, спазмолитик либо комбинированный препарат согласно прилагаемой инструкции.

Ежели причиной является какая-либо патология – лекарство назначает только врач. При наличии головной боли, возникающей перед менструацией и во время месячных, женщине необходимо пройти тщательное обследование и лечение, чтобы выявить патологию.

Головную боль снимают:

• ароматом эфирных масел;
• массажем висков, затылка, шейного отдела позвоночника;
• холодной грелкой (держат около 20 минут);
• диетой;
• устранением основной патологии, при которой появилась головная боль.

Из обезболивающих медикаментов рекомендуют принимать Кеторол, Аспирин, Парацетамол, Сурган, Нурофен и другие лекарства нестероидного типа. Врач также может предложить альтернативные препараты из триптанов – Золмитриптан, Суматриптан.

Из средств ароматерапии подходит эфирное масло лаванды, эвкалипта, розмарина, мяты, сандалового дерева и другие. Женщине рекомендуется индивидуально подобрать себе аромат, который точно для неё будет иметь успокаивающее, расслабляющее действие. Масло можно капать в блюдце с горячей водой, массажировать с ним виски и шею (область 7 позвонка), усиливать запах травяных саше.

Обязательно следует употреблять перед менструацией:

• все виды орехов;
• кунжут;
• сырую морковку;
• капусту;
• тыквенные блюда;
• зелень;
• овсянку;
• диетическое мясо (индейка, кролик, курица);
• каши из гречки, пшеницы;
• серый, ржаной хлеб.

Перед месячными рекомендуется исключить из рациона различные приправы, колбасы, говяжье и свиное мясо, сметану, сливки, выдержанный твёрдый сыр, крепкий кофе, чёрный чай, шоколад, куриные кубики и печень птицы. Диетическое питание должно содержать меньше макаронной продукции, манки, картофельных блюд, кукурузной каши, белого хлеба.

Чтобы избавиться от болей в голове, вызванных гормональным дисбалансом, женщине стоит подобрать хорошие контрацептивы. Для этого желательно посетить врача и уточнить, каких именно гормонов не хватает в предменструальный период.

На страницах интернет-сообществ можно увидеть интересный совет: для устранения головных болей использовать препараты с эстрогеном. Считается, что так стабилизируемся гормональный фон. Но не стоит использовать в качестве лечения пластыри с эстрогеном, не посоветовавшись с гинекологом. Нужно точно установить, что вызвало головную боль и только потом принимать определенные препараты.

Сначала нужно проконсультироваться неврологом и гинекологом, пройти дополнительное обследование. Затем пролечится медикаментозными средства, витаминами, минералами, так можно подержать состояние организма в норме. Также рекомендуют принимать специальные лекарства перед менструацией и во время ее, так можно будет предотвратить появление головных болей после месячных.

В тяжелых случаях могут назначить гормональную терапию, контрацептивные средства, с помощью которых можно стабилизировать железы перед месячными.

Также советуют обратить внимание на свой образ жизни, нужно, как можно больше отдыхать, посещать SPA-салоны, за баню и сауну придется на некоторое время забыть. Обратите внимание на свой режим питания, сколько часов в сутки спите, возможно, придется скорректировать свой режим дня. Гуляйте на свежем воздухе.

Оказывается, что некоторые продукты становятся виновниками появления мигрени, которые могут даже задержать менструацию. Стоит отказаться от острого, специй, аскорбиновой кислоты. Повысить уровень гормонов могут копченые продукты, жирное, мучное, маринад. Избавиться от боли можно с помощью крепкого кофе, зеленого чая, потому что в их состав входит кофеин.

Гинекологи рекомендуются употреблять нестероидные медикаментозные средства, с помощью которых можно снять воспаление, боль – Нурофен, Кеторол. От мигрени спасает Суматриптан.

Обратите внимание, что головная боль после менструации может быть спровоцирована аллергическими реакциями на некоторые препараты, если у женщины нарушен водно-солевой баланс. Рекомендуется употреблять, как можно больше очищенной минеральной воды, забыть за газированную воду, из-за нее отечность может усугубиться.

Таким образом, головная боль после менструации может быть спровоцирована типичной альгодисменореей, если болезненные месячные, воспалительные процессы в половых органах, неправильном маточном положении, эндометриозе. Когда возникают сильные интенсивные головные боли у женщины после месячных, необходимо проконсультироваться с врачом, пройти обследование и необходимый курс лечения, немаловажное значение играет, и профилактика головных болей.

Неприятные ощущения могут быть устранены посредством применения нескольких базовых методов.

Лекарственные препараты

Проще всего принять таблетку и забыть об этих неприятных ощущениях навсегда. Врачи рекомендуют использовать кеторол, аспирин, нурофен. Эффективно справиться с этими неприятными явлениями помогают и некоторые другие препараты – золмитриптан, суматриптан. Любые медицинские препараты необходимо принимать только в том случае, если пройдена консультация у специалиста.

Эфирные масла

Масло лаванды призвано прекрасно справляться с неприятными болевыми ощущениями в голове, достаточно лишь добавить небольшое количество капель в миску, в которой присутствует горячая вода. Затем сделать ингаляции, как при боле в горле, накрывшись полотенцем. Альтернативным методом избавления от данного недуга станет массирование висков посредством применения масла.

Лечение холодом

Если головная боль беспокоит при менструации, необходимо приложить ко лбу холодную грелку, которая держится порядка 15-20 минут. Это будет способствовать снятию воспалительного процесса и устранению боли в голове.

Головные боли при месячных – распространённый симптом. Его появление свидетельствует о возможных нарушениях в сердечнососудистой системе, органах выведения, функционировании кишечника или .

Причины тошноты перед менструацией

Перед месячными голова может болеть в височной или затылочной области. При этом боль может быть очень сильной или слабовыраженной. Причин у такого явления бывает много. На развитие болевого синдрома влияют как физиологические, так и патологические факторы. В таблице представлена подробная информация о видах предменструальной головной боли, а также о состояниях и патологиях, приводящих к ее возникновению.

Виды предменструальной головной боли	Описание болезненных ощущений	Причины болевого синдрома
		Естественные	Патологические
Менструальная мигрень	Сильная пульсация в одном из висков. Нередко такое состояние сопровождается непереносимостью громких звуков и яркого света. Даже малейшее усилие может вызывать обострение боли. Болевой приступ продолжается от 3-4 часов до нескольких дней. Интенсивность болезненных ощущений увеличивается, появляется тошнота.	Прием оральных контрацептивов, врожденное неправильное строение или положение матки; чрезмерное эмоциональное и физическое перенапряжение, предрасположенность к сосудистым изменениям головного мозга; табакокурение.	Нарушение водно-солевого баланса в организме, высокое артериальное давление, малокровие, дисфункция кишечника, остеохондроз шейного отдела позвоночника, воспалительные и инфекционные процессы в половых органах, сосудистые патологии, нарушение баланса гормонов.
Боль напряжения	Сдавливающая тупая боль низкой или средней степени интенсивности.
Сосудистая головная боль	Слабо- или среднеинтенсивные болезненные ощущения локализуются в затылочной области.

Народное лечение

Существует ряд запретов, которые нужно соблюдать при наличии головной боли и тошноты перед менструацией. За несколько дней до появления кровяных выделений запрещено:

• посещать баню, сауну, принимать горячую ванну;
• прикладывать к животу и голове согревающие компрессы;
• поднимать тяжелые вещи;
• заниматься активными видами спорта;
• делать упражнения, предполагающие стойку на голове.

Предотвратить возникновение данной проблемы поможет следование ряду правил:

• ежедневно совершать длительные пешие прогулки;
• организовать правильное питание;
• отказаться от табакокурения;
• избегать чрезмерных эмоциональных и физических нагрузок;
• не допускать развития авитаминоза;
• периодически принимать витаминные комплексы;
• регулярно проходить профилактическое обследование;
• высыпаться;
• отказаться от посещения бани, сауны и принятия горячей ванны за несколько дней до начала менструации.

Нередко состояние дискомфорта при месячных является следствием болезни женской половой системы. Самое распространённое заболевание – альгоменорея, нарушение менструальной функции. Альгоменорея появляется из-за отклонений в развитии матки, воспалений, переутомления или нарушений психического состояния. При смещении матки нервные окончания оказываются сдавленными, что провоцирует болезненные ощущения в районе живота и поясницы и приводит к рвоте.

Если проблема в строении матки, тошнота появляется уже при начале первой менструации. В большинстве случаев заболевание проходит после рождения ребенка, иногда назначают гормональное лечение. Ставить диагноз самостоятельно и заниматься самолечением запрещено. Причиной альгоменореи могут стать эндометриоз, воспаления, спайка труб после операции и другие заболевания.

Тошнота во время месячных и перед ними – состояние довольно распространенное. Оно может быть симптомом месячных и не доставлять серьезного беспокойства. Делать ничего не надо, плохое самочувствие пройдет после месячных. Однако есть вероятность, что причины гораздо серьезнее и требуют внимания.

Перед менструацией у большинства женщин наблюдается предменструальный синдром, вызванный гормональными изменениями. Для ПМС характерны высыпания на коже, вздувается живот, набухает и становится чувствительной грудь. Реже возникает депрессивное состояние, мигрени и боль в пояснице. Все эти симптомы являются следствием дисбаланса гормонов.

Гормональные таблетки

Гормональные противозачаточные средства и препараты, влияющие на уровень гормонов, нарушают баланс в организме. Их употребление перед месячными иногда вызывает тошноту, эмоциональную нестабильность, может возникать головная боль.

Тампоны

Использование тампонов может стать причиной токсического шока, вызвать тошноту, рвоту и головокружение. Связано с реакцией организма на их состав. Симптомы появляются во время первого применения, от тампонов следует немедленно отказаться. Попробуйте несколько видов с разным составом, определите подходящие для организма.

Беременность

Нередко причина тошноты – замершая или внематочная беременность. Если месячные не появились вовремя, следует сделать тест. Беременность не стоит исключать, если задержки нет. Скудные выделения, кровотечения, сопровождающиеся слабостью, плохим аппетитом и тошнотой – повод для посещения врача. Если положение подтвердилось, тошнота может быть проявлением токсикоза.

Практически все симптомы, испытываемые женщиной во время месячных, связаны с гормональными изменениями.

Изменение уровня прогестерона и эстрогена – обычное явление при менструации. Из-за количества гормонов в крови расширяются сосуды, начинает кружиться голова. Гормональные изменения задерживают жидкость в организме, становясь причиной отеков и боли в животе. Отекает и увеличивается в размерах грудь.

В первый день менструации происходит отторжение толстого слоя слизистой матки. Организм усиленно вырабатывает простагландины, стимулирующие сокращения матки, выталкивая старый слой. Процесс вызывает неприятные ощущения: болит, тянет низ живота, подташнивает. Снижается количество желудочного сока, при употреблении солёной, острой пищи появляются расстройства.

Диарея во время месячных – явление частое и проходит через несколько дней, очистив организм. Настораживать может сильный и продолжительный понос – вероятный признак инфекционного заболевания кишечника. Когда такое явление – новый симптом, следует немедленно обратиться к врачу.

Если расстройство желудка случилось в первый день цикла, но менструация не появилось, сделайте тест на беременность. Вместе с тошнотой, повышенной температурой и частым мочеиспусканием понос может оказаться частью подготовительной работы организма, чтобы беременность протекала нормально.

Если беременности нет, а диарея сильная, причиной бывает питание женщины. При менструации организм острее реагирует на продукты, раздражающие слизистую кишечника. Когда диарея со рвотой не прекращается на второй день, состояние может быть опасным для здоровья. Принимать медикаменты самостоятельно не стоит. Следует немедленно обратиться за помощью.

Чтобы диарея не добавляла беспокойства при менструации, избегайте новых блюд, употребляйте каши и изделия из муки грубого помола. Прием пищи стоит разделить на порции, употреблять недавно приготовленные продукты. Пейте воду.

Если боли в животе и тошнота – регулярное явление во время месячных, попробуйте предотвратить их появление, соблюдая следующие рекомендации:

• Правильно питайтесь. Ешьте свежие продукты, фрукты и овощи. Не перегружайте желудок, избегайте жирного. Употребляйте продукты, содержащие магний и витамины, к примеру, бананы и авокадо. Не налегайте на сливы и инжир, они увеличивают уровень серотонина.
• Поддерживайте водный баланс. Следите за тем, чтобы вода не задерживалась в организме, это один из факторов плохого самочувствия при менструации. Уровень воды в организме влияет на давление внутри черепа. Воздержитесь от соли и сахара, пейте меньше кофе и чая. Пополняйте запас жидкости с помощью питьевой воды или овощей и фруктов, таких как, арбузы и огурцы. Вода также выводит токсины.
• Будьте активны. Занятия спортом на улице благотворно влияют на организм. Катание на велосипеде, плавание и медленная прогулка помогут избавиться от тошноты. При движении мышцы растягиваются, что устраняет спазмы. А вот тяжелые нагрузки и посещение бани следует отложить.
• Расслабляйтесь. Теплые водные процедуры или грелка расширят сосуды и усилят циркуляцию крови.
• Радуйтесь. Снижение уровня серотонина в организме вызывает плохое настроение, усталость и депрессию. Ешьте шоколад и занимайтесь любимыми делами. Не увлекайтесь продуктами с высоким содержанием серотонина, избыток вызовет тошноту.
• Больше спите и восстанавливайтесь. Сон помогает привести в норму уровень гормонов и сахара.
• Избегайте конфликтов. Менструация – стресс для организма. Переживания усилят симптомы.

Плохое самочувствие должно пройти после месячных. Если тошнота при менструации возникает постоянно, а рекомендованные действия не облегчают состояние, необходимо пройти полное обследование и определить причину.

Чтобы при ПМС головная боль не беспокоила, необходимо отрегулировать свой образ жизни:

• Не курить. Никотин негативно воздействует на сосуды, провоцируя их сужение.
• Не пить алкоголь перед месячными. Бокал красного вина не настолько поднимает гемоглобин, чтобы расплачиваться за него нестерпимой головной болью.
• Сбалансированно питаться. Снизить потребление копченостей, маринадов, меньше есть жирной и соленой пищи. Добавить в свой рацион зелень, свежие фрукты и овощи.
• Не пить слишком много жидкости. Примерный объем воды, который необходимо выпить человеку за день – 2 литра. Сюда входят супы, молоко, соки, сочные фрукты и овощи (помидоры, огурцы).
• Достаточно двигаться. Прогулки на свежем воздухе в предменструальный период помогают насытить кислородом клетки головного мозга.
• Хорошо высыпаться. Самый здоровый сон – ночной, с 10 вечера. Достаточно 8-9 часов отдыха в темной комнате для полного восстановления сил.

Некоторые врачи утверждают, что головная боль перед месячными, причины которой в гормональном дисбалансе, пройдет без следа после того, как женщина родит ребенка. Но часто бывает так, что мигрень начинает мучать девушку и во время беременности и после рождения малыша. В этом случае следует обратиться за помощью к врачу и подобрать препараты для лечения головной боли.

Препараты для лечения	Для замедления синтеза простагландинов во время менструации возможен прием противовоспалительных препаратов. Можно использовать , Ибупрофен, Кетазон, Найз. Эти препараты нельзя рассматривать как просто обезболивающее, т.к. они предназначены именно для лечения синдромов боли. Самостоятельно решаться на их употребление не следует, так как нехватка простагландинов может сказаться на выработке слизи в желудке, и защита его стенок снизится. В результате может начаться образование пептических язв. Также в курс лечения должны быть включены препараты магния.
Эфирное масло	Для борьбы с головной болью могут использоваться эфирные масла. Подойдет лавандовое масло, а также масло мяты, розмарина, эвкалипта или сандалового дерева. Можно добавить несколько капель в тарелку с горячей водой и, накрыв голову полотенцем, подышать над посудой. Масла могут использоваться и для массажа височной области, при этом необходимо глубоко и ровно дышать.
Холод	Для избавления от головной боли используют холодные компрессы. Можно приложить к голове на 15-20 минут грелку с холодной водой.
Диета	Если во время менструации регулярно возникают неприятные ощущения, необходимо внимательно отнестись к питанию. Следует исключить из рациона колбасные изделия, субпродукты (печень), приправы, шоколад, сметану и молоко, свинину и говядину. Необходимо ограничить употребление белого хлеба, макарон, картофеля, манки и кукурузы. Обязательно необходимо кушать нежирное мясо птицы, орехи и кунжут, свежие овощи и черный хлеб, гречку, овсянку, пшенку.

Плохая работа кишечника

Головная боль в критические дни может быть следствием внутренней интоксикации. Во время месячных в кровь выбрасываются шлаки, имевшиеся в различных органах. Организм очищается. Ток крови ускоряется для того, чтобы вывести полученный балласт. Кровь сбрасывает балластные и вредные вещества в кишечник, где они собираются в каловые массы и выводятся наружу при дефекации.

Если кишечник забит отложениями, его перистальтика ослаблена, он не в состоянии полноценно вывести шлаки. Происходит обратное их впитывание, кровь разносит их в органы и ткани. Это явление является интоксикацией. Отравляющие вещества из кишечника через кровь попадают в мозг, внутренние органы, мышечные ткани. Вот почему при месячных может болеть не только голова. Часто ощущается слабость или ломота во всём теле.

Физиологический процесс внутренней очистки начинается перед месячными. Когда организм не справляется с удалением шлаков, перед месячными болит голова так же, как во время менструации.

Для уменьшения головной боли помогают мероприятия по чистке кишечника: слабительные травы и очистительная клизма.

Остеохондроз

Шейный остеохондроз является причиной частых головных болей при месячных. При остеохондрозе в позвонках происходят изменения: появляются солевые отростки (остеофиты). Они сдавливают сосуды (несущие кровь к головному мозгу) и нервные волокна (связывающие мозговой центр с другими органами). Между менструациями (являющимися физиологическим стрессом) организм приспосабливается, боли не ощущаются.

Недостаток кислорода становится причиной головокружений и потери сознания. Головокружение при месячных встречаются реже, но также являются следствием обострения имеющейся болезни.

Лечить головную менструальную боль, связанную с остеохондрозом, можно массажем шеи и плечевой зоны и упражнениями для шейного отдела позвоночника.

Гормоны

В некоторых случаях появление головных болей в дни месячных является следствием гормонального дисбаланса в организме женщины. Как правило, такие изменения наблюдаются после сорока лет. С началом менструации меняется выработка и их соотношение, вследствие этого повышается кровеносное и задерживается жидкость внутри организма.

Средство от гормональной боли – мочегонные препараты, мочегонный чай и травы. Они выводят жидкость и уменьшают головную боль.

Что влияет на менструальный цикл?

На работу организма могут оказывать воздействие разные факторы. Поэтому и время начала, и ощущения во время менструации могут меняться при изменении определенных условий.

• Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
  
• Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
  
• Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту
  !
• Здоровья Вам и Вашим близким!

Менструальный цикл может меняться из-за:

• приема гормональных противозачаточных средств;
• климатических изменений;
• смены времени года;
• рождения ребенка.

На течение менструации могут влиять процессы, которые протекают в организме женщины.

К ним относятся:

• беременность;
• использование внутриматочной спирали;
• заболевания, которые могут затрагивать гинекологическую сферу либо организм в целом.

Есть определенные моменты, на которые женщина должна обратить внимание.

К врачу следует обратиться в следующих случаях:

• при резком изменении сроков или продолжительности менструального цикла;
• при обнаружении изменений выделяемой жидкости;
• при отсутствии менструации на протяжении 6 месяцев;
• при наличии резких головных болей и болей внизу живота, сопровождающих менструацию;
• при постоянных сбоях цикла;
• при возникновении выделений между менструациями.

Чтобы контролировать течение менструации, можно завести календарь, в котором будут отмечаться не только начало и конец месячных, но и ощущения во время этого периода.

Существует ряд признаков, по которым женщина может понять, что в ближайшее время начнутся месячные.

• общее недомогание;
• неприятные ощущения внизу живота (болит, ноет, тянет);
• увеличение молочных желез;
• тянет поясницу;
• возникают приступы мигрени.

При наличии перечисленных признаков, если нет нестерпимых болевых ощущений, можно говорить о том, что процесс протекает нормально.

Помощь при сильных болях

Первое, что должна сделать девушка при резких болях – расслабиться. Желательно прилечь и обеспечить легкие свежим воздухом. Следует принять обезболивающее. Когда кроме тошноты наблюдается повышение температуры, необходимо ее снизить, используя противовоспалительные лекарственные средства. При болях принимают спазмолитики – таблетки, уменьшающие мышечные спазмы, или анальгетики.

При постоянной тошноте гинеколог может назначить препарат для выравнивания нарушений гормонального фона при менструационном цикле. Этот период характеризуется низкой свертываемостью крови, операции запрещены.

Если во время менструации женщина не испытывала дискомфорт, болезненные ощущения начались внезапно, необходима консультация специалиста. Врач назначит анализы и определит причину.

• Сильная пульсирующая головная боль на протяжении долгого времени.
• Очень быстрое возникновение усталости.
• Частые и долгосрочные бессонницы.
• Частые и резкие перепады артериального и венозного давления.
• Головная боль сосредотачивается на определенном участке.
• Острая неприятная реакция на разные раздражители (свет, специи, звуки).
• Чувство давления в области глаз, расплывчатость зрения, сложности с фокусировкой.
• Побледнения, тошнота, рвота и обильное потоотделение по время месячных.

1. Падает уровень сахара в крови. Ешьте шоколад, изюм, курагу, сладкие фрукты.
2. Организм теряет железо. Восполнить его можно с помощью яблок, хлеба грубого помола, красного мяса, печени и яиц.
3. Влияющего на хорошее настроение и общее самочувствие гормона серотонина тоже мало. Чёрный и горький шоколад, бананы, а так же яркий, лучше всего солнечный свет облегчат состояние.
4. Зелёный чай и мочегонные травы, такие как, например, брусничный лист, борются с отёками. Их лучше начинать принимать перед тем, как вы почувствуете первые недомогания.
5. Приём витаминов при месячных поддерживает обмен веществ.
6. Продолжительный сон, грелка на живот и/или голову ослабят спазм.

Терпеть из месяца в месяц постоянные головные боли и заглушать их таблетками — не лучшее решение. Обследование у невролога и эндокринолога покажет почему и насколько опасны ваши мучения, а назначенное соответствующее лечение поможет если не устранить полностью, то хотя бы значительно облегчить проблему.

Почему возникает ПМС

Предменструальный синдром (ПМС) представляет собой совокупность симптомов, с которыми сталкивается женщина перед началом месячных.

Психовегетативные симптомы	Они могут проявляться раздражительностью, капризностью, бессонницей либо повышенной потребностью в отдыхе (сне), депрессивное состояние и т.д.
Возникновение отеков	Они могут затрагивать область лица, голень, пальцы на руках. Может наблюдаться вздутие живота и прибавка в весе, повышается потоотделение.
Головные боли	Мигрень, головокружение, тошнота.
Могут наблюдаться симптомы панических атак	Повышается давление, учащается сердцебиение. Возникновение этих явлений характерно для женщин в период, предшествующий менопаузе.
Атипичные симптомы	Высокая температура, сильнейшие головные боли в период месячных, приступы удушья.
Может отмечаться сочетание признаков	Как правило, возникают отеки и проявляются психовегетативные симптомы.

Вероятность усиления симптомов ПМС увеличивается с возрастом.

Изменяется соотношение эстрогена и прогестерона в организме	Увеличение эстрогенов и понижение прогестерона оказывает влияние на психо-эмоциональное состояние женщины.
Увеличивается секреция пролактина	Из-за чего и возникает набухание молочных желез.
Заболевания	Затрагивающие щитовидную железу.
Нарушения водно-солевого обмена	В организме задерживаются вода и соль.
Недостаток витаминов	Особенно это касается витамина B6, цинка, магния, кальция.
Наследственность	Данный фактор играет важнейшую роль в усилении симптомов ПМС.
Стрессы	Постоянное нахождение в состоянии нервного напряжения, конфликты.

Народные средства

Если вы знаете, что менструация будет сопровождаться головной болью, то необходимо заранее к этому подготовиться. За 7 дней до начала рекомендуется ежедневно принимать отвары из трав.

Это поможет избежать депрессии и скачков давления. Несмотря на безопасность методов, лучше перед использованием народных рецептов проконсультироваться со специалистом.

При уже наступившей головной боли облегчить состояние поможет отвар из липы, брусники, мать-и-мачехи, плодов малины, аниса.

Профилактика

Чтобы снизить вероятность возникновения головных болей, специалисты рекомендуют придерживаться следующих рекомендаций:

• соблюдение режима работы и отдыха;
• отказаться от вредных привычек (курение, алкоголь);
• правильно питаться;
• высыпаться (не менее 7 часов) и проветривать перед сном комнату;
• не откладывать лечение существующих заболеваний;
• контролировать эмоции, не поддаваться стрессам;
• проводить время на свежем воздухе;
• пить витамины;
• заниматься спортом.

Все девушки и женщины, у которых систематически начинается менструация, отлично понимают, что это не самый приятный времени. Дискомфорт и недомогание в теле – это всегда неприятно. Но больше половины страдают еще и хроническими головными болями на протяжении всей менструации. Эта проблема очень распространена, поэтому здесь мы рассмотрим причины и последствия такого состояния, а еще узнаем, как бороться с подобной проблемой.

Коротко объясним, что же происходит в теле любой достаточно молодой женщины в этот период. Организм каждой женской особи предназначен в первую очередь для воспроизведения потомства. Поэтому совершенно понятно, почему большинство биологических процессов завязано на подготовке к зачатию. Именно это и происходит в период приблизительно двух недель до начала овуляции.

Если у вас болит голова при месячных, значит, к этому нужно подойти особенно внимательно. Подобные боли отличаются от обычных мигреней, а потому лечить их надо тоже отдельно. К тому же такие нарушения нормального состояния женского организма могут наблюдать как в сам период менструации, так и за 7-15 дней до этого.